Tekna 9040 - JK Fitness - Ksport

MANUALE ISTRUZIONI

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Tekna 9040

Manuale JK9040_Layout 1 01/12/10 11:50 Pagina 1

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LUBRIFICAZIONE

ATTENZIONE

PRIMA DELLA MESSA IN OPERA DEL TAPIS ROU-

LANT LUBRIFICARE IL NASTRO.

Verificare almeno ogni 10 ore dall’utilizzo il grado di

lubrificazione della pedana che sollevando 1 lato del

nastro deve presentarsi non secca e nemmeno troppo

umida.

Come lubrificare il tappeto:

1) Spegnere il tappeto

2) Alzare un lato del nastro

3) Prendere il lubrificante

4) Prendere una cannuccia, e posizionarla sopra alla

bottiglietta come indicato

5) Distribuire il lubrificante come indica l’immagine

verso il centro della pedana. Non mettere troppo

lubrificante perché può causare lo scivolamento

della superficie di corsa

6) Camminare sul nastro a bassa velocità per 3/5

minuti per distribuire uniformemente il lubrificante.

Il lubrificante in eccesso deve essere asciugato

La lubrificazione della pedana deve essere effettuata

regolarmente per evitare la rottura del motore. La

garanzia sul prodotto non è valida per danni causati

all’attrezzo da negligenza o mancata manutenzione.

È importante prendersi cura del tappeto e della sua

superficie di corsa. Un buon lubrificatore migliorerà le

prestazioni del vostro tappeto.

Utilizzare il lubrificante fornito con il tappeto, poi com-

prare un lubrificante siliconico dal proprio rivenditore di

fiducia.

ATTENZIONE


3Tekna 9040

INDICE

lUbrIfICAzIoNe pag. 2

DeSCrIzIoNe Del ProDoTTo pag. 4

ISTrUzIoNI Per lA SICUrezzA pag. 5

ISTrUzIoNI Per lA MeSSA A TerrA pag. 7

lISTA DeI CoMPoNeNTI pag. 8

ASSeMblAGGIo pag. 9

CoMe rIPorlo pag. 11

MANUTeNzIoNe pag. 12

ISTrUzIoNI CoMPUTer pag. 13

SolUzIoNe DI AlCUNI ProbleMI pag. 19

CoNSIGlI Per l’AlleNAMeNTo pag. 20

eSPloSo pag. 22

lISTA Delle PArTI pag. 23

GArANzIA pag. 24


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DESCRIZIONE DEL PRODOTTO

SPECIFICHE:

Cavalli continuativi/spunto: 2/3 HP

Velocità: 1/16 km/h

Superficie di corsa: 400x1200mm

Portata massima dell’utente: 120kg

N.B.:Significato della targhetta di identificazioneapplicata ai tapis roulant:

la targhetta di identificazione presente sul tapisroulant è molto importante perché evidenzia lecaratteristiche del prodotto: modello, anno diproduzione, peso massimo dell’utente, potenzadel motore, tensione, frequenza, consumo, pesomacchina e numero di matricola. e’ necessarioleggere, comprendere e osservare quanto ripor-tato sulla targhetta.

CE= Il simbolo Ce significa "Conformitéeuropéenne", ed indica che il prodotto che loporta è conforme ai requisiti essenziali previstida Direttive in materia di sicurezza, sanità pub-blica, tutela del consumatore, ecc.

RoHS= la Direttiva roHS è la normativa2002/95/Ce adottata nel febbraio del 2003 dallaComunità europea. la normativa impone restri-zioni sull'uso di determinate sostanze pericolosenella costruzione di vari tipi di apparecchiatureelettriche ed elettroniche. la roHS si applica aiprodotti costruiti o importati nell'Unione euro-pea.

Tekna 9040 2010 120 kg

2.0/3.0 HP 220 V 50 Hz 900 W

51 kg JK90400000001Made in China


5Tekna 9040

ISTRUZIONI PER LA SICUREZZA

QUESTO ATTREZZO É PROGETTATO ESCLUSIVA-

MENTE PER USO DOMESTICO. È VIETATO L’UTILIZ-

ZO IN CENTRI FITNESS E IN TUTTE LE STRUTTURE

IN CUI SI VERIFICHI UN USO COLLETTIVO DEL PRO-

DOTTO.

Grazie per aver acquistato il nostro prodotto.

Il vostro tappeto dispone di marcatura Ce, in quanto

ideato e costruito seguendo i migliori criteri di sicurez-

za, in conformità agli standard imposti dalle direttive

della Comunità europea. Ciononostante vi consigliamo

di seguire durante l’utilizzo dell’attrezzo le basilari

norme di sicurezza presentate in questo manuale.

LEGGETE ATTENTAMENTE IL MANUALE PRIMA DI

ASSEMBLARE E UTILIZZARE L’ATTREZZO.

conoscenza di tutte le prescrizioni e le indicazioni

per la sicurezza descritte in questo manuale.

4. Il tapis roulant può essere utilizzato da persone di

età non inferiore a 14 anni e in perfette condizioni

fisiche.

5. Non lasciate mai il tappeto incustodito quando la

spina è inserita. Staccate la spina quando non

usate l’attrezzo e prima di rimuovere o sostituire i

componenti.

6. Tenete i bambini di età inferiore ai 14 anni e gli ani-

mali domestici lontani dall’attrezzo quando vi alle-

nate.

