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Llega la tercera edición de tu revista majorera de Coaching, Superación Personal y Autoayuda
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Beneficios del Coaching para las PYMES
¿Como cambiar y ser más feliz con el PNL?
Aprender a fracasar
Edición 3 - Noviembre 2014
La belleza NO está en quien la mira
Rosa Guerrero, Promotora de una pedagogía del Bienestar
7 Enemigos Silenciosos que te Mantienen en la Mediocridad
Cambios para el ÉxitoEdita
Alvaro Torres Salvador
Prohíbida la reproducción total o parcial en cualquier forma del contenido editorial de éste número, tanto artículos, fotografías como dibujos. Cambios para el Éxito no comparte necesariamente la opinión vertida por sus colaboradores en los artículos públicados, al igual que no se hace responsable de las ofertas realizadas por pos anunciantes.Gratuita.
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www.cambiosparaelexito.com
EditorialHemos llegado a la tercera edición, cada vez la revista tiene una mayor penetración en la comu-nidad virtual majorera y a nivel global. En la se-gunda edición las estadísticas fueron en ascenso, pasó de 316 impresiones en la primera edición a 713 impresiones a 28 de octubre de 2014. Quiero agradecer a todas las personas y entidades que ha creído en este empredimiento, no fue nada fácil, sobre todo a la emisora Dunas F.M. por su espacio radial para que este proyecto se hiciera realidad.
En esta edición hemos crecido en 8 páginas, pa-samos de 16 a 24 páginas con informaciones importantes de los temas que nos conciernen. Actualmente es la única revista sobre Coaching, Liderazgo, Superación Personal y Autoayuda en las Islas Canarias. Un reto bastante grande y el próximo año será el lanzamiento de la tercerca etapa del emprendimiento CAMBIOS PARA EL ÉXITO, realizando los primeros cursos, conferen-cias, talleres, etc.
Gracias, Gracias, mil Gracias a todos los lectores por seguir y compartir esta revista virtual.
El Editor
661 266 [email protected] Aquí
ContenidoEs nuestro deber proceder como si no existieran límites a nuestra capacidadPierre Heilhard de Chardin.
Incluso después de la mala cosecha debe hacerse la siega.
Lucio Anneo Séneca.
Nada podrá detener al hombre con la actitud mental correcta para conseguir su objetivo; nada en la tierra podrá ayudarlo si su actitud mental es incorrecta.Thomas Jefferson.
Los sueños son las piedras angulares de nuestro carácter
Henry David Thoreau
Libro Recomendado
Superación Personal para Desempleados
4Coaching Personal
Aprender a Fracasar 5Coaching Empresarial
Beneficios del Coaching para las PYMES. 8
Tema de Interés¿Cómo cambiar y ser más feliz con PNL?
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Coaching EspiritualLa belleza NO está en quien la mira 21
Liderazgo7 Enemigos Silenciosos que te mantienen en la Mediocridad
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EntrevistaRosa Guerrero 17
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Libro Recomendado
¡REINVENTATE!, palabra utili-zada por los Coach, escritores de superación personal y psicólo-gos. No es fácil reinventarse, se-guir el sendero del éxito y triun-far. Me llevó varios años este proceso; leer, escuchar y obser-var autores de superación per-sonal fue una tarea de un lustro para escribir la presente obra.
Llegué a la isla de Fuerteventura (archipiélago de Las Canarias) en plena crisis económica de Es-paña, una isla que tiene el por-centaje de desempleo más alto de Las Canarias, alrededor del 35% de una población cercana a los 70.000 habitantes. España acumulaba casi el 26% de perso-nas en situación de desempleo, según la Encuesta de Población Activa del gobierno español.
Superación Personal para
Desempleados es la culminación de la aplicación de métodos, cambios de paradigmas y una lucha constante contra la baja autoestima cuando era un desempleado más en el año 2004. Un ejemplo como muchos de personas que luchan día a día para encontrar un empleo estable, batallar contra el
demonio de la baja autoestima y demostrar que se puede salir adelante sin dinero en el bolsillo, solo ¡reinventate! cada día.
Este libro fue escrito no solo para desempleados sino tam-bién para aquellas personas con trabajo lo lean y, puedan, obsequiarlo a un familiar des-empleado o en Paro de Larga Duración. Por ello en la página Dedicatoria tiene un espacio para escribir un párrafo de áni-mo para aquel familiar o amigo que lleva mucho tiempo bus-cando un empleo fijo.
Soliticita tu copia en la Libre-ría Virtual Bubok (Click aquí) y recibelo en la comodidad de tu hogar, disponible en Argenti-na, Colombia, España, Estados Unidos de Norteamérica y Mé-xico.
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Aprender a Fracasar
Coaching Personal
de éxito del vivir de cada día. De esta curiosa paradoja depende en mucho el acierto en el vivir. Cada frustración, cada desca-labro, cada contrariedad, cada desilusión, lleva consigo el ger-men de una infinidad de capa-cidades humanas desconocidas, sobre las que los espíritus pa-cientes y decididos han sabido ir edificando lo mejor de sus vidas.
"El éxito es aprender a ir de fra-caso en fracaso sin desesperar-se", decía el conocido estadista e historiador británico Winston Churchill.
Nadie puede decir que no fracasa nunca, o que fracasa pocas veces. El fracaso es algo que va ligado a la limitación de la condición hu-mana, y lo normal es que todos los hombres lo constaten con frecuencia cada día. Por eso, los que puede decirse que triunfan en la vida no es porque no fraca-sen nunca, o lo hagan muy pocas veces: si triunfan es porque han aprendido a superar esos peque-ños y constantes fracasos que van surgiendo, se quiera o no, en la vida de todo hombre normal. Los que, por el contrario, fraca-san en la vida son aquellos que con cada pequeño fracaso, en vez de sacar experiencia, se van hundiendo un poco más.
