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TORINO Guida ai corsi VENEZIA - fbiteam.eu · di un team di ricerca formato da affermati Professionisti del settore. Il team di docenti, tra cui Boris Bazzani, Roberto Bocchi, Stefania

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TORINOVENEZIAMILANO MARITTIMABOLOGNAVIAREGGIOROMANAPOLIBARI

Ora su facebook:Fbi Team

Guida ai corsi

Postural Training 4

Personal Trainer Posturale 5

Lombalgie 6

Cervicalgie 6

Scoliosi 7

Mézières 7

Postura ed Emozioni 8

Muscoli Stabilizzatori 8

Fitness Best Innovations eroga corsi di formazione ad alta specializzazione per istruttori di fitness e offre consulenza commerciale e tecnica ai Fitness Club.

I Nostri programmi di formazione, in linea con le più svariate esigenze del mercato, nascono dal lavoro di un team di ricerca formato da affermati Professionisti del settore.

Il team di docenti, tra cui Boris Bazzani, Roberto Bocchi, Stefania Liboà, Barbara Torri, Simona Puzzarini, Antonella Riviera e Antonio Lombardi da oltre 20 anni lavorano attivamente in Italia ed all’estero realizzando progetti mirati allo sviluppo del fitness nella sua totalità.

Pilates Training 10

Standing Pilates 11

Pilates Back School 11

Pilates Routine Evolution 12

Pilates Avanzato 12

Yoga Pilates 13

Pilates Foam Roll 13

Pilates Fit Ball 14

Fitness Base Musicale 16 (aerobica e step)

Fitness Instructor (sala pesi 17 e cardiofitness)

Personal Trainer 18

Allenamento Funzionale 19

Allenamento al Femminile 20

Kettlebell 20

M.E.T. (Metabolic Exercises Training) 22

Programmazione Annuale 23

MET Funzionale 23

Allenamento ad alta Intensità 24

Allenamento al suolo 24

Power Yoga School 26

Postural Yoga Therapy 27

Functional Yoga Fitness 28

Stretching Evolution 30

Yoga Thai Massage 31

Miofasciale 32

Reformer e Caddilac 34

Fisiodinamica 35

Protocolli Posturali 36

Protocolli Allenanti 37

Lombalgie 38

Ipercifosi 38

Scoliosi 39

Cervicalgie 40

Percosrso VCF 42

Percorso Manageriale 43

Personal Trainer Marketing 44

Trimotion Convention 46

FBI Master Day 47

FBI On Tour 48

PosturalLab 3

PilatesLab 9

FitnessLab 15

EquipmentLab 33

MarketingLab 41

Eventi 45

YogaLab 25

StretchingLab 29

ConditioningLab 21

1 Fitness Best Innovations

2 Fitness Best Innovations

CI Corso Istruttore. I corsi istruttore, durano da 2 a 3 weekend per un totale di 24-36 ore suddivise tra pratica, teoria ed esercitazioni.

S Speciality. Le Speciality durano un weekend per un totale di 12 ore suddivise tra pratica, teoria ed esercizationi.

M Monotematiche. Le Monotematiche durano una giornata per un totale di 6 ore prevalentemente di natura pratica indirizzate a chi ha già seguito i corsi Istruttori o le Speciality.

Legenda

PosturalLab

Pagina 3

PilatesLab

Pagina 9

FitnessLab

Pagina 15

EquipmentLab

Pagina 33

MarketingLab

Pagina 41

Eventi

Pagina 45

YogaLab

Pagina 25

Postural Training CI

Personal Trainer Posturale CI

Lombalgie S

Cervicalgie S

Scoliosi S

Mézières S

Postura ed Emozioni S

Muscoli Stabilizzatori M

Stretching Evolution CI

Thai Yoga massage CI

Miofasciale S

Pilates Reformer Cadillac CI

Fisiodinamica CI

Protocolli posturali S

Protocolli allenanti S

Scoliosi M

Ipercifosi M

Cervicalgie M

Lombalgie M

Pilates instructor CI

Standing Pilates M

Pilates Back School M

Pilates Routine M

Pilates livello Avanzato M

Yoga Pilates M

Pilates Foam Roll M

Pilates Fit Ball M

Power Yoga School CI

Postural Yoga Therapy S

Functional Yoga Fitness S

Percorso VCF C

Percorso Manageriale C

Personal-Trainer MKT C

Fitness Base Musica CI

Fitness Instructor CI

Personal Trainer CI

Allenamento Funzionale CI

Allenamento al Femminile M

Kettlebell M

FBI Convention

FBI On Promotour

FBI Master Day

StretchingLab

Pagina 29

ConditioningLab

Pagina 21

MET CI

Programmazione Annuale M

MET Funzionale M

Dance Tone System M

Training ad Alta Intensità M

Allenamento al suolo M

FBI Lab sono dei contenitori, suddivisi in argomenti specifici, che raggruppano un intera area di lavoro. All’interno di ogni contenitore sono inseriti i Corsi Istruttori (CI) della durata di 2 o 3 weekend per un totale di 24-36 ore i percosi Speciality (S) della durata di due giornate per un totale di 12 ore e le Monotematiche (M) della durata di una giornata per un totale di 6 ore di corso. Ogni Lab rappresenta un Laboratorio, un percorso di studi e di crescita professionale. Ogni giornata è caratterizzata da argomenti pratici, argomenti teorici ed esercitazioni pratiche per garantire l’assimilazione dei contenuti. Ciò che caratterizza i percorsi FBI è l’applicazione pratica dei contenuti teorici, caratteristica che rende estremamente fruibili gli argomenti al lavoro degli istruttori.

3 Fitness Best Innovations3 Fitness Best Innovations

PosturalLab

Programma del corso

4 Fitness Best Innovations

2° WEEKEND1° WEEKEND

Ideato e pensato per coloro che:

> Desiderano proporre classi di Ginnastica Posturale

> Vogliono padroneggiare una metodologia innovativa di Ginnastica Posturale

> Amano approfondire le più evolute tecniche di Educazione Posturale

> Aspirano a saper proporre lezioni adatte alle differenti alterazioni posturali

> Necessitano di una formazione altamente professionale

Postural TrainingIl più evoluto e completo programma di Ginnastica Posturale per lezioni di gruppo.

La ginnastica posturale è un allenamento che utilizza specifici esercizi per ristabilire l’equilibrio muscolare. La Ginnastica Posturale è alla base della rieducazione posturale che si occupa di correggere i gesti e le posizioni scorrette che assumiamo quotidianamente. Lo scopo della ginnastica posturale è quello di riportare il sistema muscolare e fasciale in equilibrio e rieducare l’individuo alla corretta esecuzione di gesti e posizioni. La maggior parte di coloro che si avvicinano a quest’attività lo fa solo dopo che gli viene diagnosticato un problema, come ad esempio una iperlordosi, una scoliosi o delle patologie del rachide come protusioni, ernie ecc. o altri difetti di postura. La ginnastica posturale dovrebbe essere indispensabile per prevenire dolori dati dall’inattività o da attività intense o stressanti.

Il percorso Postural Training si è sviluppato ed evoluto seguendo l’esigenza specifica degli insegnanti di Ginnastica Posturale di proporre lezioni in grado di alleviare alterazioni posturali e patologie meccaniche del rachide. Il programma, oltre a fornire gli elementi teorici fondamentali, propone numerosi esercizi suddivisi per difficoltà ed una metodologia di programmazione delle lezioni in grado di periodizzare il percorso d’allenamento nel corso dell’anno.

Il percorso Postural Training inizia con un corso base e si sviluppa attraverso una serie di corsi monotematici, come Lombalgie, Scoliosi, Cervicalgie ecc, in grado di fornire gli elementi per affrontare in maniera globale il problema della postura e delle patologie ad essa correlate.

Funzione e postura.Valutazione delle alterazioni posturali e muscolari del bacino.Le lezioni sono divise in livelli secondo il principio della programmazione annuale dell’allenamento.

Esercizi di condizionamento posturale, esercizi per i muscoli stabilizzatori, iperlordosi e rettilineizzazione del tratto lombare, ipercifosi dorsale e iperlordosi lombare.

Postural Training migliora l’aspetto posturale, elimina tensioni,fastidi e dolori legati a posture scorrette.

Postural Training incorpora differenti tecniche di ginnastica posturale: Back School, Mèzières, McAnzie…

Postural Training presenta una libreria di lezioni organizzate per intensità e difficoltà.

Postural Training propone protocolli per allineare la colonna vertebrale, il cingolo pelvico e scapolo omerale.

Struttura del corso Il corso è organizzato in due Weekend della durata di 14 ore l’uno per un totale di 28 ore di corso. Gli argomenti hanno una logica sequenziale in modo da transitare da uno all’altro in modo fluido, logico ed estremamente didattico. Ogni giornata rappresenta un blocco di lavoro che si incastra, come un pezzo di un puzzle, in quelli delle altre giornate.

Introduzione> Principi base del lavoro

posturale. Principi delPostural Training.Lezione 1

> Il bacino(fase 1)Funzionalità articolare

> Postura: stabilità e mobilità articolareAllineamento Decompressione

> Posizione articolare neutra> Teoria ed esempi di lavoro

(fase 3)Il bacino: funzione-muscoli

> Inclinazione anteriore e poste-rioreLezione 2

> Il bacino(fase 2)Conclusione

Analisi della giornata

Ripasso> Ripasso 1°giorno e

puntualizzazione dei 3 metodi per allineareLezione 3

> Il bacino (fase 3)Neutro del bacino

> Inclinazione laterale: muscoliElasticità muscolare e postura

> Teoria e Tecniche diallungamento

> Esempi di lavoroProtocollo di lavoro

> Allineamento e funzioneLezione 4

> Il bacino(fase 4)Muscoli Stabilizzatori

> Stabilizzatori del bacino

Ripasso> Ripasso> Puntualizzazione ed

approfondimenti 1° WeekendLezione 5

> Colonna vertebrale: il tratto lombare (fase 3-4)Condizionamento muscolare

> Principi dell’allenamentoe posturaMuscoli Stabilizzatori

> Stabilizzatori del rachide> Esercitazioni pratiche

Il Tratto Lombare> I per-lordosi e rettilineizzazione

Lezione 6> Cifosi dorsale (fase 2)

Il sistema diaframmatico> Diaframma e postura

Ripasso> Ripasso e puntualizzazione

dei concetti. Lezione 7

> Il tratto dorsale e cervicale(fase 3)Ipercifosi dorsale

> Muscoli cifotizzanti e dorsopiattoCingolo scapolo

> Muscoli e protocollo di lavoro> Esercitazioni pratiche

Lezione 8 (fase 5-kiropratic)> Funzionalità della colonna

vertebraleProgrammazzione

> Programmazione annualedelle lezioni

Programma del corso

5 Fitness Best Innovations

2° WEEKEND 3° WEEKEND1° WEEKEND

Ideato e pensato per coloro che:

Analisi Posturale antero posteriore e patologie del rachide. Schede di lavoro in sala pesi per le principali alterazioni posturali. Esercitazioni pratiche.

> Desiderano elevare la propria figura professionale.

> Aspirano ad una formazione di ottima qualità.

> Vogliono differenziarsi come Personal Trainer.

> Hanno a cuore il benessere dei propri clienti.

> Pensano che solo un corpo funzionale possa essere conseguentemente allenato correttamente.

Personal Trainer PosturaleLa figura piú professionale, preparata e competente del settore

Il corso di Personal Trainer Posturale, nasce dall’esigenza sempre più diffusa del personale dei centri fitness di dover trattare clienti con piccole patologie invalidanti o con alterazioni disfunzionali dovute ad alterazione della postura.

Il Personal Trainer Posturale è una figura professionale che si è collocata nel campo del fitness ricoprendo un ruolo importante e di riferimento all’interno dei Fitness Club e degli Studi di Personal Trainer.

È un ruolo che si interpone tra il Personal Trainer ed il Fisioterapista mantenendo una propria identità che ha caratterizzato una vera e propria professione. Attento alle esigenze del mercato, spicca per conoscenze tecniche e comunicative ed è in grado di assecondare le esigenze di coloro che soffrono di disturbi legati alla postura, spesso causa di patologie antalgiche.

Il Personal Trainer Posturale identifica le cause del disequilibrio muscolare ed articolare ed interviene applicando tecniche di recupero funzionale grazie al lavoro a carico naturale, con l’ausilio di attrezzature specifiche o presenti nella sala Fitness.

Il corso è finalizzato all’utilizzo della sala pesi, del lavoro a corpo libero e con piccoli attrezzi per permetterne l’applicazione in differenti situazioni.

Introduzione > La figura del Personal Trainer Posturale> L’importanza dell’analisi funzionale

Analisi posturale in veduta laterale> Verticale di Barrè - Punti repere, Tilt, Shift> Valutazione delle curve del rachide

Sistema Muscolare e Fasciale> Catene muscolari - Catene fasciali> Disequilibri delle catene fasciali

Bacino> Alterazione della posizione neutra

del bacinoTest Muscolari

> Flessori dell’anca - Anteroversionedel bacino

> Iperestensione del ginocchioTest MuscolariCatena posteriore

> Ischiocrurali - Retroversori del bacino

Analisi Posturale, veduta laterale - L’arte dei test muscolari. Il Bacino come punto di distribuzione delle forze ascendenti e discendenti. Esercitazioni pratiche con relativi protocolli di lavoro.

Tecniche ginniche posturali. Rachide Lombare ed alterazione della posizione neutra. Ipercifosi dorsale. Test Muscolari del cingolo scapolo omerale e posizione neutra della spalla.

Rachide Lombare> Muscoli Iperlordotizzanti> Muscoli Cifotizzanti

Muscoli Stabilizzatori> Stabilizzatori locali, globali e Mobilizzatori> Muscoli stabilizzatori del bacino e del rachide

Tecniche speciali per velocizzare i risultati> Riflesso inverso da stiramento - Leggi Borelli> Inibizione reciproca - Contrazioni eccentriche

Esercitazioni pratiche> Valutazione Posturale - Valutazione

Muscolare> Schede con tecniche speciali

Ipercifosi dorsale> Muscoli Cifotizzanti Iperlordosi Cervicale

Diaframma> Il sistema diaframmatico

Test Muscolari Gleno Omerali> Dorsale, pettorali, rotatori laterali e mediali

Analisi posturale veduta posteriore> Punti repere> Sindromi ascendenti, discendenti, miste

Analisi Anteriore > Punti repere> Prono/supinazione del piede> Valgismo/Varismo delle ginocchia

Esercitazioni pratiche> Analisi posturale e scheda di lavoro

Analisi delle schede > Analisi di schede di lavoro> Esempi di esercizi in sala attrezzi

e corpo liberoPatologie della colonna vertebrale

> Patologie: Discopatie Protusioni, Ernie> Schede di lavoro

Conclusione> Metodologia di lavoro ed applicazioni pratiche

P.T.P. è una figura altamente professionale che opera all’interno dei centri Fitness con l’obiettivo di supportare i clienti che soffrono di problemi posturali o patologie degenerative.

P.T.P. miscela le competenze del preparatore atletico con quelle del posturologo.

P.T.P. è un consulente di riferimento tra il settore fitness e il mondo medico e paramedico.

Struttura del corso Il corso è organizzato in tre Weekend dalla durata di 13 ore l’uno per un totale di 39 ore di corso. Gli argomenti hanno una logica sequenziale in modo da transitare da un argomento all’altro in modo fluido, logico ed estremamente didattico. Ogni giornata rappresenta un blocco di lavoro che si incastra, come un pezzo di un puzzle ,nei blocchi delle altre giornate.

6 Fitness Best Innovations

Programma del corso

Programma del corso

Valutazione delle alterazioni posturali, analisi muscolare, scelta degli esercizi di correzione, protocollo di lavoro. Le lezioni pratiche sono divise in livelli secondo il principio della programmazione annuale dell’allenamento.

Esercizi di condizionamento posturale, esercizi per i muscoli stabilizzatori, iperlordosi e rettilineizzazione del tratto lombare, ipercifosi dorsale e iperlordosi lombare.

