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11-05-2014
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Tipo de Atividade Física para
promover a aptidão física
Educação Física
Prof. João Salvador
Curso Profissional - Módulo 15 Tipo de Atividade Física
Educação Física Curso Profissional - Módulo 15
Ninguém fica em forma da noite para o dia,
mas sim com pequenas alterações progressivas
nos hábitos diários.
Duas estratégias para manter a forma:
1. Aumentar a Ativ. Física normais da vida diária
2. Fazer exercício físico
Qualquer atividade que sirva para queimar calorias é
positiva.
Quando mais rápido andares, melhor para a saúde.
Tipo de Atividade Física
Educação Física Curso Profissional - Módulo 15
Tipo de atividade física: 1. É aconselhável fazer no mínimo 30 minuto de atividade física
diária,
2. Os exercícios aeróbicos são ótimos para a saúde.
3. A atividade deve ser de intensidade em função da idade e nível
de aptidão física.
––- Atividades
aeróbias
Corrida, andar
de bicicleta…
Melhora capacidade
aeróbia,…
Musculação
Levantar
pesos…
Melhora a postura e
problemas de coluna,…
Meditação Yoga… Alivia o Stress, melhora o
bem estar…
Ética nas
atividades físicas
Educação Física
Prof. João Salvador
Curso Profissional - Módulo 15
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Ética nas Atividades Físicas
Educação Física Curso Profissional - Módulo 15
Indica temas do desporto que põem em causa
a Ética e Verdade Desportiva
1. Violência
2. A especialização precoce
3. Doping
4. A Corrupção
Ética nas Atividades Físicas
Educação Física Curso Profissional - Módulo 15
Violência
Os atletas profissionais, no jogo,
reproduzem o mesmo tipo de luta,
violenta ou não, que se encontra no resto da sociedade.
• No sistema desportivo, encontramos também os sintomas de uma sociedade
de consumo que busca o lucro fácil, o rendimento máximo, o domínio do
espetacular e do audiovisual e que não hesita em recorrer a meios ilícitos -
incluindo a agressão física, moral e psicológica - para alcançar os seus
objectivos (Almeida & Monteiro, 2004).
Ética nas Atividades Físicas
Educação Física Curso Profissional - Módulo 15
Perversões do espectáculo desportivo
O desporto, enquanto espectáculo profissionalizado, tem
como que uma dimensão real de poder e de domínio.
Muitas das chamadas “doenças”
do desporto moderno, seja qual
for o seu nível de prática, são
atribuídas à importância
excessiva que é dada às vitórias
Por aqueles que nele se encontram
envolvidos.
Ética nas Atividades Físicas
Educação Física Curso Profissional - Módulo 15
Teorias explicativas de conflitos
Quase todas as teorias existentes se
reportam ao comportamento colectivo, ou
seja, ao comportamento violentamente
agressivo das multidões e não ao
comportamento individual estilos
subculturais. Há autores que defendem que
as desordens verificadas no Futebol devem
ser entendidas como uma intervenção
social simbólica dos jovens, numa tentativa
de desenvolver a sua identidade
diferencial e também, deste modo, se
poderem promover dentro do próprio
grupo.
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Ética nas Atividades Físicas
Educação Física Curso Profissional - Módulo 15
Ética nas Atividades Físicas
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Ética nas Atividades Físicas
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A Especialização precoce
A especialização precoce, é o treino
especializado antes do tempo próprio,
ou seja, de uma forma prematura.
A especialização precoce possibilita uma rápida obtenção de resultados,
mas limita a sua evolução posterior, pois baseia-se numa preparação
especializada com a finalidade de obter um rendimento prematuro, e não
uma preparação multilateral em que os resultados só se atingem ao fim
de alguns anos.
Ética nas Atividades Físicas
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Causas da Especialização precoce
A especialização precoce tem origem em causas
bem determinadas:
Esta especialização precoce surgiu devido à valorização política e social do
desporto de alto rendimento, que procurou encontrar mais cedo jovens com
talento para a alta competição.
1. A pressão social (principalmente dos pais);
2. A má formação do treinador;
3. O fenómeno de aceleração biológica;
4. O quadro competitivo (construído à imagem do que acontece para os
adultos)
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Ética nas Atividades Físicas
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Consequências da Especialização precoce
1. Os atletas não atingem, nas etapas posteriores e, sobretudo, na etapa das
elevadas prestações desportivas, os rendimentos prognosticados .
2. O tempo de atividade desportiva de alto nível é mais reduzido;
3. Muitos não chegam mesmo às fases competitivas mais avançadas,
porque esgotam prematuramente a sua capacidade de prestação,
abandonando o treino e acabando a carreira desportiva mais cedo.