7. Non utilizzate mai il tappeto se il filo elettrico o la

presa risultano danneggiati, se l’attrezzo non fun-

ziona correttamente, se danneggiato o venuto a

contatto con acqua.

8. Controllate periodicamente il serraggio della bullo-

neria e assicuratevi dell’integrità di tutti i compo-

nenti.

9. Non tentate di spostare il tappeto afferrandolo per

il filo elettrico e non usate questo come appoggio.

Tenete il filo lontano da fonti di calore o fiamme

libere.

10. l’attrezzo deve essere sempre installato e utilizza-

to su di una superficie piana. Non utilizzatelo

all’aperto o vicino all’acqua.

11. Non inserite oggetti nelle fessure.

12. I soggetti portatori di handicap dovrebbero avere il

consenso del medico e un’attenta supervisione da

parte di personale qualificato durante l’utilizzo del-

l’attrezzo.

13. Non mettete le mani o i piedi sotto la pedana.

Tenete le mani e le gambe lontane dall’attrezzo

quando qualcun altro si sta allenando.

14. Non accendete mai il tappeto mentre stazionate sul

nastro. Avviate l’attrezzo rimanendo con i piedi

sulle pedane laterali; il tappeto si avvierà alla velo-

cità minima. Iniziate a camminarvi sopra lentamen-

te. Diminuite sempre la velocità quando volete

INDICAZIONI PER LA SICUREZZA

Prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento

consultate il vostro medico. Ciò è raccomandato

soprattutto agli individui che hanno superato i 35 anni

di età e alle persone con precedenti problemi cardia-

ci. Leggete tutte le istruzioni prima di utilizzare qual-

siasi attrezzo ginnico. Non ci assumiamo nessuna

responsabilità per lesioni personali o danni subiti da

e attraverso l’utilizzo di questo attrezzo.

1. leggete attentamente il manuale e seguite tutte le

istruzioni prima dell’utilizzo del tappeto.

2. Se durante l’allenamento vi sentite storditi, avverti-

te nausea, dolori al ventre o altri sintomi strani fer-

mate la sessione d’allenamento immediatamente.

CONSULTATE IMMEDIATAMENTE UN MEDICO.

3. Il proprietario del tappeto deve assicurarsi che tutte

le persone che utilizzano il suo attrezzo siano a

IMPORTANTE

ATTENZIONE


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scendere e mantenete una bassa velocità quando

riavviate il tappeto

15. Staccate sempre la spina del tappeto dalla presa

dopo l’utilizzo e prima di pulirlo.

16. Per la disconnessione, spegnete tutte le funzioni e

rimuovete la spina dalla presa elettrica.

17. Pericolo cariche elettrostatiche: non utilizzate il

tappeto se indossate indumenti in materiali sinteti-

ci. Questo tipo di materiale può infatti generare

cariche elettrostatiche che, una volta scaricate

sulle parti metalliche del tappeto, possono causare

una perdita di equilibrio e stabilità durante l’allena-

mento.

18. Utilizzate il tappeto soltanto per l’uso contemplato

in questo manuale

19. riscaldatevi per 5/10 minuti prima di ciascuna ses-

sione di allenamento e non trascurate il defatica-

mento per 5/10 minuti. Questo permetterà l’aumen-

to e la diminuzione graduale del battito cardiaco e

eviterà eventuali strappi muscolari.

20. Iniziate il vostro programma lentamente e aumenta-

te gradualmente la velocità e l’inclinazione.

21. Indossate sempre un abbigliamento appropriato e

scarpe sportive mentre vi allenate. Non indossate

abiti svolazzanti che potrebbero incastrarsi nelle

parti mobili dell’attrezzo.

22. Non camminate o correte a piedi nudi, con le calze,

scarpe larghe o ciabatte. Utilizzate scarpe da gin-

nastica adatte alla corsa.

23. Vi consigliamo di fare attenzione quando sollevate

o spostate l’attrezzo evitando così un possibile mal

di schiena. Seguite le corrette tecniche di solleva-

mento.

24. Mantenere le seguenti distanze: 75 cm ad ogni lato,

100 cm nel lato posteriore e garantire uno spazio

sufficiente per il passaggio e un accesso sicuro di

fronte al tappeto.

ISTRUZIONI PER LA SICUREZZA

156 cm.

156 cm.

80 cm.


7Tekna 9040

ISTRUZIONI PER LA MESSA A TERRA

Questo prodotto deve essere utilizzato con la messa a

terra. In caso di malfunzionamento o guasto la messa

a terra garantirà una maggiore sicurezza riducendo il

rischio di scossa elettrica. la connessione dell’attrez-

zatura senza la messa a terra può originare una scossa

elettrica. Contattare un elettricista qualificato o un tec-

nico in caso di dubbi riguardati la messa a terra.

Non modificare la spina fornita con il prodotto (spina

Shuko). Se non si adatta alla presa a muro fare instal-

lare una presa appropriata da un elettricista qualifica-

to. Non utilizzare adattatori. Non utilizzare prolunghe.

PERICOLO

la presa di alimentazione deve essere posizionata in

un luogo che consenta un facile inserimento/estrazio-

ne, lontano dall’attrezzo stesso per evitare la possibili-

tà

di cortocircuiti dovuti a sudore, acqua, umidità. la JK

fitness non si ritiene responsabile per danni arrecati

dall’attrezzo a cose o persone nei seguenti casi:

1. Usi impropri e non conformi alle indicazioni conte-

nute in questo manuale.

