Tjelesno vježbanje u suvremenim uvjetima života - hrfd.hr · PDF fileIzvorni članak UDK 17.022.1:796 Primljeno 26. 1. 2009. Boran Berčić, Veno Đonlić Filozofski fakultet u Rijeci,

IzvorničlanakUDK17.022.1:796Primljeno26.1.2009.

Boran Berčić, Veno ĐonlićFilozofskifakultetuRijeci,Omladinska14,HR–51000Rijeka

[email protected]com.hr;[email protected]com.hr

Tjelesno vježbanje u suvremenim uvjetima života

SažetakNedostatak ljudskog kretanja u suvremenim uvjetima življenja je današnja stvarnost i nepo-bitna činjenica. Budući da je tjelesna aktivnost biotička potreba čovjeka, potreban je veći angažman društva u cjelini isto kao i svakog pojedinca koji je dužan voditi brigu o svom tjelesno zdravstvenom statusu. Tjelesna aktivnost ima nezamjenjivu instrumentalnu vrijed-nost jer predstavlja najbolje sredstvo za postizanje i održanje zdravlja. Pored toga, tjelesna aktivnost ima i intrinzičnu vrijednost zato što omogućava realiziranje i usavršavanje čovje-kovih motoričkih znanja i dostignuća. Smatramo da zapostavljanje tjelesno-zdravstvenog aspekta narušava cjelovitost ličnosti, te da stoga svatko ima razloga za redovito tjelesno vježbanje.

Ključne riječitjelesnaaktivnost,sport,intrinzičneiinstrumentalnevrijednosti,razlozi,sposobnosti,razvoj

Uvod i problem

Uovomradupredmetizučavanjaikritičkograzmatranjajestnedovoljnatjelesnaaktivnostvećinestanovništvaudanašnjimuvjetimaživota.Nastojatćesepokazati,kroznizstatističkihpodataka,saznanjaiistraživanja,dajeredovitotjelesnovježbanjeneophodnousuvremenomnačinuživota,tedapredstavljasastavnidiostvaranjakompletneosobe.Kaoštosesmatradasportaškojiseparalelnoiintelektualnoneobrazujenijekompletnaosoba,takoičovjekkojisetrebaintelektualnoobrazovatitijekomcijelogživotaparalelnomoravoditibriguiosvojojtjelesnojkondicijiizdravlju,asredstvokojimćetopostićijestupravotjelesnavježba.Današnja saznanja nedvojbeno nam pokazuju da je stupanj zdravlja ljudi,osimnasljednihfaktoraiutjecajaokoline,značajnimdijelomodrazrazličitihaspekatanačinaživotapovezanihsobiteljskomtradicijom,kulturološkimisocioekonomskimokolišem.Nizspoznajaiistraživanjapovezujekvalitetannačinživljenjasastilomživotakojipodrazumijevaporednepušenja,neovi-snostioalkoholuidrogama,zdravognačinaprehrane,otpornostipremastresuiinfekcijama,tjelesno vježbanjekaovažanudioustvaranjuzdravogljudskogorganizma.Stogasepodrazumijevadasunavedenifaktoriudanašnjimuvje-timasastavnidiokultureživljenjasvakogpojedinca.Dabitakvakonstatacijaimalauporište,trebamosevratitiuprošlostukojojsuseljudivišekretalijersuzbogpodmirenjaosnovnihpotrebaudalekovećojmjerifizičkiradili,tenisumoralidodatnoupražnjavatitjelesnuaktivnost.Današnjiživotnezami-slivjebezsuvremenihtehničkihsredstava,čijaupotrebajezamijenilafizičkiradizprošlostikojijeslužiozapreživljavanje,štojedovelodosituacijene-dostatnetjelesneaktivnosti.Tajnedostatakmogućejeusuvremenomdruštvu

FILOZOFSKAISTRAŽIVANJA115God.29(2009)Sv.3(449–460)

B.Berčić,V.Đonlić,Tjelesnovježbanjeusuvremenimuvjetimaživota450

kompenziratiorganiziranimgrupnimili samostalnimtjelesnimvježbanjem,kojejepostaloneizostavnapotrebaisastavnidiokvalitetnogizdravognačinaživljenjasvakogsuvremenogčovjeka.

Analiza stanja

Ljudisedanasnedovoljnokreću.Šezdesetpostoljudiusvijetunijedovoljnotjelesno aktivno.Od nekretanja, kao čimbenika smrti, svake godine umirepreko2milijunaljudi(Svjetskazdravstvenaorganizacija,WHO).UHrvat-skojjesituacijadalekosloženijajeroko83%ljudinijedovoljnotjelesnoak-tivno(Bartoluciisur.,2008.).

Uključenost stanovništva u Republici Hrvatskoj u sportske i rekreativne aktivnosti u 2006. god.1

Područje Broj sudionika Postotak u odnosu na ukupan broj stanovnika

Natjecateljskisport 280000 6%Rekreacija 520000 11%Ukupnoaktivnih 800000 17%

U razvijenim srednjoeuropskim i skandinavskim zemljama stanovništvo jedalekoaktivnijepopitanjutjelesnogvježbanjanegouHrvatskoj.2Nekretanjekojezabrinjavamnogezdravstveneinstitucijeusvijetu,unašojzemljipred-stavljajošvećiproblem.

