frítt

eintak

tónlist, kvikmyndir, sjónvarp, leikHÚs, listir, íÞróttir, matUr OG allt annaÐ

Morgunblaðið | mbl.isfiMMtudagur 9. janúar 2013Monitorblaðið 1. tbl 5. árg.

Glæný uppistandssýning í ÞjóðleikhúskjallaranumAri Eldjárn, Bergur Ebbi, Björn Bragi, Dóri DNA og Jóhann Alfreð

Glæný uppistandssýning í ÞjóðleikhúskjallaranumAri Eldjárn, Bergur Ebbi, Björn Bragi, Dóri DNA og Jóhann Alfreð

Miðasala á midi.is og miðasölu Þjóðleikhússins í síma 551-1200

Fös. 10. janúar kl. 20Lau. 11. janúar kl. 20Fim. 16. janúar kl. 20Fös. 17. janúar kl. 20

Lau. 18. janúar kl. 20Fim. 23. janúar kl. 20Fös. 24. janúar kl. 20Lau. 25. janúar kl. 20

Fös. 10. janúar kl. 20Lau. 11. janúar kl. 20Fim. 16. janúar kl. 20Fös. 17. janúar kl. 20

Lau. 18. janúar kl. 20Fim. 23. janúar kl. 20Fös. 24. janúar kl. 20Lau. 25. janúar kl. 20

UPPSELTUPPSELT

Miðaverðaðeins

2900kr.Tilboð til

fyrirtækja

og hópa

„Þetta grín náði svo í gegnhjá mér að ég grét í orðsinsfyllstu merkingu úr hlátri“- Fréttatíminn, MT

„Ábyrgist þriggjadaga

harðsperrur í maga á eftir.“

- Fanney Birna Jónsdóttir

ViðskiptaritstjóriFréttablaðsins.

"Besta grínið í bænum!Frábær skemmtun!"-Árni Páll Árnasonfyrrverandi ráðherra

Fyrir HláturmildaÁ föstudagskvöldið frumsýnir uppi-standshópurinn Mið-Ísland glænýjasýningu sem ber nafnið ÁframMið-Ísland ! Óhætt er að segja aðsýninginmun verafull afgríni ogglensi enmeðlimirMið-Íslandsmunufjalla um hluti eins og barna-uppeldi, mataræði, misskilning ífjölskylduboðum og margt fleira.Sýningin, sem er í Þjóðleikhúskjall-aranum, hefst kl. 20 og hægt erað kaupa miða á miði.is. Monitormælir með þessari sýningu fyriralla þá sem vilja fara hlæjandi inní helgina.

Fyrir íslendingaÁ sunnudaginn fer fram fyrsti leik-ur „strákana okkar“ á Evrópumótinuí handbolta. Hefst leikurinn klukkan15 á RÚV og mætir íslenska liðiðfrændumokkar fráNoregi.Íslandá viðofurefliað etjaá þessumóti enliðið var dregið í erfiðasta riðilinnsamkvæmt sérfræðingum. Aðsjálfsögðu er Íslandi þó spáð sigri ásunnudaginn. Monitor mælir meðþví að allir Íslendingar leggist á eittog styðji strákana okkar á sunnu-daginn. Einnig er það mikilvægtætli maður að vera með í samræð-um á kaffistofum og mötuneytumlandsins daginn eftir.

Elsti köttur sem vitað er um að hafi lifað varð 38 áraog lifði aðallega á beikoni, eggjum, brokkólí og kaffi.

fyrst&fremst 3fimmtudagur 9. janúar 2014 Monitorbla

ðið

ítölu

M áramótheit semþú munt klúðra máfinna á síðu 16.

5þúsund notendurog rúmlega þaðnota einkamál.is.

bréf hefur SagaGarðars skrifað tilforsætisráðherra.

4Þegar ég sölsaði undir mig ritstjórastólinn

(af því að Jón fór í fæðingarorlof) hóf ungurherramaður að nafni Hersir Aron störf á Mon-itor. Hersir þessi reyndist vera ágætur drengurog jafnvel fengur (5 stig fyrir rím) fyrir þennanágæta fjölmiðil.

Hersir hefur borið ábyrgð á flestum forsíðu-viðtölum síðustu blaða auk þess sem hann

hefur tekið að sér að kafa í ýmis áhugaverðmálefni sem við koma ungu fólki. Ég veit ekkihvar ég hefði verið fyrstu vikurnar ef ég hefðiekki haft þennan kokhrausta, atorkusamaog sniðuga gæja mér við hlið enda var hannmanna duglegastur að peppa mig upp ef égefaðist um einhverja ákvörðun. Svo er ekki hversem er sem vippar sér úr að ofan í myndatökumeð Hafþóri Júlíusi.

Það skal þó tekið fram að hann er ekkert allt-af frábær. Mér er enn í fersku minni þegar

hann kláraði helminginn af sjálfsalanamminumínu án leyfis auk þess sem hann er óþarflegaoft fyndinn á minn kostnað.

Nú er Hersir að yfirgefa svæðið. Afhverju?Jú , af því að hann er ungur og hressog

getur auðveldlega hlaupið af stað að kannaheiminn (grábölvaður). Vonandi fá lesendurað fylgjast eitthvað með ævintýrum hans enþó er ekki ólíklegt að hann verði of upp-tekinn við að lifa lífinu til að senda okkurtölvupósta.

Kannski ég geri þetta einhverndaginn. Hoppa upp í flugvél

og finn æskuna streyma um migmeðan ég kanna frumskóga Suður-Ameríku eða læri á brimbretti. Einsog stendur er ég þó með rosalegtskordýraofnæmi, viðkvæma húðog ofsahræðslu við sjóinn auk þesssem ég aulaðist í pole-fitness í gærog get ekki lyft upp höndunum.En kannski seinna.

Góða ferð HersirAnna Marsý

mOnitOr@mOnitOr.is ritstjórar:Anna Marsibil Clausen (annamarsy@monitor.is), Jón Ragnar Jónsson (jon-ragnar@monitor.is) (Í fæðingarorlofi)Framleiðslustjóri: Hilmar Gunnarsson(hilmar@monitor.is)Blaðamenn: Rósa María Árnadóttir, Her-sir Aron Ólafsson, Auður Albertsdóttir,Lísa Hafliðadóttir (í fæðingarorlofi)Forsíða: Þórður (thordur@mbl.is)umbrot: Monitorstaðir auglýsingar:Auglýsingadeild Árvakurs (augl@mbl.is) myndvinnsla: Ingólfur Guðmunds-son Útgefandi: Árvakur Prentun:Landsprent sími: 569 1136

ga Monitor Efst í huga Monitor Efst í huga Monitor Efs

Blessibless Hersir

mælir með...

væðið. Afhverju?gur og hressog

ntýrum hans enerði of upp-senda okkur

vernvélmigSuður-

í gærm.

ð Hersira Marsý

www.facebook.com/monitorbladid

Vikaná facebook

30

Árni MárÞrastarsonStelpur,munið að takahópmynd,annars gleymi

ég að þið eruð vinkonur.5. janúar kl. 20:35

Þrátt fyrir að hafa unnið saman í nokkurn tímaí útvarpi er hér um að ræða frumraun strák-anna saman á skjánum. Í morgunþættinumSvala og Svavari hafa þeir farið um víðan völlog slegið á létta strengi en í nýju sjónvarpsþátt-unum verður viðfangsefnið mun afmarkaðra.„Rauði þráðurinn er heilsan og lífsstíll al-

mennt.Við verðum alltaf með tvö stærri viðtölá setti í þættinum við sérfræðinga, afreksmennog svo venjulegt fólk sem hefur skemmtilegarsögur að segja frá sínum fyrstu skrefum íbreyttum lífsstíl,“ segir Svali„Við verðum líka með Hilla vin okkar með

okkur, en hann mun koma í ýmsar tilraunir ogprófa allt mögulegt sem er í boði fyrir okkur.Síðan kíkjum við heim til fólks og skoðum hvaðþví finnst algjört möst að eiga í ísskápnum,fáum að vita allt milli himins og jarðar um aðkaupa mat, borða mat og elda mat. Auk þess

verðum við með heimaleikfimi þar sem viðlátum fólk fá æfingu vikunnar sem það geturgert heima. Allt einfalt og skemmtilegt,“ segirSvavar.Svali segir þáttinn henta öllum þó áherslan

sé kannski mest á þá sem hyggja á lífsstíls-breytingu. „Rétt eins og við tveir erum ólíkirþá ættum við samt að finna eitthvað semokkur báðum – og öllum, finnst áhugavert ogskemmtilegt.“Svali og Svavar hafa báðir verið áberandi í

fjölmiðlum í mörg ár, en Svali hefur þó lítiðkomið nálægt sjónvarpi.

„Ég hef verið töluvert í sjónvarpi í gegnumtíðina, tekið innslög fyrir Ísland í dag, Idol-stjörnuleit, Borð fyrir fimm og fleira í þeim dúr.Svali hefur aftur á móti minna verið í sjónvarpiog látið sér útvarpið nægja og er þetta þvínánast frumraun hjá honum,“ segir Svavar.

Útvarpið er ennþá í aðalhlutverkiMorgunhanar ættu ekki að örvænta, en til-

koma sjónvarpsþáttarins mun engu breyta umtilvist morgunþáttarins Svala og Svavars. „Viðerum hvergi nærri hættir með morgunþáttinn,fókusinn er fyrst og fremst á útvarpinu áfram.Það er hörkuvinna að halda úti morgunþættifimm daga vikunnar, en jafnframt ofsalegagaman.Við erum rétt að byrja.“ En skyldufélagarnir aldrei verða leiðir á fjölmiðlastörf-um? Hvað verður að gerast í lífinu eftir 20 ár?„Fjölmiðlar eru eins og endalaus flensa og þaðer ekki svo auðvelt að losna við þá bakteríu.Viðerum ekkert farnir að plana starfslokin. Svavarer hins vegar ekkert á leiðinni í að hætta í hár-greiðslunni, hann klippir alla daga á Senter ogverður líklega ennþá að því eftir 20 ár. „Ég gætiverið með útsendingar af hálendinu, veðrið íbeinni kannski,“ segir Svali að lokum.

Félagarnir svali og svavar hafa stýrt útvarpsþætti á K100,5 undanfarinmisseri en fyrsti sjónvarpsþáttur þeirra fer í loftið á Skjá Einum í kvöld.

fjölmiðlar eru einsog endalaus flensa

Myn

d/Þó

rður

Sérfræðingarveita þér ráðá síðu 8.

