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Universidad de Buenos AiresFacultad de Medicina
Escuela de Kinesiología y Fisiatría
“TENIS”
Cátedra: Kinesiología Deportiva
Encargado de enseñanza: Lic. Klgo. Ftra. Jorge Mastrángelo
Tutor: Lic. Klgo. Ftra. Daniel Angellotti
Alumnos
● Cabal, Emilse Raquel
● Carroll, Soledad
● Farina, Georgina Mariel
● Ferrari, Cintia Gisela
● Flores, Natalia Soledad
● Guillén, Karina Beatriz
● Martínez, Melina Soledad
2º Cuatrimestre - Año 2016
KinesiologíaDeportiva|Tenis2016
1
Índice………………………………………………………………………………
Introducción……………………………………………………………………….
Descripción del deporte …………………………………………………………..
Características del esfuerzo ………………………………………………………
Reglamento ……………………………………………………………………….
Gestos motores del tenis ………………………………………………………….
Análisis biomecánico del gesto motor “Revés”..………………………………….
Lesiones
1) Lesiones típicas ……………………………………………………….......
2) Lesiones accidentales ……………………………………………………..
Conclusión ………………………………………………………………………...
Bibliografía ………………………………………………………………………..
Anexo ……………………………………………………………………………...
1
2
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KinesiologíaDeportiva|Tenis2016
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Introducción
El tenis es un deporte conocido mundialmente y que cada vez adquiere más seguidores.
Es practicado a distintos niveles: alto rendimiento, amateur y de recreación. Requiere de
mucha disciplina y, mayormente en la práctica profesional, exige al cuerpo humano al
máximo, solicitando su adaptación para poder soportar el esfuerzo que puede llegar a
producir diferentes tipos de lesiones.
En la siguiente monografía describiremos las características más importantes de este
deporte y realizaremos, mediante la observación de las diferentes fases de un gesto
motor la descripción de los movimientos que implican.
Los objetivos de este trabajo serán conocer este deporte, sus gestos deportivos, su
técnica y biomecánica correcta, y las lesiones que prevalecen en cada gesto motor.
KinesiologíaDeportiva|Tenis2016
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Descripción del deporte
El tenis es un deporte de enfrentamiento de adversarios, pero sin contacto físico. Para el
desarrollo de este deporte se debe contar con elementos externos: raqueta de tenis y
pelotas, además de una cancha o pista. La cancha es dividida en dos campos por una
red, donde los jugadores se ubican uno en cada campo de juego. El juego consiste en
que cada jugador haga pasar la pelota por encima de la red hacia el campo de juego
contrario.
Los puntos se cuentan cuando:
a) Se produce el doble pique de pelota dentro del campo de juego, sin devolución
del contrincante.
b) La devolución del adversario pica fuera de los límites del campo de juego
contrario.
c) La devolución queda en la red, sin pasar al campo del oponente.
El servidor es el jugador que pone la pelota en juego en primer lugar. El restador es el
jugador que está listo para devolver la pelota sacada por el servidor. La pelota puede
picar solo una vez dentro de los límites de la cancha antes de que el jugador la impacte
con la raqueta. Las formas de juego pueden ser entre dos jugadores, uno a cada lado de
la red (individual o single) o entre dos parejas (dobles).
Características del esfuerzo
Tanto el metabolismo aeróbico como el metabolismo anaeróbico tienen una
participación importante. El tenis es un deporte intermitente, por lo tanto, se alternan
picos de alta intensidad durante los puntos con momentos de baja intensidad durante las
pausas.
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Reglamento(1)
1) Pista o cancha: Será un rectángulo de 23,77 m de largo por 8, 23 m de ancho. Para
los partidos de dobles la cancha será de 10,97 m de ancho. La pista estará dividida en su
mitad por una red suspendida con una altura en su parte central de 0,914 cm y en sus
extremos a una altura de 1,07 mts. A cada lado de la red hay dos rectángulos de 6,40
mts de largo y de 4,11 mts de ancho.
Tipos de superficies (2): (Anexo A.1)
● Césped:
Se caracteriza por ser la superficie más rápida. Es menos firme y más resbaladiza que la
de cemento, lo que produce un mayor deslizamiento y un menor rebote de la pelota.
Tiende a favorecer a los jugadores de saque y volea.
