Di y l 108 li khuyn c chn lc qua cc tc phm v pht ngn ca ngi lnh o tinh thn Pht gio Ty Tng.

1. Mi khi cm thy hoang mang v mt t tin th hy ngh ngay n cc phm nng tuyt vi ca con ngi m mnh ang c, cc phm nng y ca qu v ch mong sao c ny n thm. Vy hy gi lng hn hoan nhn vo kho tng qu gi ang c ct du bn trong ni tm ca qu v: Hn hoan l mt sc mnh, v vy qu v hy pht huy n.2. iu ct yu c th mang li hnh phc cho qu v chnh l bit hi lng vi nhng g ang l chnh mnh trong nhng giy pht hin ti. S toi nguyn bn trong ni tm s bin ci cm quan ca qu v khi phng nhn vo vn vt chung quanh, v nht nh qu v s tm thy s an bnh trong tm thc.3. Khi c k gy ra tn thng cho mnh th khng nn do d mt cht no c, hy tha th cho h. L do l v nu ngh n nhng g thc y h hnh ng nh vy th qu v tt s thy rng y chnh l nhng th kh au m h ang phi gnh chu, ch khng phi l do h quyt tm v c tnh lm tn thng v gy tai hi cho qu v. Tha th l mt cch x s tch cc da vo s suy ngh, ch khng h l mt vic b qua cho xong chuyn. Tha th l mt hnh ng thc, cn c trn s hiu bit v chp nhn thc trng ca nhng tnh hung xy ra vi mnh.4. Hy b th cho k khc m khng mong i mt s hi p no v cng khng tnh ton g c. Khng v mong mun tm s thch th m b th hay l ngi khc yu qu mnh, th nh th mi ng tht l mt hnh ng b th mang li nim hnh phc cho mnh. o c chnh l nhng g cn c trn lng quyt tm gip k khc. iu duy nht c th mang tt c chng sinh c gic cm n gn vi nhau chnh l tnh Thng Yu.5. Hy cm n k th ca qu v v h l nhng v thy quan trng nht ca mnh. H tp cho qu v ng u vi kh au v pht huy s nhn nhc, s bao dung v lng t bi. H khng ch i bt c mt s hi p no.6. Trang sc p nht m qu v ang c chnh l tnh thng yu v lng t bi. Nu qu v tm hiu nhng g c th gip mnh t c hnh phc v mang li an vui, th qu v tt s phi nhn thy trc ht l chng lin quan cht ch vi cc phm tnh con ngi m qu v ang c gng trau di trong tm hn qu v, v sau l cch suy ngh ca tm thc qu v.7. Khng th thc hin c s gii tr v kh bn ngoi, nu khng c s gii tr v kh t trong ni tm mnh. Bo lc lm pht sinh ra bo lc. Ch c s an bnh trong tm thc mi c th mang li mt cuc sng thanh thn v phi-i-nghch. S gii tr v kh ton cu l mt trong nhng gic m tha thit nht ca ti. Th nhng y cng ch l mt gic m m thi. . .8. Kh au trong tm thn v v mt tnh cm m qu v ang gnh chu cng tng t nh mt ngi ch dn gip qu v trng thy thi ca mnh l ng hay sai. Tm thy ngha cho cuc i m mnh ang sng s gip lng mnh lng xung, hoc gip mnh vt ln trn nhng ni kh au ang gnh chu, iu y c ngha l phi bin ci s suy ngh trong tm thc mnh.9. Hy hn hoan trc hnh phc ca k khc, bi v y cng l mt dp mnh to ra nhng pht giy vui sng cho ring mnh. Hy hn hoan khi chnh mnh c hnh phc, bi v thng yu k khc ch c th thc hin c bng cch khng ngh n nim yu thng ca chnh mnh. Thng yu k khc s gip qu v pht huy c s vng tm v lng tin tng. Phng cch m qu v cm nhn v cc cnh hung xy ra trong s hin hu ca mnh s a n cc th dng hoc trung ha, hnh phc hay kh au m qu v cm nhn c trong cuc sng ca mnh.10. Tnh yu thng v lng t bi s lm tan bin ni s hi pht sinh t cm nhn cho rng s sng ca mnh ch l mt s p t m mnh khng c quyn la chn. Mt khi cc xc cm tch cc y hin l trong ni tm mnh th s t tin cng s hin hin v mi ni s hi s tan bin ht. Chnh tm thc mnh to ra ci th gii m mnh ang sng.11. Tp khc phc tm thc l cch gip mnh sng hi ha vi chnh mnh v k khc, d l mnh ang phi i ph vi bt c mt cnh hung no. Khng c mt iu g hay bt c ai c th lm cho mt ngi no cm thy bt hnh, nu ngi ny c mt tm thc minh mn loi b c nhng xc cm pht sinh t nhng xc cm i nghch.12. Khng th no tm thy c hnh phc nu chng ta khng nhn vo hin thc m ch bit ui theo o gic. Hin thc khng tt p cng chng xu xa g c. Vn vt l nh th, khng th no ng vi mnh mong mun l phi nh th. Qun thy v chp nhn iu y chnh l mt trong nhng chic cha kho mang li hnh phc.13. Pht Gio dy rng nhng giy pht trc khi la i tht h trng, bi v y l dp may cui cng gip mnh chun b cho s hin hu ca mnh trong giai on trung m (bardo) tc l th gii chuyn tip gia ci cht v s ti sinh khi s hin ra sau hi th cui cng. Nu mun c sng vi mt tm thc an bnh trong nhng giy pht cui cng y, th ngi tu tp phi chun b sut c i mnh, v ngay trong nhng giy pht cui cng y phi tp trung tm thc hng vo mt cm tnh nhn t tht su xa, hoc hng vo mi dy tnh cm gia ngi thy v mn , hoc l vo Tnh Khng v V Thng, hu gip mnh ti sinh trong mt hon cnh tt p hn. Nhng giy pht trc khi lm chung tht ht sc quan trng v y l lc m chng ta c th ch ng c th dng m mnh s ti sinh.Khi hiu c ci cht c th xy ra bt c lc no th chng ta nn hiu rng mnh phi sng mt cch tht trn vn trong tng giy pht mt, v cht trong an bnh.14. Cc s gin d, hn th, ght b lun phi cn n mt i tng bc pht, tng t nh la cn phi c ci kh bc chy. Mi khi gp phi nghch cnh, hoc c k khiu khch mnh hay lm hi mnh, th qu v hy tn dng sc mnh ca phm tnh nhn nhc gip mnh khng ri vo s chi phi ca cc th xc cm tiu cc. Nhn nhc pht sinh t kh nng chu ng khng lay chuyn ca mnh. Nu qu v pht huy c s nhn nhc th s khng c bt c iu g hay bt c mt ai c th khuy ng c tm thc ca qu v.15. Hy t chc cuc sng ca mnh hng vo nhng g gi tr c th mang li mt ngha no cho s hin hu ca mnh, c ngha l khng cho cc th lc th v nhng g trn tc li cun mnh vo mt cuc sng bn ngoi con ngi ca chnh mnh. Hy mang li cho mnh mt kip sng bit gnh vc mt trng trch ln lao: l l tng phc v k khc.16. Nu l mt hnh ng nhn t th khng th no c th nh gi n l nh hay to ln c, bi v tt c mi hnh ng nhn t u gp phn vo vic xy dng ha bnh trn th gii. iu h trng duy nht l hin dng tt c cho k khc v ly lm nim hnh phc cho mnh. Phm tnh ln nht ca con ngi l lng v tha.17. ng nh mt th gi v ganh t hay ci v. Hy suy t v v thng thc c gi tr ca s sng. Nu mun to ra s an bnh trong tm thc v con tim mnh th phi thay i cc thi quen tm thn. Nu khng mun ha in vo lc bt buc phi ri b th gii ny, th qu v phi tu tp ngay t by gi hiu rng khng nn bm vu vo mi s vt v ng m tng rng y l nhng th m ri y mnh c th mang theo khi cht.18. Ch b mc tm thn ny, nhng cng ng quan tm n n mt cch qu ng, m phi knh trng n, chm sc n nh mt th dng c qu gi v cn thit hu gip cho tm thc mnh t c Gic Ng.19. Cc hnh ng m qu v thc thi phn nh t t duy v cc cm tnh ca qu v. T chng th cc hnh ng y khng mang tnh cch tch cc hay tiu cc. Tch cc hay tiu cc l ty thuc vo s ch tm thc y v lm pht sinh ra cc hnh ng y. Chnh s ch tm s to ra nghip, tc l nhng cm nhn to ra bi quy lut nguyn nhn v hu qu, khin qu v cm thy cuc sng ca mnh c v nh l hnh phc hay kh au.20. i vi vi vic b th trc ht l khng c lm tn thng k khc. y cng l cch khng gy ra tai hi cho chnh mnh, bi v nu to ra s sai tri cho k khc th chnh y cng l cch t gy ra tn thng cho chnh mnh.21. Khng th no nm bt c hin ti. Khng c g tn ti mi trong th gii ny, khng c bt c g t chng c th hin hu c. Vy th c gng nm bt v chim gi cc i tng gic cm m qu v cm nhn c trong hin ti m lm g? T ni chng, chng khng hm cha mt thc th no c. Chng ch l hu qu ca v s nguyn nhn v iu kin to tc ra chng. Chng khng sinh ra m tn