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Factores que determinam o abandono prematuro
1. Uma má preparação desportiva que origina a saturação do jovem
praticante, provocando a sua desmotivação e, posteriormente, o seu
afastamento da prática desportiva;
2. O aumento das cargas especializadas;
3. A grande rigidez e disciplina no treino;
4. A pressão das competições em idades baixas;
5. A saturação do treino;
6. A aversão à prática desportiva;
7. Os problemas escolares e familiares.
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O que significa o Doping
O doping é um uso indevido de drogas,
substâncias natural ou sintéticas que
visam o aumento do desempenho em
algum tipo de desporto, e que são altamente prejudiciais à saúde física e mental.
Tipos do produtos
Doping
Substâncias Efeitos Imediatos Efeitos secundários
Estimulantes Aumenta o estado de
alerta, reduzem a fadiga e
> competividade
Elevação da pressão sanguínea,
Narcóticos Analgésicos Dependência física e psíquica
Esteróides anabolizantes Aumento da massa
muscular e a força
Problemas cardíacos, provoca infertilidade,
provoca certos tipos de cancro
Betabloqueadores Provoca a descontracção, usados em alguns desporto como o tiro
Diuréticos São usados para reduzir o peso rapidamente e para diminuir a
concentração na urina de subs. proibidas
Dopagem sanguínea Administração intravenosa, de glóbulos vermelhos, para melhorar a
performance
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O doping é proibido por diversos motivos
Grave perigo para a saúde – Vítimas a curto, médio e longo prazo.
Considerações éticas – Promoção de uma sociedade mais saudável.
Implicações legais –O uso do doping viola as leis do desporto.
Falta contra a lealdade e espírito desportivo
Falta contra honestidade, porque cria desigualdade na competição,
Atentado contra a saúde física do Homem.
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Atletas nas malhas do doping:
Asafa Powell 100 metros Ben Johnson100 metros
Hélder Ornelas Maratonista Justin Gatlin100 metros
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Armstrong teria injetado eritropoietina recombinante (EPO)
durante a Volta da França de 1999. O principal efeito dessa
hormônio sintético é a elevação das taxas de hemoglobina no
sangue, e consequente elevação do transporte de oxigênio.
.
Lance Armstrong
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O exame antidoping apontou consumo de
cocaína. O craque foi suspenso da Federação Italiana por 15
meses. Um mês depois, foi preso em Buenos Aires por
posse de drogas. Após pagar fiança e ter sido liberado, deu
tiros com uma espinguarda de ar comprimido contra os
jornalistas que estavam em frente a sua casa. Foi obrigado,
pela justiça argentina, a fazer um tratamento de
desintoxicação em 1992.
Na primeira fase do Mundial de 1994, o exame antidoping
após a partida contra a Nigéria acusou uso de efedrina,
substância anabolizante. A FiIFA suspendeu Maradona por
15 meses. Apesar de se internar em uma clinica de
reabilitação em 1996, ele foi novamente apanhado pelo
exame antidoping numa partida do Boca Juniors contra o
Argentinos Juniors. Dois meses depois, Maradona se
despediu dos gramados como jogador.
Na Copa do Mundo de 2010, voltou para o campo agora
como técnico da seleção argentina.
Maradona
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Ética nas Atividades Físicas
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A Corrupção Vs Verdade Desportiva
Interferência do poder político
ou poder económico, na procura
procura do lucro e da vitória a qualquer preço,
frequentemente sem limites éticos.
A corrupção no desporto sempre existiu e têm sido muitos os exemplos, nas várias
modalidades desportivas, que vieram a público:
- pagamentos ilícitos a agentes desportivos (atletas, árbitros, dirigentes) para
obtenção/facilitação de resultados e criação de condições de algum privilégio e
favorecimento nas decisões de órgãos de direção, disciplina e justiça.
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Para haver ética no desporto tem de haver
Respeito, amizade, justiça, …
FAIR-PLAY O Fair-Play é dar o máximo durante a competição, cumprindo
as regras do jogo e respeitando todos os intervenientes.
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Princípios do Espírito Desportivo:
1. Respeito pelos regulamentos
2. Respeitar as decisões do árbitro/juiz
3. Respeitar o adversário e companheiros
4. Respeitar a igualdade de oportunidades
5. Não utilizar Violência Física ou Verbal
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Trabalho sobre o Fair-Play:
Folha/ A4 com (moldura cartolina)
1. Slogan sobre Fair-Play
2. Imagem/Foto/Desenho/Recorte
3. Nome do aluno/turma
Trabalho individual
Muito Importante:
A imagem não pode representar violência.
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Exemplo:
Agride a Violência,
Abraça o
Fair-Play...
Educação Física | Módulo 15 | José António, 10ºX