● Polvo de ladrillo:
Se caracteriza por la lentitud del rebote y la posibilidad del jugador de deslizar (patinar)
sobre la tierra, lo que le quita mucha ventaja a los grandes sacadores, lleva a un tipo de
juego más defensivo y favorece en gran medida el juego de fondo.
● Cemento:
Esta pista puede variar en velocidad de rebote, siendo más uniforme y rápida que la de
polvo de ladrillo pero más lenta que la de césped. Cuando la pelota pica, gran parte de
la velocidad de la pelota es absorbida por la superficie, por lo que se frena. Es la más
lesiva para las articulaciones de los jugadores debido al fuerte impacto.
● Carpeta:
Es una cubierta extraíble que se suele colocar sobre la base de madera o asfalto
(hormigón). Materiales que las componen:
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➢ Rebound Ace: es un tipo de pista de tenis dura, cuya composición incluye goma
de poliuretano y fibra de vidrio.
➢ Plexicushion: mezcla de látex, goma y partículas de plástico. Este tipo de
cancha amortigua más el efecto de los impactos que se producen entre la
superficie y las articulaciones respecto de las otras canchas. Es una superficie
rápida con un bajo coeficiente de rebote.
2) Líneas: Especificadas en el anexo junto a imagen. (Anexo A.2)
3) Puntuación en un juego
Los partidos se juegan al mejor de tres sets o de cinco sets. Cada set se compone de
games. La puntuación de cada game es la siguiente: Primer punto - “15”. Segundo
punto - “30”. Tercer punto - “40”. Cuarto punto - “juego” (game).
Excepto si cada jugador/equipo ha ganado tres puntos cada uno, cuando se cantará el
tanteo de “iguales”. Un jugador o equipo necesita ganar dos puntos consecutivos
inmediatamente después de “iguales” para ganar el “juego” (iguales – ventaja – game).
El primer jugador/equipo que gane 6 games con una diferencia de 2 sobre su oponente
gana el set. Si ambos jugadores igualaron en 5 games cada uno, se define a 7 games. Si
igualaran en 6 games cada uno, se jugará un game definitorio llamado “Tie Break”,
donde el jugador/equipo que primero consigue 7 puntos con diferencia de dos puntos
sobre su adversario ganará el juego y el set. En el caso de llegarse a la situación de 6
puntos iguales se seguirá el juego hasta que uno de los dos jugadores consiga sacar una
diferencia de dos puntos.
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4) Pelota
Está hecha de caucho recubierto por tela de color amarillo, siendo este el único color
que puede utilizarse acompañado con blanco. Existen tablas que determinan el tipo de
pelota a utilizarse según la superficie de juego (peso, tamaño, rebote, deformación).
5) Raqueta
El marco de la raqueta no excederá los 73.7 cm de longitud total y 31.7 cm de anchura
total.
La superficie de golpeo será plana y no excederá los 39.4 cm de longitud total cuando
se mida paralelamente al eje longitudinal del mango, y los 29.2 cm de ancho total,
cuando se mida perpendicularmente al eje longitudinal del mango. Está hecha de
cuerdas cruzadas y entrelazadas conectadas a un marco, llamándose encordado. La
tensión del mismo debe controlarse, ya que una tensión baja proporciona más potencia,
mientras que una tensión alta proporciona más control.
En cuanto a la empuñadura (modo en que la mano se adapta en
torno al puño de la raqueta al agarrarla) hay dos puntos claves en la
mano que va a empuñar:
● La “V” que forma la unión del dedo pulgar con la mano
● El nudillo del dedo índice
Tipos de empuñadura:
➢ Empuñadura continental:
- Se coloca la V en la cara 8 y el nudillo en la cara 2.
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- Se utiliza en: Saque, volea (de derecha y de revés), remate, golpes cortados,
dejadas y globos.
- Es la empuñadura más clásica, una intermedia entre la “este de derecha” y la
“este de revés”. Es ideal para pistas rápidas.
➢ Empuñadura Este:
a) Este de Revés: Se coloca la V entre la cara 7 y 8, el
pulgar sobre el plano posterior, y el nudillo del índice
en la cara 2 (borde superior derecho)
b) Este de Derecha: Se coloca la V en la cara 1 y el
nudillo en la cara 3, con el pulgar abrazando el mango
de manera natural.