8

Sunna BenMhmm kötturinnklóraði migtil blóðs átveimur stöðum íandlitinu, það er

vont og mér blæðir enn.Note to self: ekki baða köttinn.Sama hversu skítugur hann er.

7. janúar kl. 16:50

svavarFyrstu sex: 220274Besti spjallþáttastjórnandi:Grayham Nortonuppáhalds grænmeti:Dökkt súkkulaði

svaliFyrstu sex: 290474Besti spjallþáttastjórnandi:Jimmy Kimmeluppáhalds grænmeti:Brokkolí

Björn BragiArnarssonCharlie bit myfinger krakkinner í Mjóddinni.30 látnir þar...5. janúar kl. 18:02

SagaGarðarsdóttirUndir hvaðasálfræðikenn-ingu fellurþað að skrifa

ítrekað: „ég er til” sem lykilorðþegar það er alls ekki lykilorðiðmanns og maður er augljóslegatil?

6. janúar kl. 18:35

4 Monitor fimmtudagur 9. janúar 2014

rósa María Árnadóttirrosamaria@monitor.is

stíllinn

Tískan breytist aldeilis með árunum. Hún kemur mannisífellt á óvart, gengur í hringi og áður en maður veit aferu gömlu fötin af ömmu komin aftur í tísku. Nú er 2014 gengið í garð og þá ergaman að líta til baka og fara yfir helstu tískutrendin á liðnu ári.

AÐAL-trEnDin2013

StrigaSkórnir ↓Strigaskórnir komu í stað hælanna. Skórnir sem fólk klæddist fyrstog fremst í líkamsræktinni voru farnir að færa sig yfir á göturnarog allt í einu þótti það töff að vera í fínum dressum en klæðaststrigaskóm við. Hin ýmsu fyrirtæki líkt og Nike, Adidas, NewBalance og fleiri byrjuðu að framleiða þá í öllum regnbogans litumog þetta trend virðist ætla að koma sterkt inn á nýju ári.

← Magabolurinn„Magabolirnir“ komu sterkir inn í ár og nutu þeir sínbest við millisíð eða alveg síð, falleg pils eða háarbuxur. Trendið hentaði stúlkum með vaxtarlag líkt ogstundarglas einstaklega vel, magabolur lagði áhersluá mittið og fyrir vikið virkuðu þær grennri. Öllu máofgera og fóru margar með trendið of langt að matiStílsins, magabolur við örstutt pils og berir leggir eruekki málið og þá sérstaklega hér á landi.

rykfrakkinn ↑Rykfrakkarnir eru að mati Stílsins tímalausir og virkilega töffaralegir. Rykfrakkann er hægt aðnota við öll tækifæri, við strigaskóna eða spariskóna. Margar verslanir buðu upp á frakka semhægt var að taka fóðrið úr, það er einstaklega hentugt, þá er hægt að nota hann á sumrinsem og á veturna. Allir ættu að fjárfesta í einum slíkum.

gallagalla →Gallajakkarnir voru mjögáberandi hér á landi og þásérstaklega í sumar. Vinsæl-ast var að taka jakkana ífrekar stórri stærð, hafa þánokkuð pokalega og brettaupp á ermarnar. Hugmyndinum „denim on denim“ þykirekki jafn hallærisleg í dag oghún var fyrir ekki svo löngu.Hér sést smekkkonan húnMiraduma rokka slíkt dress,gallaskyrta við gallabuxur.Þetta trend átti við um bæðikonur og karla.

← kiMonoKimono er ofsalegafalleg og skemmtilegflík. Tilvalin ef hug-myndaflugið er ekkiupp á sitt besta ogþað eina sem kemurupp í hugann, þegarvalin eru föt dagsins,eru látlaus föt. Þá ergaman að skella sér ílitríkan kimono yfir tilað fullkomna lúkkið.Íslenska merkið AFTURer með einstaklegafalleg kimono meðkögri. Stíllinn mælir svosannarlega með!

Úrin ogtöSkurnar →Marc Jacobs og Michael Kors stóðu upp úr áþessu ári hvað varðar úr og handtöskur. Þaðvirtist hver einasta stúlka þrá annaðhvort úreða tösku frá þeim félögum og þykir það ekkiskrýtið þar sem þeir bjóða upp á einstaklegafallegar og vandaðar vörur. Rósagullúrin vorumjög áberandi og skartið frá Marc Jacobs vareinnig mjög vinsælt.

leðurbuxurnar ↓Leðurbuxurnar voru, eru og munu eflaust áfram vera algjört möstá komandi ári. Hægt var að finna leðurbuxur í nánast hverri ein-ustu verslun og því var úrvalið mikið. Vinsældir víðra leðurbuxnafóru að færast í aukana þegar leið á árið og þykir Stílnum þærvirkilega rokkaralegar og flottar, fullkomnar í skólann við góðapeysu og flotta skó. Því miður hafa leðurbuxur fyrir strákana ekkikomið jafn sterkar inn en það væri skemmtilegt trend.

köflótt →Köflótt kom til baka oger allsráðandi um þessarmundir. Hjá hverjumog einum einastatískubloggara má sjáköflótta kápu svo ef þúátt einhverjar gamlarköflóttar flíkur sempassa ennþá er tilvaliðað draga þær fram úrfataskápnum. Stíllinnfílar þetta trend semvirðist ætla að fylgjaokkur inn í nýja árið.

6 Monitor fimmtudagur 9. janúar 2014 stíllinn

Framhald

AÐAL-trEnDin2013

Dragtirnar →Eins og svo margt annað þá erdragtar-trendið eitthvað semætlar að halda áfram á nýju ári ogverður eflaust meira áberandi meðtímanum. Það verða ekki einungisskrifstofukonurnar sem klæðastdrögtum heldur hin almennakona. Stíllinn skorar á stúlkurlandsins til að finna sér fallegadragt sem er flott í sniðinu en ekkimyndi skemma fyrir að hún værimunstruð, til dæmis köflótt.

← BomBer-jakkarnirÞessir svokölluðu bomb-erjakkar hafa verið mjögvinsælir á liðna árinu,það mætti segja að þeirséu „unisex“ en einnighafa þeir verið til meiraaðsniðnir fyrir dömurnar.Jakkarnir eru frekarhversdagslegir og eruflottir yfir hettupeysu tildæmis.

Hlunkaskórnir og stígvélin ↑Skótískan í ár hefur verið frekar vígaleg, mjög grófir og hlunkalegir skór hafa veriðeinkennandi. Stígvélin voru líka að stimpla sig inn í lok árs og þá sérstaklega upphá stígvélen það eru ekki allir sem þora í þau. Uppháu stígvélin minna einstaklega mikið á stígvélinsem Julia Roberts klæddist í Pretty Woman og það vita allir hvað það þýðir. Þess vegnaþarf að vara sig í hverju maður klæðist við slík stígvél. Annars er Stíllinn einstaklegaánægður með skótískuna í ár.

gegnsætt og kreisí ↑Það er eitthvað svo kynþokkafullt og fínlegt við gegnsæju efnin sem hafa verið vinsæl síðustu ár, málið snýst um að gera þetta rétt.Ef þú átt fallegan og þekjandi brjóstarhaldara sem sýnir ekki of mikið þá getur þú komist upp með það að vera í gegnsærri flík yfir.Það eru bara módelin sem mega vera berbrjósta undir gegnsærri flík.

Hvítt ↓Hvítt frá toppi til táar var áberandi ásýningarpöllunum síðastliðið haust ogþykir Stílnum þetta einstaklega fallegt ogsmekklegt trend. Því miður var það ekkieins áberandi hérlendis en við getum bættúr því á nýju ári, hvítt er alltaf klassískt.

ljósu enDarnir ↓Ljósu endarnir héldu áfram að vera heitttrend þetta árið en það fer þeim sem erumeð liðað hár langbest. Líklegt er þó aðtrendið muni ekki vera jafn áberandi ánýju ári og heillitur muni taka alfarið við.En þetta fer þó þessum dömum sem eruá meðfylgjandi myndum einstaklega vel.

rúllu-kraginn ↑Rúllukraginn er ekki fyrir allaen Stíllinn er voða skotinn íhonum. Það er eitthvað svohaust/vetrarlegt við hannog á réttu manneskjunni erhann fullkominn við hátt pils,fallega kápu og hæla. Þykkarog miklar rúllukragapeysureru líka guðdómlegar ogfullkomnar á Íslandinu.

rönDóttRöndótt eralltaf inn að matiStílsins en mikiðvar um röndóttarlínur hjá helstuhönnuðunum ogþá voru dressinyfirleitt röndótt frátoppi til táar. Erfitter fyrir hvern semer að „púlla“ slíktdress en það máþó reyna. Annarser alltaf gottað hafa regluna„less is more“ íhuga þegar umröndótt er að ræða,röndótt skyrta eðaröndóttur bolurer alltaf töff undirlátlausum jakka.

←

LAB LOKI KYNNIR

SÝNt í Tjarnarbíó - 10. & 11. JANÚARSÝNt í Tjarnarbíó 10. & 11. JANÚARATH ! S ÍÐUSTU SÝN INGARSýningar hefjast kl. 20:00 | Miðasala áwww.tjarnarbio. is og www.midi . is

...Rúnar Guðbrandsson hefur löngu sýnt og sannaðað hann er einn af bestu leikstjórum okkar...

...Frammistaða þeirra fjögurra er einn besti hópleikur,ensembleleikur, sem hér hefur sést langa lengi...

...Það er sérlega gaman að fá þetta frumlega, fyndnaog innihaldsríka verk frá Lab-Loka...

...áhrifamikið verk sem bæði ögrar og skemmtir –dæmi um þá grósku sem er að finna í frjálsu senunni...

...eitraður kokkteill sem var oft brjálæðislegafyndinn en um leið óhugnanlegur í fárÁnleika sínum...

Ein af bestu sýningum ársins - SGV/MorgunblaðiðLeikstjóri ársins - jvj/Fréttablaðið

jvj/Fréttablaðið

jvj/Fréttablaðið

jvj/Fréttablaðið

SGV/Morgunblaðið

SGV/Morgunblaðið

SB/REYKVÉLIN.is

HA/DV

Höfundur : Lilja Sigurðardóttir | Leikstjóri : Rúnar GuðbrandssonLeikarar : Lilja Guðrún Þorvaldsdóttir, Árni Pétur Guðjónsson, Birna Hafstein & Stefán Hallur Stefánsson

8 Monitor fimmtudagur 9. janúar 2014

Nýtt ár er gengið í garð og vafalaust hafa margir strengt ára-mótaheit um að bæta sig á einhvern hátt. Monitor leitaði ráðahjá hinum ýmsu sérfræðingum um hvernig maður gæti veriðbesta útgáfan af sjálfum sér árið 2014.