2° GIORNO1° GIORNO

Ideato e pensato per coloro che:

Lombalgie

> Desiderano approfondire l’argomento Lombalgie e comprenderne le cause

> Vogliono programmi di lavoro efficaci e facilmente applicabili

> Ricercano un approccio teorico, pratico ricco di spunti ed esempi pronti all’uso

La disfunzione, il dolore, le cause, valutazione, prevenzione e trattamento

Valutazione delle alterazioni posturali, analisi muscolare, scelta degli esercizi di correzione, protocollo di lavoro. Le lezioni pratiche sono divise in livelli secondo il principio della programmazione annuale dell’allenamento.

Esercizi di condizionamento posturale, esercizi per i muscoli stabilizzatori, iperlordosi e rettilineizzazione del tratto lombare, ipercifosi dorsale e iperlordosi lombare.

Lombalgie è ideato sia per i Personal Trainer che per coloro che intendono proporre lezioni di Gruppo.

Lombalgie offre un approccio pratico al trattamento delle più comuni patologie meccaniche del rachide.

Lombalgie per affrontare discopatie, protusioni, ernie, spondilolisi, spondilolistesi, stenosi vertebrale.

2° GIORNO1° GIORNO

Ideato e pensato per coloro che:

La colonna vertebrale: meccanica e funzione.Struttura articolare, muscolare e legamentosa. Valutazione delle alterazioni posturali, scelta degli esercizi di correzione, protocollo di lavoro. Struttura di lezione.

Analisi funzionale del soggetto ed esempi di recupero funzionale individuale. Esercizi di decompressione, di condizionamento posturale, esercizi per i muscoli stabilizzatori. Terapia del movimento da indirizzare su soggetti con patologie di tipo meccanico della colonna vertebrale

Analisi funzionale della colonna vertebrale

> Esempio di lavoro di rieduca-zione funzionale .Approccio edeserciziPatologie da compressione

> Sciatalgia> Esempio di lavoro individuale

Patologie > Stenosi del canale vertebrale> Esempi di scheda di lavoro> Spondilolisi e spondilolistesi

Introduzione> Il tratto cervicale: anatomia

biomeccanica e funzione> Tensione muscolare, patologia

e disfunzione. Lezione

> Mobilità, allineamento edecompressione: es rcizi e protocollo di lavoro

Patologie da compressione> Discopatia, protusione, ernia

del discoLezione

> Tecniche respiratorie e decompressione: esercizi e protocollo di lavoro

Cervicalgie

> Desiderano approfondire l’argomento Cervicalgia e comprenderne le cause

> Vogliono ristabilire la normale funzione del tratto cervicale

> Ricercano un approccio teorico pratico ricco di spunti ed esempi pronti all’uso

Il tratto cervicale: disallineamento, dolore, disfunzione e patologie meccaniche

Cervicalgie: è ideato sia per i Personal Trainer che per coloro che intendono proporre lezioni di Gruppo

Cervicalgie: offre un approccio pratico al trattamento delle più comuni patologie meccaniche del tratto cervicale

Cervicalgie: dall’allineamento del tratto cervicale al trattamento dei recettori

Valutazione delle alterazioni posturali, analisi muscolare, scelta degli esercizi di correzione, protocollo di lavoro. Le lezioni pratiche sono divise in livelli secondo il principio della programmazione annuale dell’allenamento.

Esercizi di condizionamento posturale, esercizi per i muscoli stabilizzatori, iperlordosi e rettilineizzazione del tratto lombare, ipercifosi dorsale e iperlordosi lombare.

Analisi funzionale delle disfunzioni cervicali

> Occhi, occlusione, analisi, tested esercizi di correzionePatologie da compressione

> Protusioni ed ernie cervicali > Esempio di lavoro individuale

Approccio pratico > Anatomia esperenziale,

esercizi, trazioni e pressioniEsercitazione

> Applicazioni pratiche a coppie

Struttura del corso La speciality è organizzata in due giornate dalla durata di 6 ore l’una per un totale di 12 ore. La prima giornata, acquistabile singolarmente, è dedicata a coloro che desiderano proporre lezioni di gruppo. La seconda giornata, non acquistabile singolarmente, è indirizzata a coloro che desiderano proporre allenamenti di recupero funzionale e terapia del movimento personalizzati.

Struttura del corso La speciality è organizzata in due giornate dalla durata di 6 ore l’una per un totale di 12 ore. La prima giornata, acquistabile singolarmente, è dedicata a coloro che desiderano proporre lezioni di gruppo. La seconda giornata, non acquistabile singolarmente, è indirizzata a coloro che desiderano proporre allenamenti di recupero funzionale personalizzati.

Introduzione> La colonna vertebrale.

Struttura e funzione.> Come prevenire dolori e

patologie agendo sulla disfunzione.Lezione

> Mobilità, allineamento edecompressione: esercizi eprotocollo di lavoro

Patologie da compressione> Discopatia, protusione, ernia

del discoLezione

> Tecniche respiratorie e di decompressione: esercizi e protocollo di lavoro

Programma del corso

Programma del corso

Valutazione delle alterazioni posturali, analisi muscolare, scelta degli esercizi di correzione, protocollo di lavoro. Le lezioni pratiche sono divise in livelli secondo il principio della programmazione annuale dell’allenamento.

Esercizi di condizionamento posturale, esercizi per i muscoli stabilizzatori, iperlordosi e rettilineizzazione del tratto lombare, ipercifosi dorsale e iperlordosi lombare.

2° GIORNO1° GIORNO

Ideato e pensato per coloro che:

Scoliosi7 Fitness Best Innovations

> Desiderano approfondire l’argomento scoliosi e comprenderne le cause

> Vogliono ristabilire la normale funzione della colonna vertebrale

> Ricercano un approccio teorico pratico ricco di spunti ed esempi pronti all’uso

Il trattamento della scoliosi attraverso un approccio ginnico programmato e modulare

Valutazione delle alterazioni posturali, analisi muscolare, scelta degli esercizi di correzione, protocollo di lavoro. Le lezioni pratiche sono divise in livelli secondo il principio della programmazione annuale dell’allenamento.

Esercizi di condizionamento posturale, esercizi per i muscoli stabilizzatori, iperlordosi e rettilineizzazione del tratto lombare, ipercifosi dorsale e iperlordosi lombare.

Scoliosi: è ideato sia per i Personal Trainer che per coloro che intendono proporre lezioni di Gruppo

Scoliosi: offre un approccio pratico al trattamento di questa patologia

Scoliosi: dalla valutazione al trattamento,dall’approccio preventivo al trattamento

2° GIORNO1° GIORNO

Ideato e pensato per coloro che:

Scoliosi vere e scoliosi funzionali. Protocollo di lavoro ed applicazione modulare del sistema. Decompressione assiale. Applicazioni pratiche alle lezioni di gruppo. Scoliosi e patologie correlate. Utilizzo di piccoli attrezzi

Valutazione posturale. Analisi delle differenti scoliosi. Protocollo pratico di deflessione e derotazione. Dalla valutazione all’approccio pratico. Utilizzo di piccoli e grandi attrezzi. Lavoro personalizzato.

Analisi Posturale> Individuazione della scoliosi,

localizzazione, valutazione,protocolloPratica

> Deflessione sul piano frontale,applicazioni pratiche ed esercizi

Protocollo di lavoro> Deflessione e derotazione

Pratica> Derotazione, applicazioni

pratiche ed esercizi

Introduzione> Storia e principali fondamenti

della tecnica> Concetto di allungamento

globaleLezione

> Postural Mézières : dalsettoriale al globale (elastici, roller, cuscini)

g

Catena muscolare posterioree anteriore

> Percorso, obbiettivi, utilizzo,benefici e limitiLezione

> Catena posteriore ed anteriore (palline ed elastici)

p

Mézières

> Padroneggiare un’innovativa tecnica di ginnastica Posturale

> Ripristinare la corretta postura

> Alleviare i dolori osteo articolari

> Migliorare la funzionalità eliminando stress e tensioni

La tecnica di riabilitazione individuale più diffusa e conosciuta al mondo

Mézières le posture di correzione assiali per le catene anteriori e posteriori.

Mézières per eliminare le cause che hanno prodotto i dolori alla colonna vertebrale.

Mézières per l’applicazione delle patologie disfunzionali del rachide

Allungamento delle catene muscolari e fasciali con la tecnica di lavoro globale. Il lavoro a catena e le relative catene anteriore e posteriore. Applicazione pratica alle lezioni di gruppo con piccoli attrezzi.

Applicazioni personalizate alle differenti alterazioni. RPG: Catene accessorie e pratica applicativa. Analisi della condizione posturale e scelta del protocollo di applicazione pratica.

Il piede nel lavoro globale> L’allineamento del piede e la

sua importanza nella posturamezeresDa mezieres a souchard

> Le piccole catene della Riedu-cazione PosturaleGlobale(rpg)

p

> Esempio di utilizzo e variabili a seconda delle alterazioniposturali

Il respiro, la catena inspiratoria

> Esempi di lavoroLe evoluzioni e le rivisitazioni della tecnica

> Souchard, metodo delle 3 squadre, pancafit, esempi ed esercitazioni

Struttura del corso La speciality è organizzata in due giornate dalla durata di 6 ore l’una per un totale di 12 ore. La prima giornata, acquistabile singolarmente, è dedicata a coloro che desiderano proporre lezioni di gruppo. La seconda giornata, non acquistabile singolarmente, è indirizzata a coloro che desiderano proporre allenamenti di recupero funzionale personalizzati.

Struttura del corso La speciality è organizzata in due giornate dalla durata di 6 ore l’una per un totale di 12 ore. La prima giornata, acquistabile singolarmente, è dedicata a coloro che desiderano proporre lezioni di gruppo. La seconda giornata, non acquistabile singolarmente, è indirizzata a coloro che desiderano proporre allenamenti di recupero funzionale personalizzati.

Introduzione> La scoliosi, teoria e cause,

scoliosi vere e funzionaliLezione 1

> Coscienza, detensionamento, decompressione, allineamentoe stabilità

Protocollo di lavoro> Teoria e pratica

Lezione 2> Scoliosi e piccoli attrezzi, roll,

palle, elastici

Programma del corso

Postura ed emozioni: gli esercizi che curano 8 Fitness Best Innovations

> Desiderano proporre classi di Ginnastica Posturale

> Vogliono padroneggiare una metodologia di lavoro mirata al benessere corporeo

> Amano approfondire le più evolute tecniche di Educazione Posturale

Il corpo e la mente, due parti che si influenzano e si condizionano reciprocamente

Valutazione delle alterazioni posturali, analisi muscolare, scelta degli esercizi di correzione, protocollo di lavoro. Le lezioni pratiche sono divise in livelli secondo il principio della programmazione annuale dell’allenamento.

Esercizi di condizionamento posturale, esercizi per i muscoli stabilizzatori, iperlordosi e rettilineizzazione del tratto lombare, ipercifosi dorsale e iperlordosi lombare.

Postura ed emozioni migliora l’aspetto posturale, eliminando fastidi e dolori legati a posture scorrette.

Postura ed emozioni incorpora differenti tecniche di detensionamento, respiro e rilassamento.

2° GIORNO1° GIORNO

Ideato e pensato per coloro che:

Concetto di postura,cause primarie di perdita dell’ allineamento.L’emozione :cos’è e come puo’ influenzare la postura. Il respiro. La visione della psicosomatica. Tecniche per detensionare,rilassare ed esercizi di trattamento

Psiche e postura: stretta la relazione fra ’il vissuto della mente e la risposta corporea. Partendo dai concetti base dell’analisi posturale e muscolare affrontiamo l’analisi emozionale del corpo.

Analisi Emozionale> Esempi di analisi come

l’emozione ha modificatola struttura, la forma…Dal Piede alla Testa

> O sservazione nella staticae nella dinamica

Protocolli di lavoro> Esercizi

Analisi del respiro> Esercizi di trattamento

Struttura del corso La speciality organizzata in due giornate dalla durata di 6 ore l’una per un totale di 12 ore. La prima giornata, acquistabile singolarmente, è dedicata a coloro che desiderano proporre lezioni di gruppo. La seconda giornata, non acquistabile singolarmente, è indirizzata a coloro che desiderano proporre allenamenti di recupero funzionale personalizzati.

Introduzione> La postura e l’emozione:

la loro relazione. Esempi ed analisiLezione

> Esercizi e protollo di lavoro sul come togliere tensioneemotiva e muscolare

> Dal blocco emotivo alla patologia

> Come prevenire e curare: rif-lessioni ed esempi di eserciziLezione

> Esercizi di respiro,visualizzazioni, colori e rumori per la postura

Muscoli Stabilizzatori del rachideIl loro ruolo fondamentale nella prevenzione della postura e nella cura del dolore disfunzionale

Stabilizzatori migliora la stabilità del rachide finalizzando il lavoro a specifici aree della colonna. Stabilizzatori presenta esercizi suddivisi per livelli finalizzati a trattare i vari periodi del recupero.

Struttura del corso Il Monotematico è organizzato in una giornata di 6 ore l’una. La giornata tratta uno specifico argomento cercando di approfondire prevalentemente l’aspetto pratico e le relative applicazioni.

Ideato e pensato per coloro che:

Programma del corso

Sessione teorica> Muscoli stabilizzatori locali, multifidi,

psoas, quadrato dei lombi, trasversodell’addome. Esercizi e suddivisioneper livelli d’intensità

Sessione pratica> Esercizi, analisi degli esercizi,

livello di intensità e difficolta. Didattica d’insegnamento

> Desiderano approfondire il ruolo dei muscoli stabilizzatori locali, globali ed i muscoli mobilizzatori del rachide

> Vogliono imparare una tecnica, una serie di esercizi ed una corretta strategia di lavoro programmazione del lavoro

> Necessitano di esercizi indispensabili per trattare le patologie disfunzionali del rachide

Ideato e pensato per coloro che:

1° GIORNOL’importanza di sollecitare i muscoli stabilizzatori profondi al fine di garantire la solidità della colonna vertebrale. I muscoli stabilizzatori profondi ed il ruolo nel mantenimento della funzione articolare, stabilizzatori.

9 Fitness Best Innovations9 Fitness Best Innovations

PilatesLab

Programma del corso

10 Fitness Best Innovations

2° WEEKEND1° WEEKEND

Ideato e pensato per coloro che:

> Desiderano proporre classi di Pilates Matwork e con piccoli attrezzi

> Desiderano approfondire nuove conoscenze legate alla tecnica Pilates

> Mirano a conoscere nuovi formati di lezione ed un metodo di programmazione delle lezioni

> Necessitano di una formazione completa innovativa ed esaustiva

Pilates TrainingDalla tecnica originale all’applicazione nel fitness :principi, segreti e strategie applicative

Il Pilates è una forma raffinata di esercitazione fisica, basata sulla fusione tra discipline occidentali ed orientali.

Un insieme di esercizi di condizionamento muscolare e di allungamento viene proposta durante le lezioni al fine di fornire un allenamento efficace e sicuro.

Il Pilates migliora l’armonia dei gesti ed il portamento, tonifica i muscoli e previene la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette o a disturbi articolari quali mal di schiena e dolori cervicali. La tecnica viene proposta sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi che ne amplificano i benefici.

I principi del Metodo Pilates Concentrazione - controllo - stabilizzazione del baricentro- fluidita’ dei movimenti – precisione - respirazione

Il percorso Pilates Training si è sviluppato ed evoluto seguendo l’esigenza specifica degli insegnanti di Fitness musicale di gruppo di poter proporre lezioni diversificate sia di condizionamento muscolare che di allungamento muscolare. Il programma, oltre a fornire gli elementi teorici tipici della tecnica, propone centinaia di esercizi suddivisi per difficoltà ed una metodologia di programmazione delle lezioni in grado di periodizzare il percorso d’allenamento nel corso dell’ anno.

Introduzione> Storia e principi del Pilates.