➢ Empuñadura Oeste: Se utiliza en bolas liftadas con
mucho efecto.
a) Oeste de Derecha: Se coloca la V en la cara 3 y el
nudillo en la cara 5.
b) Oeste de Revés: Se coloca la V entre las caras 6 y 7 y
el nudillo entre las caras 8 y 1.
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➢ Empuñadura a dos manos:
a) Falsa empuñadura: Tanto la mano no dominante (la
que va más pegada al tapón) como la dominante (la
más pegada al corazón de la raqueta) adoptarán una
empuñadura este de derecha.
b) Empuñadura natural: La mano no dominante adoptará
una empuñadura continental y la dominante una empuñadura
este de derecha.
Gestos motores del tenis
Posición de espera o listo: El jugador se encuentra en
posición frontal respecto a la dirección de golpe con los
miembros inferiores abducidos y flexionados, el tronco
semi-flexionado y los pies paralelos. El peso del cuerpo
descansa más sobre la parte anterior de los pies. La
raqueta es sostenida por el mango, con la mano hábil
delante del cuerpo y se apoya floja sobre la mano
contralateral, a la altura de las caderas.
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Saque: Golpe que da comienzo al punto y su correcta
aplicación puede permitir al sacador quedar en una
posición de ventaja tras la devolución o lograr un saque
ganador o "ace". Se ejecuta por detrás de la línea de
fondo. La pelota debe tomar una trayectoria en diagonal
hacia el lado opuesto de la cancha picando dentro del
cuadro de saque.
Para un saque plano se debe sujetar la raqueta de tenis usando el agarre continental. Se
debe lanzar la pelota muy alto y un poco enfrente de uno, luego llevar la cabeza de la
raqueta hacia arriba y por detrás de uno, generando flexión de codo, de forma que este
caiga por detrás de la cabeza. Flexionar las rodillas para ayudar a proyectar la raqueta
hacia arriba; esto le dará a la pelota más potencia. Golpear la pelota con el "punto
óptimo" de la raqueta y en el punto más alto: llevar la cabeza de la raqueta hacia arriba
para golpear la pelota con la mayor velocidad posible a la vez que mantener el control.
Los hombros rotan de forma similar a como lo harían si estuvieran lanzando una pelota.
Asegurar la pronación de la muñeca de forma de golpear la pelota con la cara de la
raqueta, justo en el centro. La pronación es necesaria en todo tipo de saque. (14)
Derecha o Drive: Consiste en impactar a la pelota después
del pique, de forma directa, del mismo lado del brazo hábil
del jugador. Para realizarlo se ubica el pie izquierdo
adelante (los zurdos el derecho) colocando el cuerpo de
perfil. El golpe se prepara llevando la raqueta atrás y alto,
para realizar un movimiento rotativo (el swing) con el brazo estirado y lo más
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importante es el movimiento de la muñeca siempre apretando fuerte la raqueta, el
impacto de la pelota con las cuerdas de la raqueta se deberá producir a la altura de la
cintura y a unos 10 centímetros delante de nuestro cuerpo, utilizando la muñeca para dar
efecto a la bola y el resto del brazo para que la pelota pique más cerca o lejos de la red.
Una vez impactada la pelota, el jugador debe terminar el golpe con el brazo inmóvil, en
forma de "L" delante del cuello, paralelo al suelo.
Volea: También llamado golpe de aire, es el golpe que se
realiza antes que la pelota pique. Es ejecutado normalmente
cerca de la red para definir un punto. La raqueta debe
encontrarse en todo momento al frente y alto. El golpe se
realiza llevando adelante el pie opuesto al lado donde se va a
impactar la pelota, simultáneamente con el perfilado del cuerpo, de modo que la raqueta
pueda hacer un breve movimiento hacia atrás para impactar la pelota adelante y de
arriba hacia abajo, aprovechando la fuerza que la propia pelota trae, en lo posible sin
aplicar energía extra y sin flexionar la muñeca.
Drop shot: Es un golpe en el que se le resta potencia a la pelota con la intención de que
caiga lo más cerca posible de la red, del lado contrario. Se
realiza habitualmente de drive, aunque es posible hacerlo
también de revés. Su objetivo es sorprender al rival. Al
momento del impacto, la raqueta debe caer de manera
perpendicular a la pelota, con un giro de muñeca, para
producir el efecto de goteo que hará caer la pelota, y bien pase la red. Resulta vital que
el golpe sea bajo y corto, para evitar que el contrincante llegue a la pelota antes del
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segundo pique, porque de lo contrario le quedará un fácil golpe cerca de la red.
