Técnicas “La telaraña”

OBJETIVOS:

Permitir que los miembros del grupo se conozcan.

Permitir la integración de los miembros al grupo.

PROCEDIMIENTO DE APLICACIÓN

MATERIAL:

Una bola de cordel o un ovillo de lana.

El facilitador da la indicación de que todos los participantes se coloquen de pie, formando un

círculo.

PASOS A SEGUIR: a) El facilitador le entrega a uno de ellos la bola de cordel;

este tiene que decir su nombre, procedencia, tipo de trabajo que desempeña, interés de su participación, expectativas sobre el curso o actividad, etcétera.

b) El que tiene la bola de cordel toma la punta del mismo y lanza la bola al otro compañero, quien a su vez debe presentarse de la misma manera.

c) Luego, tomando el hilo, lanza la bola a otra persona del círculo.

d) c) La acción se repite hasta que todos los participantes quedan enlazados en una especie de tela de araña.

e) Una vez que todos se han presentado, quien se quedó con la bola debe regresársela aquel que se la envió, repitiendo los datos por esa persona; este último hace lo mismo, de manera que la bola va recorriendo la misma trayectoria, pero en sentido inverso, hasta regresar al compañero que inicialmente la lanzo.

f) Recomendación: El facilitador debe advertir a los participantes la importancia de estar atentos a la presentación de cada uno, pues no se sabe a quién va a lanzarse la bola y posteriormente deberá repetir los datos del lanzador.

g) Debe preocuparse porque las instrucciones sean bien comprendidas por los participantes.

h) Utilidad: Es recomendable al iniciar el trabajo con un grupo de resiente integración.

i) Crear un clima de confianza y de distensión.

Técnicas de “Relajación”

OBJETIVOS

Permitir que los miembros del grupo liberen tensiones al enseñar a relajarse en pocos

minutos.

Reducir los niveles de ansiedad, en grupo.

Provocar un ambiente más relajado en el grupo.

RECOMENDACIONES

Es importante que el coordinador, en todos los casos, utilice un tono de voz pausado, moderado, y que se tome todo su tiempo, sobre todo cuando

lo aplica por primera vez.

Dado que, en esencia, todas las técnicas de relajación se parecen, en este punto se

presentará un ejemplo desarrollado, y además de algunas variantes

EJEMPLO BÁSICO PROCEDIMIENTO DE APLICACIÓN:

El facilitador le pedirá al grupo que cada uno se siente en una posición cómoda, con los antebrazos apoyados en los muslos y las piernas ligeramente separadas, apoyando los pies en el suelo.

Al mismo tiempo, deben cerrar los ojos y tratar de concentrarse en las palabras que dirá.

PASOS A SEGUIR a) El facilitador comenzará a decir en un tono de voz suave y monótona y con un ritmo suave:

"Aflojen los músculos del brazo izquierdo, los músculos del brazo izquierdo comienzan a relajarse poco a poco, se tornan blandos, flojos, suaves, sueltos, relajados... poco a poco se van tornando pesados cada vez más pesados...el brazo izquierdo se torna pesado, pesa, pesa más, y más, y más".

b) Cuando el coordinador observe que los miembros del grupo se han concentrado, y así sucesivamente para cada pierna, el tronco, etcétera.

c) Continúa diciendo:

"Todos los músculos del cuerpo están relajados, flojos, los brazos, las piernas, el cuello, los hombros, la espalda, el tronco, el abdomen,...se sientan relajados, tranquilos, agradablemente relajados y tranquilos, cada vez más relajados y tranquilos,... los brazos se van tornando caliente, cada vez más caliente, agradablemente caliente, se tornan pesado, cada vez más pesado, cada vez más pesado, esta sensación de calor y peso se va trasmitiendo a las piernas, las piernas se van tornando calientes y pesadas, cada vez

más calientes y pesadas, cada vez se sienten más tranquilos, más suaves, agradablemente relajados".

d) Una vez lograda la relajación, el facilitador dirá: "En la medida en que cuente hasta tres, sus músculos se irán recuperando poco a poco, abrirán los ojos y seguirán tranquilos y relajados. Uno, dos y tres".

