SURMENAJUL LA ELEVI

Asist.Univ. Dr. LIGIA GRAD

DR.LEOVEANU IONUT HORIA

Oboseala

• Fenomen fiziologic normal

• Datorat suprasolicitării SNC,sistemului muscular,altor organe

• Manifestare:modificări biochimice,fizice,psihologice,generale

• Necesită întreruperea activităţii[1]

Tipuri de oboseală

• Acută • Cronică• Generalizată• Psihică• Fizică• Musculară• Vizuală• Auditivă

Oboseala acută

• Stare tranzitorie

• Rezultă dina activitate excesivă,prelungită

• Rol de semnal de alarmă

• Sistem de apărare a organismului

Oboseala cronică

• Datorată efectelor cumulative• Duce la deteriorarea funcţiilor organismului• Nu se recuperează prin odihnă,somn• Surmenaj• Teamă,apatie,labilitate,cefalee,ameţeli,• Anorexie,tulburări CV,Respiratorii• ↓atenţie,Vreacţie,vigilenţa,precizia,coordonarea,

acomodarea ochiului

Teorii

• Autointoxicării cu acid lactic:anaeroboiză• Epuizării rezervelor energetice de Glucoză• Reacţiei nespecifice generalizate la stres:

Hans Shelye• Grandjean: -sistemului activator:dispoziţie crescută

pentru muncă;- sistemului inhibitor:induce oboseala

generalizaă

4 stadii ale oboselii

• Fiziologică:reacţii hormonale normale

• Patologică:~,↑corticosteroizii în urină

• Astenie musculară

• Epuizare

Sistemul de inhibare

Intră în acţiune în : • Monotonie• Distres• Conflicte• Mediu nefavorabil• Alimentaţie neraţională• Boală,durere,indispoziţie,disfuncţiiorganice[6]

Sistemul de activare SA

• Stimulat în mediu favorabil

• Condiţii bune materiale,morale,interumane

• Se conştientizează starea de necesitate

• Se dezvoltă emoţii pozitive

• Aptitudini,exerciţii,antrenamente care cresc excitaţia SA

Comportarea ergotropă Hess

• Stimulii externi determină:• Raţionament voluntar• Creşterea:• TA• Puls• Metabolism• Tonus muscular• Glicogeneză[5]

Surmenajul

• Tulburări ale stării generale:paloare,↓Gcearcăne,insomnii,greţuri,vărsături,inapetenţ• Tulburări de vedere• HTA,hta,extrasistole• ↓imunităţii:↑עangină,gripă,hepatită• Prelungire convalescenţă• Tulburări atenţie,↓memorare• Instabilitate psiho-motorie

Raportul excitaţie-inhibiţie3 faze

• I.egalizare:reacţie egală la un excitant slab şi unul puternic

• II.paradoxală:recţie slabă la un excitant puternic,reacţie puternică la unul slab

• III.ultraparadoxală:reacţie nulă la ambii

excitanţi:slab şi puternic,datorită inhibiţiei[2]

Factori care influenţează oboseala şcolară

• Elevul

• Mediul socio-familial

• Cadrele didactice

• Organizarea şcolii

Mediul fizic şi social

• Microclimatul: zgomot, lumină,T, Ur,

V curenţi aer produce comfort/discomfort

• Orarul stabileşte ritmul funcţiilor biologice, al meselor şi somnului.

• 30% din orarele şcolare din Braşov sunt greşite: ore duble, discipline grele la prima lşi la ultima oră,materii uşoare în aceeaşi zi.

Factorul social

• Stilul didactic,dinamica orelor

• Interesul,motivaţia,atitudinea faţă de profesori şi colegi condiţionează randamentul şcolar

• Structura familiei,condiţiile social-economice,preocupările de timp liber influenţează starea de sănătate şi odihna elevului

Material şi metodă

• Am aplicat un chestionar cu 25 de itemi,

Elaborat de ISP Bucureşti,Compartimentul

de Igienă Şcolară, care analizează regimul

de activitate şi odihnă, explorează cauzele

oboselii,momenul cînd apare şi simptomele.

• Se analizează modul de petrecere al

timpului liber şi comportamentul alimentar.

Rezultate şi discuţii

• Din răspunsurile a 23 de elevi ai clasei a Xa de la Liceul de Muzică rezultă:

• Majoritatea 14 se simt obosiţi seara şi la sfârşit de săptămână, 5 dimineaţa şi la început de săptămână, 3 permanent.

• Cauza:orele prea numeroase:13 şi lipsa de odihnă suficientă:10, ambele :6 şi 2 :obiecte de studiu prea dificile.

• Temele au un volum mare şi un conţinut greu la matematică:13,română:13,biologie5, chimie,

Programul de acasa

• Pregătirea temelor: 1-2 ore: 23 elevi

• Sâmbăta,duminica: 1-3 ore :14 elevi

• Somnul:suficient 8-9 ore:13 subiecţi,9-10 ore:4, peste 10 ore :1,sub 7 ore:5.

