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Il nostro corpo è una macchina biologica, per funzionare ha bi-sogno di carburante, consuma energia e produce scorie che devono essere rimosse.Ogni organo, fino alla singola cellula che lo costituisce, è do-tato fisiologicamente di un pro-prio sistema di pulizia in grado di produrre e accumulare so-stanze di rifiuto che, in ultimo, vengono eliminate principal-mente con urine e feci. La depurazione dell’organismo avviene in due fasi: la prima, attraverso l’attivazione di orga-ni specifici a svolgere questa funzione, polmoni, fegato, inte-stino, reni e pelle; la seconda, con un meccanismo di drenag-gio che prevede l’eliminazione dei prodotti elaborati tramite il sistema linfatico e la diuresi.

Il coinvolgimento a 360° di tut-to il nostro corpo spiega perché una corretta depurazione e un efficiente drenaggio favorisca-no lo stato di benessere dell’or-ganismo, il miglioramento della bellezza della pelle, l’attenua-zione o l’eliminazione di gonfiori e dolori addominali e il recupero delle energie e dell’umore.Mantenere l’organismo libero da tossine accumulate e favori-re la loro eliminazione, insieme ai liquidi in eccesso, è fonda-mentale per la conservazione dello stato di salute e per ga-rantire al nostro corpo una pia-cevole sensazione di benesse-re e leggerezza.Per il corretto funzionamento della nostra macchina biologica la prima regola fondamentale è seguire una sana e corretta ali-

mentazione associata ad un’at-tività fisica adeguata e costante che facilita l’eliminazione delle scorie.Un ulteriore ausilio lo possia-mo ottenere anche dalle mol-teplici soluzioni che la natura ci offre mettendo a disposizione un pool di piante officinali dalle proprietà depurative, diuretiche e drenanti.

La DepurazioneIl fegato è un organo prezioso per l’organismo ed è coinvolto in funzioni essenziali per il no-stro benessere: elimina le tossi-ne prodotte dal corpo, produce e accumula le proteine, imma-gazzina lo zucchero, metabo-lizza i grassi e secerne la bile, solo per citare alcune delle sue attività.Squilibri alimentari, abuso di sostanze tossiche, malattie virali e metaboliche possono danneggiare il nostro fegato, finendo con il compromettere il buon funzionamento di tutto l’organismo.La digestione lenta e laboriosa, spesso accompagnata da gon-fiore e sonnolenza, è un distur-bo che può comparire in segui-to ad affaticamento del fegato.Tra i rimedi fitoterapici ve ne sono molti che, grazie ai princi-pi attivi che contengono, sonoutili per riequilibrare la funzio-nalità del fegato.Tra le piante in grado di stimo-lare la produzione e la secre-zione della bile, fondamentale per l’efficace digestione e as-sorbimento dei grassi, vi sono il carciofo e il cardo mariano. Il carciofo ha la capacità di aumentare la secrezione bilia-re. Gli estratti di questa pianta hanno dimostrato di stimolare

la proliferazione delle cellule epatiche. Il carciofo è anche in grado di migliorare la capacità digestiva del succo duodena-le e la funzionalità dell’intero tratto gastroenterico; ha inoltre proprietà diuretiche e ipocole-sterolemizzanti.Il frutto di cardo mariano con-tiene un insieme di componenti attivi, comunemente chiamato silimarina, in grado migliorare la funzione fisiologica del fegato.La similarina protegge il fegato, limita la perossidazione lipidi-ca, stabilizza le membrane e stimola la sintesi proteica.Il cardo mariano è privo di tos-sicità e l’unico effetto collatera-le riscontrato è rappresentato da rari disturbi gastrointestinali.Tra i rimedi vegetali ad azio-ne epatoprotettrice si posso-no ricordare anche i frutti del-la pianta rampicante cinese schizandra: i suoi semi sono in grado di proteggere il fega-to nei confronti i varie sostan-ze chimiche e farmaci, come il paracetamolo, la tiacetamide e l’etinilestradiolo. In Cina questa pianta è impiegata da secoli nel trattamento di epatiti dovute a differenti agenti eziologici.A causa degli effetti della schi-zandra sull’attività degli enzimi epatici e gastrici, è possibile che questo fitoterapico interfe-risca con il metabolismo di altri farmaci.Non sono noti significativi ef-fetti collaterali, ma per caute-la è sconsigliato assumere la schizandra da parte di donne in gravidanza e allattamento, e da chi è soggetto a problemi renali.Tra le droghe vegetali sono utilizzate anche la curcuma, il boldo, la cicoria, il tarassaco, la bardana e la betulla.