UTILIDAD El coordinador puede utilizar esta técnica cuando observe que, durante la dinámica, el grupo está tenso y ansioso.

Puede utilizarse al inicio, durante el desarrollo o al final de la sesión, el momento preciso depende de que el facilitador haga una buena observación e interpretación de los momentos de ansiedad de los miembros del grupo en la sesión.

Esta técnica se enfatiza en el peso, el calor y en aflojar el tono muscular.

Pueden utilizarse otras variantes de relajación en las que, por ejemplo, se enfatice en la ligereza y no en el peso ("Se sienten ligeros, flotan, vuelan,..."), o se pide pensar en algo agradable, o en una música suave, o en un lugar que a cada uno le guste y se sienta bien y relajado.

Puede utilizarse una música suave, o en un lugar que a cada uno le guste de fondo ligada a la relajación.

Lo importante es que el grupo se relaje y elimine la tensión física y la ansiedad. Otro método que pueda utilizarse (Casi siempre asociado y como complemento de otras técnicas de relajación) es el llamado de "Respiración profunda".

Aquí se les orienta a los sujetos que inspiren impulsando el aire hacia abajo, en dirección al abdomen, relajando al mismo tiempo los músculos del diafragma y del estómago.

Se exhala el aire lentamente y se imaginan que la tensión abandona al cuerpo a medida que sale el mismo.

La ventaja de estos métodos de relajación es que no solo enseña al grupo a relajarse ante la tensión, sino que de modo individual ayudan a los miembros a enfrentar más exitosamente momentos de tensión y estresantes

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Mar adentro, mar afuera

OBJETIVO Buscar animar al

grupo.

PROCEDIMIENTO DE APLICACIÓN PASOS A SEGUIR a) El coordinador le pedirá a los miembros que se pongan de pie.

Pueden ubicarse en círculos o en una fila, en dependencia del espacio del salón y del número de participantes.

b) Se marca una línea en el suelo que representará la orilla del mar.

Los participantes se ponen de tras de la línea.

c) Cuando el coordinador le da la voz de "Mar adentro", todos dan un salto hacia delante sobre la raya.

A la voz de "Mar afuera", todos dan salto hacia atrás de la raya.

d) Las voces se darán de forma rápida; los que se equivocan salen del juego.

DISCUSIÓN En esta técnica no hay discusión.

Es importante que el facilitador le de dinamismo a su aplicación.

Puede pedir comentarios de acerca como se sintieron y sobre lo más significativo.

UTILIDAD Resulta útil cuando se percibe que el grupo está algo cansado o disperso por la actividad que está desarrollando.

Ayuda a crear un ambiente alegre y distendido.

Técnicas “El sociodrama”

OBJETIVO

Nos permite mostrar elementos para el análisis de cualquier tema basándonos en situaciones o hechos de la vida real.

DESARROLLO

El sociodrama es una actuación, en la que utilizamos gestos, acciones y palabras.

En el sociodrama representamos algún hecho o situación de nuestra vida real, que después vamos a analizar.

NO SE NECESITA:

*Un texto escrito (se elabora un guion)

*Ni ropa especial

*Ni mucho tiempo para prepararlo

INSTRUCCIONES SEGUIMIENTO DE TRES PASOS:

1. Elegir un tema: Tener muy claro cuál es el tema que vamos a presentar, y por qué lo vamos a hacer en ese momento.

2. Conversar sobre el tema: los compañeros que vamos a hacer el sociodrama dialogamos un rato sobre lo que conocemos del tema, cómo lo vivimos, cómo lo entendemos.