Dalla tecnica tradizionaleal fitness

> Dal Pilates tradizionaleal Fitness

Lezione 1> Lezione a circuito - principiantiFunzionalità> Biomeccanica degli eserciziPrincipi della Tecnica> Principi e basi della tecnicaLezione 2Lezione classica - intermedio

Ripasso> Ripasso e puntualizzazione

dei concetti. Lezione 3> Lezione Back School> Power House> Esecizi di stabilizzazione

funzionaleRespirazione > Anatomia del respiroSensibilizzazione e percezioneLezione 4> Lezione classica - Avanzato

Principi del Pilates. Esercizi base a corpo libero, esercizi di preparazione, variazioni degli esercizi, analisi biomeccanica degli esercizi, lezioni a circuito, lezioni classiche, lezioni per il Fitness, lezione per il mal di schiena.

Esercizi intermedi, esercizi con la banda elastica, esercizi con il Fitness Ring, metodo routine,formati di lezione a routine, programmazione dell’allenamento.

Ripasso> Ripasso> Puntalizzazione ed

approfondimenti 1° WeekendLezione 5> Pilates Ring e Elastic Band

intermediFitness Ring> Principi, benifici ed esercizi Elastic Band> Principi, benifici ed esercizi> Esercitazioni praticheLezione 6> Fitness Ring e Elastic

Band - Base

Ripasso> Ripasso e puntualizzazione

dei concetti. Lezione 7> Ring e Elastic Band -

IntermedioEsercizi intermedi> Destrutturazione degli eserciziProgrammazione> Differenti formati di lezione> Programmazione annualeLezione 8> Pilates Evolution mix level

Pilates Training con oltre 2000 istruttori da noi formati è il corso più praticato all’interno dei Fitness Club

Pilates Training adatto a differenti tipologie di utenti con prodotti variabili per le differenti esigenze

Pilates Training ha scomposto gli esercizi tradizionali pilates proponendo centinaia di movimenti nuovi

Pilates Training propone lezioni a corpo libero, con il Ring, la Banda elastica, per patologie del rachide

Struttura del corso Il corso è organizzato in due Weekend dalla durata di 14 ore l’uno per un totale di 28 ore di corso. Gli argomenti hanno una logica sequenziale cosi’ da transitare da uno all’altro in modo fluido, logico ed estremamente didattico. Ogni giornata rappresenta un blocco di lavoro che si incastra, come un pezzo di un puzzle, nei blocchi delle altre giornate.

11 Fitness Best Innovations

Standing Pilates

Pilates Back School

Standing Pilates presenta delle sequenze di lavoro della tecnica Pilates in stazione eretta. Standing Pilates presenta esercizi suddivisi per livelli finalizzati a rendere la lezione allenante e altamente motivante.

Struttura del corso Il Monotematico è organizzato in una giornata di 6 ore l’una. La giornata tratta uno specifico argomento cercando di approfondire prevalentemente l’aspetto pratico e le relative applicazioni

> Desiderano approfondire il ruolo dei muscoli satbilizzatori locali, globali ed i muscoli mobilizzatori del rachide

> Desiderano approfondire il ruolo dei muscoli satbilizzatori locali, globali ed i muscoli mobilizzatori del rachide

Il Pilates in stazione eretta per tonificare, per divertirsi e per diversificare le lezioni

L’utilizzo del pilates nel trattamento delle patologie del rachide

Pilates Back School migliora la postura del rachide e la funzionalità della colonna vertebrale Pilates Back School presenta esercizi pilates destrutturati, suddivisi per alterazioni posturali e per patologie

Struttura del corso Il Monotematico è organizzato in una giornata di 6 ore l’una. La giornata tratta uno specifico argomento cercando di approfondire prevalentemente l’aspetto pratico e le relative applicazioni

Ideato e pensato per coloro che:

Ideato e pensato per coloro che:

Programma del corso

Programma del corso

> Desiderano conoscere l’applicazione del pilates in stazione eretta

> Vogliono imparare una serie di esercizi da poter inserire anche nelle classi di condizionamento muscolare

> Necessitano di esercizi indispensabili per rendere innovativa la classe di Pilates

> Desiderano applicare la tecnica su soggetti affetti da disfunzioni e/o patologie del rachide

> Vogliono imparare una logica di lavoro sicuro, una serie di esercizi ed una corretta strategia di applicazione e facilitazione dell’allenamento

> Necessitano di conoscenza di base di postura e patologia meccanica

Ideato e pensato per coloro che:

Ideato e pensato per coloro che:

1° GIORNO

1° GIORNO

L’importanza dei principi della tecnica Pilates in stazione eretta, per rendere le lezioni funzionali.

L’importanza di conoscere quando e come la tecnica pilates puo’ essere utilizzata come terapia del movimento e quali sono gli esercizi indicati per le principali patologie.

Sessione teorica> Funzione e postura della colonna

vertebrale.Discopatia,protusione, ernia del disco, stenosi, spondilolisi.

Sessione pratica> Esercizi, analisi degli esercizi, livello di

difficoltà e utilizzo di attrezzi per facilitare il lavoro, sequenze pronte

Sessione teorica> Applicazione dei principi in stazione eretta

e funzionalità

Sessione pratica> Esercizi, analisi degli esercizi,

livello di intensità e difficolta. Didattica d’insegnamento

12 Fitness Best Innovations

Pilates Routine Evolution

Pilates Avanzato

> Desiderano approfondire il ruolo dei muscoli satbilizzatori locali, globali ed i muscoli mobilizzatori del rachide

> Desiderano approfondire il ruolo dei muscoli satbilizzatori locali, globali ed i muscoli mobilizzatori del rachide

La lezione di Pilates dinamica, coreografica ed arricchita dagli elementi della sbarra a terra.

Gli esercizi di livello avanzato, i pre Pilates e le preparazioni per accendere nuove sfide

Pilates Routine Evolution migliora la mobilità, la coordinazione, la flessibilità, il controllo incrementando forza e tono muscolare. Pilates Routine Evolution presenta esercizi nuovi da applicare al Pilates per migliorarne i benefici e fornisce nuove idee per le lezioni a routine.

Struttura del corso Il Monotematico è organizzato in una giornata di 6 ore l’uno. La giornata tratta uno specifico argomento cercando di approfondire prevalentemente l’aspetto pratico e le relative applicazioni

Pilates Avanzato migliora la forza, l’equilibrio, il controllo e la coordinazione, aumenta le capacità coordinative e la forza. Pilates Avanzato presenta esercizi intensi e difficoltosi, suddivisi per livelli e inseribili gradualmente nelle lezioni.

Struttura del corso Il Monotematico è organizzato in una giornata di 6 ore l’una. La giornata tratta uno specifico argomento cercando di approfondire prevalentemente l’aspetto pratico e le relative applicazioni.

Ideato e pensato per coloro che:

Ideato e pensato per coloro che:

Programma del corso

Programma del corso

> Vogliono dare stimoli nuovi e rendere innovativa e coreografica la lezione di Pilates

> Vogliono imparare nuovi esercizi, rinnovare quelli tradizionali e padroneggiare una corretta didattica di insegnamento

> Necessitano di creare sequenze di lavoro molto dinamiche per sentirsi sempre piu’ abili, coordinati e flessibili

> Desiderano approfondire la tecnica Pilates e porsi nuove sfide attraverso gli esercizi di livello Avanzato

> Vogliono imparare una serie di esercizi nuovi con i relativi esercizi pre Pilates e di preparazione

> Necessitano di esercizi indispensabili per rinnovare negli anni la lezione di Pilates

Ideato e pensato per coloro che:

Ideato e pensato per coloro che:

1° GIORNO

1° GIORNOGli esercizi di livello avanzato rappresentano una sfida motoria che richiede forza resistenza ed elasticità muscolare. L’approccio didattico è fondamentale per poterli eseguire in forma sicura ed efficace. Presentazione degli esercizi e creazione di esercizi di preparazione.

Sessione teorica> Anatomia degli esercizi, obiettivi e utilità.

Strategia per inserirli all’interno delle lezioni in sicurezza e nel rispetto della fisiologia articolare.

Sessione pratica> Esercizi, analisi degli esercizi,

livello di intensità e difficolta. Didattica d’insegnamento

Metodologie di insegnamento pilates > Dalla struttura di lezione classica al

metodo a routine base. Evoluzione del metodo routine

Sessione pratica> Esercizi, analisi degli esercizi, livello

di intensità e difficolta. Esercizi della sbarra a terra applicati al pilates Didattica d’insegnamento

13 Fitness Best Innovations

Yoga Pilates

> Desiderano approfondire il ruolo dei muscoli satbilizzatori locali, globali ed i muscoli mobilizzatori del rachide

L’incontro di due culture, l’unione di due discipline per ampliarne i benefici e gli effetti.

Yoga Pilates è l’unione tra due discipline che si fondono in un’unica tecnica con esercizi che integrano le due attività. Yoga Pilates è un programma che presenta lezioni diversificabili in intensità e difficoltà.

Struttura del corso Il Monotematico è organizzato in una giornata di 6 ore l’una. La giornata tratta uno specifico argomento cercando di approfondire prevalentemente l’aspetto pratico e le relative applicazioni.

Ideato e pensato per coloro che:

Programma del corso

> Vogliono diversificare le loro lezioni attraverso elementi che esulano dalla tecnica originale del Pilates.

> Desiderano offrire costantemente novità e freschezza alle loro lezioni.

Ideato e pensato per coloro che:

1° GIORNOLo Yoga Pilates nasce dall’unione di due attività che danno vita a nuovi esercizi, nuove lezioni e differenti stategie per diversificare le lezioni.

Sessione teorica> Storia dello Yoga e del Pilates, similitudini

e differenze. Analisi biomeccanica degli esercizi ed integrazione nelle normali lezioni di Pilates

Sessione pratica> Esercizi, analisi degli esercizi, e lezioni

pratiche. Lezione con esercizi YogaPilates e lezione integrata.

Pilates Foam Roll

> Desiderano approfondire il ruolo dei muscoli satbilizzatori locali, globali ed i muscoli mobilizzatori del rachide

La lezione di Pilates con l’utilizzo del roll, il cilindro che trasforma le lezioni e le rinnova

Pilates Roll migliora la stabilità del rachide finalizzando il lavoro a specifici aree della colonna. Pilates Roll presenta esercizi in grado di migliorare qualità fisiche, coordinative, propiocettive e cinestesiche.

Struttura del corso Il Monotematico è organizzato in una giornata di 6 ore l’una. La giornata tratta uno specifico argomento cercando di approfondire prevalentemente l’aspetto pratico e le relative applicazioni.

Ideato e pensato per coloro che:

Programma del corso

> Desiderano approfondire l’utilizzo di un attrezzo versatile, sicuro, economico innovativo e ricco di qualità.

> Vogliono imparare una serie di esercizi in grado di rinnovare la tradizionale tecnica Pilates aumentando la motivazione.

Ideato e pensato per coloro che:

1° GIORNO

Sessione teorica> Il roll come attrezzo versatile ed utile

al fine di fornire idee spunti, stimolialle lezioni.

Sessione pratica> Esercizi, analisi degli esercizi,

livello di intensità e difficolta.Didattica d’insegnamento

Esercizi di sensibilazzione, di riscaldamento, di automassaggio, propiocettivi, di potenziamento per il Core tante qualità ed un unico attrezzo. Teoria dell’allenamento propiocettivo, spunti, idee e possibiltà di utilizzare il roll in differenti lezioni.

Programma del corso

1° GIORNO

Sessione teorica> Fitball: storia, funzione, utilizzo,

applicazione.> La propriocettività

Sessione pratica> Esercizi, analisi degli esercizi,

livello di intensità e difficolta. Didattica d’insegnamento

Esercizi di sensibilazzione, di riscaldamento, propiocettivi, di potenziamento per il Core tante qualità ed un unico attrezzo. Teoria dell’allenamento propiocettivo, spunti, idee e possibiltà di utilizzare la Fit Ball in differenti lezioni.

14 Fitness Best Innovations

Pilates Fit Ball

> Desiderano approfondire il ruolo dei muscoli satbilizzatori locali, globali ed i muscoli mobilizzatori del rachide

L’ utilizzo della fit ball nella classe di pilates

Ideato e pensato per coloro che:

> Desiderano approfondire la tecnica ed adattarla a piu’ livelli

> Vogliono imparare una serie di esercizi nuovi

> Necessitano di esercizi indispensabili per trattare le patologie disfunzionali del rachide

Ideato e pensato per coloro che:

Pilates Fit Ball migliora la stabilità del rachide finalizzando il lavoro a specifici aree della colonna Pilates Fit Ball presenta esercizi applicabili in diversi tipi di lezione.

Struttura del corso Il Monotematico è organizzato in una giornata di 6 ore l’una. La giornata tratta uno specifico argomento cercando di approfondire prevalentemente l’aspetto pratico e le relative applicazioni.

15 Fitness Best Innovations

FitnessLab

Programma del corso

16 Fitness Best Innovations

2° WEEKEND1° WEEKEND

Ideato e pensato per coloro che:

> Desiderano diventare istruttori di fitness di gruppo a base musicale (Step Aerobica Tonificazione)

> Vogliono insegnare lezioni di step, aerobica e condizionamento muscolare.

> Insegnano in sala attrezzi ma vorrebbero lavorare anche in sala corsi

> Necessitano di una formazione teorica e pratica altamente professionale

Fitness Base Musicale Il programma per insegnare step, aerobica e tonificazione, ideale per i futuri insegnanti

Il corso di Fitness Base Musicale è ideato e pensato per coloro che vogliono diventare insegnanti di Step, Aerobica e Tonificazione  e non hanno mai insegnato o insegnano ma desiderano apprendere un metodo innovativo per coloro che insegnano già e vogliono approfondire la didattica delle variazioni e sostituzioni.

Il corso è adatto anche a coloro che operano in sala pesi e vogliono imparare a lavorare anche in sala corsi, che necessitano di lezioni pronte per eventuali sostituzioni.

Le lezioni standard di Step Aerobica e Tonificazione sono presentate con un metodo in grado di evolverle adattandole a classi più evolute e che necessitano di lezioni sempre più coreografiche

Il corso presenta, attraverso un metodo innovativo, la musica, i passi base ed i metodi coreografici. Una parte importante è dedicata alle tecniche di comunicazione persuasiva, alle tecniche aggreganti ed a quelle di fidelizzazione.

La parte teorica supporta inoltre le conoscenze relative al lavoro cardiovascolare, al condizionamento muscolare, alla comunicazione ed ai metodi coreografici.

I partecipanti, alla fine del corso, saranno in grado di insegnare lezioni base di Step, Aerobica, Tonificazione, partendo dalla fase di riscaldamento a quella di defaticamento e stretching. Saranno inoltre, in grado di aumentare il grado di difficoltà ed intensità degli esercizi, delle lezioni e padroneggeranno di un metodo di comunicazione specifico adattato alle lezioni coreografiche.

Avranno inoltre tre lezioni pronte all’uso da poter presentare all’accorenza.

Introduzione> A chi è rivolto il corso,

l’obbiettivo del corso,argomenti trattati

> Lezione 1> Aerobica (passi base)

La musica> Glossario.

Esercitazione praticaLa comunicazione

> Tre tipologie di comunicazione> Le 4 mosse per conquistare

il clienteComunicazione edinsegnamento

> Il Cuing. Processo d’insegnamento

> Esercitazione praticaRiscaldamento

Ripasso> Ripasso e puntualizzazione dei

concetti della prima giornataRiscaldamentoL’Aerobica

> Movimenti fondamentali.Passi base

> Variazioni e Sostituzioni> Le fasi della lezione

di Aerobica> Combinazione di movimento> Sistemi di insegnamento

Lezione 2> Aerobica> Esercitazione pratica

La musica, la comunicazione, come si costruisce una lezione di Aerobica.

Come si costruisce una lezione di Step, la teoria del Condizionamento cardiovascolare, la teoria e la pratica del condizionamento muscolare.

Ripasso> Puntualizzazione ed

approfondimenti 1° WeekendLo Step

> Tecnica di esecuzione> Passi base> Approcci direzionali> Passi dispari.

