Suunto Ambit3 Runns.suunto.com/Manuals/Ambit3_Run/Userguides/Suunto_Ambit...2.3. Ayarları düzenleme Suunto Ambit3 Run ürününüzün ayarlarını doğrudan saatten, Movescount'tan

SUUNTO AMBİT3 RUN 2.4KULLANIM KILAVUZU

2019-09-05

1. GÜVENLİK....................................................................................................................................................... 5

2. Başlarken........................................................................................................................................................62.1. Düğmeler ve menüler...................................................................................................................... 62.2. Kurulum...............................................................................................................................................62.3. Ayarları düzenleme..........................................................................................................................8

3. Özellikler.........................................................................................................................................................93.1. Etkinlik izleme.................................................................................................................................... 93.2. Otomatik duraklatma.......................................................................................................................93.3. Otomatik kaydır............................................................................................................................... 103.4. Ekran Işığı..........................................................................................................................................103.5. Button lock (Düğme kilidi)..............................................................................................................113.6. Pusula................................................................................................................................................. 11

3.6.1. Ayar sapması........................................................................................................................ 123.6.2. Pusulayı kalibre etme........................................................................................................ 133.6.3. Ayar konum açısı kilidi....................................................................................................... 13

3.7. Geri sayım sayacı............................................................................................................................. 143.8. Ekranlar..............................................................................................................................................14

3.8.1. Ekran kontrastını ayarlama................................................................................................ 153.8.2. Ekran rengini değiştirme...................................................................................................15

3.9. Spor modlarıyla egzersiz.............................................................................................................. 153.9.1. Suunto Smart Sensor ürününü kullanma.......................................................................153.9.2. Suunto Smart Sensor'ü takma.........................................................................................163.9.3. Egzersize başlama.............................................................................................................. 173.9.4. Egzersiz sırasında............................................................................................................... 173.9.5. Pistleri kaydetme................................................................................................................ 183.9.6. Tur yapma............................................................................................................................. 183.9.7. Egzersiz sırasında navigasyon......................................................................................... 183.9.8. Egzersiz sırasında pusula kullanma............................................................................... 19

3.10. Geri dönme..................................................................................................................................... 193.11. Ürün yazılımı güncellemeleri......................................................................................................203.12. FusedSpeed.................................................................................................................................. 203.13. Simgeler...........................................................................................................................................213.14. Zaman aralığı ölçer...................................................................................................................... 223.15. Aralıklı egzersizler........................................................................................................................233.16. Logbook..........................................................................................................................................243.17. Kalan bellek göstergesi...............................................................................................................263.18. Movescount................................................................................................................................... 263.19. Movescount mobil uygulaması................................................................................................. 27

3.19.1. Telefondaki ikinci ekran...................................................................................................273.19.2. Mobil uygulama ile eşitleme..........................................................................................28

Suunto Ambit3 Run

2

3.20. GPS ile navigasyon.....................................................................................................................293.20.1. GPS sinyali alma...............................................................................................................293.20.2. GPS ızgaraları ve konum biçimleri..............................................................................293.20.3. GPS kesinliği ve güç tasarrufu.....................................................................................30

3.21. Bildirimler........................................................................................................................................303.22. POD'lar ile KH sensörleri............................................................................................................ 31

3.22.1. POD'lar ile KH sensörlerini eşleştirme.........................................................................313.22.2. Ayak POD'unu Kullanma............................................................................................... 32

3.23. İlgi çekici nokta............................................................................................................................ 333.23.1. Konumu görme................................................................................................................. 343.23.2. Konumunuzu POI olarak ekleme................................................................................ 353.23.3. POI silme............................................................................................................................35

3.24. Toparlanma....................................................................................................................................363.24.1. Toparlanma süresi............................................................................................................363.24.2. Toparlanma durumu....................................................................................................... 36

3.25. Rotalar............................................................................................................................................ 393.25.1. Rotada gezinme................................................................................................................393.25.2. Navigasyon sırasında...................................................................................................... 41

3.26. Koşma performans düzeyi........................................................................................................ 423.27. Hizmet menüsü.............................................................................................................................443.28. Kısayollar....................................................................................................................................... 453.29. Spor modları................................................................................................................................. 463.30. Kronometre................................................................................................................................... 463.31. Suunto Uygulamaları....................................................................................................................473.32. Saat................................................................................................................................................. 48

3.32.1. Alarm................................................................................................................................... 493.32.2. Zaman eşitleme............................................................................................................... 49

3.33. Geri izle..........................................................................................................................................503.34. Antrenman programları...............................................................................................................51

4. Bakım ve destek.........................................................................................................................................534.1. Tutma talimatları.............................................................................................................................. 534.2. Su geçirmezlik................................................................................................................................ 534.3. Pili şarj etme.................................................................................................................................... 534.4. Smart Sensor pilini değiştirme....................................................................................................544.5. Destek alma.................................................................................................................................... 54

5. Referans....................................................................................................................................................... 555.1. Teknik özellikler..............................................................................................................................555.2. Uyum.................................................................................................................................................56

5.2.1. CE........................................................................................................................................... 565.2.2. FCC uyumluluğu................................................................................................................ 565.2.3. IC............................................................................................................................................56

Suunto Ambit3 Run

3

5.2.4. NOM-121-SCT1-2009........................................................................................................ 565.3. Ticari Marka.....................................................................................................................................565.4. Patent bildirimi................................................................................................................................ 575.5. Uluslararası Sınırlı Garantisi.........................................................................................................575.6. Telif Hakkı........................................................................................................................................58

Suunto Ambit3 Run

4

1. GÜVENLİKGüvenlik önlemi türleri

UYARI: - ciddi yaralanma veya ölümle sonuçlanabilecek bir işlem ya da durumla ilgiliolarak kullanılır.

DİKKAT: - ürüne zarar verecek bir işlem ya da durumla ilgili olarak kullanılır.

NOT: - önemli bilgileri vurgulamak için kullanılır.

İPUCU: - cihazın özelliklerinin ve işlevlerinin nasıl kullanılacağı ile ilgili ek ipuçları almakiçin kullanılır.

Güvenlik önlemleri

UYARI: ÜRÜNLERİMİZ ENDÜSTRİ STANDARTLARINA UYMAKLA BERABER ÜRÜN CİLDETEMAS ETTİĞİNDE ALERJİK REAKSİYONLAR VEYA CİLTTE İRİTASYONLAR GÖRÜLEBİLİR. BUGİBİ DURUMLARDA, ÜRÜNÜ KULLANMAYI DERHAL BIRAKIN VE DOKTORA BAŞVURUN.

UYARI: BİR EGZERSİZ PROGRAMINA BAŞLAMADAN ÖNCE DAİMA DOKTORUNUZADANIŞIN. AŞIRI EGZERSİZ CİDDİ SAKATLANMALARA NEDEN OLABİLİR.

UYARI: YALNIZCA EĞLENCE AMAÇLI KULLANIM İÇİNDİR.

UYARI: GPS'E VEYA PİL KULLANIM ÖMRÜNE TAMAMEN GÜVENMEYİN, GÜVENLİĞİNİZİSAĞLAMAK İÇİN DAİMA HARİTA VE BAŞKA YARDIMCI MALZEMELER KULLANIN.

DİKKAT: ÜRÜNE HİÇBİR SOLVENT UYGULAMAYIN, BUNLAR YÜZEYE ZARAR VEREBİLİR.

DİKKAT: ÜRÜNE BÖCEK İLACI UYGULAMAYIN, BUNLAR YÜZEYE ZARAR VEREBİLİR.

DİKKAT: ÜRÜNÜ RASTGELE ÇÖPE ATMAYIN, ÇEVREYİ KORUMAK İÇİN ELEKTRONİKATIK OLARAK GÖNDERİN.

DİKKAT: CİHAZI ÇARPMAYIN VEYA DÜŞÜRMEYİN, BUNLAR CİHAZA ZARAR VEREBİLİR.

Suunto Ambit3 Run

5

2. Başlarken

2.1. Düğmeler ve menülerSuunto Ambit3 Run saatinizde, tüm özelliklere erişebilmenizi sağlayan beş düğmebulunmaktadır.

BACKLAP

STARTSTOP

NEXT

LIGHTLOCKVIEW2sec 2sec

2secTuesday

20.9

16:30

[Start Stop] (Başlat Durdur):

• başlat menüsüne erişmek için basın• bir egzersizi veya zamanlayıcıyı başlatmak, duraklatmak ya da devam ettirmek için basın• bir değeri artırmak veya menüde yukarı hareket etmek için basın• bir egzersizi durdurmak ve kaydetmek için basılı tutun

[Next] (İleri):

• ekranları değiştirmek için basın• bir ayarı kabul etmek için basın• seçenekler menüsüne erişmek/menüden çıkmak için basılı tutum• spor modlarında basılı tutulduğunda seçenekler menüsüne erişme/menüden çıkma

[Light Lock] (Işık Kilidi):

• ekran ışığını etkinleştirmek için basın• bir değeri azaltmak veya menüde aşağı hareket etmek için basın• düğmeleri kilitlemek/kilit açmak için basın

[View] (Görünüm):

• alt ok görünümünü değiştirmek için basın• ekranı parlak ve karanlık olarak değiştirmek için basılı tutun• kısayola erişmek için basılı tutun (bkz. 3.28. Kısayollar)

[Back Lap] :

• önceki menüye geri dönmek için basın• egzersiz sırasında tur eklemek için basın

İPUCU: Değerleri değiştirirken, değerler daha hızlı kaymaya başlayana kadar [Start Stop](Başlat Durdur) veya [Light Lock] (Işık Kilidi) düğmelerini basılı tutarak hızı artırabilirsiniz.

2.2. KurulumSuunto Ambit3 Run saatiniz, saatle birlikte verilen USB kablosu kullanılarak bir USB şarjcihazına veya bilgisayara bağladığında otomatik olarak uyanır.

Spor saatinizi kullanmaya başlamak için:

Suunto Ambit3 Run

6

1. Spor saatinizi birlikte verilen USB kablosu ile bir güç kaynağına bağlayın.2. Bilgisayar kullanıyorsanız USB kablosunu çıkarın (düğmelerin kilidini açmak için).3. İstenilen dile kaydırmak için [Start Stop] veya [Light Lock] düğmelerine basıp seçmek için

[Next] (İleri) düğmesine basın.4. [Start Stop] düğmesine basarak Suunto Movescount App (bkz. 3.19. Movescount mobil

uygulaması) ile eşleştirip [Next] (İleri) düğmesine basarak atlayın.5. İlk ayarları tamamlamak için başlangıç sihirbazını takip edin. Değerleri [Start Stop] veya

[Light Lock] düğmeleriyle ayarlayıp devam edip bir sonraki adıma gitmek için [Next]düğmesine basın.

6. USB kablosunu çıkarıp pil göstergesi %100 olana kadar şarj edin.

SUUNTOSUUNTO

Language

English

Step 1/4

Units

100%

20.9.

16:30

1.

2. 3.

4. 5.

No

Yes

Pair MobileApp?

Boş bir pil yaklaşık 2-3 saatte tamamen şarj olur. USB kablosu bilgisayara takılıyken vebağlıyken düğmeler kilitlenir.

[Next] (İleri) düğmesini basılı tutarak istediğiniz zaman başlangıç sihirbazından çıkabilirsiniz.

Başlangıç sihirbazı sizi şu ayarlara götürür:

• Birimler• Time (Zaman):• Date (Tarih):• Kişisel ayarlar (cinsiyet, yaş, kilo)

Suunto Ambit3 Run

7

2.3. Ayarları düzenlemeSuunto Ambit3 Run ürününüzün ayarlarını doğrudan saatten, Movescount'tan veya harekethalindeyken Suunto Movescount App (bkz. 3.19. Movescount mobil uygulaması) üzerindendeğiştirebilirsiniz.

Ayarları saatte değiştirmek için:

1. [Next] (İleri) düğmesini basılı tutarak Seçenekler menüsüne girin.2. [Start Stop] (Başlat Durdur) ve [Light Lock] (Işık Kilidi) ile menüde gezinin.3. Bir ayara girmek için [Next] (İleri) düğmesine basın.4. Ayar değerlerini düzenlemek için [Start Stop] (Başlat Durdur) ve [Light Lock] (Işık Kilidi)

düğmesine basın.5. Önceki menüye gitmek için [Back Lap] düğmesine basın veya çıkmak için [Next] düğmesini

basılı tutun.

1. 2-5.

Tuesday

20.9

16:30 2s

Suunto Ambit3 Run

8

3. Özellikler

3.1. Etkinlik izlemeEgzersiz günlüğünüzde gösterilen toparlanma süresine ek olarak Suunto Ambit3 Run hemegzersiz hem de günlük etkinlik olmak üzere tüm etkinliklerinizi izler. Etkinlik görüntülemeetkinliklerinizin, yaktığınızın kalorilerin ve toparlanma sürenizin tamamını görüntülemenizisağlar.

Etkinlik izleme TİME(Zaman) seçeneğinde varsayılan ekran olarak bulunur. [Next] (İleri) (sonekran) seçeneğine basarak ekranı görüntüleyebilirsiniz

DİSPLAYS (Ekranlar) » Activity (Etkinlik) seçeneklerinin altında başlat menüsünden etkinlikizleme ekranın gösterebilir veya gizleyebilirsiniz. [Next] (İleri) ile değiştirin.

Etkinlik izleme ekranı [View] (Görünüm) seçeneğine basarak değiştirebileceğiniz üç görünümesahiptir.

Activity today

1962 kcal

Recovery time

25h

Week activity

avg 1936 kcal

• Activity today (Günlük etkinlik): günlük kalori tüketimi, grafikteki noktalı satırda bugündahil edilmeden geçen yedi gün içinde ortalama günlük kalori tüketimi görüntülenir

• Week activity (Günlük etkinlik): bugünle birlikte geçen yedi gün içinde günlük kaloritüketimi; çubuk grafikteki noktalı satırda ve daha alt satırda bugün dahil edilmeden geçenyedi gün içinde ortalama günlük kalori tüketimi görüntülenir

• Recovery time (Toparlanma süresi): kayıtlı egzersiz ve günlük etkinliğe bağlı olarak birsonraki 24 saat için toparlanma süresi

3.2. Otomatik duraklatmaAutopause (Otomatik duraklatma) hızınız 2 km/sa’den (1,2 mph) düşük olduğunda egzersizinizikaydetmeyi durdurur. Hızınız 3 km/sa’den (1,9 mph) daha fazla artarsa kayıt otomatik olarakdevam eder.

Movescount’ta spor moduna yönelik gelişmiş ayarlar seçeneğinin altında her bir spor moduiçin Autopause (Otomatik duraklatma) seçeneğini açıp kapatabilirsiniz.

Autopause (Otomatik duraklatma) seçeneğini egzersiz sırasında Movescount ayarlarınızüzerinde herhangi bir etki olmadan açıp kapatabilirsiniz.

Autopause (Otomatik duraklatma) seçeneğini egzersiz sırasında açık/kapalı olarak ayarlamakiçin:

1. Spor modundayken [Next] (İleri) düğmesini basılı tutarak Seçenekler menüsüne erişin.2. [Light Lock] (Işık Kilidi) ile ACTİVATE (Etkinleştir) seçeneğine gidin ve [Next] (İleri) ile seçin.3. [Start Stop] (Başlat Durdur) ile Autopause (Başlat Durdur) seçeneğine gidin ve [Next] (İleri)

ile seçin.4. [Start Stop] (Başlat Durdur) veya [Light Lock] (Işık Kilidi) düğmesi ile açıp kapatın.5. Çıkmak için [Next] (İleri) düğmesini basılı tutun.

Suunto Ambit3 Run

9

3.3. Otomatik kaydırSaatinizi Autoscroll (Otomatik kaydır) seçeneğini kullanarak egzersiz yaparken spor moduekranlarınızı otomatik olarak kaydıracak şekilde ayarlayın.

Movescount'ta Autoscroll (Otomatik kaydır) seçeneğini her bir spor modu için açıp kapatabilirve ekranların ne kadar süre görüneceğini tanımlayabilirsiniz.

Autoscroll (Otomatik kaydır) seçeneğini egzersiz sırasında Movescount ayarlarınız üzerindeherhangi bir etki olmadan açıp kapatabilirsiniz.

Autoscroll (Otomatik kaydır) seçeneğini egzersiz sırasında açık/kapalı olarak ayarlamak için:

1. Spor modundayken [Next] (İleri) düğmesini basılı tutarak Seçenekler menüsüne erişin.2. [Light Lock] (Işık Kilidi) ile ACTİVATE (Etkinleştir) seçeneğine gidin ve [Next] (İleri) ile seçin.3. [Start Stop] (Başlat Durdur) ile Autoscroll (Otomatik kaydır) seçeneğine gidin ve [Next] (İleri)

ile seçin.4. [Start Stop] (Başlat Durdur) veya [Light Lock] (Işık Kilidi) düğmesi ile açıp kapatın.5. Çıkmak için [Next] (İleri) düğmesini basılı tutun.

3.4. Ekran IşığıEkran ışığını etkinleştirmek için [Light Lock] düğmesine basın.

Varsayılan olarak ekran ışığı birkaç saniye boyunca yanar ve otomatik olarak kapanır. Bu,Normal (Normal) moddur.

Dört ekran ışığı modu vardır:

Mode (Mod):

• Normal (Normal): [Light Lock] (Işık Kilidi) düğmesine bastığınızda ve alarm çaldığında ekranışığı birkaç saniye boyunca yanar.