2. Non corretta e insufficiente manutenzione.

3. Utilizzo di componenti e pezzi di ricambio non ori-

ginali.

ATTENZIONE


a

e

f

d

b

c

A

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LISTA DEI COMPONENTI

ATTENZIONE

Usare estrema cautela quando assemblate il tappeto.

Nota: ogni passaggio nelle istruzioni di assemblaggio

vi informano su come procedere correttamente.

leggete attentamente tutte le istruzioni prima di

assemblare il tappeto.

1. Aprire la confezione e tirate fuori tutte le parti sepa-

rate dal cartone.

2. estraete il tappeto come mostra la figura.

3. Verificate che nella confezione ci siano tutti i pezzi.

Se ne dovesse mancare qualcuno, contattate

immediatamente il vostro rivenditore.

LIVELLOAabcdef

QUANTITÀ1111111

DESCRIZIONETelaio

Chiave di sicurezza

Chiave a brugola

Silicone

Cavo alimentazione

Manopola destra

Manopola sinistra


9Tekna 9040

ASSEMBLAGGIO

CONSOLE

PULSANTE DI ACCENSIONE

CHIAVE SICUREZZA/CLIP

CORRIMANO

MONTANTE

TELAIO

PROFILO LATERALE

COPRIRULLI POSTERIORI

INTERRUTTORE


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SEGUITE SCRUPOLOSAMENTE LE ISTRUZIONI PER

L’ASSEMBLAGGIO RIPORTATE QUI DI SEGUITO. UN

NON CORRETTO ASSEMBLAGGIO PUO’ ESSERE

CAUSA DI MALFUNZIONAMENTO DELL’ATTREZZO

E CONSEGUENTI INCIDENTI

ATTENZIONEATTENZIONE

FIGURA 1 FIGURA 2

1. estrarre il pomello (a) del montante sinistro.

2. Sollevare i montanti destro e sinistro nella direzione

mostrata dalla figura. fissare le manopole (e) ed (f)

come mostrato.

Piegare la console nella direzione mostrata nella figura.

l’inclinazione della console è regolabile.

ASSEMBLAGGIO

f

ea


11Tekna 9040

FIGURA 1

FIGURA 3

ripiegare in avanti la console.

Svitare la manopola (e). Posizionarsi sul lato sinistro del

tappeto, tenere il montante con la mano sinistra e gira-

re la manopola (f) con la mano destra.

FIGURA 2

Piegare i montanti verso il basso fino ad appoggiarli

alla pedana in maniera che il pomello (a) scatti all’inter-

no della pedana.

Per riporlo comodamente assicurarsi che il pomello (a)

sia ben inserito nel telaio e che il pavimento sia liscio.

Sollevare la pedana con il maniglione (b)

COME RIPORLO

e

f

b

a

TrasporTo:Dopo aver proceduto alla chiusura, afferrare con

entrambe le mani il telaio e inclinare il tappeto.

Spostare l’attrezzo facendolo muovere sulle ruote posi-

zionate sul telaio di base.

Non spostarlo su pavimenti irregolari.

FAR ATTENZIONE CHE NON CI SIANO BAMBINI

ATTORNO.

ATTENZIONE



Un uso eccessivo del nastro provoca la rottura dei

cuscinetti, delle puleggie, del motore e lo sfibramen-

to del nastro stesso.

È consigliabile mantenere sempre l’attrezzo pulito e

privo di polvere. Non utilizzare sostanze infiammabili

o solventi per la pulizia. Prima di qualsiasi operazio-

ne di pulizia o manutenzione spegnere il tappeto uti-

lizzando il tasto ON/OFF e staccare la spina di ali-

mentazione dal muro.

REGOLAZIONE DEL NASTRO

Se durante l’utilizzo il nastro scorrevole tende a spo-

starsi verso il lato destro/sinistro della

pedana, eseguite le seguenti operazioni:

1. Interrompete l’allenamento e spegnete il tappeto

con il tasto oN/off.

2. Utilizzando la chiave a l in dotazione intervenite

sulle viti di regolazione (vedi figura). Girate il cilindro

in senso orario. Non eseguite più di 1/4 di giro alla

volta.

3. Agite sul lato destro se volete spostare il nastro

verso sinistra e viceversa.

4. effettuate questa operazione su entrambi i lati se

necessario.

5. Accendete il tapis roulant e osservate il nastro per

alcuni secondi per assicurarvi che il problema sia

stato risolto.

6. In caso contrario, ripetete la procedura descritta

sopra. Se il nastro scorrevole risulta poco teso,

avvitare in senso orario entrambe le viti di regola-

zione. Non effettuate più di 1/4 di giro alla volta. Se

il nastro risulta troppo teso svitare in senso antiora-

rio le viti di regolazione (non eseguite più di 1/4 di

giro alla volta)

ATTENZIONE ATTENZIONE

MANUTENZIONE


13Tekna 9040

ISTRUZIONI COMPUTER

1. Accendere il tappeto.

2. Inserire la chiavetta di sicurezza.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

START e STOP

ENTER e SCAN

RECOVERY e

VELOCITA’ 3 km/h

VELOCITA’ 6 km/h

VELOCITA’ 9 km/h

VELOCITA’ 12 km/h

+

-

+ e – assieme

Accende il tappeto epassa alla modalità

CORSA

Immettere valori econfermare valori

/

/

/

/

Aumenta i valori

Diminuisce i valori

Imposta valori a 0

Ferma il tappeto epassa alla modalità

pausa. Tenendo premuto per 3 secc.