Triunfar es aprender a fracasar. El éxito en la vida viene de sa-ber afrontar las inevitables faltas
Es Irremediable
Las dificultades de la vida jue-gan, en cierta manera, a nuestro favor. El fracaso hace lucir ante uno mismo la propia limitación y, al tiempo, nos brinda la opor-tunidad de superarnos, de dar lo mejor de nosotros mismos. Es así, en medio de un entorno en el que no todo nos viene dado, como se como se va curtiendo el carácter, como va adquiriendo fuerza y autenticidad.
Sería una completa ingenuidad dejar que la vida se diluyera en una desesperada búsqueda de
La lección díficil que hay que aprender
Como decía G. von Le Fort, hay una dicha clara y otra os-cura, pero el hombre incapaz de saborear la oscura, tampoco es capaz de saborear la clara. O como decía Quevedo, el que quiere de esta vida todas las co-sas a su gusto, tendrá muchos disgustos.
Por eso, en la tarea de educar el propio carácter, o el de los hi-jos, es muy importante no caer en ninguna especie de neurosis perfeccionista.
algo tan utópico como es el de-seo de permanecer en un esta-do de euforia permanente, o de continuos sentimientos agrada-bles. Quien pensara así, estaría casi siempre triste, se sentiría desgraciado, y los que le rodeen probablemente acabarían están-dolo también.
Por Alfonso Aguiló
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Coaching PersonalNo se trata, por ejemplo, de edu-car a un hijo para que jamás sus-penda o jamás rompa un plato, sino más bien para que se esme-re en ser un buen estudiante y procure que no se le caiga el pla-to; y –sobre todo– para que sepa sacar fuerza de cada error y sea capaz de volver a estudiar con ilusión a pesar de un suspenso, o de recoger los pedazos del plato que se le ha caído.Porque errores los cometemos
todos. La diferencia es que unos sacan de ellos enseñanza para el futuro y humildad, mientras que otros sólo obtienen amargura y pesimismo. El éxito, volvemos a repetir, está en la capacidad de superar los tropiezos con depor-tividad.
Da pena ver a personas inteli-gentes venirse abajo y abando-nar una carrera o una oposición al primer suspenso; a chicos o
chicas jóvenes que fracasan en su primer noviazgo y maldi-cen contra toda la humanidad; a aquellos otros que no pueden soportar un pequeño batacazo en su brillante carrera triunfado-ra en la amistad, o en lo afectivo, o en lo profesional, y se hunden miserablemente: el mayor de los fracasos suele ser dejar de hacer las cosas por miedo a fracasar.
Alfonso Aguiló Pastrana nació en Madrid en 1959. Es Ingeniero de caminos, canales y puer-tos (Universidad Politécnica de Madrid, 1983) y PADE del IESE (2008). Desde 1991 es Vicepre-sidente del Instituto Europeo de Estudios de la Educación (IEEE). Desde 2007 Presidente de la Asociación Madrileña de Empresas Privadas de Enseñanza (CECE MADRID) y desde 2011 es
Vicepresidente de la Confederación Española de Centros de Ense-ñanza (CECE). Ha publicado diez libros sobre temas de educación y antropología: “Tu hijo de 10 a 12 años” (1992, 8ª edición), “Edu-car el carácter” (1992, 8ª edición), “Interrogantes en torno a la fe” (1993, 5ª edición), “La tolerancia” (1995, 4ª edición), “Carácter y valía personal” (1998, 3ª edición), “Educar los sentimientos” (1999, 6ª edición), “25 cuestiones actuales en torno a la fe” (2001, 3ª edi-ción), “¿Es razonable ser creyente?” (2005, 3ª edición) y “Carácter y acierto en el vivir” (2006, 2ª edición), “La llamada de Dios” (2008, 2ª edición), así como más de doscientos artículos en diversas revistas y publicaciones, que pueden consultarse aquí. En 1999 creó el portal www.interrogantes.net Ha sido director de Tajamar de 2002 a 2013. Desde 2009 es Presidente de la Fundación Colegio Alborada y des-de 2010 Presidente de la Fundación Arenales.
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Coaching Empresarial
Beneficios del coaching para las PYMES
En un entorno laboral altamente competitivo, las pequeñas em-presas deben ser muy eficientes y tener a sus empleados implica-dos y motivados en todo lo que hacen para conseguir los mejo-res resultados. El coaching en las PYMES puede ayudarlas a obte-ner el mejor rendimiento y sacar el máximo partido a cada uno de los miembros de la compañía.
Mejora de la competitividad
El tejido empresarial se com-pone en casi su totalidad de pe-queñas y medianas empresas. El coaching, para las PYMES, pue-de resultar en un aumento expo-nencial de sus beneficios.
La crisis ha provocado que mu-chas PYMES encuentren proble-mas para encontrar clientes, lo que repercute en una pérdida de liquidez y en ocasiones el cierre.
El coaching puede solucionar esto y aliviar el estrés que sufre el pequeño empresario.
Una de las objeciones que ale-gan las pequeñas empresas para no contratar un servicio de coaching son sus precios. Sin embargo, el retorno de inversión hace que merezca la pena, ya que las ventas aumentarán con unos vendedores bien motivados.
El coaching mejorará las habi-lidades de comunicación de los empleados, les hará más cons-cientes de cuáles son sus mejores
habilidades y de cómo usarlas para el bien del negocio.
Esta mejora también repercutirá en la atención al cliente. Cuesta un 80% más conseguir a un nue-vo consumidor que retener al ya existente. Esto es especialmente vital para una pequeña empresa, que no tendrá los recursos para realizar grandes inversiones en marketing. El coaching permiti-
rá conocer cómo satisfacer a los clientes y aumentar la rentabili-dad de cada uno de ellos.