• Off (Kapalı): Bir düğmeye bastığınızda veya alarm çaldığında ekran ışığı yanmaz.• Night (Gece): Herhangi bir düğmeye bastığınızda ve alarm çaldığında ekran ışığı birkaç

saniye boyunca yanar.• Toggle (Geçiş): [Light Lock] (Işık Kilidi) düğmesine bastığınızda ekran kilidi açılır ve [Light

Lock] (Işık Kilidi) düğmesine tekrar basana kadar açık kalır.

Suunto Ambit3 Run saatinizin iki ekran ışığı ayarı vardır: Biri 'genel' ayara ve diğeri ise spormodlarına yöneliktir.

Genel ekran ışığı ayarını GENERAL (Genel) » Tones/display (Tonlar/ekran) » Backlight (Ekranışığı) altında bulunan saat ayarlarında değiştirebilirsiniz. Bkz. 2.3. Ayarları düzenleme. Genelayarı Movescount'ta da değiştirebilirsiniz.

Spor modlarınız genel ayar (varsayılan) olarak aynı ekran ışığını kullanabilir veyaMovescount'ta gelişmiş ayarlar altında her bir spor modu için farklı bir mod tanımlayabilirsiniz.

Suunto Ambit3 Run

10

Bu moda ek olarak ekran ışığı parlaklığını saat ayarlarında GENERAL (Genel) » Tones/display(Tonlar/ekran) » Backlight (Ekran ışığı) altından veya Movescount'tan (yüzde olarak)ayarlayabilirsiniz.

İPUCU: [Back Lap] ve [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmeleri kilitlendiğinde [Light Lock](Işık Kilidi) öğesine basarak ekran ışığını etkinleştirebilirsiniz.

3.5. Button lock (Düğme kilidi)[Light Lock] (Işık Kilidi) seçeneğine basılı tuttuğunuzda düğmeler kilitlenir ve kilitleri açılır.

Tuesday

20.9

16:302s 2s

Tuesday

20.9

16:30Tuesday

20.9

16:30

Düğme kilit davranışı GENERAL (Genel) » Tones/display (Tonlar/ekran) » Button lock (Düğmekilidi) altında bulunan saat ayarlarında değiştirebilirsiniz.

Suunto Ambit3 Run saatinizin iki düğme kilidi ayarı vardır: Time mode lock (Zaman modukilidi) genel kullanıma ve Sport mode lock (Spor modu kilidi) egzersize yöneliktir:

Time mode lock (Zaman modu kilidi):

• Actions only (Yalnızca eylemler): Başlat ve Seçenekler menüleri kilitlidir.• All buttons (Tüm düğmeler): Tüm düğmeler kilitlidir. Ekran ışığı Night (Gece) modunda

etkinleştirilebilir.

Sport mode lock (Spor modu kilidi)

• Actions only (Yalnızca eylemler): [Start Stop] (Başlat Durdur), [Back Lap] ve Seçeneklermenüsü egzersiz sırasında kilitlidir.

• All buttons (Tüm düğmeler): Tüm düğmeler kilitlidir. Ekran ışığı Night (Gece) modundaetkinleştirilebilir.

İPUCU: Günlüğünüzü yanlışlıkla başlatmayı veya durdurmayı engellemek için, spormodlarında Actions only (Yalnızca eylemler) seçeneğini belirleyin. [Back Lap] ve [Start Stop](Başlat Durdur) düğmeleri kilitlendiğinde [Next] (İleri) seçeneğine basarak ekranları ve [View](Görünüm) seçeneğine basarak görünümleri değiştirebilirsiniz.

3.6. PusulaSuunto Ambit3 Run, kendinizi manyetik kuzeye göre yönlendirmenize imkan tanıyan dijital birpusulaya sahiptir. Eğime göre dengelenmiş pusula, yatay olarak düz olmadığında bile doğruölçümler verir.

ACTIVATE (ETKİNLEŞTİR) » Compass (Pusula) altında spor modundayken seçeneklermenüsünden pusula ekranını gösterebilir/gizleyebilirsiniz.

Pusula ekranı aşağıdaki bilgileri içerir:

• orta sıra: derece cinsinden pusula yönü• alt sıra: [View] (İzle) düğmesi ile görünümü ana yönlerle geçerli yön olarak değiştirme,

zaman olarak değiştirme veya boşaltma

Suunto Ambit3 Run

11

273˚NW

Pusula bir dakika sonra güç tasarrufu moduna geçer. [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesinebasarak tekrar etkinleştirebilirsiniz.

3.6.1. Ayar sapmasıPusula ölçümlerinin doğru olması için doğru bir sapma değeri ayarlayın.

Kağıt üzerindeki haritalar gerçek kuzeyi gösterir. Pusulalar ise yeryüzünün manyetikalanlarının çektiği bir bölge olan manyetik kuzeyi gösterir. Manyetik Kuzey ile gerçek Kuzeyaynı yerde olmadığı için, pusulanızda sapma ayarı yapmanız gerekir. Manyetik ve gerçekkuzey arasındaki açı sizin sapma değerinizdir.

Sapma değeri, çoğu haritada görünür. Manyetik kuzeyin yeri her yıl değiştiği için, en doğru vegüncel sapma değeri internetten (örneğin www.magnetic-declination.com) elde edilebilir.

Diğer yandan, oryantiring haritaları manyetik kuzeye göre çizilir. Yani oryantiring haritalarıkullandığınızda, sapma değerini 0 dereceye ayarlayarak sapma düzeltmesini kapatmanızgerekir.

Sapma değerini ayarlamak için:

1. [Next] (İleri) düğmesini basılı tutarak Seçenekler menüsüne girin.2. GENERAL (genel) öğesine girmek için [Next] (İleri) düğmesine basın.3. [Light Lock] (Işık Kilidi) ile Compass (Pusula) seçeneğine gidin ve [Next] (İleri) ile seçin.4. [Light Lock] (Işık Kilidi) ile Declination (Sapma) seçeneğine gidin ve [Next] (İleri) ile seçin.5. – (–) öğesini seçerek sapmayı kapatın veya W (batı) veya E (doğu) öğesini seçin.6. [Start Stop] (Başlat Durdur) veya [Light Lock] (Işık Kilidi) düğmesi ile sapma değerini

ayarlayın.7. Ayarı kabul etmek için [Next] (İleri) düğmesine basın.

Declination

4. 5.

-- 0.0˚

DeclinationE 0.0˚

Declination[...............]

Compass

6. 7.

DeclinationE 8.0˚

DeclinationE 0.0˚

Suunto Ambit3 Run

12

http://www.magnetic-declination.com

İPUCU: COMPASS (Pusula) modundayken [View] (Görünüm) düğmesini basılı tutarak dapusula ayarlarına erişebilirsiniz.

3.6.2. Pusulayı kalibre etmeDaha önce pusula kullanmadıysanız öncelikle kalibre etmeniz gerekebilir. Saat bip sesiçıkarana kadar saati farklı yönlerde çevirin ve döndürün. Bip sesi çıktığında kalibrasyontamamlanmış demektir.

Pusulayı kalibre etmişseniz ve yeniden kalibre etmek istiyorsanız, Seçenekler menüsündeKalibrasyon seçeneğine gidebilirsiniz.

Kalibrasyon başarılı olduğunda CALİBRATİON SUCCESSFUL (Kalibrasyon başarılı) iletisigörüntülenir. Kalibrasyon başarılı olmazsa, CALİBRATİON FAİLED (Kalibrasyon başarısız)iletisi görüntülenir. Kalibrasyonu yeniden denemek için [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesinebasın.

Pusula kalibrasyonunu el ile başlatmak için:

1. [Next] (İleri) düğmesini basılı tutarak Seçenekler menüsüne girin.2. [Next] (İleri) ile GENERAL (GENEL) seçeneğini belirleyin.3. [Light Lock] (Işık Kilidi) ile Compass (Pusula) seçeneğine gidin ve [Next] (İleri) ile seçin.4. Calibration (Kalibrasyon) öğesini seçmek için [Next] (İleri) düğmesine basın.

3.6.3. Ayar konum açısı kilidiAyar konum açısı kilidi özelliği ile yönü Kuzey ile ilgili hedef olarak işaretleyebilirsiniz.

Konum açısını kilitlemek için:

1. Pusula etkinken saati önünüzde tutun ve kendinizi hedefinize doğru çevirin.2. Saatte ayar konumunuz olarak görüntülenen geçerli açıyı kilitlemek için [Back Lap]

düğmesine basın.3. Boş bir üçgen Kuzey göstergesiyle (dolu üçgen) ilişkili kilitli konum açısını gösterir.4. Konum açısını silmek için [Back Lap] düğmesine basın.

Suunto Ambit3 Run

13

1. 2. 3.

(3.) 4.

273˚NW

273˚NW

273˚NW

214˚SW

273˚NW

NOT: Egzersiz modunda pusulayı kullanırken [Back Lap] düğmesi konum açısını yalnızcakilitler ve siler. [Back Lap] ile tur oluşturmak için pusula görünümünden çıkın.

3.7. Geri sayım sayacıÖnceden ayarlı bir süreden sıfıra doğru geri saymak üzere geri sayım sayacını kullanabilirsiniz.Sayaç son 10 saniye boyunca her saniye kısa bir ses çıkartır ve sıfıra ulaşıldığında bir alarmçalar.

DİSPLAYS (Ekranlar) » Countdown (Geri sayım) seçeneklerinin altında başlat menüsündengeri sayım sayacını gösterebilir veya gizleyebilirsiniz. [Next] (İleri) ile değiştirin.

Geri sayım zamanını ayarlamak için:

1. Geri sayım sayacı ekranına erişene kadar [Next] (İleri) seçeneğine basın.2. Geri sayım zamanını ayarlamak için [View] (Görünüm) düğmesine basın.3. [Start Stop] (Başlat Durdur) ve [Light Lock] (Işık Kilidi) ile saat ve dakikayı ayarlayın. [Next]

(İleri) ile kabul edin.4. Geri sayımı başlatmak için [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesine basın.

2. 3. 4.

Countdown

Adjust

0:05’00Set

minutes

Countdown

0:04’59Started00:05

İPUCU: [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesine basarak geri sayımı duraklatabilir/devamettirebilirsiniz.

3.8. EkranlarSuunto Ambit3 Run cihazınız, kronometre (bkz 3.30. Kronometre) gibi pek çok özellik ilebirlikte gelir ve [Next] (İleri) düğmesine basarak görüntülenebilen ekranlar olarak kullanılabilir.Bu ekranların bazıları kalıcıdır, diğerlerini ise istediğinizde gösterebilir veya gizleyebilirsiniz.

Ekranları göstermek/gizlemek için:

Suunto Ambit3 Run

14

1. [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesine basarak Başlat menüsüne girin.2. [Light Lock] (Işık Kilidi) düğmesine basarak DİSPLAYS (Ekranlar) konumuna gidin ve [Next]

(İleri) düğmesine basın.3. Ekran listesinde, Başlat Durdur veya Işık Kilidi ile giderek ve İleri'ye basarak istediğiniz

özelliği açın/kapatın. Ekranlar menüsünden çıkmak için [Next] (İleri) düğmesini basılı tutun.

Spor modlarınız (bkz. 3.29. Spor modları) da egzersiz yaparken farklı bilgileri görüntülemeküzere özelleştirebileceğiniz birden fazla ekranı içerir.

3.8.1. Ekran kontrastını ayarlamaSaat ayarlarından Suunto Ambit3 Run ürününüzün ekran kontrastını artırın veya azaltın.

Ekran kontrastını ayarlamak için:

1. [Next] (İleri) düğmesini basılı tutarak Seçenekler menüsüne girin.2. [Next] (İleri) düğmesine basarak GENERAL (Genel) ayarlarına girin.3. [Next] (İleri) düğmesine basarak Tones/display (Sesler/ekran) seçeneğine girin.4. [Light Lock] (Işık Kilidi) ile Display contrast (Ekran kontrastı) seçeneğinin üzerine gelin ve

[Next] (İleri) ile girin.5. [Start Stop] (Başlat Durdur) ile kontrastı artırabilir, [Light Lock] (Işık Kilidi) ile azaltabilirsiniz.6. Çıkmak için [Next] (İleri) düğmesini basılı tutun.

3.8.2. Ekran rengini değiştirmeSaatteki ayarlar bölümünden veya Movescount'tan ya da varsayılan [View] (Görünüm)düğmesi kısayolunu (bkz. 2.1. Düğmeler ve menüler) kullanarak koyu ve parlak arasındadeğişiklik yapabilirsiniz. Movescount'taki bir spor modu için de ekran rengi belirleyebilirsiniz.

Ekranı değiştirmek için, saat ayarlarındayken:

1. [Next] (İleri) düğmesini basılı tutarak Seçenekler menüsüne girin.2. [Next] (İleri) düğmesine basarak GENERAL (Genel) ayarlarına girin.3. [Next] (İleri) düğmesine basarak Tones/display (Sesler/ekran) seçeneğine girin.4. [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesi ile Invert display (Ekranı değiştir) öğesine gidin ve

[Next] (İleri) düğmesi ile değiştirin.

3.9. Spor modlarıyla egzersizSpor modlarını (bkz. 3.29. Spor modları) kullanarak egzersiz günlükleri kaydedebilir veegzersiz esnasında çeşitli bilgiler görüntüleyebilirsiniz.

[Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesine basarak EXERCİSE (Egzersiz) menüsünün altında spormodlarına erişebilirsiniz.

3.9.1. Suunto Smart Sensor ürününü kullanma

Suunto Smart Sensor gibi BluetoothⓇ Smart uyumlu kalp atış hızı sensörü egzersizyoğunluğunuz hakkında daha fazla ayrıntı vermek için Suunto Ambit3 Run ürününüz ile birliktekullanılabilir.

Kalp atış hızı sensörü egzersiz sırasında şunları sağlar:

• gerçek zamanlı kalp atış hızı• gerçek zamanlı ortalama kalp atış hızı

Suunto Ambit3 Run

15

• grafik biçiminde kalp atış hızı• egzersiz esnasında yakılan kaloriler• tanımlanan kalp atış hızı sınırları içerisinde egzersiz yapma rehberliği• Peak Training Etkisi

Kalp atış hızı sensörü egzersizden sonra şunları sağlar:

• egzersiz esnasında yakılan toplam kalori• ortalama kalp atış hızı• maksimum kalp atış hızı• toparlanma süresi

Suunto Smart Sensor kullanıyorsanız kalp atış hızı belleğine gibi bir ek avantaja da sahipsiniz.Suunto Smart Sensor bellek işlevi Suunto Ambit3 Run ürününüze iletim kesildiğinde verilerikorur.

Bu özellik suyun iletimi engellediği yüzme gibi aktivitelerde egzersiz yoğunluk bilgilerini doğrubiçimde almanızı sağlar. Ayrıca bu, kayda başladıktan sonra Suunto Ambit3 Run ürününüzübırakabileceğiniz anlamına gelir. Daha fazla bilgi için lütfen Suunto Smart Sensor KullanımKılavuzu’na bakın.

Kalp atış sensörü olmadan Suunto Ambit3 Run ürününüz hızın tahmini yoğunluğu belirlediğikoşma pedal çevirme gibi aktiviteler için kalori yakma ve toparlanma süresi bilgilerini sağlar.Ancak doğru yoğunluk değerleri elde etmek için kalp atış sensörü kullanmanızı öneririz.

Ek bilgi için Suunto Smart Sensor veya Bluetooth Smart uyumlu kalp atış sensörüne yönelikkullanım kılavuzuna bakın.

3.9.2. Suunto Smart Sensor'ü takmaSuunto Smart Sensor'ü kullanmaya başlama:

1. Sensörü kemer konektörüne sıkıca takın.2. Kemer uzunluğunu gereken şekilde ayarlayın.3. Elektrot alanlarını su ve elektrot jel ile nemlendirin.4. Güvenli bir biçimde sabitlenmesi için kemeri Suunto logosu yukarı bakacak şekilde takın.

1. 3. - 4.

SUUNTO

SUUNTOSUUNTO

Kalp atışı algıladığında Smart Sensor otomatik olarak açılır.

İPUCU: En iyi sonucu almak için kemeri doğrudan vücudunuza takın.

Suunto Ambit3 Run

16

Daha fazla bilgi ve sorun giderme talimatları için Suunto Smart Sensor Kullanıcı Kılavuzunabakın.

NOT: Kemer elektrotlarının temas ettiği cildin kuru, kemerin gevşek ve tişörtün sentetikkumaştan olması kalp atış hızı ölçümünün anormal derecede yüksek olmasına neden olabilir.Kemer elektrotlarını iyice nemlendirip kemeri sıkarak kalp atış hızı ölçümlerinde tepe noktasıoluşmasını önleyin. Kalp atış hızınız hakkında endişeleriniz varsa lütfen bir doktora danışın.

3.9.3. Egzersize başlamaEgzersize başlamak için:

1. [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesine basarak Başlat menüsüne girin.2. EXERCİSE (Egzersiz) öğesine girmek için [Next] (İleri) düğmesine basın.3. [Start Stop] (Başlat Durdur) veya [Light Lock] (Işık Kilidi) ile spor modu seçenekleri arasında

gezinin ve [Next] (İleri) ile uygun bir mod seçin.4. Seçili spor modu kalp atış hızı kemeri kullanıyorsa saat otomatik olarak bir kalp atış hızı

kemeri aramaya başlar. Saatin kalp atış hızı ve/veya GPS sinyalinin bulunduğunu sizebildirmesini bekleyin veya Later (Daha Sonra) öğesini seçmek için [Start Stop] (BaşlatDurdur) düğmesine basın. Saatiniz, kalp atış hızını/GPS sinyalini aramaya devam eder.