si abbandona lamodalità CORSA e sipassa alla modalità

STAND BY

Cambia la modalitàdisplay

Porta la velocità

a 3 km/h

Porta la velocità

a 6 km/h

Porta la velocità

a 9 km/h

Portare la velocità

a 12 km/h

Aumenta la velocità

Diminuisce

la velocità

/

Accende il tappeto epassa alla modalitàCORSA. Tenendo

premuto per 3 secc.si abbandona la

modalità pausa e sipassa alla modalità

STAND BY

Cambiare la modalità display

Funzione

forma fisica

/

/

/

/

/

/

No. pULsaNTE

FUNZIoNE

IN MoDaLITà

sTaND by

FUNZIoNE

IN MoDaLITa’

Corsa

FUNZIoNE

IN MoDaLITa’

paUsa



ISTRUZIONI COMPUTER

FUNZIONI DISPONIBILI:- TIMe (Tempo da 0:00 a 99:59 min.)

- SPeeD (Velocità da 0.0 a 16.0 km/h)

- DISTANCe (Distanza da 0.00 a 99.99 km)

- CAlorIeS (Calorie da 0 a 9999 kcal)

- PUlSe (battiti da 40 a 220 bpm)

- reCoVerY (funzione forma fisica)

- SCAN (visualizzazione in sequenza di tutti i valori ad intervalli di 8 secc.)

VALORE di DEFAULT: 0:00RANGE: 0:00 – 99:00 minutiINCREMENTO: 1:00 minuto

Impostazione TEMPO 35:00 minuti

Nella modalità STAND bY viene visualizzata la velocità di 0.0 km/h. la modalità STAND bY permette all’utilizzato-

re di cominciare l’esercizio direttamente. Tutti i valori di esercizio cominciano ad essere rilevati.

Nella modalità STAND bY l’utilizzatore ha la possibilità di programmare (usando i tasti eNTer/SCAN) il TeMPo, la

DISTANzA, le CAlorIe e le PUlSAzIoNI obIeTTIVo.

Selezionare il valore desiderato con i tasti + e – e confermarlo premendo il tasto eNTer/SCAN.

finché si sta programmando, se si tengono premuti simultaneamente i tasti + e -, il valore verrà cancellato e il para-

metro verrà impostato come da default. Durante la programmazione, è possibile cominciare l’esercizio premendo il

pulsante STArT/SToP.

TEMPO preimpostato a 0:00


15Tekna 9040

ISTRUZIONI COMPUTER

VALORE di DEFAULT: 0:00RANGE: 0:00 – 99.50 kmINCREMENTO: 0.50 km

DISTANZA preimpostata a 0.00 Impostazione DISTANZA 2.50 km

VALORE di DEFAULT: 0:00RANGE: 0:00 – 9990 kcalINCREMENTO: 10 kcal

CALORIE preimpostate a 0 Impostazione CALORIE 1800 kcal



ISTRUZIONI COMPUTER

VALORE di DEFAULT: OffRANGE: 90-190 e Off INCREMENTO: 1

PULSAZIONI OBIETTIVO preimpostate OBIETTIVO a 135 BPM

Può essere programmato un obiettivo PUlSAzIoNI. Questa funzione permette all’utilizzatore di inserire un “obiet-

tivo pulsazioni” in maniera tale che il monitor mostrerà quando le pulsazioni si avvicinano di 10 bpm (battiti per

minuto) l’obiettivo impostato.

In fase di esercizio, quando il conto alla rovescia dei parametri impostati raggiunge lo zero, verrà visualizzato il valo-

re impostato all’inizio e il conteggio ricomincerà da tale valore. Il valore lampeggerà per cinque secondi prima di

cominciare ad aumentare.

Per esempio:

TEMpo DEsCrIZIoNE

5:00 Il tempo viene programmato manualmente a 5:00 minuti

4:59 Durante l’esercizio viene effettuato il conto alla rovescia

…

0:01

0:00 Il conto alla rovescia termina

5:00 Il valore impostato comincia a lampeggiare

5:01 Il conteggio riparte dal valore impostato

Nella modalità SToP il display mostra i dati dell’ultima sessione di allenamento


17Tekna 9040

ISTRUZIONI COMPUTER

In assenza della chiavetta di sicurezza, la finestra del display mostrerà “-----“

Quando viene inserita la chiave di sicurezza, il display farà un test di 2 secondi, dopodichè apparirà la distanza tota-

le percorsa e quindi si posizionerà sul valore della VeloCITA’.

Istruzioni per il cambio della modalitàPremere il tasto eNTer/SCAN per passare dalla modalità SCAN (visualizzazione in sequenza di tutti i valori) alla

modalità di visualizzazione di VeloCITA’/ DISTANzA / TeMPo / CAlorIe / PUlSAzIoNI nell’ordine.

Se è selezionata la modalità SCAN, verrà visualizzata la scritta SCAN e i valori di VeloCITA’, DISTANzA, TeMPo

e CAlorIe ad intervalli di 8 secondi.

Quando vengono rilevate le PUlSAzIoNI, sul display viene visualizzato il simbolo del cuore.