ti, chng qua cng v chng lun bin i trong tng giy pht mt. V th qu v khng nn nm bt bt c mt th g c.22. S thm mun khng kim ch c s bin tm thc con ngi tr thnh n l v n s khng bao gi cho tm thc c yn v n lun thc y to ra v s cc cnh hung trong s sinh hot hng ngy, nhm gip n ui theo cc i tng ca s thm mun m n cha t c. Kim ch v khc phc c s thm mun s gii thot con ngi ra khi mi cnh hung xy ra, d y l hnh phc hay kh au, v s mang li s an bnh cho con tim v tm thc mnh.23. Tp nhn nhc l tp pht ng lng t bi i vi nhng k lm mnh tn thng, nhng khng chp nhn cho h tn ph mnh. Lng t bi l v lng y tt nht cha lnh tm thc, gii thot cho tm thc khi nhng s bm vu v cc xung nng i nghch.24. Chng qua l v v minh v thiu s nhn xt sng sut nn chng ta lin tip to ra mi th bt hnh cho mnh. Tm thc lun b ging co gia nhng g m mnh a thch v nhng g m mnh ght b. Chng ta hnh ng nh bt cn quan tm n cc cnh hung ang hin ra vi mnh. Chng ta qun rng tt c khng c g tn ti v t n hin hu c. Chng ta cng qun l mnh c th cht bt c lc no.25. Bm vu vo cc i tng ca gic cm s lm cho tm thc thm thung v bnh hon. Gom gp c tht nhiu ca ci khng c ngha l lm cho tm thc c an bnh mt cch tng xng. Hy nhn vo nhng k c y tin nghi vt cht, h c th t cung phng cho mnh sut i, th nhng h vn sng trong tnh trng u lo, bun kh, bt toi nguyn v khp kn. H khng hiu rng hin dng s mang li mt nim hn hoan to ln nht. H cng khng th hiu c l khng cn phi c tht nhiu ca ci mi sc hin dng mt n ci hu gip cho k khc c sung sng. Cc tin nghi vt cht ca h tht di do, th nhng chng khng h mang li cho h c mt my may hnh phc no, bi v ch c mt cch duy nht trong s tt c cc phng tin m chng ta c th c c nhm gip ci thin cuc sng ni tm ca mnh: y l s tu sa tm linh.26. Ti xin nguyn c s dng s hin hu ny ca ti v khng dm ph phm mt giy pht no, gp phn vo vic gii thot chng sinh khi kh au v nhng nguyn nhn gy ra kh au, v gip chng sinh tm thy hnh phc cng nh nhn thy nhng nguyn nhn no s mang n hnh phc. Ti xin lun ghi nh rng vic pht l lng t bi i vi chng sinh s phi bt u trc ht bng cch pht l lng t bi i vi chnh mnh, nhng s pht l khng c hm cha mt cht du vt no ca s ch k, bi v tt c chng ta u thuc chung trong cng mt cng ng chng sinh.27. S vng tin t c bng php thin nh phn tch s gip bin ci c tm thc mnh. S bin ci i hi nhiu thi gian, v vic thc hin cng rt gn vi cc phng php khoa hc. Phn tch cc th xc cm lm cho mnh b o in v xao ng s gip mnh bit chn la nhng liu thuc ha gii no hiu nghim v ph hp nht vi nhng g m mnh mong cu, chng hn nh thot ra khi s chi phi ca cc xc cm bn lon nhm gip mnh t c s gic ng. Nn nh rng hai xung nng i nghch khng th no c th cng ha nhp vi nhau trong tm thc c. Do trong trng hp nu chng ta ni gin vi mt ngi no chng hn, th hy ngh ngay l phi pht l tnh thng i vi ngi y. Nu lm pht sinh c tnh thng trong lng mnh th s gin d cng s bin mt trong tm thc mnh. Tnh thng l liu thuc ha gii s gin d.28. Tt c u mang tnh cch v thng, v cng chnh nh m chng ta mi c th bin ci c tm thc v cc xc cm bn lon lm xao ng tm thc mnh. Chng hn nh s pht l ca cc xc cm hn th v gin d u phi l thuc vo cc cnh hung xy ra. T ni chng, chng khng h hm cha mt s hin thc no, cng khng hin hu mt cch thng xuyn trong tm thc mnh, v cng chnh nh th m chng ta mi c th khc phc, bin ci v loi tr c chng. Nu mun thc hin c vic y th nht thit phi t chng vo cc bi cnh m chng pht sinh v phn tch xem chng bc pht trong cc tnh hung nh th no, hu gip mnh tm hiu chng. Thc hin c mt th dng phc hnh lu bn c ngha l loi tr ra khi tm thc nhng xc cm tiu cc.29. Kh au khng phi l phi l v cng khng phi l v ch, n gin y ch l kt qu ca nghip m thi, y l quy lut nguyn nhn v hu qu chi phi cc chu k hin hu. Tht ht sc kh hiu c iu ny nu khng tin vo hin tng ti sinh. T duy v hnh ng ca mnh t nhng kip sng qu kh s to ra hu qu c th l tch cc hay tiu cc, tt c u ty thuc vo ng c thc y lm pht sinh ra chng. Nguyn tc y lc no cng ng, i vi bt c mt dn tc no hay trong mt x s no. Nhng g xy ra vi dn tc Ty Tng l kt qu ca nghip. Th nhng tuyt nhin iu khng c ngha l khng c php tm cch ti lp nhn quyn Ty Tng, cng nh tn ngng, nn trit hc c th v vn ho ngn nm, tiu biu cho nn vn minh ca chng ti phi c tn trng. Khng nn nhm ln nghip vi nh mnh, m phi rt ta kinh nghim t cc bi hc trong cuc sng hu gip mnh bit hnh ng mt cch tch cc v c trch nhim hn.30. Lm th no c th pht trin ho bnh trn th gii nu khng bit knh trng thin nhin? Tt c chng ta, t con ngi cho n mun th, u gn b vi nhau trong cng mt c vng mang tnh cch ton cu y l xa lnh kh au v to c nhng iu kin thun li hu mang li cho mnh mt cuc sng tt p v an lnh. iu ht sc quan trng cn phi lun t nhc nh mnh l s mong mun thot khi kh au chnh l quyn cn bn nht ca tt c chng sinh c gic cm. Nhm gip mi ngi bit tn trng c quyn y chng ta phi t bin ci ly chnh mnh trc ht lm gng cho k khc.31. Luyn tp pht ng lng t bi l tm im ca con ng Pht Gio. Pht huy phm tnh y l mt iu tht cn thit, bi v n s gip chng ta hnh ng mt cch ng n hn v s an vui ca k khc v cng gip mnh hiu c phi lm th no khng to ra thm ci ngun mang li kh au cho mnh v cho nhng khc, tc l khng to ra thm nghip xu. T bi l mt th xc cm tht su xa hng vo tt c nhng ngi ang phi gnh chu kh au, khng cht my may phn bit. Lng t bi pht sinh t c vng su xa c gip k khc. Nu mt ngi tu hnh Pht Gio mun duy tr c sc mnh ca nim c vng th hng ngy phi t nhc nh mnh bng cu sau y: Cu mong sao cho ti c th gip c tt c chng sinh c gic cm loi tr c kh au v c ci ngun gy ra kh au, hu gip h trng thy c u l cc nguyn nhn v iu kin mang li cho mnh s gic ng.32. Tt c chng ta u mong mun c hnh phc, khng mt ai mun gnh chu kh au. Nu mun bin ci tm thc mnh th tht ht sc quan trng l phi hiu c iu . Khi no thc c hin thc y th tc khc mt nim qu mn bao la v mt tnh thng cm mnh mng i vi ng loi s hin l trong tm thc mnh. Th nhng iu y ch c th thc hin c khi no chng ta cng bit t l tnh thng v s knh trng i vi chnh mnh. Tht ht sc ho huyn nu ngh rng mnh sc yu thng k khc trong khi th mnh li th ght mnh v khng chp nhn thc trng ca chnh mnh.33. Nguyn tc tng lin gia chng sinh v mi hin tng cho thy l c nhn mnh lun lin kt vi k khc, vi thin nhin v c v tr ny. Tt c chng ta u l thuc vo nhau, iu cho thy l chng ta phi gnh chu trch nhim v cch suy ngh, phng cch sng, cng nh tng hnh ng tht nh nht ca mnh, bi v tt c nhng th y u nh hng n ton th v tr. Hn na, bi v tt c nhng g hin hu u tng tc cht ch vi nhau, nn chng ta phi c bn phn gip tt c chng sinh c gic cm loi b kh au v nhn thy c u l ci ngun ca hnh phc. Gip chng sinh cng c ngha l phi i ph vi cc nguyn nhn mang li kh au, trc tip lin h n tt c chng ta. y l cch hiu bit ng n v quy lut tng lin.34. D c mt v thy gip hay khng, th mi ngi trong chng ta u phi t mnh tm ly mt phng cch tu tp ph hp vi mnh nht v p ng c cc nhu cu ring ca mnh. Tiu chun trn y l iu tin quyt gip mnh bin ci ni tm, mang li an bnh cho tm thc v pht huy cc phm tnh tch cc hu gip mnh tr thnh mt con ngi tt. Do