Góð ráð innNýársráðið mitt er að TALA SAMAN og hlusta! Segðu þaðsem þú meinar og meinaðu það sem þú segir. Besta kynlífiðfelst í því að segja hvað þér þykir gott og spyrja bólfélagannhvað honum eða henni þykir gott. Þú þarft bæði að getagefið leiðbeiningar og tekið við þeim. Hver bólfélagi ereinstakur og þið þurfið að læra hvort inn á annað. Byrjaðusamt á því að læra á sjálfa(n) þig og þinn líkama áður enlengra er haldið. Kynlífiðbyrjar alltaf á þérsjálfum/-ri. Og eitt aðlokum, mundu eftirsnípnum.

Góð næring er lykilatriði fyrir árangur í ræktinni og íþróttum.Borðaðu daglega úr öllum fæðuflokkunum og einblíndu áfersk og lítið unnin matvæli. Leggðu mikla áherslu á græn-meti, ávexti og heilkorn. Takmarkaðu neyslu á hvítu hveiti ogveldu frekar hafra, bygg, quinoa, hýðishrísgrjón, baunir, sætarkartöflur og brauð úr heilu korni. Taktu smám saman út vörursem innihalda viðbættan sykur og skiptu þeim út fyrir hollarikosti sem þú getur hugsað þér að borða reglulega.Líttu á sælgæti og sykraða drykki sem munaðarvörur sem þú

neytir einungis við ákveðin tilefni í hóflegu magni. Þó það séauðvelt að brenna mörgum hitaeiningum með því að hamastí líkamsrækt er mun auðveldara að bæta sama fjölda við með

sykruðum gosdrykkjum og kexkökum eða of stórum matar-skömmtum.

Björn Berggunnarsson

Deildarstjóri hjá VÍB– Eignastýringu Íslandsbanka

Það er auðveldara og skemmtilegraað eyða peningum en spara. Ef viðætlum að rökræða við sjálf okkurmánaðarlega hvort leggja eigi fyrirhluta launanna okkar er því miðuransi líklegt að eitthvað annað ogmeira spennandi verði fyrir valinu.Þess vegna velja flestir sparnað þarsem föst upphæð er sjálfkrafa færðaf launareikningnum inn á t.d. góðareikninga eða verðbréf. Langbestasparnaðarleiðin er íslenskur sér-eignarsparnaður.Vinnuveitandinnsér um að færa 2-4% af laununumokkar í hvaða ávöxtun sem við teljumbesta og verður að gefa okkur 2%launahækkun á móti, sem bætist viðsparnaðinn. Enginn fjármagnstekju-skattur er greiddur af séreigninni ogvið ráðum hvernig og hvar hún erávöxtuð, t.d. verðtryggt, í hlutabréfumeða einhverri góðri blöndu.Ef við reynum að eiga alltaf til ein-

hvern varasparnað getum við forðastað taka yfirdrátt og önnur dýr lán efeitthvað kemur upp á. Þá fáum viðlíka vexti frá bankanum í stað þess aðborga honum og þegar upp er staðiðgetur það munað heilmiklu.

Nýársráðið mitt er ínokkrum þrepum:- Settu þér markmið- Gerðu raunhæfa áætlun- Farðu eftir áætlun! Haltu þínustriki.

Mundu að nám er langhlaup enekki spretthlaup. Þeir sem sinnanámi sínu jafnt og þétt og bregðaststrax við ef eitthvað gengur ekkinógu vel eru mjög líklegir til að náárangri.

grétaMatthíasdóttirNáms- og starfsráðgjafi hjá HR

elísaBetMargeirsdóttirNæringarfræðingur hjá Háfit

sigga döggKynfræðingur

9fimmtudagur 9. janúar 2014 Monitor

í nýtt árOfneysla á sykri, vöntun áD-vítamíni og klamydía erualgeng vandamál á Íslandi oghafa áhrif á heilsu margra.Að minnka sykurneyslu, takainn D-vítamín og nota smokker eitthvað sem allir getatileinkað sér og þannig stuðlaðað bættri heilsu og lífsgæðum.

Hvað varðar samskiptamiðlana þá þarf fólk aðvera meðvitað um hvað er við hæfi - passa hvaðafréttir er verið að læka, deila og dreifa til svokallaðraFacebook-„vina“ sinna, varast sleggjudóma ogyfirlýsingagleði í commentum. Klisjan „Netið gleymiraldrei” er bara svo ofboðslega sönn og allt hefurþetta áhrif á það hvernig fólk upplifir þig og þínapersónu á netinu. Án þess þó að reyna of mikið aðskapa sér einhverja ákveðna ímynd, oft og tíðumóraunverulega, í gegnum grímu Facebook þá tel égeinlægni vera mikilvægasta. En þetta er vandmeðfar-ið því enginn þolir of-hreinskilna-fólkið sem í einuog öllu lifir lífi sínu aðeins of opinskátt á Facebook ogleyfir okkur hinum að taka þátt í öllu drama og gleðisem þar gerist, þar sem virði sjálfsins virðist verametið út frá lækum og commentum á jafn grunn-hyggnum vettvangi eins og samfélagsmiðlarnir getaverið.Atvinnuveitendur eru m.a. farnir að skoða Face-

book-síður umsækjenda til að átta sig betur á hvaðamann þeir hafa að geyma, kennarar sömuleiðisskoða nemendur sína og því skal varast stórhættu-legt landsprengjusvæði samfélagsmiðla.Verið einlægen meðvituð og aldrei gleyma að aðgát skal höfð ínærveru sálar.

Hreyfing á að vera hluti aflífsstílnum! Það þýðir ekkibara að hugsa um það aðfara í ræktina, þú verðurað koma þér af stað þvíþað er byrjunin. Taktu eittskref í einu og byrjaðurólega, það þýðir ekkiað keyra á stuð á fullumkrafti og gefast síðan uppað lokum. Þú nærð ekkiárangri á einum degi,þetta tekur allt sinn tímaog þolinmæði er það semgildir.Hafðu hreyfingu sem

hluta af þínum degi,lágmark 30 mínútur á dagkemur skapinu í lag. Sjálf-stjórnun er oft vandamál,ég ráðlegg þér því að hafasamband við íþróttafræð-ing eða einkaþjálfara ogfá aðstoð til að byrja. Fyriralla er gott að hafa áætluntil að fara eftir og vita hvað eigi að gera á hverri æfingu til að viðhalda áhuganum og ná meiriafköstum.Að hafa æfingafélaga getur verið mjög gott og jákvætt. Að fara saman á æfingu og hvetja hvern

annan áfram er nauðsynlegt.Hafðu fjölbreytnina í fyrirrúmi. Ekki vera alltaf í sama gamla farinu, breyttu til og gerðu

eitthvað annað, sérstaklega ef þú ert komin með leiða á því sem þú ert að gera. Það getur oftverið gott að breyta til og prófa eitthvað alveg nýtt. Í dag er ótrúlega margt í boði og því um aðgera að finna eitthvað við sitt hæfi. Að fara í ræktina og stunda hreyfingu á að vera skemmtilegtog þú átt að hlakka til að mæta á æfingu.Orð sem eiga alltaf að fylgja hreyfingu: Skemmtun – vellíðan – fjölbreytni – gleði – bætt heilsa

– heilbrigður lífsstíll.

Það eru margir þættir sem þarf að hugsa umtil að stuðla að vellíðan og ekki bara hægt aðhugsa um eitt atriði. Þau helstu eru sennilegaþau sem við heyrum oftast, að borða hollt,hreyfa sig reglulega og sofa vel.Það sem gleymist oft er að það skiptir líka

máli að mynda tengsl og rækta tengsl við þásem okkur líður vel með og þá getur veriðgott að hitta vini og ættingja reglulega. Einniger mjög gott að stunda áhugamálin sín eða

finna sér skemmtileg áhugamál og verajákvæður og opinn fyrir að prófa eitthvað nýttöðru hvoru. Það þarf ekki að vera flókið, t.d.að fara í göngutúr í nýju umhverfi, skrá sig ánámskeið, gerast sjálfboðaliði eða prófa nýjaíþrótt.Ef maður býður vinum sínum með er þetta

líka allt atriði sem hægt er að nýta til að ræktasambandið við fólkið í kringum sig og getaeinnig hitt nýtt fólk og myndað ný tengsl.

Steinunn Þyri ÞórarinSdóttirSálfræðingur og forstöðumaður unglingasmiðjanna Stígs og Traðar.

ragna BaldvinSdóttirÍþróttafræðingur hjá Háfit

Jón gunnar geirdalLandsstjóri Yslands

KriStín MaríatóMaSdóttirLæknir

TexasborgariNautakjöt,laukhringir, nachos,jöklasalat, salsaog jalapenosósa

Borgari, franskar,gos og kokteilsósa

1.790 kr.

�������� � � �������� � ���� ��� ���� � ���� ���� ���� ��� ��

AkureyringurNautakjöt, ostur,tómatar, agúrkur,jöklasalat, franskarog hamborgarasósa

A

tjo

!"��#�$�Indverskt buff í grófunaanbrauði, grilluðpaprika, rauðlaukur,jöklasalat, raita ogmangó chutney

Grínistinn og leikkonan Saga Garðarsdóttir slóekki slöku við árið 2013. Þegar hún var ekkiað leika í Englum alheimsins eða skrifa fyrirÁramótaskaupið deildi hún bakþönkum sínumí Fréttablaðinu með þjóðinni en hún er enn aðbíða eftir svari frá Sigmundi Davíð Gunnlaugs-syni sem hún bað um að vera pennavinur sinn.

11fimmtudagur 9. janúar 2014 Monitor

„„Pókaðueins og þú pókar náunga þinn“

ókaðuþú ók á þ “

sjálfan þig

Íalvöru,“ hrópar Saga Garðarsdóttir spenntupp yfir sig þegar barþjónninn á BunkBar segir henni að hún megi eiga Jesú-líkneskið sem fær þann heiður að prýðaforsíðu Monitor með leikkonunni. Seinnalaumar hún því að undirritaðri að húnsé að láta sauma á sig Jesú-bikiní aukþess sem hún bíði spennt eftir Miley

Cyrus-peysunni sinni sem á að vera löngu komin ípóstinum. Milli þess sem Saga hoppar upp og niðuraf borðum í myndatökunni og gerir látlaust grín aðklaufalegum mismælum blaðamanns tjáir hún sighispurslaust um menn og málefni en segist samtaldrei vera alvarlegri en þegar hún er að grínast.

