Tenis Periodizacion Tactica Neuronal

DESARROLLADA

Gandhy Guerron M

1

INFORMES LIBROS [email protected]

La periodizacin tctica tiene su estructura semanalque se llama morfociclo patrn con unaparticularidad que son todas iguales desde lasegunda semana hasta la ultima semana delcampeonato, la primera es de adaptacin y la duracinde las sesiones de entrenamiento estn en el orden de120 a 180 minutos diarios con una sesin por dasiempreNo hay picos de volumenNo hay semanas especialesNo hay picos de intensidadNo se entrena por capacidades fsicas

No gimnasios-colinas-montaasLa intensidad se mide por la concentracinTodo con la pelotaa ritmo de partido

Calidad mas que cantidadTODO CON JUEGOS COMPETITIVOSLa clave es la CONCENTRACION

Vtor Frade

Morfociclo patrn favoreciendo la recuperacin psicolgicasi les gusta a los jugadores entonces hay que mirar estarecuperacin de forma global

SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES VIERNES SBADO

RECUPERACION

VELOCIDAD DE

REACCION

PARTIDOOPERACIONALIZACION ADQUISITIVA

TODO ESPECIFICO DEL TENIS CON LA BOLA Y JUEGOS

PARTIDO NO RECUPERACION

partidoFuerza

Especifica

Descanso

total

Recuperacin

especifica

Resistencia

Especifica

Recuperacin especifica

Velocidad de reaccin

ESTRATEGIA

Velocidad

Especificapartido

Todo con LA BOLA

D L M JS M SV

Duracin 180 minutospor sesin

club fecha

SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES VIERNES SBADO TOTAL

PARTIDO NO RECUPERACION FUERZA RESISTENCIA VELOCIDADVELOCIDAD DE

REACCIONPARTIDO TOTAL

LATERALIDAD 10 10 20

CONCIENCIA ESPACIAL 10 10 20

CAMBIO DE CHIP 10 10 20

CONCENTRACION 10 10 20

MOVILIDAD 10 10

PRESICION 10 10 20

EQUILIBRIO 10 10 20

VISION PERIFERICA 10 10 20

SUB TOTAL 30 30 30 30 30 150

SERVICIO 20 20 40

RESTO 20 20

FONDO 20 20 20 20 20 100

ATAQUE 20 20

DEFENZA 20 20

SUB TOTAL 40 40 40 40 40 200PREPARACION FISICA SUB TOTAL 20 20 20 60

SERVICIO 40 40

RESTO 0

FONDO 60 20 60 20 160

ATAQUE 40 40

DEFENZA 0

ESTRATEGIA 30 30

JUEGO 30 30

SUB TOTAL 60 60 60 60 60 300

CALENTAMIENTO 20 20

850 TOTAL 130 150 150 150 130 140 850

planifico gandhy guerron

120

MORFOCICLO

PATRON TENIS

TECNICA

JUEGOS

TRABAJO

NEURONAL

MEJORA DE LA

INTELIGENCIA

JUEGOS

TACTICA

JUEGOS

DIRECTOR DEL CLUB: ENTRENADOR: PREPARADOR FISICO:

LATERALIDAD 20

CONCIENCIA ESPACIAL 20

CAMBIO DE CHIP 20

CONCENTRACION 20

MOVILIDAD 10

PRESICION 20

EQUILIBRIO 20

VISION PERIFERICA 20

TOTAL 150

MEJORA DE LA

INTELIGENCIA

0

5

10

15

20

25

MEJORA DE LA INTELIGENCIA

SERVICIO 40

RESTO 20

FONDO 100

ATAQUE 20

DEFENZA 20

TOTAL 200

TECNICA

0

20

40

60

80

100

120

SERVICIO RESTO FONDO ATAQUE DEFENZA

TECNICA

PREPARACION FISICA 60

0

10

20

30

40

50

60

70

1

PREPARACION FISICA

SERVICIO 40

RESTO 0

FONDO 160

ATAQUE 40

DEFENZA 0

ESTRATEGIA 30

JUEGO 30

SUB TOTAL 300

TACTICA

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

SERVICIO RESTO FONDO ATAQUE DEFENZA ESTRATEGIA JUEGO

TACTICA

CAPITULO MINUTOS %

NEURONAL 150 17.65%

TECNICA 200 23.53%

FISICA 60 7.06%

TACTICA 300 35.29%

PARTIDOS 140 16.47%

TOTAL 850 100.00%

contenidos

semanal

18%

24%

7%

35%

16%

Ttulo del grfico

NEURONAL

TECNICA

FISICA

TACTICA

PARTIDOS

DIA MINUT

LUNES 130

MARTES 150

MIRCOLES 150

JUEVES 150

VIERNES 130

SBADO 140

VOLUMEN

SEMANAL

130

150 150 150

130

140

LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES VIERNES SBADO

VOLUMEN DEL MORFOCICLO

MODELO DE JUEGO

COMO QUEREMOS QUE JUEGUE NUESTRO

JUGADOR

MODELO DEENTRENAMIENTO

FORMA DE ENTRENAR PARA CONSEGUIR EL MODELO DE JUEGOSISTEMA DE JUEGO

EJERCICIOS DEENTRENAMIENTO

CREAR EJERCICIOS PARA LLEGAR AL

MODELO DE JUEGO

PERIODIZACION

TACTICA

TACTICA

PSICOLOGICA

TECNICA

FISICA

JUEGO

INTELIGENCIA

PROCESO NEURONAL

VISION PERIFERICA

CONCENTRACION

PRECISION

EQUILIBRIO

LATERALIDAD

MOVILIDAD

CAMBIO DE CHIPConciencia

espacial

NEURONAS

SINAPSIS NEURONAL

OBJETIVOS DE ESTE DIA

BUSCAR EJERCICIOS QUE DESARROLLEN LA FUERZA PARA TENISASELERACIONESCAMBIOS DE RITMOCIRCUITOS YNCLUYENDO PESASCON OTROS APARATOS , LIGAS-TRINEOS-PARACAIDAS ETCBLOQUES CORTOS DE TIEMPO 3-5 MINUTOS Y PAUSAINTENCIDAD MAXIMABUSCAR LAS CONTRACCIONES MUSCULARES DEL TENIS

ESPACIOS PEQUEOSMENOR NUERO DE JUGADORES

martes

MIERCOLES DIA DE EJERCICIOS DE FUERZA

ENTRADAS A LA RED OFENSIVO Y DEFENSIVOSAQUESRESTOREMATES


BUSCAR EJERCICIOS QUE DESARROLLEN LA RESISTENCIA ESPECIFICA PARA TENISJUEGOS GRANDESBLOQUES DE TIEMPO GRANDES 20-30 MINUTOSESPACIOS GRANDESMAYOR NUMERO DE JUGADORESJUEGOS PARECIDOS A LA COMPETICIONINTENSIDAD DE PARTIDOREGLAS DE LA COMPETICION

mircoles

JUEVES DIA DE EJERCICIOS DE RESISTENCIA

CONSISTENCIA GRANDESJUEGO DE FONDO


BUSCAR EJERCICIOS QUE DESARROLLEN LA VELOCIDAD ESPECIFICA PARA TENISJUEGOS PEQUEOSBLOQUES DE TIEMPO MEDIOS 10-20 MINUTOSESPACIOS PEQUEOSMENOR NUMERO DE JUGADORESJUEGOS PARECIDOS A LA COMPETICIONINTENSIDAD DE PARTIDOREGLAS DE LA COMPETICION

jueves

EJERCICIOS DE VELOCIDAD INTELIGENCIAREMATESENTRADAS A LA RED OFENSIVOS Y DEFENSIVOSGLOBOS

www.alessandrosports.com


ESTRATEGIADISMINUCION DE TIEMPO MAXIMO 60 MINUTOSNO CANSAR AL EQUIPOINDICAR LAS REGLAS DE RECUPERACION BUENA ALIMENTACIONDESCANSOVELOCIDAD DE REACCIONQUE SE SIENTAN ALEGRESMUY MOTIVADOSDESCANSADOS


viernes

VIERNES DIA DE RECUPERACION PARA EL PARTIDO

EJERCICIOS DE VELOCIDAD DE REACCIONJUEGOS RECREATIVOSJUEGOS MOTIVANTESESTRATEGIA


PartidoPartidosJugar la mayor cantidad de partidos


sbado

PRINCIPIO DE LAS

PROPENCIONES

PRINCIPIO DEESPECIFICIDAD

CONCENTRACION

PERIODIZACIONTACTICA

PRINCIPIO DE ALTERNANCIAHORIZONTAL

PRINCIPIO DE PROGRESION

COMPLEJA

MODELO DE JUEGO


METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTOCREADA POR VICTOR FRADE

