Au Parc oriental de Maulévrier

Du 8 au 13 juillet

La « boxe de Shaolin » porte le nom du temple si-tué sur le mont Song à Den-feng, dans la province du Henan. Shaolin Quan ne désigne pas un style mais plusieurs boxes tradition-nelles, qui sont enseignées au temple de Shaolin.

La « boxe longue » désigne un ensemble de styles issus du Nord de la Chine, qui se caractérisent par une longue portée des coups, des tech-niques très aériennes (sauts) et une plus grande utilisa-tion des jambes. Ce terme désigne aussi un style de synthèse moderne standar-disé, utilisé en compétition.

Littéralement «maîtrise de l’énergie vitale », cette gymnastique traditionnelle chinoise est basée sur des mouvements lents, asso-ciés à des exercices de res-piration et de concentration.

Les différents styles abordés pendant le stage :Les pratiquants devront choisir entre le Shaolin Quan et le Chang Quan, mais le Qi

Gong constituera une pratique commune, pendant les phases de récupération ou de retour au calme.

Maulévrier est une commune située à quelques kilomètres au sud-est de Cholet, dans le Maine-et-Loire. Situé au pied du château Colbert, ce parc boisé d’une superficie de 29 hec-tares a été aménagé au début du XXe siècle par un architecte de génie, Alexandre MAR-CEL, qui avait été chargé de la réalisation des pavillons du Cambodge, de l’Espagne et de la Compagnie des Messageries Maritimes lors de l’Exposition universelle de Paris en 1900. À la fermeture de l’Exposition, il rachète quelques pièces pour les installer dans le parc. Ainsi naît le jardin oriental. Laissé à l’abandon pendant près de quarante ans, il est ensuite racheté par la municipalité. Une association est créée, chargée de la remise en état du site. Ce n’est qu’à partir de 1985 que le parc prendra définitivement le nom de « Parc Oriental de Maulévrier ».

Le lieu :Notre stage se déroulera au Parc oriental de Maulévrier, l’un des plus beaux parcs

asiatiques d’Europe. Les petites séances de cardio-training matinales avant l’ouver-ture du parc au public sont des moments de pure magie.

Nous aurons aussi accès à une salle de gymnastique, afin de de travailler les sauts.

Entraînement de Nassim à la boxe de l’aigle «Ying Quan - 鹰拳» à l’école de Wushu de Shichahai à

Pékin, avec un membre de la célèbre «Beijing Wushu Team» .

Une photo prise lors de l’un des nombreux séjours de Sébastien au temple Da Fa Wang en Chine.

Son dernier séjour a duré plus de 2 ans.

Nassim BERRICHI Sébastien MOREL

Les intervenants :Les deux enseignants intervenant au cours de ce stage sont Nassim BERRICHI et

Sébastien MOREL, entraîneurs expérimentés ayant séjourné en Chine.Ils ont une approche assez moderne de la pratique des arts martiaux chinois ; en ef-fet, ils ont pu constater que les méthodes utilisées en Chine ne sont pas applicables en Occident. Ils tentent d’avoir une approche critique et novatrice dans l’enseigne-

ment du Wushu en France.

Nassim BERRICHI pratique le Wushu depuis plus de 20 ans. Il enseigne également les arts martiaux chinois de-puis plus de 10 ans.Nassim cherche constamment à étoffer et peau-finer ses méthodes d’entraînement, qu’il adapte selon les objectifs fixés. Ses dif-férents diplômes (dont un diplôme universitaire en théorie et métho-dologie de l’entraînement sportif, bac +5) font de lui un véritable chercheur, animé par une passion authentique.Aujourd’hui entraîneur pour trois clubs à Nantes, Angers et Cholet, il dispense avec rigueur et humour des cours de Wushu à plus de 400 élèves.

Sébastien MOREL pratique le Wushu depuis plus de 10 ans, et possède une longue expérience no-tamment en Shaolin Quan, étoffée par de longsséjours d’entraînement intensif en Chine (jusqu’à deux ans en continu).Ayant vécu au sein d’une école traditionnelle dé-

diée à la pratique des arts martiaux, sa connaissance de la culture et de la langue chinoises sont un atout supplémentaire dans son parcours.Sébastien possède également d’autres cordes à son arc : pra-tiquant et instructeur de Sanda depuis de nombreuses années, il bénéficie d’une solide formation en combat, acquise en partie à la prestigieuse université de Shan-ghai.