Istruzioni programmiMANUAle

Premere STArT/SToP per iniziare l’esercizio, dopo un conteggio alla rovescia di 3 secondi, il motore partirà. Il tap-

peto inizierà a muoversi ad una velocità di 1 km/h. Premere i tasti +/- per aumentare o diminuire la velocità o uti-

lizzare i tasti di selezione rapida per selezionare la velocità desiderata.

Premere SToP per fermare il tappeto. ripremendo il pulsante STArT/SToP il tappeto ricomincerà a girare all’ulti-

ma velocità impostata.

Tenendo premuto il pulsante STArT/SToP per 3 sec. durante l’esercizio, il tappeto si fermerà ed entrerà in moda-

lità STAND bY, lo stesso dopo 120 secondi che il tappeto si trova in modalità PAUSA.



Funzione “Forma fisica”Valore minimo: 1.0

Valore massimo: 6.0

Valori inferiori indicano una migliore forma fisica.

1.0 eccellente

2.0 Molto buona

3.0 buona

4.0 Soddisfacente

5.0 Sufficiente

6.0 Scarsa

formula: 6- 10 (P1-P2)/P1

P1 Valore pulsazioni all’inizio della funzione

P2 valore pulsazioni dopo 60 secondi

Per utilizzare tale funzione, alla fine dell’allenamento, in modalità PAUSA, premere il tasto reCoVerY. Se viene rile-

vato il battito, la funzione inizia e viene visualizzato il conteggio alla rovescia da 1:00 a 0:00.

Il computer memorizza il valore P1 all’inizio del conteggio alla rovescia e il valore P2 alla fine del conteggio.

Durante il conteggio alla rovescia, il simbolo del cuore viene visualizzato lampeggiante sul display.

Alla fine del conteggio alla rovescia il computer elabora il valore della forma fisica che viene visualizzato da una “f”.

ISTRUZIONI COMPUTER


19Tekna 9040

SOLUZIONE DI ALCUNI PROBLEMI

PROBLEMA

Il display della console

non si illumina

Nella console appaiono

immagini in modo disordinato

Appare e 1

Spesso si attiva l’operazione di protezione a causa di sovraccarico perché non si è provveduto a lubrificare in

modo corretto il tappeto.

e1 può essere causato da diversi motivi:

1) e1 può essere causato dal sistema elettrico della vostra casa. Provare a spegnere e a riaccendere il tappeto

2) Se il monitor segnala ancora e1, lubrificare il tappeto seguendo le istruzioni presenti nel manuale d’uso.

3) Mantenere la superficie di corsa pulita

4) Controllare la tensione tra il rullo e il nastro di corsa

5) Una superficie di corsa danneggiata può aumentare la possibilità che il monitor indichi e1

SOLUZIONE

Controllare se il tappeto è acceso.

Spegnere e poi accendere il tappeto.

Premere Start. Controllare che tutti i

fili sino connessi, se non si illumina

ancora rivolgersi all’assistenza.

rivolgersi all’assistenza

rivolgersi all’assistenza

Controllare la lubrificazione,

la tensione della superficie di corsa,

spegnere poi accendere.

CAUSA

a) non arriva elettricità al tappeto

b) la spina della corrente non è stata

inserita o non è stata inserita bene

c) si è attivata l’operazione di prote-

zione a causa di un sovraccarico

la console è danneggiata

a) c’è un problema di sensori

b) non c’è una corretta connessione

dei sensori o manca completamente

c) il filo del motore non è connesso

d) i fili della console non sono

connessi propriamente

e) dispositivo di comando

danneggiato

f) si è attivata l’operazione di

protezione a causa di un

sovraccarico



CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO

QUANTO SPESSO BISOGNA ALLENARSI

bisogna allenarsi tre o quattro volte a settimana per migliorare la propria tonicità muscolare e l’apparato cardio-

vascolare.

QUANTO INTENSAMENTE BISOGNA ALLENARSI

l’intensità dell’esercizio fisico si riflette nel numero delle pulsazioni. l’allenamento deve essere sufficientemente

rigoroso per rinforzare i muscoli del cuore e migliorare il sistema cardiocircolatorio. Prima di iniziare l’allenamen-

to consultare un medico per verificare le proprie condizioni di salute e conseguentemente il tipo di allenamento.

QUANTO A LUNGO BISOGNA ALLENARSI

Un allenamento intenso condiziona il funzionamento di cuore, polmoni e muscoli. Piu’ ci si allena, sempre all’in-

terno del proprio valore massimo di pulsazioni, piu’ il corpo trarrà beneficio dall’allenamento, in particolare le

funzioni aerobiche miglioreranno di molto. Per iniziare, effettuare un esercizio ritmico di 2 o 3 minuti, poi control-

lare le pulsazioni.

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PER PRINCIPIANTI

LIVELLO DURATA

SeTTIMANA 1 allenamento non intenso 6-12 minuti

SeTTIMANA 2 allenamento non intenso 10-16 minuti

SeTTIMANA 3 allenamento moderato 14-20 minuti



SeTTIMANA 6 allenamento leggermente piu’ intenso 20 minuti

SeTTIMANA 7 inserire una pausa nell’allenamento 3 minuti di esercizio moderato poi fare esercizio più intenso per 24 minuti


21Tekna 9040

CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO

Rotazione della testa

ruotare la testa a destra, allungando il

lato sinistro del collo. Poi ruotare la

testa indietro, allungando il mento

verso il soffitto tenendo la bocca aper-

ta. ruotare la testa a sinistra allungan-

do il lato destro del collo. Infine, allun-

gare la testa in avanti verso il collo.