5. Egzersizinizi kaydetmeye başlamak için [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesine basın. Ekegzersiz seçeneklerine erişmek için [Next] (İleri) düğmesini basılı tutun.

1. 2. 3.

Tuesday

20.9.

16:30

5.

4.

EXERCISE[...............]

[...............]Running

[...............]

[...............]

Later

Searching...

HR beltSearching...100%

GPSFound

HR+GPS

00’00.0

0’00/kmavg 0’00 /km

Later Later

3.9.4. Egzersiz sırasındaSuunto Ambit3 Run saatinizde egzersiz sırasında sağlık bilgiler sunulur. Ek bilgiler, seçtiğinizspor moduna göre değişir. (bkz. 3.29. Spor modları). Ayrıca, egzersiz sırasında kalp atış hızıkemeri ve GPS kullandığınızda daha fazla bilgi alırsınız.

Suunto Ambit3 Run

17

Egzersiz sırasında saatin nasıl kullanılacağına dair bazı fikirler verelim:

• Spor modu ekranlarınız aranızda kaydırma yapmak için [Next] (İleri) düğmesine basın.• Ekranın alt satırında farklı bilgiler görmek için [View] (Görünüm) düğmesine basın.• Günlük kaydınızı yanlışlıkla durdurmayı veya istemediğiniz turlar atmayı önlemek için [Light

Lock] (Işık Kilidi) düğmesini basılı tutarak düğmeleri kilitleyin.• Kayıt işlemini duraklatmak için [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesine basın. Kayıt işlemine

devam etmek için tekrar [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesine basın.

3.9.5. Pistleri kaydetmeSeçtiğiniz spor moduna bağlı olarak Suunto Ambit3 Run saatiniz egzersiz esnasında çeşitlibilgileri kaydetmenize izin verir.

Spor modunuzda GPS etkinse Suunto Ambit3 Run egzersiz sırasında takip bilgilerinizikaydeder Kayıtlı Hareketin bir parçası olarak Movescount’ta takip bilgilerini görüntüleyebilir vedaha sonra rota olarak dışarı aktarabilirsiniz.

3.9.6. Tur yapmaEgzersiziniz esnasında Movescount'ta otomatik tur aralığını ayarlayarak elle veya otomatik birşekilde turlar yapabilirsiniz. Turları otomatik olarak yaptığınızda, Suunto Ambit3 Run saatinizturları Movescount'ta belirttiğiniz mesafe bazında kaydeder.

Turları elle yapmak için egzersiz esnasında [Back Lap] düğmesine basın.

09’00.0

alt25masc 15 m

09’00.0

Lap109’00.0

Suunto Ambit3 Run size aşağıdaki bilgileri gösterir:

• üst sıra: bölünme süresi (günlük başlangıcından itibaren geçen süre)• orta sıra: tur numarası• alt sıra: tur süresi

NOT: Egzersiz özeti her zaman en az bir tur, baştan sona egzersizinizi gösterir. Egzersizesnasında yaptığınız turlar, ek turlar olarak gösterilir.

3.9.7. Egzersiz sırasında navigasyonBir rota üzerinde veya belirli bir noktaya (POI) koşmak istiyorsanız Run a Route (RotayaÜzerinde Koş) gibi bir spor modu seçebilir ve hemen navigasyonu başlatabilirsiniz.

GPS'in etkin olduğu diğer spor modlarında egzersiz yaparken bir rotaya veya POI'ye degidebilirsiniz.

Egzersiz esnasında navigasyon için:

1. GPS'in etkinleştirildiği bir spor modundayken, [Next] (İleri) düğmesini basılı tutarakSeçenekler menüsüne erişin.

2. NAVİGATİON (navigasyon) öğesini seçmek için [Next] (İleri) düğmesine basın.

Suunto Ambit3 Run

18

3. [Light Lock] (Işık Kilidi) düğmesi ile POIs (Points of interest)POI'ler (İlgi çekici noktalar)veya Routes (Rotalar) seçeneğine gidin ve [Next] (İleri) düğmesi ile seçin.Navigasyon kılavuzu, seçilen spor modunda son ekran olarak gösterilir.

Distance Speed Heart rate

Building 01

dst 100m

Navigasyonu devre dışı bırakmak için Seçenekler menüsünde NAVİGATİON (Navigasyon)seçeneğine gidin ve End navigation (Navigasyonu bitir) seçeneğini belirleyin.

NOT: Spor modunuzun GPS doğruluk ayarı (bkz. 3.20.3. GPS kesinliği ve güç tasarrufu)Good (İyi) veya altındaysa navigasyon sırasında GPS doğruluğu Best (En İyi) olarak değişir.Bu nedenle pil tüketimi artar.

3.9.8. Egzersiz sırasında pusula kullanmaEgzersiziniz esnasında pusulayı etkinleştirebilir ve özel bir spor moduna ekleyebilirsiniz.

Pusulayı egzersiz esnasında kullanmak için:

1. Spor modundayken [Next] (İleri) düğmesini basılı tutarak Seçenekler menüsüne erişin.2. [Light Lock] (Işık Kilidi) ile ACTİVATE (Etkinleştir) seçeneğine gidin ve [Next] (İleri) ile seçin.3. [Light Lock] (Işık Kilidi) ile Compass (Pusula) seçeneğine gidin ve [Next] (İleri) ile seçin.4. Pusula, özel spor modunda son ekran olarak gösterilir.

Distance Speed Heart rate 273˚NW

Pusulayı devre dışı bırakmak için, Seçenekler menüsündeki ACTİVATE (Etkinleştir)seçeneğine geri dönün ve End compass (Pusulayı sonlandır) seçeneğini belirleyin.

3.10. Geri dönmeSuunto Ambit3 Run, GPS kullanıyorsanız egzersizinizin başlangıç noktasını otomatik olarakkaydeder. Geri dönme özelliği ile Suunto Ambit3 Run ürününüz sizi doğrudan başlangıçnoktanıza (veya GPS sabitlemesinin gerçekleştiği konuma) götürür.

Geri dönmek için:

1. Spor modundayken [Next] (İleri) düğmesini basılı tutarak Seçenekler menüsüne erişin.2. NAVİGATİON (navigasyon) öğesini seçmek için [Next] (İleri) düğmesine basın.3. [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesini kullanarak Find back (Geri dön) öğesine gidin ve

[Next] (İleri) düğmesi ile seçin. Navigasyon kılavuzu, seçilen spor modunda son ekranolarak gösterilir.

Suunto Ambit3 Run

19

3.11. Ürün yazılımı güncellemeleriSuunto Ambit3 Run saatinizin yazılımını Movescount aracılığıyla güncelleyebilirsiniz. Yazılımıgüncellediğinizde, tüm günlükler otomatik olarak Movescount'a aktarılır ve saatten silinir.

Suunto Ambit3 Run saatinizin yazılımını güncellemek için:

1. Henüz yüklemediyseniz Moveslink'i yükleyin.2. Suunto Ambit3 Run saatinizi sağlanan USB kablosuyla bilgisayarınıza bağlayın.3. Bir güncelleme varsa saatiniz otomatik olarak güncellenir. USB kablosunu çıkarmadan

önce güncellemenin tamamlanmasını bekleyin.

3.12. FusedSpeedFusedSpeedTM, koşma hızınızı daha hassas bir şekilde ölçmenizi sağlayan benzersiz bir GPSve bilek hızlanma sensörü ölçümü kombinasyonudur. GPS sinyali, bilek hızı bazındauyarlanabilir bir şekilde filtrelenir ve sabit koşma hızlarında daha hassas ölçümler sağlarkenhız değişikliklerine de daha hızlı tepki verir.

FusedSpeed en iyi, antrenman esnasında yüksek reaktif hız ölçümlerine ihtiyaçduyduğunuzda (ör. engebeli arazide koşarken veya aralıklı antrenmanlar esnasında)performans gösterir. GPS sinyalini geçici olarak kaybederseniz, Suunto Ambit3 Run saatinizGPS kalibrasyonlu hız ölçer sayesinde hassas hız ölçümleri göstermeye devam edebilir.

İPUCU: FusedSpeed ile en yüksek hassasiyete sahip ölçümler elde etmek için tekyapmanız gereken ihtiyacınız olduğunda kısaca cihaza bakmaktır. Saati hareket ettirmedenönünüzde tuttuğunuzda hassasiyet azalır.

Suunto Ambit3 Run

20

FusedSpeed; koşma ve oryantiring, floor ball ve futbol gibi benzer aktivite türleri için otomatikolarak etkinleştirilir.

Özel bir spor modu için FusedSpeed'i etkinleştirmek üzere FusedSpeed kullanan bir etkinlikseçtiğinizden emin olun. Bu, Movescount'daki spor modu gelişmiş ayarlar bölümününsonunda gösterilir.

3.13. Simgeler

SUUNTO

Suunto Ambit3 Run saatinizde aşağıdaki şu simgeleri görüntülenir:

alarm

pil

Bluetooth etkinliği

düğme kilidi

düğmeye basma göstergesi

kronometre

geçerli ekran

aşağı/azalt

GPS sinyal gücü

kalp atış hızı

gelen arama

zaman aralığı ölçer

mesaj/bildirim

cevapsız çağrı

sonraki/onayla

eşleştirme

ayarlar

Suunto Ambit3 Run

21

spor modu

yukarı/artır

POI simgeleriSuunto Ambit3 Run saatinizde aşağıdaki POI simgeleri mevcuttur:

başlangıç

bina/ev

kamp/kamp yapma

otomobil/park etme

mağara

kavşak

bitiş

yemek/restoran/kafe

orman

geocache etkinliği

konaklama/motel/otel

çayır

dağ/tepe/vadi/kayalık

yol/patika

kaya

görüş

su/nehir/göl/sahil

ara nokta

3.14. Zaman aralığı ölçerMovescount'ta her özel spor moduna bir zaman aralığı ölçer ekleyebilirsiniz. Bir spor modunazaman aralığı ölçer eklemek için spor modunu seçin ve Advanced settings (Gelişmiş ayarlar)seçeneğine gidin. Suunto Ambit3 Run saatinizi Movescount hesabınıza bir sonraki seferbağladığınızda, zaman aralığı ölçer ile saat senkronize edilir.

Zaman aralığı ölçerde aşağıdaki bilgileri belirtebilirsiniz:

• zaman aralığı türleri (HİGH (yüksek) ve LOW (düşük) zaman aralığı)

Suunto Ambit3 Run

22

• her iki zaman aralığı türünün süresi veya mesafesi• aralıkların kaç kez tekrar edildiği

NOT: Movescount'ta zaman aralığı tekrar sayısını ayarlamazsanız, zaman aralığı ölçer99 kez tekrar edilene kadar devam eder.

Zaman aralığı ölçeri etkinleştirmek/devre dışı bırakmak için:

1. Spor modundayken [Next] (İleri) düğmesini basılı tutarak Seçenekler menüsüne erişin.2. [Light Lock] (Işık Kilidi) ile ACTİVATE (etkinleştir) seçeneğine gidin ve [Next] (İleri) ile seçin.3. [Start Stop] (Başlat Durdur) ile Interval (Zaman Aralığı) seçeneğine gidin ve [Next] (İleri) ile

seçin.4. [Start Stop] (Başlat Durdur) veya [Light Lock] (Işık Kilidi) düğmesine basarak zaman aralığı

ölçeri On/Off (Açık/Kapalı) duruma getirin ve [Next] (İleri) ile kabul edin. Zaman aralığı ölçeretkin olduğunda, zaman aralığı simgesi ekranın üst kısmında gösterilir.

Hold toenter

options2s ACTIVATE

[...............]

[...............]Interval ti...

[...............]

[...............]

1. 2. 3.

4.

Intervaltimer

On

3.15. Aralıklı egzersizlerSuunto Movescount App uygulamasındaki egzersiz planlayıcı ile Suunto Ambit3 Run cihazınızıkullanarak rehber eşliğinde aralıklı egzersizler yapabilirsiniz.

NOT: Egzersiz planlayıcı, Wi-Fi veya hücresel veri üzerinden İnternet bağlantısı gerektirir.Hücresel bağlantılarda operatör tarafından veri ücreti alınabilir.

Egzersiz, dilediğiniz şekilde, basit veya karmaşık olabilir. Her bölüm için tür, uzunluk ve hedefibelirleyin. İsteğe bağlı olarak, bölüm için özel kılavuz metni ekleyebilirsiniz.

Egzersizleri oluşturduktan ve saatinizi uygulama ile tekrar eşitledikten sonra egzersizler, spormodundayken seçenekler menüsü altında bulunabilir.

Rehberli aralıklı egzersiz başlatmak için:

1. Spor modundayken [Next] düğmesini basılı tutarak seçenekler menüsüne erişin.2. WORKOUT (EGZERSİZ) öğesini seçmek için [Next] düğmesine basın.3. [Light Lock] veya [Start Stop] düğmesiyle mevcut egzersizler arasında gezinin ve [Next] ile

seçin.

Suunto Ambit3 Run

23

4. [Start Stop] düğmesine basarak egzersizi kaydetmeye başlayın. Kayıt başladığında rehberbaşlatılır. Aralıklı egzersiz ekranı, seçilen spor modunda son ekran olarak gösterilir.

5. Egzersizi tamamlayabilir veya egzersiz kaydını normal şekilde durdurarak veyaseçeneklere gidip END WORKOUT (EGZERSİZİ SONLANDIR) öğesini belirleyerekistediğiniz zaman egzersizi sonlandırabilirsiniz.

Egzersiz sırasında, saatiniz egzersiz ekranında grafik olarak gerçek zamanlı rehber sağlar.

0.5 km

4’35 /km

• Üst sıra: bölüm hedefine göre geçerli ölçüm. Örneğin, bölüm için üst ve alt hız sınırlarınıbelirlediyseniz, grafiğin üzerindeki değer geçerli hızınızdır.

• Grafik: geçerli bölümün tam bir resmi. Grafiğin üst ve alt kısmı, bölümün üst ve altsınırlarıdır. Grafiğin sol ve sağ uçları, bölümün başlangıcı ve bitişidir. Grafikte çizilen çizgi,bölüm uzunluğu ve sınırlarına göre geçerli çabanızı gösterir.

• Alt sıra: bölüm tamamlanmadan kalan süre, kalan mesafe veya kalori. Bölümü tur olarakayarladıysanız (bölüm [Back Lap] düğmesine bastığınızda biter), en alt satırda bölümüntoplam süresi gösterilir.

Sonraki bölüm başladığında, saatinizde sonraki bölümün özeti gösterilir.

4’30 - 4’00

3/8

2.0 km

• Bölüm adımı• Uzunluk• Hedef sınırları

3.16. LogbookThe logbook stores the logs of your recorded activities. The maximum number of logs and themaximum duration of a single log depend on how much information is recorded in eachactivity. GPS accuracy (see 3.20.3. GPS kesinliği ve güç tasarrufu) and using the interval timer(see 3.14. Zaman aralığı ölçer), for example, directly impact the number and duration of logsthat can be stored.

You can view the log summary of your activity right after you have stopped recording orthrough the LOGBOOK under the start menu.

The information shown in the log summary is dynamic: it changes depending factors such assport mode and whether or not you used an heart rate belt or GPS. By default, all logs includeat minimum the following information:

• sport mode name• time

Suunto Ambit3 Run

24

• date• duration• laps

If the log has GPS data, the logbook entry includes a view of the full route track.

İPUCU: You can see many more details of your recorded activities in Movescount.com.

To view log summary after stopping a recording:

1. Keep [Start Stop] pressed to stop and save the exercise. Alternatively, you press [StartStop] to pause the recording. After pausing, stop by pressing [Back Lap] , or continuerecording by pressing [Start Stop] . After pausing and stopping the exercise, save the logby pressing [Start Stop] . If you do not want to save the log, press [Light Lock] . If you donot save the log, you can still view the log summary after pressing [Light Lock] , but the logis not stored in the logbook for later viewing.

2. Press [Next] to view the log summary.

Savingexercise

1. 2.

2s09’00.0

alt25masc 15 m 14.2.2014

16:30Summary

You can also view the summaries of all your saved exercises in the logbook. In the logbookthe exercises are listed according to date and time.

To view summary log in the logbook:

1. Press [Start Stop] to enter the start menu.2. Scroll to LOGBOOK with [Light Lock] and enter with [Next] . Your current recovery time is

shown.3. Scroll the logs with [Start Stop] or [Light Lock] and select a log with [Next] .4. Browse the summary views of the log with [Next] .

Tuesday

20.9

16:30 LOGBOOK[...............]

[...............]

20.9 16:305.9 09:00

21.9 12:00

LOGBOOK

20.9.201416:30

Running

1. 2.

3. 4.

Recovery time15h

If the log includes multiple laps, you can view lap-specific information by pressing [View] .

Suunto Ambit3 Run

25

3.17. Kalan bellek göstergesiGünlük defterinin % 50'sinden fazlası senkronize edilmediğinde, günlük defterine girişyaptığınızda Suunto Ambit3 Run saatinizde bir hatırlatma görüntülenir.

Sync yourMoves

Memory used75%

Senkronize edilmemiş olan bellek dolduğunda, hatırlatma görüntülenmez ve Suunto Ambit3Run eski günlüklerin üzerine yazmaya başlar.