Le programme technique :Nous avons conçu un programme qui puisse satisfaire différents publics : les débu-

tants, les pratiquants confirmés, les amateurs de styles modernes et les passionnés des styles traditionnels.

Niveau 1:- T 1 : Yi Lu Lohan Shi Ba Shou- T 2 : Yi Lu Wu Xing Ba FA- T 3 : Shaolin Ji Ti Gun

Niveau 2:- T 1 : Tai Zu Chang Quan- T 2 : Shaolin Guidin Jian- T 3 : San Lu Wu Xing Ba Fa

Niveau 1:- T 1 : Une forme de base de Chang Quan- T 2 : Une forme de base de Bâton- T 3 : Initiation au Baji Quan

Niveau 2:- T 1 : Guiding II de Chang Quan- T 2 : Guiding II de Bâton- T 3 : Initiation au Fanzi Quan

Niveau 3: Selon le niveau des inscrits, le travail sera axé sur la construction ou le perfectione-ment des formes libres

- T 1 : Une forme libre Mains nues- T 2 : Une forme libre avec Arme courte- T 3 : Une forme libre avec Arme longue

Ba Duan Jing : Les huit pièces de brocart seront étudiées dans un cadre magique, afin de découvrir les arts internes chinois et récupérer, se détendre et se ressourcer après un travail physique et technique.Nous complèterons ces séances avec du stretching et des tech-niques de relaxation issues de méthodes modernes d’entraîne-ment sportif.

Le Programme d’une journée type :Nous avons conçu un programme qui puisse satisfaire différents publics : les débu-

tants, les pratiquants confirmés, les amateurs de styles modernes et les passionnés des styles traditionnels.

06 h 00 - 6 h 30 Réveil

Plus ou moins doux, selon la musique que les professeurs choisissent...

06 h 30 - 7 h 30 Cardio training, souplesse et Qigong

07 h 30 - 10 h 00 Petit déjeuner et récupération

10 h 00 - 12 h 00 Entraînement 01

Apprentissage du Taolu T1 dans chaque style et niveau

12 h 00 - 15h 00 Déjeuner et petite sieste

15 h 00 - 17 h 00Entraînement 02

Apprentissage du Taolu T2 dans chaque style et niveau

17 h 00 - 18 h 30Petit goûter et récupération

18 h 30 - 20 h 00 Entraînement 03

Apprentissage du Taolu T3 dans chaque style et niveau

20 h 30 Dîner

22 h 30 Extinction des feux

Les tarifs :Nous avons essayé d’optimiser le plus possible les tarifs, afin de pouvoir proposer ce stage au plus grand nombre de participants possible (dans la limite des places

disponibles).

Adultes 18 ans et + Enfants 12 ans et +

Sans hébergement 200 euros 150 euros

Avec hébergement 250 euros 200 euros

Avec les repas (petit déjeu-ner + déjeuner + goûter +

dîner)+ 80 euros + 80 euros

- Date d’inscription : La date limite d’inscription est fixée au 5 juin 2011 (seuls les 25 premiers pourront s’inscrire).

- Horaires et dates du stage : Le stage d’été se déroulera du 8 juillet (13h) au 13 juillet 2010 (12h), au parc oriental de Maulévrier. - Versement d’arrhes : Je soussigné(e), ..........................................................................................., demeurant ........................................................................................, déclare vouloir m’inscrire au stage d’été organisé par M.Nassim BERRICHI et M.Sébastien MOREL du 8 au 13 juillet 2011 au Parc oriental de Mau-lévrier.Je m’engage à verser 50 % du prix de la formule choisie à titre d’arrhes afin de réserver ma place (libeller le chèque à l’ordre de M. Nassim BERRICHI).Je réglerai la totalité du prix au premier jour du stage.

- En cas de désistement ou d’abandon, aucun remboursement ne sera effectué.