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Coaching EmpresarialEl coaching ayuda al pequeño empresario a saber rediseñar sus estrategias de actuación, a dejar de actuar como apagafuegos y enfocarse en la dirección correc-ta para alcanzar sus objetivos.
Las PYMES tienen pocos em-pleados. Tener un buen ambien-te y unas buenas relaciones en los equipos de trabajo es fun-damental, sobre todo en grupos
Efectividad
reducidos. El coaching permite crear buenas dinámicas entre los trabajadores, lo que ayudará a su vez a conseguir que cada uno conozca mejor la labor en la que mas aportan.
El coaching en las PYMES suele tener mejores resultados que en
las grandes empresas, ya que en estas últimas el número de agen-tes implicados es mayor. Por el contrario, en las pequeñas y me-dianas empresas se suele actuar sobre el propio dueño o director de la compañía, lo que supone una mayor implicación.
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Protejamos a la Hubara
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Tema de InterésLa programación neurolingüís-tica (PNL) es un modelo de co-municación interpersonal que se ocupa fundamentalmente de la relación entre los compor-tamientos exitosos y las expe-riencias subjetivas —en especial modelos de pensamiento— sub-yacentes. También constituye un sistema de terapia alternativa que pretende educar a las per-sonas en la autoconciencia y la comunicación efectiva, así como cambiar sus modelos de conduc-
ta mental y emocional. Catheri-ne Cudicio facilita la definición de Ann Linden (New York Insti-tute)1 que afirma que:
La PNL declara explorar el fun-cionamiento del espíritu huma-no: cómo pensamos, formamos nuestros deseos, nuestros fines y nuestros miedos, cómo nos motivamos, ligamos nuestras experiencias entre ellas y les da-mos un sentido. La PNL propo-ne los talentos específicos y los
modelos necesarios para crear cambios positivos y nuevas elec-ciones, ser más eficaces con los demás, liberarnos de costumbres obsoletas, o de comportamien-tos auto-destructores, reflexio-nar de manera más clara acerca de lo que queremos y los medios para obtenerlo. La PNL declara estudiar la experiencia subjeti-va, la relación entre el espíritu, el lenguaje, las emociones y los modelos de comportamiento.
Definición Wikipedia
¿Cómo cambiar y ser más feliz con PNL?
¿Te das cuenta que este puede ser el mensaje que necesites para solucionar lo de hoy?
Todos hemos escuchado el dicho “Cuánto más conozco a la gente más quiero a mi perro”. Mitad bro-ma, mitad verdad, la mayoría de nosotros tomamos esta frase, consciente o inconscientemente como una generalización cierta.
La comunicación y la PNLHoy día, en nuestra sociedad, los problemas de comunicación y egocentrismo son el causal más grave de lo que nos está pasando. Algunos ejem-plos no están de más: “El aumento en el índice de divorcios y el incremento en la edad media para casarse” Mantener relaciones sanas cada vez cues-ta más. Las parejas discuten para ver quién tiene razón, y olvidan que están juntos para ser felices.
“En los ambientes de trabajo cuesta mantener buenas relaciones” Malos entendidos, suponer lo que piensa el otro sin saberlo. Tomar un gesto e interpretarlo como una verdad absoluta.
“La falta de paciencia cuando conducimos” Su-poner que el otro lo hace en forma intencional.
“El abuso de alcohol entre adolescentes para poder acercarse al sexo opuesto” Debido a un
Por:Ing. Axel Persello Trainer en PNL
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Tema de Interésgran aumento de la ansiedad a la aproximación por creer que no tenemos formas efectivas de co-municarnos y el miedo al rechazo.
Como habrás visto he repetido la palabra suponer muchas veces. “Suponer” indica que tomamos un indicio o una creencia y actuamos como si fue-ra cierto. Si creo que tendré un mal día buscaré pruebas de eso. Si creo que mi esposa no se cuida, estaré atento a esos detalles para poder decir “Lo ves, no se para que comes una ensalada si luego te comes semejante helado”
Para la programación neurolingüística, la lectura de mente responde a pensamientos como “Lo sé, se lo que estás pensando” o “Cuando pones esa cara se que hice algo malo, pero no sé que he he-cho, ni por qué te enfadas”.
Nuestro Cerebro
Como latinos, tenemos una tendencia a ser reac-tivos. Cuando conducimos, muchas personas sue-len suponer que el error del otro es intencional. Permitimos de esta mane-ra que nos dirija el cerebro “emocional” o límbico, en vez, del cerebro racional, que es aquel que nos per-mite parar un segundo y decir “bueno, tal vez no se dio cuenta”.
El cerebro reptiliano, conocido como la amígda-la, es el más espontáneo. Se encuentra ubicado a continuación de la columna vertebral. No razona. Respuestas como atacar, huir y el instinto sexual responden a este cerebro.
El límbico o emocional es el que se desarrollo con la llegada al mundo de los mamíferos. Este cere-bro explicaría por qué nos gusta una chica o chico
que es malo y egoísta. Razonando nos pregunta-mos: ¿Qué es lo que me gusta? Y no encontramos causas. Nuestros cerebro emocional lo necesita ya que esa persona me hace sentir una gama de emociones que otras no lo logran.
Por último, la materia gris, el cerebro racional. Compuesta por miles de finos capilares adquiere ese característico color. La corteza cerebral cono-cida como el cerebro racional, presente en los se-res humanos es el que analiza las situaciones. La inteligencia y el poder de decisión racional están allí. También se encarga del uso del lenguaje y la construcción lingüística.
