Stres docente

EL ESTRÉS

DEMANDAS OFERTAS

CAPACIDADES Necesidades

Expectativas

Aspiraciones

Es un desequilibrio sustancial PERCIBIDO entre la demanda y la capacidad de respuesta del individuo en las que el fracaso ante esa demanda posee importantes consecuencias (Percibidas)

EL ESTRÉS DOCENTE

Perfil y causas

1.- La tensión que genera la relación directa maestro-alumnos.

2.- La personalización de los conflictos.

3.- Ausencia de recursos de AUTOCONTROL.

4.- Baja AUTESTIMA.

5.- Relación compleja con las familias.

6.- Percepción de baja consideración social.

7.- ...

• CARACTERÍSTICAS• La forma de interpretación personal de una

situación.• Relevancia de las variables cognitivas del

sujeto.

EL ESTRÉS DOCENTE• MANIFESTACIONES EMOCIONALES• 1.- Desánimo• 2.- Tensión• 3.- Irritabilidad• 4.- Temor• 5.- Indiferencia• 6.- Rechazo

• ESTADOS PSICOPATOLÓGICOS• 1.- Depresión• 2.- Ansiedad• 3.- Estrés• 4.- Psicosis

Prescripción de ansiolíticos y antidepresivos

PSICOTERAPIA

EL ESTRÉS DOCENTE

• ESTRESORES COTIDIANOS• Situaciones que afectan todas las

personas• Suelen controlarse

• ESTRESORES COTIDIANOS• Situaciones que afectan todas las

personas• Suelen controlarse

• ESTRESORES MÚLTIPLES• Situaciones particulares• Producen desbordamiento e impotencia

• ESTRESORES MÚLTIPLES• Situaciones particulares• Producen desbordamiento e impotencia

• ESTRESORES ÚNICOS• Situaciones de especial transcendencia• Percepción de incontrolabilidad

• ESTRESORES ÚNICOS• Situaciones de especial transcendencia• Percepción de incontrolabilidad

Estrés positivo

Estrés negativo

EL ESTRÉS DOCENTESINTOMATOLOGÍA

• PSICOSOMÁTICOS• Fatiga crónica• Cefaleas• Problemas de sueño• Desórdenes gastrointestinales• Dolores musculares

• CONDUCTUALES• Absentismo laboral• Incremento de la agresividad y

conductas violentas• Abuso de drogas

•EMOCIONALES

•Irritabilidad

•Distanciamiento afectivo

•Incapacidad de concentración

•Deseos de abandono del trabajo

•Ideas depresivas

•DEFENSIVOS

•Negación de emociones

•Ironía

•Racionalización

•Desplazamiento de afectos• SISTEMAS FISIOLÓGICOS

IMPLICADOS

• SISTEMAS FISIOLÓGICOS IMPLICADOS

Hipotálamo-sistema simpático-médula adrenal

Hipotálamo-hipófisis anterior-corteza adrenal

• 1.- Reconoce las dificultades y los fracasos• 2.- Analiza racionalmente• 3.- Dosifica esfuerzos• 4.- Adapta recursos personales y

profesionales a la realidad• 5.- Modifica objetivos

• 1.- Reconoce las dificultades y los fracasos• 2.- Analiza racionalmente• 3.- Dosifica esfuerzos• 4.- Adapta recursos personales y

profesionales a la realidad• 5.- Modifica objetivos

EQUILIBRADO

• 1.- Nada es una buena recompensa intrínseca

• 2.- No tiene motivo psicológico para seguir en la enseñanza

• 3.- No vive estresado ni se siente agobiado, ni tiene baja autoestima

• 4.- Permanece en la enseñanza por motivos extrínsecos

• 1.- Nada es una buena recompensa intrínseca

• 2.- No tiene motivo psicológico para seguir en la enseñanza

• 3.- No vive estresado ni se siente agobiado, ni tiene baja autoestima

• 4.- Permanece en la enseñanza por motivos extrínsecos

INFRAINCENTIVADO

EL ESTRÉS DOCENTE

• 1.- Muestra gran compromiso con su trabajo.

• 2.- Gran actividad sin analizar la adversidad ni los fracasos.