Lezione 3> Step> Esercitazione pratica> Teoria del condizionamento

cardiovascolare

Ripasso> Ripasso e puntualizzazione

dei concetti. Lezione 4

> Tonificazione> Teoria del condizionamento> Esercizi base

Lezione 5> Tonificazione> Esercitazione pratica

Fitness Base Musicale presenta i passi base dello step, dell’aerobica e le metodologie coreografiche.

Fitness Base Musicale insegna le più efficaci tecniche di comunicazione dell’insegnante.

Fitness Base Musicale presenta gli esercizi di tonificazione per ogni gruppo muscolare analizzandone l’esecuzione biomeccanica corretta.

Struttura del corso Il corso è organizzato in due Weekend della durata di 14 ore l’uno per un totale di 28 ore di corso. Gli argomenti hanno una logica sequenziale in modo da transitare da uno all’altro in modo fluido, logico ed estremamente didattico. Ogni giornata rappresenta un blocco di lavoro che si incastra, come un pezzo di un puzzle, nei blocchi delle altre giornate.

Ideato e pensato per coloro che:

Programma del corso

2° WEEKEND 3° WEEKEND1° WEEKEND

> Desiderano intraprendere l’attività in sala pesi e sala cardiofitness

> Vogliono frequentare un corso in cui la teoria si fonda con quella pratica

> Hanno una visione dell’allenamento rivolta alla prevenzione ed al benessere

> Necessitano competenze polivalenti nel settore fitness

L’istruttore che opera in sala pesi con competenze sulle attrezzature isotoniche e cardiofitness

Struttura del corso Il corso è organizzato in tre Weekend dalla durata di 13 ore l’uno per un totale di 39 ore di corso. Gli argomenti hanno una logica sequenziale in modo da transitare da un argomento all’altro in modo fluido, logico ed estremamente didattico. Ogni giornata rappresenta un blocco di lavoro che si incastra, come un pezzo di un puzzle, nei blocchi delle altre giornate.

Anatomia, sistemi energetici e biomeccanica. Lavoro muscolare: supercompensazione e sovrallenamento Metodologia dell’allenamento. Esercizi con sovraccarichi

Apparato cardiovascolare e polmonare. Uso delle macchine cardiovascolari, la scheda base uomo e donna. Integrazione dell’attività cardiovascolare con quella di tonificazione muscolare

La figura dell’insegnante etica, norme giuridiche e contrattualità. L’importanza della corretta alimentazione ed idratazione. Lavoro a corpo libero

Introduzione > La sala pesi e cardiofitness dagli

anni 80 ad oggi> Il ruolo e le competenze dell’istruttore

di fitnessAnatomia

> Anatomia di base applicata alla sala pesi> I sistemi energetici

Esercizi di muscolazione> Esercizi multiarticolari, lavoro con

attrezzature isotoniche.Esercitazioni

> Allenamento e correzzioni. Distrettosuperiore ed inferiore del corpo

Ripasso> Puntualizzazione ed approfondimenti

1° WeekendEsercizi di muscolazione

> Esercizi monoarticolari. Lavoro coni pesi liberiEsercitazioni

> Allenamento e correzzioni. Distrettosuperiore ed inferiore del corpoAnatomia e fisiologia

> Lavoro cardiovascolare: effettibenefici, strategie.

> Applicazioni pratiche alle attrezzature cardiovascolariEsercitazioni

Ripasso> Puntualizzazione ed approfondimenti

2° WeekendEsercizi di muscolazione

> Esercizi a corpo libero: addominali, gambe, gluteiSchede di allenamento

> Organizzazione della scheda d’allenamentoAnatomia e fisiologia

> Fisiologia dell’allungamento > Stretching e mobilità articolare

Esercitazioni

La figura dell’istruttore di fitness ha competenze polivalenti che spaziano dalla capacità di migliorare il tono muscolare, la forza, la resistenza e l’iperetrofia muscolare alla capacità di migliorare l’elasticità muscolare e la postura. Il corso prevede l’utilizzo delle attrezzature presenti in sala pesi che includono sia i grandi attrezzi che il lavoro a corpo libero o al tappetino.

La parte teorica è supportata dalla parte pratica al fine di rendere il lavoro estremamente applicabile al lavoro in sala pesi.

Il corso è supportato da schede di lavoro già pronte per coadiuvare all’istruttore e guidarlo nell’assimilazione delle informazioni di natura teorica e pratica.

L’istruttore verrà a conoscenza di nozioni teoriche di anatomia, fisiologia e biomeccanica applicate direttamente al settore fitness in modo da comprendere e contemporaneamente di applicare, gli argomenti del corso.

Durante il corso verranno svolte delle esercitazioni pratiche fatte in coppia o in gruppo per consentire un approccio pratico costante ed indispensabile al fine di interiorizzare gli argomenti.

Fitness Instructor è una figura che opera in sala pesi e cardiofitness

Fitness Instructor ha competenze di allenamento, dimagrimento, stretching e basi di lavoro posturale.

Fitness Instructor è il nuovo professionista della sala pesi, competente, comunicativo ed esperto.

Fitness Instructor17 Fitness Best Innovations

18 Fitness Best Innovations

Ideato e pensato per coloro che:

Programma del corso

2° WEEKEND 3° WEEKEND1° WEEKENDAllenamento con esercizi non convenzionali, funzionali ed altamente allenanti. Schede di lavori e programmi di allenamento evoluti. Tecniche di allenamento speciali.

Allenamento per le donne. Dimagrimento, dimagrimento localizzato cellulite ed inestetismi. Esercizi a corpo libero e con piccoli grandi attrezzi per addominali, gambe e glutei.

Allenamento funzionale di base, esercizi ed attrezzature funzionale. Kattlebell esercizi e tecnica di base. Strategie di comunicazione e vendita.

Introduzione> La figura del Personal TrainerSchede> Schede di allenamento specialiAllenamento> Allenamento non convenzionale ai caviTecniche di allenamento> Tecniche di allenamento per l’ipertrofiaAllenamento> Allenamento con bilanceri e pesiPropriocettività> L’allenamento propriocettivoStretching> Allungamento decompensato

Ripasso> Puntualizzazione ed approfondimenti

1° WeekendAllenamento al femminile> Differenze tra i due sessi ed allenamentoCellulite> Fattori predisponenti, allenamento

e schedeOsteoporosi> Analisi, test prevenzione e curaGravidanza – Ciclo – Alimentazione - > Allenamento e variabili ormonali

ed alimentariDimagrimento> Dimagrimento, perdita di peso EPOCAllenamenti a circuito> Blitz Circuit, Timing Circuit, Power Circuit

Ripasso> Puntalizzazione ed approfondimenti

2° WeekendCorpo Libero> L’attività a corpo libero e con piccoli attrezziLavoro Funzionale> Concetto di funzionale> Propedeutica al lavoro funzionaleKettlebell> Allenamento con il KettlebellEsercizi > Propedeutica e preparazione> Balistici, press, overheadSchede> Schede specifiche e schede integrate

Il corso di Personal Trainer o allenatore personale, e convenzionalmente indicato dalla sigla PT. È la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica. La differenza tra un Personal Trainer ed un istruttore di fitness è che l’istruttore deve garantire il corretto svolgimento dell’allenamento controllando l’esecuzione degli esercizi e la tecnica di esecuzione mentre un PT deve garantire i risultati al cliente.

Il corso FBI, suddiviso in tre Weekend, è il più aggiornato e pratico corso di Personal Trainer grazie alla formula modulare che suddivide le giornate in argomenti monotematici che vengono costantemente rinnovati in funzione delle esigenze di mercato. Questa caratteristica rende il corso estremamente dinamico e costantemente rinnovato. Il corso è diviso in sei giornate con argomenti specifici come Schede speciali d’allenamento – Allenamento con attrezzi non convenzionali – Allenamento al femminile – Dimagrimento – Kettlebell – Corpo libero.

Questa formula rende il corso estremamente pratico, ricco di spunti, approfondimenti teorici, e accortezze tecniche indispensabili per il lavoro del Personal Trainer.

Elementi ed approfondimenti di alimentazione, supplementazione, tecniche di vendita e promozione rendono il corso completo e vicino alle esigenze del P.T. del futuro.

> Desiderano elevare la propria figura professionale

> Aspirano ad una formazione di elevata qualità

> Vogliono diventare Personal Trainer Professionali

> Necessitano di aggiornamenti relativi all’allenamento, metodi, attrezzature e tecniche

> Aspirano a garantire risultati efficaci e duraturi

Personal Trainer Il personal trainer necessita di competenze tecniche, comunicative, relazionali e commerciali

Personal Trainer è una figura professionale specializzata nell’allenamento non convenzionale

Personal Trainer la figura responsabile nel garantire i risultati dei loro clienti

Personal Trainer un corso ricco di indispensabili aggiornamenti e corsi monotematici

Struttura del corso Il corso è organizzato in tre Weekend dalla durata di 13 ore l’uno per un totale di 39 ore di corso. Gli argomenti hanno una logica sequenziale in modo da transitare da un argomento all’altro in modo fluido, logico ed estremamente didattico. Ogni giornata rappresenta un blocco di lavoro che si incastra, come un pezzo di un puzzle, nei blocchi delle altre giornate.

Ideato e pensato per coloro che:

> Desiderano proporre classi di Allenamento Funzionale

> Vogliono essere concorrenziali in un mercato in costante rinnovamento

> Vogliono una formazione professionale altamente specialistica

> Vivono nel tempo presente ma guardano al futuro

Allenamento funzionale a corpo libero, con manubri e bilanceri, con kettlebell, sand bag e TRX

Struttura del corso Il corso è organizzato in due Weekend dalla durata di 12 ore l’uno per un totale di 24 ore di corso. Gli argomenti hanno una logica sequenziale in modo da transitare da uno all’altro in modo fluido, logico ed estremamente didattico. Ogni giornata rappresenta un blocco di lavoro che si incastra, come un pezzo di un puzzle nei blocchi delle altre giornate.

L’allenamento funzionale mira a preparare il corpo a svolgere agevolmente le attività quotidiane. Spesso nel quotidiano svolgiamo azioni molto più complesse di quelle che alleniamo in palestra eseguire delle azioni richiede degli schemi motori articolare ed una maggior attivazione di muscoli rispetto a quelli che usiamo quando eseguiamo degli esercizi. Il nostro corpo è progettato per svolgere delle funzioni ed i muscoli si sono evoluti rispetto a quelle funzioni che sovente non svolgiamo più correttamente. Osservando il regno animale è facile constatare come, se le funzioni vengono svolte correttamente, i muscoli si rinforzano e tonificano senza bisogni di eseguire esercizi particolari.

Il lavoro funzionale si pone l’obiettivo di allenare il corpo attraverso esercizi ed attrezzature che lo aiutano a ritrovare la sua funzione muscolare.

Allenamento Funzionale prepara il corpo al lavoro funzionale a 360°.

Allenamento Funzionale per saper utilizzare Kettlebell, Sand Bag, Trx.

Allenamento Funzionale per diversificare l’allenamento, rinnovarlo e renderlo motivante.

Allenamento Funzionale per essere concorrenziali, aggiornati e competenti

Allenamento Funzionale19 Fitness Best Innovations

Programma del corso

2° WEEKEND1° WEEKEND

Introduzione> Il lavoro funzionale. Dalla

teoria evolutiva alla cineticafunzionaleIl Riscaldamento

> La teoria e pratica delriscaldamentoBoot Camp

> Come costruire una lezioneEsercitazione

> Lezione pratica e concettiapplicatiEsercizi a corpo libero

> La grande resistenza: il corpoConclusioni

Ripasso> Ripasso e puntualizzazione

dei concetti. Cross Fit

> Teoria e pratica del Cross FitKettlebell

> Gli esercizi e la tecnicaEsercitazione

> Lezione pratica e concetti applicatiSand Bag

> Gli esercizi e la tecnicaAlimentazione ed integrazione

Teoria dell’allenamento funzionale. Funzione muscolare e cinetica delle principali catene muscolari. Preparazione atletica ed esercizi della pesistica, Kettlebell, Sand Bag. Alimentazione e supplementazione.

Funzione muscolare, e cinetica delle principali catene muscolari. Preparazione atletica ed esercizi della pesistica, Kettlebell, Sand Bag. Alimentazione e supplementazione.

Ripasso> Puntualizzazione ed appro-

fondimenti 1° WeekendCircuit Training

> Teoria e pratica del CircuitTrainingSchede di allenamento

> Come periodizzare l’allenamentoEsercitazione

> Lezione pratica e concetti applicatiEsercizi base e complementari

> Rubber Band, esercizi avanzatiConclusioni

Ripasso> Ripasso e puntualizzazione

dei concetti. Manubri e Bilanceri

> Gli esercizi funzionaliSuspension Training

> Esercizi avanzati insospensioneEsercitazione

> Lezione pratica e concetti applicatiForza

> Circuiti per l’atleta donna

20 Fitness Best Innovations

Programma del corso

Programma del corso

1° GIORNO

1° GIORNO

Comprendere le differenze fisiologiche tra i sessi per proporre un allenamento mirato, specifico ed estremamente efficace. Le fasi evolutive dall’adolescenza all’invecchiamento, le fasi ormonali e l’alimentazione.

I kettlebell sono alla base della preparazione atletica di diverse discipline sportive ed olimpiche, l’approccio al fitness attraverso una propedeutica facile ed adatta a tutti!

Sessione teorica> Cellulite, ciclo mensile, osteoporosi,

gravidanza respirazione e diaframma,alimentazione e supplementazione

Sessione pratica> Esercizi, analisi degli esercizi, tecniche

di allenamento.

Sessione teorica> Storia evoluzione ed allenamento. Teoria

dell’allenamento

Sessione pratica> Esercizi, analisi degli esercizi, tecniche

di allenamento.

Allenamento al femminile

Kettlebell

> Desiderano approfondire il ruolo dei muscoli satbilizzatori locali, globali ed i muscoli mobilizzatori del rachide

> Desiderano approfondire il ruolo dei muscoli satbilizzatori locali, globali ed i muscoli mobilizzatori del rachide

Gli inestetismi, le variazioni ormonali cicliche ed evolutive, l’alimentazione

L’attrezzo che ha cambiato l’allenamento, una disciplina, un training e uno stile di vita.

Allenamento al Femminile: un approccio multidisciplinare all’allenamento per il pubblico femminile. Allenamento al Femminile: strategie, trucchi, precauzioni, indicazioni per garantire i tanto desiderati risultati.

Struttura del corso Il Monotematico è organizzato in una giornata di 6 ore l’una. La giornata tratta uno specifico argomento cercando di approfondire prevalentemente l’aspetto pratico e le relative applicazioni.

Kettlebell: una palla di cannone con una maniglia e un’intera palestra a portata di mano. Kettlebell: la forza e la resistenza funzionale per scolpire e tonificare il corpo.

Struttura del corso Il Monotematico è organizzato in una giornata di 6 ore l’una. La giornata tratta uno specifico argomento cercando di approfondire prevalentemente l’aspetto pratico e le relative applicazioni.

Ideato e pensato per coloro che:

Ideato e pensato per coloro che:

> Desiderano approfondire l’allenamento finalizzato al pubblico femminile e le variabili associate

> Vogliono avre un quadro completo per trattare cellulite, gravidanza, osteoporosi durante l’allenamento

> Necessitano di metodologie, tecniche di allenamento e schede di lavoro per ogni esigenza.