Učinak tjelesnog vježbanja na ljudski organizam

Tjelesnovježbanjepovećavaopskrbustanicakisikomtetakodovodidoras-padaslobodnihradikala.Takođerpodižerazinupsihofizičkihifunkcionalnihsposobnosti,koje suosnovnipokazatelj stupnjazdravlja.Redovita tjelesnaaktivnostpovećavakvalitetuživotanafiziološkomipsihološkomplanu(Cox,2005.).Stupanjzdravljajednajeodosnovnihodrednicarazinekvaliteteži-vota.Ljudskijeorganizamevolucijomformiranzalokomociju,štopodrazu-mijevadamuje tjelesnaaktivnostpotrebnakakobipravilnofunkcionirao.Visokikapacitetitjelesnesposobnostipredstavljajupozitivankriterijzdravlja.Redovito tjelesnovježbanjepovezano je s tri aspektazdravlja: somatskim,mentalnimisocijalnim.Rezultatidosadašnjihistraživanjapokazujudaredovito,ispravnoplaniranoiprogramiranotjelesnovježbanjeimapozitivanutjecajinapovišenikrvnitlak(Faggard iTipton,1994.),masnoćuukrvi (Berg isur.,1994.),napovišeniindekstjelesnemase(MišigojiDuraković,2000.).Takođersmosvjedocidatjelesnaaktivnostpromoviranepušačkistilživotaipravilnuishranu,tedje-lujenapovišenjerazinepozitivnihpsihosocijalnihkarakteristikasmanjenjempojaveovisnostikaoiintenzitetneurozaidepresija(Heimer,1979.).



Prema procjeni Svjetske zdravstvene organizacije (The European Health Report 2005, WHO) ustanovljeno je deset vodećih rizičnih čimbenika povezanih

s ukupnom smrtnošću*

Rizični čimbenici Udio1. Povišenikrvnitlak 26,4%2. Pušenje 21,3%3. Povišenarazinakolesterola 18,3%4. Povišenindekstjelesnemase 11,9%5. Tjelesnaneaktivnost 6,9%6. Niskiunosvoćaipovrćauprehrani 5,2%7. Alkohol 4,1%8. Zagađenjezrakauokolišu 0,6%9. Neodgovornospolnoponašanje 0,6%

10. Profesionalnaizloženostkarcinogenima 0,4%

Rizičničimbenicinajvišepridonosebolestimasrcaikrvnihžilakojesuglavniuzroksmrtiusvijetu.

Broj umrlih od krvožilnih bolesti i postotak u odnosu na ukupnu smrtnost (2005. g. WHO)*

Područje Broj umrlih u godini Postotak od ukupne smrtnosti

Svijet 17000000 30%Europa 5000000 49%Hrvatska 26000 50%

Analiza stava prema tjelesnom vježbanju

Iakojesportudanašnjevrijemerelativnovrlopopularanjermilijuniljudipra-tesportskadogađanja,čestesublokadekojesenalazenaputupremaosobnojprimjeni redovite tjelesneaktivnosti.Čisto racionalniuvidnijedovoljanzapromjenusedentarnognačinaživotakojijemasovnozahvatiodanašnjegčo-vjeka.Takavnačinživotanastaojekaoposljedicarazvojasuvremenihtehno-loškihsredstava,avidljivaposljedicajesvemanjiobimkretanja.Bezobziranasvakodnevnasaznanjaonegativnimposljedicamanekretanjapozdravlječovjeka,pojedincutasaznanjanećeništaznačitiukolikoimanegativanstavprematjelesnomvježbanju.Stogabirješenjeproblematrebalouključivatipro-mjenustavaiusmjeravanjeumakstvaranjunovihnavikakakobisepreven-tivno,auponekimslučajevimaiterapijskidjelovalonazdravljepojedinca.

1

Bartoluci,Škorić, 2008.Zbornik radova 17. ljetne škole kineziologa Republike Hrvatske,str. 468 (Izvor: Državni zavod za statistikuRepublikeHrvatske).

2

U Finskoj je 77% ljudi uključeno u baremjedanoblikrekreacije,auHrvatskojsekon-tinuirano rekreacijom bavi manje od 10%stanovništva,AnaSršen,»Sportnesmijebitiekskluziva pojedinca«, http://www.adventu-resport.net/index.php?option=com_sport&task=article&id=779&rid=8&catid=138&Itemid=0.



Mnogiučenici,studentiiposlovniljuditeonistarijedobigajenegativnestavo-vepremasportuirekreaciji.Učenikistudentćečesto,jednakokaoiodrastaočovjek,bitifrustriraninezadovoljanobavljanjembilokojegoblikatjelesnogvježbanja,svedokonjimarazmišljakaoofrustrirajućim.Iztograzlogaćeizdravstvenirezultatikojebitrebalipolučitiorganizmipojedinacabitineade-kvatni.Promjenaustavuprematjelesnomvježbanjuunovijimuvjetimaživotakojisuzahvaćenimasovnompojavom»hipokinezije«–nedostatkakretanja,mogudrastičnopromijenitirezultatezdravstvenogstatusapojedinca.

