Tema: Ciencia y tecnología

Unidad 5 – El cuidado de la salud

Objetivos

Definir el vocabulario importante de la unidad. Explicar cuáles son los causantes más comunes de las

enfermedades que afectan a los hispanos Leer diferentes artículos sobre la salud Ver un documental e identificar como el maíz

controla y afecta nuestra salud. Crear una presentación cultural en el cual se

compare tu cultura con otra hispanohablante

Vocabulario Bienestar

Pseudocientíficos

Fisicultura

Metabolismo

Sedentaria

Agrícolas

Sistema alimenticio

Industria avícola

Después de completar el vocabulario:“Google, un médico virtual no aconsejable”

Actividad 1: #1-6 Actividad 3: #1-3Actividad 2: #1-4 Actividad 4: #1-4

No copeen las preguntas

La salud

La salud y el bienestar La salud es el estado de bienestar en donde

TODOS los componentes de la salud están balanceados El bienestar esta compuesto de 6 categorías

importantes Para estar verdaderamente saludable, se necesita

cuidar de los 6 componentes Los 6 están conectados, si hay uno débil puede

afectar a los demás

6 componentes de la salud

Salud física

La manera en que funciona tu cuerpo Comer saludablemente Hacer ejercicio frecuentemente Tener el peso adecuado

Evitar drogas y alcohol

No tener ninguna enfermedad

Salud social

La calidad de relación que haz formado Amig@s Familia Maestr@s Otros con los que

compartes

Salud ambiental

Mantener el aire que respiras y el agua limpio

Tus alimentos están seguros

La tierra que te rodea es agradable y segura

Salud emocional

El poder expresar tus emociones de una manera saludable y no destructiva

Salud espiritual

Mantener una relación harmónica con otros seres

Tener una dirección y un propósito espiritual Ética Morales Valores

Salud intelectual/mental

Tener la habilidad de reconocer tu realidad

Poder enfrentar los obstáculos de la vida cotidiana

La continuación del bienestar

No es realista tener un bienestar completo todo el tiempo

Nadie está completamente sano o enfermo

Entre más comportamientos saludables tengamos, será más fácil continuar nuestro bienestar y lograr una salud óptima

5 enfermedades

que matan

Diabetes Surge cuando el

páncreas no produce la

cantidad suficiente de insulina

No funciona correctamente en el cuerpo

Causas: Exceso de peso Inactividad física

Síntomas: Exceso de orina Sed Hambre constante Pérdida de peso Pérdida gradual de la visión Cansancio

Prevención: Mantener peso saludable Dieta balanceada Actividad física constante Evitar fumar Evitar consumir refrescos y jugos

altos en azúcares

Hipertensión La presión arterial

La fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias

Cada vez que el corazón late, bombea sangre hacia las arterias

Síntomas: Dolor de cabeza Náuseas Vómito Mareo constante Sangrado nasal

Prevención: Limitar el consumo de sal Mantener un peso saludables Limitar el consumo de alcohol,

cigarro y otras drogas

Cáncer Surge cuando las células de alguna parte

del cuerpo comienzan a crecer sin control

Síntomas: Dependen del lugar/tamaño del tumor En general:

Pérdida de peso inexplicable Fiebre Cansancio crónico Dolor Cambios/modificaciones en la piel

Prevención: Estilo de vida saludable Evitar

Cigarros Sobrepeso Obesidad La inactividad física Exposición prolongada al

sol Infecciones por virus

Hepatitis B y C Papiloma humano

Enfermedades cardiovasculares Síntomas:

Dificultad para respirar Náuseas Vómito Dolor en

La mandíbula Espalda Brazos Hombro izquierdo

Mareos o desmayos Sudores fríos y palidez

Prevención: Aumentar actividades

físicas Evitar fumar o inhalar

humo Dieta sana enfocada

en verduras y frutas Mantenimiento de un

peso saludable

La obesidad Causas:

Desequilibrio entre las calorías consumidas y las gastadas Acumulación

de grasa

Prevención: Limitar el consumo de

Grasa Azúcares

Aumentar el consumo de Frutas Verduras Legumbres Cereales integrales Frutos secos

Realizar actividad física periódica Energía Peso sano

Obesidad en Centroamérica

1.4 billón de personas en EL MUNDO tienen sobrepeso Más de 500 millones viven con obesidad

Aprox. 200 millones son hombres Aprox. 300 millones son mujeres 40 millones son niños

¿Ere

s p

arte

de

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stad

ísti

ca?

¿Cómo podemos eliminar

estos problemas de salud?

Dormir más ¡Comes menos!

Resistencia física

Aumenta la creatividad

Cero irritabilidad y estrés

Luces mejor Retrasa el envejecimiento

Eres más feliz

Aumenta expectativas de vida

Resistente a enfermedades

Regula tu presión

Previene infartos

Mejor memoria

Vitaminas

Vitaminas

Reír más Elimina el insomnio

Cada carcajada usa 400 músculos Algunos del estómago que

SÓLO se pueden usar con la risa

Mejora la circulación

Se eliminan las toxinas

Elimina el estrés

Se limpian los ojos con lágrimas

La risa hace que vibre la cabeza despeja la nariz y

oídos

Rejuvenece la cara estimula músculos

Fortalece el corazón

Relajan los músculos de las arterias

Dieta saludable• Beber mucho agua

todos los días• Nuestro cuerpo

puede sobrevivir más de 3 semanas sin comida, pero sólo 3 días sin agua

• Limitar el consumo de azúcar, sal, y alcohol

Elimina las medicinas

Escucha más música Reduce el dolor

Las endorfinas actúan como analgésicos

Reduce la presión Reduce la frecuencia cardíaca, la

presión arterial

Aumenta el rendimiento del ejercicio Desvía la atención de los ejercicios

repetitivos

Disminuye el estrés Al reducir el estrés, mejoras todos los

problemas y enfermedades que causa

Mejora la depresión Ayuda a mantener un estado de

ánimo Ayuda recordar momentos felices

Favorece el aprendizaje Ayuda la capacidad de procesar y

retener información

Sueño reparador Escuchar mientras duermes te

ayuda a dormir y descansar

Estimula el cerebro Permite una mayor concentración y

un pensamiento más alerta

Recursos Organización Mundial de la Salud

http://www.who.int/es/

Pinterest http://www.pinterest.com/lhsmaestra/ap-spani

sh-tema-2-la-ciencia-ytechnologia/