> Desiderano approfondire l’allenamento con l’utilizzo del Kettlebell

> Vogliono imparare gli esercizi, la tecnica, comprenderne l’uso e l’integrazione con altre forme di allenamento

> Necessitano di metodologie, tecniche di allenamento e schede di lavoro per allenarsi ed allenare

Ideato e pensato per coloro che:

Ideato e pensato per coloro che:

21 Fitness Best Innovations

Conditioning Lab

Programma del corso

22 Fitness Best Innovations

2° WEEKEND1° WEEKEND

Ideato e pensato per coloro che:

> Desiderano proporre classi di Condizionamento Muscolare

> Vogliono rendere le lezioni efficaci ed innovative

> Amano soddisfare le esigenze dei propri allievi

> Mirano a proporre lezioni divertenti ma allenanti

> Necessitano di una formazione altamente professionale

M.E.T. Metabolic Exercises TrainingUn efficace ed innovativo programma di Tonificazione per le lezioni musicali di gruppo

Il Condizionamento Muscolare è quell’attività che, grazie a specifici esercizi, migliora la forma di alcune parti del corpo restituendo tono e consistenza al tessuto muscolare. L’obiettivo di queste attività è anche quello di diminuire la percentuale di massa grassa e spesso in maniera localizzata. Il modo più semplice per ottenere tutto ciò è innalzare il Metabolismo Basale, ovvero, la quantità di calorie consumate a riposo. Il nostro corpo, quando è a riposo, utilizza dal 50 all’80% grassi. Dunque, innalzando il Metabolismo Basale, si ha un aumento del consumo di grassi. Per incrementare il consumo calorico a riposo bisogna sottoporre il corpo ad allenamenti che prevedono sia attività aerobiche che anaerobiche ed aumentare costantemente l’intensità e gli stimoli nel tempo. Sfruttando questi principi, il M.E.T. stravolge il modo di organizzare e gestire le lezioni di Condizionamento Muscolare.

Il M.E.T. è l’unico programma che organizza un intero anno di lavoro e propone differenti tipologie di lezioni come Total Body, Body Sculpt, G.A.G. in stazione eretta ed al suolo, lezioni per gli addominali, Condizionamenti Funzionali e l’utilizzo di vari attrezzi come lo step, i pesetti, gli elastici, il bilancere. Le lezioni sono strutturate fornendo un incremento mensile di intensità e difficoltà e sono organizzate in cicli annuali in linea con l’affluenza all’interno dei centri fitness e con la motivazione degli allievi che cambia nei vari periodi dell’anno.

Il percorso M.E.T. parte da un corso base e si sviluppa attraverso una serie di corsi monotematici, come Allenamento ad alta intensità, Allenamento al suolo, Dance tone system ecc in grado di fornire gli elementi per affrontare in maniera globale il mondo del condizionamento muscolare ,del dimagrimento e dimagrimento localizzato.

Introduzione> Cos’è il M.E.T., obiettivi,

mezzi, strategieLezione 1

> Body Sculpt (Step e pesini)I principi dell’allenamento

> Principio del sovraccarico(Esercizio)

pp

> Esercitazione praticaTeoria dell’allenamento

> Il principio della specificitàLezione 2

> Body Sculpt (Aerobicae pesini)

y

Conclusione> Puntualizzazione dei

principi base

Ripasso> Ripasso e puntualizzazione dei

concetti della prima giornataLezione 3

> Body Sculpt (Step ed elastici)> I principi dell’allenamento> Resistenza progressiva

(Intensitrà)Esercitazione pratica

> Allenamento al suolo> Esercizi, tecniche e lezioni

Lezione 4> Body Sculpt (Aerobica ed

elastici)y

Addominali> Teoria e pratica degli esercizi

Applicazione dei principi dell’allenamento a una lezione di Tonificazione di gruppo. Esercizi di tonificazione, variazioni, di intensità e difficoltà. Allenare gli addominali. Formati di lezione.

Il condizionamento cardiovascolare:come si costruisce una fase cardiovascolare, l’allenamento cardio-tono. Il metodo a blocchi. Programmazione di un anno di lezioni.

Ripasso> Puntalizzazione ed

approfondimenti 1° WeekendLezione 5

> Total Body (Step e pesini)Attività Cardiovascolare

> Attività aerobica ed anaerobica > Il debito di Ossigeno, E.P.O.C.

Allenamento cardiovascolare> Creazione sequenze cardio

Lezione passi base e variazioni

> Variazioni e sostituzioniEsercitazione pratica

> Conclusione

Ripasso> Ripasso e puntualizzazione

dei concetti. Lezione 7

> G.A.G. (Corpo libero)Allenamento Cardio-Tono

> Organizzare le sequenze Cardio-Tono

> Esempi di struttureIncremento di intensità

> Tecniche speciali di allenamento

> Metodo a blocchiLezione 8

> Total Body (Step ed elastici)

M.E.T. migliora l’aspetto estetico lavorando sul dimagrimento ed il tono muscolare

M.E.T. programma un intero anno di lavoro seguendo i principi dell’allenamento e le regole del marketing

M.E.T. presenta una varietà di formati di lezione pronti all’uso di GAG, Total Body, Body sculpt, Conditioning ecc

Struttura del corso Il corso è organizzato in due Week End della durata di 14 ore l’uno per un totale di 28 ore di corso. Gli argomenti hanno una logica sequenziale in modo da transitare da uno all’altro in modo fluido, logico ed estremamente didattico. Ogni giornata rappresenta un blocco di lavoro che si incastra, come un pezzo di un puzzle nei blocchi delle altre giornate.

23 Fitness Best Innovations

Programma del corso

Programma del corso

1° GIORNO

1° GIORNO

L’importanza di programmare le lezioni in mesocicli, microcicxli e macrocicli, strutturando le lezioni ad obiettivi, per ottenere risultati tangibili e duraturi fidelizzando gli allievi.

Il lavoro funzionale, gli esercizi e gli attrezzi per organizzare le lezioni di MET funzionale. Obiettivi, metodologia e protocolli pratici.

Sessione teorica> Strutturazione delle lezioni secondo

obiettivi periodici

Sessione pratica> Lezioni, analisi delle lezioni,

esercitazioni pratiche.

Sessione teorica> L’allenamento funzionale. Applicazione

del lavoro alle normali lezioni di condizionamento muscolare.

Sessione pratica> Esercizi, analisi degli esercizi, struttura

della elzioni. Lezioni pratiche e protocolli applicativi.

Programmazione annuale

M.E.T. Funzionale

> Desiderano approfondire il ruolo dei muscoli satbilizzatori locali, globali ed i muscoli mobilizzatori del rachide

> Desiderano approfondire il ruolo dei muscoli satbilizzatori locali, globali ed i muscoli mobilizzatori del rachide

Indispensabile per rendere efficace il lavoro di condizionamento muscolare di gruppo

Il programma per allenare il corpo a 360° con esercizi non convenzionali.

Programmazione Annuale rende le lezioni di condizionamento muscolare di gruppo efficaci, diversificate, aggreganti. Programmazione Annuale facilita la preparazione delle lezioni fornendo strutture di lavoro “ready to use” per un intero anno di lavoro.

Struttura del corso Il Monotematico è organizzato in una giornata di 6 ore l’una. La giornata tratta uno specifico argomento cercando di approfondire prevalentemente l’aspetto pratico e le relative applicazioni.

MET Funzionale migliora la stabilità e la mobilità delle varie articolazioni rendendole forti e stabili. MET Funzionale presenta esercizi non convenzionali, con l’utilizzo di attrezzi particolari.

Struttura del corso Il Monotematico è organizzato in una giornata di 6 ore l’una. La giornata tratta uno specifico argomento cercando di approfondire prevalentemente l’aspetto pratico e le relative applicazioni.

Ideato e pensato per coloro che:

Ideato e pensato per coloro che:

> Vogliono imparare a programmare un intero anno di lavoro

> Necessitano di esercizi e formati di lavoro per struttare innovative lezioni di GAG, Total Body, Body Sculpt, Addominali, Gambe e Glutei, Busto e Braccia.

> Necessitano avere un corpo in grado di compiere tutti i movimenti con facilità, migliorando agilità, destrezza forza e restinza funzionale

> Necessitano di rendere attuale e moderno l’allenamento nelle sale corsi

Ideato e pensato per coloro che:

Ideato e pensato per coloro che:

24 Fitness Best Innovations

Programma del corso

1° GIORNOMetodologie di allenamento per incrementare l’intensità di lavoro durante le lezioni di condizionamento muscolare di gruppo

Sessione teorica> Dimagrimento post e durante

l’allenamento, dimagrimento localizzato, allenamento specifico per le donne, inter-val training, esercizi “up and down”.

p p

Sessione pratica> Lezioni, analisi delle lezioni,

esercitazioni pratiche.

Allenamento ad alta Intensità

> Desiderano approfondire il ruolo dei muscoli satbilizzatori locali, globali ed i muscoli mobilizzatori del rachide

Le strategie di lavoro più innovative per il dimagrimento ed il dimagrimento localizzato

Allenamento ad Alta Intensita’ migliora la performance atletica, le capacità coordinative e condizionali. Allenamento ad Alta Intensita’ migliora il metabolismo e aumenta la massa magra.

Struttura del corso Il Monotematico è organizzato in una giornata di 6 ore l’una. La giornata tratta uno specifico argomento cercando di approfondire prevalentemente l’aspetto pratico e le relative applicazioni.

Ideato e pensato per coloro che:

> Desiderano approfondire il concetto di allenamento cardiovascolare

> Vogliono imparare come creare lezioni mirate al dimagrimento ed al dimagrimento localizzato

Ideato e pensato per coloro che:

Programma del corso

1° GIORNOL’allenamento al tappetino, come rinnovarlo, aumentare o diminuire l’intensità e creare nuovi ed entusiasmanti esercizi.

Sessione teorica> Approfondimento del lavoro di

condizionamento muscolare al suolo. Aumento del tono muscolare

Sessione pratica> Esercizi, analisi degli esercizi,

attrezzatura funzionale. Didattica d’insegnamento. Lezioni pratiche.

Allenamento al suolo

> Desiderano approfondire il ruolo dei muscoli satbilizzatori locali, globali ed i muscoli mobilizzatori del rachide

La programmazione del lavoro al suolo, esercizi per addominali gambe, glutei, petto e addome.

Allenamento al suolo migliora la tua capacità di creare le sequenze di tonificazione al suolo. Allenamento al suolo presenta esercizi suddivisi per livelli finalizzati a trattare i vari gruppi muscolari.

Struttura del corso Il Monotematico è organizzato in una giornata di 6 ore l’una. La giornata tratta uno specifico argomento cercando di approfondire prevalentemente l’aspetto pratico e le relative applicazioni.

Ideato e pensato per coloro che:

> Desiderano approfondire il lavoro al suolo, le sue regole e come programmarlo

> Vogliono imparare una tecnica, una serie di esercizi a corpo libero e con i piccoli attrezzi

> Necessitano di esercizi indispensabili per modellare il corpo

Ideato e pensato per coloro che:

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YogaLab

1° LIVELLO - programma del corso

2° LIVELLO - programma del corso

3° LIVELLO - programma del corso

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PRATICA

PRATICA

PRATICA

PROGRAMMA DIDATTICO

PROGRAMMA DIDATTICO

TEORIA

TEORIA

TEORIA

Ideato e pensato per coloro che:

Il corso è organizzato in 6 appuntamenti dalla durata di 6 ore l’uno a cadenza mensile per un totale di 36 ore di corso. Nel secondo livello, il programma si arricchisce della sessione didattica finalizzata all’insegnamento, delle correzzioni e delle assistenze da apportare alla sequenza di livello 2.

Il corso è organizzato in 6 appuntamenti dalla durata di 6 ore l’uno a cadenza mensile per un totale di 36 ore di corso. Nel terzo livello il programma si arricchisce della sessione didattica finalizzata all’insegnamento, delle correzzioni e le assistenze da apportare alla sequenza di livello 3.

> Basi di Anatomia e principi di biomeccanica

> Analisi anatomica della Asana > Il Cuing Verbale> Teoria Applicata all’assistenza degli allievi> I benefici organici delle Asana

> Posizioni Intermedie in Piedi> Posizioni Intermedie Seduti> Posizioni Invertite> Sequenze di Lavoro Intermedie> Blocchetti e cinghie

> Esercitazioni per Condurre Classi Guidate> Esercitazioni sulle Manovre Insegnanti> Prova di Esame nel guidare la

classe principianti> Utilizzo degli attrezzi nello yoga

> Basi di Anatomia e principi di biomec-canica

> Analisi anatomica della Asana > Il Cuing Verbale> Teoria Applicata all’assistenza agli allievi> I benefici organici delle Asana

> Posizioni Avanzate in Piedi> Posizioni Avanzate Sedute> Posizioni Invertite> Sequenze di Lavoro Avanzate> Blocchetti e cinghie

> Esercitazioni per Condurre Classi Guidate> Esercitazioni sulle Manovre Insegnanti> Prova di Esame nel guidare la classe

principianti> Utilizzo degli attrezzi> Esercitazione di insegnamento e

correzione su classi di 1 e 2 livello

> Desiderano intraprendere un percorso per diventare insegnanti di power Yoga

> Amano entrare in contatto con il loro corpo per leggerne e comprenderne i segnali

> Mirano a conoscere le Asana, le tecniche d’insegnamento e di correzione degli allievi.

> Necessitano di una formazione completa, modulare e suddivisa in livelli progressivi.

Power Yoga School Metodo Roberto Bocchi

Il corso di yoga adatto e pensato per il fitness

> Forza Funzionale, e Flessibilità Funzionale> Principi di Fisiologia> Tipi di Yoga> Il Respiro> Lo Sguardo> Le Chiusure dei “Bandha”> Le linee di forza applicate alle Asana> L’insegnamento > Formati di Lezione

> Le Basi del Saluto al Sole> Saluti al Sole Semplificati> Saluto al Sole “A”> Propedeutica del Saluto al Sole “B”> Le posizioni “Asana” in piedi facilitate, intermedie, finite> Le posizioni Sedute facilitate,intermedie,finite> Le Posizioni di Chiusura> La prima sequenza> La seconda sequenza

Power Yoga è una forma vigorosa, divertente e varia di Yoga dinamico

Power Yoga è strutturato in sequenze dinamiche di lavoro

Power Yoga è sincronia tra respiro, movimento, armonia ed ascolto interiore

Power Yoga per disciplinare la mente, forgiare il corpo, accedere alla calma ed alla gioia interiore.

Struttura del corso Il corso è organizzato in 6 appuntamenti dalla durata di 6 ore l’uno a cadenza mensile per un totale di 36 ore di corso. Gli argomenti, teorico-pratici, prevedono lo studio delle Asana, delle sequenze, delle correzioni, della respirazione, dei principi e della filosofia dello Yoga Vinjasa.

Programma del corso

www.posturalyogatherapy.com

Postural Yoga Therapy27 Fitness Best Innovations

> Desiderano apprendere una forma di Yoga semplice ed adatta a tutti

> Vogliono beneficiare degli effetti terapeutici delle Asana e della ginnastica posturale

> Vogliono intraprendere un percorso di crescita personale e professionale

Il programma di Yoga che migliora la postura e l’energia del corpo

Esercizi di condizionamento posturale, esercizi per i muscoli stabilizzatori, iperlordosi e rettilineizzazione del tratto lombare, ipercifosi dorsale e iperlordosi lombare.

Postural Yoga Therapy è un programma per insegnanti, terapisti, chinesiologi, posturologi ed insegnanti di educazione fisica.

Postural Yoga Therapy offre sequenze per patologie, deviazioni posturali, sindromi disfunzionali.

Postural Yoga Therapy offre una sessione con oltre 100 video di lezioni e protocolli di lavoro.

2° GIORNO1° GIORNO

Ideato e pensato per coloro che:

Principi del P.Y.T., principi base dello yoga: dalla tradizione all’aspetto terapeutico. Principi base della postura, relazione tra sistema muscolare, sistema energetico, sistema organico.

Postura e patologia: yoga e cura. Didattica d’insegnamento ed utilizzo di piccoli attrezzi (mattoncini, cinghie). Sequenze statiche e sequenze dinamiche.

Lezione> Mobilità del cingolo pelvico e

scapolo omeraleSessione didattica> Analisi della lezione, eser-

citazione pratica ed assistenzeTeoria> Pranajama e studio delle

tecniche respiratorie

Lezione> Postura Sway Back Sessione didattica> Organizzazione delle lezioni

Struttura del corso Il corso è organizzato in due giornate per una durata totale di 12 ore. Gli argomenti sono suddivisi tra teoria , pratica e sessioni didattiche al fine di verificare l’apprendimento delle varie parti del corso.