Þú hefur komið víða við frá því að þú útskrifaðist úrListaháskólanum árið 2012, leikið í sjónvarpsþátt-um, í Þjóðleikhúsinu og komið að skrifum áramóta-skaupsins. Hvaða verkefni stendur upp úr þegar þúlítur yfir farinn veg?Ég myndi segja að það að leika í Englum alheimsins

sé eitt af því sem stendur upp úr og einnig að skrifaBakþanka, mér finnst frábært að fá að segja hvaðmér finnst um allt (hlær). Svo finnst mér uppistandnáttúrlega svo frábært, af því þá er maður að talabeint við fólk. Þá er enginn veggur og ekkert leikrit ígangi heldur beint samtal.

Þú hefur einmitt verið virkur uppistandari umnokkurt skeið, ekki satt?Jú, ég byrjaði þegar ég var í Listaháskólanum. Þá

byrjaði Mið-Ísland og þegar þeir voru fyrst að flytjasitt uppistand hituðum við Ugla (Egilsdóttir) uppmeð mjög absúrd ljóðagríni þar sem við snerum útúr frægum ljóðum. Þetta tengdist ekkert uppistandiheldur var þetta bara eitthvað skrítið sem okkur datt íhug. Mið-Ísland varð til sem svona stráka-uppistands-hópur en svo stofnaði Þórdís Nadia uppistandshópstelpna. Ég ætlaði aldrei að taka þátt í því, ég dáðistað þeim úr fjarska en fannst ég ekki hafa tíma út afskólanum auk þess þorði ég því ekki. Mér fannst einsog að ég yrði að segja bestu brandara í heimi og ég varekki búin að láta mér detta þá í hug og hef ekki gertenn. Ugla var samt alltaf að segja mér að ég yrði aðgera þetta og einn daginn segir hún við mig: „Heyrðu,Saga, ég er búin að bóka þig á Næsta bar á fimmtudag-inn svo þú bara verður að mæta“. Ég settist niður ogreyndi að búa til eitthvað sem einhverjum gæti mögu-lega þótt fyndið og svo gekk þetta bara svona ótrúlegavel. Í kjölfarið fór ég að troða upp meðfram náminu oghef verið að gera það aðeins eftir útskrift líka.

Þú hefur ef til vill einna helst látið til þín taka, eðaverið sýnilegust, sem grínisti eða gamanleikkona.Grínið virðist hinsvegar vera mikill strákaklúbbur.Hvernig er að vera fyndin kona á Íslandi?Það er náttúrlega mjög mikið af strákum en þær

konur sem eru í þessu eru auðvitað stórkostlegareins og t.d. Helga Braga, Ólafía Hrönn og EddaBjörgvinsdóttir sem ég hef getað leitað ráða hjá.Stundum þegar ég er að skemmta þar sem konur eruí meirihluta finn ég fyrir ákveðnu þakklæti og opnun,eins og að þeim finnist að hér sé komin einhver semtalar meira við þær eða að þær geti tengt sig beturvið umfjöllunarefnið. Þar sem karlar eru í meirihlutamæti ég stundum mönnum með krosslagðar hendurog viðmótið „Ókei, sýndu mér hvað þú getur, sannaðuþig“. Svo hefur oft verið talað um að stelpur megi veradónalegri en strákar í uppistandi. Ég held að það sérétt. En það er ekki af því að stelpur geta ekki veriðdónalegar heldur af því að hefðbundin birtingarmyndaf því hvernig stelpur eiga að vera er svo kurteisog prúð. Þegar farið er á skjön við hana verður þaðóhjákvæmilega fyndið eða áhugavert.

En er þá til einhver sérstök stelpnufyndni, erustelpur öðruvísi fyndnar en strákar?Mig langar að segja nei og ég ætla bara að segja

nei en ég hef svo sem ekkert rannsakað þetta undirformerkjum vísindanna þannig að það getur baravel verið að ég hafi rangt fyrir mér. Mér finnst fleiristelpur fyndnar en strákar af því fólki sem ég þekkiog þó þekki ég mjög fyndna stráka. Ég held að stelpurnálgist hlutina óhjákvæmilega af meiri auðmýkt enstrákar og það getur gert það að verkum að þeirragrín verði fyndnara og ágengara. Mér finnst auðmýktsvo falleg og mér finnst fallegt grín svo fyndið svoþað verkar saman. Ég er ekki að segja að allir strákarséu hrokafullir þó strákar undir þrítugu séu í rauní áhættuhópi fyrir að verða hræðilega hrokafullir.Við búum í samfélagi sem elskar ungt fólk og elskarstráka svo ef þú ert ungur strákur þá eru allir að segjaþér að þú sért fokking frábær. Svo ef þú ert ekki búinnað eignast barn eða fara í sjálfsterapíu er bara mjöglíklegt að þú trúir því og verðir rosalega „cocky“ og

óþolandi. Margar stelpur hafa aftur á móti auðmýkt-ina. Það er svo mikill kraftur í auðmýktinni og margirmöguleikar á fyndni og gríni.

Hvaðan færð þú innblástur?Mínir helstu áhrifavaldar í listum og gríni myndi

ég segja að væru Jesús Kristur og Miley Cyrus. Þaueru náttúrlega bæði svo falleg á sinn hátt en líkasvo hræðileg. Eins og allar svona Jesúmyndir, þæreru mjög fallegar en það er líka alltaf eitthvað svoógeðslega ógeðslegt við þær. Þessar öfgar í sína hvoraáttina er það sem gerir hlutina svo áhugaverða. Þessvegna er tragikómík fyndnasta fyndnin af því að húngeymir svo mikið af ólíkum tilfinningum og Jesúshann geymir fullt af fegurð og ógeði í senn. Hann ereitthvað svo rosalega stór og Miley Cyrus er einhvernveginn að verða það líka.

Fyrir um það bil ári gerðuð þið Steindi allt vitlaustþegar þið duttuð í hörkusleik fyrir aftan verðlauna-hafa á Eddu-verðlaununum. Geturðu sagt okkuraðeins frá því gríni.Við Steindi vorum búin að leggja upp með það að

við ætluðum að vinna með óhóflega kynferðislegaspennu í alltof dönnuðu umhverfi, sem er mjögfyndið konsept. Svo eru þetta þrenn verðlaun sem viðafhendum, og spennan bara stigmagnast. Við vorumbúin að ákveða einn sleik en svo var fólk svo lengi aðþakka fyrir sig og við vorum bara í svo miklum spunaað við eiginlega bara misstum okkur í einhverjumkynusla og gleði, sem er hræðilega fyndið en auðvitaðtók það fókus. Síðan höfum við nú rætt við alla sem aðþessu komu. Ekkert af því fólki var jafn sárt og reitt ogfólkið sem horfði á og varð reitt fyrir hönd einhverraeða vildi verða reitt og notaði þetta sem tækifæri tilþess að hella úr skálum reiði sinnar. Ég held að fólkiðsem var sárast og reiðast hafi bara verið fólkið heimaí stofu.En ég vona einlæglega að ég og Steindi verðum aftur

beðin um að kynna aftur. Kannski verðum við hvortí sínu lagi, verðum kannski skilin í sundur eins ogkrakkar í grunnskóla og megum aldrei vera á sviðinuá sama tíma (hlær). Þetta var sennilega erótískastaEddan frá upphafi og mér finnst mikill heiður að hafaverið hluti af því.

Þið fenguð þó tækifæri til að vinna saman aftur íÁramótaskaupinu, hvaða atriði var í uppáhaldi hjáþér?Það var flugvallardramað sem ég held að Ari hafi

skrifað. Svo var það gatnamótaatriðið og upphafsat-riðið, mér fannst þessi þrjú langskemmtilegust.

Skaupið er einn umdeildasti dagskrárliður ísjónvarpi ár hvert, var ekkert stressandi að þurfaað reyna að standa undir þeim kröfum semalmenningur gerir?Það sem var mest stressandi var

þegar ég komst að því að það aðvera einn sjöundi af handritsteymiþýðir að maður ræður bókstaflegaengu eða voða litlu allavega. Eins ogég segi er ég með mikla fullkomn-unaráráttu og það sem ég skrifasé ég mjög skýrt fyrir mér svo mérfinnst stundum erfitt að ráða ekkiöllu. Að afsala mér ábyrgð á efninumínu var eiginlega erfiðast.

Það mun hafa hallað talsvert ákonur í skaupinu, bæði þegarkom að fjölda höfunda og fjöldahlutverka, ekki satt?Ég man að ég var að hugsa þetta,

af því að sú eina sem við vorumbúin að ákveða að gera grín aðvar Vigdís Hauksdóttir, en mér duttu bara ekki í hugfleiri konur. Það verður að segjast, á síðasta ári vorueinfaldlega fleiri karlar að gera heimskulega eðahlægilega hluti. Konur ársins voru einfaldlega meiratöff. Þær voru að vinna heimsmeistaratitla, ganga ánorðurpólinn og afreka flotta hluti sem eru ekkertfyndnir í eðli sínu heldur bara töff.Svo eru svona hlutlausir brandarar, eins og við-

skiptamennirnir sem voru að ræða saman, það eralveg hægt að skrifa konur inn í svoleiðis atriði. Það errosalega óhugnanlegt hvað maður er forritaður til aðvera fordómafullur.

Ef þú lokar augunum og hugsar „bankastjóri“ færðuósjálfrátt upp í höfuðið mynd af feitum karli meðvindil. Það er vinna að vera femínisti, það er vinna aðstuðla að jafnrétti og það er vinna að vera meðvitaður.Maður þarf alltaf að vera að vinna gegn undirmeðvit-und sinni og leiðrétta hana og við hefðum bara átt aðgera betur í því. Skaupið stenst þó allavega Bechel-prófið. En mér finnst mjög gott að fjölmiðlar og aðrirpoti í okkur fyrir þetta. Maður á aldrei að hætta aðpota, bæði í sjálfan sig og aðra. Pókaðu sjálfan þig einsog þú pókar náunga þinn.

Þrátt fyrir að vera uppistandari og leikkona hefur þúef til vill vakið einna mesta athygli fyrir skrif þín íFréttablaðið.Það er mjög fyndið að vera menntuð leikkona og

grínisti og verða svo allt í einu pistlahöfundur. Ég hefheyrt mikið um það hvað ég er pólitísk sem er fyndiðaf því að ég fylgist ekki mikið með pólitík. Það sem éghef verið að segja finnst mér almennt vera „commonsense“. Verum góð hvert við annað, ekki skera niðurtil sveltandi barna, verum hreinskilin og gerum þaðsem við segjumst ætla að gera. Mér finnst þetta alltvera svo beisikk hlutir og miklu meira mannlegir ennokkurn tíma pólitískir.

