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Superare l’adolescenza DOTT.SSA ALESSANDRA SCALMANI PSICOLOGA-PSICOTERAPEUTA ASSOCIAZIONE FAMIGLIE ADHD CUNEO

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Superare l’adolescenza

DOTT.SSA ALESSANDRA SCALMANI PSICOLOGA-PSICOTERAPEUTA

ASSOCIAZIONE FAMIGLIE ADHD CUNEO

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SUGGESTIONI

L’ADOLESCENZA e’……..

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LA MIA ADOLESCENZA IN UNA

PAROLA…

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IL PRIMO RICORDO

DELL’ADOLESCENZA….

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Il mio rapporto con gli adolescenti….

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Le principali difficoltà con gli

adolescenti a scuola……

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La scuola che avrei voluto…

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La scuola che vorrei

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L’adolescente con Adhd

• Il disturbo può in questa fase evolutiva ostacolare la

capacità del ragazzo di gestire le fasi evolutive che si

devono affrontare a quest’età. Si potrebbero manifestare

insuccesso scolastico, isolamento sociale, depressione, una

scarsa autostima e potrebbe facilmente trovarsi invischiato

in situazioni conflittuali molto spiacevoli con altri membri

della famiglia. La famiglia può arrivare a situazioni di forte

crisi (rivolgersi a uno specialista) e trasformare in costanti

conflitti le seguenti aree.

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L’adolescente Adhd• Attività scolastiche, compiti e loro organizzazione

• Lavori domestici di routine

• Scegliere amicizie appropriate e luoghi di socializzazione

• Rispettare i diritti alla privacy degli altri membri della famiglia

• Comportarsi in modo responsabile fuori dall’ambiente

domestico

• Rispettare l’orario di rientro a casa stabilito dal genitore

• Fare uso di alcool, tabacco, vita sessuale e uscite con

l’automobile di famiglia

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• Ricerche sugli adolescenti con Adhd hanno dimostrato che vi

sono maggiori conflitti genitoriali in famiglia in cui è presente

il disturbo e in queste famiglie le madri hanno il doppio dei

conflitti rispetto ai padri .

• Il conflitto tra genitore e adolescente riguarda proprio il

desiderio naturale di quest’ultimo di prendere da solo le

proprie decisioni, contro la volontà del genitore di mantenere

la propria autorità. Gestire questo conflitto senza arrecare

danni alla relazione è la sfida più grande a cui si è chiamati

come genitori e adulti.

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REGOLE D’ORO PER LA SOPRAVVIVENZA

• IMPARARE A CAPIRE QUALI SONO GLI SVILUPPI DELL’ADOLESCENZA E L’IMPATTO

CHE L’ADHD HA SU DI ESSA

• SVILUPPARE UN’ATTITUDINE AD AFFRONTARE LE COSE E A RIDIMENSIONARE LE

ASPETTATTIVE

• STABILITE LE REGOLE DA SEGUIRE SIA IN AMBIENTE DOMESTICO CHE SOCIALE

• MONITORARE E RAFFORZARE LE REGOLE DENTRO E FUORI CASA, COLLABORANDO

CON L’ALTRO GENITORE COME UNA SQUADRA

• COMUNICATE IN MODO POSITIVO ED EFFICACE

• CERCATE DI RISOLVERE I PROBLEMI INSIEME

• FATE UN SAGGIO USO DELL’AIUTO PROFESSIONALE

• MANTENETE VIVO IL VOSTRO SENSO DELL’UMORISMO E CONCEDETEVI DI TANTO IN

TANTO UNA VACANZA DA VOSTRO FIGLIO

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• Gli adolescenti con ADHD affrontano le stesse sfide degli altri adolescenti ma

non hanno la stessa maturità sociale ed emotiva, di conseguenza un adolescente

adhd può risultare ancora più fragile ed instabile, assumendo un atteggiamento

di costante autodifesa verso la minima percezione critica e potrebbe essere meno

pronto all’autonomia nonostante la desideri come gli altri.

• NON BISOGNA DIMENTICARE CHE I METODI CONSIGLIATI NON

MIRANO AD UNA SCOMPARSA DELLA SINTOMATOLOGIA MA AD UNA

DIMINUZIONE DELLE SITUAZIONI CONFLITTUALI E DEL CAOS.

• Nonostante alcuni miglioramenti nella disattenzione e impulsività, il ragazzo

rimarrà indietro nelle abilità di gestione dell’autocontrollo, dell’organizzazione,

delle relazioni

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Conflitti in adolescenza

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Rispetto accordi con i genitori

Impulsività

Instabilità dell’umore

(scontri frequenti)

Irrequietezza, mancanza rispetto nelle discussioni

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Se volete che i vostri figli adolescenti cambino dovreste

prima cambiare il vostro modo di pensare

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LE ASPETTATIVE SONO «VELENO»

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Ragionevoli aspettative….