Simultáneamente el jugador debe acercarse a la red para prevenir un contra drop.
Remate o Smash: Es un golpe similar al saque que se realiza de
arriba hacia abajo, a la altura del brazo extendido del jugador
antes de que la pelota pique. El golpe se prepara perfilando el
cuerpo, llevando la raqueta hacia atrás y colocándola detrás de la
nuca, mientras la mano libre apunta a lo alto, hacia la pelota. En
el momento del impacto, el pie trasero pasa hacia adelante, al
mismo tiempo que la raqueta sale de atrás el cuerpo en un
movimiento similar al del saque. Al momento de impactar la pelota, la muñeca debe
flexionarse hacia abajo, terminando el golpe de manera similar al saque. Se puede
realizar a pie firme o con salto.
Análisis biomecánico del gesto motor REVÉS
Revés: Sirve para desplazar al contrario y, en ocasiones forzar subiendo a la red o
ganando el punto. La posición del cuerpo más aconsejable es de lado, con el hombro
apuntando a la red. Es importante, al igual que en el golpe de derecha, que el peso del
cuerpo caiga de atrás hacia delante en el momento de impactar la pelota. Existen dos
variantes:
a) Revés a una mano:
● Posición de espera: El jugador se prepara para recibir y
efectuar el golpe con los pies separados y rodillas levemente
flexionadas, enfrentado a la red. Tomando la raqueta con la
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mano derecha en el puño y apoyándola en la mano
izquierda.
● Preparación: Se lleva la raqueta de tenis hacia atrás,
acompañando con la mano izquierda al tiempo que se giran
los hombros hacia el lado del golpe.
● Golpe: Se adelanta la pierna derecha y el peso del cuerpo
debe trasladarse hacia adelante. Luego, baja la cabeza de la
raqueta, se separa la mano izquierda de la raqueta y al
momento del impacto de la pelota con la raqueta, esta
última queda por delante del cuerpo a la altura de la cintura.
● Terminación: La raqueta de tenis avanza hacia adelante y
arriba y el cuerpo con su peso hacia adelante y apoyado en
el pie adelantado, mientras la mano izquierda busca
mantener el equilibrio corporal. Inmediatamente el cuerpo
debe volver a la posición de espera. (15)
b) Revés a dos manos:
● Posición de preparación para el golpe: Jugador de frente.
Raqueta al frente (altura del pecho) y sujeta con ambas manos
con empuñadura recomendada: la mano dominante con
empuñadura “continental” y la otra con “este de derecha”.
Piernas ligeramente flexionadas. Pies separados al ancho de
hombros. En leve punta de pies.
● Giro hacia el lado del golpe: El jugador se perfila de lado
colocando el pie derecho al frente, rotando cintura y hombros
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de tal forma que el hombro derecho quede en dirección perpendicular a la red.
Se lleva todo el peso del cuerpo hacia el pie izquierdo al mismo tiempo que lleva
la raqueta con los brazos extendidos hacia atrás.
● Avance e impacto: Buscando y/o atacando se da un paso de
aproximación con el pie derecho al encuentro de la pelota. Este
pie quedará adelantado y es al cual transferiremos el peso del
cuerpo durante esta acción. Se realiza una C de atrás hacia
adelante para buscar la pelota, manteniendo la verticalidad de las
cuerdas. El punto de impacto comienza perfilado de lado con las
rodillas semiflexionadas. Preferentemente a la altura de las caderas. El brazo no
dominante completamente extendido y la cara de la raqueta
paralela a la red.
● Acompañamiento y terminación del movimiento del golpe: Tras
golpear la pelota seguimos el movimiento de la raqueta en forma
ascendente. El pie izquierdo siempre termina en punta La
raqueta termina encima del hombro derecho. Finalmente
volvemos a la posición de partida.
Lesiones
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La mayoría se producen durante la contracción muscular excéntrica, con velocidad de
estiramiento elevada, en músculos biarticulares y con un reclutamiento de las fibras
musculares insuficientes.
LESIONES TÍPICAS
Ø Tendinitis de la porción larga del Bíceps: En los movimientos “over head” el
bíceps ayuda en la aceleración y desaceleración del brazo. Ejemplo: durante el
saque.