3.18. MovescountMovescount.com günlük aktivitelerinizi yönetmeniz ve deneyimlerinize ilişkin ilginç hikayeleroluşturmanız için zengin çeşitlilikte araçlar sunan ücretsiz kişisel günlüğünüz ve çevrimiçi birspor topluluğudur. Movescount, kaydettiğiniz egzersiz günlüklerinizi Suunto Ambit3 Runsaatinizden Movescount'a aktarmanızı ve saati ihtiyaçlarınızı en iyi şekilde karşılayacakbiçimde özelleştirmenizi sağlar.

İPUCU: Suunto Ambit3 Run ürününüze yönelik en son ürün yazılımını edinmek içinMovescount'a bağlanın.

Moveslink'i yükleyerek başlayın:

1. www.movescount.com/moveslink adresine gidin.2. Moveslink'in en son sürümünü indirin, yükleyin ve açın.

Movescount'a kaydolmak için:

1. www.movescount.com adresine gidin.2. Hesabınızı oluşturun.

Suunto Ambit3 Run

26

http://www.movescount.com/moveslink

http://www.movescount.com

NOT: Suunto Ambit3 Run saatiniz Movescount sitesine ilk kez bağlandığında, tüm bilgiler(saat ayarları dahil) saatinizden Movescount hesabınıza aktarılır. Suunto Ambit3 Run saatinizMovescount hesabınıza bir sonraki sefer bağlandığında, Movescount'ta ve saatte yaptığınızayar ve spor modu değişiklikleri senkronize edilir.

3.19. Movescount mobil uygulamasıSuunto Movescount App ile Suunto Ambit3 Run deneyiminizi daha da zenginleştirebilirsiniz.Suunto Ambit3 Run ürününüzde bildirim almak için mobil uygulamayla eşleyin, ayarlarıdeğiştirin ve hareket halindeyken spor modlarını özelleştirin, mobil cihazınızı ikinci ekranolarak kullanın, Move'unuzdaki verileri içeren resimler çekin ve Suunto Movies oluşturun.

İPUCU: Movescount'ta depolanan Move'larla, Suunto Movescount App kullanarakresimler ekleyebilir ve hareketle ilgili Suunto Movie oluşturabilirsiniz.

NOT: Suunto Ambit3 Run genel ayarlarınızı çevrimdışı olarak değiştirebilirsiniz. Spormodlarını özelleştirmek ve saat, tarih ve GPS uydu verilerini güncel tutmak için Wi-Fi ya damobil ağ üzerinden İnternet bağlantısı gerekir. Operatör veri bağlantı ücretleri uygulanabilir.

iOS'ta Suunto Movescount App ile eşlemek için:

1. iTunes App Store'dan uyumlu Apple cihazınıza Suunto Movescount App indirin veyükleyin. Uygulama bilgisi en son uyumluluk bilgilerini içerir.

2. Açık değilse Suunto Movescount App'i başlatıp Bluetooth'u açın. Uygulamayı ön plandaçalışır halde bırakın.

3. Saatinizde [Next] düğmesini basılı tutarak seçenekler menüsüne girin.4. [Light Lock] ile PAIR (EŞLE) seçeneğine gidip [Next] ile seçin5. MOBİLUYGULAMA (MobileApp) öğesini seçmek için [Next] düğmesine basın.6. Saatinizin ekranında görüntülenen geçiş anahtarını mobil cihazınızdaki eşleme isteği

alanına girin ve PAIR (Eşle) seçeneğine dokunun.

Android'te Suunto Movescount App ile eşlemek için:

1. Google Play'den Suunto Movescount App uygulamasını uyumlu Android cihazınıza indiripyükleyin. Uygulama bilgisi en son uyumluluk bilgilerini içerir.

2. Açık değilse Suunto Movescount App'i başlatıp Bluetooth'u açın. Uygulamayı ön plandaçalışır halde bırakın.

3. Saatinizde [Next] düğmesini basılı tutarak seçenekler menüsüne girin.4. [Light Lock] ile PAIR (EŞLE) seçeneğine gidip [Next] ile seçin.5. MobilUygulama (MobileApp) öğesini seçmek için [Next] düğmesine basın.6. Android cihazınızda bir pencere açılır. PAIR öğesini seçin.7. Saatinizin ekranında görüntülenen kodu mobil cihazınızdaki eşleme isteği alanına girin ve

PAIR (Eşle) seçeneğine dokunun.

3.19.1. Telefondaki ikinci ekranSuunto Movescount App kullanıyorsanız cep telefonunuzu saatinizin ikinci ekranı olarakkullanabilirsiniz.

Cep telefonunuzu ikinci ekran olarak kullanmak için:

1. Henüz yapmadıysanız Suunto Ambit3 Run ürününüzü Suunto Movescount App ile eşleyin(bkz. 3.19. Movescount mobil uygulaması).

Suunto Ambit3 Run

27

2. Suunto Ambit3 Run ürününüzde spor moduna gidin (bkz. 3.9. Spor modlarıyla egzersiz).3. Suunto Movescount App'i açıp MOVE (Taşı) seçeneğine dokunun.4. Listeden AMBİT3 (Ambit3) seçeneğini belirleyip NEXT (İleri) seçeneğine dokunun.5. Egzersiz kaydınızı normal şekilde başlatıp durdurun.

İPUCU: Görüntülenenleri değiştirmek için telefonda ortada, sol üstte, sağ üstte bulunanekran alanlarının tümüne dokunun.

3.19.2. Mobil uygulama ile eşitlemeSuunto Ambit3 Run ürününüzü Suunto Movescount App ile eşleştirdiyseniz Bluetoothbağlantısı etkin olduğunda ayarlardaki değişiklikler, spor modları ve yeni hareketler otomatikolarak varsayılan ile eşitlenir. Suunto Ambit3 Run ürününüzdeki Bluetooth simgesi verilereşitlenirken yanıp söner.

Bu varsayılan ayar seçenekler menüsünden değiştirilebilir.

Otomatik eşitlemeyi kapatmak için:

1. [Next] düğmesini basılı tutarak seçenekler menüsüne girin.2. Şu CONNECTIVITY kısmına [Light Lock] düğmesiyle ilerleyin ve [Next] ile seçin.3. Şu Ayarlar kısmına [Light Lock] düğmesiyle ilerleyin ve [Next] ile seçin.4. MobileApp sync (MobileApp eşitlemesi) ayarını girmek için Next (İleri) düğmesine tekrar

basın.5. [Light Lock] ile kapatın ve çıkmak için [Next] düğmesini basılı tutun.

Manüel eşitlemeOtomatik eşitleme kapandığında, ayarları veya yeni hareketleri aktarmak için eşitlemeyi el ilebaşlatmanız gerekir.

Mobil uygulamayı el ile eşitlemek için:

1. Suunto Movescount App'in çalıştığından ve Bluetooth'un açık olduğundan emin olun.2. [Next] düğmesini basılı tutarak seçenekler menüsüne girin.3. Şu CONNECTIVITY kısmına [Light Lock] düğmesiyle ilerleyin ve [Next] ile seçin.4. Sync now (Şimdi eşitle) seçeneği için [Next] düğmesine basın.

CONNECTIVITY[...............]

[...............]Sync now

Tuesday

20.9.

16:30

2. 3. 4.

Cep telefonunuzun etkin bir veri bağlantısı varsa ve uygulamanız Movescount hesabınızabağlıysa ayarlarınız ve hareketleriniz hesabınızla eşitlenir. Veri bağlantısı yoksa eşitlemebağlantı kullanılabilir hale gelene kadar ertelenir.

Suunto Ambit3 Run ürününüz ile kaydedilen eşitlenmemiş hareketler uygulamada listelenirancak Movescount hesabınızla eşitlenene kadar hareket ayrıntılarını görüntüleyemezsiniz.Uygulama ile kaydettiğiniz hareketler anında görüntülenebilir.

Suunto Ambit3 Run

28

NOT: Suunto Movescount App ve Movescount hesabınız arasında eşitleme yaparkenoperatör veri bağlantı ücretleri uygulanabilir.

3.20. GPS ile navigasyonSuunto Ambit3 Run, mevcut konumunuzu belirlemek için Küresel Konumlama Sistemi'ni(Global Positioning System - GPS) kullanır. GPS, 20.000 km yükseklikte 4 km/s hızla dünyanınyörüngesinde dolaşan bir grup uydu kullanır.

Suunto Ambit3 Run saatinizde yerleşik olarak bulunan GPS alıcısı, bilek kullanımı için optimizeedilmiştir ve çok geniş bir açıdan veri alır.

3.20.1. GPS sinyali almaSuunto Ambit3 Run saatiniz, bir spor modunu GPS özelliğiyle birlikte seçtiğinizde,konumunuzu belirlediğinizde veya gezinmeye başladığınızda GPS'i otomatik olaraketkinleştirir.

NOT: GPS'i ilk defa etkinleştiriyorsanız veya uzun süredir kullanmadıysanız GPS tespitialmak normalden uzun sürebilir. Daha sonraki GPS başlatmaları daha kısa sürer.

İPUCU: GPS başlatma zamanını en aza indirmek için saati GPS yukarı gelecek şekildesabit tutun ve saatin gökyüzünü direkt olarak görebilmesi için açık bir alanda olduğunuzdanemin olun.

İPUCU: En son uy. yör. verilerini almak için Suunto Ambit3 Run cihazınızı Movescount iledüzenli senkronize edin. Bu işlem, GPS düzeltmesi alma zamanını azaltır ve takipdoğruluğunu iyileştirir.

Sorun giderme: GPS sinyali yok• İdeal bir sinyal için saatin GPS kısmını yukarı yönlendirin. En iyi sinyal, gökyüzünün direkt

olarak göründüğü açık bir alanda alınabilir.• GPS alıcı genellikle çadırlarda veya diğer ince örtülerin altında düzgün çalışır. Ancak

nesneler, binalar, yoğun bitki örtüsü veya bulutlu hava GPS sinyal alım kalitesini azaltabilir.• GPS sinyali katı yapılardan veya sudan geçemez. Bu yüzden GPS'i binalarda, mağaralarda

veya su altında etkinleştirmeyi denemeyin.

3.20.2. GPS ızgaraları ve konum biçimleriIzgaralar, haritada kullanılan koordinat sistemini belirleyen ve harita üzerinde bulunançizgilerdir.

Konum biçimi, GPS alıcısı konumunun saatte görüntülenme yöntemidir. Tüm biçimler aynıkonumla ilgilidir, sadece söz konusu konumu farklı bir şekilde ifade ederler. Konum formatını

Suunto Ambit3 Run

29

GENERAL (Genel) » Format (Format) » Position format (Konum formatı) altında bulunan saatayarlarında değiştirebilirsiniz.

Biçimi aşağıdaki ızgaralardan seçebilirsiniz:

• enlem/boylam en yaygın kullanılan ızgaradır ve üç farklı biçimi vardır:

• WGS84 Hd.d° (WGS84 Hd.d°)• WGS84 Hd°m.m' (WGS84 Hd°m.m')• WGS84 Hd°m's.s (WGS84 Hd°m's.s)

• UTM (UTM) (Universal Transverse Mercator) (Evrensel Çapraz Merkator) iki boyutlu, yataybir konum sunar.

• MGRS (MGRS) (Military Grid Reference System) (Askeri Grid Referans Sistemi), UTM'nin biruzantısıdır ve bir grid bölgesi belirleyicisinden, 100,000 metrekare tanımlayıcısından vesayısal bir konumdan oluşur.

Suunto Ambit3 Run saatiniz, aşağıdaki yerel ızgaraları da destekler:

• British (BNG) ( İngiltere (BNG) )• Finnish (ETRS-TM35FIN) (Fince (ETRS-TM35FIN))• Finnish (KKJ) (Fince (KKJ) )• Irish (IG) (İrlandaca (IG))• Swedish (RT90) (İsveççe (RT90))• Swiss (CH1903) (İsviçre (CH1903) )• UTM NAD27 Alaska (UTM NAD27 Alaska)• UTM NAD27 Conus (UTM NAD27 Conus )• UTM NAD83 (UTM NAD83)• NZTM2000 (NZTM2000 ) (Yeni Zelanda)

NOT: Bazı ızgaralar, 84°N'nin kuzeyindeki ve 80°S'nin güneyindeki bölgelerde veyaamaçlanan ülkeler dışında kullanılamaz.

3.20.3. GPS kesinliği ve güç tasarrufuSpor modlarını özelleştirirken, Movescount'taki GPS kesinliği ayarını kullanarak GPS düzeltmearalığını tanımlayabilirsiniz. Aralık ne kadar kısa olursa, egzersiz esnasında kesinlik de o kadaryüksek olur.

Aralığı artırarak ve kesinliği düşürerek, pil ömrünü uzatabilirsiniz.

GPS kesinliği seçenekleri şunlardır:

• En iyi: ~ 1 saniye düzeltme aralığı, en yüksek güç tüketimi• İyi: ~ 5 saniye düzeltme aralığı, orta düzeyde güç tüketimi• Tamam: ~ 60 saniye düzeltme aralığı, en düşük güç tüketimi• Kapalı: GPS düzeltmesi yok

3.21. BildirimlerSuunto Ambit3 Run ürününüzü Suunto Movescount App ile eşlediyseniz (bkz. 3.19.Movescount mobil uygulaması) saatinizde arama, mesaj ve anında bildirim alabilirsiniz.

Suunto Ambit3 Run

30

BrotherIncoming call

+358012345...Be careful out

there!

Saatinizde bildirim almak için:

1. [Next] düğmesini basılı tutarak seçenekler menüsüne girin.2. [Light Lock] düğmesine basarak CONNECTIVITY (BAĞLANTI) öğesine gidin ve [Next]

düğmesine basın.3. [Light Lock] düğmesine basarak Ayarlar (Ayarlar) öğesine gidin ve [Next] düğmesine basın.4. [Light Lock] düğmesine basarak BİLDİRİMLER (Bildirimler) öğesine gidin ve [Next]

düğmesine basın.5. [Light Lock] ile açın/kapatın ve [Next] düğmesine basın.6. [Next] düğmesini basılı tutarak çıkın.

Bildirimler açıkken Suunto Ambit3 Run cihazınız sesli bir alarm çalar ve her yeni etkinliğinaltındaki satırda bir bildirim simgesi görüntüler.

Saatinizde bildirimleri görüntülemek için:

1. [Start Stop] düğmesine basarak başlat menüsüne girin.2. [Light Lock] ile NOTIFICATIONS (BİLDİRİMLER) öğesine gidip [Next] ile seçin.3. [Start Stop] veya [Light Lock] düğmesini kullanarak bildirimler arasında gezinin.

En fazla 10 bildirim listelenebilir. Cep telefonunuzdan silininceye kadar bildirimler saatinizdekalır. Bununla birlikte, bir günden eski bildirimler saatinizdeki görünümden gizlenir.

3.22. POD'lar ile KH sensörleriSuunto Ambit3 Run cihazınızı BluetoothⓇ Smart uyumlu ayak POD'u ile eşleştirerek egzersizsırasında ek bilgi alabilirsiniz.

Suunto Ambit3 Run paketinize dahil olan Suunto Smart Sensor (isteğe bağlı) öncedeneşleştirilmiştir. Yalnızca farklı bir Bluetooth Smart uyumlu kalp hızı sensörü kullanmakisterseniz eşleştirme gerekir.

3.22.1. POD'lar ile KH sensörlerini eşleştirmeEşleştirme prosedürleri POD veya kalp hızı (KH) sensör tipine göre değişebilir. Devametmeden önce lütfen Suunto Ambit3 Run cihazınız ile eşleştirdiğiniz cihazın kullanımakılavuzuna bakın.

Bir POD'u veya kalp hızı sensörünü eşleştirmek için:

1. POD'u veya kalp hızı sensörünü etkinleştirin. Suunto Smart Sensor eşleştiriyorsanız bkz.3.9.2. Suunto Smart Sensor'ü takma.

2. [Next] (İleri) düğmesini basılı tutarak Seçenekler menüsüne girin.3. [Light Lock] (Işık Kilidi) ile PAİR (Etkinleştir) seçeneğine gidin ve [Next] (İleri) ile seçin.4. [Start Stop] (Başlat Durdur) ve [Light Lock] (Işık Kilidi) ile seçeneklerde gezinin ve [Next]

(İleri) düğmesine basarak eşleştireceğiniz POD veya kalp hızı sensörünü seçin.

Suunto Ambit3 Run

31

5. Suunto Ambit3 Run cihazınızı eşleştirdiğiniz cihaza yakın tutun ve Suunto Ambit3 Runcihazının eşleştirmenin başarılı olduğunu gösteren bildirimini bekleyin. Eşleştirme başarısızolursa, yeniden denemek için [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesine veya eşleştirmeayarına geri dönmek için [Light Lock] (Işık Kilidi) düğmesine basın.

HR belt[...............]

[...............]

PAIR

PAIR

Hold beltnext todevice

2. 3. 4.

5. 6.

Tuesday

20.9

16:30 2s PAIR[...............]

[...............]HR belt

[...............]

[...............]

3.22.2. Ayak POD'unu KullanmaAyak POD'u kullanılırken, POD egzersiz sırasında kısa aralıklarla GPS tarafından kalibre edilir.Ancak, ayak POD'u eşleştirildiğinde ve bir spor modu için etkin olduğunda hız ve mesafekaynağı olmaya devam eder.

Ayak POD'u otomatik kalibrasyonu varsayılan olarak açıktır. Ayak POD'u eşleştirildiğinde veseçilen spor modu için kullanıldığında ACTİVATE (Etkinleştir) altındaki spor moduseçeneklerinden kapatılabilir.