• 2 elevi dorm zilnic dupăamiaza, 1 uneori.

Alte cauze ale oboselii

• Începerea prea devreme dimineaţa:7,30

• Nerespectarea pauzelor dintre ore

• Deplasarea de la domiciliu la şcoală prea lungă:60 minute pentru 3 elevi, 4o minute pentru 13, 15 minute pentru doar 7 elevi.

Timpul liber

• 12: activităţi artistice

• 9: sport

• 6: petreceri

• 5: lectură

• 4: spectacole

• 3: programe TV

Timp petrecut în aer liber

• ≥ 3 ore: 12 elevi

• 2 ore: 7 elevi

• o oră: 3 elevi

• Deloc:1 elev

Norme fiziologice

• Clasele I-IV: 25 ore/săptămână• Clasele V-VIII: 30 ore/săptămână• Clasele IX-XII: 40 ore/săptămână• Studiu individual: • Clasele I-IV :1-2 ore/zi• Clasele V-VIII: 2-3 ore/zi• Clasele IX-XII: 3-4 ore/zi

Observaţii

• Durata mai mare de pregătire acasă:

• Reprtizarea deficitară a temelor

• Sarcini prea numeroase, prea grele pe zi

• Programă prea încărcată

• Stil didactic necorespunzător

Rezultate în lume

• Capacitatea de lucru scade la ultima oră,numărul de greşeli la teste creşte cu 58% faţă de prima oră.

• Anchetă UNESCO : 50 de ţări: clasele

• I-IV:20-34 ore/săptămână, sub norma de 25/săptămână

• 6 ţări: sub 30 ore/săptămână

Măsuri

• Alternanţa orelor care solicită senzoriul:I sistem de semnalizare, cu cele care solicităsistemul II de semnalizare: gândire-limbaj.I: educaţie plastică, muzicală, fizicăII: ştiinţe,scriere,citire,istorie.Coeficient ponogenic:matematica,fizica,chimia,limba latină,greacă,limbi moderne,istorie,geografie,gimnastică.[7]

Nevoia de toxice

• Alcoolul,tutunul,cafeaua accentuează starea de oboseală

• Chestionarul CORT: comportamentele cu risc pentru sănătate la tineri:2003-2005

• 16-17 ani 67,2% consumatori

• 61% băieţi, 38,5% fete

• Canabis,haşiş 92%,ecstasy11,4%,LSD

9,3%

Motivul consumului de droguri

• Înlăturarea stresului

• Producerea bunei dispoziţii

• Efectul liniştitor

• Favorizarea comunicării

• Depăşirea conflictelor[1,3]

Dezvoltarea mică

• Copiii dizarmonici mici şi foarte mici ca statură obosesc mai repede, la fel cei subponderali şi cu boli cronice.

• Din 366 elevi ai Liceului de Muzică Braşov, numai trei elevi sunt sub media înălţimii minus două deviaţii standard, având nevoie de hormon de creştere.

Colegiul Unirea Braşov

• Total elevi 2008/2009: 766

• 46 elevi cu boli cronice: 6,6%

• 28 elevi clasa a VIII a

• 4 cu minus G , 29%

• 198 elevi clasa aXII a

• 43 cu minus de G, 21,8%

Boli Cls V-VIII Cls IX-XII

Ap locomotor - 9

CV şi RAA - 12

Respiratorii 2 3

Digestive - 1

Renale - 3

Neuropsihice - 4

Ochi 3

Endo 1

Sânge 3

Metabolice 1 4

Concluzii

• Reducerea oboselii cronice se poate face prin scăderea numărului de ore dificile şi a programei prea încărcate, nu prin reducerea materiilor uşoare: sport, desen

• Surmenajul este accentuat la copiii mici; ei trebuie bine hrăniţi şi trataţi cu acordul părinţilor, cu hormon somatotrop.

• Oboseala este accentuată în bolile cronice; ele necesită supraveghere şi tratament de specialitate.

Bibliografie

• Bărbat C.,Vlaicu B.Consumul de droguri la adolescenţii din Judeţul Timiş,Revista de igienă şi Sănătate publică,vol58nr4/2008

• Fuioagă E,Igiena copilului şiadolescentuluiUMF Bucureşti,1988,34-36• Griffith Eduards,Drogurile,o tentaţie

ucigaşă,Ed.Parala 45,2006,176-195• Ruxandra Răşcanu, Psihologie medicală şi

asistenţă socială, Ed.Societatea ştiinţifică şi tehnică Bucureşti,1986,6.5.2.3 Oboseala

Bibliografie

• Mircea Tat,Medicina muncii, Ed.Viaţa Medicală Românească,Bucureşti,1990,

pag.54-90

• Psihopedagogia educaţiei şi dezvoltării:

Academia RSR,1983, Igiena munciişcolare

• Norme de igienă privind unităţile pentru ocrotirea, educarea şi instruirea copiilor şi tinerilor,Ord MS.1955/1995,pag 52.