Zdravé sebavedomie odzrkadľuje spôsob, akým vidíme sami seba.

Ak sa chceme stať sebavedomejšími ľuďmi, musíme zmeniť to, čo si myslíme sami o sebe,

ako sa vidíme a vnímame.

S týmto obrazom budeme pracovať počas najbližších 10 dní.

Táto kniha patrí:

Ako sa odmením, keď budem posilňovať svoje sebavedomie 10 dní:

Ako používať knihu 10 dní k sebavedomiu

10 dní k sebavedomiu

Čo si na sebe vážim:

Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam?

Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho,

nech z vás vyžaruje počas celého dňa.

Keď sa budete snažiť porozumieť celému vesmíru, nepochopíte nič. Keď sa pokúsite porozumieť sebe,

pochopíte celý vesmír.- Budha -

/ /20 Dátum

Ľavú stranu vypíšte ráno, keď sa zobudíte.

Oceňujte sa aj za zdanlivo malé veci a vlastnosti, ktoré si chcete osvojiť tak, akoby ste ich už mali.

Zamerajte sa na vlastnosti a činy, ktoré vám pomôžu vidieť samého seba ako sebavedomého človeka.

Krátka vizualizácia pre posilnenie vášho zámeru, ktorá poteší vaše podvedomie.

15 6 17

Viem pochváliť iných ľudí.

Dobré nápady.

Som vytrvalý v tom, čo robím.

Rád pomôžem iným ľuďom.

Som skvelý poslucháč.

Vidím svet z pozitívnej stránky.

Schopnosť pochváliť iných.

Sledujte, ako postupujete na ceste 101 dní k sebavedomiu.

5 10

Ako postupujem:

3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť:

Prečistite svoju myseľNechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte.

1.

2.

3.

10 dní k sebavedomiu 1. deň

Na chvíľu si zatvorte očiS vďakou v srdci si predstavte sami seba,

ako využívate plný potenciál svojej osobnosti.

Pravú stranu vypíšte večer predtým, ako pôjdete spať.

Uvedomte si, za čo sa dnes môžete pochváliť.

Mentálne upratovanie vám pomôže opustiť obmedzujúce presvedčenia o sebe samom.

Ukotvite obraz svojho nového JA v podvedomí tesne pred tým, ako pôjdete spať.

Výborne uvarená večera.

V práci som všetko dokončil v predstihu.

Napísal som si ďalší deň v 101 dní k sebavedomiu.

Niekedy som pomalý.

Občas si beriem veci príliš osobne.

V spoločnosti som skôr zakríknutý ako výrečný.

10 dní k sebavedomiu

Čo si na sebe vážim:

Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam?

Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho,

nech z vás vyžaruje počas celého dňa.

Keď sa budete snažiť porozumieť celému vesmíru, nepochopíte nič. Keď sa pokúsite porozumieť sebe,

pochopíte celý vesmír.- Budha -

/ /20 Dátum

Ako postupujem:

5 10

3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť:

Prečistite svoju myseľNechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte.

1.

2.

3.

10 dní k sebavedomiu 1. deň

Na chvíľu si zatvorte očiS vďakou v srdci si predstavte sami seba,

ako využívate plný potenciál svojej osobnosti.

10 dní k sebavedomiu

Čo si na sebe vážim:

Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam?

Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho,

nech z vás vyžaruje počas celého dňa.

V tebe je sila. V tebe je odpoveď. Ty si odpoveď na všetky tvoje otázky: Ty si cieľ. Ty si odpoveď. Tá nikdy nie je vonku, je v tebe.

- Eckhart Tolle -

/ /20 Dátum

Ako postupujem:

5 10

3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť:

Prečistite svoju myseľNechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte.

1.

2.

3.

10 dní k sebavedomiu 2. deň

Na chvíľu si zatvorte očiS vďakou v srdci si predstavte sami seba,

ako využívate plný potenciál svojej osobnosti.

10 dní k sebavedomiu

Čo si na sebe vážim:

Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam?

Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho,

nech z vás vyžaruje počas celého dňa.

AfirmáciaV každom momente prijímam

zodpovednosť za svoj život.

/ /20 Dátum

Ako postupujem:

5 10

3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť:

Prečistite svoju myseľNechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte.

1.

2.

3.

10 dní k sebavedomiu 3. deň

Na chvíľu si zatvorte očiS vďakou v srdci si predstavte sami seba,

ako využívate plný potenciál svojej osobnosti.

10 dní k sebavedomiu

Čo si na sebe vážim:

Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam?

Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho,

nech z vás vyžaruje počas celého dňa.

Vyjdite zo svojej zóny komfortu. Rásť môžete len vtedy, keď ste ochotní cítiť

sa divne a nepohodlne, keď skúšate niečo nové.- Brian Tracy -

/ /20 Dátum

Ako postupujem:

5 10

3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť:

Prečistite svoju myseľNechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte.

1.

2.

3.

10 dní k sebavedomiu 4. deň

Na chvíľu si zatvorte očiS vďakou v srdci si predstavte sami seba,

ako využívate plný potenciál svojej osobnosti.

10 dní k sebavedomiu

Čo si na sebe vážim:

Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam?

Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho,

nech z vás vyžaruje počas celého dňa.

Máme tendenciu myslieť si, že to, čo vieme my, vedia všetci. A preto nevidíme svoje talenty.