• 3.- Responde con incremento de esfuerzo y actividad.

• 1.- Muestra gran compromiso con su trabajo.

• 2.- Gran actividad sin analizar la adversidad ni los fracasos.

• 3.- Responde con incremento de esfuerzo y actividad.

FRENÉTICO

• 1.- Falta de energías y entusiasmo en la enseñanza.

• 2.- Descenso de interés de los alumnos.• 3.- Percepción de los alumnos como

frustrantes, desmotivados, indignos ...• 4.- Deseo de dejar la enseñanza por otra

ocupación. Absentismo.

• 1.- Falta de energías y entusiasmo en la enseñanza.

• 2.- Descenso de interés de los alumnos.• 3.- Percepción de los alumnos como

frustrantes, desmotivados, indignos ...• 4.- Deseo de dejar la enseñanza por otra

ocupación. Absentismo.

GASTADO

EJERCICIO

1. La falta de valor que actualmente se concede a la enseñanza

2. Mantener la disciplina

3. El número de interrupciones de clase

4. Las agresiones verbales o físicas por parte de los alumnos

5. La desprotección social y económica de mis alumnos

6. Tratar con alumnos que exigen una atención inmediata

7. Tener que involucrarme en temas tutoriales

8. La integración de alumnos con necesidades educativas especiales

9. Enseñar a quienes no valoran la enseñanza

10. Falta de tiempo para “desconectar”

11. Las tareas administrativas

12. Ratios inadecuadas

13. Llevarme trabajo a casa

14. La falta de apoyo de la Administración educativa

15. La falta de formación sobre determinados temas educativos

ESCALA: 1 POCO/NADA 2 BASTANTE 3 MUCHO

GRADO

EJERCICIO•MANIFESTACIÓN DETECTADA

•SITUACIÓN EN LA QUE APARECE

•FRECUENCIA

•¿QUÉ HE HECHO PARA SUPERARLA?

•GRADO DE EFICACIA

Nulo Medio Alto

EL ESTRÉS DOCENTE

ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES PROFESIONALESENTRENAMIENTO EN HABILIDADES PROFESIONALES

Prácticas reflexivas

Trabajo en equipo

Formación del profesorado

- Aporte de recursos materiales, bibliográficos...

- Intercambio de experiencias entre docentes

- Acciones formativas

ESTRÉS DOCENTE

• ¿Qué conflictos debería resolver para potenciar mi realización personal en el trabajo docente y mejorar la eficacia en el manejo de mis emociones?

EXTERNOS- Con el alumnado

- Con los compañeros docentes

- Otros

INTERNOS- Respecto a mi práctica docente

- Respecto a mis actitudes, expectativas, intereses ...

- Otros

• No consigo logros ni éxitos a través de la enseñanza

• No logro influir positivamente en los alumnos con mi trabajo

• No soy eficaz en la atención de los problemas que presenta mi alumnado, su problemática escapa a mi alcance

• Me esfuerzo demasiado para el rendimiento que obtengo

• Trabajar cada día con alumnos me resulta muy desagradable

• Me siento frustrado en mi trabajo docente• Me encuentro demasiado cansado al final de las

clases y desanimado cuando me levanto para ir a clase

• DISTANCIAMIENTO• FRIALDAD EN EL TRATO• DESIMPLICACIÓN• INSENSIBILIDAD

• ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES PERSONALES

Que permitan ...

EL AUTOCONTROL EMOCIONAL

EL MANEJO DEL ESTRÉS

EL DESARROLLO DEL PENSAMIENTO POSITIVO

LA AUTOESTIMA

• Talante profesional que busca el desarrollo personal a través de ser contingente en el desarrollo de los alumnos.Preocupación por guiar a los demás. Ser responsables de otros.

• La valoración del logro personal de GENERATIVIDAD alcanzado es un factor decisivo en el equilibrio personal del adulto

• La valoración del logro personal de GENERATIVIDAD alcanzado es un factor decisivo en el equilibrio personal del adulto

• AUTOVALORACIÓN DE LA GENERATIVIDAD• Valore, el grado en que cada cuestión refleja sus propios pensamientos: (A) 0: Nunca (B) 1: Pocas veces

(C) 2: Bastantes veces (D) 3: Muy frecuentemente

• 1. Intento transmitir a otros el conocimiento que yo he adquirido a través de mis experiencias.