Ø Artropatía Acromio-Clavicular: Dicha articulación se encuentra requerida con
movimientos de gran amplitud, efectuados a gran velocidad y repetidos un gran
número de veces. Los gestos que más perjudican a dicha articulación son aquellos
que:
ü impliquen cruzar el brazo por delante del cuerpo o en aducción: Revés.
ü impliquen realizar movimientos “overhead”: Remate.
Durante estos movimientos la articulación genera rotaciones longitudinales y
apertura y cierre del ángulo omoclavicular. El realizarlos de manera repetitiva
provoca desgaste en la misma.
Ø Tendinitis crónica del manguito de los rotadores: (supraespinoso, infraespinoso,
redondo menor y subescapular) se relaciona con la sobrecarga que tiene el hombro
en este deporte. Las lesiones más comunes son:
• Tendinitis del supraespinoso: Es la inflamación que se ocasiona en este
tendón como consecuencia de la compresión entre la cabeza humeral y el
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acromion cuando se desliza durante la elevación del brazo, por ejemplo,
en los remates y en los saques; el roce y la compresión repetidas suponen
un microtraumatismo reiterado que produce alteraciones degenerativas
en el segmento menos irrigado del tendón.
• Síndrome del pinzamiento subacromial: Es un trastorno caracterizado
por la compresión, entre la cabeza humeral y el arco coracoacromial, de:
ü La bursa supraespinosa;
ü El tendón del supraespinoso ó el tendón de la porción larga del
bíceps braquial.
Puede ocurrir tanto en gestos que involucran la repetición del movimiento de
abducción-rotación externa del brazo, como por ejemplo en los servicios y en los
remates (smash). Y también durante los golpes de revés, en los cuales se imprimen
rotaciones de la cabeza humeral que pueden producir ciertos roces dentro del
espacio subacromial.
Ø Epitrocleitis: Es producida por la fuerza excesiva empleada para flexionar la
muñeca, como por ejemplo al realizar demasiada fuerza durante el saque
produciéndose un frenado brusco en el momento del golpe o, actuando el hombro en
rotación interna y en pronación del antebrazo, pudiendo la epitróclea resultar
lesionada. También se puede dar en el golpe del drive por error en la técnica cuando
se intenta darle efecto flexionando bruscamente la muñeca con inclinación medial.
➢ Epicondilitis (codo de tenista): Es una lesión inflamatoria producida por
sobreesfuerzos repetidos de extensión y pronosupinación de los antebrazos.
Algunas causas comunes son: En cuanto al golpe, acortar la preparación del golpe
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de revés, lo cual obliga al jugador a ejercer una fuerza excesiva en toda la banda
extensora de muñeca (muñequeo). Por otra parte, el uso de un grip o raqueta
inadecuada (demasiado rígida, pesada o de mango muy corto) o excesiva tensión
del encordado ya que cuanto mayor sea ésta, mayor será la vibración que se
transmita a los músculos extensores de la muñeca.
➢ Tendinitis de muñeca: Es causada por microtraumas repetidos y se produce en la
mano no dominante durante el revés a dos manos, sobre todo en mujeres y
jóvenes que poseen tendones y musculatura muy flexible. Suelen ser pacientes
con musculatura muy laxa. (Anexo C: Ejemplo de una lesión de muñeca relacionada
con el revés a dos manos: Juan Martín del Potro.)
➢ Pubalgia: Se produce cuando hay un trabajo excesivo en la articulación de la
sínfisis pubiana, una hipermovilidad que puede ser debida a una laxitud en los
ligamentos pubianos, desequilibrio muscular entre Aductores y Recto Anterior del
abdomen, déficit de movilidad en la articulación coxo-femoral y en la sacro-iliaca,
aumento de las fuerzas de cizallamiento en la sínfisis púbica o anteversión
pélvica. En todos los gestos motores del tenis estos grupos musculares son sobre
exigidos de manera asimétrica forzando a sus pares y debilitando uniones
tendinosas.
➢ Lumbalgia: Durante el saque se produce una hiperextensión de tronco, y sumado
a los giros que se efectúan en los golpes desde fondo de pista (drive y revés) la
columna vertebral sufre constantemente. Además el impacto de las aceleraciones
y desaceleraciones implica gran repercusión a nivel del disco intervertebral,
empeorando con la rotación axial.