iu ht sc quan trng l cc v thy phi bit thuyt ging ty theo xu hng tm linh v kh nng tinh thn ca tng ngi, tng t nh chnh c Pht tng lm nh vy vo thi i ca Ngi. Qu v no c n ung ging ht vi nhng ngi hng xm ca mnh u mi ngi m thc ty theo s cu to c th ca mnh th i vi cc mn n tinh thn cng th thi.35. Hnh phc ca mnh l thuc vo hnh phc ca k khc, v th tht ht sc h trng l phi c gng lm tt c nhng g c th lm c gip k khc t c hnh phc. i khi chng ta cng c cm gic bt lc khng sao c th cu gip k khc c, th nhng chng ta khng c nn lng m phi tip tc hnh ng trong chiu hng tch cc. Nu lm c nh th th chng ta mi c th trin khai c trong ni tm mnh kh nng pht ng lng v tha ch tht mang li s an bnh trong tm thc mnh.36. Nu vic gip k khc t ra qu kh khn i vi mnh, th c hnh ng nh l mt ngi ch k cng chng sao, th nhng phi hnh ng mt cch thng minh. Ni nh th c ngha l phi hiu rng lm c iu tt cho k khc s to ra nhng mi dy lin h thn thin hn vi h v a n nhng iu kin thun li hn hu gip mnh mang li hnh phc v tm thy s thanh thn cho chnh mnh.37. Cc phng php khi ng lng t bi phi c pht huy song song vi s hiu bit v tr tu th mi c th a n cc hnh ng ng n v thch nghi c. S hiu bit v tr tu khng th thiu st trong vic tm hiu bn th ch tht ca mi s vt v bn cht cn bn ca tm thc. Mt s thm nh chnh xc nhng g m mnh cm nhn c cng nh nhng g m mnh ang sng ch c th thc hin c bng cch quan st mt vt th hay mt cnh hung di nhiu gc cnh khc nhau, hu c th mang li mt gii p thch nghi v minh bch gip mnh vt ln trn cc phn ng v xc cm tiu cc.38. Nu mun t c s gic ng, th iu ht sc quan trng l phi cm nhn c thc ti mt cch ng n. Nhm gip nm bt d dng hn thc ti y, Pht Gio ch trng phi vn dng khi nim v hai s tht: s tht tng i v s tht tuyt i. S tht tng i l nhng g m chng ta cm nhn c bng cc gic quan ca mnh. S tht tuyt i khng th m t ra c bi v n vt ln trn mi khi nim. Theo kinh sch, hai s tht b khuyt cho nhau, khng th tch ri nhau v phi lun lun l thuc vo nhau, tng t nh mt con chim cn phi c i cnh bay. Hin thc phi nh vo c hai s tht y.39. Thng thng th chng ta cm nhn bn cht ca mi s vt mt cch sai lm. S lch lc gia nhng g ng tht v nhng g m mnh cm nhn c chnh l nguyn nhn a n kh au. Bin ci tm thc nhn thy hin thc cng c ngha l tp nhn hin thc ng vi hin thc, khng din t, trung thc vi tng giy pht trong hin ti. Nh chng ta s khng cn nm bt hin thc ty theo cc phng tng ca tm thc mnh na. y l iu kin cn bn nht gip cho tm thc c an bnh.40. i mt vi kh au ca k khc cng c th s khin mnh cm thy kinh hong v b trn ngp bi ni kh au ca h, v y li c th lm gia tng thm kh khn cho chnh mnh. Cc cm gic y khng phi l nhng kinh nghim cm nhn pht sinh t lng t bi. Nu ng l trng hp ca lng t bi ch tht, th mt s can m v bin tt s phi bng ln trong lng mnh, thay v l s bt an hay kinh hong. Lng c mong c gng lm tt c nhng g m mnh c th lm c nhm lm vi i kh au ca k khc s vt tr thnh quan trng hn l nhng kh au ca ring mnh. Cc hnh ng thc y bi lng t bi s mang li mt nim hn hoan v tn.41. Mi vt th cu hp ch ri tan bin m thi, chng u v thng, tm thi v c tnh cch giai on. Thn xc chng ta cng th, nhng tic thay chng ta li thng hay qun i iu y, chng qua l v chng ta bm vu vo thn xc mnh mt cch qu ng. i vi mt s ngi mi khi ngh n s tht y th h cm thy kh au v ngn. Nhn bit c th no l bn th ch tht ca mi s vt s gip chng ta chp nhn d dng hn l chng c g t chng hin hu c, v bn cht ca kh au cng th, cng ph du, nht thi v khng hin hu mt cch t ti. S hiu bit y gip chng ta cm thy nh nhm hn nhiu mi khi gp phi nhng cnh hung kh khn v bc dc trong cuc sng, hoc phi i ph vi mt s th thch no .42. Mt vi kht vng hay c mong no cng c th chp nhn c trn bc ng tu tp tm linh. Chng hn nh i vi mt ngi tu tp o Php th y l nim c mong khc phc c tm thc mnh, v i vi nhng ngi tin c Tri th nim c mong ca h l lm sao cho Tri c vui lng. Nhng c mong y u chnh ng. Tri li, nhng th ham mun hng vo cc i tng bn ngoi ch to ra s bm vu v cc xc cm tiu cc trong tm thc mnh m thi, cc th ham mun ny qu tht khng chnh ng mt cht no c. Tht ht sc quan trng l phi gii hn cc th thm mun v tri buc y. Qu ch l mt o gic khi tin rng th gii bn ngoi mt ngy no s c th lm tho mn c cc kht vng ca mnh.43. Ngi Ty Tng rt quan tm n thi k ang mang thai. K t lc mi bt u th thai cho n ht thi gian khi thai nhi cn trong bng, ngi m phi gi tm thc tht thanh thn, v lun cm thy hnh phc v an bnh, y l cch gip cho con mnh ny n mt cch hi ho. Trong th gii Ty phng, thi gi gn y ngy cng ph bin, v nhiu ngi cng bt u thc c rng mt ngi m lo u, gin d, tham lam, ganh ght, s gy nh hng khng tt n thai nhi trong bng mnh. Chng ta cng nn khuyn khch ngi m cho con b nu c th c, v dng sa m ni ln lng yu qu con ngi. Cc khm ph y khoa cng cho bit l cc c ch u ym i vi mt hi nhi s gi mt vai tr quan trng trong s pht trin no b ca n.44. Ci thin tm thc mnh i khi c v nh l mt vic rt kh thc hin i vi nhng ngi ty phng vi cuc sng tn tin v trong bi cnh sinh hot ca x hi ngy nay. Du sao th tt c cng cn ty thuc vo sc mnh ca lng quyt tm ca mnh, v sc mnh y s mang li cho mnh lng nhit tm v bin gip mnh bc vo s tu tp khng mt cht chn ch, d l ang trong hon cnh no. V th, nu thc tm th nht nh chng ta cng c th tu tp bin ci tm thc mnh v ng thi vn tip tc m ang cng n vic lm, i sng gia nh, cc sinh hot khc, cng nh cc cng vic lt vt hng ngy.45. Bin ci tm thc, pht huy cc phm tnh ca tnh thng v lng t bi, ci thin con ngi ca mnh, tt c nhng th y u nht thit ty thuc vo sc mnh ca lng quyt tm ca chnh mnh. Nhm cng c v khi ng sc mnh y, cn nht l phi quay nhn vo ni tm mnh, quan st chnh mnh mt cch cn thn, v pht ng nim c vng s c gng t ci thin mnh v hc hi thm. Nh tr thng minh chng ta phi bit c gng gi vng ng hng tch cc y, v t tr tu cng s tng trng mt cch tng xng. Cch tip cn trn y, t nht l i vi cc bc u tu tp, nht thit phi da vo tr tu v l tr.46. S sinh hot ngh nghip trong cuc sng thng nht chim rt nhiu th gi, th nhng khng phi v th m mi ngi khng tm c nhng khong thi gian th gin: no l i do mt, i chi cui tun hay i ngh h. Nu tht s mong mun bin ci chnh mnh th thit ngh lc no qu v cng c th tm c th gi thc hin vic y. Ch cn nim c vng ca qu v phi tht su xa.47. Trong giai on u khi mi bc vo con ng tu tp tm linh th mi s u c v rt kh. Th nhng cng chnh nh m mnh mi gt hi c nhiu kinh nghim hn, v dn dn nim kht khao v lng quyt tm ca mnh mun c bc theo con ng y s tr nn vng vng v kin quyt hn, gip mnh bin ci tm thc trong bt c hon cnh no, d l ti ni lm vic hay trong bi cnh gia nh, hoc trong nhng lc phi lm cc cng vic lt vt hng ngy. Nh chng ta s tr nn tnh gic v ch tm hn. Cch hnh x y s phn nh tht r nt qua cc s sinh hot v thi hnh x ca mnh i vi nhng ngi chung quanh.Tu tp o Php tc l t tu sa trong tng giy pht mt hu bin ci chnh mnh, bng cch s dng th gi ca mnh mt cch tht khn kho.48. Nu chng ta cm thy ham mun c thnh cng nh mt ngi bn ng nghip may mn hn mnh, hoc cm thy ganh t khi trng thy mt k no c mt vt g qu gi, th hy tc khc tm cch chuyn