TECHNICKÁ PŘÍPRAVA

.

.• Proces získávání, osvojování sportovních dovedností, které pomáhají řešit pohybový úkol daný sportovním výkonem = tzn. techniky

• V souladu s pravidly

• V souladu s biomechanickými zákonitostmi

• V souladu s pohybovými možnostmi sportovce

• Styl

Pohyby:

- nestrukturované

- strukturované

Obsah sportovních činností

Pohybová-motorická dovednost

• Dovednost obecně – učením získaná pohotovost ke splnění cíle, úkolu v jakékoliv oblasti života

• Motorická - učením získaná dispozice ke správnému,rychlému a úspornému vykonávání určité pohybové činnosti.

• Ve vztahu k realizaci pohybové dovednosti lze členit na: - jednoduchý pohyb - odpověď na základní senzorický podnět,

- pohybový akt - sled pohybů směřujících ke konkrétnímu cíli,- pohybová operace - spojení několika pohybových aktů,- pohybová činnost - soubor operací směřujících k jednomu společenskému cíli, tj.činnost sportovní, pracovní apod..

Pohybová struktura sportovních činností

• Sportovní činnosti – sled pohybů probíhající v prostoru a čase

• Základní typy sportovních pohybů:- acyklické- cyklické- kombinované

• Složky pohybu - Fázová struktura, časoprostorová, orientace- Pohybový rytmus, dynamicko časová,

Členění pohybových dovedností pro sportovní účely

• Uzavřené – standardní provedení, stále neměnné prostředí, bez vnějších vlivů

• Otevřené – varianty dovedností, proměnlivé prostředí

Další členění pohybových dovedností pro sportovní účely

- jemné a komplexní (podle zapojení svalových skupin) - kontinuitní a diskontinuitní (pohyby cyklické, stále se opakující pohybový akt a pohyby acyklické)- diskrétní (jasný začátek a konec, jako např. hod míče –chycení)- kontinuální (prováděné po delší dobu, např.jízda na kole) - seriální (soubor dovedností, např. herní dovednosti).

Typologie techniky1.skupina: Jednoduchá technika, přímo určuje úroveň výkonu. Počet

dovedností malý, podmínky pro soutěž standardní. Míra variability malá.

2.skupina: Složitá technika, velké množství dovedností cykl. i acykl. charakteru, propojeny do sestav, zaměření na estetiku, přesnost, nízká variabilita, stabilita techniky

3. skupina: Složitá, standardní technika v cykl. i acykl., proměnlivé podmínky, počet dovedností střední, automatizace i tvořivá automatizace, stabilita techniky vysoká

4.skupina: Množství otevřených dovedností za vysoce proměnlivých podmínek (aktivní soupeř), výběr variant techniky, řešení pod tlakem, tvořivost, psychika

Proces osvojování sportovních dovedností

Cíl: vytvářet a zdokonalovat sportovní dovednosti Sportovní pohybová dovednost

• získané předpoklady účelně, účinně a úsporně provádět, řešit pohybové úkoly dané specifikou sportu

• Sportovní dovednosti se získávají v technické přípravě, kterou lze pojmout jako specifický pedagogický proces.

Úspěšnost tohoto procesu závisí zejména:

• ucelené koncepci - prověřené postupy, odpovídající organizace, plán postupu

• uvědomělá aktivita sportovce a trenéra - kvalitní spolupráce, komunikace, důvěra

• kvalita trenéra

• předpoklady a připravenost sportovce

Fáze technické přípravy

NácvikZdokonalení Stabilizace

Nácvik:Dva hlavní úkoly: • seznámení s požadavky zvoleného sportovního odvětví• nácvik základů techniky příslušných sportovních dovednost

V této fázi se jedná obvykle o všeobecný rozvoj, široký dovednostní základs prvky techniky daného sportu.

Věk sportovce – záleží na požadavcích sportu

Délka etapy záleží na předpokladech sportovce i na charakteru sportu.

.

ZdokonaleníHlavní úkoly:

• - zpevňování, zdokonalení a s tím spojené přizpůsobování techniky v příslušných specializacích

• - postupné propojování techniky a kondičními požadavky a fyziologickými funkcemi organizmu

Stabilizace• završuje proces technické přípravy.

• hlavním úkolem je dosáhnout takové úrovně techniky a její stabilizace, která sportovci umožní ji využívat co k nejvyššímu výkonu.

• Fáze má dva na sebe navazující úkoly:

• zpevnění a stabilizace komplexů sportovních dovedností jako celků, schopných se uplatnit v programech pro činnost sportovce v soutěžích (automatizace)

• vzájemné propojování, kombinování a přizpůsobování těchto komplexů a nejsložitějším podmínkám, v nichž se sportovní činnost realizuje (tvůrčí přizpůsobení podmínkám)

.

Metody a postupy v technické přípravě

Pro každý sport, disciplínu specifické , pro všechny je základem opakování

Členění metod: • slovní, názorné, praktické• analytické, analyticko-syntetické,

syntetické(komplexní)• metody koncentrace a disperze • Zvláštní oblastí jsou mentální metody (rozvoj

koncentrace, motivace, paměti, regulace psych. stavů apod.),

• Metoda ideomotorická