Filtros del Lenguaje
El cerebro emocional (clasificación evolutiva) por suerte existe. Gracias a él experimentamos una gama de emociones, aunque con el uso del lenguaje las reducimos solo a una cuantas, pero en realidad son muchísimas más, solo que no tie-nen nombre. Cuando utilizamos el lenguaje esta-mos filtrando información. Por ejemplo, algunas
cosas pueden ser azules o violetas, pero no tene-mos palabras para clasi-ficar colores intermedios, y entonces no podemos acceder a experiencias recordadas que no sean de aquellos colores que tienen nombre.
Con las emociones pasa lo mismo. Las más po-pulares no llegan a ser más de 10 o 15. Sin em-bargo, según los estudios de comunicación no verbal y expresión facial, las emociones son una gama continua, como el espectro de los colores.
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Tema de Interés
La comunicación no verbal
Se han utilizado 6 o 7 nombre para las emocio-nes básicas, y parece que no queremos movernos de ahí. Alegría, tristeza, odio, asco, sorpresa, miedo y despre-cio. Sin embar-go, los científi-cos demostraron que en rigor de verdad esos nombres se esta-blecen para po-der identificar al menos algunas, pero son infinitas porque es un continuo.
Cuando pasamos de la sorpresa al odio, como por ejemplo descubrir un robo, el cambio no se produ-ce en forma automática. Se va dejando la sorpresa y se va ingresando al odio. Esos estados interme-dios tienen ciertas expresiones faciales que le son características.
Ponerse en lugar de otro
En PNL se conoce como adoptar la segunda po-sición. Aquellos que tiene la habilidad de poder ver, oír y sentir como lo estaría haciendo nuestro interlocutor tienen mucha mayor predisposición para generar empatía. En exceso, una persona que vive en segunda posición, se olvida de si misma. Es el ejemplo de la madre que se desvive por sus hijos. Cuando los hijos se van de casa se da cuenta que nunca hizo nada por ella, y se lo echa en cara.
Lo cierto es que si pudiéramos ponernos por mo-mentos en el lugar del otro, sabríamos en qué gra-do le está afectando lo que le decimos.
¿Me gustaría a mí que me digan lo que estoy di-ciendo?
¿Cómo respondería yo si me dicen algo así?
¿Cuál es la mejor forma de ayudar a esta perso-na para que corrija su error?
La mayoría de las ne-gociaciones que fra-casan se deben a que ninguno se puso en el lugar del otro, sino que solo quiso cuidar sus propios intereses.
Las formas
Se llama en PNL submodalidades a las cualidades de nuestros pensamientos internos. Por ejemplo, cuando nos hablamos con nosotros mismos, puede que lo hagamos con un tono de voz gra-ve y crítico que no es el mismo que utilizamos cuando estamos en una negociación. Podrías intentar negociar contigo mismo, utilizando el mismo tono y volumen de voz. ¿Qué te parece?
El principio de la música de relajación, que suena en una frecuencia relativamente alta, produce to-nos más ligeros que son agradables para el oído. Las frecuencia bajas, de unos 1,000 HZ, son bas-tantes graves como para alterarnos.
Puede que cuando traigas una imagen a tu men-te, la traigas a oscuras o con poco brillo. Suele suceder con recuerdos desagradables. Parece que nuestra mente inconsciente tiene la capacidad aprendida de poder clasificar los tipos de recuer-dos cambiando las submodalidades. De no ser así, dado que el circuito neuronal para recordar
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es el mismo circuito para fantasear, si no modifica-mos la forma de las imágenes no podríamos saber cuáles son las buenas, malas, reales o inventadas.
Tema de Interés
Mente y cuerpoNuestro movimiento físico también es una sub-modalidad. Por ejemplo, si hacés yoga luego po-drás mantener una conversación diferente que si previamente hiciste boxeo. Nuestra mente es una aliada de nuestro cuerpo y viceversa. Si piensas en negativo, tu postura corporal se vuelve negativa. Hombros caídos, respiración lenta, cabeza gacha, tono de voz pausado. Si estás optimista con tus pensamiento, entonces tus energías se incremen-ten y adoptarás una fisiología contraria a la ante-rior.
La mala noticia es que cuando estamos estresa-dos, nuestro cuerpo libera ciertas sustancias como la adrenalina que aumentan nuestra tensión. El estrés evolucionó mal, dado que fue concebido como una respuesta primitiva ante el peligro. Los cavernícolas, ante el ataque de un oso podían res-ponder al ataque o huída gracias al estrés. Pero hoy no tenemos osos caminando por nuestras calles o esperándonos en casa (bueno, al menos la mayoría de nosotros). Ahora el estrés responde a un factor interno. Responde a miedos basados en creencias injustificadas en la mayoría de los casos.
Supongamos el caso de que estamos en una em-presa donde están despidiendo personal. Esto es una típica causa de estrés. Mañana podría tocar-me a mí. Sin embargo, no siempre pasa eso. Du-rante todo ese tiempo, existió una causa externa que disparó una creencia interna de que yo sería el próximo, que generó un grado de estrés muy alto incompatible con mi sistema inmunológico.
El otro punto importante, es que, el cavernícola tenía estrés durante 5 minutos por día, mientras que en el ejemplo anterior, puede que estés bajo
estrés durante varios meses. Imagina el daño que eso le hace a tu cuerpo.