Toccare la punta dei piedi

Abbassatevi lentamente rilassando la

schiena e le spalle fino a toccare la

punta dei piedi. Cercate di allungarvi il

più possibile e tenete la posizione per

15 secondi.

Stretching ai quadricipiti

Appoggiarsi con una mano contro il

muro per mantenersi in equilibrio, con

l’altra impugnare il piede sinistro e pie-

gare la gamba fino a sentire una legge-

ra tensione. Dopo 15 secondi cambiare

gamba.

Allungamento arti inferiori

estendete la gamba destra. Mettete

la pianta del piede sinistro contro l’in-

terno della coscia destra. Allungatevi

verso la punta del piede il più possibi-

le. Tenete la posizione per 15 secon-

di. rilassate la gamba e ripetete

l’operazione con l’altra gamba.

Allungamento polpaccio

Appoggiarsi contro un muro con la

gamba sinistra di fronte alla destra e

le braccia in avanti. Allungare la

gamba destra tenendo il piede sini-

stro ben appoggiato a terra. Allungare

per 15 secondi poi ripetere la stessa

operazione con l’altra gamba.

Sollevamento spalle

Sollevare la spalla sinistra verso l’orec-

chio, poi sollevare la spalla destra verso

l’orecchio mentre si sta abbassando

l’altra spalla.

Allungamento braccia

Aprire le braccia lateralmente e solle-

varle finchè non sono sopra la testa.

Allungare il più possibile il braccio

destro fino al soffitto. ripetere la stessa

operazione con il braccio sinistro.

Allungamento interno coscia

Sedetevi e fate toccare le piante dei

piedi spingendo le ginocchia verso

l’esterno. Tenete i piedi uniti il più pos-

sibile, continuando a spingere delicata-

mente le ginocchia verso l’esterno.

Tenete la posizione per 15 secondi.

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ESPLOSO


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LISTA DELLE PARTI

N. DESCRIZIONE Q.TA’1 CoNSole 12 MoNTANTe SINISTro 12-1 MoNTANTe DeSTro 13 PIASTrA DI fISSAGGIo CoMPUTer 14 MANoPolA 25 SPUGNA 31x3.0x556 26 CorrIMANo 17 SPUGNA 31.8x3.0Tx677 18 CoVer SUPerIore CorrIMANo 29 CoVer INferIore CorrIMANo 210 PoMello 211 MollA 212 PerNo 115 CAVo 116 CoVer SUPerIore MoTore 117 NASTro 118 ProfIlo lATerAle SINISTro 118-1 ProfIlo lATerAle DeSTro 119 SPUGNA 110x20x1.5T 220 TAVolA 121 VITe M8 x P1.0 x 30 422 VITe M8xP1.0x25 423 TelAIo 124 elASToMero 425 rUllo ANTerIore 126 VITe M6xP1x25 127 rUllo PoSTerIore28 TAPPo PoSTerIore SINISTro 129 TAPPo PoSTerIore DeSTro 130 GUArNIzIoNe 6x10x1.0T 131 VITe M6xP1.0x55 233 VITe Ø 4x16 234 CoNTroller 134-1 PIASTrA CoNTroller 135 VITe Ø 4x16 436 INTerrUTTore 137 SAlVAVITA 138 AGGANCIo PreSA AlIMeNTAzIoNe 139 fIlTro 140 TrASforMATore 141 CAVo Dell’AlIMeNTAzIoNe 142 SeNSore 144 SUPPorTo fIlI 245 VITe M8xP1.25x50 246 VITe M8xP1.25x80 (40MM) 147 roNDellA M8x1.5T 148 roNDellA Ø 16xØ8x1.5T 149 DADo M8 150 MoTore 151 CINGHIA MoTore53 PIASTrA MoTore 155 VITe M8xP1.25 x 105 (15MM) 156 VITe M8xP1.25x15 257 roNDellA M8x1.5T 2

N. DESCRIZIONE Q.TA’58 VITe M5xP0.8x10 260 VITe Ø 3x8 461 CoVer MoTore INferIore 163 bASe TelAIo 164 CoVer MoTore ANTerIore 165 VITe Ø 4x16 466 VITe M4x25 267 VITe M4x16 868 GUIDA ProfIlo lATerAle 869 rUoTA 270 VITe M8xP1.25x45 271 DADo M8 974 SeNSore CHIAVe DI SICUrezzA 174-1 CHIAVe DI SICUrezzA 175 CHIAVe A brUGolA 177 VITe M4xP0.7x20 278 VITe M4xP0.7x16 279 PlASTICA AGGANCIo 280 VITe M6xP1.0x50 481 GUrANIzIoNe Ø 19x Ø6x1.5 482 DADo M6xP1.0 485 SIlICoNe 186 PlACCA CArDIo 287 CAVo PlACCA CArDIo 288 VITe Ø4x25 289 SPUGNA90 VITe Ø 4x12 291 roNDellA Ø18x Ø8x2.0T 392 VITe Ø4x16 493 CAVo (Nero) 194 CAVo (bIANCo) 195 CAVo (Nero) 196 CAVo (bIANCo) 197 CAVo (Nero) 198 CAVo (bIANCo) 199 CAVo 14AWGx150MMx1T1r 1100 PIeDINo bASe TelAIo 2101 PIeDINo PoSTerIore 2102 VITe Ø 4x20’ 4103 VITe M8xP1.25x10 2104 VITe M5xP0.8x10 3110 VITe Ø 4x16 19111 CoVer MoNTANTe SINISTro 1112 CoVer INTerNA MoNTANTe SINISTro 1113 CoVer MoNTANTe DeSTro 1114 CoVer INTerNA MoNTANTe DeSTro 1115 VITe Ø 4x12 2116 PoMello 2117 CoVer eSTerNA SINISTrA 1118 CoVer INTerNA SINISTrA 1119 CoVer eSTerNA DeSTrA 1120 CoVer eSTerNA DeSTrA 1121 VITe Ø4x16 6