3. Hacemos la historia o argumento: En este paso ordenamos todos los hechos y situaciones que hemos dicho:

4. Para ver como vamos a actuar (en que orden van a ir los distintos hechos)

Asignación de los papeles

Preparación de la escenografía

Llevar a cabo la actuación

USOS MÁS COMUNES

• Para empezar a estudiar un tema, como diagnóstico, o para ver qué conocemos ya de un tema cotidiano que requiere un análisis.

• Para ver una parte de un tema. En el caso que estemos estudiando un tema y queramos profundizar en uno de sus aspectos.

• Al finalizar el estudio de un tema ( como conclusión o síntesis). En este caso, lo haríamos para ver qué hemos

comprendido de lo estudiado, o a qué conclusiones hemos llegado.

RECOMENDACIONES

• Ensayar con vos clara y fuerte según el personaje

• Si hay mucha gente hablar más lentamente.

• Moverse y hacer gestos. No dejar que las palabras sean lo único de la actuación.

• Usar algunos materiales, fáciles de encontrar que hagan más real la actuación (sombreros, pañuelos, una mesa, adornos, etc).

• Usar letreros grandes de papel o tela para indicar lugares: Farmacia, escuela, mercado, etc.

Técnicas “SOCIOGRAMA”

OBJETIVO

Detectar la aceptación y rechazo del grupo o bien que presenta dificultades para integrase tanto en las actividades de trabajo como de

relación

Reconoce s lo líderes que poseen más influencia en los grupos para auxiliar y

orientar a los grupos positivamente

Detectar los diferentes grupos de interacción social, y con ellos, descubrir la presencia de

bancos dentro de los grupos

TAMAÑO DEL GRUPO Ilimitado

DURACIÓN 30 minutos aprox

RECURSOS MATERIALES

Pizarrón

Marcadores de colores

Hojas blancas

q Instrucciones: Se entrega a dos papeles por participante

q Se les comenta brevemente en que consiste llevar a cabo un trabajo en grupo

q Se les pide que en esa hoja pongan el nombre de tres personas con las que les gustaría trabajar

q Se les comenta brevemente el significado de una fiesta y el objetivo

q Se les pide que en una hoja elijan tres personas con las que les gustaría ir a una fiesta

q Se tabulan los resultados de manera gráfica para que el grupo observe los resultados

q Conclusiones

Se concluye el resultado y el impacto que tiene en los grupos de trabajo

Técnica “Los supervivientes de

los andes”

OBJETIVO Observar el comportamiento individual en la toma de decisiones que implica poner en juego la valorativa

personal

Explorar las resistencias más evidentes para e anejo de una comunicación no verbal de carácter integral

Estudiarlos grados de cohesión o dispersión de un grupo de trabajo

Técnica de análisis de datos grupales que concentra su atención en la forma en que se establecen los vínculos sociales dentro de un grupo cualquiera

RECURSOS MATERIALES Salón amplio y bien iluminado

Sillas y mesas de trabajo

DURACIÓN 45 minutos

TAMAÑO DEL GRUPO 20 personas

DISPOSICIÓN DEL GRUPO: En 4 subgrupos

DESARROLLO Se divide el grupo en 4 equipos

Se le platica al grupo sobre la tragedia ocurrida en los Andes, a raíz del avión que se estrelló en esa cordillera y los sobrevivientes que lograron rescatar, los cuales narran que tuvieron que recurrir a la antropofagia para seguir viviendo, pues estaban totalmente incomunicados en la montaña de nieve

Se le pide a los participantes que traten de ubicarse en esa situación, el ejercicio consiste en su primera etapa, en decidir cuál de los miembros del equipo tendrá que morir por los demás y comido por los demás

En la segunda etapa que parte del cuerpo se comenzarían a comérselo

Se da un tiempo límite y al concluir este, se procesa el ejercicio para llegar a conclusiones