• 2. No siento que otras personas necesiten de mí.• 3. Me gusta trabajar como maestro.• 4. Siento que yo importo para muchas personas.• 5. Me ofrezco como voluntario para colaborar en

organizaciones sociales.• 6. He creado cosas que han tenido impacto en

otras personas.• 7. Intento ser creativo en la mayor parte de cosas

que hago.

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A B C D

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• AUTOVALORACIÓN DE LA GENERATIVIDAD

• Valore, el grado en que cada cuestión refleja sus propios pensamientos: (A) 0: Nunca (B) 1: Pocas veces


• 8. Pienso que, después de morir, seré recordado durante bastante tiempo.

• 9. Creo que la sociedad no puede ser la responsable de proporcionar comida y vivienda a gente sin hogar.

• 10. Otros dirían de mí que he realizado importantes contribuciones a la sociedad.

• 11. Siento como si no hubiese hecho nada valioso que pudiese servir a los demás.

• 12. Tengo habilidades y conocimientos interesantes que intento enseñar a otros.

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A B C D

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A B C D




• 13. Siento que he hecho algo que sobrevivirá después de que yo muera.

• 14. Si no fuera capaz de tener hijos propios los adoptaría.

• 15. En general mis acciones no tienen un efecto positivo sobre los demás.

• 16. En vida me he comprometido con diferentes tipos de personas, grupos y actividades.

• 17. Otras personas dirían de mí que soy una persona muy productiva.

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A B C D

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• 18. Tengo la responsabilidad de mejorar el barrio donde vivo.

• 19. La gente viene a mí a pedirme consejo.• 20. Creo que mis contribuciones existirán después

de que yo muera.

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• AUTOVALORACIÓN DE LA GENERATIVIDAD• VALORACIÓN

• Sumar los puntos registrados en cada cuestión

• En los ítems 2, 9, 11 y 15 (inversos), sumar:• 3 puntos por cada A 2 puntos por cada B• 1 punto por cada C 0 puntos por cada D

• TOTAL

• INTERPRETACIÓN


• Traslade la puntuación obtenida a la siguiente escala e interprete según los referentes. Analice la

implicación de los resultados en su práctica docente

• Superior a 40-45

• Expresa preocupación en ayudar a establecerse a la siguiente generación y en guiarla; posee clara conciencia de la responsabilidad respecto a los miembros más jóvenes de la sociedad. Se ve a sí mismo como mantenedor de normas y como alguien que debe tomar decisiones importantes que afectan a otros. Muestra conciencia del rol de liderazgo y tiene un sentido de capacidad de influencia.

605550454035302520151051

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• Inferior a 25-30

• Se considera con poco impacto en otros; muestra poco interés en compartir su experiencia o conocimientos. Excesiva preocupación por sí mismo y por sus problemas. No siente obligación en guiar a otras generaciones.

605550454035302520151051

605550454035302520151051

• El comportamiento que un individuo genera para resolver las situaciones problemáticas, en un intento personal de adaptarse al entorno

sentimientospensamientosacciones

ATRIBUCIONES

• Es un proceso cognitivo, generalmente no consciente, por el que las personas inferimos la explicación de los sucesos, adscribimos de forma subjetiva las causas a los hechos

• Lo que el docente piense sobre las causas de sus fracasos y éxitos condicionará su conducta profesional en el futuro

Interno

ExternoLocus de control

Centrado en el mismo docente

Autodefensa

ATRIBUCIONES

• Los éxitos y fracasos se atribuyen a la intervención profesional

• Culpa a los alumnos de los fracasos. Los éxitos se atribuyen a la competencia profesional.

No defensivo

• El éxito del alumnado se atribuye a méritos de ellos. Los fracasos se atribuyen a la falta de eficacia del profesorado.

Centrado en el mismo alumno

ATRIBUCIONES

• Atribuye a las características del alumnado los éxitos y los fracasos.

EXPECTATIVAS

• Son procesos cognitivos por los que las personas anticipamos los acontecimientos que pueden suceder.