Un exceso de estrés modifica la actividad de nuestras hormonas, liberando mayor adrena-lina y serotonina, entre otros. En ciertas can-tidades ambas son necesarias, pero en exceso la adrenalina puede generar hipertensión, infarto, dolor de cabeza, diabetes y mala digestión ya que es la encargada de controlar la presión sanguínea y el azúcar en sangre. De la misma manera, la se-rotonina regula nuestro reloj biológico, transfor-mándose en melatonina y viceversa, cumpliendo así un ciclo de 25 horas. Es quien nos dice: “Hora de ir a dormir”. Pero cuando estás bajo estrés, esto se altera y terminas durmiendo a las 4 de la mañana
Mente inconsciente y mente consciente
Aún sigo descubriendo personas que no creen en el poder de la mente inconsciente. Mientras lees estas líneas, tu mirada se concentra en ellas. Sin embargo, los receptores (unos 150,000) que están en tu retina están transformando todo tu campo visual en señales para el sistema nervioso.
Ahora lees estas líneas pero si miras por arriba de la pantalla o despegas la vista del papel, solo un pequeño movimiento, podrás concentrarte y enfocar tu mirada en otra cosa. Acabas de ha-cer consciente algo que estaba ingresando a tu inconsciente. Seguramente haya algún ruido en el ambiente y no le estabas prestando atención, pero si ahora haces silencio, escucharás ese rui-do. Tu inconsciente ya lo estaba registrando an-tes, solo que ahora lo hiciste consciente.
No solo existe el inconsciente, sino que además es “el jefe”. Si estás sudando por tus nervios y te dices no debo sudar más, probablemente sigas sudando. No puedes manejarlo a voluntad. La-mento decírtelo.
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Si fuera tan fácil, cualquiera que lea un libro de au-toayuda si volvería exitoso. Sin embargo, nuestra mente inconsciente nos mantiene dentro de nues-tros hábitos, malos y buenos.
Resumen Final
No adhiero a la frase “Ser feliz”. Creo que los se-res humanos buscamos pasar la mayor cantidad de momentos felices. La felicidad es un estado que se busca, pero a veces en lugares equivocados. Hoy puedo sentirme feliz y la semana que viene sentirme infeliz. Eso está bien o mal, no lo sé, pero las falsas etiquetas de “debés ser feliz” lo único que logran es ponernos más presión de las que ya te-nemos. Si quieres pasar momentos felices, solo debes abrirte a experimentar un poco.
Un maestro mío solía decir “La distancia entre tú y los demás, es la distancia que hay entre tú contigo mismo”. Cuando nos sentimos felices to-dos son buenos, y cuando nos sentimos mal, los demás no son bienvenidos. Si quieres llevarte bien con los demás, debes conocerte bien a ti mismo y aceptarte. No esperes que los demás te ayuden.
Decirle a tu pareja “Gracias a ti soy feliz” es muy lindo y romántico. Pero no debería ser cierto. Debes sentirte feliz por lo que eres y por todo tu potencial. Debes confiar en tus capacidades. La base es una buena autoestima. La sociedad está con baja autoestima. Es probable que estés por
arriba de la media. Haz tareas que refuercen tu amor propio. Date el gusto de hacer lo que te gusta. Puedes decir “no” a otros cuando te den ganas y decir “sí” cuando te sientas bien.
Aprende a conocer tus limitaciones. Aprende a decir “no sé” cuando te pregunten algo que real-mente no sabes. Los demás, al contrario de lo que tú crees, admiran a la gente humilde. No te presiones, deja de quejarte y pensar que mañana será mejor, porque cuando llegue mañana dirás que pasado mañana será mejor, o peor aún, dirás que ayer era mejor.
Cuando subas una montaña olvídate de llegar a la cima, disfruta de todo el camino. La cima es simbólica, y muestra que sólo dependes de tus resultados para sentirte feliz. Y entonces siempre estarás buscando resultados para “ser feliz”, y te olvidarás que se te pasaron 10 años de vida en el medio.
Ve ahora y haz algo que nunca hayas hecho. Cuando salimos de la zona de confort sentimos estrés, pero del bueno. Dile a tu madre, padre o hijo que le amas mirándole a los ojos. Ayuda a cruzar la calle a un anciano. Anótate como vo-luntario por un día en una organización civil. Saluda en la oficina de una forma más amisto-sa de la que saludas siempre. Abraza a quien te estira la mano. Son todas estas formas de disfrutar del camino y del resultado. Si no lo hacés tú, nadie lo hará por ti.
Tema de Interés
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Taller - A
udiovisual
Rescate de los Valores
Morales en la
Sociedad Majorera
Fecha: 16 de DiciembreHora: 18:00 h.Valor: 5€ *Lugar: Punto Encuentro P.B. Calle Lepanto - Corralejo* Si te pre-inscribe por Whatsapp al 661 266 695 antes del 09 de Diciembre el valor de la entrada será de 4€. Descuentos especiales para grupos mayores de 5 personas. Cupo limitado.
Objetivos:• Conocer un código moral de sentido común
que sirve como guía para el rescate de los valo-res perdido en nuestra sociedad.
• Mejorar la capacidad de diferenciar de manera práctica, lo bueno y lo correcto, de lo que no lo es.
• Descubrir un camino a seguir que te propor-cione bienestar y satisfacción.
Benefi cios• Conciencia de su comportamiento, efectos y
consecuencia.• Redescubir y/o revitalizar sus valores• Saber que cada uno de nosotros somos ejem-
plos e infl uencia en otros.• Adquirir bases para mejorar nuestra responsa-
bilidad.
Organiza
Patrocina
Conferencista
Autor del libro:SUPERACIÓN PERSONAL PARA DESEMPLEADOS.
Álvaro José Torres Salvador
Dirigido a:
Todas las personas sin importar la edad, sexo, ocupación, condición social o cultural. Es algo tan util que todos debemos participar en RESCATAR LOS VALORES PERDIDOS
Pre-inscribete Ya en el [email protected]
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Entrevista
Rosa Guerrero
Promotora de una pedagogia del Bienestar
y profesional del PNL en Fuerteventura
Madrid y con Vicens Olivé del Institut Gestalt de Barcelona.
