Slide 1

STANDING POSITIONMEYQI STEVANUS1362030013DEPI PERMATA SARI Br PURBA1362030014DYANDRA FRETY ANUGRAHNI1362030020RIZKY DHARMAWAN1362030023Posisi yang diadopsi pasien atau individu untuk melakukan latihan atau gerakan untuk mendapatkan relaksasi dan menstabilkan tubuh disebut sebagai posisi awal (starting position).

Starting position dibagi menjadi 5 1. Standing position2. Sitting position3. Kneeling position4. Hanging position5. Lying position

Starting Position

STANDING POSITIONSTANDING POSITIONSeluruh tubuh didukung atau selaras dengan dasar yang lebih kecil. Sehingga posisi ini yang paling sulit untuk dilakukan dalam kurun waktu lama. Dikarenakan ada banyak aktivitas otot yang terkoordinasi untuk menjaga postur ini.

Efek dan penggunaanPosisi tidak stabil sebagian, karena basis kecil, karena pusat gravitasi terletak begitu tinggi di atas dasar, dan digunakan sebagai posisi awal untuk sejumlah latihan berdiri bebas.

Posisi dari berdiri diperoleh dengan mengubah ekstremitas atas

Wing standingBend standingReach standingStretch standing

Yard standingCross arm standinHeave standing

WING STANDINGEfek dan penggunaanDigunakan untuk latihan pada trunkDigunakan untuk latihan pada cervicalDi samping efek umum, latihan ini khusus membantu dalam inspirasi dan ekspirasi

Bend standingEfek dan penggunaanDigunakan untuk latihan flexi trunkDigunakan untuk latihan rotasi shoulderFlexi elbow penuh

Reach standingEfek dan penggunaanUntung membantu keseimbangan pada saat berjalan kesampingUntuk latihan pada wirst

Yard standingEfek dan penggunaanUntuk melakukan rotasi trunk dan latihan membungkukUntuk latihan pada shoulder, elbow, wrist, dan fingerUntuk melakuan gerakan berayun pada lengan

Posisi dari berdiri diperoleh dengan mengubah ekstremitas bawahHigh Standing Positionberdiri di atas bangku atau di panggung

Digunakan dalam Fisioterapi -untuk latihan tungkai atas dan tunkai bawahUntuk menggantung, mengayun lengan dan tungkai

Contohnya untuk mengambil beberapa objek dari ketinggian

Walk standingsatu kaki ditempatkan langsung ke depan sehingga tumit kedua kaki terpisah dan berada di jalur yang sama. Berat badan merata di antara kedua kaki.

Stride standingAbduksi tungkai atasEfek dan penggunaan Posisi dasar yang mudah dan stabilDasar yang efektif membuat posisi ini mudah dan stabil dari yang lain untuk melakukan latihan, khususnya di bidang frontal.

Toe standingBerdiri di jari kaki dan jari kaki mengangkat tubuhIni merupakan salah satu posisi yang tidak stabilDigunakan untuk :Memperkuat plantar flexi dan ekstensi jari-jari kakiMemperkuat dorsiflexors

Close standingDigunakan untuk :Untuk latihan rotasi hip dan trunkLatihan mengayun lenganPosisi awal untuk latihan sit-upuntuk melakukan latihan ekstremitas atas dan bawah

Latihan :Latihan berjalanBerjalan adalah latihan yang sangat efektif bagi semua keompok umur. Berjalan 20 meni sangat penting untuk mengendurkan otot tubuh dan merilekskan pikiran

Standing shin stretchIntruksi :Persiapan Berdiri dan menyentuh dinding atau objek posisi stationary untuk keseimbanganTarik kaki sampai menyentuh bokong, dan ulangi dengan sisi sebelahnya.

Relaxed stop standingPinggul dan trunk di flexi penuh dan ekstremitas atas terus menggantung. Otot otot pada trunk dan hip akan merenggang.

Fall out standingSatu kaki terus maju dengan lutut membentuk kuda-kuda, kaki lainnya lurus dan tubuh condong ke depan.Untuk penguatan