»Najvećarevolucijamojegeneracijejeotkrićedaindividuepromjenomunutarnjegmentalnogstavamogupromijenitivanjskeaspektesvogživota.«(WilliamJames)

Naputupremapromijenistatičkognačinaživota,čovjekvrločesto,iakoimaizgrađen pozitivan stav o tjelesnom vježbanju, ne uspijeva isto provesti udjelo.Tomesvjedočiiistraživanje*kojejeprovedenosastudentima1.i2.godineFilozofskogfakultetauRijeciuak.2006/07.god.,aonopokazujedaiakovelikavećina ispitanihstudenatasmatrada tjelesnovježbanjepozitiv-nodjelujenazdravlje(92%),tedaimanizpozitivnihefekata(73%),većinanjih(59%)uslobodnovrijemenebavisenikakvomtjelesnomaktivnošću,tesmatrajudanastavaTjelesneizdravstvenekulturenebitrebalabitiobvezna(60%).Razlogtakvogstanjavjerojatnoležiučinjenicidaiakomnogiznajukojeposljedicenosinekretanje, istovremenoželeživjeti ležernimživotom.Postizanjeciljatražiodređenaodricanja,akadjetjelesnovježbanjeupitanjupodacionekretanjuukazujudavelikidiopučanstvanaprostonijespremannatakavvidodricanja.Mislitogdijelaljudivodesmjeromdaćeradijepoveća-vatistupanjdugovanjapremavlastitomzdravljunegopropustitinekemanjevažnestvarikojesiuodređenomtrenutkuželepriuštiti.Takvastajalištapo-tvrđujeistraživanjenjemačkesavjetničketvrtkezamarketingBrandTrust,3kojejeustanovilodaunovijevrijemeEuropljaniizistočnihzemaljateAzijcipreferirajumaterijalnadobrazazadovoljenjesreće,dokjeonimaiznaprednihzapadnihzemaljaostvarivanjesrećeusmjerenopremanematerijalnomluksu-zu,štouglavnompodrazumijevazdravlje,održavanjepsihofizičkekondicijeiobrazovanje.Kakobinegativnarazmišljanjapostalapozitivna,potrebnojeakumulirationevrijednostikojećeprijesvegabitiusmjerenepremazdravlju.Ukolikoučo-vjekuprevladavajuvrijednostikojesuusmjerenenamaterijalniprosperitet,teuslijedtogapojedinacnijedovoljnotjelesnoaktivan,tadamožemogovoritionezdravomnačinuživota.Istotakoiulaganjeusportsciljempostizanjais-ključivovrhunskihrezultataistvaranjaprofita,adasepritomparalelnozapo-stavljarazvijanjemasovnogtjelesnogvježbanjapučanstva,stvaranegativanstavkodvećinestanovništvaushvaćanjusvrheprimjenetjelesnevježbe.Takvogledištenepotičestanovništvonakretanje,pauuvjetimastresnognačinaživotadovodidoposljedicakojesemanifestirajuuširokomviduzdravstvenihipsihološkihproblema.Obrazovanjestanovništva,izmeđuostalogpodrazu-mijevaishvaćanjesuštinetjelesnevježbesnjenimpozitivnimposljedicamanazdravstvenistatuspojedinca.Suvremeninačinživljenjanametnuojestjecanjenovca,intelektualnogzna-nja4izabavukaoprioritetustvaranjukriterijadobrogživota,atjelesnovjež-banjeuciljustjecanjazdravljasmatrasemanjevažnimčimbenikom.Stogasenedovoljnatjelesnaaktivnostčesto»opravdava«nedostatkomvremena.Zgrtanjekaoposljedicaemocijausmjerenihpremastjecanjumaterijalnihvri-jednosti, teostalihakcijavezanihzaprosperitetpojedincaproizvestćene-gativneposljediceonogtrenutkakadatjelesnaaktivnostsciljempostizanja



zdravljanijeupravljanarazumom.Ukolikotjelesnavježbadođeukontekstsporednoguodnosunaprethodnonavedeneakcije,nemožemogovoritidajeonauskladusrazvojemcjelokupneličnosti.Istinskiintelektualnobiće–čo-vjek,toćebitiuistinuondakadaserazvijauonomsmjerukojiomogućujenjegovpotpuniprosperitet,intelektualni,emocionalniitjelesnozdravstveni.Razvijanjepojedinihsegmenataživotakojisujednostrani,anisuusmjereniuonevrijednosti kojeomogućujunjegovbiološkiopstanak, spadajuudo-menu iskrivljenog načina shvaćanja života.Adekvatan stav bit će u službitjelesnekulturečovjekasamoakojeusmjerennashvaćanjetjelesnekretnjekaosredstvaskojimćemopostićiplemenitozdravstvenostanje.Akojeuztotjelesnavježbaidosljednoprimjenjivanausvakodnevnomživotu,možemogovoritiouspostavljanjuvisokerazinekultureživljenja,štojeosnovnafilo-zofija–misaovodilja,usmjerenakavraćanjudanašnjegčovjekaiskonskomnačinuživota.Jedanodčestihstereotipaunašemdruštvu jestdasmomisportskanacija.Međutim,tajstereotip,zasnovannavrhunskimuspjesimaproporcionalnovrlomalogbrojasportaša,nijebašsasvimtočaniprikrivapravostanjeunaciji.

Osvojeno mjesto u svijetu prema broju medalja po stanovniku na ljetnim OI od 1998.–2004. g.

Olimpijske igre MjestoAtlanta 34Sydney 43Atena 16

UkupnogledanoHrvatskajeod1992.godine,uključujućiljetneizimskeOI,pobrojumedaljaosvojenihpostanovniku,23.zemlja.Uzimajućiuobzirsamoosvojenemedalje,HrvatskajenasvimOIodosamostaljenjadoposljednjihZOI,53.zemljasvihvremena.NaposljednjojljetnojOlimpijadiuPekingupobrojuosvojenihmedaljaHrvatskajezauzela57.mjesto.Obziromnainfra-strukturneifinancijskeuvjeteuAteni,gdjejeHrvatskaimalanajuspješnijeigre,potojljestvici(premaGDPu)Hrvatskajebila23.zemlja.IsprednasbilesuzemljepoputBahama,Australije,Kube,Estonije,Slovenije,Jamajke,Latvije,Mađarske,Bugarske,Bjelorusije,Grčke,Danske,Armenije,Molda-vije,Kazakhstana,Namibije.Navedenezemljerijetkoćemookarakteriziratikao»izrazitosportske«,anekesuidalekonerazvijenijeodHrvatske.5

*

Kinkela, D., Đonlić,V.,Moretti, V. (2008).Cjeloživotno tjelesno vježbanje za održivirazvoj, Zbornik radova Međunarodne kon-ferencije:Cjeloživotnoučenjezaodrživirazvoj,Plitvice.