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LESIONES ACCIDENTALES
➢ Esguince de tobillo: Al ser un deporte que se centra en los cambios rápidos de
dirección, movimientos de lado a lado, paradas cortas y rápida aceleración, se
genera una cantidad considerable de tensión en las articulación de tobillo, siendo
normalmente el ligamento lateral externo es el más afectado.
➢ Desgarro del gemelo interno o tenis Leg: La rotura o desinserción muscular
total o parcial del gemelo interno se produce por una impulsión motriz súbita,
estando la rodilla en extensión y tobillo en máxima flexión dorsal. Esto ocurre
en el tenis en el servicio y al devolver una volea a la que no se llega con
facilidad.
➢ Desgarro del recto abdominal: Se produce debido a la contracción brusca de
la musculatura abdominal contralateral al final del servicio. Al realizar el
servicio, los tenistas intentan alejar la raqueta del cuerpo para aumentar el
recorrido y la velocidad de la raqueta. Esto lo realizan mediante la abducción y
rotación externa del hombro y la hiperextensión-rotación del tronco, lo cual
impone fuerzas excéntricas en la musculatura abdominal contralateral
aumentando el riesgo de lesión por estiramiento. Siempre viene precedido de
una falta de calentamiento, por una sobrecarga, bien por exceso de abdominales
y de entrenamiento previo en el servicio o por falta de actividad competitiva. El
dolor se presenta en la región abdominal baja, lado contralateral en forma de
pequeña distensión o de verdadera ruptura de fibras.
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Conclusión
Respecto a las lesiones, concluimos que son las típicas las que mayor prevalencia tienen
en el deporte y dentro de estas, la epicondilitis, la cual se asocia a varios factores. Es
una patología que aparece mayormente en jugadores inexperimentados, quienes tienen
ciertos déficits en las técnicas, por ejemplo, al acortar la preparación del golpe de revés
y mover mucho la muñeca, ponen menos énfasis en el uso del tren inferior lo que
repercute en mucha tensión sobre la parte superior, provocando sobrecargas y lesiones.
En cuanto a las lesiones accidentales, la más frecuente es el esguince de tobillo, que se
debe a una suma de factores tales como: calzado que sea insuficiente para absorber el
KinesiologíaDeportiva|Tenis2016
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impacto del talón y estabilizar el pie y el tobillo, los movimientos de frenado realizados
con los pies, salidas rápidas y cambios constantes de dirección, la falta de sinergia
agonista-antagonista, superficies como la cancha de polvo de ladrillo que permite
mayores deslizamientos, lo que podría ser nocivo para el control de movimiento.
En cuanto a los factores extrínsecos: una raqueta rígida, los encordados demasiado
tensos o el uso de raquetas que transmitan altas vibraciones a los tejidos, los grip que no
estén adaptados a la mano de cada jugador. También influye la velocidad de la pelota,
que es mucho mayor en terrenos rápidos (como el cemento). Todo eso va a requerir un
mayor control muscular para mantener la estabilidad de la toma.
KinesiologíaDeportiva|Tenis2016
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Bibliografía
1. www.itftennis.com
2. http://www.tennistop10.com/es/articulos/superficies.pdf
3. Rendey Horacio Ortiz Rodríguez: “Tenis: Potencia, Velocidad, y Movilidad”. Editorial Inde. Edición 2004.
4. http://www.tennistop10.com/es/articulos/superficies.pdf
5.http://www.lanacion.com.ar/1802797-el-reves-de-dos-manos-uno-de-los-principales-motivos-de-la-severa-lesion-de-juan-martin-del-potro
6. http://blog.tenis.decathlon.es/tipos-de-empunaduras-de-tenis/
7. http://edant.clarin.com/diario/2010/05/05/deportes/d-02191492.htm
8. http://www.tennisteacher.com/reves_de_dos_manos.htm
9. http://es.slideshare.net/Rafaeltavera10/tenis-42129999
10. http://www.ortopediatrica.com.mx/tenis.html
11. http://deporte.uncomo.com/articulo/cuales-son-la-lesiones-mas-comunes-del-tenis-15741.html
12. http://socialtenis.com/las-lesiones-mas-comunes-en-el-tenis-prevencion-y- tratamiento/
13. http://www.fisiolution.com/noticias/vida-sana-y-consejos/lesiones-mas-frecuentes-en-el-tenis/
14. http://es.wikihow.com/hacer-el-servicio-en-el-tenis-(hacer-el-saque)
15. http://tenistorrepista.blogspot.com.ar/2010/03/el-reves.html
Anexo
KinesiologíaDeportiva|Tenis2016
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A.1TiposdeSuperficiesdecanchas
A.2Líneasymedidasdelacanchadetenis
Calzado a utilizar según el tipo de superficie:
KinesiologíaDeportiva|Tenis2016
22
➢ Calzado para césped
Debido a que la hierba tiende a provocar resbalones si
utilizamos una suela lisa, se hace necesaria la utilización de
un calzado especial para este terreno. No es necesario
zapatillas con demasiada amortiguación, ya que este
terreno de por sí amortigua el impacto de la pisada.