Daha doğru hız ve mesafe ölçümleri için ayak POD'unu elle kalibre edebilirsiniz. Kalibrasyonişlemini, örneğin 400 metrelik koşu pisti gibi doğru olarak ölçülmüş bir mesafede yapın.

Suunto Ambit3 Run ile ayak POD'unu kalibre etmek için:

1. Ayak POD'unu ayakkabınıza bağlayın. Daha fazla bilgi için kullandığınız ayak POD'ununkullanım kılavuzuna bakın.

2. Başlat menüsünden bir spor modu seçin (örneğin Running (Koşu)).3. Normal adımlarınızla koşmaya başlayın. Başlama çizgisini geçerken, [Start Stop] (Başlat

Durdur) düğmesine basarak kaydı başlatın.4. Normal adımla 800–1000 metre (yaklaşık 0,500–0,700 mil) kadar bir mesafeyi (örneğin

400 metrelik pisti iki tur) koşun.5. Bitiş çizgisine ulaştığınızda kaydı duraklatmak için [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesine

basın.6. [Back Lap] 'e basarak kaydı durdurun. Egzersizi durdurduktan sonra [Start Stop] (Başlat

Durdur) düğmesine basarak günlüğü kaydedin. Günlüğü kaydetmek istemiyorsanız [LightLock] (Işık Kilidi) düğmesine basın. Mesafe özetine ulaşana kadar özet görünümlerinde[Next] (İleri) ile hareket edin. [Start Stop] (Başlat Durdur) ve [Light Lock] (Işık Kilidi)düğmelerini kullanarak, ekranda gösterilen mesafeyi, koştuğunuz gerçek mesafeyeayarlayın. [Next] (İleri) ile onaylayın.

7. [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesine basarak POD kalibrasyonunu onaylayın. AyakPOD'unuz artık kalibre edilmiştir.

Suunto Ambit3 Run

32

NOT: Ayak POD'u bağlantısı kalibrasyon egzersizi sırasında kararsızlık gösterirse,mesafe özetinde mesafeyi ayarlayamayabilirsiniz. Ayak POD'unun talimatlara uygun olarakdüzgün şekilde takıldığından emin olup tekrar deneyin.

Ayak POD'u olmadan koşuyorsanız bileğinizden de koşu temposu bilgisini edinebilirsiniz.Koşu temposu FusedSpeed (bkz. 3.12. FusedSpeed) ile bilekten ölçülür ve koşu, pist koşusu,koşu bandı, oryantiring ile pist ve arazi gibi belirli spor modları için hep açıktır.

Ayak POD'u bir egzersizin başında bulunursa, bilekten alınan koşu temposu bilgilerininüzerine ayak POD'undan alınan tempo bilgisi yazılır.

3.23. İlgi çekici noktaSuunto Ambit3 Run, ilgi çekici nokta (POI) olarak kaydedilmiş önceden tanımlı bir hedefegitmenizi sağlayan GPS navigasyonu içerir.

NOT: Egzersiz kaydederken de gezinebilirsiniz (bkz. 3.9.7. Egzersiz sırasındanavigasyon).

Bir POI'ye gitmek için:

1. GPS etkinleştirilmiş bir spor modu seçin ve seçenekler menüsüne erişmek için [Next] (İleri)düğmesine basarak bekleyin.

2. [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesini kullanarak NAVİGATİON (Navigasyon) seçeneğininüzerine gelin ve [Next] (İleri) ile girin.

3. [Light Lock] (Işık Kilidi) düğmesini kullanarak POIs (Points of interest)POIs (Points ofinterest) (POI'ler (İlgi çekici noktalar)) seçeneğinin üzerine gelin ve [Next] (İleri) düğmesi ileseçin.Saatte kayıtlı POI sayısı ve yeni POI'ler için uygun olan boş alan görüntülenir.

4. [Start Stop] (Başlat Durdur) veya [Light Lock] (Işık Kilidi) ile gitmek istediğiniz POI'ninüzerine gelin ve [Next] (İleri) ile seçin.

5. Navigate (Navigasyon) öğesini seçmek için [Next] (İleri) düğmesine basın. Pusulayı ilk kezkullanıyorsanız kalibre etmeniz gerekir (bkz. 3.6.2. Pusulayı kalibre etme). Pusulayıetkinleştirdikten sonra saatiniz bir GPS sinyali arar ve sinyal alındıktan sonra GPS found(GPS bulundu) yazısını görüntüler.

6. POI'ye gitmeye başlayın. Saatte aşağıdaki bilgiler görüntülenir:7. hedefinize giden yönü belirten gösterge (daha fazla açıklamayı aşağıda bulabilirsiniz)8. hedefe olan uzaklığınız9. Saatiniz, hedefinize vardığınız bilgisini verir.

Suunto Ambit3 Run

33

1. 2. 3.

4. 5.

NAVIGATION[...............]

[...............]

NAVIGATION

POIs (Poin...[...............]

[...............]

1 POIs99 free Building 01

6. 7.

Navigate[...............]

[...............]

Building 01

dst 100m At destinationBuilding 1

Hold toenter

options2s

Sabit kaldığınızda yada yavaşça hareket ettiğinizde (<4 km/sa) saat size pusula konum açısınabağlı olarak POI yönünü (veya bir rota üzerinde gidiyorsanız yolu) gösterir.

dst 3.2kmBuilding 01

Yavaşça hareket ettiğinizde (<4 km/sa) saat size GPS'e bağlı olarak POI yönünü (veya bir rotaüzerinde gidiyorsanız yolu) gösterir.

Hedefinize giden yön veya konum açısı boş bir üçgen içinde gösterilir. Hareket yönünüzekranın üst kısmındaki dolu satırlar ile gösterilir. Bu ikisini hizalamak doğru yönde hareketetmenizi sağlar.



3.23.1. Konumu görmeSuunto Ambit3 Run, GPS aracılığıyla mevcut konumunuzun koordinatlarını görmenizi sağlar.

Konumunuzu görmek için:

Suunto Ambit3 Run

34


2. [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesini kullanarak NAVİGATİON (Navigasyon) seçeneğininüzerine gelin ve [Next] (İleri) ile girin.

3. Location (Konum) öğesini seçmek için [Next] (İleri) düğmesine basın.4. Current (Geçerli) öğesini seçmek için [Next] (İleri) düğmesine basın.5. Saat bir GPS sinyali aramaya başlar ve sinyali aldıktan sonra GPS found (GPS bulundu)

iletisini görüntüler. Ardından mevcut koordinatlarınız ekranda görüntülenir.

İPUCU: Bir egzersizi kaydederken Seçenekler menüsüne erişmek için [Next] (İleri)düğmesini basılı tutarak da konumunuzu kontrol edebilirsiniz.

3.23.2. Konumunuzu POI olarak eklemeSuunto Ambit3 Run , mevcut konumunuzu POI olarak kaydetmenizi veya tanımlamanızı sağlar.Kayıtlı bir POI'ye istediğiniz zaman (örneğin egzersiz esnasında) gidebilirsiniz.

Saatinizde 250'ye kadar POI kaydedebilirsiniz. Bu sayıya rotaların da dahil olduğunuunutmayın. Örneğin, 60 ara noktası olan bir rotanız varsa, saate ek olarak 190 POIkaydedebilirsiniz.

Önceden tanımlanan bir listeden bir POI tipi (simge) ve POI adı seçebilir veya Movescount'taPOI'leri istediğiniz gibi adlandırabilirsiniz.

Bir konumu POI olarak kaydetmek için:

1. GPS etkinleştirilmiş bir spor modu seçin ve seçenekler menüsüne erişmek için [Next]düğmesini basılı tutun.

2. NAVİGATİON (Navigasyon) öğesine gitmek için [Start Stop] düğmesini kullanın ve [Next]ile giriş yapın.

3. [Next] düğmesine basarak Location (Konum) seçimini yapın.4. CURRENT (GEÇERLİ) öğesini veya enlem ve boylam değerlerini elle değiştirmek için

DEFINE (TANIMLA) öğesini seçin.5. Konumu kaydetmek için [Start Stop] düğmesine basın.6. Konum için uygun bir POI türü seçin. [Start Stop] veya [Light Lock] düğmesini kullanarak

POI seçenekleri arasında gezinin. [Next] ile bir POI türü seçin.7. Konum için uygun bir isim seçin. [Start Stop] veya [Light Lock] düğmesini kullanarak ad

seçenekleri arasında gezinin. [Next] düğmesini kullanarak bir ad seçin.8. POI’yi kaydetmek için [Start Stop] düğmesine basın.

İPUCU: Movescount'ta haritada bir konum seçerek veya koordinatları girerek POI'leroluşturabilirsiniz. Suunto Ambit3 Run saatinizdeki ve Movescount'taki POI'ler, saatiMovescount'a bağladığınızda daima senkronize edilir.

3.23.3. POI silmebir POI'yi doğrudan saat üzerinde veya Movescount aracılığıyla silebilirsiniz. AncakMovescount'ta bir POI'yi sildiğinizde ve Suunto Ambit3 Run saatinizi senkronize ettiğinizdePOI cihazdan silinir, ancak Movescount'ta sadece devre dışı bırakılır.

Bir POI'yi silmek için:


Suunto Ambit3 Run

35

2. [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesini kullanarak NAVİGATİON (navigasyon) seçeneğininüzerine gelin ve [Next] (İleri) ile girin.

3. [Light Lock] (Işık Kilidi) düğmesini kullanarak POIs (Points of interest)POIs (Points ofinterest) (POI'ler (İlgi çekici noktalar)) seçeneğinin üzerine gelin ve [Next] (İleri) düğmesi ileseçin.Saatte kayıtlı POI sayısı ve yeni POI'ler için uygun olan boş alan görüntülenir.

4. [Start Stop] (Başlat Durdur) veya [Light Lock] (Işık Kilidi) düğmesi ile silmek istediğinizPOI'ye gidin ve [Next] (İleri) düğmesi ile seçin.

5. [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesi ile Delete (Sil) öğesine gidin. [Next] (İleri) ile seçin.6. Onaylamak için [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesine basın.

3.24. ToparlanmaSuunto Ambit3 Run cihazınız, antrenman sonrasında toparlanmak için ihtiyacınız olan değeriizlemek üzere iki gösterge sağlar: toparlanma süresi ve toparlanma durumu.

3.24.1. Toparlanma süresiToparlanma süresi, vücudunuzun antrenman sonrasında tekrar toparlanmak için tahmini olarakkaç saat gerektiğini gösterir. Bu süre, antrenman oturumunun süresi ve yoğunluğu ile berabertoplam yorgunluğunuza bağlıdır.

Toparlanma süresi, tüm egzersiz türlerinden toplanır. Bir başka deyişle, uzun ve düşükyoğunluklu antrenman oturumunda olduğu kadar yüksek yoğunlukta da toparlanma süresibiriktirirsiniz.

Bu süre, antrenman oturumları genelinde kümülatiftir, dolayısıyla süre dolmadan önce tekrarantrenman yaparsanız yeni biriken süre önceki antrenman oturumunuzdan kalan süreyeeklenir.

Belirli bir antrenman oturumu için biriktirmiş olduğunuz saat sayısı, oturumun sonundaki özettegösterilir.

Kalan toparlanma sürenizin toplam saat sayısı, aktivite izleme ekranında bir görünüm olarakgösterilir (bkz. 3.1. Etkinlik izleme)

Toparlanma süresi sadece bir tahmin olduğu için, biriken saatler, form düzeyinize veya başkabağımsız faktörlere bakılmaksızın sabit bir şekilde geriye doğru düşer. Çok formdaysanız,tahmin edilenden daha hızlı toparlanabilirsiniz. Diğer taraftan, örneğin nezleyseniz,toparlanma süreniz tahmin edilenden daha yavaş olabilir.

Gerçek toparlanma durumunuza ait doğru bir gösterge elde etmek için toparlanmatestlerinden birini kullanmanızı öneririz (bkz. 3.24.2. Toparlanma durumu)

3.24.2. Toparlanma durumuToparlanma durumu, otonom sinir sisteminizdeki baskı miktarını gösterir. Ne kadar az baskıyasahip olursanız o kadar çok toparlanmışınız demektir. Toparlanma durumunuzu bilmek,antrenmanınızı optimize etmenize ve aşırı antrenmandan veya yaralanmalardan kaçınmanızayardımcı olur.

Toparlanma durumunuzu, Firstbeat destekli hızlı toparlanma testi veya uykudan toparlanmatesti ile kontrol edebilirsiniz. Bu testler, Suunto Smart Sensor gibi kalp atış hızı değişkenliğini(R-R aralığı) ölçen bir Bluetooth uyumlu kalp atış hızı sensörü gerektirir.

Suunto Ambit3 Run

36

Toparlanma durumunuz, aşağıdaki tabloda açıklandığı şekilde %0-100 sonuç ölçeği ilegösterilir.

Sonuç Açıklama

81-100 Tamamen toparlanmış. Oldukça yoğun antrenman için uygun.

51-80 Toparlanmış. Yoğun antrenman için uygun.

21-50 Toparlanıyor. Kolay antrenman.

0-20 Toparlanmamış. Toparlanmak için dinlenin.

NOT: Ardı ardına birkaç gün %50'nin altında değer ölçülmesi, dinlenme ihtiyacınınarttığını gösterir.

Test kalibrasyonuDoğru sonuçların elde edilebilmesi için uyku testinin ve hızlı testin kalibre edilmesi gerekir.

Kalibrasyon testleri, vücudunuz için “tam olarak toparlanmış” olmanın ne anlama geldiğinitanımlar. Her bir kalibrasyon testiyle saatiniz, testin sonuçlar ölçeğini, size özgü kap atış hızıdeğişkenliğine uygun olması için ayarlar.

Her iki test için de üç kalibrasyon testi gerçekleştirmeniz gerekir. Bu testleri, hiç birikmiştoparlanma süreniz olmadığında yapmalısınız. İdeal olarak, bu kalibrasyon testleri sırasındakendinizi tam olarak toparlanmış hissetmeli ve hasta veya gergin olmamalısınız.

Kalibrasyon süresi boyunca, beklenenden daha yüksek veya daha düşük sonuçlar eldeedebilirsiniz. Kalibrasyon tamamlanana kadar saatte belirtilen bu sonuçlar tahmini toparlanmadurumunuz olarak gösterilir.

Kalibrasyon işlemini tamamladıktan sonra, günlük kaydına girdiğinizde toparlanma süresiyerine en son sonuç gösterilir.

3.24.2.1. Hızlı toparlanma testi

Firstbeat destekli hızlı toparlanma testi, toparlanma durumunuzu ölçmenin alternatif biryoludur. Uykudan toparlanma testi, toparlanma durumunuzu ölçmek için daha doğru biryöntemdir. Ancak bazı kişiler için, gece boyunca bir kalp atış hızı sensörü takmak faydalıolmayabilir.

Hızlı toparlanma testi sadece birkaç dakika sürer. En iyi sonuçları almak için yatmalı, rahatşekilde durmalı ve test sırasında hareket etmemelisiniz.

Testi sabah uyandıktan sonra gerçekleştirmenizi öneririz. Bu sayede günlük olarakkarşılaştırmalı sonuçlar elde etmiş olursunuz.

Tam olarak toparlanmakta olduğunuzu hissederken ve test algoritmasını ayarlamak içinbirikmiş toparlanma süresi kalmadığında üç test gerçekleştirmeniz gerekir.

Kalibrasyon testlerinin belirli bir sırada yapılması gerekmez ancak en az 12 saat aralıklarlaolması gerekir.

Bu kalibrasyon süresi boyunca, beklenenden daha yüksek veya daha düşük sonuçlar eldeedebilirsiniz. Kalibrasyon tamamlanana kadar saatte belirtilen bu sonuçlar tahmini toparlanmadurumunuz olarak gösterilir.

Suunto Ambit3 Run

37

Hızlı toparlanma testi gerçekleştirmek için:

1. Kalp atış hızı kemerinizi takın ve elektrotların nemli olduğundan emin olun.2. Uzanın ve rahatsız edilmeyeceğiniz sakin bir ortamda dinlenin.3. [Start Stop] düğmesine basın, [Start Stop] ile RECOVERY (TOPARLANMA) seçeneğine

ilerleyin ve [Next] ile seçin.4. Quick test (Hızlı test) kısmına ilerleyin ve [Next] ile seçin.5. Testin tamamlanmasını bekleyin.

Relax02’52

Test tamamlandığında, [Next] ve [Back Lap] düğmesiyle sonuçlar arasında gezinin.

Recovered75%

Lowest HR48

Test sırasındaki en düşük kalp atış hızınız, Movescount'ta tanımlanan dinlenme kalp atışhızınızdan düşükse, dinlenme kalp atış hızınız bir sonraki Movescount eşitlemenizdegüncellenir.

NOT: Bu testin sonuçları, birikmiş toparlanma sürenizi etkilemez.

3.24.2.2. Uykudan toparlanma testi

Firstbeat destekli uykudan toparlanma testi, gece uykusundan sonra sizin için güvenilir birtoparlanma durumu göstergesi sağlar.

Tam olarak toparlanmakta olduğunuzu hissederken ve test algoritmasını ayarlamak içinbirikmiş toparlanma süresi kalmadığında üç test gerçekleştirmeniz gerekir.

Kalibrasyon testlerinin belirli bir sırada yapılması gerekmez.

Kalibrasyon süresi boyunca, beklenenden daha yüksek veya daha düşük sonuçlar eldeedebilirsiniz. Kalibrasyon tamamlanana kadar saatte belirtilen bu sonuçlar tahmini toparlanmadurumunuz olarak gösterilir.