3

Odisej.BizPortal,»Nematerijalniluksuzvažnijiodraskoši«,http://www.odisej.biz/revija/clanak.asp?id=4431.

4

Findak,V.,Metikoš,D.,Mraković,M.(1994.),str.449:»Kakodrugačijetumačitičinjeni-cu da se čitav odgojnoobrazovni sustavobraćamozgu, a ne čovjeku.Vrednuje seono što je netko uspio zapamtiti za neku

ocjenu,anenpr.istupanjzdravlja(osnov-niindikatoristupnjarazvojanekihosobinaisposobnosti:odstupanjeumišićnoj iba-lastnojmasi,motoričkim i funkcionalnimsposobnostima). Porast broja tzv. dobrihučenika povezan je i s povećanjem brojaaktualnih ili potencijalno nesposobnih ibolesnih. Zbog svih navedenih činjenicazačuđujestavprematjelesnojizdravstve-nojkulturiuopće,posebiceuškolstvugdjeseponekadtajpredmetsmatrasuvišnim.«5

Tomislav Pacak, »Hrvatska sportska zemlja?«,http://www.sportnet.hr/Vijest.aspx?ID=363314.



Naosnovuiznijetihpodataka,postavljasepitanjezarazmišljanje:jelidojamiraširenomišljenjeuHrvatskojdajetosportskazemljaustvarikompenzacijazanedostatakbavljenjasportomisportskomrekreacijomvećinestanovniš-tva,ilisesmatrapraćenjesportskihdogađanjadrugih,krozmedije,sportskekladioniceisl.,sastavnimdijelomepiteta»sportskenacije«…?

Filozofsko opravdanje tjelesnog vježbanja

Upraktičnomkontekstuopravdanje X-a jest davanje razloga da se čini X.Stogaopravdanje tjelesnogvježbanja jestdavanje razlogaza tjelesnovjež-banje.Razlozizabavljenjevrhunskim sportom i razlozizabavljenjerekre-ativnim sportomdijelomsepodudarajuadijelomrazlikuju,tomogubitiistirazlozi ali drugačije rangirani.U ovom radu prvenstveno ćemo razmatratirazlogezabavljenjerekreativnimsportom,tojestredovitimtjelesnimvježba-njemvelikogbrojaljudi.Razlogezabavljenjevrhunskimsportomrazmotritćemosamouzgredno.Nadalje,prvenstvenoćemorazmatratirazlogezatje-lesnovježbanjeamotivećemorazmotritiuzgredno.Razlozisunormativnakategorijaamotivideskriptivna,toznačidasurazlozionoštobinastrebalopokretatinadjelovanje,doksumotivionoštonasde factopokrećenadjelova-nje.Stogaseuovomraduprvenstvenobavimorazlozimazbogkojihbiljuditrebalibititjelesnoaktivniateksporednomotivimazbogkojihjesutjelesnoaktivni.Uidealnomslučajurazloziimotivisepodudaraju,nonažalostčestodolazidoosjetnihodstupanja.Naprimjer,možeserećidapostizanjedobrogizgledapredstavljamotivzatjelesnovježbanjeudalekovećojmjerinegoštobitrebalobiti.Istotako,roditeljisučestomotiviraniželjomdaimdijetebudevrhunskisportaš,notonebitrebaobitirazlogdasedijetebavisportom.Na-dalje,prihvaćamoplauzibilnupretpostavkudavrijednostnekeaktivnostijestrazlogzabavljenjetomaktivnošću.Stogarazmatranje vrijednostitjelesnogvježbanjanaprostojestrazmatranje razlogazatjelesnovježbanje.6

Bavljenjenekomaktivnošćumožeimatiinstrumentalnui/iliintrinzičnuvri-jednost, to znači da bavljenje tomaktivnošćumožebiti dobro zbognečegdrugogilizbogsamesebe.Stogaćemorazmotritiinstrumentalneiintrinzičnevrijednostitjelesnogvježbanja.Iakoinstrumentalnavrijednostnekeaktivno-stimožebitivažnijaod intrinzične, izbog togapredstavljati jači razlogzabavljenje tom aktivnošću, u filozofskoj analizi zanimljivije je razmatranjeintrinzičnihvrijednosti.Prvoćemorazmotritiinstrumentalnerazlogezatje-lesnovježbanje.Tjelesnimvježbanjempostižeseiodržavazdravlje.Tojenajjačiilisvakakovrlojakirazlogzabavljenjerekreacijomisportomtezaodržavanjenastavetjelesneizdravstvenekultureuvrtićima,školamaifakultetima.Postizanjeiodržavanjezdravljaitjelesnekondicijetrebalobibitiprioritet,kakozapo-jedincatakoizarukovodstvodržaveililokalnezajednicekojemožepoticatirazličiteaktivnosti.Utomsvomaspektu,rekreativnisportpredstavljasred-stvozapostizanjezdravlja,dakle,njegovajevrijednostinstrumentalna.Poredtoga,smatramodajetjelesnovježbanjedobar načinpostizanjaiodržavanjazdravlja.Toznačidatjelesnovježbanjevrednujemoikaodobro sredstvozapostizanjezadanogcilja.Dakle,vrijednost tjelesnogvježbanjanije samouvrijednosticiljadokojegdovodivećiutomeštopredstavljadobrosredstvozapostizanjezadanogcilja.Poredpostizanjaiodržavanjazdravlja,bavljenjerekreacijomisportomimainekedrugeinstrumentalnevrijednosti,naprimjer,dovodidodobrog izgleda.Smatramodajepostizanjedobrogizgledasasvimlegitimanalineposebno