Para Césped natural se utiliza una suela específica con unos
pequeños tacos que proporcionan adherencia sin destrozar la
hierba, distribuidos de manera uniforme.
Para hierba artificial, se podría utilizar zapatillas con suela omni.
➢ Calzado para superficies duras, carpetas
Las pistas duras son las que demandan un tipo de calzado más exigente.
En primer lugar, necesitaremos unas zapatillas con una buena
amortiguación que absorba el elevado impacto que sufren nuestros pies,
así como una buena sujeción del tobillo. Al ser un terreno elevadamente
abrasivo, el tipo de suela es más duro que en el resto de zapatillas, con un
diseño plano para tener estabilidad y unas estrías o surcos profundos que aseguren la
vida útil de la zapatilla según se va desgastando. Suelen traer unos refuerzos bastante
rígidos en la parte de la puntera y los laterales. En la parte delantera de la zapatilla
podemos encontrar un dibujo circular que tiene como finalidad el facilitar la rotación de
la zapatilla cuando cambiamos de dirección.
➢ Calzado para Polvo de ladrillo
KinesiologíaDeportiva|Tenis2016
23
Para jugar en tierra batida necesitamos un calzado capaz de
proporcionarnos cierto agarre y estabilidad, así como permitirnos evacuar
de manera eficaz la tierra que se va acumulando. El calzado idóneo para
ello es aquel con suela Clay (“suela de espiga”), la cual tiene una suela
uniforme con un zig-zag profundo. Este tipo de calzado suele ser más
blando que las zapatillas destinadas a pistas duras porque el terreno en sí no desgastará
tanto el calzado.
Ejemplo de una lesión de muñeca relacionada con el revés a dos
manos: Juan Martín del Potro
Respecto al estilo de juego, Juan Martín del Potro se
destaca principalmente por su tiro de derecha, que es
una de sus principales fortalezas y posiblemente el
más potente en el juego, capaz de generar con
frecuencia una velocidad de 150 km/h. También
posee un dócil revés a dos manos, que es muy consistente y potente. La altura
del tenista (1,98 m) le permite obtener un gran servicio alcanzando
velocidades de hasta 237 km/h. Su juego de volea también es bastante preciso.
La lesión de del Potro, tiene sus inicios desde el 2010, en la cual ya había presentado
problemas y fue sometido a cirugía, pero esta vez en la muñeca derecha. Fue
intervenido por 1ra vez de su muñeca izquierda en marzo del 2014 para corregir daños
ligamentarios, sin embargo, nunca dejó de molestarle. La 2da intervención se dio tras
cancelar su participación en el Abierto de Australia, en enero del 2015. El reporte en
KinesiologíaDeportiva|Tenis2016
24
esta ocasión fue que se sometió a una cirugía para resolver el problema de dolor que le
causaba al impactar el revés de dos manos.
Desde que se pega el revés a dos manos aparecieron lesiones en el borde cubital y no
tanto en el codo, que era lo más común en jugadores con revés de una mano. El gesto
técnico evolucionó y cambió el patrón de lesión. La lesión del cubital posterior es
característica de la mano izquierda de los diestros que juegan con revés de dos manos y
que se exponen al deterioro por movimientos extremos y repetitivos. Y consiste en una
combinación de factores: pequeños desgarros del tendón y distensión de la vaina que lo
contiene, produciendo una subluxación. Lo que provoca Inflamación y sinovitis, que
generan mucho dolor. Y por lo tanto imposibilitan hacer el golpe en forma correcta