CASA, CISNE Y FLOR

OBJETIVO Explorar la mecánica del intercambio social en tanto

desviaciones hacia la cooperación o el dominio

Reflexionar sobre la dificultad de mediar a través de preconcepciones

Sensibilizar a los participantes en la construcción de significados comunes basados en el compartir

significados

RECURSOS MATERIALES:

Un salón amplio y bien iluminado

Hoja tamaño carta y lápices

DURACIÓN

30 a 60 minutos

TAMAÑO DEL GRUPO

De 16 a 20 participantes

DISPOSICIÓN DEL GRUPO

Individual primero, en parejas después

INSTRUCCIONES

• Se solicita a los participantes que en la hoja tamaño carta dibujen una casa, un cisne y una flor, ya sea como elemento aislado o como composición organizada, según prefieran. Es importante destacarles que esta gráfica debe ser reservada e íntima, de manera que nadie la vea.

• Terminado el dibujo se les pide que lo guarden para que nadie lo vea (doblar la hoja)

• Se forman parejas, de preferencia con personas que no estén sentadas próximamente

• La disposición de las parejas, preferentemente es que sea cara a cara en una mesa en la cual apoyarse.

• Se les indica que a partir de ese momento no podrán hablar, solo pueden seguir las instrucciones del facilitador que son:

ü En una hoja y con un solo lápiz tomado por las dos personas al mismo tiempo, tienen que dibujar una casa, un cisne y una flor, tratando de que cada miembro de la pareja use como modelo, el primer dibujo individual que realizaron. Se insiste en guardar silencio.

ü Al término del proceso se confrontan los modelos individuales y se analizan las diferencias.

ü Se pide que verbalicen el grado de dificultad en términos de cooperación y dominio

• Se establecen los elementos descubiertos por el grupo

• Se llega a conclusiones

Técnicas “CONVERSACIÓN EN

GRUPOS” ”

OBJETIVO

Desarrollar un clima compatible y que facilite la interacción del grupo para compartir experiencias personales

Integra a los participantes que no conocen a nadie y romper prejuicios y resentimientos, rápida y cordialmente

Motivar a los miembros de un grupo para apreciar lo que hay de común en sus vidas

Apartar a la gente de la rutina teórica de la comunicación

Romper el hielo al inicio de un evento

RECURSOS MATERIALES

Salón amplio

Hoja de patrones de conversación

DURACIÓN

De 15 a 30 minutos

TAMAÑO DEL GRUPO

De 12 o más personas

FORMA DEL GRUPO

En círculo

DESARROLLO

Se pide a los participantes que compartan experiencias, más que opiniones. Que no es una discusión, sino un compartir cálido y afectuoso.

El facilitador fomenta que la conversación se inicie con descripciones de experiencias infantiles que actitudes y sentimientos individuales de los participantes hacia el tema

Conforme avance la con versación, el facilitador dejara que se relaten experiencias post-infantiles para llegar luego al presente

SE LLEGA A CONCLUSIONES

Hola de patrones de conversación: • Los demás comúnmente… • El mejor indicio del éxito personal es… • Cualquiera trabajaría duro si… • El matrimonio puede ser • Yo extraño… • Lo que me gustaría respecto a mi mismo es… • En ocasiones yo… • Me gustaría ser… • Cuando teng algo que decir…. • Cuando niño yo…. • El maestro que mejor me caía era una persona que…. • Mi cuerpo es…. • De aquí a diez años yo…..

Técnicas “se murió CHICHO” OBJETIVO

Permite animar al grupo.

Procedimiento de aplicación:

PASOS A SEGUIR

a) Se colocan todos los participantes en círculo.

b) Un participante inicia la rueda diciendo al que tiene a su derecha "Se murió chicho"; pero llorando y haciendo gestos exagerados.

c) El de la derecha le debe responder lo que se le ocurra; pero siempre llorando y con gestos de dolor.

Luego, deberá continuar pasando la "Noticia" de que se murió chicho al de su derecha, llorando igualmente y con gestos exagerados.