Experiencias anteriores La valoración subjetiva

dependen de

CREENCIAS

• El conjunto de hipótesis acerca de la realidad. Predisposiciones que una persona acepta como verdaderas en un momento dado.

dependen de

Cultura Educación (sistema de valores)

LA INTERPRETACIÓN DE LAS SITUACIONES EMOCIONALES

INTENSIDAD DE LAS EMOCIONES RESPUESTAS OFRECIDAS

Influidas por

A) Metas personalesB) Intereses personalesC) Creencias

FILTROS

pasaría por

1. EVALUACIÓN VALORATIVA

2. SIGNIFICADO

SESGOS DEL PENSAMIENTO EN LA INTERPRETACIÓN EMOCIONAL DE LAS

SITUACIONES

• 1. FILTRAJE• 2. PENSAMIENTO “TODO-NADA”• 3. SOBREGENERALIZACIÓN• 4. INTERPRETACIÓN DEL

PENSAMIENTO• 5. VISIÓN CATASTRÓFICA• 6. RAZONAMIENTO EMOCIONAL

• 1. FILTRAJE• 2. PENSAMIENTO “TODO-NADA”• 3. SOBREGENERALIZACIÓN• 4. INTERPRETACIÓN DEL

PENSAMIENTO• 5. VISIÓN CATASTRÓFICA• 6. RAZONAMIENTO EMOCIONAL


SITUACIONES

• 7. AUTOEXIGENCIAS DIMENSIONADAS

• 8. PENSAMIENTO DOGMÁTICO• 9. PERSONALIZACIÓN• 10. MAGNIFICACIÓN Y

MINIMIZACIÓN• 11. DESCALIFICAR LO POSITIVO

• 7. AUTOEXIGENCIAS DIMENSIONADAS

• 8. PENSAMIENTO DOGMÁTICO• 9. PERSONALIZACIÓN• 10. MAGNIFICACIÓN Y

MINIMIZACIÓN• 11. DESCALIFICAR LO POSITIVO


SITUACIONES

• 12. INTERPRETACIÓN MALICIOSA• 13. LECTURA DE LA MENTE• 12. INTERPRETACIÓN MALICIOSA• 13. LECTURA DE LA MENTE

• 1. ¿Qué datos objetivos tengo a favor de ese pensamiento?

• 2. ¿Qué datos objetivos tengo en contra de ese pensamiento?

• 3. ¿Cuáles son los motivos en los que fundamento mi pensamiento?

• 4. ¿Es obligatorio pensar así?• 5. ¿Podría pensar de otro modo?• 6. Si este pensamiento lo tuviera otra

persona, ¿qué le diría para que se diese cuenta que está equivocada?

• 1. ¿Qué datos objetivos tengo a favor de ese pensamiento?

• 2. ¿Qué datos objetivos tengo en contra de ese pensamiento?

• 3. ¿Cuáles son los motivos en los que fundamento mi pensamiento?

• 4. ¿Es obligatorio pensar así?• 5. ¿Podría pensar de otro modo?• 6. Si este pensamiento lo tuviera otra

persona, ¿qué le diría para que se diese cuenta que está equivocada?

• 1. Cuando tengo este pensamiento, ¿cómo me siento?

• 2. ¿Con qué frecuencia lo paso mal cuando me siento así?

• 3. ¿En qué áreas de mi vida cotidiana influye que yo piense así?

• 4. ¿Respondo emocionalmente con mucha alteración cuando pienso así?

• 1. Cuando tengo este pensamiento, ¿cómo me siento?

• 2. ¿Con qué frecuencia lo paso mal cuando me siento así?

• 3. ¿En qué áreas de mi vida cotidiana influye que yo piense así?

• 4. ¿Respondo emocionalmente con mucha alteración cuando pienso así?

• 1. ¿Para qué me sirve pensar de ese modo?• 2. ¿Es positivo o negativo pensar de este

modo? ¿Me beneficia o me perjudica?• 3. ¿Logro mis objetivos pensando de esa

manera?

• 1. ¿Para qué me sirve pensar de ese modo?• 2. ¿Es positivo o negativo pensar de este

modo? ¿Me beneficia o me perjudica?• 3. ¿Logro mis objetivos pensando de esa

manera?