važan razlogzabavljenjenavedenimaktivnostima.Općenito je zanimljivopitanjezaštosedobarizgledsmatranečimpoželjnim.Možeimatiintrinzičnuestetskuvrijednostalijevjerojatnounajvećojmjeripoželjankaoindikatorilisimptomfunkcionalnesposobnostiizdravljaorganizma.Sportmožedovestidozarade,notovrijedisamozavrhunskiprofesionalnisportatatemanijeprioritetuovomradu.Sportmožedovestidopromocije zemlje u svijetu, to jesasvimlegitimanrazlogno isto takovrijedisamozavrhunskisport.Sportisportskarekreacijaomogućujudruženje,tojesigurnojednaodvrijed-nostibavljenjasportomisportskomrekreacijomačestomožebitijedanodmotivazabavljenjeistim.Ovoprvenstvenovrijedizaekipnesportove,aliizaindividualneumjeriukojojseodvijajuuklubovima.Jasno,sportisportskarekreacijanisujedininačiniokupljanjaljuditeutomsvomaspektupredstav-lja samo jednoodmogućih sredstavazapostizanjecilja.Druženje sigurnoimavrijednostposebi,novrijednostdruženjaovisiiovrijednostiaktivnostiokokojesuseljudiokupili,postojedobriimanjedobrirazlozizadruženje.Stogajesportnesamoaktivnostkojadovodidookupljanjanegoiaktivnostkojajevrijedna okupljanja.Iakopostizanjeiodržavanjezdravljajestnajjačirazlogzabavljenjerekreaci-jomisportom,tonijejedinirazlog.I kada rekreativni sport ne bi dovodio do zdravlja i dalje bi imao vrijednost,ljudibiidaljeimalirazlogadasenjimebave;kadarekreativnobavljenjesportomnebinipoboljšavalonipogoršava-lozdravstvenostanje,idaljebismoimalirazlogadasebavimotomaktivnošću.7Topokazujedavrijednostrekreacije isportaniječistoinstrumentalna,dakledasenesvodisamonapostizanjeiodržavanjezdravlja,većidaimaintrinzičnuvrijednost.Imamoosjećajdabičovjekkojibiserekreativnobaviosportomsamo zatoštomujetopreporučioliječnikpropustioneštobitnoutojaktivnosti.Bavljenjesportom,čakirekreativno,imanekielementkojigačinibitnorazličitimodfizikalneterapije,korektivnegimnastikeilikineziterapijeopćenito.Moždabisemoglotvrditidasufizikalnaterapijaikineziterapijakurativne,dokjerekreativnisportpreventivan,noimamodojamdaserazlikaizmeđutadvaoblikatjelesnogvježbanjanesvodisamonapoložajuvremenuuodnosunaozljedu,imamodojamdaseneradisamootomedalitjelesnovježbanjedolaziprijeiliposlijeozljedeilibolesti.Vrijednosttjelesnogvjež-banjanesvodisesamonaprevencijuiterapijuzdravljavećimaiintrinzičnuvrijednost.Jedanodzanimljivihaspekatasportajepostizanje rezultata,natjecanjeiiza-zov.OlimpijskisloganCitius, altius, fortiussmatrasesamorazumljivim,nozapravo je prilično nejasno u čemu je vrijednost bržeg, višeg i jačeg. Po-stizanjerezultatamoždanijebitanelementsportaali jesigurnovrlovažanelement.Pobjedanijevažnasamouvrhunskom iprofesionalnomsportu, i

6

Ovdjenećemoulazitiu takozvanibuck pas-sing account of valuekojegasurazviliRawlsi Scanlon. Dakle, nećemo ulaziti u općeni-topitanjeo tome štodolazi prvo i štoovisiočemu,vrijednostio razlozima ili razloziovrijednostima.

7

Ovo je varijantaMooreovog testa izolacije.Vrlojezanimljivopitanjejeliuopćezamisli-vodatjelesnovježbanjenedovodidozdravlja.Naime,budućidatjelesnovježbanjeposvojoj

bitijestrealizacijafunkcijaorganizmaibudu-ćidajerealizacijafunkcijabitnidiozdravlja,moglobisetvrditidajetjelesnovježbanjene-štoštoposvojojbitivodidozdravljatedajezbog toganezamislivoda tjelesnovježbanjenedovodidozdravlja.

8

Težnja ka pobjedi konstitutivna je za svakonatjecanje; natjecanje naprosto nije natjeca-njeakonatjecateljinenastojepobijediti.



rekreativcimaječestoitekakostalodopobjede.Truizamjedajedobropobi-jeditialošeizgubiti.Čestosegovorio»slastipobjede«i»gorčiniporaza«.Tojeuvijektakočakikadapobjedaničemunesluži,atopokazujedaseradiointrinzičnojvrijednosti.8