Vinsælustu pistlarnir þínir eru bréfaskrif þín tilSigmundar Davíðs, hvernig kom sú hugmynd til?Það kom þarna einhver tímapunktur þar sem ég var

orðin svo pirruð. Mér fannst ég vera ósammála svomörgum. Það er svo skrítið að upplifa að manns eiginþjóð hafi kosið eitthvað yfir mann sem maður er allsekki sammála og finnst algjörlega út í bláinn, mannifinnst engar ákvarðanir vera teknar til hins betraog maður er eitthvað svo gáttaður að maður verðurnæstum því reiður. Þá fór ég að hugsa hvernig ég gætifundið þessum pirringi farveg og datt í hug að talabara við fólk. Af hverju ekki að tala saman í staðinnfyrir að allt sé einhverskonar þref og málþóf? Sleppaöllum þessum leikjum og varpa bara fram einlægumspurningum og fá svör sem væru laus við útúrsnún-inga eða flóknar orðasúpur sem afvegaleiða.Svo hef ég náttúrlega ekki fengið neitt svar. En það

væri svo fallegt og heilbrigt ef við Sigmundur yrðumpennavinir í alvörunni og það væri opinbert. Ég erenginn talsmaður þjóðarinnar en ég held ég endur-spegli marga og spyrji spurninga sem margir spyrjasig að og því væri þá bara svarað í einlægu bréfi.

Það hefði verið svo gott „múv“ hjá honum að svara.Mér líður eins og ég sé valdalaus. Stödd á einhverjuskipi sem er að fara að sigla á ísjakann og get ekkertgert. Ég er á þriðja farrými og get ekki haft sambandvið skipstjórann en ég veit af þessum ísjaka þó enginnhlusti. Við búum í landi þar sem við erum svo fá aðtækifærin til að bæta samskipti eru eitthvað sem viðættum að nýta okkur.

Með einni greininni fylgdi myndband þar sem þúferð með bréfið á lögheimili Sigmundar en það ertalsvert langt frá Reykjavík, ekki satt?Það var reyndar ekki heimili hans, ég fór húsavillt

(hlær). Þessi eyðibýli líta öll eins út. Ég var þarna meðKristínu Tómasdóttur sem var að halda námskeið fyrirunglingsstúlkur austur á landi og þá mundi ég að

Sigmundur lét breyta lögheimili sínu.Lögheimilið hans er í einskismanns-landi þar sem einhverjir bændur hafaí gamni sínu sett upp pappaspjaldaf honum. Mér fannst þetta kjöriðtækifæri til að banka upp á hjáhonum og spyrja hvort hann vildikoma út að leika, spjalla við mig eðabjóða mér í kaffi. En þarna var hannvíst bara staddur á einhverri snekkju íKarabíska hafinu. Það var nú ekki einsog við hefðum keyrt 700 kílómetrabara fyrir þetta en það er samt svekkj-andi að hafa farið húsavillt (hlær). Þaðkórónar þennan brandara alveg.

Hefurðu fengið mikil viðbrögð viðskrifunum annars staðar frá?Það renndi upp að mér svartur jeppi

um daginn, hægði á sér, skrúfaðiniður rúðuna og rétti mér svona Framsóknarlímmiða.Hann sagði: „Þetta er frá vini þínum,“ en þar held égað hafi bara verið einhver góður húmoristi á ferðinni.Mér fannst það mjög fyndið. Ég hef annars fengiðmjög góð viðbrögð en þau bestu væru klárlega efSigmundur myndi svara mér.

Skrifin leiddu af sér einskonar sjálfstætt framhald í

12 Monitor fimmtudagur 9. janúar 2014

Texti: Anna Marsibil Clausen annamarsy@monitor.isMyndir: Þórður Arnar Þórðarson thordur@mbl.is

„Mínir helstu áhrifa-valdar í listum og

gríni myndi ég segja að væruJesús Kristur og Miley Cyrus.

Þau eru náttúrlega bæðisvo falleg á sinn hátt enlíka svo hræðileg.

Saga garðarSá 30 sekúnduMFyrstu sex: 060887.Versti ótti: Banvænir sjúkdómar.Æskuátrúnaðargoð: simbi,konungur ljónanna.Það sem fékk mig fram úr ímorgun: Ég átti pantaðan tímaí strætó.Draumahæfileiki: Óbrigðultónæmiskerfi sem vinnur bug áöllum banvænum sjúkdómum.Ég hef aldrei: skilið nútímalist. Óhve ég syrgi endurreisnina. núeru til feitar konur og óraunsæmálverk. Hvílíkt ógeðslegt rugl.

13fimmtudagur 9. janúar 2014 Monitor

Uppáhalds:Nammi: Núggatsúkkulaði.lauktegund: Grænt epli.Grínisti: Pabbi minn og mamma.stjórnmálamaður: Ilmur Kristjáns-dóttir, verðandi borgarfulltrúi.Bíómynd: Vi är bäst! eftir LukasMoodyssonástarlag: Er hann sá rétti, úrleikritinu Gauragangi í flutningiSteinunnar Ólínu

14 Monitor fimmtudagur 9. janúar 2014

Kryddsíldinni á dögunum þar sem SigmundurDavíð og Bjarni Benediktsson voru viðstaddirmeðal annarra, þar fluttir þú lag um óskirþjóðarinnar til ráðamanna, fékkstu einhverviðbrögð við óskunum?Það urðu einhverjar umræður í þættinum

sjálfum. Mér fannst svolítið leiðinlegt að þeirreyndu að afgreiða þetta sem eitthvert „lista-mannspopp“. Það fær mann til að spyrja sighvort það sé þá almennt ekki mark takandi álistamönnum? Eða popparar, hafa þeir engarödd? Eins og ég segi er ég aldrei alvarlegri en ímínu gríni og þó að maður geti alltaf fundið þvíeinhvern fallegan eða fyndinn búning er alltafeinhver undirtexti.

Hver finnst þér mikilvægasta óskin?Að senda Vigdísi Hauks og Brynjar Níelsson á

kurteisisnámskeið. Þau þurfa á því að halda. Svofinnst mér mikilvægt að færri kvótaflón reyniað skjóta Sjón og að stutt sé af rausnarskap viðmenningu og listir. Ég hélt að það ríkti almenntsamþykki um það að það væri gott að veramenningarþjóð. Það sem við montum okkur afþegar við förum út í heim er alltaf listafólkiðokkar. Við segjum aldrei (setur sig í stellingar):„Svo erum við með alveg geeeðveikt álver hér ognokkur uppistöðulón uppi á heiði, nei í alvöruþað er alveg frábært. Og þið ættuð að sjá Kára-hnjúkavirkjun, we have this great great factoryup there in the middle of the land and it‘s justlike totally ugly but its really big“. Mér finnstsvo mikið afturhvarf til fortíðar að láta einsog listafólk hafi ekki sannað gildi sitt. Annarsfannst mér líka mjög skemmtileg hugmynd aðallir Íslendingar færu saman í hópferð til Tortola.

Þú fékkst mynd með þeim félögum Sigmundiog Bjarna ekki satt?Jú, ég fékk mynd. En svo þurfti ég bara að

róta minni ruggukind og svo þurfti ég að farameð karlakórinn minn afsíðis, karlakór fyrrumelskhuga minna, og Sigmundur og Bjarni þurftuað flýta sér eitthvert að taka slæmar pólitískarákvarðanir.

Svo þú hafðir ekki færi á að spyrja Sigmund útí svarleysið?Nei, þegar ég var að koma mér fyrir fyrst

kom hann með einhverja svona athugasemdvið karlana við borðið: „Er þetta, þessi þarnastelpa...“. Ég sneri mér við og sagði hvasst:„Ég heiti Saga!“ Mér fannst þetta eitthvað svoandstyggilegt diss af hans hálfu að ég gat ekkieinu sinni sagt: „Gaman að hitta þig loksins“. Éghefði viljað hitta hann í meiri auðmýkt og hlýju,kannski eigum við það eftir.

Þú ert með heldur óvenjulega en skemmtilegaprófílmynd á Facebook, hvernig fær maðurmynd af sér með fótlegginn vafinn utan umforseta Íslands?Ég verð sko að segja að Facebook-síðan mín er

með ákveðna fullkomnun í gangi núna. Cover-myndin með Sigmundi og Bjarna og prófílmynd-in með forsetanum. Ég mun aldrei gera betur. Tilþess að ná svona mynd þarf maður annaðhvortað vera Marilyn Monroe eða ógeðslega frökk.Þetta var tekið á Eddu-hátíðinni þar sem égvar búin að hneyksla alla með að fara í sleikvið Steinda og var alveg hýperhress. Ég spyrforsetann hvort ég megi fá mynd með honumog þegar við erum að stilla okkur upp segi ég:„Við getum haft myndina svona“ og rétt áður enhann nær að segja nei og ég næ að segja djóker smellt af og ég er í þessari stellingu. Myndiner úr fókus, ég á aðra voða prúða og fína meðhonum en þessi er bara svo stórkostleg.

Hvað er framundan hjá þér á nýju ári?Framundan eru einhver skrif. Ég ætla að

halda áfram að skrifa bakþanka og svo langarmig mikið að skrifa eitthvað fyrir sjónvarp. Ogauðvitað eitthvað fyrir mig sjálfa, ég skrifa bestfyrir sjálfa mig í einhverju rugli, til að hrista uppí hlutunum og orða þá beint á sviði eða bara ípartýi. Það er fyndið hvað maður er kröfuharðurá sjálfan sig. . Stundum dreg ég mig niður fyrirað hafa aldrei skrifað bók, ekki leikið burðarrulluá stóra sviði Þjóðleikhússins eða verið meðuppistand í Eldborg. Maður er svo fljótur að talasigrana sína niður þú veist. Svo á næsta ári ætlaég að sætta mig við smásigrana.

Þetta var sennilegaerótískasta Eddan

frá upphafi og mér finnstmikill heiður að hafa veriðhluti af því.

SíðaSt en ekki SíStSíðasta borg sem ég heimsótti utanlandssteinanna: Marakess, en svo erég líka að fara til Akureyrar um helgina.Síðasti veitingastaður sem ég borðaðiá: Borgin, með vini mínum Jóni Ársæli.Síðasti hlutur sem ég keypti mér:Ljóðabókin Heimsendir fylgir þér allaævi eftir Evu Rún Snorradóttur.Síðasta bíómynd sem ég horfði á:Frances Ha.Síðasti aðili sem ég knúsaði:Kvensjúkdómalæknirinn minn.