• A) Percibir, sentir y vivenciar nuestro estado afectivo sin ser avasallado por él.

• B) Seleccionar pensamientos emocionales.• C) Controlar los inicios de alteraciones

emocionales.• D) Tolerar la frustración.• E) Actitudes serenas ante situaciones de estrés.• F) Automotivarse por la autorregulación del

estado de ánimo

• ATENUARLAS• FORTALECERLAS• TRANSFORMARLAS

– RESPUESTAS CONDUCTUALES– RESPUESTAS COGNITIVAS– RESPUESTAS PSICOFISIOLÓGICAS

ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO EMOCIONAL. El continuum de la expresión emocional

Produce

ZONA DE CONTROL EMOCIONAL

Bienestar psicológico

Mejores relaciones socialesApatía,

indiferencia

INTENTO DE ACALLAR LAS EMOCIONES

EXPRESIÓN DESENFRENADA, SIN CONTROL EMOCIONAL

Produce

Cuadros psicopatológicos

Depresión Ansiedad aguda

Ansiedad crónica Cólera

Ansiedad flotante

Agitación maníaca

Necesidad de psicoterapia

Produce

ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO EMOCIONAL

AFRONTAMIENTO POSITIVO

• A. ESTRATEGIAS BASADAS EN EL AUTOCONTROL • 1. Mantener el equilibrio y regulación emocional• 2. Manejar la sensación de competencia emocional• 3. Solución de la situación problema

• B. ESTRATEGIAS COGNITIVAS • 4. Detención del pensamiento• 5. Cambiar los pensamientos distorsionados

• C. ESTRATEGIAS DE ACTIVIDAD • 6. Tomárselo con humor• 7. Distanciamiento• 8. Confrontación• 9. Apoyo social/emocional• 10. Escape/evitación• 11. Biblioterapia• 12. Actividades relajantes

• 1. ¿Sabes reconocer en ti las siguientes emociones?– a) El miedo – b) La ira/enfado– c) La tristeza– d) La alegría

• 2. ¿Identificas con facilidad el desencadenante de tus emociones?– a) Siempre – b) Casi siempre– c) Casi nunca– d) Nunca

• 3. Cuando estás triste …– a) No suelo encontrarme triste nunca– b) Me vuelvo irascible– c) Me resfrío o empieza a dolerme la cabeza– d) Busco a un amigo para desahogarme

• 4. Si algo o alguien no es de tu agrado ... – a) Me suelo callar, pero me siento a disgusto conmigo mismo– b) Culpo a alguien y me enfado a destiempo– c) Me empiezo a sentir mal, hasta que por fin lo digo– d) Lo digo con mucha claridad

• 5. Hablar de tus miedos profundos te resulta ...– a) Absolutamente imposible: me siento demasiado angustiado/a y

confuso/a– b) Sólo lo hago si no me queda más remedio– c) Fácil, pero sólo con las personas de confianza– d) Lo hago con naturalidad, pero procuro no agobiar demasiado a

la gente• 6. Cuando estás muy contento/a, ¿demuestras tu alegría?

– a) No, procuro desviar la atención por miedo al ridículo– b) Me siento incómodo/a haciéndolo– c) Sí, digo que estoy contento per sin pasarme– d) Sí, espontáneamente me gusta que los demás participen en ello

• 7. Si recibes un elogio ... – a) Me da igual – b) Me pregunto qué hay oculto detrás– c) Le quito importancia: no me gusta llamar la atención– d) Lo acepto con gusto y lo agradezco

• 8. Hablas de ti ... – a) Nunca: detesto hacerlo. – b) Demasiado, según me han dicho los demás – c) Cuento lo que me pasa, pero no lo que siento– d) No me cuesta, pero sé dosificarme

• 9. En un ambiente de tensión o nervios, ¿tú también te pones nervioso/a?