Se continuará la secuencia hasta que termine la rueda.

c) Puede iniciarse otra rueda; pero cambiando la actitud.

Por ejemplo, asustado, nervioso, borracho, alegre, etc. El que recibe la noticia deberá asumir la misma actitud que el que la dice.

UTILIDAD

La misma que en las técnicas anteriores.

Variante: Cada quien, luego de recibir la noticia y asumir la actitud del que se la dijo, cambia de actitud al pasar la noticia al que le sigue.

Por ejemplo, uno llorando, la pasa al otro riendo, esta al siguiente indiferente, y así sucesivamente.

SE CONCLUYE LA TÉCNICA Y SE HACE UNA REFLEXIÓN

Técnicas “team building chicho”

PELOTA LUNAR Es una actividad para construir equipos.

La clave está en cómo la explica el facilitador y se puede aplicar a cualquier tipo de grupo.

OBJETIVOS

El objetivo es que el grupo trabaje como equipo.

En el proceso pueden aprender más sobre sí mismos y sobre los demás.

Las metáforas que mejor aplican son las de definición de objetivos y liderazgo.

PREPARACION

Se necesita una pelota de playa y un área lo suficientemente grande como para jugar con la pelota.

Puede ser realizada en interior o exterior.

PRESENTACION DE LA DINAMICA:

Esta actividad puede presentarse como la “pelota lunar”.

Antes de la actividad pedimos a los integrantes que se tomen un tiempo y piensen en algún objetivo que tengan o que quieran lograr.

El objetivo puede ser algo grande, algo relacionado con el futuro cercano, o algo más a largo plazo.

Debemos permitir a la gente que se tome su tiempo para pensar y se puede proponer que compartan los objetivos que pensaron con el resto del equipo.

La gente estará sentada en un círculo y escuchará los objetivos de todos los demás.

El facilitador debe reconocer todos los objetivos como buenos.

Para esta actividad, el objetivo es mantener la pelota en el aire, sin tocar el piso.

Preguntar al equipo cuántas veces pueden pegarle a la pelota para mantenerla en el aire?

Dejar que el equipo decida en conjunto la respuesta.

Qué cosas pueden hacer o de qué forma coordinarán acciones para que esto suceda?.

Escucharlos y pedirle al equipo que considere estos puntos para lograr la meta. Una vez que tienen una estrategia definida, comienzan a jugar.

LOGISTICA

Esta actividad puede funcionar muy bien ya sea con la participación del facilitador o sin ella.

Puede ayudar al equipo a conocer mejor al facilitador si es más informal en el trato durante la dinámica.

A medida que progresa el juego, dejar que diferentes miembros del equipo compartan el liderazgo.

Una de las mejores cosas de esta actividad es jugar tanto como líder como como seguidor.

Durante la actividad reconocer al grupo.

Detenerlos de vez en cuando si están teniendo problemas y preguntarles si alguien tiene ideas para compartir que los ayuden a lograr el objetivo.

Darle fuerza al equipo para que apoyen a todos sus miembros y sean positivos.

Observar el liderazgo de los participantes

Técnicas “Conquistando el

otro imperiochicho”

(Saltar paredes con ayuda del equipo sin herramientas)

El objetivo de la dinámica es que los participantes desarrollen el importante sentido de ganar-ganar, buscando que ellos mismos encuentren la forma de verse como un gran equipo de trabajo.

METODOLOGÍA

Se dividirán en dos grupos. Los cuales se ubicarán cada uno frente al otro, divididos por una cuerda o tubo a una altura de 1.60 metros aproximadamente.

1. No podrá haber comunicación entre cada uno de los lados.

2. Ganará el equipo que logre poner a todo su grupo en el lado contrario al que empezó.

3. No podrán utilizar herramientas externas, ni tampoco podrán cruzar por otro lugar, que no sea por arriba de la marca.