Holtagörðum | 2.hæð | 104 Reykjavík | reebokfitness@reebokfitness.is

@lord_volldemort7

Starkarður Elís Zölberg ætlaði að verða geimfari þegar hann var yngri. Þess í stað vinnur hann við að hræðaungabörn í Norður-Kóreu sem Martraða Mikki, eitt helsta skrímsli kapítalismans. Kim elskar hann.

Hvað búamargir íMoskvu,höfuðborgRússlands?Rússland er stærsta land jarðarað flatarmáli, það 9. fjölmenn-asta en 143,4 milljónir mannaeru búsettar þar.Í Moskvu búa 11,5 milljónirmanna, um 8% af íbúafjöldaRússlands.Stærð Moskvu er 2511 fkmsvo að fjöldi íbúa á hvernferkílómetra er um 4580 aðmeðaltali. Flestir íbúa Moskvuhafa rússnesku að móðurmáli.Í Reykjavík búa um 120 þúsundmanns sem þýðir að Moskvaer um níutíu og sex sinnumfjölmennari svo að Moskvaer þónokkuð þéttbýlli borg enReykjavík.

vísindavefurinn

5áramótaheitsem eru dæmdtil að mistakastAf því að jákvæðni er ofmetin

1 Léttast um 10 kíló. Þú ætlarþér allt of mikið. Þér finnst

snakk, gos og allt sem hefst meðforskeytinu súkkulaði- alltof gott.Það er dýrt að fara í ræktina, kaltað hlaupa úti og þú átt enn eftirað klára síðustu seríuna af Scan-dal. Þú hefur of margar afsakanir,miðaðu við svona 3 kíló og gefðuþér fæv ef það tekst.

2Finna ástina. Ef ástin er kötturog jafnvel í fleirtölu þá er þetta

auðsótt mál. Annars ættirðu aðhugga þig við máltækið „Sjálfumer höndin hollust“ og gleyma ölluum rómantík. Þú ert alltof pikkítil að finna einhvern/einhverjasem hæfir þínum kröfum.

3 Spara pening. Það kemurpottþétt einhver ný græja á

árinu sem allir verða að eignast,þú þar með talinn. Auk þessþarftu að tolla í tískunni, faraí bíó, borða sushi og skreppatil Köben svo örlög buddunnarþinnar eru þegar ráðin.

4 Eyða minni tíma á netinu.Þú þarft að skoða mbl.is í

það minnsta þrisvar á dag til aðvita hvað er á gangi í heiminumauk þess sem tónlistarmyndböndog Twitter taka sinn tíma. Eftir aðhafa farið í gegnum venjubundnarútínu muntu síðan festastítrekað í því að skoða myndir affyrrverandi á Facebook.

5 Taka þig á í vinnunni/skól-anum. Það er einfaldlega

ekki í eðli þínu að vakna fyrirsólarupprás og því miður er húnfrekar seint á ferð þessa daganasvo þú ert alltaf seinn. En þaðsem á stærstan þátt í að klúðraþessu áramótaheiti er klúður ááramótaheiti 4 þar sem þú skiptirathyglinni jafnt milli vinnunnar/skólans og Facebook.

Vondir karlarNú er komið að leiðarlokum, en eftir rúmlega

fjögurra mánaða starf á Monitor held ég íheimsreisu á morgun. Þegar þetta er lesið

verð ég meira að segja hættur að vinna og líklegakominn í ölæði, gangandi berserksgang í hverfinumínu til þess að fagna starfslokum.

En nóg um það, aðstandendum mínum lístflestum gríðarlega vel á ferðina og þá hugsunað lyfta sér aðeins upp áður en strit háskólans

tekur við. Samt sem áður blunda víða áhyggjur hjágamla settinu og hafa aðvörunarorðin verið ófá.Mesti óttinn beinist hins vegar ekki að því að viðætlum að sörfa í stórum öldum, umgangast snákaog hættulegar pöddur, gætum fengið matareitruneða því að við ætlum að keyra upp stóran hlutaVíetnams á vespum (foreldrar mínir frétta þaðreyndar fyrst hér). Nei, allir eru dauðhræddir vegnaþess að á leið okkar til Bandaríkjanna stoppum viðí þrjá daga í Mexíkó og þar eru svo agalega vondirkarlar. Grínlaust.

Þetta fékk mig hins vegar til þess að hugsa(og það gerist ekki oft). Hvernig stendur á þvíað vondir karlar eru helsta áhyggjuefni svo

margra? (Með fullri virðingu fyrir vondum konum þáfá kallarnir/kagglarnir bara mun meiri athygli). Þaðer varla framleidd sú kvikmynd þar sem ekki er háðbarátta við vonda karlinn, eineltissegginn, banka-ræningjann eða morðingjann. Fólk læsir heldur ekkihúsum sínum eða setur upp þjófavarnir til þess aðverjast vindinum og rigningunni, heldur til þess aðvondu karlarnir komist örugglega ekki inn.

Nú dettur mér ekki í hug að gera lítið úr þeirristaðreynd að vondu karlarnir eru á hverjustrái og vissulega rík ástæða til þess að

verjast þeim, en maður hlýtur hins vegar að spyrjasig hvers vegna sú staðreynd er raunveruleiki.

Við búum á plánetu þar sem koma stundumeldgos, jarðskjálftar, flóðbylgjur og alls konarvesen sem við þurfum að græja. Þrátt fyrir öll

þessi vandamál sem við þurfum að kljást við er fulltaf óþolandi gæjum sem nenna að vera vondir oglemja fólk og limlesta þannig að við þurfum að eyðafullt af tíma og pening í að skamma þá og læsa þá

inni. Þeir eru svolítið eins og óþekki krakkinn semtruflar kennarann alltaf í tímum þannig að enginnfær að fara fyrr í frímínútur. Fólk hlýtur að spyrja sighvernig þessir karlar nenna að vera svona vondir ogóþolandi. Geta þeir ekki allavega farið bara samaná einhverja eyju og verið allir vondir þar? Eflaustmyndu margar ríkisstjórnir leggja pening í kaup áslíkri eyju.

Ég held að rótin á þessum vanda liggi töluvertdýpra. Allt frá unga aldri eru börn alin uppvið það að það sé til eitthvað „gott“ og „vont“.

Sumir klikkaðir foreldrar segja krökkunum meira aðsegja frá djöflinum. Satani. Kölska. Ef enginn ælistupp við þá pælingu að almennt væri hægt eða í boðiað vera „vondur“ myndi þá nokkur maður feta þábraut?

Ég held að lausn málsins sé mjög einföld.Hugmyndin um vonda karlinn er einfaldlegaaldrei kynnt til leiks. Í kvikmyndum framtíðar-

innar eru allir góðir, grilla saman sykurpúða og segja„mér er annt um þig“ í staðinn fyrir að lúskra hver áöðrum í tvo tíma. Í staðinn fyrir „guð“ og „djöfulinn“er bara einn gúddí gæi sem er ferskur við alla ogheitir venjulegu nafni, t.d. Magnús. Eða Ingi.

Hvort tillögur mínar komi til meðað leysa vondukarlamál heimsinseða ekki verður að koma í ljós.

Mér fannst allavega nauðsynlegt að skrifaskrýtinn pistil til þess að staðfesta þástaðreynd að ég er skrýtinn og skrifaminna verður ekki saknað. Ég vona líkaað vondu karlarnir í Mexíkó lesi pistilinnog hugsi sinn gang, hætti jafnvel bara aðvera vondir.

Þá sleppa mamma og pabbiallavega við að hafa áhyggj-ur. Þau sleppa kannski

líka við að borga lausnargjald.-Cambio y fuera.

16 Monitor fimmtudagur 9. janúar 2014

eintóM Þvælaí belg & biðu

ljóðaflóð

Hvað ertu?Hvað ertu í heimi milljóna manna?Mörgþúsund eru vitrari þér,í heimi er hver þarf sig að sanna,skyldi nokkur muna eftir mér?

Hvað verður um spor þín í tímanssandi?Synd að þau líklega út muni mást,hver mun fyrir heiður þinn bregðabrandi,berjast fyrir orðspor þitt og þjást?

Hver verður þínarfleið er kynslóðirhverfa?Köld er vöggugjöfdauðans og hörð,niðjarnir veraldareignir erfa,andinn og sálingrafin í jörð.

Því maður hvermun dag einndeyja,dvelja í sinnigröf og þegja.

Pétur MarteinnTómasson

Hvað kemur manni meira í janúargírinn heldur enhinn myrki herra? Sá sem má ekki nefna býður uppá allskonar óviðeigandi brandara og athugasemdir áTwitter-síðu sinni sem vert er að fylgjast með.

eltu Þennan Sá Sem ekki má nefna

Hersir aronólafsson

HvmMhöRúRússla

synlegt að skrifastaðfesta þán og skrifað. Ég vona líkakó lesi pistilinnjafnvel bara að

g pabbiáhyggj-skijald.

Lordetennis CourtDon’t you think that it’s boring howpeople talkMaking smart with their words again,well I’m boredBecause I’m doing this for the thrillof it, killin’ itNever not chasing a million things IwantAnd I am only as young as theminute is full of itGetting pumped up from the littlebright things I boughtBut I know they’ll never own me(Yeah)---------------------

Ekki þú heldur að það er leiðinlegthvernig fólk talarGerð klár með orðum sínum aftur, ogég er leiðurÞar sem ég er að gera þetta fyrirunaður hennar, Killin ‘þaðAldrei ekki elta milljón hluti sem égvilOg ég er bara eins og ungur eins ogmínútu er full af þvíFá dælt upp úr litlu björtu sem égkeyptiEn ég veit að þeir aldrei eiga mig(Já)

Takk Google Translate

ísl-enskur texti

Hreinasta afbragð!

Notkunarmöguleikarnirmargfaldast ogþærnýtast einstaklega vel við lærdóminn.

ala Note erumeð ndroid stýriker nu semer lang vinsælasta og tbreiddasta

stýrirker ð f rir sn alltæki dag. ær f st nokkrumstærðumoggerðumþannig að

valtm nna tæki sem entar ver umogeinum fullkomlega.

Svo skil a ala Note s aldtölvurnar að s lfsögðu slensku.

Söluaðilar um land allt

Samsung ala Note s aldtölvurnar eru afbragðs góðar. ær veita notendum frelsi til at afna. enninn sem f lgir gerir

verkefnin skemmtilegri einfaldara er að skrifa glósur aogo na ný amöguleika til að le fa skö unargleðinni aðn óta s n.