ha ngay tm thc mnh bng cc liu thuc ho gii nhm gip mnh loi b cc xc cm tiu cc y. Nu mun i ph vi cc tnh trng nh trn y th cch tt nht l chng ta nn tp pht l lng hn hoan v vui sng trc hnh phc ca k khc.49. Khng c mt gii hn no c th ngn chn c nim kht vng ca chng ta trc s mong cu tm hiu tm thc mnh v kh nng trin khai cc phm tnh con ngi ca mnh. Chng ta c th pht huy nim kht vng y n v tn, c ngha l mnh s chng bao gi cm thy tha mn vi nhng g m mnh thc hin c. Th nhng ti sao mnh li khng bao gi c th trin khai trn vn c cc phm tnh nh lng t bi, tnh thng yu v s bao dung? Bi v lng kht vng trin khai cc phm tnh ni tm y tht v cng su xa, bt ngt v v bin.50. Chng ta phi tht cnh gic i vi bn cht ca cc ng c thc y mnh. Nu bn cht y mang tnh cch nhn t th tt n s phi phn nh qua tng hnh ng trn thn xc, ngn t v tm thc mnh. Thay i cc thi quen tm thn tht ht sc cn thit hu gip ci thin tm thc v cc hnh ng pht sinh t tm thc. Chng hn nh khng c gy ra nhng iu sai tri cho k khc, lun phi t cnh gic khng mnh b chi phi bi cc s kiu ngo v ganh t, khng nn lc no cng c tnh ton v chuyn c thua; chng qua l v khi no cc th xc cm tiu cc y khng cn xm chim mnh na th cung cch hnh x ca mnh cng theo m thay i, chng ta s tr nn v tha hn, v s sinh hot ca chng ta trong cng ng x hi cng s mang li li ch cho ngi khc.51. Mi con ngi u c mt bn cht ring v cc xu hng khc nhau, v th tht kh bo rng mt th g li c th mang tnh cch li ch chung cho tt c mi ngi. Tuy nhin ti ngh rng cng c th khuyn tt c mi ngi hy trau di tinh thn gic ng, y l tnh thng ngi v lng quyt tm t ci thin chnh mnh hu c th gip k khc, v gip mnh bit suy t v v thng di tt c cc kha cnh khc nhau.V thng di cc gc cnh th thin v d nhn thy s hin ra qua cc th dng vt cht ca s hin hu; v thng tinh t hn hin ra trong tng giy pht mt i vi con ngi ca mnh, i vi bi cnh chung quanh v c bn trong tm thc mnh. Thin nh v v thng s gip hiu c bn cht ch tht ca kh au l g. S hiu bit v bn cht y s gip mnh trnh khi nhng iu kin v nguyn nhn lm pht sinh ra cc hu qu tiu cc trong cc kip sng ca mnh, v cng s gip mang li s an bnh trong tm thc mnh.52. Chng ta gn cho qu kh v tng lai mt tm quan trng qu to ln. Chng ta sng v xem qu kh cng nh tng lai c ang s s ra , ri li qun mt i l mnh ang sng trong hin ti. iu thit yu nht l phi sng trong tng khonh khc ca hin ti, bi v y l nhng lc duy nht m chng ta c th tht s bin ci tm thc mnh bng cch pht huy nhng xc cm tch cc gip mnh c th chm lo cho k khc.53. Thin nh l mt cch suy t gip chng ta nm bt hin ti d dng hn, v sng vi n mt cch thanh thn hn, khng b m nh bi nhng g thch th hay ght b nh khi phng nhn vo qu kh hay tng lai. Mi khi gp phi mt vn kh khn th iu ht sc thit yu l phi nh gi s c y ng vi tm quan trng ca n. Nu c mt gii php th nn mang ra thc hin ngay. Th nhng nu khng c mt gii php no c th d c lo u cng v ch, nu khng th cng ch l cch khin cho s bt an ca mnh nng n thm th thi. Vy th lo u m lm g?Nu phn tch cc nguyn nhn v iu kin gy ra cnh hung , th tt chng ta s phi nhn thy rng chng nhiu v k. Pht huy mt tm nhn bao qut hn v nhng g mnh ang sng s gip chng ta khng gn cho mt nguyn nhn no hay mt i tc duy nht no l l do gy ra kh khn hay mang li hnh phc cho mnh. y l cch gip mnh phn tch chnh xc hn nhng g xy n vi mnh v s gip mnh bt l thuc vo cc iu kin bn ngoi.54. Cc t duy v xc cm tiu cc che lp bn th ch tht hay bn cht rng ngi ca chng ta. Chng c qu nhiu v chng may nu khng khc phc c chng th chng s x mnh vo bt c mt cnh hung no ty chng. D l i vi mt ngi Pht Gio hay khng Pht Gio th tt c cng u c th suy ngh v t hi xem mnh tht s c th pht biu nh sau hay khng: C chng mt ci ti no ang suy ngh rng y l ti hay khng.Phi chng c mt ci g gi l ti hay ci ti ang hin hu mt ni no hay khng? Nh vo s tu tp hay l cc phng cch suy t chng ta s c th phn bit c gia mt ngi ang cm nhn mt xc cm no chng hn nh ganh ght, gin d, hn th v chnh xc cm ang trn ngp tm tr ngi y. Sau khi quen dn vi s phn tch y, chng ta s xc nh d dng hn nhng g ang xy ra bn trong chng ta hu gip mnh tch ri tm thc ra khi nhng g ang khuy ng n. y cng chnh l cch gip mnh ch ng chng.55. Mi khi cm thy b cng thng v lo u khng sao kim ch c, th hy nhn vo ci ti v quan st n ang chi phi mnh nh th no. Nu chu kh tm hiu xem bn cht ch tht ca n l g th php ni quan ny s gip chng ta lm nh bt i nhng th lo u y ca mnh.56. Tm hiu th no l s tng lin gia con ngi v mi hin tng l cch gip pht huy phm tnh phi-bo-lc trn ton th th gii v trong mi con ngi chng ta. Nguyn l tng lin l mt trong nhng nguyn l cn bn nht trong gio l nh Pht. Tt c mi s vt cng nh tt c mi chng sinh ch c th hin hu bng cch tng lin vi nhau v vi c th gii ny. Khng c bt c g t n hin hu, m lun phi l thuc vo mt chui nu ko bt tn gia nguyn nhn v iu kin, v chnh nhng th ny cng cn phi l thuc vo nhau.57. Cc hin tng bin i khng ngng v quy lut tng lin v tng tc chi phi mi chng sinh v mi hin tng. Hin chng ta cng ang bin i khng ngng, bi v cc nguyn nhn v iu kin u nht thit phi tng lin v tng tc vi nhau. Th nhng ngi ta li c khuynh hng li cho mt bin c no nh l mt th nguyn nhn ch yu v duy nht, d l mang tnh cch tt lnh hay t hi.V th ngi ta thng dn tt c mi n lc tm cch chim gi hay loi tr nguyn nhn y ty theo l n mang tnh cch li ch hay nguy hi.Thi cho thy rng chng ta chng hiu g c v nguyn l tng lin v tng tc gia tt c mi chng sinh v mi hin tng.58. Khng th c mt nguyn nhn hay mt con ngi duy nht no li c th l ci ngun mang li hnh phc hay kh au cho mnh. Nu mun thu hiu c iu y th nht thit chng ta cn phi pht huy mt tm nhn tht bao qut v ton din v mi s vt, v m rng s qun thy ca mnh v hin thc. V y cng l cch gip thc c nhng g m mnh ang sng l kt qu mang li t v s cc nguyn nhn v iu kin chi phi bi nguyn l tng lin.Do qu ht sc v l khi chng ta khin trch mt ngi no chng hn, nh l mt ngi duy nht nm gi ton b quyn lc to ra mt tnh hung n au cho mnh. Chnh v th nn tht ht sc quan trng l phi thay i thi khin mnh tht ln rng: y l do li ca ngi khc hay y l v tnh trng xy ra l nh th.Cch nm bt hin thc theo cung cch hon ton sai lm. Chng ta phi chu trch nhim v nhng g xy ra trong cuc sng ca mnh, d l tt p hay t hi. y l quy lut ca nghip, tc l quy lut nguyn nhn hu qu chi phi tt c mi con ngi khng mt cht thin v no. Hiu c v chp nhn iu y s gip mang li an bnh cho tm thc.59. Ngi ta thng bo rng mt ngi c tm tr hp hi l mt ngi km tr tu, v mt ngi c mt tm nhn bao qut hn th c gi l mt hin nhn. S thu trit v nguyn l tng lin, phi hp vi tr tu v s hiu bit, s m rng tm thc mnh v gip mnh bit dng li ng lc c th nhn vo nhng g m mnh ang sng.60. Mi khi ngh n nguyn l tng lin v hiu c y l g, th iu ny cng c ngha l nhn thy c bn cht ch tht ca mi s vt v trng thy c s vn hnh ca hin thc. iu y s bin ci s cm nhn ca mnh v th gii ny v lm thay i cc thi quen cng nh cung cch hnh x ca mnh.V th mi khi phi chu ng mt cnh hung au bun th cng khng nn mnh ri vo cnh tuyt vng v cho rng y l mt s bt cng! Tt hn l nn