– a) Nunca: no me afecta nada – b) Sí, pierdo el control– c) A veces, pero procuro contenerme– d) Me afecta, pero sé controlarme y hacer frente a la situación

• 10. Ante la adversidad, te desanimas ... – a) Muy fácilmente– b) Con bastante facilidad– c) Un poco, pero luego me rehago pronto – d) Apenas, porque tengo confianza en mis recursos

Si tus respuestas se sitúan en las a)

Si tus respuestas se sitúan en las a)

• Te has construido una coraza para esconder tus emociones e impedir que te hagan daño. Corres el riesgo de acumular demasiada tensión: si no tomas medidas, la explosión puede ser peligrosa

• Te has construido una coraza para esconder tus emociones e impedir que te hagan daño. Corres el riesgo de acumular demasiada tensión: si no tomas medidas, la explosión puede ser peligrosa

a)

Si tus respuestas se sitúan en las b)

Si tus respuestas se sitúan en las b)

• Las emociones te desbordan. Piensas demasiado en ti y te tomas la vida como una afrenta personal. Aprende a controlarte y abandona los caminos que te llevan a la cólera, la melancolía o el victimismo

• Las emociones te desbordan. Piensas demasiado en ti y te tomas la vida como una afrenta personal. Aprende a controlarte y abandona los caminos que te llevan a la cólera, la melancolía o el victimismo

b)

Si tus respuestas se sitúan en las c)

Si tus respuestas se sitúan en las c)

• Cuidado: eres propenso/a a que las tristezas y emociones negativas se somaticen en tu organismo, generando dolores y enfermedades. Trata de liberarlas cuando te haga falta: con los amigos, haciendo relajación, etc.

• Cuidado: eres propenso/a a que las tristezas y emociones negativas se somaticen en tu organismo, generando dolores y enfermedades. Trata de liberarlas cuando te haga falta: con los amigos, haciendo relajación, etc.

c)

Si tus respuestas se sitúan en las d)

Si tus respuestas se sitúan en las d)

• ¡Enhorabuena! Sabes controlar tus emociones y expresarlas a viva voz cuando es necesario, de forma que nunca acumulas una carga demasiado demoledora en tu interior. Sigue así.

• ¡Enhorabuena! Sabes controlar tus emociones y expresarlas a viva voz cuando es necesario, de forma que nunca acumulas una carga demasiado demoledora en tu interior. Sigue así.

d)

LA AUTOESTIMA DOCENTE

• Autoconcepto • Autoconcepto docente

Otras personas

Los alumnos

Las familias

La Administración educativa

La valoración social de la educación y enseñanza

Influido por la consideración de ...

• Autoconcepto docente


Consideración social del profesorado y del docente en particular

Consideración social del profesorado y del docente en particular

Conciencia de eficacia como guía de desarrollo y el aprendizaje de sus alumnos

Conciencia de eficacia como guía de desarrollo y el aprendizaje de sus alumnos

+

Capacidades personales y profesionales

Grado de competencia profesional

La favorece ...

AUTOCONCEPTO sobre su valía, su

capacidad, susuerte, sushabilidades

AUTOCONCEPTO sobre su valía, su

capacidad, susuerte, sushabilidades

AUTOEVALUACIÓN y expectativas que

el docente tiene de sí mismo

AUTOEVALUACIÓN y expectativas que

el docente tiene de sí mismo

PERCEPCIÓN que tiene de las evaluaciones

y expectativasque los demás tienen

de él

PERCEPCIÓN que tiene de las evaluaciones

y expectativasque los demás tienen

de élMANIFESTACIONES

-verbales y no verbales-que los alumnos, padres,

compañeros...hacen de él

MANIFESTACIONES -verbales y no verbales-que los alumnos, padres,

compañeros...hacen de él

EXPECTATIVAS que se tienen del

docente

EXPECTATIVAS que se tienen del

docente

EVALUACIÓN del profesorado por lospadres, otros docentes

Administración...

EVALUACIÓN del profesorado por lospadres, otros docentes

Administración...