18 Monitor fimmtudagur 9. janúar 2014

@bjornbragi Hvaða skíthæll er mættur á Rúv?

@unistefson hulkonhulkonhulkonhulk

#monitormynd

@gislimarteinn Hvernig á að keppa við þetta? #þrettándinn#spilakvöld

@asdisranThis is How we survive the dark winter in Iceland..!Better to be save than sorry ;) @vaxtarvorur

@svalikaldalons #svaliogsvavar Panikk á setti

@margretgnarr Just got my @musclepharm supplements forthe month from @fitnesssporticeland 😀😀 MP Casein protein, MPAsssult and MP Carnetine Core 😀😀 @musclepharm @muscle-pharmpres @fitnesssporticeland #musclepharm #muscle-pharmassault #mpnation #mpsupplements #fitnesssportice-land #lgsimar #lgg2

@atlierfannar Ég nýti ekki alltaf afganga.En þegar ég geri það tek ég mynd og set á netið.

@andrifv Móment. Feðgarnir kljást við forhúðarsýkingu Hermanns. Algengt vandamál segja fræðingar.

@ivarg66 Sennilega 200 ljósmyndir teknar fyrir auglýsingufyrir Bylgjuna. Maður verður seint ljósmyndamódel #bylgjan#ivargud #ekkimodel

Ert þú í Instahring Monitor?Merktu þína mynd með #monitormynd og vertu

með í gleðinni. Myndirnar birtast sjálfkrafa ámonitor.is auk þess sem sniðugir Instagramm-

arar geta nælt sér í glaðning því í hverri vikuútnefnum við Monitormynd vikunnar.

Sérð þú lífið í filter? Líka Monitor! Með nýju ári sést að rétti filterinn geturhinn grái og dimmi janúar mánuður orðið bara ansi huggulegur.

v ikunna

r

Mo

nitorMynd

Allir árskortshafar í Veggsporteru í fríðindaklúbbi hans.

• Fjórir flottir skvasssalir

• Ketilbjöllutímar

• Cross train Extreme XTX

• Sex spinningtímar á viku

• Einn besti golf hermir landsins.

• Góður og fullbúinn tækjasalur með Cybex og• Technogym lyftinga- og upphitunartækjum.

• Körfuboltasalur.

• Gufubað í búningsklefum.

• Einkaþjálfarar.

Stórhöfða 17 | Sími 577 5555 | veggsport.is

Persónuleg þjónusta og vinalegt umhverfi

ÁRSKORT í

Ert þú með árskort í

4.990.- á mánuði(12 mán. binditími)

eða49.900.- staðgreitt

(gildir til 31.janúar 2014)

TVEIR heppnir verða dregnir út

og geta boðið maka/vini með sér í

ræktina í HEILT ÁR.

EINN heppinn árskortshafi

verður dreginn út í apríl og

fær hann Trek reiðhjól.

i út

Allir sem kaupa

árskort í Veggsport

fara í vinningspott

Fríðindaklúbburinn veitir þér:

• Handklæði eftir ræktina.

• Fæðubótapakki frá EAS

• Tveir tímar með einkaþjálfara ífitumælingu, markmiðasetninguog persónulegt æfingarprógram.

• Fimm skipta Boost kort.

20 Monitor fimmtudagur 9. janúar 2014

Nú á tímum, þar sem veraldarvefurinn erstöðugt að verða stærri partur af lífi fólks,hafa ýmsar stefnumótasíður og samfé-lagsmiðlar tekið við af gömlu góðueinkamálaauglýsingum dagblað-anna þegar kemur að makaleit á

Internetinu.

Ástin á tímuminternetsins

Monitor hafði samband við ungan mann sem kynntist kærustunni sinni í gegnum einfalt „grín-poke“á Facebook, en þau hafa nú verið saman í þrjú ár og ástin blómstrar sem aldrei fyrr.

Hvernig kynntist þú núverandi ástkonu?Ég var í jólafríi, opnaði tölvuna mína og fór

á Facebook. Þar voru nokkur notafications ogsá ég að ég var með Poke og Friend Request frásömu dömunni. Ég er nú ekki vanur að skoðasvona random poke, því ég hafði aldrei áður séðþessa stelpu. En ég semsagt sé profile-myndinaog hugsa með mér hvað hún sé nú falleg ogprófa að senda á hana línu til þess að gá hvortvið þekktumst eða hvort ég væri um svokallaðFace-rape að ræða.Við byrjum að spjalla og þákemur í ljós að hún sé nýkomin úr sambandiog að vinkona hennar, sem ég þekkti þá til, hafifarið í óleyfi inn á Facebook-ið hennar og fundiðnokkra stráka til að senda Friend Request ogPoke-a svona í einhverju djóki. En við byrjumsemsagt að tala saman upp úr því og eigumsameiginleg áhugamál og fleira. Tveim dögumseinna fæ ég skilaboð í símann minn að hún ogumrædd vinkona séu á leið í bæinn til að geraeitthvað og var að athuga hvort ég væri til í aðkoma og hitta þær. Ég hringi í besta vin minnog við förum fjögur saman í keilu og ísbíltúr.Upp úr þessu kvöldi byrjuðum við að hittast oghöfum verið saman í þrjú ár.

Finnst ykkur skrýtið að segja frá því að þiðhafið kynnst „í gegnum Facebook“?Stundum í byrjun fannst mér það, en mér

finnst það eigilega bara fyndið í dag vegna þessað við höfðum aldrei áður séð hvort annað ogsvo erum við ennþá saman í dag.

Hefurðu einhverntímann notað miðla tengdafacebook eins og Taggalicious/CompareHotness o.s.frv.?Ekki í þeim eina tilgangi til að finna mér

einhverjar stelpur. En ég notaði á sínum tímaCompare Hotness eins og flestir aðrir jafnaldrarmínir, mestmegnis í gríni samt.

Hvað finnst þér um síður eins og Einkamál.is? Heldurðu að ungt fólk sé almennt mikið áslíkum síðum?Ég held að ungt fólk leiti ekki mikið þangað

til að leita að ást lífsins, heldur frekar fyrir

fólk sem er að leita sér að ákveðinni tegundaf ástarsambandi eða þá eldra fólk sem ereinmana og vantar félaga á sama róli og þau ílífinu. Aldrei hef ég hinsvegar heyrt af fólki átvítugsaldri sem er í sambandi og segir “já, viðkynntumst bara á einkamal.is”.

Fyndist þér furðulegt ef vinur þinn væri aðkynnast fólki á einkamál.is? En fullorðinnættingi?Ég held ég myndi vera mjög hissa á því

allaveganna. Minna ef það væri kannski eldrifrændi sem væri nýbúinn að missa konunaog vantaði einhvern til að eyða með sér tímaeða eitthvað álíka. Því eldra fólk á erfiðarameð að fara bara á Facebook og finna einhvern“random” sem þau geta kynnst. Þetta er ákveð-inn gluggi fyrir fólk til að leita að sameigilegumeiginleikum.

Hvernig finnst þér „deitmenningin“ vera áÍslandi miðað við útlönd? Er einhver deit-menning hérlendis?Ég meina, nú veit ég ekki alveg hvernig þetta

er á Íslandi almennt. Það er að segja hvortstrákar séu að bjóða stelpum út að borðaá fyrsta deit en ég fór allaveganna fyrst áumrætt deit og tveim dögum seinna bauð éghenni út að borða og í bíó. Ég veit að margiraf félögum mínum fara oftast bara heim meðstelpum af djamminu, en kannski finnst þeimnóg að fara á “deit” á Pizza Royal klukkan 4 álaugardagskvöldi meðan beðið er eftir taxanum.Í útlöndum held ég að það fari rosalega eftiraldri og landi sem fólkið býr í. Norðurlöndin erusvipuð og Ísland í þessum málum en Banda-ríkin kannski aðeins formlegri vegna þess hvetrúaðir margir eru þar og að sofa saman eftirfyrsta stefnumót er ekki algengt þar.

Hvort er ástin meira eins og banani eðagúrka?Ég myndi segja að ástin sé eins og margir

bananar í röð, raðað þannig að bananinn séfyrst eins og broskall og síðan eins og fýlukall.Semsagt í einskonar bylgju. Því ástin er alltaf

21fimmtudagur 9. janúar 2014 Monitor

Pssst...Snapchat þykir einnig góður daðurmiðill þegar fólk erað draga sig saman en ef ekki er farið varlega getaaðrir njósnað um samskiptin þar sem auðvelt er aðkomast að því hverjum maður sendir flest snöpp.

Einkamál.is er elsti og jafnframt stærsti stefnumóta-vefur landsins. Notendur hans eru eins og fjölbreyttirog þeir eru margir og geta þeir sóst eftir ýmsu eins ogvináttu, spjalli, stefnumóti eða skyndikynnum.Vefurinnhefur ekki farið varhluta af snjallsímavæðingu lands-manna og er því hægt að kaupa sérstaka snjallsímaá-skrift að vefnum.Vafalaust hafa margir fundið ástina á Einkamál.is og

það jafnvel síendurtekið en vefurinn er langt því frá aðvera gallalaus.Vændiskaup á stefnumótavefnum hafasíendurtekið skotið upp hausnum þrátt fyrir að eig-endur síðunnar segist ekki umbera vændi. Á síðasta árikærði karlmaður 17 ára stúlku fyrir fjársvik en stúlkanhafði falboðið líkama sinn á Einkamál.is en stungiðaf þegar vændiskaupandinn greiddi henni fyrirfram.Stúlkan var 16 ára þegar viðskipti þessi áttu sér staðen kærunni var vísað frá og karlmaðurinn í kjölfariðkærður fyrir að kaupa vændi af ólögráða einstakling.Frá upphafi hefur þótt fyndið að hrekkja vini sína og

aðra með því að búa til notandanafn fyrir viðkomandiá stefnumótavefnum en slíkir hrekkir geta þó farið illa.Verslunareigandinn og leikkonan María Birta Bjarna-dóttir kærði stúlku sem birt hafði símanúmer hennará síðunni fyrir brot á friðhelgi einkalífsins. Henni vorudæmdar 250.000 krónur í skaðabætur en hún varð fyrirmiklu ónæði vegna birtingarinnar og bárust ótal símtölfrá karlmönnum sem vildu vita hvaða upphæðir húntæki fyrir kynlífsathafnir.

