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7/22/2019 Triptico de Acido Folico
http://slidepdf.com/reader/full/triptico-de-acido-folico 2/2
Así que es indispensableconsumi r una dos i s d ia r ia
adecuada de ácido fólico antes dela concepción y durante el primer trimestredel embarazo.
Si no tienes suciente cantidad de estavitamina, a veces, es posible que se
presenten los siguientes defectos denacimiento:
La ESPINA BÍFIDA es unproblema de la columnavertebral. Los nervios quecontrolan los movimientos delas piernas y otros órganos nofuncionan a menudo, losniños con espina bída
tienen discapacidadesde por vida. Asimismo,es posible que debansometerse a muchascirugías.
La ANENCEFALIA es cuando no se
desarrolla
una gran partedel cerebro o
nada de él.Los bebés con esteproblema mueren
antes o poco después del parto.
El tubo neural del bebé se puede formarantes de que te enteres de que estásembarazada; tomar ácido fólico es la
mejor forma de asegurarse de quetu bebé nacera sano. En caso
de que no lo tomes procuraque sea tres meses antes de
quedar embarazada y continúatomándolo durante todo el embarazo ylactancia.
¿CUÁNDO DEBO TOMAR EL ÁCIDOFÓLICO?
Todas las mujeres en edad de tener hijosaproximadamente a los 15 a 45 años deedad.
¿CUÁLES SON LOS ALIMENTOS QUEPROPORCIONAN MÁS ÁCIDO FÓLICO?
Esta vitamina se encuentra
principalmente en:
Vegetales de hoja verde.
Frutas cítricas.
Frijoles.
Vísceras.
Verduras.
Los alimentos que contienen más ácidofólico son:
Naranja. Plátano.
Brócoli.
Espinacas.
Guisante.
Habas.
Cacahuetes.
Lentejas. Hígado de pollo.
Para que tu bebé seasano, asegúrate de que tut a m b i é n t e e n c u e n t r e
saludable. Una de las medidas quepuedes tomar para evitar defectos seriosde nacimiento de tu bebé es ingerir ácidofólico; pero:
¿QUÉ ES EL ÁCIDO FÓLICO?Es una vitamina que puede tomarse enforma de multivitamínico o de maneranatural al consumir alimentos, es muynecesaria durante la gestación porque seprecisa para la producción de tejidos ypara la formación de los órganos delembrión y del feto.
¿POR QUÉ NECESITAS ÁCIDO FÓLICO?Se ha demostrado que todas las mujeresque consumen ácido fólico antes ydurante los primeros meses de embarazopueden reducir el riesgo de:
Dar a luz a un bebé prematuro conbajo peso al nacer.
Prevenir los defectos de nacimientodel tubo neural.
Los defectos de nacimiento en elcerebro.
Y la columna vertebral.
¿QuÉ ES EL TUBO NEURAL?El tubo neural, a partir del cual se van adesarrollar la espina dorsal y el cerebro detu bebé, empieza a formarse unas tressemanas después de la concepción.