COMPORTAMIENTO del profesor en

clase, ante otros docentes.Grado de eficacia

y competenciacomo docente

COMPORTAMIENTO del profesor en

clase, ante otros docentes.Grado de eficacia

y competenciacomo docente

SOY CONSIDERADOBUEN PROFESIONAL Y MI PROFESIÓN ES VALORADA COMO ÚTIL

SOY CONSCIENTE DE QUE…HAGO BIEN AQUELLO A LO QUE ME DEDICO YME DEDICO A LO QUE HAGO BIEN

+

CICLO GENERATIVO DEL AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA DOCENTE


Ajustados a la realidad

No ajustados a la realidad

• Los juicios de valor

Por exceso

Por exceso

• Demasiado autoexigentes• Nos inculpamos• Rechazamos nuestras

cualidades• No toleramos ninguna

debilidad

• Demasiado autoexigentes• Nos inculpamos• Rechazamos nuestras

cualidades• No toleramos ninguna

debilidad

DESÁNIMO

• Evitamos reconocer defectos y responsabilidades propias

• Mecanismos de defensa (responsabilidad atribuida a los demás)

• Evitamos el autoanálisis

• Evitamos reconocer defectos y responsabilidades propias

• Mecanismos de defensa (responsabilidad atribuida a los demás)

• Evitamos el autoanálisis

NO SE PRODUCEN CAMBIOS


• Utilizan sus energías para su autosuperación, no para recriminarse.

• Aceptan los errores como elemento necesario para progresar y asumen críticas constructivas.

• Se plantean objetivos realistas. • Reconocen sus cualidades y limitaciones.• Están abiertas a lo novedoso por confiar en sí mismas

y en resolver los problemas que puedan surgir.• Sienten inquietudes de superación al sentirse

seguras.• ...

• Utilizan sus energías para su autosuperación, no para recriminarse.

• Aceptan los errores como elemento necesario para progresar y asumen críticas constructivas.

• Se plantean objetivos realistas. • Reconocen sus cualidades y limitaciones.• Están abiertas a lo novedoso por confiar en sí mismas

y en resolver los problemas que puedan surgir.• Sienten inquietudes de superación al sentirse

seguras.• ...

LA AUTOESTIMA DOCENTETIP

O D

E V

ALO

RA

CIO

NES

C

RÍT

ICA

S

DE RECONOCIMIENTO (favorables y realistas)

ADULADORAS (favorables pero falsas)

MOLESTAS (Desfavorables pero realistas)

DESTRUCTIVAS (desfavorables y falsas)

SITUACIÓNMi punto de vista

La percepción de otros

Mi punto de vista


Mi punto de vista


Mi punto de vista


PERSONAS

FRECUENCIA


PERCEPCIÓN de un mensaje crítico o pensamiento autocrítico

INDEPENDICE SU AUTOESTIMA DE LA SITUACIÓNRetire su autoestima del circuito

¿CUÁL ES EL MENSAJE?Qué manifiesta la crítica

¿ES CONSTRUCTIVO EL CONTENIDO DEL MENSAJE?

Nolosé

¿ES EXACTO?

¿ES EXACTO?

No

PreguntarPreguntar

Sí

Enmendarcorregir

Enmendarcorregir

Reconocercorregir

Reconocercorregir

SíNo

Ignoraroscurecer

Ignoraroscurecer

No

SUGERENCIAS PARA POTENCIAR LA PROPIA AUTOESTIMA … Y LA DE SU

ALUMNADO

SUGERENCIAS PARA POTENCIAR LA PROPIA AUTOESTIMA … Y LA DE SU

ALUMNADO

• 1. EVITE CRITICARSE CONSTANTEMENTE– Evite criticarle constantemente

• 2. MUESTRE INTERÉS POR LO QUE HACE UD.– Muestre interés por lo que él/ella hace

• 3. DEMUESTRE QUE CREE EN SU CAPACIDAD• 4. PERMITASE ADOPTAR DECISIONES PROPIAS

– Permítale adoptar decisiones propias

• 5. DIFERENCIE LAS COSAS QUE PUEDE CAMBIAR Y LAS QUE QUEDAN FUERA DE SU CONTROL.– Ayúdele a diferenciar lo que él/ella puede cambiar y

lo que no

• 6. PROCURE FIJAR METAS REALISTAS– Ayúdele a fijar metas realistas

• 7. OFREZCA GENEROSAMENTE SU AFECTO Y CARIÑO– Manifieste ese afecto y cariño a sus alumnos