MODELO DE JUEGO

Como quiere el entrenador que su JUGADOR juegueTODA LA CANCHAJUGADOR DE FONDOSAQUE Y BOLEACONTRAGOLPEADOR


En todo ejercicio debe haber una alta concentracinLa intensidad se mide por minutos de concentracinLograr que el JUGADOR se concentre TODO EL PARTIDONo se dejen desconcentrar por estmulos externosPara trasladarlo al juegoEstar aqu y ahoraCalidad de ejecucin -fisica-tecnica-tactica en conjuntoLeer los partidosAnticiparse a las ideas del rivalEntrenamientos de calidadCreatividadAtencinLa intervencin del entrenador sea estimulanteCorregir erroresNo llegar tarde en las jugadasDistribucin geogrfica del terrenoSaber jugar varios MODELOSAdaptarse rpido a las variantes

Todo con LA BOLARealizar ejercicios especficos DEL DEPORTEDa de recuperacion-fisico-tecnico-tactico-psicologicoDa de fuerza especficos en todo el daDa de resistencia especficos en todoDa de velocidad especficos en todo Da de recuperacin para el partido especficos


PRINCIPIO DE LAS

PROPENCIONES


Lograr mediante muchos ejercicios 1-aprender2-entrenar3-automatizarQue estn propensos al modelo de juegoQue jueguen de memoriaQue jueguen sin verProducir un paso mas la sorpresaCreatividadSolucionar los problemas de varias formasMuchas variantes en el entrenamiento con el mismo objetivo


PRINCIPIO DE ALTERNANCIAHORIZONTAL


partido fuerzarecupera

cinNo

entrenarvelocidadresistencia

Recuperacin para

el partido

partido

cargas

Las cargas no se repiten en una misma sesin sino que esperan una semana

superconpensacion


PRINCIPIO DE PROGRESION

COMPLEJA


Es de encadenar los ejercicio de lo fcil a lo difcilSiempre buscando la progresinAumentando el grado de dificultadSin mucha prisaEn una misma sesinO en varias sesionesHasta terminar en el juego de conjunto

Voy a poner un ejemplo sencillo de este tema


tcnica tctica

juego

tcnicatcticajuegoactual

antiguo

Los entrenadores tienen la suerte de ver a sus jugadores jugar un partido (en la situacin real) y luego puede ir al entrenamiento a corregir ms fcil. En nuestro caso es ms difcil ver jugar y corregir.

Por eso cuanto antes nuestros jugadores puedan jugar lo ms parecido a un partido, ms fcil ser para nosotros saber que mejorar de nuestros alumnos.

Desde el primer da que llegan a su clase, los chicos tienen que entender de qu se trata el juego.

Despus haremos todas las regresiones y progresiones posibles para que el chico logre el objetivo.

La palabra clave: MEJORAR. Durante mucho tiempo dijimos corregir, hoy la palabra es mejorar; es una palabra positiva.

POR QU APRENDER A PARTIR DEL JUEGO

ES MAS REAL Y DIVERTIDO

DESARROLLA HABILIDADES DE PROYECCIN Y DE

RECEPCIN / ABIERTAS

HABITA A LOS TIEMPOS DE JUEGO

MOTIVA A DESARROLLAR UN CONTROL MNIMO

DE LA PELOTA

PERMITE EVALUAR EL PROGRESO DEL ALUMNO

MOTIVA A APRENDER NUEVAS TCNICAS

PERMITE QUE EL ALUMNO DESARROLLE UNA

AUTOIMAGEN DE SU JUEGO

POR QU TRABAJAR SOBRE LA REGULARIDAD

FORTALECE MENTALMENTE

GENERA CONFIANZA

PROVOCA EL ERROR

ESTUDIA EL JUEGO DEL OTRO

CREA RITMO

CREA MENTALIDAD DEL JUEGO CONSTRUCTIVA

Tabla 1: Enfoque de la Enseanza Planteamiento

general Como deporte Contenidos Presentacin de la

Informacin El entrenador

Enfoque

Antiguo Adaptar el jugador al deporte Hab. Cerradas.