He organizado y participado en formaciones y cursos de PNL; Constelaciones Familiares; Méto-do Feldenkrais, Kinesiología Ho-lística; Chamanismo (siguiendo los trabajos de Miyo, fundador de la Comunidad Arco Iris en Espa-ña); Meditación Vipasana; Zen y Meditaciones Dinámicas del Maestro Osho (con Prashanto, discípulo de Osho); Bioenergéti-
ca; Flores de Bach; Colorpuntu-ra (impartido por la discípula de Osho, Dhwaba); Terapia de Pola-ridad; Reflexología; Tai- Chi, ... y en la celebración de numerosos eventos terapéuticos y lúdicos.
Durante ocho años practiqué Me-ditación Zen, en el Dojo de Sevi-
En esta edición dedicada a la Programación NeuroLingüistica (PNL), hemos invitado a la Lin-ceciada Rosa Guerrero.
CPE: Sin mas preámbulo cuen-tanos un poco de tu historia.
RG: Soy licenciada en Historia del Arte, y desde muy joven me interese por el movimiento de Sa-lud, Ecología, Pacifismo y Tera-pias Alternativas que en España comenzaba a surgir por los años 80.
Soy profesora de Yoga por la Es-cuela de Profesores de Yoga Sad-hana, dirigida por Carlos Fiel; estoy formada en Diafreoterapia con Linda Jet y Malen Cicerol; en Terapia Cráneo-sacral con el Upledger Institute España; en Kinesiología Holística, con Mar-ta García -miembro de la Aso-ciación Española de Kinesiolo-gía Holística-; y en Practitioner y Master-Coach y Trainner en PNL con Salvador A. Carrión y el Instituto Español de PNL, con Angela Tejero del centro PNL-
lla, siguiendo las enseñanzas del Maestro Taisen Deshimaru, asis-tiendo en numerosos encuentros intensivos en España y el Campo de Meditación de la Gendroniere en Francia.
POSICION CERO es un proyecto educativo y terapéutico multidis-plinar y holístico.
Sus instalaciones y servicios están a disposición de cualquier inicia-tiva individual, colectiva o pú-blica con proyectos destinados al bien-estar, la salud, la calidad de vida y el desarrollo humano cu-yas acciones sean coherentes con el respeto y la conservación de toda manifestación de Vida en el Planeta.
CPE: Rosa, ¿Cómo defines a la PNL y cuáles son sus orígenes?
RG: Algunos definen la PNL como el estudio de la estructura de la experiencia humana subje-tiva.
Se interesa en descubrir cómo or-ganizamos lo que vemos, oímos y sentimos; cómo revisamos y filtra-mos el mundo exterior median-te nuestros sentidos y nuestros aprendizajes personales; cómo describimos el mundo mediante el lenguaje; cómo respondemos ante determinados estímulos y cómo actuamos consciente o in-conscientemente para producir
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resultados o alcanzar nuestros objetivos.
Otros la consideran el Arte y la Ciencia de la Comunicación y de la Excelencia personal.
Arte porque cada uno da su to-que único personal, su estilo, a la hora de aplicar sus herramientas.
Ciencia porque desarrolla una tecnología (procedimientos, habi-lidades, herramientas y técnicas)En la actualidad está siendo apli-cada en el campo de la educa-ción, el entrenamiento deportivo, la terapia, el coaching, el asesora-miento, el trabajo y los negocios para conseguir una comunica-ción más efectiva, tener mayor desarrollo personal y acelerar el aprendizaje.
Como metodología interesada en explorar y describir cómo se hace “lo que funciona”, la PNL se enriquece continuamente in-
corporando los conocimientos que le parecen útiles de muy di-
versas disciplinas: Cibernética, Lingüística, Neurología, Modela-do, Sociología, Psicología Positi-va, Filosofía, Neurociencia, Hipnosis, So-frología, Cha-manismo, y un largo etc.
Como un modelo libre de contenido -más interesa-do en el proce-so y la forma (en el cómo)-, maneja la información sensorial de forma muy precisa; lo que fa-cilita realizar cambios rápidos y efectivos. La PNL se puede descri-bir como un proceso educativo y una disciplina de desarrollo per-sonal que ayuda a descubrir lo mejor de cada uno al explorar sus recursos y detectar los aprendiza-jes, las experiencias, las creencias que impiden buenos resultados.
Orígenes de la PNL: La PNL empezó en Ca-lifornia a co-mienzos de los setenta, en la Universidad de Santa Cruz. Allí Richard Bandler y John Grinder, realizaban un
estudio sobre la comunicación y la excelencia humana observan-
do a los considerados los mejo-res comunicadores del momento: Fritz Perls, creador de la terapia
Gestalt;Virginia Satir, una famo-sa terapeuta familiar -pionera en la Terapia Familiar Sistémica y Milton H. Erickson, un psiquia-tra que utilizaba la Hipnosis con muy buenos resultados en sus in-tervenciones clínicas. Buscaban simplificar e identificar sus patro-nes lingüísticos.
Observaron que, aunque los tres psiquiatras tenían diferentes per-sonalidades, los tres empleaban patrones de comunicación muy similares.
Tomaron esos patrones, los depu-raron, y construyeron un elegan-te modelo que puede emplearse para conseguir una comunica-ción efectiva, un desarrollo per-sonal profundo y acelerar los pro-cesos de aprendizaje en cualquier disciplina.La sencillez y profundidad de esta
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Entrevista
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metodología contribuyó a que en EEUU, y en muy poco tiempo, abundaran los cursos y los profe-sionales que se dedicaban al estu-dio, investigación y aplicación de la PNL en diferentes ámbitos pro-fesionales. En parte su popularidad se debe a que la PNL tiene mucho sentido y mucho de sentido común.
