Síndrome Burnout

Síndrome Burnout

Conceito:

Stress crônico laboral. É um distúrbio psíquico de caráter depressivo precedido de esgotamento físico e mental intenso, definido por Herbet J. Freudenberger com “Um estado de esgotamento físico e mental, cuja causa está intimamente ligada à vida profissional.

A sua causa perpassa 3 dimensões:

Parece depressão?

Sim, mas não é! A depressão é multifatorial com fatores endógenos e exógenos diversos, o Burnout relaciona-se ao estresse.

Esgotamento emocional; Despersonalização; Baixa realização pessoal no trabalho.

Quais são os sintomas?

Físicos: Fadiga, enxaqueca, dores andarilhas, constipação ou diarréia constante, alterações no sono, queda libido, baixa imunidade.

Psicológicas e comportamentais: Irritabilidade, absenteísmo, ceticismo, despersonalização, ansiedade, frustração, sentimento de menos valia, culpa, levar trabalho para casa.A dedicação exagerada à atividade profissional é uma característica marcante de Burnout, geralmente são pessoas que medem sua auto-estima pela capacidade de realização e sucesso profissional.

São 12 os estágios do Burnout:

Dedicação intensificada, fazer tudo sozinho; Descaso com necessidades pessoais: Comer, dormir, divertir-se; Recalque conflitos; Reinterpretação dos valores (Trabalho x Vida pessoal); Negação de problemas: Surge agressividade, estopim curto; Recolhimento; Mudança de comportamento; Despersonalização; Vazio interior; Depressão: Vida sem sentido Colapso físico e mental, estado de emergência, necessidade de ajuda médica e psicológica, o indivíduo pode iniciar vícios

Quais são os profissionais mais suscetíveis à síndrome?

Trabalhadores da área da saúde, educação, controladores de tráfego aéreo, etc. São profissionais que na maioria mantém relação direta de ajuda comum outras pessoas.

Qual é o ambiente propício à síndrome?

Pouca autonomia no trabalho, problemas de relacionamento com chefias, colegas, clientes, conflitos familiares, falta de valorização no trabalho e falta de cooperação.

Estratégias de prevenção:

Medidas que evitem a sobrecarga e permitam ao profissional manter relações e atividades fora do contexto de trabalho; Estruturas de apoio social e psicológica; Reuniões preparatórias para os novos membros da equipe; Encontros multidisciplinares; Estabelecimento de metas executáveis; Olhar para si mesmo; Organizar tempo e decidir prioridades; Manter dieta balanceada e exercícios físicos; Discutir problemas com colegas de profissão; Tirar folga realmente; Procurar ajuda profissional, terapêutica e medicamentosa; Cuidar de seu equilíbrio espiritual.

Psicologia

Luciana Cristina Dias

Uberlândia / 2010