Setelah sebelumnya kita sudah membahas Sejarah Bola Basket, kini
saatnya kita mengetahui Teknik Bermain Bola Basket. Seperti yang
kita ketahui sebelumnya, Bola Basket dimainkan oleh dua tim
beranggotakan masing masing 5 orang yang saling berlomba untuk
mencetak point dengan memasukkan bola ke dalam ring.Teknik bermain
bola basket sendiri terbagi menjadi dua hal yaitu Teknik dasar dan
Teknik professional.Teknik Dasar Bermain Bola BasketDalam bermain
bola basket dikenal beberapa gerakan dasar yang harus dikuasai
sebelum kita bermain basket secara profesional. Adapun gerakan
tersebut adalah :1. Teknik Memegang BolaTeknik yang benar dalam
memegang bola basket yaitu sikap tangan yang membentuk mangkok
besar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan
menempel di samping bola dengan posisi agak ke belakang, posisi
jari terentang menempel pada bola. Ibu jari terletak dekat dengan
badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan.
sedangkan kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di
depan dan posisi badan sedikit condong ke depan dengan lutut yang
rileks.2. Teknik Menangkap BolaTeknikMenangkap bola (catching ball)
dalam basket terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di
atas kepala dan menangkap bola di depan dada. Untuk dapat menangkap
bola dengan baik anda harus selalu fokus memperhatikan bola.
Rentangkan jari-jari tangan agak lebar dan pergelangan tangan harus
rileks untuk menjemput bola menggunakan telapak tangan. Saat bola
masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera menempel
ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya
bola.3. Mengoper Bola ( Passing )Ada tiga teknik yang bisa anda
lakukan dalam mengoper bola, yaitu- mengoper bola dari atas kepala
(over head pass),- mengoper bola setinggi dada (chest pass), dan-
melempar bola dengan memantulkannya ke lantai (bounce pass).4.
Menggiring Bola ( Dribbling )Menggiring bola ( dribbling ) adalah
usaha yang dilakukan pemain untuk membawa bola menuju ring lawan.
Dribbling dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai menggunakan
satu tangan saja. Ada dua macamteknik menggiring bolayaitu
menggiring bola dengan posisi rendah dan menggiring bola dengan
posisi tinggi. Menggiring bola dengan posisi rendah bertujuan untuk
melindungi bola dari jangkauan lawan. Sedangkan menggiring bola
dengan posisi tinggi biasanya digunakan saat melakukan serangan
cepat menuju daerah pertahanan lawan.5. PivotPivot adalah suatu
usaha yang dilakukan pemain untuk menyelamatkan bola dari jangkauan
lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang
lain dapat berputar 360 derajat.6. ShootingShooting adalah suatu
usaha yang dilakukan pemain untuk memasukkan bola ke dalam
keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Shooting
sendiri dapat dilakukan dengan menggunakan dua tangan atau satu
tangan.7. Lay upLay Up adalahlangkah atau loncatan yang dilakukan
pemain saat berada didekat ring lawan agar mendapat poin melalui
tembakan yang melayang di udaraTeknik Bermain Basket
ProfessionalTidak seperti teknik permainan dasar, teknik permainan
di level professional cenderung lebih sulit dilakukan dan
membutuhkan kemampuan yang tinggi. Adapun teknik tersebut adalah
sebagai berikut :1. Fade AwayFade away adalah teknik tembakan dalam
basket dengan mendorong posisi badan kebelakang sehingga
menyulitkan defender untuk menghadang bola. Teknik ini cukup sulit
untuk dilakukan pemain yang baru belajar basket karena dibutuhkan
insting dan keseimbangan yang mumpuni. Bila keseimbangan badan
tidak terjaga bisa-bisa terpelanting dan jatuh kebelakang. Teknik
ini sering digunakan oleh sang legenda basket NBA seperti Michael
Jordan dan Kobe Bryant.2. Hook ShootHook adalah teknik menembak
yang sangat efektif digunakan bila pemain dijaga oleh orang yang
lebih tinggi dari pemain. Cara menembak dilakukan dari samping
dengan satu tangan, sehingga jarak antara orang yang menghadang dan
pemain bisa lebih jauh.3. Jump ShootTeknik yang satu ini butuh
lompatan tinggi, dan akurasi tembakan yang bagus karena tembakan
dilakukan dengan melompat tinggi sehingga terjadi suatu tembakan
yang liar dan sulit untuk di gagalkan.4. Cross OverCross
Overmerupakan cara dribble dengan cara memantulkan bola dari tangan
kiri ke tangan kanan atau sebaliknya. biasanya teknik ini sudah
banyak di improvisasi dengan cara memantulkan bola di antara celah
kaki.5. SlamdunkSlamdunk adalah salah satu teknik yang paling
populer dan paling berkelas dalam basket. Teknik ini sebenarnya
cukup sederhana, yaitu hanya memasukkan bola secara langsung ke
dalam ring dan menghempaskan tangan ke ring basket. Namun yang
membuat teknik ini sulit adalah dibutuhkan lompatan yang sangat
tinggi untuk ukuran orang indonesia agar dapat menggapai ring
secara langsung.Selain Teknik Bermain Bola Basket, hal lain yang
harus anda ketahui adalah Peraturan Bermain Bola Basket agar anda
tidak salah memainkan olahraga populer ini.