Uykudan toparlanma testi gerçekleştirmek için:

1. Kalp atış hızı kemerinizi takın ve elektrotların nemli olduğundan emin olun.2. [Start Stop] düğmesine basın, RECOVERY kısmına [Start Stop] düğmesiyle ilerleyin ve

[Next] ile seçin.3. SLEEP TEST (Uyku testi) kısmına ilerleyin ve [Next] ile seçin.4. Testi iptal etmek isterseniz [Back Lap] düğmesine basın.5. Sabah kalkmaya hazır olduğunuzda, [Start Stop] veya [Next] düğmesine basarak testi

sonlandırın.

Test sonlandığında, [Next] ve [Back Lap] düğmesiyle sonuçlar arasında gezinin.

Suunto Ambit3 Run

38

duration

7:45test Fully

recovered

85%Lowest HR

44

NOT: Uykudan toparlanma testi, sonuç üretmek için en az iki saatlik iyi durumda kalpatış hızı verisi gerektirir. Bu testin sonuçları, birikmiş toparlanma sürenizi etkilemez.

3.25. RotalarMovescount'ta rota oluşturabilir veya başka bir saat ile oluşturulmuş bir rotayıbilgisayarınızdan Movescount'a aktarabilirsiniz. Suunto Ambit3 Run saatinizle rota dakaydedebilir ve Movescount'a yükleyebilirsiniz, bkz. 3.9.5. Pistleri kaydetme.

Rota eklemek için:

1. www.movescount.com adresine gidip oturum açın.2. Mevcut rotaları aramak ve eklemek için PLAN & CREATE (Planla ve Oluştur) seçeneğinin

altında ROUTES (Rotalar) öğesine gidin veya kendi rotanızı oluşturmak için ROUTEPLANNER (Rota Planlayıcı) seçeneğine gidin.

3. Suunto Movescount App (el ile eşitleme başlatın bkz. 3.19.2. Mobil uygulama ile eşitleme)veya Moveslink ve ürünle birlikte verilen USB kablosu kullanarak Suunto Ambit3 Runürününüzü Movescount ile eşitleyin.

Rotalar Movescount üzerinden silinir.

Bir rotayı silmek için:

1. www.movescount.com adresine gidip oturum açın.2. PLAN & CREATE (Planla ve Oluştur) seçeneğinin altında ROUTE PLANNER (Rota

Planlayıcı) seçeneğine gidin.3. MY ROUTES altında silmek istediğiniz rotaya ve DELETE (SİL) seçeneğine tıklayın.4. Suunto Movescount App (el ile eşitleme başlatın bkz. 3.19.2. Mobil uygulama ile eşitleme)

veya Moveslink ve ürünle birlikte verilen USB kablosu kullanarak Suunto Ambit3 Runürününüzü Movescount ile eşitleyin.

3.25.1. Rotada gezinmeMovescount'tan Suunto Ambit3 Run ürününüze indirdiğiniz (bkz. 3.25. Rotalar) veyaegzersizden kaydettiğiniz (bkz. 3.9.5. Pistleri kaydetme) rotaya gidebilirsiniz.

İPUCU: Ayrıca spor modu ile de gezinebilirsiniz (bkz. 3.9.7. Egzersiz sırasındanavigasyon).

Rotada gezinmek için:

1. GPS etkinleştirilmiş bir spor modu seçin ve seçenekler menüsüne erişmek için [Next]düğmesini basılı tutun.

2. NAVİGATİON (Navigasyon) öğesine gitmek için [Start Stop] düğmesini kullanın ve [Next]ile giriş yapın.

3. Routes (Rotalar) öğesine gitmek için [Start Stop] düğmesini kullanın ve [Next] ile giriş yapın.Saatinizde, kayıtlı rota sayısı ve ardından tüm rotalarınızın bir listesi görüntülenir.

Suunto Ambit3 Run

39



4. [Start Stop] ve [Light Lock] ile gezinmek istediğiniz rotaya gidin. [Next] ile seçin.5. [Next] düğmesine basarak Navigate (Navigasyon)’u seçin. Alternatif olarak, bir rotada

önceden önizleme yapmak için View (İzle) seçimini yapın.6. Saatinizde, seçili rotadaki tüm ara noktalar görüntülenir. [Start Stop] veya [Light Lock] ile

başlangıç noktası olarak kullanmak istediğiniz ara noktanın üzerine gelin. [Next] düğmesiile kabul edin.

7. Rotanın ortasında bir ara nokta seçtiyseniz, Suunto Ambit3 Run gezinmenin yönünüseçmeniz için sizi uyarır. [Start Stop] düğmesine basarak Forwards (İleri) veya [Light Lock]ile Backwards(Geri) seçimini yapın. Başlangıç noktası olarak ilk ara noktayı seçtiyseniz,Suunto Ambit3 Run rotada ileriye doğru gezinir (ilk ara noktadan son ara noktaya doğru).Başlangıç noktası olarak son ara noktayı seçtiyseniz, Suunto Ambit3 Run rotada geriyedoğru gezinir (son ara noktadan ilk ara noktaya doğru).

8. Pusulayı ilk kez kullanıyorsanız kalibre etmeniz gerekir (bkz. 3.6.2. Pusulayı kalibre etme).Pusulayı etkinleştirdikten sonra saatiniz bir GPS sinyali arar ve sinyal alındıktan sonra GPSfound (GPS bulundu) yazısını görüntüler.

9. Rotadaki ilk ara noktaya doğru gezinmeye başlayın. Ara noktaya yaklaşırken saatiniz sizibilgilendirir ve otomatik olarak rota üzerindeki bir sonraki ara noktaya doğru gezinmeyebaşlar.

10. Rotadaki en son ara noktadan önce saatiniz size hedefinize ulaştığınız bilgisini verir.

1. 2. 3.

NAVIGATION[...............]

[...............]

NAVIGATION

Routes[...............]

[...............]

1 routes Route01 (3..

Routes

NavigateView

4. 5.

6. 7. 8.

Direction GPSFound

Backwards

Forwards

Hold toenter

options2s

Route01

BEGINEND

WP01

Suunto Ambit3 Run

40

9. 10.

ApproachingBEGIN

Continue toWP01

At destinationEND

Rotadaki bir ara noktayı atlamak için:

1. Bir rotada gezinirken, [Next] düğmesini basılı tutarak seçenekler menüsüne erişin.2. [Next] düğmesine basarak NAVİGATİON (Navigasyon) seçimini yapın.3. Skip waypoint (Ara noktayı atla) seçeneğine [Start Stop] düğmesiyle gelin ve [Next]

düğmesiyle seçim yapın. Saatiniz ara noktayı atlar ve doğrudan rotadaki bir sonraki aranoktaya doğru gezinmeye başlar.

1. 2. 3.

NAVIGATION[...............]

[...............]

NAVIGATION

Skip wayp...[...............]

[...............]BEGIN

dst 100m

3.25.2. Navigasyon sırasındaNavigasyon sırasında aşağıdaki görünümler arasında gezinmek için [View] düğmesine basın:

1. bütün rotayı gösteren tam yol görünümü2. rotanın yakınlaştırılmış görünümü. Harita yönünü, saat ayarlardaki GENERAL » Map

kısmından değiştirebilirsiniz.3. Heading up: İstikametin yukarıyı gösterdiği yakınlaştırılmış haritayı görüntüler.4. North up: Kuzey yönünün yukarıyı gösterdiği yakınlaştırılmış haritayı görüntüler.5. ara nokta navigasyon görünümü

Suunto Ambit3 Run

41

WP01dst 200m

1. 2. 3.

Tam yol görünümüTam yol görünümünde aşağıdaki bilgiler gösterilir:

• (1) konumunuzu belirten ve istikametinizin yönünü işaret eden bir ok.• (2) rotanızdaki bir sonraki ara nokta• (3) rotanızdaki ilk ve son ara nokta• (4) En yakın POI, bir simge ile gösterilir.• (5) tam yol görünümünün gösterildiği ölçek

NOT: Tam yol görünümünde kuzey her zaman yukarı yöndedir.

Ara nokta navigasyon görünümüAra nokta navigasyon görünümünde aşağıdaki bilgiler gösterilir:

• (1) bir sonraki ara nokta yönünü gösteren ok• (2) bir sonraki ara noktaya olan uzaklığınız• (3) yolunuz üzerinde bulunan bir sonraki ara nokta

dst 200mWP01

dst 200m

WP01

(1)(2)(3)

3.26. Koşma performans düzeyiKoşma performans düzeyi, fiziksel form ile koşma verimliliğinizin birleştirilmiş bir ölçümüdür veFirstbeat tarafından sağlanmaktadır.

Suunto Ambit3 Run

42

Fiziksel formKoşma performansı düzeyi, aerobik form ve dayanıklılık performansında global bir standartolan VO2max değerinizin bir tahminini kullanır. VO2max, vücudunuzun oksijen taşıma vekullanımı konusundaki maksimum kapasitesini belirtir.

VO2max değeri kalp, ciğer ve dolaşım sisteminizin durumu ile kaslarınızın enerji üretimindeoksijeni kullanabilme imkanından etkilenir. VO2max, bir atletin dayanıklılık performansındakien önemli tek paydadır.

Bunun yanı sıra araştırmalar, VO2max değerinin sağlık ve iyi yaşama konusunda da önemli birölçü olduğunu belirtmektedir. Optimum koşma verimliliğinde, koşma performans düzeyinizgerçek VO2max (ml/kg/dak) değerinize karşılık gelir.

Koşma verimliliğiKoşma performans düzeyi ayrıca koşma tekniğinizin bir ölçümü olan koşma verimliliğini dehesaba katar. Bu ölçüm aynı zamanda arazi, koşma zemini, hava durumu ve koşu takımı gibiharici faktörleri de göz önünde bulundurur.

Koşu sırasındaSuunto Ambit3 Run cihazınız koşunuz sırasında gerçek zamanlı olarak koşma performansısağlar.

Gerçek zamanlı geri bildirim varsayılan spor modunda bir grafik Koşu olarak bulunur. Bugrafiği, koşma aktivite türünü kullanan herhangi bir spor moduna ekleyebilirsiniz. Gerçekzamanlı fark (aşağıya bakın), özel koşma spor modlarınızda bir veri alanı olarak da kullanılabilir.

Koşunuz sırasında, grafikte aşağıda resmedildiği gibi dört veri noktanız gösterilir.

5.35 km

diff +3%

3.

2.

1.

4.

Suunto Ambit3 Run

43

1. Referans çizgisi: her koşu için koşma performansı referans çizginiz, arazi gibi haricideğişkenleri telafi etmek ve kalp atış hızınızın kararlı hale gelmesini beklemek içinayarlanır.

2. Gerçek zamanlı düzey: bu, kilometre/mil başına gösterilen geçerli koşu için gerçekzamanlı koşma performansı düzeyinizdir.

3. Gerçek zamanlı fark: bu, ayarlanmış koşma performansı referans çizgisi ile geçerli koşuiçin gerçek zamanlı koşma performans düzeyinizin arasındaki gerçek zamanlı farkı gösterir.

4. Mesafe: geçerli kayıt için toplam mesafe. Grafikte son altı kilometre (~4 mil)gösterilmektedir.

Sonuçları yorumlamaKoşma aktivitesinde yeniyseniz veya uzun süredir koşmadıysanız koşma performansınızönceleri oldukça düşük olabilir. Ancak fiziksel form ve koşma tekniğiniz geliştikçe, koşmaperformansında buna karşılık bir artış görmeniz gerekir.

4-20 haftalık bir süre boyunca koşma performans düzeyinde %20'ye kadar bir artışgörebilirsiniz. Koşma performansı düzeyiniz zaten iyiyse bunu daha ileriye taşımak oldukçagüçtür. Bu durumda, koşma performansı düzeyiniz daha çok dayanıklılık göstergesi olarakkullanılır.

Gerçek zamanlı farkın ardından göstergede günlük performans ve koşu sırasındaki yorgunlukhakkında ayrıntılı bilgi sağlanır. Dayanıklılık koşucuları, uzun ve yoğun koşularda ne kadaryorgunluğun yönetilebilir olduğunu öğrenmek için bu bilgileri kullanabilir. Yarışlar sırasında bubilgi, koşu hızınızı düzgün şekilde belirlemenize yardımcı olur.

Aşağıda, koşular sırasındaki üç adet örnek koşma performansı gösterilmektedir. Birincigrafikte (1), performans iyi durumdadır. İkincisinde (2), performans kötü durumdadır ve aşırıantrenman, hastalık veya yalnızca kötü koşulların belirtisi olabilir. Üçüncü grafikte (3), tipik biruzun mesafeli koşu görüyorsunuz. Performans düzeyi, koşunun sonlarında sabit bir şekildedüşerek yorgunluğun başladığını gösteriyor.

1. 2. 3.

leve

l %

km/mi

leve

l %

km/mi

leve

l %

km/mi

3.27. Hizmet menüsüHizmet menüsüne erişmek için, saatiniz hizmet menüsüne girinceye kadar [Back Lap] ve [StartStop] düğmelerini aynı anda basılı tutun.

11s11sHold toenter

service

Hizmet menüsünde şu öğeler bulunur:

• INFO (Bilgi):

Suunto Ambit3 Run

44

• BLE (BLE): mevcut Bluetooth Smart sürümünü gösterir• Version (Sürüm): saatinizin mevcut yazılım ve donanım sürümünü gösterir

• TEST (Test):

• LCD test (LCD testi): LCD’nin düzgün çalışıp çalışmadığını test etmenizi sağlar• ACTİON (Eylem):

• Power off (Gücü kapat): saati derin uyku moduna geçirmenize olanak tanır• GPS reset (GPS sıfırlama): GPS'i sıfırlamanızı sağlar.• Clear data (Verileri temizle): dinlenme test kalibrasyon bilgilerini temizler

NOT: POWER OFF (Gücü kapat), düşük güç durumudur. Saatinizi, güç kaynağı olan USBkablosuna bağlayarak uyandırabilirsiniz. İlk kurulum sihirbazı başlatılır. Saat ve tarih dışındakitüm ayarlar tutulur. Ayarları başlangıç sihirbazı ile onaylamanız yeterlidir.

NOT: Saat 10 dakika boyunca kullanılmadığında güç tasarrufu moduna geçer. Hareketettirildiğinde yeniden etkinleşir.

NOT: Hizmet menüsü içeriği güncellemeler sırasında haber verilmeksizin değişimetabidir.

GPS'i sıfırlamaGPS bir sinyal bulamazsa, GPS verilerini hizmet menüsünden sıfırlayabilirsiniz.

GPS'i sıfırlamak için:

1. Hizmet menüsünde ACTİON (Eylem) seçeneğine [Light Lock] ile gelin ve [Next] ile girişyapın.

2. [Light Lock] ile GPS reset (GPS sıfırlama) seçeneğine gelin ve [Next] ile giriş yapın.3. GPS sıfırlamayı doğrulamak için [Start Stop] düğmesine veya iptal etmek için [Light Lock]

düğmesine basın.

NOT: GPS sıfırlandığında GPS verileri, pusula kalibrasyon değerleri ve dinlenme süreside sıfırlanır. Kaydedilen günlükler kaldırılmaz.

3.28. KısayollarVarsayılan olarak [Time] (Zaman) modunda VİEW (Görünüm) düğmesini basılı tuttuğunuzdaekranı parlak ve koyu olarak değiştirebilirsiniz. Bu kısayol farklı bir menü öğesi olarakdeğiştirilebilir.

Kısayolu tanımlamak için:

1. Seçenekler menüsüne girmek için [Next] (İleri) düğmesini basılı tutun veya başlatmenüsüne girmek için [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesine basın.

2. Kısayol oluşturmak istediğiniz menü öğesine gidin.3. Kısayol oluşturmak için [View] (Görünüm) düğmesini basılı tutun.

NOT: Kısayollar bireysel günlükler gibi olası tüm menü öğeleri için oluşturulamaz.

Suunto Ambit3 Run

45

Diğer modlarda [View] (Görünüm) düğmesi basılı tutulduğunda önceden tanımlanankısayollara erişilebilir. Örneğin pusula etkin olduğunda [View] (Görünüm) düğmesini basılıtutarak pusula ayarlarına erişebilirsiniz.

3.29. Spor modlarıSpor modları Suunto Ambit3 Run ile egzersizleri ve diğer aktiviteleri kaydetme yolunuzdur.Herhangi bir aktivite için saatinizle birlikte gelen önceden tanımlı spor modlarından spor moduseçebilirsiniz. Uygun bir spor modu bulamazsanız Movescount ve Suunto Movescount Apparacılığıyla kendi özel spor modlarınızı oluşturun.

Spor moduna bağlı olarak egzersiz sırasında ekranlarda farklı bilgiler görüntülenir. Seçilenspor modu, kalp atış hızı sınırları, otomatik tur mesafeleri ve kayıt hızı gibi egzersiz ayarlarınıda etkiler.

Movescount'ta spor modları oluşturabilir, önceden tanımlı spor modlarını düzenleyebilir, spormodlarını silebilir veya egzersiz menüsünde görünmeleri için gizleyebilirsiniz (bkz. 3.9.3.Egzersize başlama).

Özel spor modlarıÖzel spor modu 1 ila 8 farklı spor modu ekranına sahip olabilir. Kapsamlı bir listeden her birekranda görüntülenecek verileri seçebilirsiniz. Örneğin spora özgü kalp hızı sınırlarını, PODaramalarını ya da hassasiyeti veya pil süresini optimize etmek için kayıt hızınıözelleştirebilirsiniz.