• Voti soddisfacenti a scuola e compiti svolti

regolarmente

• Rispetto delle regole basilari della casa e dei vari

membri della casa

• Comunicare in maniera positiva

• Risolvere i conflitti senza accessi di ira e violenza

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• Per ottenere questo occorre che famiglia e scuola

forniscano un’organizzazione più strutturata per

agevolare questo genere di compiti al ragazzo con

ADHD rispetto ai ragazzi senza il disturbo

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Se non avete fiducia nel ragazzo lui penserà di

poter assumere proprio gli atteggiamenti e i

comportamenti che voi temete di più

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Se interpretate ogni atteggiamento del ragazzo

come un dispetto fatto a voi , sarete sempre

arrabbiati e avrete difficoltà nella gestione del

rapporto con lui (pensiero irrazionale)

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TABELLA 1. LE CREDENZE IRRAGIONEVOLII GENITORI

Rovina

•Se dò molta libertà al mio ragazzo, lui si rovinerà la

vita, si farà idee sbagliate e si metterà in guai seri

•Se non finisce i compiti non si diplomerà mai, non

frequenterà mai l’università, non troverà mai un

buon lavoro e non sarà autosufficiente

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Intenzione malevola

• Il mio ragazzo si comporta male apposta per

ferirmi

•Se dimentica di spegnere le luci sta cercando

di farmi fare bancarotta

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Obbedienza-perfezionismo

•Mia figlia dovrebbe obbedirmi sempre e

comportarsi come una santa

•Se non segue le direttive: non riesce a portare

fuori la spazzatura senza che glielo ripeta dieci

volte. Che mancanza di rispetto, che

disobbedienza!! Se avessi fatto questo a mio

padre sarei morto!

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Apprezzamento-amore

•Mio figlio dovrebbe dimostrare spontaneamente

amore e gratitudine per tutti i sacrifici che faccio per

lui

•Guarda cosa ho avuto in cambio di tutto quello che

ho fatto per te. Non ti importa niente di me, sei un

egoista

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GLI ADOLESCENTI

INGIUSTIZIA-ROVINA

•Le regole dei miei genitori sono ingiuste, non

riuscirò mai a farmi degli amici e ad essere felice. I

miei genitori mi stanno rovinando la vita con

queste regole

•Scuola: la prof XY è ingiusta, mi crea sempre dei

problemi, ce l’ha con me, è sua la colpa se non vado

bene in matematica.

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Autonomia

• I miei genitori non hanno il diritto di dirmi

quello che devo fare

•Fumare: e’ il mio corpo, posso farne quello

che voglio, voi non avete diritto di interferire

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Apprezzamento amore

•Se ai miei genitori importasse qualcosa di me mi

farebbero fare quello che vogliono

•La madre di Sally le compra dei vestiti di marca,

i suoi genitori la amano davvero. I miei mi

odiano e vogliono che sembri brutta.

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•Se vostra figlia non finisse i compiti potreste pensare in

modo catastrofico: prenderà un brutto voto, verrà

bocciata, non si diplomerà…..(pensiero irrazionale,

incongruo)

•Oppure potreste pensare: va bene prenderà un

insufficienza di matematica, e’ solo uno dei tanti

compiti, prenderà un voto più basso in pagella. E io

non ho mai lasciato un compito a metà? Sono

sopravvissuta, lo farà anche lei. (pensiero ragionevole

e logico)

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DOMANDA RAGIONEVOLE

• COS’è PEGGIO TRA UN COMPROMESSO CON MIO

FIGLIO O ROVINARE IL RAPPORTO CON LUI?

• EDUCARE UN ADOLESCENTE ADHD EQUIVALE A FARE

UN GIRO SULLE MONTAGNE RUSSE

• CI SARANNO SCOSSONI, CONTUSIONI, ENTUSIASMI

• CERCATE DI NON REAGIRE AI COLPI MA SEGUITE LA

CORRENTE

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• La ricerca ha evidenziato che l’approccio educativo più efficace

è quello più democratico che coinvolge l’adolescente nel

prendere le sue decisioni, al posto di un approccio autoritario e

dittatoriale.

