Autoconcepto y Autoestima para el Éxito

Elige a uno de

estos p

ersonajes y

describe cómo so

n

Actividad

¿Lo que ves, es lo que sientes?

¿Estás conforme con lo que ves?

¿Qué ves al mirarte en el espejo?

¿Qué es el Autoconcepto?.

El autoconcepto es lo

que yo soy: mi

personalidad, mi

forma de ver la vida,

mis características

personales

“Conjunto de percepciones, ideas u opiniones que el individuo tiene de sí mismo”.

¿Qué es el Autoestima?

Autoestima es aquello que pensamos y sentimos acerca de lo que somos; es la valoración que hacemos de nosotros mismos.

.

¿Cómo me

veo?

¿Cómo me ven?

Amigos

Profesores

Familiares Compañeros

Compartamos opiniones…

Intentaré ser Fresia

Un rey fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores se estaban muriendo.

El Roble le dijo que se moría porque no podía ser tan alto como el Pino.

Volviéndose al Pino, lo halló caído porque no podía dar uvas como la Vid. Y la Vid se moría porque no podía florecer como la Rosa.

La Rosa lloraba porque no podía ser alta y sólida como el Roble. Entonces encontró una planta, una Fresia, floreciendo y más fresca que nunca.

Jorge Bucay

Intentaré ser Fresia…

- No lo sé. Quizás sea porque siempre supuse que cuando me plantaste, querías fresias. Si hubieras querido un Roble o una Rosa, los habrías plantado. En aquel momento me dije: "Intentaré ser Fresia de la mejor manera que pueda".

Ahora es tu turno. Estás aquí para contribuir con tu fragancia. Simplemente mírate a ti mismo.

No hay posibilidad de que seas otra persona.Puedes disfrutarlo y florecer regado con tu propio

amor por ti, o puedes marchitarte en tu propia condena...

El rey preguntó:- ¿Cómo es que creces saludable en medio de este jardín mustio y sombrío?

Jorge Bucay

Compartamos opiniones…

¿De 1 a 7, cómo te consideras como

estudiante?

¿Por qué?

3 condiciones positivas de mi forma de estudiar:______________________________________________________________________________

3 condiciones negativas de mi forma de estudiar:______________________________________________________________________________

¿Qué vas a hacer para

transformarlas en positivas y mejorar tu

autoimagen como alumno?

10 pasos para mejorar tu autoestima

10 pasos para mejorar tu autoestima

1) Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. Si estás acostumbrado a centrar la atención en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos que los contrarrestan. Cuando te des cuenta de que estás siendo demasiado crítico contigo, contrarréstalo diciendo algo positivo sobre ti mismo. Cada día anota tres cosas sobre ti que te hagan feliz.

2) Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección. Algunas personas se acaban paralizando debido a sus ansias de perfección. En lugar de frenarte con pensamientos como: "No iré a la audición de la obra hasta que haya perdido 5 kg.", piensa en qué eres bueno y en las cosas con las que disfrutas, y ve tras ellas.

10 pasos para mejorar tu autoestima…

3) Considera los errores como oportunidades de aprendizaje. Acepta que cometerás errores porque todo el mundo los comete. Los errores forman parte del aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de una persona están en constante desarrollo, y que cada uno sobresale en cosas diferentes —es lo que hace interesante a la gente.

4) Prueba cosas nuevas. Experimenta con diferentes actividades que te pongan en contacto con tus aptitudes. Luego siéntete orgulloso de las nuevas habilidades que has adquirido.

10 pasos para mejorar tu autoestima…

5) Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se trata de algo que no puedes cambiar (como tu estatura), empieza a trabajar para quererte tal y como eres.

6) Fíjate metas. Piensa en qué te gustaría conseguir y luego diseña un plan para hacerlo. Atente al plan y ves anotando tus progresos.

10 pasos para mejorar tu autoestima…

7) Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de expresarlas.

8) Colabora en una labor social. Dale clases a un compañero que tiene problemas, ayuda a limpiar tu barrio, participa en una maratón benéfica por una buena causa o hazte voluntario de alguna asociación. Sentir que aportas algo y que se reconoce tu ayuda hace maravillas para aumentar la autoestima.

9) ¡Haz ejercicio! Mitigarás el estrés y estarás más sano y más feliz.

10) Pásalo bien. ¿Te has encontrado alguna vez pensando cosas del estilo de: "tendría más amigos si estuviera más delgado/a”? Disfruta pasando tu tiempo con personas que te importan y haciendo cosas que te gustan. Relájate y pásalo bien —y no dejes tu vida en suspenso.

“Un tigre no pierde el sueño por la opinión de las ovejas”

Refrán asiático