GPS'in etkinleştirildiği herhangi bir spor modu da QUİCK NAVİGATİON (Hızlı Navigasyon)seçeneğini kullanabilir. Varsayılan olarak bu seçenek kapalıdır. POI veya Rota seçtiğinizde,egzersizin başında daha önceden tanımladığınız POI veya rotaların açılır bir listesini saatinizdegörürsünüz.

Movescount'ta oluşturduğunuz en fazla 10 farklı spor modunu Suunto Ambit3 Run saatinizeaktarabilirsiniz.

3.30. KronometreKronometre başlat menüsünden açılıp kapanabilen bir ekrandır.

Kronometreyi etkinleştirmek için:

1. [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesine basarak Başlat menüsüne girin.2. [Light Lock] (Işık Kilidi) ile [Next] (İleri) seçeneğine gidin ve DISPLAYS (EKRANLAR)

seçeneğine doğru kaydırın.3. [Light Lock] (Işık Kilidi) ile [Next] (İleri) seçeneğine gidin ve Stopwatch (Kronometre)

seçeneğine doğru kaydırın.

Artık kronometreyi kullanmaya başlayabilir veya [Time] (Zaman) ekranına geri dönmek içinNEXT düğmesine basabilirsiniz. Kronometreye geri dönmek için kronometreyi görene kadarekran arasında kaydırmak üzere [Next] (İleri) düğmesine basın.

Kronometreyi kullanmak için:

1. Etkinleştirilmiş kronometre ekranında zaman ölçmeyi başlatmak için [Start Stop] (BaşlatDurdur) düğmesine basın.

Suunto Ambit3 Run

46

2. Tur yapmak için [Back Lap] 'e basın veya kronometreyi duraklatmak için [Start Stop] (BaşlatDurdur) düğmesine basın. Tur zamanlarını görüntülemek için kronometre duraklatıldığında[Back Lap] 'e basın.

3. Devam etmek için [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesine basın.4. Zamanı sıfırlamak için kronometre duraklatıldığında [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesine

basın.

Lap 0

00’00.000’00.0

1. 2. 2.

Lap 1

00’10.000’10.0

Lap 1

00’10.000’10.0

Lap 2

00’10.000’20.0

Lap 0

00’00.000’00.0

3. 4.

2s

Kronometre çalışırken:

• zaman ve ekranın en alt sırasında gösterilen tur zamanı arasında geçiş yapmak için [View](Görünüm) düğmesine basabilirsiniz.

• [Next] (İleri) düğmesi ile ZAMAN moduna geçebilirsiniz.• [Next] (İleri) düğmesini basılı tutarak Seçenekler menüsüne girebilirsiniz.

Kronometre ekranını görmek istemiyorsanız kronometreyi devre dışı bırakın.

Kronometreyi devre dışı bırakmak için:

1. [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesine basarak Başlat menüsüne girin.2. [Light Lock] (Işık Kilidi) ile [Next] (İleri) seçeneğine gidin ve DISPLAYS (EKRANLAR)

seçeneğine doğru kaydırın.3. [Light Lock] (Işık Kilidi) ile [Next] (İleri) seçeneğine gidin ve End stopwatch (Kronometreyi

sonlandır) seçeneğine doğru kaydırın.

3.31. Suunto UygulamalarıSuunto Uygulamaları, Suunto Ambit3 Run saatinizi daha da fazla özelleştirmenizi sağlar. Çeşitlizamanlayıcı ve sayaçlar gibi kullanımınıza sunulan Uygulamaları bulmak için Movescount'taSuunto App Zone sayfasını ziyaret edin. Aradığınızı bulamıyorsanız, Suunto App Designer ilekendi Uygulamanızı oluşturun. Örneğin, tahmin edilen maraton sonucunuzu veya kayakrotanızın eğim derecesini hesaplamaya yönelik Uygulamalar oluşturabilirsiniz.

Suunto Ambit3 Run saatinize Suunto Uygulamaları eklemek için:

1. Movescount topluluğundaki PLANLA VE OLUŞTUR bölümüne gidin ve varolan SuuntoUygulamaları'na göz atmak için App Zone seçeneğini belirtin. Kendi Uygulamanızıoluşturmak için profilinizdeki PLANLA VE OLUŞTUR bölümüne gidin ve şunu seçin: AppDesigner.

Suunto Ambit3 Run

47

2. Suunto Uygulaması'nı bir spor moduna ekleyin. Suunto Ambit3 Run saatinizi, Movescounthesabınıza bağlayarak Suunto Uygulaması'nı saatle senkronize edin. Eklenen SuuntoUygulaması, siz egzersiz yaparken yaptığı hesaplamanın sonucunu gösterir.

NOT: Her spor moduna, beş adede kadar Suunto Uygulaması ekleyebilirsiniz.

3.32. SaatSuunto Ambit3 Run ürününüzdeki saat ekranı şu bilgileri gösterir:

• üst satır: tarih• orta satır: saat• alt satır: hafta içi günleri, çift zamanı, günlük adım sayımı ve pil düzeyi gibi ek bilgiler

arasında geiçş yapmak için [View] düğmesini kullanın.

Tuesday

20.9.

16:3012

20.9.

16:3017:30

20.9.

16:30

Saat ayarlarına erişmek için:

1. [Next] düğmesini basılı tutarak seçenekler menüsüne girin.2. GENERAL (Genel) öğesine girmek için [Next] düğmesine basın.3. Time/date (Saat/tarih) öğesine gitmek için [Start Stop] düğmesini kullanın ve [Next] ile giriş

yapın.

Time/date (Zaman/tarih) menüsünün altında şunları ayarlayabilirsiniz:

• Saat• Tarih• GPS zaman tutma• Çift saat• Alarm

Saat ayarlarını değiştirmek için:

1. Time/date (Saat/tarih) menüsünde, istenilen ayara [Start Stop] veya [Light Lock]düğmesiyle geçiş yapın ve [Next] düğmesiyle ayarı seçin.

2. Değerleri, [Start Stop] ve [Light Lock] düğmesiyle değiştirebilir ve [Next] düğmesiylekaydedebilirsiniz.

3. [Back Lap] ile önceki menüye geri dönün veya seçenekler menüsünden çıkmak için [Next]düğmesini basılı tutun.

1. 2. 3.

Time[...............]

[...............]

Hold toexitHours

16 :30

Time/date

2s

Suunto Ambit3 Run

48

3.32.1. AlarmSuunto Ambit3 Run saatinizi çalar saat olarak kullanabilirsiniz.

Çalar saate erişmek ve alarmı ayarlamak için:

1. Seçenekler menüsünde GENERAL (Genel), ardından Time/date (Zaman/tarih) ve Alarm(Alarm) seçeneklerine gidin.

2. [Start Stop] (Başlat Durdur) veya [Light Lock] (Işık Kilidi) ile alarmı açık veya kapalı olarakayarlayın. [Next] (İleri) ile kabul edin.

3. [Start Stop] (Başlat Durdur) ve [Light Lock] (Işık Kilidi) ile saat ve dakikayı ayarlayın. [Next](İleri) ile kabul edin.

4. [Back Lap] ile ayarlara geri dönün veya seçenekler menüsünden çıkmak için [Next] (İleri)düğmesini basılı tutun.

1. 2-3. 4.

Alarm off[...............]

[...............]

Hold toexit

Off OO:00

Time/dateAlarm

Alarm açıkken alarm simgesi ekranların çoğunda gösterilir.

Alarm çaldığında:

• [Light Lock] (Işık Kilidi) seçeneğine basarak Snooze (Ertele) seçebilirsiniz. Alarm durur vesiz durdurana kadar her beş dakikada bir yeniden çalar. Alarmı toplam bir saat içinde enfazla 12 kez erteleyebilirsiniz.

• [Start Stop] (Başlat Durdur) basarak Stop (Durdur) seçebilirsiniz. Alarm durur ve ayarlardanalarmı kapatmadığınız sürece ertesi gün aynı zamanda yeniden başlar.

24h

5min

16:30Snooze

Stop

Tuesday

20.9

16:30

NOT: TİME ekranında ertelerken alarm simgesi yanıp söner.

3.32.2. Zaman eşitlemeSuunto Ambit3 Run zamanınız cep telefonunuzdan, bilgisayarınızdan (Moveslink) veya GPSzamanında güncellenebilir. Saatinizi Suunto Movescount App ile eşlerseniz saat ve saat dilimiotomatik olarak cep telefonunuz ile eşitlenir.

Bilgisayarınızı USB kablosu ile bilgisayarınıza bağladığınızda Moveslink varsayılan olaraksaatinizin zamanını ve tarihini bilgisayar saatine göre günceller. Bu özellik Moveslinkayarlarından kapatılabilir.

Suunto Ambit3 Run

49

GPS zaman tutmaGPS zaman tutma, Suunto Ambit3 Run saatiniz ile GPS zamanı arasındaki farkı düzeltir. GPSzaman tutma, zamanı günde bir kez veya siz zamanı el ile ayarladıktan sonra düzeltir. Ayrıcaçift saat de düzeltilir.

NOT: GPS zaman tutma, dakikaları ve saniyeleri düzeltir ama saatleri düzeltmez.

NOT: GPS zaman tutma, 7,5 dakikadan daha az bir sapma varsa zamanı doğru birşekilde düzeltir. Zamanda bundan daha uzun süreli bir yanlışlık varsa GPS zaman tutma,yanlışlığı en yakın 15 dakikaya getirerek düzeltir.

GPS zaman tutma, varsayılan olarak etkindir. Devre dışı bırakmak için:

1. Seçenekler menüsünde GENERAL (Genel), ardından Time/date (Zaman/tarih) ve GPStimekeeping (GPS zaman tutma) seçeneklerine gidin.

2. [Start Stop] (Başlat Durdur) veya [Light Lock] (Işık Kilidi) ile GPS zaman tutma özelliğini açıkveya kapalı olarak ayarlayın. [Next] (İleri) ile kabul edin.

3. [Back Lap] ile ayarlara geri dönün veya seçenekler menüsünden çıkmak için [Next] (İleri)düğmesini basılı tutun.

3.33. Geri izleTrack back (Geri izle) ile egzersiz sırasında istediğiniz bir noktada rotanızda geriyegidebilirsiniz. Suunto Ambit3 Run saatinizde, sizi başlangıç noktanıza geri götürmek içinkılavuzluk edecek geçici noktalar oluşturulur.

Egzersiz esnasında geri izlemek için:

1. GPS'in kullanıldığı bir spor modundayken, [Next] (İleri) düğmesini basılı tutarak Seçeneklermenüsüne erişin.

2. NAVİGATİON (Navigasyon) öğesini seçmek için [Next] (İleri) düğmesine basın.3. [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesini kullanarak Track back (Geri izle) öğesine gidin ve

[Next] (İleri) düğmesi ile seçin.

Artık rota navigasyonunda olduğu gibi yolunuzda geri gitmeye başlayabilirsiniz. Rotanavigasyonu hakkında daha fazla bilgi için, bkz. 3.25.1. Rotada gezinme.

Track back (Geri izle) işlevi, GPS verileri içeren egzersizlerle günlük defterinden dekullanılabilir. 3.25.1. Rotada gezinme altında belirtilen işlemleri uygulayın. Routes (Rotalar)yerine Logbook (Günlük defteri) öğesine gidin ve navigasyona başlamak için bir günlük seçin.

Suunto Ambit3 Run

50

3.34. Antrenman programlarıBireysel hareketler planlayabilir veya antrenman programlarını kullanabilir ve bunları SuuntoAmbit3 Run saatinize indirebilirsiniz. Suunto Ambit3 Run saatiniz, planlı hareketler olduğundaantrenman hedeflerinize ulaşmanız için sizi yönlendirir. Saatinizde 60'a kadar planlı hareketsaklayabilirsiniz.

Planlı bir hareketi kullanmak için:

1. İsterseniz HAREKETLERİM altında bireysel hareketlerinizi planlayın veya PLANLA VEOLUŞTUR altında bir antrenman programı kullanın veya oluşturun (Movescount.com'da) veprogramı planlı hareketlerinize ekleyin.

2. Saatinize planlı hareketleri indirmek için Movescount.com ile yeniden eşitleyin.3. Hedeflerinize ulaşmak için planlı hareketleriniz sırasında kılavuzun yanı sıra günlük

kılavuzu da takip edin.

Planlı bir hareketi başlatmak için:

1. Saatinizin, o gün için planlı bir hedefiniz olup olmadığını görmesi için [Next] (İleri)düğmesine basın.

2. O gün için birden fazla planlı hareketiniz varsa her bir hedefi görmek için [View] (Görünüm)düğmesine basın.

30 km240 min

Today 2/2

75 minRunning

Today 1/2

3. Planlı bir hareketi başlatmak için [Start Stop] (Başlat Durdur) düğmesine basın veyaZAMAN moduna tekrar dönmek için [Next] (İleri) düğmesine basın.

Planlı bir hareket sırasında Suunto Ambit3 Run saatiniz, hıza veya kalp atış hızına görekılavuzluk sağlar:

79bpm 189bpm

Suunto Ambit3 Run saatiniz ayrıca planlanan hedefinizin %50'si veya %100'ü tamamlandığındabildirir.

Hedefiniz tamamlandığında veya o gün dinlenecekseniz, sonraki planlanan hareket bir haftaiçinde ise haftanın gününe göre veya bir haftadan daha sonra ise tarihe göre gelecektekihedefler belirtilir:

Suunto Ambit3 Run

51

15 km75 min

13.10

35 minRunning

Friday

Suunto Ambit3 Run

52

4. Bakım ve destek

4.1. Tutma talimatlarıÜniteyi taşırken dikkatli olun; bir yere çarpmayın veya düşürmeyin.

Normal şartlarda saat bakım gerektirmez. Kullandıktan sonra temiz su ve yumuşak sabunlayıkayın ve yuvayı nemli yumuşak bir bez veya güderi bezle temizleyin.

Yalnızca orijinal Suunto aksesuarlarını kullanın; orijinal olmayan aksesuarların neden olduğuhasarlar garanti kapsamında değildir.

İPUCU: Kişiselleştirilmiş destek almak üzere Suunto Ambit3 Run ürününüzüwww.suunto.com/support adresine kaydedebileceğinizi unutmayın.

4.2. Su geçirmezlikSuunto Ambit3 Run saatiniz, 50 metreye/164 fite/5 bara kadar su geçirmezdir. Metre değerigerçek dalış derinliğiyle ilgilidir ve Suunto su geçirmezlik testinde kullanılan su basıncında testedilmiştir. Bu nedenle saatinizi şnorkelle veya şnorkelsiz kullanabilirsiniz, ancak dalış içinkullanmayın.

NOT: Su geçirmezlik özelliği, işlevsel çalışma derinliğine eşit değildir. Su geçirmezlikişareti duş, banyo, yüzme, havuzda dalış ve şnorkel ile yüzme esnasında dayanıklı olan statikhava/su geçirmezliği anlamına gelir.

Su geçirmezlik özelliğini korumak için şunlar önerilir:

• cihazı hiçbir zaman amacı dışında kullanmayın.• her türlü onarım işi için yetkili bir Suunto servisi, distribütörü veya bayisi ile iletişim kurun.• cihazı toz ve kuma karşı koruyun.• asla gövdeyi kendiniz açmaya çalışmayın.• cihazı ani hava ve su sıcaklığı değişikliklerine maruz bırakmaktan kaçının.• tuzlu suya girmesi halinde cihazınızı her zaman temiz su ile temizleyin.• cihaza asla çarpmayın veya cihazı düşürmeyin.

4.3. Pili şarj etmeTek bir şarj sonrası pil ömrü, Suunto Ambit3 Run saatinin nasıl kullanıldığına bağlıdır. Düşüksıcaklıklar, tek bir şarj sonrası pil ömrünü kısaltır. Yeniden şarj edilebilir pillerin kapasitesizamanla azalır.

NOT: Arızalı pil nedeniyle sıra dışı kapasite azalması durumunda, Suunto garantisikapsamında bir yıl süresince veya en fazla 300 şarj işlemi için (hangisi önce gerçekleşirse) pildeğiştirme hizmeti sağlanır.

Pil simgesi, pilin şarj seviyesini gösterir. Pilin şarj seviyesi %10'dan düşük olduğunda, pilsimgesi 30 saniye boyunca yanıp söner. Pilin şarj seviyesi %2'den düşük olduğunda, pilsimgesi sürekli yanıp söner.

Suunto Ambit3 Run

53

http://www.suunto.com/support

Tuesday

20.9

16:30

100%

76-100%

51-75%

26-50%

0-25%

<10%

<2%

30sec

Pili Suunto USB kablosu ile bilgisayarınıza bağlayarak veya birlikte verilen USB uyumlu duvarşarj cihazı ile şarj edebilirsiniz. Boş bir pilin tamamen dolması yaklaşık 2-3 saat sürer.

İPUCU: Pil ömrünü uzatmak amacıyla GPS düzeltmesini veya bir spor modunun kayıthızını değiştirmek için Movescount'a gidin. Daha fazla bilgi için, bkz. 3.20.3. GPS kesinliği vegüç tasarrufu.

4.4. Smart Sensor pilini değiştirmeSuunto Smart Sensor 3 Volt'luk lityum hücre (CR 2025) kullanır.

Pili değiştirmek için:

1. Kemerden sensörü çıkarın.2. Pil kapağını bir bozuk parayla açın.3. Pili değiştirin.4. Pil kapağını sıkıca kapatın.

1. 2. 3. 4.