Significado de las siglas PNL: El nom-bre se refiere a los procesos que los se-res humanos utilizamos para: pensar, sentir y actuar. Desde que nacemos recibimos estímulos a través de nuestros sentidos: vista, oído, olfato y tacto. Así captamos el mundo y, de este modo, nos lo “representamos”: al recordar, al pensar, al imaginar o al dialogar con nosotros mismos en nuestro interior.
Todos estos estímulos son proce-sados por nuestra NEUROLO-GÍA, formando bancos de datos que podemos llamar aprendizaje o PROGRAMAS -constituidos por estrategias- y que determi-narán lo que pensamos, cómo pensamos, cómo percibimos el mundo, cómo nos sentimos, cómo reaccionamos ... y también, cómo nos comunicamos (interna o ex-terna) verbal y no verbalmente: lo LINGÜÍSTICO.
CPE: ¿En que puede beneficiar
la PNL en la vida personal y pro-fesional?
RG: Para mejorar la comuni-cación con uno mismo y con los demás. A nivel profesional se
pueden implementar los nuevos aprendizajes en nuestro entor-no laboral consiguiendo mejores resultados en nuestros objetivos, mejorar las relaciones interperso-nales, establecer comunicaciones eficaces con nuestros compañeros, empleados y superiores.
CPE: Rosa, ¿A quién le puede interesar la PNL en Fuerteventu-ra y Lanzarote?
RG: A cualquier persona inte-resada en mejorar su calidad de vida, en aprender una metodo-logía que enseña precisamente el como aprender y realizar cam-bios positivos en nuestros com-portamientos.
A toda persona interesada en des-cubrir sus talentos naturales y po-ner en acción sus recursos inter-nos, apoyando el aprendizaje de nuevas competencias.
CPE ¿Puede la PNL ayudar a salir de la crisis que vivimos ac-tualmente?
RG: Buena pregunta. Podría ayu-dar a nivel individual a manejar
mejor los estados internos negativos generados a raiz de una interpretación sesgada de la reali-dad sociopolítica, a construir preguntas más orientadas ha-cia la solución per-sonal y colectiva, o realizar preguntas
eficaces hacia nuestros gobernan-tes…. Entre otros modos.
CPE Usted ofrece un programa de Practioner en PNL, ¿en qué consiste?
RG: Nuestro programa incluye los temas básicos reconocidos in-ternacionalmente para iniciarnos en el manejo de sus herramientas y desarrollar una actitud acorde con un principio fundamental de la PNL, que presupone que todo es aprendizaje.
Este programa se imparte en 7 se-minarios de fin de semana en un total de 115 horas lectivas.Se facilita un completo dossier para el seguimiento del mismo, que incluye la teoría y todas las prácticas a realizar durante la formación.Puede ser consultado en nuestra web www.posicioncero.es
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CPE: Que recomendaciones nos puede dar para que nuestra vida cambie, desde el punto de vista de su experiencia con sus clien-tes.
RG: En general establecer un buen contacto con nuestro interior y al mismo tiempo sentir que estamos conectados con otros sistemas y cómo esos vínculos pueden estar condicionando nuestras eleccio-nes y nuestras decisiones.
Descubrir quienes somos, cuáles son nuestros talentos, dones, al igual que nuestros anhelos y sue-ños más profundos.
Aprender a estar centrados en
nuestro interior, mejorar la cali-dad de la respiración y aprender a usar nuestros recursos inter-nos (incluyendo la postura física, la actitud mental y la gestión de nuestras emociones).
Desarrollar la habilidad de escu-char activamente a las personas con las que interactuamos. La es-cucha es el arte de oir y entender a la otra persona. Esto evitaría muchas dificultades en las rela-ciones personales, estableciendo comunicaciones de calidad y re-duciendo los malos entendidos.
CPE: Sin entrar en detalles, ¿Cuál ha sido el mayor logro ob-tenido en un cliente “difícil”?
RG: En PNL no decimos que hay clientes difíciles sino profesionales con pocos recursos.
CPE: Por último, unas recomen-daciones para nuestros lectores.
RG: Inscribirse en un curso de PNL puede ser la mejor inversión en uno mismo que se puede hacer. Descubrir como hacemos lo que no queremos hacer y cómo no ha-cemos lo que sí queremos hacer, es una buena motivación para desaprender lo que ya no es útil y adquirir nuevos aprendizajes más acordes con nuestro presente, nuestras inquietudes y nuestros sueños.
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Entrevista
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Coaching Espiritual
La belleza NO
está en quien
la mira
No. La Belleza nos está rodeando ahora, ayer y siempre. No tiene contraste pues es lo único que existe. No hay más que Belleza y por lo tanto no hay fealdad.
Ser de Luz, no te dejes engañar por tu percepción, por lo que llamas belleza en este mundo o por lo que llamas fealdad. Por lo que crees que te gusta o disgusta, por lo que piensas que es bueno o malo, pues nada de eso es la Verdad.