Acciones repetidas.

Mismas caractersticas Tcnica por modelos

Hab. De proyeccin Mtodo analtico.

Todos los jugadores por las mismas etapas Estilo de comando

Enfoque

Nuevo Adaptar el deporte al jugador Habilidades Abiertas Enseanza por situaciones tcticas.

Hab. de proyeccin.

Recepcin y coordinacin Combinacin de mtodos analticos y globales.

Observacin.

Limitacin Estilo de descubrimiento

Conclusiones EJ:

Mini Tenis.

Uso de material adaptado Percepcin.

Decisin.

Accin.

Feed Back Enseanza de habilidades abiertas frente a habilidades cerradas Uso de mtodos analticos para la correccin

o para hacer regresiones en la enseanza Mayor cantidad de preguntas eficientes en vez de instrucciones poco eficientes

Tabla 2: Los jugadores El proceso de aprendizaje Organizacin de las clases Trato con el grupo y los jugadores

Enfoque

Antiguo Todos aprenden igual.

Se ensea a todos igual No atencin a las diferentes etapas de aprendizaje Basado en el uso de filas

Todos hacen lo mismo con el mismo grado de dificultad

Enfoque

Nuevo Cada jugador aprende de manera diferente Hay diferentes etapas de aprendizaje que respetar

Enseanza recproca o asignacin de tareas Individualizacin e inclusin.

Adaptar el ejercicio a las caractersticas del jugador

Conclusiones Entender a los alumnos que aprenden con la vista, el odo y la prctica Tener en cuenta las

etapas cognitivas, repetitivas y automticas del proceso de aprendizaje Ms actividad e independencia.

Menos control. Trabajar de manera individual en las clases grupales

Tabla 3: Trabajo En cancha Dar feed

Back Trabajo tcnico Trabajo tctico Trabajar para competir

Enfoque

Antiguo Ejercicio para adquirir

el dominio tcnico Entrenador negativo al Corregir el modelo (diagnstico y correccin)

Un nico modelo aplicado a todos los jugadores Nunca antes de dominar la

tcnica Partidos de entrenamiento sin comentarios del Entrenador y del Jugador

Enfoque Nuevo Enfoque basado en el juego Basado en el anlisis de una

situacin en lugar del diagnstico Preguntas efectivas Considerar el estilo como la interpretacin que hace el jugador de la tcnica Preguntar 1ero. Qu queres hacer?

Objetivo Tctico, Altura Profundidad, Direcciones, etc Desarrollar el proceso de toma de

decisiones dando opciones

Conclusiones Aprender jugando al tenis Enfoque positivo.

El jugador participa de la correccin Respetar el individuo y a la situacin Ensear

estructuras y situaciones no modelos.

Fijar situaciones de juego

ALGUNAS CONSIDERACIONES PREVIAS

El concepto fundamental que existe en el tenis - juego es la oposicin, con competencia.

A cada uno de los ejercicios que hagamos le vamos a incorporar una dosis de competencia, que es lo que va a hacer sentir al chico en el tiempo de una situacin competitiva como la que va a tener cuando est jugando un partido.

La competencia es lo que da el grado de compromiso con la ejecucin. Lo que va a marcar, es una mayor concentracin por parte de los jugadores.

Cuando los alumnos no saben lo que estn haciendo el nivel de concentracin disminuye.

La competencia favorece la evaluacin de los chicos sobre la ejecucin de ese juego, o actuacin en un ejercicio determinado.

El alumno debe reconocer esa situacin como positiva en la prctica, para que luego en el partido, sentirse a gusto con la situacin de stress.

consistencia

E

Mantener la bola en la

zona especificada

ConcursosPuntosNumero de bolasJuego normal

Todas derechas con

bote

consistencia

E


zona especificada


Todas derechas con

bote

PAREJAS POR LADO

consistencia

E


zona especificada


Todas derechas con

bote

TRIOS POR LADO

consistencia

E


zona especificada


Todas derechas con

bote

Estos son los principios de la periodizacin tcticaHay que seguirlos minuciosamente y los resultados no se hacen esperar Suerte mis campeones

Un abrazo

Gandhy guerron muoz


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