L’importanza del benessere

Depurazione e BenessereAbituiamoci a star beneCattiva digestione dei grassi, stitichezza, sonnolenza dopo i pasti e colorito spen-to della pelle potrebbero essere segnali di cattivo funzionamento del sistema de-purativo dell’organismo.

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Come ogni anno l’arrivo della primavera ci dona il miracolo del rinnovamento e della rige-nerazione della natura. Questo fermento creativo porta però con sé anche la silenziosa e invisibile diffusione dei pollini liberati nell’aria. È un momen-to atteso con una compren-sibile preoccupazione da chi soffre di allergie stagionali. La primavera è il periodo in cui le allergie esplodono. Il sistema immunitario fatica ad adattarsi ai cambiamenti meteorologi-ci e ambientali, irrigidendosi in una sorta di eccessiva autodi-fesa contro tutto ciò che vive come “altro da sé” e quindi nemico. E gli organi-bersaglio sono proprio quelli deputati allo scambio con l’esterno, primi fra gli altri le vie respiratorie. Star-nuti, naso che gocciola, con-gestione e ostruzione nasale, lacrimazione agli occhi sono i “classici” sintomi del raffreddo-re da fieno, spesso accompa-gnato anche da prurito al naso e alla gola, cefalea e senso di intontimento. Vi proponiamo al-cuni rimedi naturali più efficaci nella prevenzione e nella cura di questo sgradevole regalo di stagione.

Allergie.Stop al raffreddore da fienoIl Ribes Nigrum è il rimedio naturale consigliato per com-battere il raffreddore da fieno. I suoi principi attivi stimolano le ghiandole surrenali, incenti-vando la produzione di cortiso-lo, che, attivato naturalmente, aumenta senza superare il li-vello ben tollerato dall’organi-smo. Questo non accade con la somministrazione chimica di cortisone, che presenta sgra-

devoli effetti collaterali (tra cui gonfiore e abbassamento del-le difese immunitarie). Ottimo per dermatiti anche ed ecze-ma, svolge un’azione specifica contro il raffreddore da fieno, le congiuntiviti e la bronchite al-lergica.Dosi consigliate: si usa sotto forma di gemmo-derivato. La posologia prevede dalle 20 alle 50 gocce di macerato gliceri-nato sciolte in acqua, 2/3 volte al giorno, per salire poi dalle 30 alle 70 gocce nelle fasi più cri-tiche. In questo caso, se la crisi allergica è molto forte, le gocce si possono assumere sotto la lingua, per favorire un imme-diato assorbimento. Se gli stra-scichi dell’ allergia, come tosse secca e raucedine, faticano a

risolversi, il Ribes si può asso-ciare a Rosa canina, da assu-mere in queste dosi: macerato glicerinato I DH: 50 gocce 1-2 volte al giorno; nei bambini 30-40 gocce 1 volta al giorno.Un altro efficace trattamento locale della rinite, molto indica-to per i raffreddori per bambini, è costituito da applicazioni di un “composto” a base di rimedi omeopatici ad azione specifica su secrezioni, mucosità a ca-tarro nasale.

L’alimentazione anti allergieChi soffre di rinite dovrebbe astenersi dagli alimenti a “ri-schio”, che spesso scatenano reazioni allergiche. Quindi, al bando latte e latticini, cioccola-to e tutto ciò che contiene zuc-

chero, gelati e bibite fredde.Bene le cipolle, crude in insala-ta o cotte al forno con rosmari-no i carta stagnola. Nelle cipolle infatti si trovano composti sol-forati che inibiscono la risposta allergica e infiammatoria carat-teristica delle allergie. Inoltre, depurano l’intestino e conten-gono vitamina C e sali minera-li. Se ne suggerisce quindi un impiego abbondante, in tutte le varietà (gialla, rossa, bianca).Come condimenti, consigliamo l’aglio con verdure e farinacei, e il limone su carni bianche e insalate: il primo equilibra le difese immunitarie, il secondo abbassa i livelli di istamina, che fa arrossare gli occhi e colare il naso.