Jasno,izazovtrebabitirelativanuodnosunasposobnostisportaša,dob,in-tenzitet treniranja itd. No želja za pobjedom je integralni dio olimpijskogfinala isto kao i lokalne prijateljske utakmice.Zadavanje i postizanje ciljaintegralnijedioskorosvakesportskeaktivnosti,bilotopostizanjeolimpijskenorme,ulazakufinaledržavnogprvenstvailipenjanjenaSljeme.Rekreativacmožeimaticiljpodići100kgnabenchuilitrčati1kmispod3minuteistokaoštovrhunskisportašmožeimatizaciljulazakudržavnureprezentacijuiliosvajanjemedaljenasvjetskomprvenstvu.Postizanjerezultatamožebitimotivirazlognadvanačina:u odnosu na drugeiu odnosu na sebe.Dakle,možemonastojatidabudemoboljioddrugih,amožemonastojatidabudemoboljinegoštosmobiliprije6mjeseci.Obasuelementaintegralnidiovrhun-skogbavljenjasportomačestoirekreativnog.Vrlojezanimljivopitanjekojijeelementvažniji.Štojebolje,trčati10kmza40mingdjedrugitrčeza45ilitrčatiza30gdjedrugitrčeza28?Drugimriječima,pitanjejekojirezultatviševrijedi,apsolutniilirelativni?Savladavanjeizazovadovodinasdoopćekarakteristikesvakeljudskeaktiv-nosti,tojetežnja prema usavršavanju.Prirodnojedaštogodradimonasto-jimoraditidobro.Akoonoštoradimonenastojimoraditidobro,ondanijebaš sasvim jasnonizaštouopće to radimo.Čak i stvarikoje radimosamozaplaću,kadihvećradimoprirodnojedaihnastojimonapravitištojemo-gućebolje.Tovrijedizasveljudskeaktivnosti:asfaltiranjeulice,operiranjesrca,pokretanjevelikevojneoperacije,slikanje,pjevanje,igranjenogometa,veslanjeitd.Rawlsjetonazvaoaristotelovski princip:ljudiuživajuureali-zacijisvojih(urođenihilistečenih)sposobnostiitajjeužitaktovećištosesposobnostvišerealizira.9Ovojemotivacijski,psihološkiprincipalijetolikodubokousađenu ljudskojprirodidamožemorećidasvatko ima razlog da realizira i usavršava svoje sposobnosti.Prirodnojedaonajkojiimaočiželigledati;daonajkojiimanogeželihodatiitrčati;daonajkojimožeplivatiželiplivati;daseonajkojisemožeboritiželiboriti;itd.Stoga možemo ustvrditi da je bavljenje sportom, bilo vrhunskim bilo rekreativnim, i tjelesno vježba-nje općenito dobro zato što omogućava realiziranje i usavršavanje prirodnih sposobnosti.

P1:AkoimamosposobnostX,trebamojukoristiti.P2:Maštočinili,toštočinimotrebamočinitištojemogućebolje.K:Dakle,trebamorazvijatiiusavršavatisposobnostX.

Jasno,težnjazausavršavanjemtrebabitirelativnauodnosunasposobnost,uvjetetreniranja,dobitd.Starijisportašiponekadsufrustriranijersvreme-nompostižusvelošijerezultate.Nonjihovajefrustracijaneopravdanajersuzanemariličinjenicudasposobnostisgodinamaslabe.Posjedovanjesposob-nostijeneštoštojeposebidobro,stogasvatkoimarazlogarazvijatiiusavr-šavatisvojesposobnosti.

Posebijeboljeznatiinfinitezimalniračunnegoneznati.PosebijeboljeznatisviratiMondscheinsonatunegoneznati.Posebijeboljemoćipretrčati10kmnegonemoći.Posebijeboljemoćipodići100kgubenchunegonemoći.



Budućidačovjekimanizsposobnosti,kakoumskihtakoitjelesnih,tesposob-nostitrebarazvijatiravnomjerno.Bitineobrazovanivrhunskisportašjednakojelošekaoibititjelesnopotpunoneaktivnivrhunskiintelektualac.Štoviše,nesamodajejednakološe,negojelošeupravonaistojosnovi–narušavanju sklada osobe. Potpuna osoba je osoba koja je u potpunosti i ravnomjernorazvila sve svoje sposobnosti, kako intelektualne, emocionalne, društvenetakoitjelesne.10Stoganeobrazovančovjeknijepotpunaosobaistokaoštonitjelesnoneaktivančovjeknijepotpunaosoba.Zbogtogasvatkoimarazlogarealiziratiiusavršavatisvesvojesposobnosti,kakoumnetakoitjelesne.Za-puštanjenekeskupinesvojihsposobnostipredstavljanarušavanjecjelovitostičovjeka.Čovjekkojizapostavinekuskupinusvojihsposobnostinaprostonijecjelovit čovjek.Onjekrnjičovjek.Njemuneštonedostaje.Težnjapremarealizacijiiusavršavanjusposobnostidovodinasdodeontološ-kog okvirazavrednovanjeaktivnosti.Poznatajetradicionalnapodjeladuž-nostinadužnosti prema sebiidužnosti prema drugima.Održavanjeiusavršavanjevlastitih sposobnosti jedna jeodosnovnihdužnostipremasebi,kojasigurnouključuje održavanje i usavršavanje vlastitih tjelesnih sposobnosti.Stogaonekojisenebavenikakvomtjelesnomaktivnošćutrebamokritiziratizatoštoneizvršavajudužnostkojuimajupremasamimasebi.Upravojetoonoštoimamonaumukadazanekogakažemodasezapustio.Aretički okvirposebnojeprikladanzaopravdanjetjelesnogvježbanja.11Poredmoralnihiintelektualnihvrlinatrebagovoritiiotjelesnim vrlinama.Snaga,brzina,izdržljivostitd.,predstavljajuvrline;dokslabost,sporost,brzozama-ranjeitd.,predstavljajumane.Istokaoiuslučajuintelektualnihimoralnihvrlina,trebamorazvijatitjelesnevrlineteispravljatitjelesnemane.Nakoncu,čestrazlogzabilošto,patakoizabavljenjesportomirekreacijomjest:Zato što to volim!Nizrekreativnihsportašatvrdidasenakontreninganaprostoosjeća bolje.Tjelesninaporjeprirodna potreba organizmatejesto-gajasnodasečovjekosjećaboljenakonštozadovoljisvojuprirodnupotrebu.Kineziolozigovoreo»iskonskojbiotičkojpotrebizakretanjem«.Nakoncu,riječ‘rekreacija’etimološkiznačiponovno stvaranjetesvojpunismisaoimaupravokodonihkojisenakonrekreacijeosjećaju»kaopreporođeni«.Unutarutilitarističkogokviraopravdanoje sve ono što dovodi do srećeupravozatoštodovodi do sreće.Stoga jeu tom smislubavljenje sportom i sportskomrekreacijomopravdanozatoštodovodidosrećeiumjeriukojojdovodidosreće.Asvatkotkosebaviosportomitkopoznajesportašeznadajetamjeraizuzetnovisoka.Kolikogodutilitarističkoopravdanjebilojakoikolikogodsrećabilaprirodankandidatzanajvišedobro,smatramodaanalizavrijednostibavljenjasportomisportskomrekreacijomtunezavršava.Naime,aktivnostikojedovodeilinedovodedosrećemožemovrednovatikaoaktivnostikoje