No persigas objetivos que no llevan a ningún lado basado en tus creencias de éxito, bienestar o lo que creas que es más o menos deseable para tu "vida". Tus creencias están contaminadas por tu percepción que está distorsionando permanentemente la Realidad y la forma en que concibes tus metas, y así, cuando las alcances no te darán lo que Realmente deseas, aunque te puede engañar haciéndote creer que es así. No continúes creyendo en lo que te muestran los ojos humanos pues están tratando de ocul-tar algo más de lo que te has olvidado, y que te sanará recordar.La forma que tenemos de mirar el mundo está completamente equivocada. No vemos con nuestros
verdaderos ojos, los ojos del Ser, del Cristo, del Conocimiento, sino con los ojos del ser humano, del personaje mortal, necesitado, vulnerable que solo encuentra separación, defensa y ataque. No es con la mente de la Esencia que proyectamos la realidad que ves en este mundo: los diferentes cuerpos, una naturaleza en terapia intensiva, un sistema económico de competencia y escasez, desastres y enferme-dades, la inevitable muerte. Si permitieras que tu verdadera mente vea empezaría a desmantelar cada creencia que tienes y cada forma de ver para reencontrarse con la Verdadera Belleza: la perfecta unión con todos tus hermanos, la despreocupación desprovista de estrategias, el gozo y celebración de la eter-nidad, las risas de libertad que trae consigo el abrir los verdaderos ojos. Y esta Belleza no es algo que pueda cambiar, no requiere sacrificio ni grandes presupuestos, dotes artísticas o hazañas intelectuales. No es vulnerable a la percepción ni tampoco requiere tu merecimiento. Esta ahora mismo dentro de Ti esperando que te atrevas a dejarla renacer, y está en todos tus hermanos, mostrándotela cuando te decidas a desenfocar tu rígido control perceptivo y que aceptes la Ayuda del Espíritu. La Belleza NO está en quien la mira, es todo lo que Es.
Elijo la Belleza, que es lo único que existe. Ya no deseo jugar a lo "bello" y lo "feo". Prefiero la Realidad que permito me sea mostrada en la Preciosidad de mis hermanos, para poder despertar a Todo lo que Es
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Falta de un Propósito más elevado
Liderazgo
7 Enemigos silenciosos que te mantienen en la Mediocridad
La mediocridad, más que simplemente una persona que hace su trabajo mal, realmente quiere decir que es un estado que nos atrapa en la mitad de nuestra jornada y no nos permite desarrollar nuestro máximo potencial.
Estos 7 Enemigos que, sin que te des cuenta, te atraparán en la mediocridad son:
En nuestro trabajo o negocio, existen muchas actividades que no nos gustan. La clave está en entender cuál es el propósito más elevado para poder entender cómo tareas que no nos gustan, se conectan con el propósito que sí nos apasiona.
Salir a vender tu producto o servicio puede ser que no te guste, pero la libertad que causa en tu familia tener un negocio estable sí. Despertarte temprano para hacer ejercicio puede ser que no te guste, pero el ser saludable en el largo plazo sí.
Necesitas conectar las tareas que no te gustan a un propósito más elevado. Si no, te volverás una persona frustrada y negativa y quedarás atado a la mediocridad.
Búsqueda de Aburrimiento
¿Buscar Aburrimiento? La realidad es que mu-chos lo buscamos de una manera inconsciente. Buscamos el aburrimiento cuando evitamos uti-lizar nuestro tiempo para la reflexión, para ha-cernos preguntas trascendentes o para sumergir-nos en terrenos desconocidos.
Esto lo podemos ver día a día cuando cada espa-cio de tiempo que tenemos lo llenamos con revi-sar nuestro teléfono móvil, nuestro Facebook o cualquier otra cosa similar.
Las grandes ideas y las revelaciones transcenden-tales suceden cuando abrimos espacio a… pen-sar. ¿Por qué crees que la mayoría de las ideas su-ceden cuando estás en la ducha? Esperemos que
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no inventen un teléfono o un Ipad para la ducha. Ese día se acabarán las ideas que nos quedaban.
Enamorados de la Zona de Comfort
La zona de confort es el área de lo conocido, de las victorias predecibles. El problema con la zona de confort es que no te permite crecer, no te per-mite aventurarte a nuevos horizontes.
Existen momentos en la vida donde te vas a en-frentar a una decisión donde puedes mantenerte en lo conocido (y probablemente será la mejor decisión vista desde el ángulo de tus compañeros de trabajo, amigos y familiares) o te arriesgarás a moverte afuera de lo conocido asumiendo estra-tégicamente algunos riesgos. Ahí es donde está el crecimiento desproporcional.
Autoengaño
El autoengaño es cuando creas una falsa realidad de ti mismo con el objetivo de no enfrentarla. Este tipo de personas sólo se rodea de otros que le dicen lo que le gusta escuchar. No es capaz de evaluar nuevas perspectivas o pedir retroalimen-tación de forma honesta.
Para esta persona es más fácil crearse una ilusión de la realidad que enfrentarla y trabajar por me-jorar.
Ego
Liderazgo
El ego es cuando te colocas a ti mismo por enci-ma del equipo o inclusive por encima de lo más grande que puedes contribuir a la humanidad. Someter el ego es entender cuál es el propósi-to más elevado (punto 1) y entender de que ese propósito es mayor que ti mismo.
Al final, el objetivo es lograr el propósito, no ne-cesariamente ganar de forma personal.
Similar al punto #3, el miedo no nos permite aventurarnos a nuevos territorios. Muchas veces manufacturamos miedos irreales para justificar no ejecutar lo que queremos.
Miedo
Nuestras actitudes en respuesta a otras opiniones y retroalimentación pueden causar dos cosas: o que aprendamos de la diversidad de pensamien-to y crezcamos, o que nos aislemos intencional-mente.
Aislarnos tiene un placer inicial que no tiene el abrazar la diversidad: crea un ambiente donde escuchas siempre lo que quieres escuchar.
El problema es que con el tiempo te vas quedan-do sólo, nunca logras mejorar tus puntos ciegos y terminas fracasando.
Aislación Intencional
“Muere Vacío.” Vive una vida donde día a día des todo de ti, no dejes que la medio-cridad de atrape y logra tu máximo potencial. Una vida sin remordimientos.
Primera emisora de
Fuerteventura en crear su propia
aplicación
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