Staðreyndir:- Vefurinn hefur verið starfandi síðan 2001.- Virkir notendur eru vel yfir 30.000 og fleiri bætast við áhverjum degi.- Klukkan 11 á miðvikudagsmorgni voru 175 notendurskráðir inn og 11 nýskráningar átt sér stað síðan ámiðnætti.- Konur fá frían aðgang að síðunni en karlmenn borga799 krónur á mánuði.- Yngstu notendurnir eru 19 ára en sá elsti er 75 árakona.

EINKAMÁL.ISVinátta,ást eðavændi?

Er þetta liðin tíð?

Leikurinn hefstá FacebookSamkvæmt heimildum Monitor er það helst samskiptasíðanFacebook sem ungt fólk á Íslandi notar til þess að finna sér maka ígegnum netið. Möguleikarnir til makaleitar á Facebook eru marg-breytilegir en það er til dæmis hægt að „poke-a“ einhvern sem mannilíst á eða jafnvel skrá sig í einhvern af mörgum hópum fyrir einhleypaá síðunni. Einnig hafa forritin „Taggalicious“ og „Compare Hotness“komið upp þegar rætt er um makaleit á Facebook og notið nokkurravinsælda hér á landi.Compare hotness samsvarar að mörgu leyti forritinu sem markar

upphaf Facebook en það hét Facemash og var hannað af MarkZuckerberg. Facemash stillti upp myndum af tveimur nemendumHarvard-háskóla í einu og notandinn gat valið hvor honum þættimeira aðlaðandi. Compare hotness gerði nokkurn veginn það samaen með því forriti var jafnframt hægt að senda skilaboð, „wink“, „flirt“eða jafnvel „slap“ skyldi einhver misbjóða manni. Compare hotnesshvarf af Facebook um nokkra hríð en hefur nú skotið upp kollinum áný en þó með örlítið breyttu sniði.Taggalicious hefur hátt í eina og hálfa milljón notenda frá öllum

heimshornum. Notendur tagga aðra notendur með orðum sem þeimfinnst lýsa útliti þeirra, hvort sem þau eru jákvæð eða neikvæð oggeta einnig sent öðrum notendum skilaboð.Vinsælasta forritið er samt án efa sjálft Facebook-spjallið. Viðmæl-

endur Monitor segja að það sé mikið auðveldara að sýna áhuga eðadaðra á netinu en í eigin persónu og að eins þyki „like“-hnappurinntraustur vinur í daðri.

HóPar og síður fyrir einHleyPa á facebook„Einhleypir tvítugir til þrítugir” 112 meðlimir„Einhleypir fjörutíuogáttaára og eldri” ótilgreint„Einhleypir á Norður- og Austurlandi” 77 members„Einhleypir á Suðurnesjum” 60 members„Einhleypir ungir foreldrar” 16„Gaman saman Einhleypir” 354

Hollywoodmyndin TheSecret Life ofWalterMitty ætti ekki að hafafarið framhjá neinumÍslendingi, umfjöllunum myndina hefur veriðgríðarlega mikil enda erhún að mestu leyti tekinupp á Íslandi og leikanokkrir Íslendingar ágætis rulluí henni.Ben Stiller ætti að vera flestum

kunnur eftir fjöldamargarstórmyndir en hann leikstýrireinmitt sjálfum sér í þessarimynd líkt og hann gerði í TropicThunder og Zoolander. Myndinfjallar umWalter Mitty sem lifirfrekar látlausu lífi en kryddarþað með fjörugu ímyndunarafli.Hann virðist ekki hafa gert neittí gegnum tíðina og vinnur barasína vinnu, við myndvinnslufyrir tímaritið Life. Þegar einmynd týnist og starfWaltersog vina hans er í hættu horfisthann í augu við lífið og leggurupp í svakalega leit sem dregurhann um víðan völl, þar á meðalÍslands.Ben Stiller er frábær í hlutverki

hins sérkennilegaWalters Mittyog fer hreinlega á kostum. Kirst-

enWiig er aftur á mótifrekar flöt og tókstekki að heilla semCheryl, stelpansemWalter erástfanginn af ílaumi. Shirley

MacLaine var

virkilega góð sem móðirWaltersog Sean Penn eitursvalur semhin dularfulli Sean O’Connell.Ólafur Darri og Gunnar Helgasonvoru líka skemmtilegir í sínumhlutverkum, þá sérstaklegaÓlafur Darri. Ben Stiller hélt samtþessari mynd uppi, bæði meðleik sínum og úr leikstjórastóln-um.Þetta var einstaklega góð og

skemmtileg mynd, fyndin, fallegog spennandi, allt í einu. Eflaustgefur það myndinni aukið vægifyrir okkur Íslendinga að sjáfallega landið okkar á stóraskjánum svona augljóslega ogsvo eru nokkrir brandarar innámilli sérstaklega fyrir okkur.Þið sem haldið að búið sé að

upphefja The Secret Life ofWalt-er Mitty á Íslandi vegna tengslavið landið eruð á villigötum. Hún

á allt það hrós semhún hefur fengiðfyllilega skilið. Tel égað enginn Íslending-ur eigi að láta hanaframhjá sér fara.

Draumar verðaað veruleika!

kvikmynd

The secreT lifeogwalTer miTTy

ívarorri

monitor.is

KíKtu í heimsóKn

Eitursnjall atvinnusvindlari neyðist tilað hjálpa alríkislögreglunni við rann-sókn spillingarmáls sem snertir bæðimafíuna og háttsetta embættismennbandarískrar stjórnsýslu.American Hustle er nýjasta mynd

leikstjórans Davids O. Russell sem ám.a. að baki verðlaunamyndirnar SilverLinings Playbook, The Fighter og ThreeKings.Christian Bale leikur hér blekkinga-

meistarann Irving Rosenfeld sem ásamtaðstoðarkonu sinni og ástkonu, SidneyProsser (Amy Adams), hefur lengi leikið

lausum hala röngum megin við lagannastrik. Það kemur hins vegar í bakið áhonum þegar alríkislögreglumaður aðnafni Richie DiMaso neyðir þau Sidneytil að aðstoða sig við að spenna gildrufyrir mafíuna í Jersey í því skyni aðkoma upp um alvarlegt spillingarmál.Inn í aðgerðina blandast síðan stjórn-

málamaðurinn Carmine Polito (JeremyRenner), sem veit ekki í hverju hann erlentur, og eiginkona Irvings, Rosalyn(Jennifer Lawrence), sem er búin að fánóg af framhjáhaldi eiginmannsins oghyggst grípa til sinna ráða.

skjámenning

Frumsýning helgarinnar

american hustle

They’re *in* the computer?Hansel -Zoolander

22 monitor fimmtudagur 9. janúar 2014

aðalhlutverk: Christian Bale,Bradley Cooper, JenniferLawrence, Amy Adams,Jeremy Renner, Robert DeNiro og Louis C.K.Leikstjórn: David O. RussellSýningarstaðir: Samb-íóin Álfabakka, Egilshöll,Kringlunni, Keflavík, Akureyri,Ísafjarðarbíó, Selfossbíó ogBíóhöllin Akranesialdurstakmark: 12 ára

viLtuvinnamiða?facebook.com/monitorbladid

Nú styttist í PlayStation 4-tölvuna frá Sony, en húnlendir hér á landi í lok janúar. Á sama tíma detturinn hellingur af leikjum og þeirra á meðal er skotleik-urinn Killzone: Shadow Fall frá Sony.Leikurinn gerist 30 árum eftir Killzone 3, en heimur

Killzone hefur á þeim tíma breyst mikið. Leikmennfara í hlutverk Lucasar Kellan og er það hanshlutverk að setja tappann í atburðarás sem gæti eyttheimahögum hans.Killzone: Shadow Fall er fyrstu persónu skotleikur

og mjög klassískur sem slíkur. Leikmenn vaða umfjölbreytt svæði með ýmis vopn við höndina og þurfaað ganga frá heilu herjunum af Helghast-illmennum,en þeir eru óvinir leiksins og minna óneitanlegatöluvert á nasista Hitlers.Til að hjálpa leikmönnum í gegnum torfur óvina

er lítið fljúgandi vélmenni sem leikmenn geta gefiðskipanir, en þær eru meðal annars að ráðast á óvini,mynda skjöld, senda frá sér rafstraum til að aftengjaallskyns varnir og búa til reipi sem leikmenn getanotað til að komast á milli staða.Flest borð leiksins eru dæmigerð fyrir fyrstu per-

sónu skotleiki þar sem lítið er um val, en inná millikoma borð þar sem leikmenn þurfa að fara um opinsvæði og ráða hvernig þeir ráðast í verkin. Þetta erskemmtileg tilbreyting sem gerir mikið fyrir leikinn.Stýringin í leiknum er mjög góð og spilar þar nýi

Dual Shock 4 stýripinninn mikið inní, en hann ereinstaklega þægilegur og gerir spilun skotleikja munauðveldari.Fyrir utan söguþráð leiksins sem spannar í kringum

8 tíma í spilun, inniheldur leikurinn fullkomnanetspilun sem virkar mjög vel og gerir heilmikið fyrirleikinn.Grafíkin er einstök í leiknum og sýn-

ir hann svo um munar hversu öflugtölva PlayStation 4 er þegar kemurað grafík, en leikurinn keyrir í fullriháskerpu án þess að hósta.Ég hefði viljað sjá aðeins meiri

fjölbreytni og nýjungar í þessumnýjasta Killzone-leik, en hannsýnir svo um munar hversuöflugan vélbúnað PlayStation 4tölvan hefur undir húddinu ogverður spennandi að sjá næstuleiki sem koma út á vélina.

Tegund:Skotleikur

Pegi merking: 18+

Útgefandi:Sony Computer

dómar:7 af 10 – Gamespot

8 af 10 – IGN.com

7 af 10 – Eurogamer.net

killzone:shadow fall

ÓLafur þÓrjÓeLSSon

Tölvule ikur

Framtíðar nasistar

Koffín, guarana og ginseng... virkar strax15 kraftmiklar freyðitöflur í einum stauk.Skellt út í vatn nákvæmlega þegar þér hentar– heima, í vinnunni, skólanum, í ræktinni, í golfinu...

Handhægt, bragðgott ogfrábært verð

Vertu alltaf með orkuna við höndinaog gríptu einn stauk af FOCUS ínæsta apóteki .

Fæst í Fjarðarkaup og helstu apótekum um land alltbrokkoli.is

x!

Áhrifaríkinnihaldsefni- virkarsamstundis

Aðeins 2 hitaeiningar og 0,5 g kolvetni í 100 ml.

FOCUSKraftmikill og frískandiorkugefandidrykkur án sykurs!

Vantar þig aukna orku?