9

John Rawls, A Theory of Justice, HarvardUniversityPress,1999.(1971),str.374.

10

Kane, J. E. (1984.),Psihologija i sport, str.67: »Različiti tipovi razvoja – tjelesni, in-telektualni, emocionalni i društveni – nisujednostavno ‘skup’ nezavisnih dijelova, većmeđunjimapostoji‘organskojedinstvo’…zanjegavrijedi tvrdnjada suorganizirani takodačine‘cjelinu’kojajevišeodzbrojadijelo-vakojiječine.«Staromizrekom»Uzdravomtijeluzdravduh!«netvrdisesamopostojanje

korelacijeizmeđutjelesnogiduševnogzdrav-ljaveć ju semože shvatiti i u jačemsmisluda u nezdravom tijelu zdrav duh naprostonijemoguć.Smatramodaizrekuprvenstvenotreba shvatiti u smislu da se u cjelini u ko-jojnekidionijerazvijennemogurazvitinitiostalidijelovi.

11

Aristotelijanski okvir izgleda posebno pri-mjerenzaopravdanjetjelesnogvježbanjapr-venstvenozbogidejetelosa–idejedaorganiisposobnostiimajufunkcijuilisvrhu.



bi trebale dovoditi do sreće ilikaoaktivnostikojene bi smjele dovoditi do sreće.Budućidapotrebazakorištenjemiusavršavanjemtjelesnihsposobno-stipripadausamubitčovjeka,tjelesnovježbanjenijesamoneštoštodovodidosrećevećineštoštobitrebalodovoditidosreće.Zbogtogatrebamobitizabrinutizaonekojebavljenjesportomirekreacijomnedovodidosrećejerjebavljenjesportomirekreacijomneštoštobiihtrebaločinitisretnima.Srećadokojedovodibavljenjetjelesnomaktivnošćusigurnojeneštoštosportuirekreacijidajedodatnuvrijednost,ali,najjednostavnijerečeno,nije tjelesno vježbanje dobro zato što nas čini sretnima nego nas čini sretnima jer je dobro.Adobrojezatoštoonojestrealizacijaiusavršavanjesposobnostikojepripa-dajunašojbitnojprirodi.

Što učiniti?

Uspješanstavprepoznatćemoakojenjegovaprimjenaprisutnausvakodnev-nomživotučovjeka,ausuprotnomonćeostatipraznafraza.Cjeloživotnotjelesnovježbanjeimatćesvojusvrhuukolikobudesastavnidiocjeloživot-nogučenjaopotrebizakretanjemuuvjetimahipokinezije.Razmišljanjedajetjelesnaaktivnostnamijenjenasamozanekogdrugog,udanašnjimuvjetimaživljenjanemaodgovarajućeuporišteufilozofijislobodnogvremenaisporta.Promatranjesportskihdogađanjaiulaganjeusportisportskeobjekte,samos ciljem postizanja sportskog rezultata neće nadomjestiti biotičku potrebuvećinestanovništvazatjelesnomaktivnošću.Iskonskačovjekovapotrebazakretanjemnemožeinesmijebitiupodređenompoložajuuodnosunabilokojudruguljudskuaktivnost.Stogajepotrebnodalekovišeulagatiuizgradnjusportskihobjekatazama-sovnutjelesnuaktivnostpučanstva,počevšiodškolskihdvorana,teomoguća-vanjasvakodnevnetjelesneaktivnostidjeceiomladine.Navikeredovitogtje-lesnogvježbanjatrebastvoritiumladosti,jeročitodosadašnjadvasatatjednonastaveTjelesneizdravstvenekulture,nisudovoljnazarazvijanjeistih.Trebaizgraditidovoljanbrojbiciklističkihitrimstaza,bazenazagrađanstvo,šetni-ca,otvorenihigralištaitd.TakođerjepotrebnouvoditiuNacionalneprogrameredovitutjelesnuaktivnostkojaćebitiprilagođenasvimgrađanimarazliči-tihuzrastaisposobnosti.TopodrazumijevadaseiuprogramCjeloživotnogučenjatjelesnovježbanjeuvrstikaonjegovsastavnidio.Propagandaputemmedijatrebabitiučinkovitijaiusmjerenanapotrebubavljenjatjelesnimvjež-banjemizdravognačinaživotaširokemaseljudi,aneprvenstvenousmjerenanapostizanjesportskihrezultata,testvaranjemkrivogdojmaovećemznačajunatjecateljskogsportauodnosunamasovnotjelesnovježbanjevećinestanov-ništva.Protivnotome,hvalisanjeovlastitojvelikojsportskojnacijiusituacijikadjeonapretežitonedovoljnotjelesnoaktivna,bitćeništadrugonego»pa-ravan«skojimćesenavedeniproblemkompenzirati.Redovitaprimjenatjelesnogvježbanjapojedincamožeimatiinstrumentalnuili intrinzičnuvrijednost. Iako instrumentalnavrijednostmožebiti važnija,nemožemozanemaritinitiintrinzičnuvrijednostukolikoonapokrećevećinustanovništvanatjelesnovježbanje,adasepritompostižupozitivneantropo-lošketransformacijekodsvakogpojedinca.Stogatrebapromicatitevrijedno-stijersuonerazlozizamasovnotjelesnovježbanjepodoptimalnimtjelesnimopterećenjem.Samo čovjek koji ima pozitivno razvijen stav o potrebi redovite tjelesnevježbe,tegaprimjenjujeustvarnosti,paralelnosastjecanjemintelektualnihznanjaivještina,teostalihosobinapotrebnihzanjegovprosperitet,bitćeupotpunostiizgrađenaličnost.



