BAB 4 KESIHATAN DIRI & KELUARGA
AMALAN PEMAKANAN YANG TIDAK SIHATJenis amalan : tabiat suka
berlapar Nama penyakit : Anoreksia Nervosa Ciri ciri : Tidak puas
hati dengan berat badan benci pada makanan Terlalu bimbang dan
takut akan kegemukan
ANOREKSIA NERVOSA
ANOREKSIA NERVOSA
ANOREKSIA NERVOSA
AMALAN PEMAKANAN YANG TIDAK SIHATJenis amalan : tabiat
memuntahkan makanan yang telah dimakan Nama penyakit : Bulimia
Nervosa Ciri ciri : selera makan yang tinggi makan dalam kuantiti
yang banyak Mengalami sakit perut selepas makan Kerap mengalami
sakit tekak Inginkan berat badan yang unggul
BULIMIA NERVOSA
BULIMIA NERVOSA
BULIMIA NERVOSA
AMALAN PEMAKANAN YANG TIDAK SIHATJenis amalan : pengambilan
pelbagai jenis pil pelangsing badan Nama penyakit : Ciri ciri :
mengambil pelbagai pil pelangsing badan gangguan terhadap selera
makan Tidak melakukan senaman
PIL PELANGSING
PIL PELANGSING
PIL PELANGSING
Makan ikut jadual/masa
Langkah langkah Pencegahan Amalan Pemakanan Tidak Sihat
Banyakkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan
Elakkan mengambil makanan ringan sebelum waktu makan
Memantau diri dengan merekodkan makanan yang dimakan setiap hari
Mengamalkan senaman yang tetap. 3 kali seminggu, 20 minit setiap
sesi
Tidak mengambil makanan yang berkalori tinggi