• Fare una lista di regole concisa e semplice suddivisa in :

• Regole domestiche

• Regole fuori casa

• Appendere le liste di regole in casa

• Lavorare in squadra tra genitori e con coerenza

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• Continuare a usare conseguenze positive o negative

• Cercare aiuto

• Dimostrare autorità

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Errate abitudini di comunicazioneControllate se accade questo Modo più positivo per farlo

Offendersi a vicenda Esprimere la rabbia senza parole offensive

Svilirsi a vicenda Mi fa arrabbiare che tu abbia fatto…

Interrompersi a vicenda Parlare a turno, fare discorsi brevi

Criticare sempre Evidenziare sia i punti negativi che positivi

Mettersi sulla difensiva Ascoltare attentamente e verificare quello che vi viene detto, poi replicare con calma

Fare la predica-dire parole grosse Essere diretti e concisi

Non guardare l’interlocutore Avere un buon contatto visivo

Stare scomposti o sdraiarsi per terra Sedersi eretti e mostrarsi attenti

Parlare in tono sarcastico Parlare con voce normale

Cambiare spesso argomento Finire un argomento e poi passare al successivo

Pensare al peggio Mantenere la mente aperta, non saltare alle conclusioni

Scavare nel passato Rimanere fissi sul presente

Interpretare il pensiero dell’altro Chiedere l’opinione dell’altro

Comandare, ordinare Fare le proprie richieste con gentilezza

Stare in silenzio e ignorare l’altro Esternare le emozioni

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Errate abitudini di comunicazione

Controllate se accade questo Modo più positivo per farlo

Fare i capricci perdere la calma Contare fino a 10; fare una camminata , fare rilassamento, uscire dalla stanza

Sottovalutare una questione seria Prendere sul serio anche una situazione che può sembrare banale

Negare di aver fatto qualcosa Ammettere di aver fatto qualcosa, ma dichiarare anche di essere stati accusati

Lamentarsi dei piccoli errori Ammettere che nessuno è perfetto

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Risolvere i problemi con l’adolescente

• Come genitori vi manterrete calmi e concentrati per tutta la discussione e vi

interesserete anche al punto di vista dell’adolescente

• Queste discussioni porteranno ad un reciproco scambio dare-avere in cui nessuno

vince, ma si crea un programma ragionevole con cui entrambe le parti possono

convivere

• Ogni controparte mostrerà la volontà di ascoltare cosa hanno da dire le altre

• Iniziate con argomenti che non scatenino rabbia in modo forte

• Non cercare di risolvere tutte le divergenze con un solo incontro. Cercate di lavorare

su una o al massimo due aree problematiche alla volta, poi aspettate una settimana

prima di discutere un altro problema, in modo da verificare se il vostro programma

funziona. Solo dopo potrete procedere con la lista dei problemi

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TABELLA 7: IL PROBLEM SOLVING

• DEFINIRE IL PROBLEMA: Definire il problema con una definizione chiara e concisa che spieghi il

problema dal suo punto di vista

• Chiedere agli altri di parafrasare la definizione del vostro problema

• VALUTARE LE POSSIBILI SOLUZIONI: proporre più idee pox (la quantità porta qualità), non

giudicate le soluzioni, ma gradatamente emergono nuove idee proporre idee in forma estrema e

ironica(restare fuori casa tutta la notte, non si esce nel week end) per arrivare alle soluzioni

intermedie.

• Scrivere su un foglio le soluzioni e votarle con dei più o dei meno

• Selezionare le idee che hanno avuto più valutazioni positive

• MESSA IN PRATICA DELLA SOLUZIONE con ricompense per l’obbedienza e punizioni per la

disobbedienza (perdita privilegi, rimproveri, lavoretti)

• Le conseguenze vanno sempre scritte nero su bianco. Firma contratto per presa visione

• Provate la soluzione per vedere se funziona

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USARE L’AIUTO PROFESSIONALE

• INDIVIDUARE UN PROFESSIONISTA PSICOLOGO O ALTRO OPERATORE

SOCIALE

• Incontrarvi con lui periodicamente per valutare i problemi del figlio e i

progressi

• Qualora sorga un problema a casa o a scuola il professionista può suggerire

una soluzione più incisiva ed eventualmente parlare con gli insegnanti

• Se è difficile mettere i pratica le strategie può essere utile un intervento di

psicoterapia o una consulenza continuativa per attivare queste strategie

all’inizio e deve trattarsi di una figura esterna.

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Prendersi una vacanza e mantenere il senso dell’umorismo

• Trovate il lato comico delle cose anche nelle situazioni più difficili

• Voi e vostro figlio avete bisogno qualche volta all’anno di una vacanza e

una pausa (campi estivi, nonni, amici)

• Le vacanze ricaricano le pile e aiutano a vedere i problemi in una nuova

prospettiva

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« I due grandi problemi dell’adolescenza: trovarsi un posto

nella società e trovare sé stessi» (Betteleheim)

«L’adolescenza è l’età in cui ragazzi non sanno se continuare

a picchiare le ragazze o cominciare a baciarle» ( G.Wilden)

«Adolescenza: la più delicata delle transizioni» (Victor Hugo)

ALESSANDRA SCALMANI

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GRAZIE PER L’ATTENZIONE!!

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