- Certificat médical : Afin de nous assurer de l’absence de contre-indication à la pratique phy-sique et sportive, nous exigeons de tous les participants de fournir un certificat médical « Apte à la pratique des arts martiaux chinois » de moins d’un an.

Je déclare avoir lu et accepté le règlement du stage :Signature précédée de la mention « Lu et approuvé »

Ponctualité : Aucun retard ni absence ne seront tolérés durant le stage. À l’heure indiquée dans le programme, les pratiquants doivent être alignés devant les dortoirs ; pour chaque minute de retard jusqu’à 5 minutes, les pratiquants doivent faire 20 pompes ; au-delà, la participation au cours est refusée.

Politesse : Aucun manquement aux règles de bienséance, de respect et de savoir-vivre envers les profes-seurs ou les autres participants au stage ne sera accepté.

Propreté :Chaque participant sera responsable de la propreté autour de son lit.

Partage : pendant ce stage, nous partagerons beaucoup de choses, et entre autres les tâches ménagères ! (le ménage, mettre et débarrasser la table,...). Nous mettrons en place un planning des tâches avec système de rotation.

Paquetage : Chaque participant doit se munir de couverts (assiette, bol, fourchette, couteau, cuillères, verre) et d’une bouteille d’eau, qu’il devra être présenter devant lui avant le début de chaque cours.

Produits interdits: Sont formellement interdits l’alcool et le tabac dans l’enceinte du parc, ainsi que tout autre produit

illicite bien sûr... Les responsables du parc interdisent au public comme aux utilisateurs tempo-raires du parc de fumer. Pour que nous puissions continuer à bénéficier de ce lieu exceptionnel, il

est impératif de se plier à cette règle.

Précautions environnementales : Il est formellement interdit de cueillir ou de dégrader les végétaux présents dans le parc. Tous les déchets doivent être emportés dans les dortoirs et mis dans les poubelles appropriées.

Je déclare avoir lu et accepté le règlement du stage :Signature précédée de la mention « Lu et approuvé »

Règlement du stage :Nous exigeons de tous les participants une conduite exemplaire ; en cas de man-

quement à ce règlement, une expulsion peut être prononcée.

Voici la règle des sept « P » :

Stage d’été au Parc oriental de Maulévrier

Fiche d’inscription

Identité du stagiaire

Nom et prénom :.................................................................................................................................Date de naissance :..........................................................................................................

Adresse :................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Numéro de téléphone :.....................................................................................................E-mail :........................................................................................................................................................

Expérience en Wushu

Styles pratiqués / nombre d’années de pratique : ..............................................................................................................................................................................................

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Armes pratiquées / nombre d’années de pratique : ..............................................................................................................................................................................................

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Nom des formes pratiquées en Shaolin Quan :............................................................................................................................................................................................................

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Choix du programme

Style choisi : Shaolin Quan Chang Quan

Niveau de pratique : Débutant Intermédiaire Avancé

Objectifs : Loisir Compétition Enseignement

Attention : le nombre de places est limité à 25. Nous vous recommandons de vous inscrire au plus vite.

Photo

Stage d’été au Parc oriental de Maulévrier

Inscription des mineurs

AUTORISATION PARENTALE

Je soussigné(e) ....................................................................................................................................................................................................................Père/mère/tuteur (rayer les mentions inutiles) de l’enfant :Nom ...........................................................................................................................................................................................................................................Prénom .....................................................................................................................................................................................................................................Autorise Mon enfant à participer au stage d’été de Wushu du 8 au 13 juillet 2011 Les organisateurs du stage à faire hospitaliser mon enfant en cas de besoin Les organisateurs du stage à prendre en photo l’enfant durant les activités sportives

La prise en charge de votre enfant s’effectue aux lieu et horaires de rendez-vous indiqués sur le dossier d’inscription.VOUS DEVEZ ÉGALEMENT FOURNIR UN CERTIFICAT MÉDICALD’APTITUDE À LA PRATIQUE DU WUSHU DATÉ DE MOINS D’UN AN.

Personne à contacter en cas d’urgence :Nom et prénom :..................................................................................................................................................................................................................

Tél :................................................................................................................................................................................................................................................

Date et signature précédées de la mention « Lu et approuvé » :