Introduzione> Yoga e tradizione, energia,

benefici e similitudini conla posturaLezione

> Postura Cifo lordoticaSessione didattica

> Analisi della lezione,esercitazione pratica degli esercizi proposti

Teoria> Discopatie, lombalgie,

approccio terapeutico Lezione

> Discopatie: aspetto meccanico ed energetico

Programma del corso

2° GIORNO1° GIORNO

Ideato e pensato per coloro che:

28 Fitness Best Innovations

Introduzione> Principi, Obiettivi, Mezzi,

Strategie dello Yoga Funtional FitLezione

> Catena Cinetica posterioreSessione didattica

> Analisi della lezione, esercitazione pratica degliesercizi proposti

Teoria> Catene cinetiche e principi

dell’allungamento globaleLezione

> Catena Cinetica Antereriore

Functional Yoga Fitness

> Desiderano imparare una forma di Yoga applicabile al settore fitness

> Vogliono migliorare la forza e la flessibilità funzionale

> Ricercano una forma di Yoga proponibile a classi di differenti livelli

Il programma che si inserisce tra lo yoga ed il fitness in maniera graduale e progressivo

Functional Yoga Fitness è indirizzato agli istruttori di fitness, di Yoga o ad appassionati della disciplina

Functional Yoga Fitness presenta delle lezioni e delle sequenze pronte all’uso, modulari, progressive ed adattabili

Functional Yoga Fitness è usufruibile all’interno di lezioni di stretching, ginnastica posturale o tonificazione.

Storia e tradizione dello Yoga, analisi dei principi del Fitness ed integrazione delle due discipline. Catena cinetica anteriore e posteriore ed esercizi di allungamento.

Forza funzionale, elasticità funzionale. Applicazione pratica dei formati di lezioni di Yoga Funtional Fit a differenti lezioni di fitness. Lezioni pratiche ed esercitazioni.

Lezione> Yoga e sequenza di forza

funzionale Sessione didattica

> Analisi della lezione,esercitazione pratica ed assistenzeTeoria

> Incremento della forza funzionale attraverso lo yoga

Lezione> Forza e flessibilità funzionale

Sessione didattica> Analisi della lezione,

esercitazione pratica degliesercizi proposti

Struttura del corso Il corso è organizzato in due giornate per una durata totale di 12 ore. Gli argomenti sono suddivisi tra teoria, pratica e sessioni didattiche per verificare l’apprendimento delle varie parti del corso.

29 Fitness Best Innovations

StretchingLab

Programma del corso

30 Fitness Best Innovations

2° WEEKEND1° WEEKEND

Ideato e pensato per coloro che:

> Desiderano proporre innovative lezione di Stretching e Stretching energetico

> Sono stimolati dal corso base, finalizzato ad aumentare l’aspetto energetico

> Mirano a proporre lezioni di stretching statico, dinamico, funzionale e dei Trigger Point

> Necessitano di una formazione altamente professionale

Stretching EvolutionIl corso più evoluto e completo di Stretching che eroga benefici fisici ed energetici

Le forme più varie di stretching spaziano da quello statico, dinamico, balistico, mio fasciale, energetico, posturale, il P.N.F., stretching dei Meridiani, dei Trigger Point, rieducativo. Differenti applicazioni che derivano da conoscenze teoriche e competenze tecniche applicate ai vari esercizi.

Il corso di Stretching Evolution è innovativo e rivoluzionario in quanto, partendo da un’analisi anatomica, fisiologica e neurofisiologica del corpo umano, applica i principi a varie esigenze che vanno da un allungamento indirizzato al recupero muscolare, terapeutico, curativo ed energetico.

All’interno del corso verranno presentati esercizi di allungamento per il tessuto muscolare sia per singoli distretti corporei che per intere catene cinetiche, esercizi e tecniche per allungare e detensionare il tessuto connettivo e sequenze per stimolare il riequilibrio dei meridiani energetici e sbloccare i punti di tensione come i Trigger Point ad esempio.

Obiettivo del corso: poter inserire le conoscenze e gli esercizi all’interno di lezioni di Stretching, Pilates, Ginnastica Posturale, Yoga, arti Marziali, all’interno di preparazioni atletiche, lavori personalizzati sia estetici che rieducativi e funzionali.

A chi è rivolto: Fisioterapisti, Laureati in scienze motorie, Isef, Istruttori di Fitness, di Yoga, di Arti marziali o appassionati che desiderano ottenere risultati sicuri ed efficaci.

Introduzione> Principi dello Stretching

Evolution> Stretching dei 5 elementi

Lezione 1> Stretching attivo, passivo

e assistitoTeoria dello Stretching

> Stretch Statico, le inter-dipendenze, tecniche di lavoroEsercitazione

> Limiti e tecnichedell’allungamentoLezione 2

> Stretching dinamicofunzionaleEsercitazione

> Trasferimento all’attivitàquotidiana

Ripasso> Ripasso e puntualizzazione

dei concetti. Lezione 3

> Trigger PointTeoria dei Trigger point

> Cosa sono,come si eliminanoEsercitazione

> Trattamento dei Trigger PointLezione 4

> Tecniche per velocizzare lo stretchingTeoria

> Tecniche P.N.F. - O.T.G.– inibizione

La teoria dello stretching statico, dinamico, funzionale. Lo stretching all’interno delle lezioni di gruppo e nel lavoro personalizzato. Tecniche speciali di allungamento, la teoria dei trigger point.

Le catene Miofasciali, teoria del tessuto connettivo e tecniche per allungare. I 5 Elementi e la Medicina Tradiczionale Cinese. Lo stretching dei Meridiani energetici. Programmazione dell’allenamento.

Ripasso> Puntualizzazione ed

approfondimenti 1° WeekendLezione 5

> Stretching delle catene fascialiStretching miofasciale

> Le catene fascialiTeoria

> Le catene miofascialiLezione 6

> Stretching dei 5 elementi Teoria

> I Meridiani della medicina cinese

Ripasso> Ripasso e puntualizzazione

dei concetti. Lezione 7

> Stretching dei 5 elementiMeridiani cinesi

> Teoria dello stretching dei 5 elementiEsercitazioni

> I MeridianiLezione 8

> Stretching dei 5 elementiConclusioni

Stretching Evolution per Istruttori, Terapisti, Personal Trainer, Insegnanti di educazione fisica, laureati in scienze motorie.

Stretching Evolution migliora l’aspetto posturale, funzionale ed energetico

Stretching Evolution incorpora tecniche P.N.F., lavoro sui Trigger Point e sui Meridiani Energetici.

Stretching Evolution propone una programmazione annuale delle lezioni.

Struttura del corso Il CORSO è organizzato in due Weekend della durata di 12 ore l’uno per un totale di 24 ore di corso. Gli argomenti hanno una logica sequenziale in modo da transitare da uno all’altro in modo fluido, logico ed estremamente didattico. Ogni giornata rappresenta un blocco di lavoro che si incastra, come un pezzo di un puzzle, nei blocchi delle altre giornate.

Yoga Thai Massage31 Fitness Best Innovations

> Desiderano imparare una tecnica di massaggio Thailandese tradizionale

> Aspirano ad elevare le proprie competenze per alzare la propria professionalità

> Hanno a cuore il benessere fisico ed energetico dei propri clienti.

> Pensano che attraverso le attività olistiche si possa raggiungere la comunicazione tra mente e corpo

Il massaggio Thailandese, le linee energetiche e le manovre di stretching assistito.

Il massaggio Yoga Thailandese è una forma di massaggio che utilizza tecniche fasciali, tecniche energetiche e tecniche di allungamento passivo. Grazie a delle pressioni su alcuni punti del corpo si liberano le tensioni dalle fasce e dai meridiani energetici. Una volta liberate le tensioni si fanno eseguire le asana in forma passiva per allungare le fasce. Questa forma, oltre ad essere un vero e proprio massaggio, si adatta al lavoro del Personal Trainer perché insegna tecniche ed esercizi di detensionamento fasciale. Utile inoltre al lavoro degli insegnanti Yoga per perfezionare le tecniche di correzione ed assistenza.

Yoga Thai Massage: una tecnica facile, efficace, dinamica logica e strutturata.

Yoga Thai Massage: una forma tradizionale che unisce le conoscenze orientali ai bisogni occidentali.

Yoga Thai Massage: una tecnica adatta agli insegnanti di Yoga per perfezionare le assistenze agli allievi.

Ideato e pensato per coloro che:

Struttura del corso Il corso è organizzato in tre Weekend dalla durata di 10 ore l’uno per un totale di 30 ore di corso. Gli argomenti, prevalentemente pratici, trattano le linee energetiche fondamentali proposte dalla tecnica tradizionale di Massaggio Thai. Ogni giornata rappresenta un blocco di lavoro che si incastra, come un pezzo di un puzzle, nei blocchi delle altre giornate.

1° LIVELLO - programma del corso

2° LIVELLO - programma del corso

PROGRAMMA DIDATTICO

PROGRAMMA DIDATTICO

PRATICA

PRATICA

Tecniche avanzate. Approfondimento delle linee energetiche con l’inserimento di nuove manovre, nuove Asana, nuove tecniche di pressione ed estensione dei punti e delle linee fondamentali. Le sequenze di 2 °livello stimolano i centri energetici di addome e viso attraverso il trattamento del sistema viscerale e cranio sacrale.

Tecnica base. Come praticare il massaggio, manovre di massaggio, manovre di correzione. Sequenza Proni, Sequenza supini. Le linee energetiche e le differenti digitopressioni. Le sequenze energetiche per fortificare, rinvigorire ed aumentare il potenziale del corpo e della mente.

> Linea energetica anteriore> Linea energetica posteriore> Linea energetica interna> Linea energetica esterna

> Le tecniche e le manovre di massaggio> Le manovre di stretching passivo assistito

attraverso le Asana> Correzione pratica passiva ed attiva> La dinamica del massaggio Thai: ritmo,

respiro, distribuzione del peso

> Linea energetica anteriore e posteriore> Linea energetica del viso > Linea energetica interna ed esterna > Gli organi interni

> Le tecniche e le manovre di massaggio> Le Asana di livello avanzato e le manovre insegnante> Correzione, pratica passiva ed attiva> La dinamica del massaggio Thai, ritmo, respiro

distribuzione del peso

Programma del corso

32 Fitness Best Innovations

2° GIORNATA1° GIORNATA

Ideato e pensato per coloro che:

> Desiderano approfondire l’argomento legato al tessuto connettivo e alle catene fasciali

> Vogliono comprendere come le tecniche fasciali siano indispensabili per la postura ed il benessere

> Ricercano un corso teorico-pratico ricco di spunti e programmi di lavoro

MiofascialeIl tessuto connettivo, le catene fasciali, la postura ed il benessere psico fisico

Introduzione> Tessuto connettivo, catene miofascali e relativi percorsi

Catena anteriore superficiale> Anatomia esperenziale, tecniche miofasciali ed esercizi

di riequilibrioCatena posteriore

> Anatomia esperenziale, esercizi di allungamento Catena laterale

> Anatomia esperenziale, tecniche di detensionamento.

Ripasso> Concetti base e tecniche fondamentali

Catena a Spirale> Anatomia esperienziale, tecniche miofasciali ed esercizi

di riequilibrioCatena superficiale profonda

> Anatomia esperienziale, esercizi di allungamentoConclusioni

> Applicazioni pratiche ai vari ambiti

Valutazione delle alterazioni posturali, analisi muscolare, scelta degli esercizi di correzione, protocollo di lavoro. Le lezioni pratiche sono divise in livelli secondo il principio della programmazione annuale dell’allenamento.

Esercizi di detensionamento posturale, esercizi per i muscoli stabilizzatori, iperlordosi e rettilineizzazione del tratto lombare, ipercifosi dorsale e iperlordosi lombare.

Miofasciale è ideato per i Personal Trainer e per coloro che intendono proporre lezioni di Gruppo.

Miofasciale analizza le catene fasciali, gli esercizi e le tecniche per allungarle.

Miofasciale riscrive l’anatomia fornendo un approccio innovativo alle dinamiche del corpo.

Struttura del corso La Speciality è organizzata in due giornate dalla durata di 6 ore l’una per un totale di 12 ore. Le due giornate offrono una panoramica completa dell’argomento e l’applicazione sia a lezioni di gruppo che ai lavori personalizzati. La parte teorica supporta e coadiuva quella pratica al fine di comprendere come applicare correttamente la tecnica proposta.

33 Fitness Best Innovations

EquipmentLab

Programma del corso

34 Fitness Best Innovations

3° e 4° GIORNO1° e 2° GIORNO

Ideato e pensato per coloro che:

> Desiderano avvicinarsi al Pilates nella sua forma più ottimale

> Desiderano approfondire lo studio della tecnica

> Desiderano intraprendere un percorso finalizzato all’allenamento personalizzato

Cadillac e Reformer Il più completo programma per il Pilates con Cadillac e Reformer

Il Pilates, come molti sanno, nasce grazie alla straordinaria intuizione di J. H. Pilates, che riuscì a creare un nuovo metodo di allenamento posturale e funzionale in grado di mantenere il corpo armonico ed in salute, coinvolgendo costantemente, nella pratica, la percezione corporea del sé.

La Tecnica nasce sulle grandi macchine, Cadillac e Reformer appunto, per poi svilupparsi in attrezzature sempre più piccole, fino ad arrivare al lavoro fatto al tappetino.

Questo corso si propone di analizzare e studiare gli esercizi della tecnica originale, per comprenderne appieno funzione ed utilizzo, grazie all’applicazione rigorosa di principi neurofisiologici, biomeccanici ed anatomici di comprovata validità.

Il fine ultimo del corso è quello di rendere immediatamente comprensibili gli esercizi, la loro funzione, la loro applicazione e il loro incremento di intensità per consentire a tutti i trainer ed a tutti gli allievi di trarre il massimo beneficio da questo eccezionale tipo di ginnastica.

Introduzione> Principi del Pilates.

Funzionalità. Allineamento.Footwork: praticaLezione 1

> Lezione di gruppo: ReformerAllineamento e Decompressione

> Leg Series, Spine Stretch:PraticaFunzionalità articolare

> Arm Series pratica> Bottom Lift: pratica

Lezione 2> Lezione di gruppo: reformer

Ripasso> Ripasso e puntualizzazione

dei concetti. Lezione 3

> Lezione di gruppo: Cadillac. Tower: pratica. Leg series:praticaFunzionalità articolare

> Valutazione e test> Arm series: pratica

Lezione 4 > Lezione di gruppo: Cadillac

Conclusione> Puntualizzazione dei

principi base

Introduzione al Pilates. Principio di funzionalità. Allineamento e postura. Analisi degli esercizi di livello base, sia del Reformer che della Cadillac. Prove pratiche.

Definizione e consolidamento del concetto di funzionalità. Anatomia del bacino e del diaframma. Analisi degli esercizi, loro completamento ed evoluzione. Prove pratiche.

Ripasso> Puntualizzazione ed

approfondimenti Lezione 5

> Lezione di gruppo: Reformer Anatomia del bacino

> Stomac Massage: pratica> Short Box: pratica> Long Stretch: pratica

Funzionalità del bacino> Footwork, Leg Series, Arm

Series: ripasso ed evoluzione. PraticaLezione 6

> Lezione di gruppo: Reformer

Ripasso> Ripasso e puntualizzazione

dei concetti. Valutazione PosturaleLezione 7

> Lezione di gruppo CadillacAnatomia del Diaframma

> Tower: pratica> Leg Series: pratica> Arm Series: pratica

Lezione 8> Lezione di gruppo: Cadillac

Conclusione

Cadillac e Reformer è il programma pensato per chi desidera ottimizzare l’allenamento posturale e funzionale.

Cadillac e Reformer è il programma pensato sia per chi possiede uno studio, sia per chi desidera avviarne uno.

Cadillac e Reformer ideale per il personal trainer che desidera approfondire il proprio bagaglio di competenze.

Struttura del corso Il corso è organizzato in quattro giornate della durata di 7 ore ciascuna per un totale di 28 ore di corso. Saranno analizzati gli esercizi base del Pilates ed i principi biomeccanici e funzionali ad esso sottesi. Gli argomenti saranno trattati in modo chiaro ed esaustivo, per essere di facile comprensione ed i protocolli pratici proposti saranno di immediata applicazione.