ngh n tt c nhng ngi khc cng ang phi tri qua nhng kh khn nh mnh, v ng thi pht huy mt tm nhn v tt c mi s vic mt cch bao qut hn.Thay v ch bit ngh n nhng s n au ang hnh h mnh th chng ta nn c gng hy sinh tt c gip nhng k ang phi gnh chu nhng s n au tng t nh mnh, v y cng l cch gip tm tr mnh c thanh thn hn. D rng trong nhng bc u iu c v kh thc hin, bi v n i hi mnh phi bt ch k, th nhng dn dn th chng ta s cm nhn c mt s an bnh ch tht hin ra trong tm thc mnh.Php luyn tp trn y cng c th mang ra p dng trong cc trng hp cm nhn c mt nim hnh phc ln lao, v chng ta s mang nim hnh phc y hin dng cho tt c chng sinh.61. Tr tu gip hnh dung ra c s vn hnh ca quy lut tng lin, trong khi th s hiu bit s gip nm bt c bn cht ch tht ca mi s vt l g. Lun ghi nh nhng iu y trong tm nhm gip mnh pht huy lng t bi v tnh thng yu k khc. Tht ht sc r rng l vic pht l tnh thng v lng t bi i vi k khc khng nhng s mang li s tt lnh cho h m cn cho c chnh mnh. Tri li nu gy ra tai hi cho k khc th cng l cch t gy ra tai hi cho mnh.Trong trng hp th nht c hai u c li, v trong trng hp th hai c hai u thua thit.62. S hiu bit v quy lut tng lin tht ht sc cn thit nhm gip hiu c th no l khng b v cung tn. Ngi ta c ngh rng loi b c nhng th y l c th gii quyt c cc kh khn. D nhin l chng ta khng th lm ng trc tnh cch nghim trng trc cc hnh ng gy ra bi nhng k cc oan, v thi y l c mt s sai lm. Th nhng chng ta cng phi hiu rng cc hnh vi y pht sinh t rt nhiu nguyn nhn v iu kin. C v s l do gp phn a n thi y. Mt s ngi v qu l thuc vo cc truyn thng tn gio ca mnh nn thng c nhng quan im hn hp, t tch ri mnh ra khi hin thc, v t to ra cho mnh cung cch hnh x .Mt quan im m rng v sng sut hn v mi s vt trong c hai lnh vc ngn hn v lu di s gip cho h vng tm v c nhiu ngh lc hn, v iu y cng s gip h bit chn cho mnh mt cch hnh x khc hn.63. Tht ht sc quan trng l phi t to ra cho mnh mt s k cng mang tnh cch c nhn nhm gip mnh bin ci ni tm mnh. Cc k cng y khng phn nh mt s p t no t bn ngoi d vi bt c l do g, m nht thit phi pht sinh t s hiu bit v mi s vt v t s thc v nhng iu li ch mang li t vic gi gn cc k cng y.64. Nu chng ta mun trau di thm v ngh nghip ca mnh hoc mun mang li thm cho mnh nhiu hiu bit hn v mt ch no , th tt nhin chng ta phi sn sng dnh th gi nghin cu v thc hnh. Chng ta phi bit cn nhc xem u l nhng g u tin v thit thc nht i vi mnh, v t hy ra sc thc hin mc ch hay cc c vng m mnh chn. Trong i sng tm linh cng th, hy chn cho mnh cc k cng ph hp nht.65. Tt c chng ta u l con ngi nh nhau v u c nhng kht vng nh nhau. Ti cng chng khc g vi qu v. Mi khi gp phi kh khn th ti cng phi nhn vo bn trong tm thc mnh, phn tch nhng g ang xy ra nhm mang li mt cht sng sut no . y l mt cch phn ng rt tch cc m mi ngi trong chng ta u c th lm c.Chng ta sng trong nhng x s m cc iu kin vt cht, k thut cng nh cc tin nghi tht di do, th nhng cng khng phi v th m chng ta t ht nim tin l s tm c hnh phc bng cch duy nht ch nh vo cc bi cnh thuc bn ngoi ni tm mnh.S an vui, thanh thn v an bnh ch c th pht huy bn trong tm thc mnh. V th vic to ra cc iu kin cn thit gip cho s pht huy y cng phi c thc hin t bn trong tm thc mnh.66. Chng ta phi c gng to ra mt s an vui lu di cho mnh. Tm thi che du nhng s lo u trong chc lt cng khng phi l chuyn qu kh. Chng hn nh ung mt cc ru bia tht mt, men ru s khin mnh cm thy vui v. Th nhng s vui v y rt hi ht v ph du v ni lo bun ri s tr li.Nu mun kin to mt s an vui lu bn th phi ci thin phng cch vn hnh ca tm thc mnh. y l li khuyn m ti hng nhn nh vi tt c bn b ca ti.67. Khng nht thit phi theo mt tn gio no th mi c th bin ci c tm thc mnh. D tin hay khng tin vo tn gio th bt c mt con ngi no cng u c th bin ci tm thc mnh. D rng cc truyn thng tm linh c a ra cc phng tin gip t c mc ch y, th y cng khng phi l con ng duy nht buc mnh phi theo.Chnh v l do tht dt khot y nn ti vn thng qung b v mt nn tng o c nghn nm c th p dng cho tt c mi con ngi, d c c tin hay khng.68. Tt c mi ch trng c th v tn gio hay vn ho u i n ch li thi, chnh nh th nn tt c mi con ngi mi c th n gn vi nhau trn mt nn tng o c phi tn gio, c thit lp da vo cc nguyn tc nhn bn mang tnh cch ton cu hn.y mi ng l mt cuc cch mng ch tht da trn nhng phm tnh ca con ngi nh lng t bi, tnh thng yu, lng khoan dung, s knh trng v bit thc trch nhim ca mnh.69. Phi bit tn trng s an vui ca tt c chng sinh, v th khng c lm iu g sai tri hay gy tn thng cho mt chng sinh no, y l iu cn bn nht trong nn tng o c Pht Gio. cng l nn mng ca thi phi-bo-lc, ca lng t bi v tnh thng yu k khc. Nu mc ch ti hu l to ra s an vui cho k khc cng nhiu cng tt v mang li nhng s li ch ln lao cho h, th tht ht sc quan trng l phi c gng vi tt c sc lc ca mnh, trong tng giy pht mt hu c th t c mc ch .70. Gii lut (shila) l mt trong cc yu t gip chng ta t c gic ng, cc yu t khc gm c php thin nh (samadhi), s hiu bit hay tr tu (prajna). Tt c cc thnh phn ny u b sung cho nhau.Sng bt chp gii lut nht nh s to ra mt cung cch hnh x lm tn hi n k khc. Sng li khng nhng gy ra nhng iu tai hi cho k khc m cn l cch gieo nhng ht ging kh au cho chnh mnh. Phi lun thc tht minh bch iu ny hu gip mnh pht huy mt cn cn bn o c da vo s hiu bit v tr tu. Phm tnh o c cao qu nht l bit t hnh phc ca k khc ln trn hnh phc ca chnh mnh.71. Cc xc cm bn lon s khin cho tm thc u m khng ngh n hu qu mang li t cc hnh ng ca mnh, v chng s thc y chng ta hnh x mt cch tiu cc i vi k khc. Bin ci tm thc c ngha l lm tan bin hon ton nhng nhn t tm thn mang tnh cch tn ph, ang tng n bn trong ni tm mnh.Nu mun thc hin c iu y th chng ta phi tp thin nh v ngh n nhng s li ch mang li t s gi gn k cng o c v phi t b nhng mi quan tm ch k m mnh hng p . Nn chm lo cho k khc v hng s ch tm v t duy ca mnh vo h mt cch tht tch cc. y s l cch gip mnh dn dn thc hin c mc ch ti hu ca vic gi gn o c l mang li mi s tt lnh cho tt c chng sinh. Th nhng tt c nhng iu ny cng ch c th thc hin c khi no chng ta bit gi gn gii lut nhm to cho mnh mt cung cch hnh x ngay tht, ng n v chn tht.72. Nu hiu rng trong ni tm mnh lun tng n mt tim nng v tn gip mnh pht l tnh thng mn, th y s l cch gip mnh pht huy c s tru mn, tnh thng yu v lng t bi i vi k khc. Tt c chng ta u c th cm nhn c cc cm tnh thng yu hng vo k khc, cc cm tnh y pht l mt cch t ng v tht t nhin gia mt ngi m v a hi nhi con mnh ang bng b trn tay. Nu thiu nhng cm tnh t nhin y ca mt ngi m th chng ta no c th sng cn n ngy hm nay. y l mt th cm tnh t ti ni con ngi, v cng chnh nh m tt c chng ta u hm cha mt kh nng cm nhn c s tru mn hin ra chung quanh ta.73. Chng ta thng khng quan tm n mt th dng k cng tht quan trng, l khng c hnh x thiu o c vi chnh. Chng ta chng nhng khng c lm hi k khc m cng khng c php lm hi c chnh mnh. Chng ta s khng sao mang li s tt lnh cho k khc c nu chnh chng ta li cm ght chnh mnh! Phi hiu rng tt c chng ta u mang kht vng tht su xa tm c hnh phc, kht vng y tht chnh