Literatura

Andrijašević.M.(2008).Stanjeiperspektivarazvojaupodručjusportskerekreacije,Zbor-nikradova17.ljetneškolekineziologaHrvatske(str.59–65),Poreč.

Aristotel.Nikomahovaetika,Liber,Zagreb,1982.

BartoluciM.,Škorić,S.(2008).Ulogamenadžmentausportskojrekreaciji,Zbornikrado-va17.ljetneškolekineziologaRepublikeHrvatske(str.464–469),Poreč.

Beck,R.(2003).Motivacija–teorijeinačela,NakladaSlap,Jastrebarsko.

Cox,R.(2005).Psihologijasporta:konceptiprimjene,NakladaSlap,Jastrebarsko.

Findak,V.,Metikoš,D.,Mraković,M.(1994).Civilizacijskitrendoviibiotičkiopstanakčovjeka,Napredak,Vol.135,br.4,(str.447–451),Zagreb.

Findak,V.,Neljak,B.(2008).Stanjeiperspektivarazvojaupodručjimaedukacije,sporta,sportskerekreacijeikineziterapije,Glavnireferat17.ljetneškolekineziologaRepublikeHrvatske,uZborniku(str.16–27),Poreč.

Heimer, S. (2003). Promicanje zdravstvenopreventivne tjelesne aktivnosti uRepubliciHrvatskoj.Sportzasve,GlasnikHrvatskogsavezasportskerekreacije35;3–4.

http://sr.wikipedia.org/srel/filozofija.

http://www.belupo.hr/Default.aspx?sid=6467: Prim. mr. sc. Vlasta HrabakŽerjavić, dr.med.,voditeljicaSlužbezaepidemiologijukroničnihmasovnihbolesti Hrvatskogzavodazajavnozdravstvo,Zagreb.

http://www.dsz.hrHrvlinksStatisticsStatistics.uri.

http://www.ehnheart.org/files/statistics%202005–092711A.pdf.

http://www.hzjz.hr/publikacije/Zdravstveni_pokazatelji_u_Sisacko_moslav_z.pdf.

http://www.who.int/whosis/data/Search.jsp?indicators=[Indicator].[SDEC].Members.

Kane,J.E.(1984).Psihologijaisport,Nolit,premaoriginalu:PsychologicalaspectsofphysicalEducationandsport,RoutledgeandKeganPaul,London1972.

Kinkela,D.,Đonlić,V.,Moretti,V.(2008).Cjeloživotnotjelesnovježbanjezaodrživirazvoj,Zbornik radovaMeđunarodnekonferencije:Cjeloživotnoučenje zaodrživi razvoj,Plitvice.

Kinkela,D.,Đonlić,V.,Moretti,V.(2008).StanjeiperspektiverazvojanastaveTjelesneizdravstvenekulturenafakultetimaSveučilištauRijeci,Zbornikradova17.ljetneškolekineziologaRepublikeHrvatske,Poreč.

Moore,G.E.:Principia Ethica,CambridgeUniversityPress,2000.(prvoizdanje1903.)

Rawls,J.:A Theory of Justice,HarvardUniversityPress,1999.(1971).

Scanlon,T.M.:What We Owe to Each Other,HarvardUniversityPress,1998.



Boran Berčić, Veno Đonlić

Physical Activity in Contemporary living Conditions

AbstractIt is an undeniable fact that nowadays people are insufficient physically active. Since physical activity is human biotic need, society as a whole, just as each individual should take care about his/her physical condition. Physical activity has indispensable instrumental value because it is the best means for achieving and maintaining health. Besides, physical activity has intrinsic va-lue because it enables people to exercise and develop their motoric skills and achievements. We believe that physically inactive life is incomplete life and that therefore everybody has a reason for regular physical activity.

Key wordsphysicalactivity,sport,intrinsicandinstrumentalvalues,reasons,capacity,development

Documents

Tjelesno vježbanje u suvremenim uvjetima života - hrfd.hr · PDF fileIzvorni članak UDK 17.022.1:796 Primljeno 26. 1. 2009. Boran Berčić, Veno Đonlić Filozofski fakultet u Rijeci,