• 1. EVITE CRITICARSE CONSTANTEMENTE– Evite criticarle constantemente

• 2. MUESTRE INTERÉS POR LO QUE HACE UD.– Muestre interés por lo que él/ella hace

• 3. DEMUESTRE QUE CREE EN SU CAPACIDAD• 4. PERMITASE ADOPTAR DECISIONES PROPIAS

– Permítale adoptar decisiones propias

• 5. DIFERENCIE LAS COSAS QUE PUEDE CAMBIAR Y LAS QUE QUEDAN FUERA DE SU CONTROL.– Ayúdele a diferenciar lo que él/ella puede cambiar y

lo que no

• 6. PROCURE FIJAR METAS REALISTAS– Ayúdele a fijar metas realistas

• 7. OFREZCA GENEROSAMENTE SU AFECTO Y CARIÑO– Manifieste ese afecto y cariño a sus alumnos


ASPECTOS QUE ME GUSTAN DE MÍ MISMO/A. CUALIDADES1.- …2.- …3.- ...

ASPECTOS QUE NO ME GUSTAN DE MÍ MISMO/A. ASPECTOS A MEJORAR1.- …2.- …3.- ...

¿Cómo me veo actualmente?

• Desde la perspectiva de personal

• Desde la perspectiva de su rol profesional

¿Cómo me gustaría que me viesen?

¿Cómo me ven los demás?

ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES DE COMUNICACIÓN

• HABILIDADES SOCIALES• HABILIDADES SOCIALES

• EL PROFESORADO• EL PROFESORADO • EL ALUMNADO• EL ALUMNADO

En relación con

• 1. Conocer bien a los alumnos

• 2. Empatizar.• Consensuar normas de

convivencia• Afrontar conflictos

• 1. Disponer de Habilidades no verbales

• 2. HH.SS verbales• 3. HH.SS cognitivas

HABILIDADES PARA EL EJERCICIO DE LA DOCENCIA

PERSONALESPERSONALES SOCIALES O DE RELACIÓN

SOCIALES O DE RELACIÓN PROFESIONALESPROFESIONALES

Solución de conflictos

Autocontrol emocional

Autoestima

Estilos de vida saludable

Comunicación

HH.SS en relación con el alumnado

HH.SS en relación con el profesorado

Dirección/cohesión de grupos

Motivación

Trabajo cooperativo o en grupo

Contenidos científicos del área

Didáctica

Resolución de conflictos en el aula

Acción tutorial

ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES PROFESIONALES

• EDUCACIÓN INICIAL (INFANTIL)• EDUCACIÓN INICIAL (INFANTIL)

• 1. Diagnóstico precoz para identificar posibles problemas de madurez para el aprendizaje.

• 1. Diagnóstico precoz para identificar posibles problemas de madurez para el aprendizaje.

• EDUCACIÓN PRIMARIA• EDUCACIÓN PRIMARIA

• 1. Competencia para abordar las Dificultades de Aprendizaje.

• 2. Dominio de técnicas de Modificación de conductas problemáticas.

• 3. Aplicar estrategias de aprendizaje• 4. Realizar adaptaciones curriculares

• 1. Competencia para abordar las Dificultades de Aprendizaje.

• 2. Dominio de técnicas de Modificación de conductas problemáticas.

• 3. Aplicar estrategias de aprendizaje• 4. Realizar adaptaciones curriculares

ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES PROFESIONALES

• EDUCACIÓN secundaria• EDUCACIÓN secundaria

• 1. Desarrollar programas tutoriales de: Educación en valores, Habilidades sociales, Autoestima, Prevención de drogodependencias, Inteligencia Emocional, Aprender a pensar, etc.

• 2. Adaptar la enseñanza.• 3. Ayudar a los alumnos con Dificultades

de Aprendizaje.• 4. Orientación vocacional y profesional

• 1. Desarrollar programas tutoriales de: Educación en valores, Habilidades sociales, Autoestima, Prevención de drogodependencias, Inteligencia Emocional, Aprender a pensar, etc.

• 2. Adaptar la enseñanza.• 3. Ayudar a los alumnos con Dificultades

de Aprendizaje.• 4. Orientación vocacional y profesional

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