GARANZIA

la presente Garanzia si intende aggiuntiva e non sostitutiva di ogni altro dirit-to di cui gode l’acquirente (cliente) del prodotto ed in particolare, non pregiu-dica in alcun modo i diritti del cliente stabiliti dalla normativa Italiana di attua-zione della Direttiva 1999/44/Ce.

NORME GENERALIDurata: JK fITNeSS S.r.l., a norma di quanto stabilito qui di seguito, offre aipropri clienti una Garanzia degli attrezzi per home fitness, per un periodo di 24mesi, a partire dalla data di acquisto e/o di consegna del prodotto.Territorialità: la presente Garanzia è efficace soltanto per prestazioni inGaranzia da rendersi sul territorio Italiano e riguarda solamente prodotti con ilmarchio “JK fITNeSS” commercializzati dalla JK fITNeSS S.r.l., sul territorioItaliano. Validità: lo scontrino fiscale e/o la fattura di acquisto e/o il DDT di consegnadel prodotto al cliente, sono gli unici documenti che danno diritto alle presta-zioni oggetto della presente Garanzia e dovranno essere esibiti all’atto dellarichiesta di intervento, insieme al certificato di Garanzia originale JK fITNeSS,debitamente compilato. JK fITNeSS S.r.l. si riserva il diritto di rifiutarsi diadempiere alle obbligazioni oggetto della presente garanzia se le informazionio i dati presenti sui documenti di acquisto e/o consegna del prodotto, sonostati alterati o cancellati dopo l’acquisto da parte del cliente o mancano nelmomento di richiesta di intervento. Per eventuali sostituzioni di alcune parti deicomponenti dell’attrezzo la Garanzia avrà una validità complessiva di 6 mesisul pezzo sostituito.

LIMITAZIONI JK fITNeSS S.r.l. declina ogni responsabilità per eventuali danni che possano,direttamente o indirettamente, derivare a persone, animali domestici e cose inconseguenza della mancata osservanza delle istruzioni, indicazioni ed avver-tenze contenute nel manuale d’uso e finalizzate a consentire il corretto mon-taggio ed il regolare funzionamento del prodotto.La presente Garanzia non comprende:• Controlli periodici o di manutenzione gratuiti oppure il risarcimento dei costisostenuti per effettuarli.• riparazioni o sostituzioni gratuite o rimborso del prezzo di acquisto, relativia prodotti che presentano malfunzionamenti causati da incuria e/o uso impro-prio non conforme a quanto dichiarato nel libretto d’uso che accompagna ilprodotto all’atto di vendita, o a causa di fulmini, fenomeni atmosferici, sovra-tensioni e sovracorrenti, insufficiente od irregolare alimentazione elettrica, ouso scorretto o in contraddizione con le misure tecniche e/o di sicurezza richie-ste nel paese in cui viene utilizzato l’attrezzo ed il risarcimento di eventualidanni generati da tali prodotti.• risarcimento di danni dovuti all’insorgenza di infortuni o patologie correlatead un uso improprio dei prodotti JK fITNeSS, o comunque dipendenti da unuso diverso da quello specificato nel manuale d’uso che accompagna il pro-dotto all’atto dell’acquisto. • riparazioni o sostituzioni gratuite o rimborso del prezzo di acquisto per rime-diare a malfunzionamenti derivanti da installazione del prodotto non conformerispetto a quanto dichiarato dal manuale d’uso e installazione che accompagnail prodotto, e/o causati da interventi o modifiche al prodotto effettuate da centridi assistenza non autorizzati, effettuati senza autorizzazione da parte di JK fIT-NeSS ed il risarcimento di eventuali danni generati da tali prodotti.• Costi di smontaggio, disinstallazione di prodotti nuovi, trovati danneggiatiall’apertura dell’imballo.• risarcimento di danni accidentali o danni susseguenti a smarrimenti, man-cato utilizzo del prodotto, danni causati da perdita di informazioni memorizza-te dal cliente in qualsiasi forma.• Sostituzioni, riparazioni o manutenzione del prodotto e dei suoi componen-ti e/o accessori usurati in conseguenza al normale utilizzo dell’attrezzo.

• risarcimento di danni causati da un uso non domestico del prodotto, ocomunque da un uso per finalità diverse da quelle per le quali il prodotto èstato specificamente concepito/progettato, con particolare riferimento all’ipo-tesi di uso collettivo.