35 Fitness Best Innovations

Fisiodinamica e Climb PlaneIl più completo programma di allenamento per la mobilità del rachide

Il corso si rivolge a tutti quei professionisti che mirano ad incrementare il proprio bagaglio di conoscenze, al fine di poter fornire ai propri clienti stimoli nuovi ed allenanti.

La recente attenzione alla ginnastica posturale ha fatto si che la naturale domanda di aggiornamento fosse principalmente indirizzata verso questo settore specifico.

La fisiodinamica prende spunto dall’osservazione dei naturali movimenti del corpo umano e cerca, attraverso specifici attrezzi di completare e supportare i programmi allenanti finalizzati al recupero posturale, come il Pilates.

Nel corso grande attenzione è posta, non solo all’apprendimento degli esercizi e dei principi biomeccanici ad essi sottesi, ma anche all’esecuzione pratica di tali esercizi ed alle tecniche di insegnamento necessarie per ottimizzare l’allenamento.

Introduzione> Principi della Fisiodinamica

Lezione 1> Lezione di gruppo ai cavi> Prove pratiche: Upper Body> Mobilità del cingolo scapolo

omerale> Mobilità del rachide> Prove pratiche:Stick

Lezione 2> Lezione di gruppo: Stick

Analisi delle manovreinsegnante

Ripasso> Ripasso

Lezione 3> Lezione di gruppo: Handle

Prove pratiche > Funzionalità del rachide.

Diaframma> Prove pratiche handle

Lezione 4> Lezione di gruppo: Handle

3°GIORNORipassoLezione 5

> Lezione di gruppo: Cavi> Prove pratiche Leg Series,

addominaliFunzionalità del bacinoLezione 6

> Lezione di gruppo: Cavi

Fisiodinamica è il programma che mira alla massima mobilizzazione del rachide

Fisiodinamica è l’ideale completamento della tecnica Pilates

Fisiodinamica incorpora i principi del Postural training applicati al lavoro con gli attrezzi

Struttura del corso Il corso è articolato su 5 giornate, della durata di 6 ore ciascuna. Saranno analizzati i principi base della biomeccanica del rachide, del bacino, del diaframma e del cingolo scapolo omerale. Sarà fornita una libreria di esercizi finalizzati alla mobilità del rachide, grazie all’uso delle Handle, dei Cavi e del Climb Plane.

Programma del corso

4° e 5° GIORNO1° 2° e 3° GIORNO

Ideato e pensato per coloro che:

Fisiodinamica: cos’è come si sviluppa. Lavoro Funzionale per il rachide, uso degli attrezzi specifici, Handle e Cavi. Analisi ana-tomica del bacino, del cingolo scapolo omerale e del diaframma.

Esercizi di condizionamento finalizzati alla postura ed esercizi di stabilizzazione effettuati sulla piattaforma inclinata. Tecniche di vendita e prove pratiche di allenamento ed insegnamento

> Desiderano padroneggiare le più attuali tecniche di ginnastica funzionale

> Desiderano implementare la conoscenza della fisiologia e biomeccanica del rachide

> Desiderano aumentare il proprio bagaglio di conoscenze relative all’allenamento funzionale

> Desiderano apprendere nuove metodologie allenanti

Ripasso> Ripasso. Introduzione

al Climb PlaneLezione 7

> Lezione di gruppo: Gambe e GluteiCondizionamento muscolare posturale

> Esercizi per gli arti inferiori> Addominali> Esercizi per le spalle> Esercizi per il petto

Lezione 8> Upper body> Esercizi braccia> Esercizi per la schiena

Lezione 9> Total body

Ripasso> Cenni di comunicazione

e marketing Prove pratiche

> Creazione di una scheda personalizzata e diinsegnamento

Programma del corso

36 Fitness Best Innovations

3° e 4° GIORNO1° e 2° GIORNO

Ideato e pensato per coloro che:

> Desiderano innovare i propri protocolli allenanti

> Desiderano approfondire le tematiche posturali

> Desiderano applicare la tecnica Pilates e i suoi attrezzi al lavoro posturale e funzionale

Protocolli PosturaliPratici ed immediati protocolli posturali per Cadillac e Reformer

Nella nostra esperienza il nemico numero uno del trainer è la noia. Il ripetere continuamente gli stessi esercizi diventa stressante più che l’eseguirli.

Per questo abbiamo pensato di proporre dei protocolli pratici e di immediata applicazione, legati agli aspetti posturali più interessanti.

Ci siamo posti come obiettivo quello di approfondire le caratteristiche delle deviazioni posturali più comuni, cercando di migliorare anche la capacità di individuare rispetto al cliente che ci si propone per un allenamento.

A tal fine abbiamo creato questo corso, per fornire al trainer, magari a corto di nuovi stimoli ed idee, una vasta libreria di esercizi finalizzati al riequilibrio posturale.

Introduzione> Postura Sway Back: Cos’è,

come si individua, quali sonole sue caratteristiche.Protocollo di lavoroEsempio di protocollo praticosu Reformer Esempio di protocollo praticosu Cadillac

Introduzione > Postura Cifo-Lordotica: Cos’è,

come si individua, quali sono le sue caratteristiche.Protocollo di lavoroEsempio di protocollo pratico su ReformerEsempio di protocollo pratico su Cadillac

Introduzione > Postura Dorso Piatto: Cos’è,

come si individua, quali sono le sue caratteristiche.Protocollo di lavoro Esempio di protocollo pratico su Reformer Esempio di protocollo pratico su Cadillac

Introduzione > Postura Militare: Cos’è, come

si individua, quali sono le suecaratteristiche.Protocollo di lavoroEsempio di protocollo pratico su ReformerEsempio di protocollo pratico su Cadillac

Postura Sway Back e Postura Cifo-lordotica e le loro caratteristiche biomeccaniche e funzionali.Protocolli di lavoro specifici sia su Cadillac che Reformer

Esercizi di condizionamento posturale, esercizi per i muscoli stabilizzatori, iperlordosi e rettilineizzazione del tratto lombare, ipercifosi dorsale e iperlordosi lombare.

I Protocolli Posturali sono pensati per tutti quei trainer che utilizzano Cadillac e Reformer e che sono alla ricerca di nuovi stimoli, spunti ed idee, per arricchire ed aggiornare il proprio metodo di allenamento.

Inoltre si presentano come una eccezionale occasione di scambio ed interazione tra professionisti del settore.

Struttura del corso Il corso è organizzato in 4 giornate, di 3 ore ciascuna, ognuna dedicata ad una precisa tipologia posturale, secondo la definizione di ‘Kendall’. Ogni giornata sarà dedicata all’analisi di uno specifico tipo di postura, alle specifiche necessità allenanti. La finalità del corso è fornire protocolli di lavoro pratici ed immediatamente utilizzabili.

37 Fitness Best Innovations

Protocolli AllenantiProgrammi di allenamento READY TO USE per Cadillac e Reformer

Cadillac e Reformer sono due straordinarie attrezzature che possono essere utilizzate non solo a fini posturali, ma anche per creare completi allenamenti funzionali e performanti.

Il corso si propone di fornire ai trainer nuovi stimoli, nuovi spunti ed idee, al fine di rendere più interessante il lavoro personalizzato e quello di gruppo.

La struttura del corso è puramente indirizzata al fornire protocolli di allenamento pratici, da effettuare sul posto, in modo da percepirne immediatamente la qualità e l’efficacia.

Le giornate si pongono come momenti di approfondimento ed interazione per tutti quei trainer alla ricerca di nuove esperienze nell’allenamento.

I Protocolli Allenanti Ready To Use nascono dal confronto sul campo con i tanti trainer che insegnano Pilates nella sua accezione più tradizionale, e coloro che vorrebbero nuovi stimoli allenanti.

Cadillac e Reformer sono due straordinari strumenti a disposizione del trainer che voglia aggiungere un allenamento più fisico alle proprie schede allenanti

Struttura del corso Il corso è organizzato in 4 giornate, di 3 ore ciascuna. Si tratteranno quattro argomenti, ed i principali gruppi muscolari da allenare in un ottica di training prestazionale e funzionale, da sviluppare grazie alle attrezzature del Pilates Cadillac e Reformer. Il corso si propone da un punto di vista strettamente pratico.

Programma del corso

4° e 5° GIORNO1° 2° e 3° GIORNO

Ideato e pensato per coloro che:

Esercizi di condizionamento muscolare specifici per determinate aree del corpo come Gambe e glutei o la parte superiore del corpo come petto, braccia. Protocolli di lavoro pratico.

Esercizi di condizionamento muscolare per la muscolatura addominale o per l’intero corpo. Lezioni di Total body. Protocolli di lavoro

> Desiderano proporre allenamenti funzionali e prestazionali su Cadillac e Reformer

> Desiderano nuovi stimoli per allenare ed allenarsi

> Desiderano abbinare alla tecnica tradizionale del Pilates un allenamento di tipo più fisico

1° giornoGambe e Glutei

> Protocollo di lavoro: Reformer> Protocollo di lavoro: Cadillac

2° giornoUpper Body

> Protocollo di lavoro: Reformer> Protocollo di lavoro: Cadillac

3° giornoAddominali

> Protocollo di lavoro: Reformer> Protocollo di lavoro: Cadillac

4° giornoTotal Body

> Protocollo di lavoro: Reformer> Protocollo di lavoro: Cadillac

Programma del corso

1° GIORNOLa colonna vertebrale: struttura articolare, muscoli e funzione. Lombalgia: cos’è, come si previene, come si cura.

Sessione teorica> Analisi delle patologie meccaniche

(discopatia, protusione, ernia…)p gp g

Sessione pratica> Esercizi, analisi degli esercizi, protocolli

di lavoro. Didattica d’insegnamento

38 Fitness Best Innovations

Lombalgie

Riservati a coloro che hanno già frequentato University Postural Lombalgie> Desiderano approfondire il ruolo dei

muscoli satbilizzatori locali, globali ed i muscoli mobilizzatori del rachide

Gli esercizi fondamentali per prevenire il mal di schiena e le principali patologie meccaniche

Lombalgie migliora la capacità di lavorare Reformer e Cadillac usandole come mezzo di trattamento per disfunzioni del rachide. Lombalgie presenta esercizi e schede di lavoro suddivisi per tipo di alterazione funzionale, protusioni, ernie, spondilolisi, stenosi.

Struttura del corso Il Monotematico è organizzato in una giornata di 6 ore l’una. La giornata tratta uno specifico argomento cercando di approfondire prevalentemente l’aspetto pratico e le relative applicazioni.

Ideato e pensato per coloro che:

> Desiderano approfondire la conoscenza posturale per essere professionisti del settore

> Vogliono imparare una serie di esercizi ed una corretta strategia di applicazione specifica

> Necessitano di esercizi indispensabili per trattare le patologie disfunzionali del rachide

Ideato e pensato per coloro che:

Programma del corso

1° GIORNOAnatomia esperenziale del tratto dorsale, protocollo di lavoro ipercifosi. La correzione dell’alterazione posturale, gli esercizi di mobilizzazione, gli esercizi di estensione passiva, attiva e quelli di stabilizzazione

Sessione teorica> Comprensione meccanica, fisiologica ed

emotiva dell’ipercifosi dorsale. Patologiee disfunzioni correlate. Alterazione del cingolo scapolo omerale

Sessione pratica> Esercizi, analisi degli esercizi, livello

di intensità e difficoltà. Applicazione a protocolli con Reformer e Cadillac

Ipercifosi

> Desiderano approfondire il ruolo dei muscoli satbilizzatori locali, globali ed i muscoli mobilizzatori del rachide

Come prevenire e curare il disallineamento del tratto dorsale della colonna vertebrale

migliora l’allineamento e la stabilità del rachide finalizzando il lavoro al tratto dorsale della colonna presenta esercizi finalizzati a trattare le varie fasi del protocollo di recupero funzionale

Struttura del corso Il è organizzato in una giornata di 6 ore l’una. La giornata tratta uno specifico argomento cercando di approfondire prevalentemente l’aspetto pratico e le relative applicazioni.

Ideato e pensato per coloro che:

> Desiderano approfondire il lavoro posturale e le alterazioni del rachide dorsale

> Vogliono imparare una serie di esercizi ed un protocollo di lavoro facile, indispensabile ed efficace.

> Si aspettano differenti protocolli applicati a Reformer e Cadillac per trattare l’ipercifosi dorsale.

Ideato e pensato per coloro che:

Programma del corso

1° GIORNOLa Scoliosi, approccio pratico, applicato a Reformer e Cadillac. Esercizi, variazioni di intensità, tipologie di scoliosi, deflessioni, derotazioni.

Sessione teorica> La scoliosi: localizzazione, correzzione

sul piano saggitale, frontale e trasversale.Applicazioni relative alle varie situazioni.

Sessione pratica> Esercizi, analisi degli esercizi,

livello di intensità e difficoltà.Didattica d’insegnamento.

39 Fitness Best Innovations

Scoliosi

Riservati a coloro che hanno già frequentato University Postural Scoliosi> Desiderano approfondire il ruolo dei

muscoli satbilizzatori locali, globali ed i muscoli mobilizzatori del rachide

Il ruolo fondamentale dell’ allenamento posturale nella prevenzione e nella cura della scoliosi

Scoliosi tratta la scoliosi analizzando la gravità e fornendo un lavoro di recupero graduale efficace e sicuro considerando le patologie correlate. Scoliosi presenta esercizi suddivisi per trattare i vari periodi del recupero.

Struttura del corso Il Monotematico è organizzato in una giornata di 6 ore l’una. La giornata tratta uno specifico argomento cercando di approfondire prevalentemente l’aspetto pratico e le relative applicazioni.

Ideato e pensato per coloro che:

> Desiderano approfondire le applicazioni pratiche al trattamento della Scoliosi

> Vogliono imparare una serie di esercizi applicabili al protocollo

> Si aspettano protocolli applicati a Reformer e Cadillac per trattare le varie fasi della Scoliosi.

Ideato e pensato per coloro che:

40 Fitness Best Innovations

Programma del corso

1° GIORNOValutazione delle alterazioni posturali, analisi muscolare, scelta degli esercizi di correzione, protocollo di lavoro. Le applicazioni pratiche sono divise in livelli secondo le differenti disfunzioni.

Sessione teorica> Il tratto cervicale, il cingolo scapolo

omerale, il diaframma, interazioni e sinergie.

Sessione pratica> Esercizi, analisi degli esercizi,

livello di intensità e difficolta. Didattica d’insegnamento

Cervicalgie

Cervicalgie migliora l’ allineamento del rachide, le tensioni del tratto cervicale e le disfunzioni correlate. Cervicalgie presenta una strategia di correzione, degli esercizi ad intensità variabile ed un protocollo lineare e di facile applicazione

Struttura del corso Il Monotematico è organizzato in una giornata di 6 ore l’una. La giornata tratta uno specifico argomento cercando di approfondire prevalentemente l’aspetto pratico e le relative applicazioni.

Riservati a coloro che hanno già frequentato University Postural Cervicalgie.

> Desiderano approfondire il ruolo dei muscoli satbilizzatori locali, globali ed i muscoli mobilizzatori del rachide

Il dolore cervicale: come prevenirlo ed alleviare i fastidi ad esso correlati

Ideato e pensato per coloro che:

> Desiderano approfondire il trattamento della zona cervicale e le sue disfunzioni

> Vogliono imparare una serie di esercizi, un protocollo di lavoro e una tecnica per prevenire patologie correlate

> Necessitano di esercizi per trattare le patologie disfunzionali del rachide cervicale

Ideato e pensato per coloro che:

41 Fitness Best Innovations

MarketingLab

Programma del corso

42 Fitness Best Innovations

1° STEP VENDITA

2° STEP COMUNICAZIONE

3° STEP FIDELIZZAZIONE

Ideato e pensato per coloro che:

> La comunicazione> I tre livelli della comunicazione> Visivo, uditivo, cinestesico> Comportamento non verbale> Espressioni del viso> La gestualità> Il potere delle mani

> I gesti di gradimento e di rifiuto> I segnali degli occhi> Il potere del sorriso> Le personalità e le componenti non verbali> I filtri della comunicazione> La comunicazione persuasiva

> Definizione di fidelizzazione> Creare un programma> I 4 passi della fidelizzazione> Acquisto, riaquisto, rentention> Il CRM e gli strumenti > Oltre la fidelizazzione> Delivered mix e experietal marketing

> I 10 livelli della fedeltà> La gestione dei contatti> I programmi di misurazione> Le tipologie di intervista> Calcolo del tasso di rentention> L’ R.Q.S.