ng. thc c iu ny v to ra cc iu kin gip mnh c sung sng th nh mnh mi c th trin khai thm cm tnh hnh phc pht l ra vi tt c mi ngi.V th mi khi xng ln nhng li c nguyn ca ngi b-tt gip tt c chng sinh t c gic ng, th trc ht mnh cng phi c nguyn thc hin c iu y cho chnh mnh.74. i khi cng xy ra trng hp mnh gy ra tai hi cho k khc m chnh mnh li khng h hay bit. Trong trng hp ny tc ng ca nghip s khng ging nh tc ng gy ra bi cc hnh ng tiu cc mang tnh cch c . ng c thc y mnh hnh ng mi l yu t quan trng quyt nh hu qu mang li t cc hnh ng v t duy ca mnh.75. ng c thc y hnh ng i khi to ra cc tc ng nh hng n hu qu ca nghip, quan trng hn c chnh hnh ng gy ra. Ly th d nh trong trng hp khi mnh c nh lm hi mt ngi no , nhng b ngoi v ngay trong lc y th mnh vn gi im lng khng h l mt li cc cn hay lm tn thng no c. iu khng c ngha l mnh khng pht l bn trong thm tm mnh mt s s hung hn i vi ngi y. Trn thc t th mnh ang pht l mt s mong mun lm hi, th nhng trn phng din hnh ng th li gi mt thi o c gi. Do c mt s mu thun gia t duy v hnh ng ca mnh. Theo quan im Pht Gio trn trn phng din o c v nghip, th chnh l ng c thc y v iu khin cc t duy ca mnh mi l iu thc s quan trng.76. c Pht tng dy rng: Chng ta l nhng g m chng ta suy ngh, chng ta to ra th gii bng t duy ca chnh mnh. Cung cch hnh x v s gi gn o c ng n s nh hng mt cch tch cc n ton th gii, iu cho thy rng mi s vt khng nht thit ch l o gic hay l cc phng tng tm thn.Phng cch m chng ta cm nhn v th gii l mt s phng tng, mt s to tc tm thn mang tnh cch c bit i vi mi ngi. Bng chng l s nh gi gia hai ngi i vi cng mt vt th c th l s khc nhau: mt ngi th cho l p, ngi kia li cho l xu. Kinh sch ging rng phng cch m chng ta cm nhn v th gii l kt qu pht sinh t tng th ca nghip m chng ta to ra t v lng kip. Chng ta c th bo rng th gii m mnh trng thy qua v th con ngi l mt phn nh pht sinh t nhng kinh nghim cm nhn mang tnh cch to nghip, c ghi nhn bi dng tri thc ca mnh xuyn qua v lng kip.77. Phi lun tin tng ni con ngi. Tht vy con ngi trong thm tm rt tt v trn ngp nh t bi, chng qua l v mi con ngi u hm cha tim nng tr thnh mt v Pht. Tuy nhin khng phi v th m mnh khng cn phi sng sut nhn thy cc xc cm hung hn c th n cha ni mi con ngi khch ng h hnh ng.78. S hiu bit, kinh nghim, s quan st cng nh cc ngnh y khoa, tt c u cng nhn l mt tm thc lng du, phi-bo-lc s mang li mt cuc sng an bnh v hi ha. c c, hn th, cc m nh trong tm thn c th a n cc tc ng nh hng n thn xc v tnh trng sc kho bnh thng. Tri li, mt phong cch thanh thn v th gin s gy ra cc tc ng tch cc lm thuyn gim tnh trng m au.79. Nim hnh phc cng nh nhng ni kh au ca chng ta v ca tt c chng sinh u lin h vi nhau tht cht ch. thc c s lin h s gip mnh pht huy c tnh thng yu, s ci m v n cn i vi k khc. Tt c chng ta u c th to ra cho mnh nhng kinh nghim cm nhn y m chng cn phi nh n cc gio iu do cc trit thuyt hay cc truyn thng tn gio qung b.80. Mi khi cm thy mt s thm kht hay bn lon hin ra trong tm thc th chng ta phi theo di ngay cc t duy v xc cm tiu cc c th xy ra hu gip mnh khng ri vo s kim ta ca chng. thc c s hin hin ca chng s gip mnh trnh c cc hnh ng mang li hu qu ca nghip tiu cc. Chng hn nh nu mt ngi no nhc m mnh v ngay tc khc mnh phn ng li bng s gin d, th s kin cho thy l mnh b iu khin bi s gin d do chnh mnh to ra, v khng kp suy ngh chn chn hn hu c th tm mt gii php tt p v thch nghi i vi s vic xy ra. Trng hp cho thy l chng ta khng ch ng c cc hnh ng ca mnh.81. Gi gn k cng i vi chnh mnh khng c ngha l t nh: Ti khng c lm vic ny hay vic n v y l cc iu cm k, m ng hn l phi bit ngh n cc hu qu ngn hn v lu di pht sinh t cung cch suy ngh v cc hnh ng ca mnh, hu gip mnh thc c rng mt s hnh ng no c th gy ra kh au cho mnh v cho k khc. Cch gi gn k cng cn c trn cch l lun v phn tch y d p dng hn so vi nhng th k cng da vo s s hi, chng hn nh s mt ngi cng an.82. o c gi mt vai tr ngy cng quan trng hn trong cc x hi tn tin ngy nay. Thi bui ngy nay khng cn nh trc na, cc c quan truyn thng cng nh d lun qun chng lun tm cch xt on tc phong o c ca cc nh lnh o, cc chnh tr gia, cc bc s, khoa hc gia, cng nh cc quan ta v c nhng ngi khc na. Nu h khng bit tn trng o c th qun chng v cc c quan truyn thng s ph phn v t co h tht quyt lit. Cc cch phn ng buc nhng ngi tham gia chnh quyn phi hnh ng ngay thng hn v bt o c gi hn.83. Vai tr ca cc c quan truyn thng rt quan trng trong cc x hi dn ch ca chng ta ngy nay v sng trong cc x hi chng ta c tha hng s t do. Cc c quan truyn thng lun c gng qung b cc gi tr nhn bn v tn trng tnh cch khch quan. Ti thng v vai tr ca cc c quan truyn thng vi ci vi ca mt con voi, tc l phi th mi nh hi khp mi ni hu c th t gic nhng cnh bt cng v cc s b tc trong x hi. Tuy nhin ngoi vic t co ra cng khng c qun l trc ht phi nhc n nhng g tch cc trong th gii ny. Thng thng mi khi c mt thm ha xy ra v bin thnh mt tin tc mang tnh cch thi s, th ngi ta thng c khuynh hng ni n qu nhiu. Cc thm trng v cc chuyn bi thng trn ngp cc phng tin truyn thng, trong khi nhng g tch cc mang li t cc ngha c, lng v tha cng nh cc cng trnh v cng ch li, ang xy ra hng ngy, nhan nhn khp ni trn th gii, th chng my ai quan tm n. Tht l mt iu ng tic bi v nhng hnh ng tch cc y c th lm gng cho nhiu ngi khc noi theo. Nu ch ni n nhng kha cnh tiu cc ca bn cht con ngi, th n mt lc no cng c th khng cn ai tin vo bn cht tt ca con ngi na.84. Ng gic gp phn to ra cc xc cm ca con ngi. V th m nhc, hi ha, ngh thut mang tnh cch thing ling ni chung c th to ra cc tc ng nh hng n cc th dng xc cm ca chng ta v do cng c th gip chng ta chuyn ha cc xc cm tiu cc nhm bin chng tr thnh tch cc hn.c bit nht l i vi m nhc, bi v m nhc hm cha mt phm nng m ra cho chng ta cc cp bc tht su kn trong con ngi ca mnh.85. Mt cch tng qut, tht ht sc quan trng l phi trnh khng c lm hi k khc bng bt c mt hnh thc bo lc no. Tuy nhin trong mt s trng hp c bit no , mt tai hi nh cng c th gip trnh khi mt tai hi to ln hn. Do , khng nht thit bt buc lc no cng phi p dng mt cch my mc cc quy lut tng qut, m phi lun xt on mt cch tht c th ty theo tng cnh hung xy ra vi mnh. Tm li l ty theo tng trng hp cn phi cn nhc gia an vui v kh au vi mc ch to ra kh au t nht.86. Mi s u ty thuc vo ng c thc y, k c i vi khoa hc. Chng hn nh trng hp nu s dng cc khm ph v di truyn hc cha tr bnh tt th y l mt vic ng khuyn khch. Th nhng nu s dng cc tin b trong ngnh khoa hc ny lm hi k khc th y l mt hnh vi bo lc.87. Mi khi phi cp n cc vn tm linh th khng nht thit l ti buc phi ni n cc vn lin quan n tn gio. Khng nn ch bit ch i cc i tng bn ngoi mang li cho mnh an vui v hnh phc, m nn quan tm n phng cch vn hnh ca tm thc mnh nhm bin ci n. i vi ti, vn tm linh ch tht chnh l cch phi bit suy ngh v hnh ng vi tm lng v tha.Mt cuc cch mng tm linh khng pht sinh t cc iu kin hay cc tin b bn ngoi, chng hn nh cc my vi tnh hay cc cch bin i v cha tr no b, m ng hn l nh vo nhng g l mnh, thuc