(Fonte: riza.it)

Primavera e dintorni

Primavera =AllergieI vantaggi dei rimedi naturali nella curadei sintomi e nella prevenzione

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PIEMONTE:Avigliana (TO) - c/o C.C. LE TORRI - Corso Laghi, 84Bellinzago (NO) - c/o C.C. BENNET - Via della Libertà, 231Biella (BI) - c/o C.C. GLI ORSI - Via Santa BarbaraBorgomanero (NO) - Loc. Cascina Beatrice, 8Casale Monferrato (AL) - c/o C.C. LA CITTADELLA - Via ViscontiChieri (TO) - c/o C.C. IL GIALDO - Via Montù sncCiriè (TO) - c/o C.C. COOP - Via Robassomero, 99Collegno (TO) - c/o LA CERTOSA - Via Spagna, 12Crevoladossola (VB) - c/o C.C. VALDOSSOLA - S.S. 33 del Sempione frazione BisateCuneo - c/o C.C. IPERCOOP - Via Cascina Colombaro, 26AGalliate (NO) - c/o C.C. IL GALLO - Via NovaraGravellona Toce (VB) - c/o C.C. LE ISOLE - Corso MarconiMoncalieri (TO) - c/o C.C. CARREFOUR - Via Vittime di BolognaNichelino (TO) - c/o C.C. IL CASTELLO - Piazza A. Moro, 50Novara - c/o C.C. SAN MARTINO - Via P. Giovanola, 7Pinerolo (TO) - c/o C.C. LE DUE VALLI - S.S. 589 - Via PoirinoRivarolo C.se (TO) - c/o C.C. RIVAR. URBAN CENTER - C.so Indipendenza, 74Rivoli (TO) - c/o C.C. AUCHAN - Corso Susa, 301Serravalle Scrivia (AL) - c/o C.C. SERRAVALLE - Via Novi, 31Torino - c/o C.C. AUCHAN - Corso Romania, 460Torino - c/o C.C. MILLECITY CENTER - Via Giordano Bruno, 142Torino - c/o C.C. SNOS GALLERY CENTER - Corso MortaraTorino - Via Frejus, 94/aTortona (AL) - c/o C.C. OASI - Str. Viguzzolo, 2Vanzaghello (VB) - c/o C.C. IL PARCO S.C. - Corso Italia, 527Varallo Pombia (NO) - c/o C.C. IL GIGANTE - S.S. Ticinese, 32Venaria (TO) - c/o C.C. AUCHAN - Corso Garibaldi, 235Vercelli - c/o C.C. CARREFOUR - Tangenziale sud, 13

LOMBARDIA:Abbiategrasso (MI) - Via Cantù, 7Assago (MI) - c/o C.C. CARREFOUR - Viale MilanofioriBellinzago Lombardo (MI) - c/o C.C. LA CORTE LOMBARDA - Località Villa FornaciBergamo - c/o C.C. AUCHAN - Via Carducci, 55Bicocca (MI) - c/o C.C. BICOCCA VILLAGE - V.le Sarca/Via Chiese, 336/60Brembate (BG) - c/o C.C. IPER BREMBATE - Strada Prov., 184Brescia - c/o FRECCIA ROSSA - Viale Italia, 31Busnago (MI) - c/o C.C. IL GLOBO - Strada P.le Monza TrezzoCivate (LC) - c/o C.C. IPERAL - Via Papa Giovanni XXIII, 15Codogno (LO) - Via Roma, 51Como - Via Diaz, 4Concesio (BS) - c/o C.C. AUCHAN - Via Europa,8Cinisello Balsamo (MI) - c/o C.C. AUCHAN - Via P. Castaldi sncCurtatone (MN) - c/o C.C. I QUATTRO VENTI - Via De LaugierDaverio (VA) - c/o C.C. IL GIGANTE - Via delle IndustrieGadesco Pieve Delmona (CR) - c/o C.C. CREMONA 2 - S. S., 10Lecco - Via N. Sauro, 5Magenta (MI) - c/o C.C. MAGENTA - Corso Italia ang. Via LeopardiMantova (MN) - c/o C.C. LA FAVORITA - Viale La FavoritaMantova (MN) - c/o C.C. VIRGILIO - P.le del Commercio, 1Mapello (BG) - c/o C.C. IL CONTINENTE - Via Str. Regia, 4Merate (LC) - c/o C.C. AUCHAN - Via Bergamo, 19Nerviano (MI) - c/o C.C. CITTÀ MERCATO - S.S. del Sempione sncNovate M.se (MI) - c/o C.C. METROPOLI - Via Amoretti, 1Offanengo (CR) - Via S. Rocco, 1Orio al Serio (BG) - c/o C.C. ORIO CENTER - Via Portico, 59/61

