¿Qué situaciones provoca esto?

EMOCIÓN Reacciones afectivas que alteran nuestro

equilibrio psicofísico.Se activa y se reprime

MOTIVACIÓNDeseos, necesidades o pensamientos que afectan nuestra conducta

¿Cuántas emociones experimentaste este día?

Cuéntanos…

Emociones básicas

¿La expresión de las emociones es innata o aprendida?

¿La reacción de emociones es universal?

¿Las personas de oriente occidente expresan sus emociones en la misma forma?

¿La reacción de emociones es universal?

¿Los varones y mujeres manifestamos emociones de la misma manera?

TEMOR, IRA, PLACER, ALEGRÍA• Las vivimos en todas las culturas

• Como se expresa el odio, la ira, el dolor, varía de una cultura a otra

¿Cómo se procesan las emociones?

Señales sensoriales

Amígdala y Tálamo Neocortex

¿Cuál es más inteligente?

Inteligencia emocional• Capacidad de las

personas para motivarse a sí mismas y superar los problemas sin rendirse, controlar sus emociones y no dejarse llevar por ellas sin considerar sus consecuencias

La inteligencia emocional tiene 5 capacidades

• Conocer las propias emociones• Manejar las propias emociones• Controlar la propia emoción• Saber reconocer emociones en los

demás• Manejar las emociones

La inteligencia emocional tiene 5 capacidades

Conocer las propias emociones

Manejar las propias emociones

Controlar la propia emociónReconocer emociones en los demás

La inteligencia emocional tiene 5 capacidades

Controlar la propia emoción

Conocer las propias emociones

Saber reconocer emociones en los demás

¿Cómo se controlan las emociones?

Hombre que maltrata a su mujer (leer pág. 87)

¿Cómo se controlan las emociones?

¡Domar la agresión! (leer pág. 88)

¿Cómo son las personas muy agresivas?

• Son emocionalmente vulnerables • Se irritan con facilidad• Sacan conclusiones sin pensar• Presuponen la existencia de hostilidad• Cuando se sienten amenazados su

pensamiento se confunde• La reacción agresiva es automática

El cerebro del agresivo

Estímulo ReacciónPensamiento

Entre estímulo y reacción median nuestros pensamientos y desde allá podemos controlar las emociones

Pasos para controlar las emociones

• Reconocer la situación que nos esta afectando• Darse cuenta de cómo estamos interpretando

la situación• Buscar interpretaciones alternativas a la

situación a la situación o soluciones distintas al problema

• Analizar las consecuencias de las distintas soluciones

• Poner en práctica el mejor plan (leer ejemplo pág. 90)

Cuando te enojas… ¿a cuál te pareces?

Esta carita ¿es mejor no?

¡o esta carita!