bn trong ni tm mnh, y l lng mong mun tht su xa c t bin ci hu gip mnh tr nn mt con ngi cao c hn. y l nhng iu m chng ta phi luyn tp, v cng ch c cch y mi gip cho mt cuc cch mng tm linh c th xy ra c.88. Cc xc cm tiu cc hin ra bn trong tm thc, to ra cc tc ng nh hng n tm thc v chi phi n v do khin cho con ngi tr thnh n l cho nhng g to ra chnh mnh. . . Hu ht cc xc cm y pht sinh v tan bin mt cch t ngt, tng t nh lc chng sinh ra. iu ny khng c ngha l chng ta khng cn phi e s sc mnh ca chng, sc mnh tht khng khip v n c th tn ph chnh mnh v c k khc. D rng Pht Gio c a ra nhiu phng php ngn chn v chuyn ha cc xc cm y ngay t lc chng mi bt u hin hin, th nhng tt hn ht l chng ta cng nn ch n nhng g xy ra trong ni tm mnh. S ch tm y ch c th mang li hiu qu khi no chng ta nm vng c cc l do thc y mnh. y l tt c s khc bit gia mt php tu tp t mnh chn la nhm gip mnh thng tin theo ng hng m mnh mong mun, v mt php tu tp mang tnh cch p t, khin hu ht mi ngi vo mt lc no s tr nn bt mn v chng li. Ch ng c tm thc mnh c ngha l bit phn bit cc nguyn nhn no thc y mnh trn ng tu tp y, hu gip mnh lm gia tng nhiu hn na s t tin v lng quyt tm ca mnh.89. Lm cho nghip tc l cc tc ng ca quy lut nguyn nhn v hu qu chi phi cc chu k hin hu phi chm dt c ngha l xa b v minh cn bn iu khin ton b cc kip sng ca mnh. V minh lm pht sinh ra mi th xc cm, nht l cc s thm kht, hn th, ganh ght, ham mun, cng nh tt c nhng th xc cm mang tnh cch tiu cc khc. Cc th xc ny s cn tip tc chi phi tm thc chng ta v bin n tr thnh n l cho n khi no chng ta cha t c s gic ng v loi b c mi th kh au. iu ny ng cho chng ta phi suy ngh hu gip mnh tm cch thot ra khi cc th xc cm to ra bi tnh trng v minh .90. Vic tu hnh ch tht khng phi l nhng ni th phng, m l bn ngoi cc ni y, ngay gia th gii ny, ni m chng ta phi i u vi nhng cnh hung ca s sng ch tht v chung ng vi nhng con ngi c th gy ra mi s hn th, thng yu, thm kht. . .Tu tp theo mt tn gio no cng th, khng phi gin d ch c vic khn cu, m ng hn l phi pht huy cc xc cm tch cc nh: tnh nhn i, lng t bi, lng tt, s rng lng, bit thc trch nhim, hin dng khng ch i mt s hi p no v cng khng cn suy ngh ai l bn hay th.91. Nu mun vt ln trn cc xc cm tiu cc th nht thit chng ta phi s dng n tr thng minh ca mnh hu pht huy s hiu bit gip mnh gia tng thm sc mnh cho cc xc cm tch cc, chng hn nh lng t bi, s tin tng, tnh thng v lng nhn i.Pht huy tr tu v s hiu bit song song vi cc xc cm tch cc, l cch duy nht gip chng ta khng nhng vt ln trn cc xc cm tiu cc m cn loi b c chng.92. Kh au trong tm thn c th bc pht mnh lit hn cc kh au trn thn xc. Mt ngi d ang m au, hoc sng trong cnh c hn hay phi i ph vi mi th kh khn nhng nu bit gi cho tm thc lng du v thanh thn th vn c th cm thy hnh phc. T lm th hon cnh cng khng to ra s bun phin cho ngi y, hoc ch gy nh hng ti thiu m thi.Tri li, mt ngi sng trong mt bi cnh hi ha th nhng nu tm thc thng xuyn b cc xc cm xung t khuy ng th s khng sao c th t c nhng g trn y. iu quan trng hn ht l nu mun tm thy mt cuc sng hnh phc th phi to ra s an bnh trong tm thc mnh.93. Hn th, bm vu v ganh ght s lm cho tm thc mt thng bng v khin n khng cn gi c s bnh thn trong cc mi giao tip vi ngi khc. Gi mt thi bnh thn khng c ngha l v tnh hay khng cm thy lin h vi cc ni kh au ca tt c chng sinh. Tri li chn thi y c ngha l phi i x vi tt c mi ngi mt cch bnh ng khng thin v, cng khng ght b, lun vi lng t bi v tnh thng yu, v nht l phi gip tt c chng sinh t c gic ng vi tt c ngh lc ca mnh, khng phn bit bt c mt chng sinh no.94. Chng ta thng hay ch i ngi m mnh gip by t s bit n ca h bng cch ny hay cch khc. Nu ngi ny khng t by g c th chng ta cng c th cm thy bng ln trong tm thc mnh mt s tc gin hay on hn no , hoc cng c th ngh n chuyn gy ra tai hi cho ngi y. Nu chng ta hng tp luyn tm thc v bit qun xt nhng g xy ra trong ni tm mnh, th chng ta s c th chn ng c qu trnh ang xy ra v loi b c cc xc cm bn lon thc y chng ta thc thi nhng hnh ng bo lc.Ngoi ra cng cn mt gii php khc tng i d thc hin hn, y l cch xem ngi m mnh ang phi i ph nh l mt ngi thy ng ra tp cho mnh pht huy s nhn nhc v lng t bi. Hy ngh ngay n phng php ny mi khi phi i ph vi cc cnh hung tng t. Sau khi thc hin c bc u th qu v s cm thy chuyn y ngy cng tr nn d dng hn vi mnh, v nh qu v s to c s an bnh trong tm thc mnh.95. C nhiu phng cch luyn tp v s kin nhn. Thu trit c quy lut v nghip l mt trong nhng phng cch . V th khi no gp phi kh khn trong cng n vic lm hoc phi i ph vi mt vn no , th qu v hy ngh ngay n s kin chnh mnh phi chu trch nhim v nhng th kh au m mnh ang gnh chu, bi v chnh mnh to ra nguyn nhn mang li nhng th kh au y cho mnh.Tht vy, d rng iu y cng chng gii quyt c g, th nhng cng c th gip qu v nhn vo cnh hung xy ra bt cng thng hn, v bit dng li quan st cn thn hn v thc c l mnh phi tm mi cch khng gy ra thm cc nghip mi khc na bng cc t duy km tt lnh m mnh ang c.96. Vng tin ni mnh v cc phm tnh ca mnh khng c ngha l mt s kiu ngo. Tht ht sc quan trng l phi t tin ni mnh, ni ti nng v cc phm tnh c bit ca mnh, y l cch pht ng lng vng tin ni s hin hu ca mnh. Tht vy da vo c s m cc phm nng ca mnh mi c th to ra c s tt lnh v thn thin cng nh lng t bi v tnh nhn i. c tin v s tin tng tht ht sc cn thit pht huy cc phm tnh con ngi. y l nhng mnh t mu m gip cho nhng ht ging ny mm to ra cc xc cm tch cc.97. Nhng ngi trng thnh, d c phi l cha m ca nhng a tr m mnh ang phi chm sc hay khng, cng u c bn phn phi nht mc thng yu chng. Tht vy, gio dc no c phi ch l pht trin tr c, m cn phi lm ny n s bn nhy ca tm thc v con tim cng nh cc phm tnh khc ca con ngi, chng hn nh lng t bi, s n cn, tnh nhn i v thc trch nhim.Hn na i vi vic gio dc cc tr nh th cn phi ging dy cho chng hiu rng tt c chng ta u lin h vi nhau trn ton th gii ny. y l cch gip chng bit thc su xa hn v hu qu mang li t s suy ngh v cc hnh ng ca chng.Sau ht, cn mt iu tht quan trng na l ngi ln phi lm gng cho nhng a tr m mnh phi hng dn v dy d, bi v lm gng l cch ging dy tt nht v nhng g m mnh mun truyn t li sau ny.98. Qu ch l o tng khi ngh rng mnh c th bin ci k khc m khng cn phi bin ci chnh mnh trc ht. S tin trin ha bnh trn th gii phi khi s bng cch lm gim bt cc s xung t a n tnh trng xo trn gia mt s quc gia, nhm lm cho chin tranh phi chm dt. i vi vic lm gim bt s bt cng trong x hi hu kin to mt th gii tt p hn th phi bt u trc nht bng cch bin ci chnh c nhn con ngi ca mnh, y l cch to ra nh hng trc tip tc ng n mi trng chung quanh mnh, gm nhng ngi thn thuc v gia nh mnh.Mt khi to c mt bu khng kh t bi v n cn, thm m tnh nhn i v nhng nim hn hoan trong chu vi nh hp , th khi y mi c th ngh n vic m rng tm tc ng ca cc nh hng y vo cc mi trng to rng hn gm bn hu, lng ging, v tip tc nhn ln ngy cng ng o hn. Ngi phng ty thng gi y m hiu ng ca tuyt ln.Khi no bin ci c tm thc mnh th chng ta mi bt u bit quan tm n k khc nhiu hn, y chng qua l nh vo sc mnh ca lng v