4.5. Destek almaEk destek almak için www.suunto.com/support adresini ziyaret edin. Sorular ve Yanıtlar vetalimat videoları dahil olmak üzere kapsamlı destek malzemelerine buradan ulaşabilirsiniz.Sorularınızı doğrudan Suunto'ya gönderebilir veya Suunto destek uzmanlarına e-postagönderebilir ya da onları arayabilirsiniz.

www.youtube.com/user/MovesCountbySuunto adresindeki Suunto YouTube kanalında birçoknasıl yapılır videosuna ulaşabilirsiniz.

Suunto'dan destek almak için:

1. www.suunto.com/register.2. Sorunuzun zaten sorulup veya cevaplanıp cevaplanmadığını görmek için Suunto.com

(www.suunto.com/support) adresini ziyaret edin.3. Soru göndermek veya bizi listelenen destek numaralarından biriyle aramak için CONTACT

SUUNTO (Suunto'ya Ulaşın) bölümüne gidin. İsterseniz [email protected] adresiüzerinden bize e-posta gönderin. Lütfen ürün adı, seri numarası ve sorunun ayrıntılıaçıklamasını ekleyin. Suunto'nun nitelikli müşteri hizmetleri personeli size yardımcı olacakve gerekirse telefon görüşmeniz sırasında ürününüzdeki sorunları giderecektir.

Suunto Ambit3 Run

54


http://www.youtube.com/user/MovesCountbySuunto

http://www.suunto.com/register


mailto:[email protected]

5. Referans

5.1. Teknik özellikler

Genel• Çalışma sıcaklığı: -20°C ila +60°C / -5°F ila +140°F• Pil şarj etme sıcaklığı: 0°C ila +35°C/+32°F ila +95°F• Depolama sıcaklığı: -30°C ila +60°C / -22°F ila +140°F• Ağırlık: 72 g/2,5 oz• Su geçirmezlik (saat): 50 metre/164 feet/5 bar• Su geçirmezlik (KH kemeri): 20 m/66 ft• Lens: mineral kristal cam• Güç: yeniden şarj edilebilir lityum iyon pil• Pil ömrü: Seçilen GPS hassasiyetine bağlı olmak üzere yaklaşık 10 - 100 saat

Bellek• İlgi Çekici Nokta (POI'ler): maks. 250

Telsiz alıcı-verici• BluetoothⓇ Smart uyumlu• İletişim frekansı: 2402-2480 MHz• Maksimum iletim gücü: <0 dBm (iletilen)• Menzil: ~3 m/9,8 ft

Kronometre• Çözünürlük: 9:59'59'a kadar 1 sn, sonrasında 1 dk

Pusula• Çözünürlük: 1 derece/18 mil

GPS• Teknoloji: SiRF star V• Çözünürlük: 1 m/3 ft• Frekans bandı: 1575,42 MHz

ÜreticiSuunto Oy

Tammiston kauppatie 7 A

FI-01510 Vantaa

FİNLANDİYA

Suunto Ambit3 Run

55

5.2. Uyum

5.2.1. CESuunto Oy, işbu belgeyle bu ürünün gerekli koşullar ve 1999/5/EC direktifinin diğer ilgilihükümlerine uygun olduğunu beyan eder.

5.2.2. FCC uyumluluğuBu cihaz FCC Kurallarının 15. Bölümüyle uyumludur. Çalıştırılması şu iki koşula tabidir:

(1) bu cihaz zararlı girişime neden olamaz ve

(2) bu cihaz, çalışmasında istenmeyen sonuçlara neden olabilecekler dahil, alınan her türgirişimi kabul etmelidir. Bu ürünün FCC standartlarına uygunluğu testlerle belirlenmiştir; evdeve ofiste kullanım içindir.

Suunto'nun açık olarak onaylamadığı değişiklik veya tadilatlar, bu cihazı FCC mevzuatınauygun olarak çalıştırma yetkinizi iptal edebilir.

NOT: Bu ekipman, test edilmiş ve FCC Kurallarının 15. bölümüne uygun olarak B Sınıfı dijitalcihaz sınırlamaları ile uyumlu olduğu saptanmıştır. Söz konusu sınırlamalar, cihaz bir konuttakullanıldığında zararlı girişimlere karşı makul koruma sağlamak üzere tasarlanmıştır. Buekipman, radyo frekansı üretir, kullanır ve yayabilir; talimatlara uygun olarak kurulupkullanılmazsa radyo iletişiminde zararlı girişimlere neden olabilir. Bununla beraber, bu girişiminbelirli bir kurulumda gerçekleşmeyeceğinin garantisi verilmemektedir. Bu ekipman, radyoveya televizyon alıcısında zararlı girişimlere neden oluyorsa (ekipman kapatılıp açılarak tespitedilebilir) kullanıcının söz konusu girişimi aşağıdaki tedbirlerden birini veya daha fazlasınıalarak düzeltmesi önerilir:

• Alıcı antenin yönünü veya yerini değiştirin.• Ekipman ile alıcı arasındaki mesafeyi artırın.• Ekipmanı, alıcının bağlı olduğu devreden farklı bir devrede bulunan bir prize takın.• Yardım için satıcınıza veya deneyimli bir radyo/TV teknisyenine başvurun.

5.2.3. ICBu cihaz, Industry Canada'nın lisans muafiyeti ile ilgili RSS standartlarına uygundur.Çalıştırılması şu iki koşula tabidir:

(1) bu cihaz girişime neden olamaz ve

(2) bu cihaz, çalışmasında istenmeyen sonuçlara neden olabilecekler dahil, her tür girişimikabul etmelidir.

5.2.4. NOM-121-SCT1-2009The operation of this equipment is subject to the following two conditions: (1) it is possible thatthis equipment or device may not cause harmful interference, and (2) this equipment ordevice must accept any interference, including interference that may cause undesiredoperation of the equipment or device.

5.3. Ticari MarkaSuunto Ambit3 Run, logoları ve diğer Suunto ticari markaları ve üretim adları, Suunto Oyfirmasının tescilli veya tescilsiz ticari markalarıdır. Tüm hakları saklıdır.

Suunto Ambit3 Run

56

5.4. Patent bildirimiBu ürün, bekleyen patent başvuruları ve buna karşılık gelen ulusal haklarla korunmaktadır.

Saat: EP 11008080, AB tasarımları 001332985-0001 veya 001332985-0002, US 61/649,617, US61/649,632

KH kemeri: US 13/071,624, US 13/832,049, US 13/832,598, US 13/917,668, US 13/397,872, USD667,127, US 8,386,009, US 8,750,959, US 8,814,574, US 8,886,281

Başka patent başvuruları da yapılmıştır.

5.5. Uluslararası Sınırlı GarantisiSuunto, Garanti Süresi dahilinde Suunto'nun veya Suunto Yetkili Servis Merkezi'nin (bundanböyle Servis Merkezi olarak anılacaktır), kendi takdirine bağlı olarak, malzeme veya işçiliktekikusurları, bu Uluslararası Sınırlı Garanti'nin hüküm ve koşullarına tabi olmak kaydıyla ücretsizolarak a) onarım, b) değiştirme veya c) ücretini iade etme yoluyla gidereceğini garanti eder. BuUluslararası Sınırlı Garanti, satın alınan ülkeden bağımsız olarak geçerlidir ve uygulanabilir.Uluslararası Sınırlı Garanti, tüketim mallarının satışı için geçerli olan zorunlu ulusal yasalarcasağlanan yasal haklarınızı etkilemez.

Garanti SüresiUluslararası Sınırlı Garanti Süresi, ürünün ilk satın alındığı tarihte başlar.

Garanti Süresi, aksi belirtilmedikçe Ürünler ve Dive kablosuz vericiler için iki (2) yıldır.

Garanti Süresi sayılanlar dahil, ancak bunlarla sınırlı olmamak kaydıyla aksesuarlar için bir (1)yıldır: kablosuz sensörler ve vericiler, şarj cihazları, kablolar, şarj edilebilir piller, kayışlar,kordonlar ve hortumlar.

2016 yılında satın alınan tüm Suunto Spartan saatler için Garanti Süresi üç (3) yıla uzatılmıştır.

Suunto Dalış Bilgisayarlarındaki derinlik ölçümü (basınç) sensörleriyle ilişkili arızalar içinGaranti Süresi beş (5) yıldır.

İstisnalar ve SınırlamalarBu Uluslararası Sınırlı Garanti aşağıdakileri kapsamaz:

1. a. çizikler, sıyrılmalar gibi normal yıpranma ve aşınma veya metal olmayan kayışlarınrenklerinin ve/veya malzemelerinin bozulması, b) kötü kullanım sonucu meydana gelenkusurlar veya c) amaçlanan ya da önerilenden farklı şekilde kullanım, düzgünyapılmayan bakım, ihmal ve düşürme ya da ezilme gibi kazalar sonucu meydana gelenkusurlar veya hasarlar;

2. baskı yapılmış malzemeler ve ambalaj;3. Suunto'nun imal veya tedarik etmediği herhangi bir ürün, aksesuar, yazılım ve/veya

hizmetin kullanılmasından kaynaklanan kusurlar veya kusur olduğu iddia edilen durumlar;4. şarj edilemeyen piller.

Suunto, Ürün veya aksesuarın kesintisiz veya hatasız olarak çalışacağını ya da üçüncütaraflarca tedarik edilmiş herhangi bir donanım veya yazılımla birlikte çalışacağını garantietmez.

Bu Uluslararası Sınırlı Garanti, Ürün veya aksesuar aşağıdaki durumlara maruz kalırsa geçerliolmaz:

Suunto Ambit3 Run

57

1. ürün kullanım amacından farklı bir amaçla açılmışsa;2. onaysız yedek parçalarla onarılmışsa; yetkili olmayan bir Servis Merkezi tarafından

değiştirilmiş veya tamir edilmişse;3. seri numarasının silindiği, değiştirildiği veya herhangi bir şekilde okunamaz hale getirildiği

yalnızca Suunto'nun takdirine bağlı olarak belirlenmişse; veya4. güneş kremi ve sivrisinek savarlar dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak kaydıyla

kimyasallara maruz kalmışsa.

Suunto garanti hizmetine erişimSuunto garanti hizmetine erişebilmeniz için satın alma belgenizi sunmanız gerekir. Uluslararasıgaranti hizmetini küresel olarak alabilmek için ürününüzü www.suunto.com/registeradresinden çevrimiçi olarak kaydetmeniz gerekir. Garanti hizmetinin nasıl alınacağı hakkındayönergeler için www.suunto.com/warranty adresini ziyaret edin, bölgenizdeki yetkili Suuntobayisine başvurun veya Suunto İletişim Merkezi'ni arayın.

Sorumluluk Sınırlamasıİlgili zorunlu yasaların elverdiği azami ölçüde, bu Uluslararası Sınırlı Garanti tek yasal başvuruyolunuzdur ve açık veya zımni diğer tüm garantilerin yerine geçer. Suunto, beklenenfaydaların sağlanamaması, verilerin kaybedilmesi, kullanım kaybı, sermaye maliyeti, yedekekipman veya cihazların maliyeti, üçüncü taraflarca yapılan tazminat talepleri, ürünün satınalınması veya kullanılmasından veya garanti ihlalinden oluşan mal ziyanı, sözleşme ihlali,ihmalkarlık, tazminat yükümlülüğü veya herhangi bir yasal veya tarafsız yorum dahil ancakbunlarla sınırlı kalmamak kaydıyla özel, arızi, cezai veya sonuç olarak ortaya çıkan hiçbirzarardan, bu tür zararların oluşabileceğini biliyor olsa dahi sorumlu tutulamaz. Suunto garantihizmetinin yerine getirilmesinde oluşan gecikmelerden sorumlu değildir.

5.6. Telif Hakkı© Suunto Oy 9/2014. Tüm hakları saklıdır. Suunto, Suunto ürün adları, logoları ve diğer Suuntoticari markaları ve adları, Suunto Oy firmasının tescilli veya tescilsiz ticari markalarıdır. Bu belgeve içeriği, Suunto Oy'a aittir ve yalnızca müşterilerin Suunto ürünlerinin çalışmasıyla ilgilibilgileri almak üzere kullanımına yöneliktir. Yayın içeriği bundan başka amaçlarla kullanılamazya da dağıtılamaz ve/veya Suunto Oy firmasının önceden yazılı izni olmadan başka yollarlailetilemez, ifşa edilemez veya çoğaltılamaz. Bu belgedeki bilgilerin geniş kapsamlı ve doğruolması adına büyük çaba göstermiş olmamıza rağmen, doğruluğuna ilişkin açık veya zımni birgaranti verilemez. Bu belgenin içeriği haber verilmeden değiştirilebilir. Bu belgenin en sonsürümü www.suunto.com adresinden indirilebilir.

Suunto Ambit3 Run

58

http://www.suunto.com/register

http://www.suunto.com/warranty

http://www.suunto.com

Dizinalarm............................................................. 49Antrenman programı................................. 51ara noktalar................................................. 39ayak POD'u.......................................... 31 , 32ayarlar..................................................... 8 , 49ayarları düzenleme...................................... 8bakım............................................................ 53bir rotayı silme............................................ 39birden çok spor......................................... 22destek.......................................................... 54düğme kilidi.................................................. 11düğmeler........................................................ 6egzersiz................................................. 15 , 17egzersiz sırasında......................... 17 , 18, 19egzersize başlama..................................... 17ekran.............................................................. 15ekran ışığı..................................................... 10ekranı değiştirme....................................... 15ekranlar......................................................... 14ekranları göster/gizle................................ 14erteleme...................................................... 49eşitleme....................................................... 28eşleştirme..................................................... 31etkinlik izleyici.............................................. 9geçerli konum............................................. 34geri dönme.................................................. 19geri sayım sayacı........................................ 14gezinme................................... 18 , 19, 33, 39GPS............................................................... 29GPS kesinliği.............................................. 30GPS sinyali.................................................. 29GPS zaman tutma...................................... 49hizmet menüsü........................................... 44ızgaralar....................................................... 29ikinci ekran.................................................. 27ilgi çekici nokta (POI)........................ 33 , 35kalan bellek göstergesi........................... 26kalibre etme......................................... 13 , 32kalp atış hızı belleği................................... 15kalp atış hızı kemeri............................ 15 , 31kalp atış hızı sensörü................................. 15kalp hızı sensörü......................................... 31kısayol.................................................... 6 , 45konum açısı.................................................. 13konum açısı kilidi........................................ 13konum biçimleri......................................... 29koşma performansı................................... 42

kronometre................................................. 46kurulum sihirbazı.......................................... 6logbook........................................................ 24menü............................................................. 45menüler.......................................................... 6mevcut konumu ekleme.......................... 35mod................................................................ 10Movescount........................................ 27 , 47Moveslink.................................................... 26otomatik duraklatma................................... 9otomatik kalibrasyon................................ 32otomatik kaydır........................................... 10parlaklık........................................................ 10pil................................................................... 53pistleri kaydetme........................................ 18Planlı hareketler.......................................... 51POD................................................................ 31pusula......................................... 11 , 12, 13, 19rota................................................................ 39rota ekleme................................................. 39rotalar........................................................... 39saat................................................................ 48sapma............................................................ 12sayaçlar......................................................... 14silme............................................................. 35simgeler........................................................ 21sorun giderme............................................. 16spor modları........................................ 15 , 46spor modu.................................................... 17sport mode.................................................. 24Suunto App Designer............................... 47Suunto App Zone...................................... 47Suunto Movescount App................. 27, 28Suunto Smart Sensor......................... 15 , 16Suunto Uygulaması................................... 47şarj etme................................................ 6 , 53toparlanma.................................................. 36toparlanma durumu.................................. 36toparlanma süresi................................ 9 , 36toparlanma testi......................................... 36turlar............................................................... 18tutma............................................................. 53uykudan toparlanma testi....................... 38ürün yazılımı............................................... 20zaman........................................................... 49zaman aralığı ölçer.................................... 22

Suunto Ambit3 Run

59

SUUNTO CUSTOMER SUPPORT

1. www.suunto.com/supportwww.suunto.com/register

2. AUSTRALIA (24/7) +61 1800 240 498 AUSTRIA +43 72 088 3104 BELGIUM +32(0)78 483 936 CANADA (24/7) +1 855 624 9080 中国 (CHINA) +86 400 8427507 中国香港 (CHINA - Hong Kong) +852 58060687 DENMARK (EN, SV) +45 89872945 FINLAND +358 94 245 0127 FRANCE +33 48 168 0926 GERMANY +49 893 803 8778 ITALY +39 029 475 1965 JAPAN +81 34 520 9417 NETHERLANDS +31 10 713 7269 NEW ZEALAND (24/7) +64 988 75 223 POLAND +48 1288 10196 PORTUGAL (EN, ES) +35 1308806903 RUSSIA +7 499 918 7148 SPAIN +34 911 143 175 SWEDEN +46 85 250 0730 SWITZERLAND +41 44 580 9988 UK (24/7) +44 20 3608 0534 USA (24/7) +1 855 258 0900

Manufacturer:Suunto OyTammiston kauppatie 7 A,FI-01510 Vantaa FINLAND

© Suunto OySuunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.

Documents

Suunto Ambit3 Runns.suunto.com/Manuals/Ambit3_Run/Userguides/Suunto_Ambit...2.3. Ayarları düzenleme Suunto Ambit3 Run ürününüzün ayarlarını doğrudan saatten, Movescount'tan