Taller de los Abrazos

Paula García Pérez

Abrazoterapeuta

Coach/Monitora Risoterapia

http://paulahayteacher.wordpress.com/

“ El abrazo es amor y alegría”

2 Paula García Pérez. Abrazoterapeuta

Objetivo del taller: “Aprender a abrazar”

• Crear un espacio vivencial para el abrazo y el

aprendizaje afectivo.

• Facilitar la reflexión sobre la importancia del abrazo para incorporarlo en la vida diaria.

• Favorecer las relaciones interpersonales del grupo.

• Compartir y expresar sentimientos y emociones.

• Descubrir la energía y el poder sanador del abrazo.

Paula García Pérez. Abrazoterapeuta 3

Desarrollo del taller • Duración: 2 horas • Explicación teórica sobre el significado del abrazo y los distintos tipos de abrazo •Dinámicas para practicar el abrazo y comprender la importancia y el poder del contacto físico con otras personas del grupo

¿Qué es la abrazoterapia? • Abrazoterapia es un técnica

ancestral con pinceladas innovadoras , que utiliza el abrazo como instrumento terapéutico, para lograr la integración equilibrada del cuerpo, la mente y las emociones.

• La abrazoterapia, es por tanto una práctica de suministrar abrazos , un método de apoyo y un arte, que tiene el propósito de hacernos sentir bien, aliviar el dolor y mejorar nuestra autoestima. Es un tratamiento del mal-estar mediante el simple método físico del abrazo.

Paula García Pérez. Abrazoterapeuta 5

Requisitos para abrazar

• Todo el mundo lo puede practicar. “El abrazo es para todos”

• Simplemente es necesario existir

• Ser respetuoso y mostrar afecto

• Pedir permiso a la otra persona antes de darle un abrazo

• Si necesitamos un abrazo….aprender a pedirlo…nadie sabe lo que pasa por nuestra mente.

Paula García Pérez. Abrazoterapeuta 6

El abrazo

• Es agradable • Ahuyenta la soledad • Aquieta los miedos • Abre la puerta de los sentimientos • Fortalece la autoestima. Y TAMBIEN • Es ecológicamente aceptable, no altera el medioambiente • Ahorra energía al economizar calor • Es portátil • Hace más felices los días felices. • Hace soportables los días insoportables.

Paula García Pérez. Abrazoterapeuta 7

Cuando nos tocamos y nos abrazamos con espíritu solidario y alegre, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios

sentimientos.

8 Paula García Pérez. Abrazoterapeuta

¿Cuántos abrazos has dado hoy?

Según la terapeuta Virginia Satir:

-Cuatro abrazos diarios son necesarios

para sobrevivir.

-Ocho abrazos para mantenerse.

-Doce abrazos para crecer como

personas.

9 Paula García Pérez. Abrazoterapeuta

No solo debemos utilizar el

lenguaje también

debemos utilizar la

sabiduría intuitiva, sin

palabras y escuchar con

el corazón.

¿Y a ti que te hace falta para abrazar?

10 Paula García Pérez. Abrazoterapeuta

“El significado de los abrazos”

• Desde hace algunos años que aprendí a abrazar mi vida cambio y veo que la practica del abrazo tiene múltiples beneficios: – Por un lado me ha permitido establecer una relación más afectiva y amorosa

con mi madre. – Por otro, me ha permitido ver a las personas tal y como son, sin juzgarlas, un

abrazo es para todo el mundo, no importa edad, raza, religión, sexo. – Cada abrazo es diferente, sentir el contacto físico con otra persona es “super-

reconfortante”, sobre todo sabiendo que no hay ninguna mal intención detrás.

• Me gusta dar mi amor, a través del abrazo, un amor incondicional, me gusta encontrarme con la mirada de la otra persona, ver a través de sus ojos….algunas veces expresan tristeza, otras alegría….pero es mágico el acto de abrazar…. fundirse juntos a través del contacto físico y sin ninguna mala interpretación. Dar y recibir “amor incondicional”, solo eso…. no es necesario buscar más.

Paula García Pérez

Paula García Pérez. Abrazoterapeuta 11

Paula García Pérez. Abrazoterapeuta 12