7/23/2019 Test Cit de Mult Va Cunoasteti

1/2

Testul Ct de mult v cunoatei

1. Povestii despre problemele sau neplcerile personale:

a) nu oricum nu-mi ajut cu nimic 3 puncte;

b) da dac am un interlocutor potrivit 1 punct;

c) nu cteodat mi este chiar mie dificil s cuget asupra celor ntmplate puncte!

2. Ct de puternic retrii n caul unor evenimente neplcute:

a) ntotdeauna "i puternic # puncte;

b) depinde de circumstan$e puncte;

c) pur "i simplu le triesc deoarece "tiu c mai devreme sau mai tr%iu totul se va clarifica &

puncte!

!. "ac nu consumai alcool# trecei la urmtoarea ntrebare# dac da# apoi din caua:

a) s-mi 'nec n vin amarul( puncte;

b) s mai uit de neplceri 3 puncte;

c) din plcere 1 puncte!

$. Ce %acei n caul# cnd cineva va tratat cu nedreptate# va insultat puternic:

a) mi permit reali%area unei dorin$e pe care o aveam de mai mult timp puncte;

b) merg la un prieten bun & puncte;

c) rmn acas "i-mi triesc n solitudine neplcerile # puncte!

&. Cnd te supr un om %oarte apropiat:

a) m nchid n sine 3 puncte;

b) cer e*plica$ii puncte;

c) povestesc despre aceasta cuiva care-i gata s m asculte 1 puncte!

'. Cnd sunt %ericit:

a) uit de neplceri 1 puncte;

b) m tem c aceste clipe vor %bura prea repede 3 puncte;

c) nu uit c mai e*ist "i clipe grele puncte!

(. Ce credei despre psi)oterapeui:

a) n-a" dori s fiu pacientul cuiva # puncte;

b) ei ar putea s le ajute multor oameni & puncte;

c) omul "i poate re%olva "i singur problemele 3 puncte!

*. "up prerea "vs.# soarta:

a) m persecut puncte;

b) e nemiloas uneori & puncte;

c) e bun cu mine 1 puncte!

+. Ce ,ndii dup ce v certai cu partenerul# cnd v trece suprarea:

a) despre lucrurile plcute trite n comun n trecut 1 puncte;

b) despre o r%bunare tainic & puncte;

c) la toate pe cte le suport din cau%a acestui om 3 puncte!

7/23/2019 Test Cit de Mult Va Cunoasteti

2/2

-nterpretarea

(1& puncte! + mpca$i u"or cu neplcerile personale deoarece de$ine$i capacitatea de a leaprecia! ,u v place s v autocomptimi$i! e$ine$i un echilibru afectiv de invidiat.

1'2' puncte! /neori blestema$i soarta! 0otu"i gsi$i alinarea n discu$ii cu oamenii! up

aceasta v sim$i$i mai bine mai ales dac a$i fost ascultat cu aten$ie "i compasiune)! 2r fi maibine dac a$i nv$a s v autocontrola$i ct mai rar utili%nd ascultarea "i sfatulprietenilor apropia$ilor psihoterapeutului!

2(!' puncte! ,u poseda$i arta dominrii neplcerilor! oate din aceast cau% ele v atac attde frecvent! refera$i s v i%ola$i s v autocomptimi$i! rea poate e nevoie de alte metode!

4obili%a$i-v poten$ele. oseda$i foarte multe calit$i care ar putea s v ajute n re%olvarea

problemelor "i nlturarea situa$iilor dificile!