TEADLIK TARBIJAJOOGIDTiina Hinno

TTG

TÄISMAHL

kindel valik –ei sisalda kunstlikke magus-, lõhna- ja värvaineid.

Eestis on lubatud lisada mahla liitrile kuni 15 g suhkrut, ilma et seda peaks pakendile kirja panema

TOMATI mahla 1 klaas sisaldab 1,2 g soola

SOOLA PÄEVANE VAJADUS LASTEL 3G TÄISKASVANUTEL 5G

LIMONAAD

LIMONAAD ON KUNSTJOOK, KUS POLE MAHLAST LÕHNAGI

Kui muidu ei saa, vali limonaad, kus suhkur ei ole asendatud sünteetilise magusainega

mis ei ole väga värvilised. PIDAGE NENDEGA PIIRI!

Ülesanne! 

Leia poest kõige naturaalsem mahl! 

NEKTARID

mahla on 25-50 % lisatakse kuni 20%mahust suhkrut ja kasutatakse ka lisaaineid.

Kui 1le on lisatud 100 g suhkrut, siis 1 klaasis on 4-5 teelusika täit suhkrut.

Nii palju ei pane me isegi tee sisse. Mõned välismaiste tootjate nektariinid

sisaldavad toiduvärve

VIGURID VITAMIINIDEGA.

Kodumaine nektarite sari-„Pakendil kirjas, et juues, seda nektarit saate 30 % päevasest E- vitamiini kogusest, kuid pole lisatud kelle , kas lapse, naise või mehe omast? Ja kui võiksime kindlad olla ,et nektariinist ka vitamiin tõesti imendub. Selle kohta tehtud vähe uuringuid.

Sellisel juhul on vitamiinidega mahlad tarbija eksitamine

 

MAHLAJOOGID

Mahlajoogis peab olema 10 % mahla, püreed või nende

segu Võib sisaldada kõiki toiduainetetööstuses

lubatud lisaaineid määratud kogustes Mahlajoogid tuleks panna ühte kategooriasse

karastusjookidega Enamikes mahla sisaldus jääb 5-6 % vahele Mahlajook ei ole limonaadist väärtuslikum.

VESI Võimaluse korral joo morssi kodus

valmistatud mahlast või allika vett.  Täiskasvanu vajab päevas vähemalt 2l vett,

laps võiks saada toidust ja joogist kokku keha 1kg kohta 100 ml (1/2 klaasi) vett ööpäevas. 

Joogivett ei soovitata puhastada filtriga, mis eemaldab mineraalained

Hea on puhas allika vesi

MILLINE ON HEA EESTI JOOGIVESI?

Sisaldab normi piires keemilisi aineid ja on mikrobioloogiliselt ohutu. Ühisveevärgi vesi vastab tavaliselt nõuetele

talude vett tuleks kontrollid laborites  FLOUR mõjub hammastele, liigne fluori

sisaldus kahjustab skeletiluusid, võib olla seos laste vaimse arengu mahajäämusega

Joogi vees võib fluori olla 1,0-1,2 mg / l kohta.