CONDIZIONI OFFERTE DAL SERVIZIO DI ASSISTENZAIl cliente in possesso di un attrezzo per home fitness che manifesta un proble-ma tecnico o un guasto (esclusi i prodotti nuovi trovati danneggiati all’apertu-ra dell’imballo, per i quali si prega di consultare il punto successivo), attraver-so una chiamata al Customer Service allo 049/9705312 potrà conoscere lemodalità di intervento più appropriate, a seconda del problema riscontrato.Per gli interventi tecnici in Garanzia, JK fITNeSS valuterà la soluzione da adot-tare, a seconda dell’entità del difetto presentato dal prodotto. Se l’attrezzo pre-senta un difetto di semplice soluzione, JK fITNeSS procederà con l’invio delpezzo di ricambio da sostituire, direttamente presso il domicilio del cliente. Inostri tecnici daranno tutte le indicazioni necessarie ad effettuare la riparazio-ne. Se l’entità del difetto è considerata più rilevante, JK fITNeSS procederàcon il ritiro dell’attrezzo a mezzo corriere/vettore, presso il domicilio del clienteper la riparazione dell’attrezzo presso il ns. Customer Service; in alcuni casi,sarà possibile l’intervento di un tecnico autorizzato dal ns. Customer Service,direttamente presso il domicilio del cliente. Talvolta, qualora l’entità del difettosia tale che il costo della riparazione che JK fITNeSS dovrebbe sostenere, siavvicini al valore del prodotto nuovo, gli operatori di JK fITNeSS valuterannose procedere con la sostituzione del prodotto con uno identico o, nell’ipotesiche questo non fosse più in produzione, con uno di identiche caratteristiche.Decorsi 2 anni dalla data dell’acquisto, per gli interventi tecnici che richiedanoil trasporto dell’attrezzo presso il nostro Customer Service le spese di traspor-to saranno a totale carico del cliente. Nei casi di intervento presso il domiciliodel cliente, da parte di un nostro tecnico autorizzato, il diritto di chiamata saràa carico del cliente ( € 25,00 + IVA).JK fITNeSS opera nel minor tempo possibile, compatibilmente con la disponi-bilità del prodotto sul mercato (nel caso di sostituzioni) o, nel caso di ricambi,con i tempi di risposta dei centri di Assistenza dei Costruttori situati fuori dalterritorio nazionale.Tutti i rischi correlati al trasporto del prodotto saranno posti a carico del clien-te ed in ogni caso JK fITNeSS S.r.l. non risponderà di eventuali danni arrecatial prodotto o ai suoi componenti dal trasporto effettuato dal corriere/vettore. Il prodotto dovrà essere accuratamente imballato utilizzando un imballo idoneoin grado di garantire un trasporto senza danni e portato al piano terra in luogoraggiungibile dal mezzo di trasporto. Se nella restituzione dei prodotti riparati in Garanzia, al momento della conse-gna, l’imballo presenta alterazioni visibili che possono far sospettare danni almateriale contenuto, il cliente deve accettare il collo, firmando il documento ditrasporto apponendo la dicitura “accettato con riserva”.Nell’ipotesi in cui un componente/prodotto risulti fuori Garanzia, verrà comuni-cato al cliente un preventivo di spesa per la riparazione. Nel caso di mancataaccettazione del preventivo, se il prodotto si trova già presso il nostro Centrodi Assistenza, saranno addebitate al cliente le spese di spedizione per il ritor-no del prodotto presso il suo domicilio.

PRODOTTI TROVATI DIFETTOSI ALL’APERTURA DELL’IMBALLOI prodotti nuovi che alla prima apertura dell’imballo originale JK fITNeSS, risul-tino al cliente essere stati danneggiati durante il trasporto, non devono esseremontati o utilizzati.Per la gestione di questi casi i clienti devono rivolgersi direttamente al Centrodi Assistenza, al numero 049/9705312. A seconda del caso, i nostri operatoriprovvederanno a fornire la soluzione più idonea.

ATTREZZI JK FITNESSVALIDITÀ 24 mesi

DICHIARAZIONE DI GARANZIA DEGLI ATTREZZIPER HOME FITNESS “JK FITNESS”


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N° Serie

Quando su un prodotto è presente questo simbolo, significa che il prodotto va smalti-to secondo la Direttiva europea 2002/96/ec. Questa normativa fa riferimento allemodalità e alle regole che ogni azienda produttricedi apparecchiature elettriche o elet-troniche deve adottare per lo smaltimento degli apparati al termine del loro ciclo di vita.la norma impone di smaltire separatamente i prodotti elettrici ed elettronici per mini-mizzare l’impatto che tali componenti potrebbero avere sull’ambiente

RICHIESTA ASSISTENZAGrazie per aver scelto uno dei nostri prodotti!

In caso di problemi, dubbi o per qualsiasi informazione riguardante l’attrezzo, non esitate a contattare il nostro CustomerService al numero 049/9705312 o ad [email protected] servizio è attivo dal lunedì al venerdì, dalle ore 9.00 alle ore 12.00 e dalle ore 14.00 alle ore 17.00 (giorni festivi esclusi).

Chiama il nostro Customer Service 049 9705312

Prima di contattare il servizio assistenza è necessario essere in possesso delle seguenti informazioni:• i vostri dati anagrafici• il vostro indirizzo e numero telefonico• modello attrezzo• numero seriale• scontrino fiscale o fattura• informazioni sul problema riscontrato

Alcuni problemi presentati dall’attrezzo possono essere risolti telefonicamente dal Customer Service, si prega di nontentare alcuna riparazione prima di aver effettuato la telefonata.

ATTENZIONE: LA GARANZIA NON DEVE ESSERE SPEDITA



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