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FRIULI-VENEZIA-GIULIA:Fiume Veneto (PN) - c/o C.C. EMISFERO - Via M.ri del Lavoro, 42Gradisca D`Isonzo (GO) - c/o C.C. ISONZO - Via VenutiLignano Sabbiadoro (UD) - V.le Venezia, 113Martignacco (UD) - c/o C.C. CITTÀ FIERA - Via A. Bardelli, 4Pradamano (UD) - c/o C.C. PRADAMANO SHOPPING CENTER - Via Nazionale, 56Sacile (PN) - c/o C.C. I SALICI - Viale Europa, 1Trieste - c/o C.C. IL GIULIA - Via GiuliaTrieste - c/o C.C. LE TORRI D`EUROPA - Via MB. D`Alviano, 23

EMILIA-ROMAGNA:Bologna - c/o C.C. VIALARGA - Via Vialarga, 20Casalecchio di Reno (BO) - c/o C.C. SHOPVILLE G. R. - Via Monroe, 2

Cesena (FC) - c/o C.C. LUNGO SAVIO - Via A. C. Jemolo, 110Correggio (RE) - c/o C.C. COOP - P.zza R. Finzi, 15 int. BFaenza - c/o C.C. LE MAIOLICHE - Via Bisaura, 1/3Ferrara - c/o C.C. IL CASTELLO - Via G.Giusti,4Ferrara - c/o C.C. LE MURA - Via Copparo 132/BFerrara - Via San Romano, 111-113Forlimpopoli (FC) - c/o C.C. LE FORNACI - Via XXV Ottobre, 4Imola (BO) - OASY FARMA - c/o C.C. LEONARDO - Via Amendola, 129Mirandola (MO) - c/o C.C. IPERCOOP - V.le Agnini, 37Modena - c/o C.C. GRAND`EMILIA - Via Emilia OvestModena - c/o C.C. I PORTALI - Viale Dello Sport, 50Modena - c/o C.C. I GELSI - Via Vignolese, 835Parma - c/o C.C. EUROSIA - Via TraversetoloParma - c/o C.C. PANORAMA - Via Silvio Pellico, 20APiacenza - c/o C.C. GALASSIA - V.le Europa Loc. La MadonninaRavenna - c/o C.C. IPERCOOP - Via Marco BussatoReggio Emilia - c/o C.C. LA MERIDIANA - Via KennedyReggiolo (RE) - c/o C.C. COOP - P.zza Artioli, 2Rimini Nord (RN) - c/o C.C. I MALATESTA - Via Emilia,150S. Giovanni in Persiceto (BO) - c/o C.C. PORTA MARCOLFA - Via Repubblica, 3Savignano sul R. (FC) - c/o C.C. ROMAGNA CENTER - P.zza ColomboScandiano (RE) - Via Martiri della Libertà, 5/D

LIGURIA:Albenga (SV) - c/o C.C. LE SERRE - Regione Bagnoli, 37Genova - c/o C.C. L’AQUILONE - Via Romairone, 10La Spezia - c/o C.C. KENNEDY - P.zza KennedyLa Spezia - c/o C.C. LE TERRAZZE - Via Fontevivo Loc. Antoniana

TOSCANA:Arezzo - c/o C.C. SETTEPONTI - V.le Amendola, 15Campi Bisenzio (FI) - (OASI NATUR) c/o C.C. I GIGLI - Via S. Quirico, 165Castefiorentino (FI) - c/o C.C. COOP - Via L. Da Vinci, 25Castiglion Fiorentino (AR) - Via Umbro Casentinese, 74Empoli (FI) - c/o C.C. EMPOLI - Via Raffaello Sanzio, 199Firenze - V.le F. Talenti, 43Firenze - c/o C.C. LE PIAGGE - Via Lazio, 10Firenze - Via dei Mille, 38/RFirenze - Via A. Vannicci, 16/R - Loc. Piazza GiorginiFollonica (GR) - c/o CENTRO STORICO FOLL. - Via Roma, 42Lucca - c/o C.C. COOP LUCCA - Viale Puccini, 1718/BMassa - c/o C.C. CARREFOUR - Via Massa Avenza, 32Montelupo F.no (FI) - c/o C.C. COOP VAL DI PESA - Via CaveriniNavacchio (PI) - c/o C.C. I BORGHI - Via del Fosso VecchioPontedera (PI) - Corso Matteotti, 20Pontedera (PI) - c/o C.C. COOP PONTEDERA - Via U. Terracini, 1Pontedera (PI) - c/o C.C. IL PONTE - Loc. Maltagliata, Via IndipendenzaPisa - OASI NATUR - Loc. Ospedaletto, Via ScornigianaSiena - c/o EDIFICIO LINEARE PORTA SIENA - P.zza C. Rosselli, 25Sinalunga (SI) - c/o C.C. I GELSI - Via Pier Paolo Pasolini,1

