Stress och kriser

Uppgift 5

Läs på sidorna 121-123 och på bloggen under etiketterna ”kris” och sidorna 112-118 om

”stress”

1: Vad betyder begreppet kris?

2: När vi hamnar i en kris så påverkas vår reaktionsförmåga, på vilket sätt?

3: Vid en kris så hamnar vi olika reaktionsfaser, beskriv

- Chockfas

- Reaktionsfas

- Bearbetningsfas

- Nyorienteringsfas

4: Beskriv några typiska fysiska reaktioner vid kris?

5: beskriv några typiska psykiska reaktioner vid kris?

6: vilka skyddsfaktorer tycker du det är viktigt att vi skall tänka på då en person drabbats av

allvarlig sjukdom. Nämn tre och reflektera kring hur du skulle kunna tackla dessa.

7: Hur gör du när någon reagerar med aggression i sin krisfas? (lyssna på ljudboken svårighet

och kompetens på bloggen)

8: Beskriv begreppet stress och även vad det innebär att ha, a) Inre stress b) yttre stress

9: Ta reda på hur kroppen påverkas fysiskt av långvarig stress?

10: Vilka förebyggande åtgärder tycker du är viktigt att tänka på i en stressad arbetssituation

som ständigt råder, på er arbetsplats?

11: Vilka förebyggande åtgärder tycker du att man kan rekommendera till en kollega som

man ser har dåligt självförtroende och som är på väg att gå in i väggen?

12: Kartlägg de typiska tidstjuvarna på din arbetsplats och som man kan åtgärda och skriv ned

tre?

13: Vilken typ av återhämtning kan man skapa för brukare på ett demensboende?

14: Kan du ge exempel på några bra tips för att du som personal kan få chans till mikro

pauser?