tha c ny n trong ni tm mnh. Da vo tnh thng yu chng ta s c th to ra cc nh hng tc ng n ton th gii, v gp phn mnh vo vic xy dng ha bnh gia con ngi v cc quc gia. y l mt iu v cng h trng.99. Trong cuc sng thng nht, nu gi cho tm thc chng ta cng thng bng, an bnh v toi nguyn th chng ta s cng cm nhn c nhiu hnh phc hn. Mt tm thc cng t ra bt tr, khng c luyn tp v tiu cc, cng gy ra cho mnh nhiu kh au trn phng din tm thn cng nh th xc. V th tht ht sc r rng l mt tm thc k cng v toi nguyn chnh l ci ngun mang li hnh phc.Khi no chng ta khm ph ra c c th dng tm thc k cng v thanh thn y v lm cho n thng tin n mt mc no th n s c gi l s tht trn con ng a n s nh ch. Cc o gic s b loi tr ra khi tm thc, [v s d cc o gic y pht sinh] l v mt s nhm ln t nguyn thy khin mnh nm bt cc s vt v bin c [v xem chng l tht].100. Gio hun Pht gio dy cho chng ta bit rng trn dng tip ni lin tc ca cc kip sng ca mnh, tt c chng sinh vo mt lc no u tng l cha hay m mnh. Tin vo s kin y s lm gim bt ngay tc khc cc s xung t c th xy ra gia hai con ngi vi nhau, v ng thi cng gi ln mt tm nhn khc hn i vi nhng ngi m mnh vn thng gi l k th. Phi hiu rng tt c nhng cm nhn tiu cc u l hu qu t nghip trong qu kh lm bin dng cch nhn ca mnh i vi mt ngi m mnh ngh rng y l mt k th. Th nhng k th y cng ch l cc biu hin bn ngoi pht sinh t cc nhn t do chnh mnh gp phn to dng ra, v y chnh l nhng g lm bin i s cm nhn ca chnh mnh. Tht ht sc quan trng l phi thc c iu y, hu gip mnh khng to ra cc xc cm tiu cc i vi ngi khc hay i vi cc nhn t bn ngoi, v cc nhn t ny tht ra cng chng mang mt trch nhim no i vi nhng g xy ra vi mnh [bi v tt c l do nghip ca mnh m ra].101. Tht ht sc quan trng l chng ta phi sng ha mnh vi th gii hu c th mang li li ch cho k khc. Nu mun thc hin c iu y th phi ha nhp vi hin thc v thi i m mnh ang sng.Mang trng trch ca mt ngi tu hnh ti c bn phn phi c gng khng ngng trong vic t tn ngng ca ti vo tm tay ca tt c mi ngi v phi lm th no tn ngng y c th c p dng mt cch d dng trong th gii tn tin ngy nay.102. Ti cc nc dn ch ni m nhn quyn c tn trng, th quyn c lm mt con th li b ch p mt cch qu ng. Theo nguyn l tng lin gia mi chng sinh v hin tng, tt c chng ta u lin i vi nhau. Chng ta thng d qun v khng h qun xt v hu qu pht sinh t cung cch hnh x tiu cc s gy ra nhng nh hng nh th no n cuc sng ca mnh, trong ngn hn cng nh v lu di. S khai thc qu ng sc vt v thin nhin s gy ra trong tng lai nhng tc ng v cng nguy hi, nht l i vi thc phm v tnh trng sc kho ni chung. Nu chu kh suy ngh thm mt cht th tt chng ta s phi hiu rng tht ht sc cn thit l phi t chc cc h thng x hi nh th no c th bo v mi trng v sc vt.103. Hu ht cc nguyn l tn gio u pht sinh t cch quan st thi v cc xc cm ca con ngi. Cc nguyn l y nhm vo mc ch lm gia tng thm cc phm tnh tch cc ca con ngi, chng hn nh lng t bi, tnh nhn i v s tng tr ln nhau. Gio hun v s tu tp gip cho ngi Pht Gio t c nit bn, tc l s gii thot khi mi kh au. c vng t c mc ch ti thng y khng c ngha l l l khng quan tm n hon cnh sng ca mnh. To c cc iu kin sinh sng thun li cng l cch gip chng ta tr gip cc chng sinh khc c d dng hn. Chng hn nh trng hp khng c tin th khng sao sng c. iu qu tht ht sc chnh ng, th nhng phi t ng tin ng vo v tr ca n, ch nn xem n l mt v tri ton nng. Qu tht l mt iu hon ton sai nu ngh rng ng tin c th lm tho mn c cc nhu cu ch yu v cn bn ca mnh. iu u tin hn ht l phi t c mt tm thc lnh mnh, vn hnh theo chiu hng tch cc hu mang li s an bnh cho con tim ca mnh. Tt c cc th khc u l ph thuc.104. Quyn nng duy nht v ch tht m chng ta c th c c l phc v k khc. Theo ti, quyn nng y mi ng tht l mt th quyn nng chnh ng. Tt c cc hnh thc quyn lc khc, nht l quyn lc da vo sc mnh ca ng tin, lun i hi phi tht cn trng v thc, th nhng tic thay nhng ngi nm gi cc quyn lc y li thng hay qun mt iu ny. H phi quan tm nhiu hn na hu c th cn nhc k lng hn tm hiu xem cc ng c no thc y mnh hnh ng.i vi nhng ngi lm chnh tr cng th: dn ch c xy dng trn nguyn tc phn quyn: tc hnh php, lp php v t php phi c lp vi nhau. S tch bit l mt cch bo v chng li nhng k say m quyn lc mt cch in r.105. Trn phng din con ngi, ti khng h phn bit gia mt v lnh o quc gia v mt cng dn khim tn. Tt c chng ta u l anh ch em vi nhau. Chng ta u c nhng nhu cu cn bn nh nhau. Vic tu sa tm linh tht cn thit cho tt c mi ngi. Tuy ni th, nhng ti ngh rng vic tu sa s mang li nhiu li ch hn i vi nhng ngi nm gi trng trch quc gia, so vi nhng ngi d dm bc theo mt con ng v sng bn ngoi th tc. Mt v lnh o chnh ph, mt chnh tr gia hay mt ch nhn x nghip l nhng nhn vt quan trng trong x hi. Cc hnh ng mang tnh cch tch cc hay tiu cc ca h s gy ra nhiu tc ng hn i vi i sng ca mt s ln con ngi. Nu mun to ra tnh cch tch cc v cc ng c thc y chnh ng th h phi bit tu sa tm linh hu gip mnh khng phm vo nhng hnh ng gy ra sai tri cho k khc trn mt bnh din tht rng ln. Qu ht sc khn cp l nhng ngi lnh o phi bit pht huy thi thng ngi v phi bit thc trch nhim ca mnh. Th gii rt cn n cc iu y kin to ha bnh.106. Cch nay vi mi nm, chng c ai quan tm n vn mi sinh. Cc nh lnh o v c qun chng u sai lm khi ngh rng ti nguyn trn a cu s bt tn. Ngy nay, hu ht cc ng phi chnh tr u ni n mi sinh. S chuyn hng ny s d xy ra l nh vo cc kinh nghim thc t. D rng hin nay tt c cc chnh quyn lnh o cha hon ton tch cc trong vic bo ton ti nguyn thin nhin cng nh vic ngn nga cc hiu ng nh knh v t nn ph rng gia tng, th nhng ri y tt c cng s phi dn dn bc theo con ng c vch ra. Nim hy vng mang li cho ti tht nhiu can m gip ti hnh ng nhm kin to mt tng lai tt p hn.107. Cc chng sinh gic ng l tm gng cho tt c nhng ngi tu tp noi theo. Cc chng sinh y khuyn khch chng ta cn phi n lc nhiu hn na c th tr thnh nh h, hu gip mnh pht huy c tr tu v lng t bi nh h. Tr thng minh ch c th gip thc hin c mc ch y khi no n khng cn b iu khin bi cc th xc cm tiu cc v c hi, l ngun gc ca kh au. V th, tr thng minh khi c thc y bi mt ng c tt lnh s l mt s tr lc qu bu v ngn.108. Tnh mu t buc cht gia ngi m v con mnh, khng h pht sinh t mt s bm vu mang tnh cch am m no c. Ngi m khng bao gi ch i bt c g ni a hi nhi trong vng tay mnh, m ch cm thy l mnh phi c bn phn i vi n, v lun mong rng s to c nim vui v mang li s an lnh cho con mnh d trong bt c hon cnh no. Tnh thng yu nu khng b bin dng, s rt gn vi lng t bi ch tht. Tht vy trong su thm ca lng t bi khng c mt cht bng dng no ca s bm vu. Chnh v th m lng t bi ch tht phi c pht l khng phn bit gia bn hu v k th. Khi no t c cp bc tu tp y th qu v cng s khng cn phn bit gia cc chng sinh vi nhau, qu v cu mong cho tt c u c an vui. Qu v chm lo cho tt c mi ngi, v iu kin v khng phn bit mt ai, k c i vi mt ngi ang ng trc mt mnh v ang tm cch m hi mnh. iu khng lm cho qu v xao xuyn bi v qu v tm thy c s an bnh bn trong tm thc mnh. Tuy nhin iu cng khng cm cn qu v phi thn trng v tm cc bin php ngn nga cn thit, th nhng khng c pht l mt s hn th, gin d hay on hn no.