UMBRIA:Bastia Umbra (PG) - c/o C.C. GIONTELLA - P.zza Tabacchificio, 19Collestrada (PG) - c/o C.C. COLLESTRADA - Via ValieraCorciano (PG) - c/o C.C. LA GHERLINDA - Via NerviFoligno (PG) - c/o C.C. AGORÀ - Via AspromonteGualdo T.no (PG) - c/o C.C. PORTA NOVA Trevi (PG) - c/o C.C. PIAZZA UMBRA - Via Flaminia Km 147

MARCHE:Ancona - c/o C.C. IL CONERO - Via Franco Scataglini, 6Ascoli Piceno - c/o C.C. CITTÀ DELLE STELLE - Z.I. CampolungoFano (PS) - c/o C.C. AUCHAN - Via L. Einaudi, 31S. Maria Apparente (MC) - c/o C.C. CIVITA CENTER - Via L. Einaudi

LAZIO:Alatri (FR) - c/o C.C. PANORAMA - S.S. Casilina Km 81,6Casalbertone (RM) - c/o C.C. AUCHAN - Via A. Pollio, 50Civitavecchia (RM) - c/o C.C. LA SCAGLIA - Via Aurelia Nord Km 76Fiano Romano (RM) - c/o C.C. FERONIA - Via Milano loc. PalombaroFormia (LT) - c/o C.C. ITACA - Via Mamurrano snc loc. Santa CroceGuidonia Montecelio (RM) - c/o C.C. TIBURTINO loc. MartellonaLatina - c/o C.C. MARBELLA - Via PicassoRoma - c/o C.C. PANORAMA - Via Tiburtina, 757Roma - c/o C.C. CASETTA MATTEI - Via dei Sampieri, 92Roma - Via Enrico Fermi, 40Roma - Via U. De CarolisRoma - c/o C.C. PRIMAVERA - Viale della Primavera, 194Roma - c/o C.C. ROMA EST - LunghezzaRoma - c/o C.C. LA ROMANINA - Via E. Ferri, 8Roma Torresina (RM) - c/o C.C. TORRESINA - Via A. Barbato, 31 ABRUZZO:Avezzano (AQ) - c/o C.C. IPERCOOP AVEZZANO - Via Tiburtina ValeriaChieti Scalo (CH) - c/o C.C. MEGALÒ - Via TirinoCittà Sant’Angelo (PE) - c/o C.C. IPER P. NORD - Contr. S. MartinoColonnella (TE) - c/o C.C. VAL VIBRATA - Loc. Vibrata - Contr. RiomoroPescara - c/o C.C. AUCHAN - Via Tiburtina, 386Pescara - Via Milano, 69Pescara - Piazza Trolio, 21San Giovanni Teatino (CH) - c/o C.C. CENTRO D’ABRUZZO - Via Po loc. Sambuceto sncSpoltore (PE) - c/o C.C. L’ARCA - Via Fellini - Contrada Frascone

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PUGLIA:Casamassima (BA) - OASY FARMA - c/o C.C. AUCHAN CASA-MASSIMA - Via Noicattaro, 2Taranto - Via Acclavio, 77

CALABRIA:Crotone - Via Roma, 49Rende (CS) - P.zza Martin Luther King, 6

SICILIA:Castellammare del Golfo (TP) - Via G. Verdi, 26Catania - Via Etnea, 386Floridia (SR) - Via Archimede, 67Giarre (CT) - Via Callipoli, 113/4Gela (CL) - Via R. Settimo, 25Gravina di Catania (CT) - c/o C.C. KATANÈ - Via QuasimodoMessina - Via E.L. Pellegrino, 69/71Palermo - c/o C.C. LA TORRE - Via Assoro, 25/B

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