> Desiderano conoscere le migliore strategie di vendita dei servizi sportivi

> Necessitano di migliorare le meccaniche comunicative con l’utente finale

> Mirano a conoscere le migliori tecniche di fidelizzazione

> Necessitano di una formazione a 360° che completi le proprie conoscenze

Percorso VCF (Vendita, Comunicazione, Fidelizzazione)

La scuola dei venditori dei servizi fitness, consulenti, receptionist e P.R.

Le tecniche di vendita sono fondamentali perché un servizio venga apprezzato e quindi acquistato. Scopri come superare le obiezioni e le tecniche di conclusione più efficaci, unica garanzia di risultati economici soddisfacenti. Le buone capacità comunicative sono gli elementi essenziali per qualunque venditore. Un venditore professionista è colui che sa comunicare correttamente con le altre persone e ottenere obiettivi quantificabili, mantenere la relazione nel tempo e una flessibilità comportamentale instancabile; La comunicazione emozionale è quella magia di rapporto che si instaura in una relazione fondata sul dialogo e sulle emozioni. La fidelizzazione della clientela viene stimolata e promossa studiando specifici progetti di marketing. I quattro passi della fedeltà. Il modello “C-Oltre” e le tecniche che permettono la piena soddisfazione dei bisogni dei clienti. Le strategie degli short term e dell’organigramma aziendale più responsabile. Come misurare il servizio sulla base delle indagini di CRM. Come misurare il tasso di retention. Ogni percorso è ricco di esercitazioni e test valutativi.

> Le tecniche di vendita> Ciò che determina, il successo economico di un venditore> L’evoluzione dei consumi> Nuovi approcci alla vendita> l’approccio basato sul concetto di valore percepito> Il mirroring> Le fasi del tour di vendita> Gli errori nella vendita

> Vendere con meno fatica> Diffidenze e obiezioni> Le diffidenze ambientali e personali> Le obiezioni concrete> I vari tipi di obiezione e come superarle> Le tecniche di conclusione> Le leggi del marketing nella vendita> La vendita emozionale

Percorso VCF è la base del consulente di fitness moderno

Percorso VCF con prove, esercitazioni e esempi pratici

Percorso VCF per i tecnici moderni, manager e addetti alla vendita

Percorso VCF per gestire al meglio anche le fasi di vendita.

Struttura del corso Il corso è organizzato in 3 appuntamenti dalla durata di 6 ore per un totale di 18 ore di corso. Gli argomenti hanno una logica sequenziale in modo da transitare da uno all’altro in modo fluido, logico ed estremamente didattico. Ogni step rappresenta un blocco di lavoro che si incastra, come un pezzo di un puzzle, in quelli delle altre giornate.

Programma del corso

1A GIORNATA - AUTOCONSAPEVOLEZZA DELLE COMPETENZE

2A GIORNATA - COMPRENSIONE DEL RUOLO

3A GIORNATA - GESTIONE DELLE RELAZIONI

5A GIORNATA - DECISIONI MANAGERIALI

4A GIORNATA - SVILUPPO DEI COLLABORATORI

6A GIORNATA - OTTIMIZZAZIONE DEL TEMPO

Percorso Manageriale 43 Fitness Best Innovations

Ideato e pensato per coloro che: Percorso Manageriale il vademecum dell’imprenditore sportivo

Percorso Manageriale esercitazioni e test manageriali

Percorso Manageriale project e piano di marketing

Percorso Manageriale competenze e procedure

La guida per chi dirige i fitness club, palestre e centri sportivi

Struttura del corso Il corso è organizzato in 3 appuntamenti dalla durata di 6 ore per un totale di 18 ore di corso. Gli argomenti hanno una logica sequenziale in modo da transitare da uno all’altro in modo fluido, logico ed estremamente didattico. Ogni step rappresenta un blocco di lavoro che si incastra, come un pezzo di un puzzle, in quelli delle altre giornate.

> Quali sono e come sviluppare le abilità manageriali> L’intelligenza emozionale> I sei stili di leadership (strumenti di management)

> I leader efficaci> Esercitazioni pratiche

> La Vision aziendale e la sua condivisione> L’intelligenza emotiva, la strada verso il successo> Le responsabilitàin azienda

> I ruoli nell’impresa> SWAT analisys del ruolo (strumenti di management)> Esercitazioni pratiche

> La comunicazione efficace in azienda e con i collaboratori> L’importanza della comunicazione persuasiva nel marketing> I filtri della comunicazione

> Il web marketing nel mercato attuale (strumenti di marketing)> Esercitazioni pratiche

> Le skills manageriali> La gestione della riunione perfetta (strumenti di management)> Il progetto di marketing (strumenti di marketing)

> La migliori tecniche di fidelizzazione> Il modello fidelizzante> Esercitazioni pratiche

> Il gruppo di lavoro> Le fasi di vita di un team> Come il clima aziendale può influenzare i risultati dell’impresa

> I malesseri all’interno del team> Il project del collaboratore (strumenti di management)> Le nuove figure commerciali (PRf, il social relation)

> La gestione efficace del tempo> La tavola di gantt (strumenti di management)> Le priorità

> La delega efficace> I perditempo> Esercitazioni pratiche

Il manager sportivo si occupa della pianificazione e gestione di progetti e attività con una particolare attenzione agli aspetti organizzativi, giuridici e amministrativi: pianifica, organizza, gestisce e verifica l’attuazione dei piani e progetti dell’azienda sportiva sulla disponibilità delle risorse. Deve disporre di competenze di marketing e di comunicazione utili a rivestire diversi ruoli e compiti all’interno dell’azienda. Come selezione e costituire il gruppo commerciale, con addetti alla vendita e al ricevimento. Le ultime novità del mercato sportivo e le stategie migliori per affrontarlo.

Il manager sportivo si occupa della pianificazione e gestione di progetti e attività con una particolare attenzione agli aspetti organizzativi, giuridici e amministrativi: pianifica, organizza, gestisce e verifica l’attuazione dei piani e progetti dell’azienda sportiva sulla disponibilità delle risorse. Deve disporre di competenze di marketing e di comunicazione utili a rivestire diversi ruoli e compiti all’interno dell’azienda. Come selezione e costituire il gruppo commerciale, con addetti alla vendita e al ricevimento. Le ultime novità del mercato sportivo e le stategie migliori per affrontarlo.

> Manager e imprenditori dei centri sportivi

> Responsabili settore vendite e marketing

> Collaboratori addetti alla vendita dei servizi sportivi

> Start up del settore sportivo

44 Fitness Best Innovations

Ideato e pensato per coloro che:

> Per i PT che desiderano una più completa professionalità.

> Vogliono conoscere nuove ed efficaci strategie di vendita del proprio servizio

> Sentono l’esigenza di raggiungere discreti risultati economici

> Mirano ad implementare le proprie capacità comunicative

Personal Trainer Marketing Il percorso di vendita, marketing e comunicazione per i Personal Trainer moderni

PT Marketing per i PT che affrontano il mercato in maniera professionale.

PT Marketing l’evoluzione del servizio personal trainer

PT Marketing le tecniche di comunicazione e relazione

PT Marketing come fidelizzare i propri clienti

Struttura del corso Questo percorso fornisce concezioni di marketing strategico, basato sull’ apprendimento delle dinamiche che portano l’utente finale all’acquisto del servizio, alla strutturazione di strategie che sfruttino le molteplici opportunità che tale mercato mette a disposizione. Un PT moderno deve essere in grado di costruire un piano di marketing che preveda un ventaglio di azioni sia On-Line che Off-Line, dal sito internet al blog, dalle chat ai forum, dalle newsletter alle Dem, dai biglietti da visita alle brochure. Il tutto deve prevedere le migliori tecniche di comunicazione che diano di volta in volta la giusta chiave di lettura per arrivare a soddisfare le esigenze dei nostri clienti Un PT moderno deve essere in grado di costruire un piano di marketing che preveda un ventaglio di azioni sia On-Line che Off-Line, dal sito internet al blog, dalle chat ai forum, dalle newsletter alle Dem, dai biglietti da visita alle brochure. Il tutto deve prevedere le migliori tecniche di comunicazione che diano di volta in volta la giusta chiave di lettura per arrivare a soddisfare le esigenze dei nostri clienti.

Il corso è organizzato in due Weekend dalla durata di 13 ore l’uno per un totale di 26 ore di corso. Gli argomenti proposti verranno accompagnati da un supporto audio-video chiaro con esempi che possano fornire ai corsisti opportunità di apprendimento veloce e confronto immediato. I due week end sono strettamente correlati l’uno all’altro in una logica sequenziale estremamente fluida e didattica, con la garanzia, già in questo primo percorso, di poter acquisire valide strategie commerciali e di vendita.

Nell’ultimo decennio il mercato del fitness ha avuto una notevole impennata in quello che è, senza alcun dubbio, il settore più in crescita ed innovativo di tutto il panorama sportivo, ovvero, il settore dei personal trainer.

È cresciuto in maniera esponenziale il numero dei tecnici che oggi offrono questo servizio sotto la spinta di una domanda sempre più crescente e particolarmente esigente.

Una tale concorrenza ha provocato la necessità di adeguare le proprie conoscenze, sino a ieri basate su le sole competenze tecnico-sportive, con nuove e articolate competenze di marketing e comunicazione, unica garanzia di sicuro successo in questo e in altri mercati.

Questo percorso fornisce concezioni di marketing strategico, basato sull’ apprendimento delle dinamiche che portano l’utente finale all’acquisto del servizio, alla strutturazione di strategie che sfruttino in maniera decisa le molteplici opportunità che tale mercato mette a disposizione.

Un PT moderno deve essere in grado di costruire un piano di marketing che preveda un ventaglio di azioni sia On-Line che Off-Line, dal sito internet al blog, dalle chat ai forum, dalle newsletter alle Dem, dai biglietti da visita alle brochure. Il tutto deve prevedere le migliori tecniche di comunicazione che diano di volta in volta la giusta chiave di lettura per arrivare a soddisfare le esigenze dei nostri clienti.

Programma del corso

2° WEEKEND1° WEEKENDIl nuovo cliente e le modalitàdi acquisto

> Le caratteristiche del nuovocliente

> Gli impulsi che portano all’acquistoLa gestione dei clienti

> L’uso del CRM uno strumento fondamentale per il personal trainer

> i target di riferimento delnostro mercato

Gli strumenti di marketing> Il piano d’azione di una

strategia di marketing> Newsletter, DEM, Blog,

internet, social network,off-line

La comunicazione efficace> La fasi della comunicazione

efficace> la Comunicazione non verbale

Le tecniche di vendita dei servizi sportivi

> La vendita di valore> I tre valori percepiti

La fidelizzazione dei clienti> Le fasi della fidelizzazione

degli utenti> Il CRM e la fedeltà

45 Fitness Best Innovations45 Fitness Best Innovations

Events

46 Fitness Best Innovations

Trimotion Convention3 Convention, un unico evento

Creazzo (Vicenza) Novembre

Unica, Emozionante, Innovativa: la Trimotion Convention è l’evento per i professionisti del benessere.L’evento wellness dell’anno, un momento unico di formazione, aggiornamento e crescita personale. Tre convention in una: Body Mind, Personal Trainer, Baz (Reformer e Cadillac)

La Personal Trainer Convention è una novità assoluta che si propone di continuare il percorso di formazione intrapreso dai P.T. È strutturata in lezioni teorico pratiche, ricche di esercizi, spunti, idee e protocolli di lavoro. Le classi, della durata di 140 minuti, offrono un momento di studio e di crescita professionale. Un appuntamento unico al quale i professionisti del settore non possono assolutamente mancare. Ideato e strutturato in modo che ogni lezione sia immediatamente usufruibile con prodotti pronti all’uso e con argomenti che spaziano dal marketing alla gestione e vendita del servizio personal ,a tecniche di allenamento funzionale ,a protocolli posturali e rieducativi applicabili all’interno di un centro fitness.

La Body Mind Convention è un appuntamento classico, un evento rappresentativo,ma ,soprattutto, un percorso di ricerca personale, un momento di confronto e di crescita. Le sessioni presentate nella convention, della durata di 90 minuti l’una, prevedono delle parti teoriche dedicate a comprendere gli obiettivi e le tecniche utilizzate durante la lezione e una parte pratica che seguirà i principi e le finalità evidenziate in quella teorica per trasferirli in esercizi. Questo nuovo modo di interpretare le lezioni rappresenta la filosofia Body Mind proposta dalla scuola FBI secondo la quale solo l’equilibrio tra l’esperienza emotiva, quella razionale e quella fisica genera il cambiamento.

La B.A.Z. Reformer e Cadillac Convention è dedicata a coloro che operano sulle attrezzature del Pilates e hanno la necessità di affrontare tematiche particolari e/o protocolli legati a specifiche patologie di natura meccanica. E’ strutturata in due giornate all’insegna della formazione in cui vengono presentati protocolli di lavoro in grado di prevenire o curare alcune delle patologie meccaniche più comuni. Un appuntamento che vuole differenziarsi per la fruibilità e il facile utilizzo dei prodotti e delle lezioni proposte. Ogni sessione, della durata di circa due ore, nasce dalle conoscenze teoriche e dalle applicazioni pratiche di professionisti che da oltre 10 anni operano nel settore del recupero funzionale. Un momento di crescita personale e professionale, di confronto e di scambio con professionisti in grado di guidarvi attraverso un percorso di perfezionamento e aggiornamento.

47 Fitness Best Innovations

FBI Master Day Le Convention Monotematiche

FBI Master Day è un evento monotematico della durata di una giornata per un totale di 6 ore di lezione. In ogni giornata viene proposto un programma di tre lezioni della durata di due ore ciascuna durante le quali viene proposta una parte pratica, una teorica e una didattica.

Durante la sessione pratica, della durata di circa un’ora, verranno presentati una serie di esercizi non convenzionali e delle sequenze di lavoro innovative. La sessione teorica serve a comprendere l’organizzazione, la struttura ed i motivi che hanno portato a sciegliere determinati esercizi in funzione di uno specifico obiettivo. La sessione didattica analizza gli esercizi proposti e le relative correzzioni al fine di migliorare la tecnica d’esecuzione e d’insegnamento. Le giornate Monotematiche possono riguardare temi come Pilates, Conditioning, Postural, Allenamento Funzionale, Fitness, Stetching. Rappresentano degli approfondimenti dei corsi base e forniscono costanti ed innumerevoli spunti per le lezioni ed i programmi di allenamento.

48 Fitness Best Innovations

Convention F.B.I. On TourLa convention pronta all’uso

Convention FBI On Tour è un evento della durata di una sola giornata in cui vengono proposte una serie di Masterclass della durata di 45 minuti. L’obiettivo è quello di promuovere un continuo e costante aggiornamento fatto di lezioni esclusivamente pratiche.

All’interno della giornata verranno presentati i programmi proposti da F.B.I. nei corsi di formazione come Pilates, Postural, Met, Stretching Evolution, Yoga... La giornata, ricca di divertimento, energia ed entusiasmo si propone di mantenere un continuo e costante contatto con coloro che hanno intrapreso un percorso lavorativo altamente professionale ma anche con coloro che, per passione, vogliono trascorrere una piacevole giornata di fitness.

La caratteristica di Convention F.B.I. on Tour è quella di avvicinare la formazione agli istruttori attraverso un percorso itinerante. Due volte l’anno in città come Venezia, Torino, Milano Marittima, Lucca, Roma, Bari e Napoli l’organizzazione si propone con programmi rinnovati ed attenti alle esigenze specifiche del mercato nazionale .