- Neznámy autor -

/ /20 Dátum

Ako postupujem:

5 10

3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť:

Prečistite svoju myseľNechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte.

1.

2.

3.

10 dní k sebavedomiu 5. deň

Na chvíľu si zatvorte očiS vďakou v srdci si predstavte sami seba,

ako využívate plný potenciál svojej osobnosti.

Gratulujeme!Prvých 5 dni je za vami. ‘

‘ ‘ ‘

‘

10 dní k sebavedomiu

Už 5 dní ste pracovali na svojom sebavedomí.

Ide vám to vyborne.

pochvalit a odmenit Môžete sa právom

za svoje nasadenie a vytrvalosť.

Ste v polovici cesty. Držíme vám palce.

Ako ďalej?

10 dní k sebavedomiu

Prichádza čas, keď ľudia zvyknú poľaviť zo svojich predsavzatí. Preto je teraz dôležité, aby ste si znovu pripomenuli, prečo ste sa pred pár dňami rozhodli vydať na túto cestu za zdravým sebavedomím.

Prečo ste sa rozhodli zlepšiť si svoje sebavedomie?

Pozrite sa, akú odmenu ste si sľúbili, keď vytrváte 10 dní. Je pre vás motivujúca? Ak nie je, zmeňte ju.

Prvých 5 dní ste zvládli výborne. Odteraz sa každý deň rozhodnite, že budete pracovať na svojom sebavedomí ešte jeden deň a potom ďalší deň a ďalší deň – vždy ide len o jeden deň, vždy len dnes.

10 dní k sebavedomiu

Čo si na sebe vážim:

Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam?

Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho,

nech z vás vyžaruje počas celého dňa.

Kľúčom k pozitívnym zmenám je byť spokojný sám so sebou a prijímať seba takého, akým sme.

- Louise L. Hay -

/ /20 Dátum

Ako postupujem:

5 10

3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť:

Prečistite svoju myseľNechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte.

1.

2.

3.

10 dní k sebavedomiu 6. deň

Na chvíľu si zatvorte očiS vďakou v srdci si predstavte sami seba,

ako využívate plný potenciál svojej osobnosti.

10 dní k sebavedomiu

Čo si na sebe vážim:

Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam?

Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho,

nech z vás vyžaruje počas celého dňa.

Sme tu na to, aby sme mali radi sami seba, nie na to, aby sme niekoho iného prinútili,

aby nás mal rád.- Mark Dzirasa -

/ /20 Dátum

Ako postupujem:

5 10

3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť:

Prečistite svoju myseľNechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte.

1.

2.

3.

10 dní k sebavedomiu 7. deň

Na chvíľu si zatvorte očiS vďakou v srdci si predstavte sami seba,

ako využívate plný potenciál svojej osobnosti.

10 dní k sebavedomiu

Čo si na sebe vážim:

Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam?

Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho,

nech z vás vyžaruje počas celého dňa.

AfirmáciaKaždým dňom odkrývam a rozvíjam

svoje talenty.

/ /20 Dátum

Ako postupujem:

5 10

3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť:

Prečistite svoju myseľNechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte.

1.

2.

3.

10 dní k sebavedomiu 8. deň

Na chvíľu si zatvorte očiS vďakou v srdci si predstavte sami seba,

ako využívate plný potenciál svojej osobnosti.

10 dní k sebavedomiu

Čo si na sebe vážim:

Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam?

Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho,

nech z vás vyžaruje počas celého dňa.

Získajte silu, odvahu a dôveru zo všetkých skúseností, v ktorých ste stáli proti svojmu strachu.

 Ste schopný si povedať: „Čelil som svojmu strachu a dokážem to aj nabudúce.“

- Eleanor Roosevelt -

/ /20 Dátum

Ako postupujem:

5 10

3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť:

Prečistite svoju myseľNechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte.

1.

2.

3.

10 dní k sebavedomiu 9. deň

Na chvíľu si zatvorte očiS vďakou v srdci si predstavte sami seba,

ako využívate plný potenciál svojej osobnosti.

10 dní k sebavedomiu

Čo si na sebe vážim:

Na akú svoju dobrú vlastnosť sa dnes zameriam?

Zatvorte si oči a predstavte si situáciu, keď ste sa cítili sebavedome. Zintenzívnite tento pocit a nechajte ho,

nech z vás vyžaruje počas celého dňa.

Aktivita dňaUrobte dnes niečo,

z čoho ste mali doteraz strach.

/ /20 Dátum

Ako postupujem:

5 10

3 veci, za ktoré sa dnes môžem pochváliť:

Prečistite svoju myseľNechajte odísť myšlienky, ktoré vás oberajú o vaše sebavedomie. Napíšte ich sem a už sa k nim viac nevracajte.

1.

2.

3.

10 dní k sebavedomiu 10. deň

Na chvíľu si zatvorte očiS vďakou v srdci si predstavte sami seba,

ako využívate plný potenciál svojej osobnosti.

10 dní k sebavedomiu

Gratulujeme!Práve ste dokončili svoj 10. den

‘ ‘ ‘

cesty k sebavedomiu. ˇ

Dokazali ste to!10 dní posilňujete svoje sebavedomie.

Ste na dobrej ceste zmeniť svoj obraz o sebe, aby ste videli seba

ako zdravo sebavedomého človeka.

pochvalit a odmenit Môžete sa za svoje nasadenie a vytrvalosť.

‘

Ako ďalej?

Počas 10-dňovej cesty k zdravému sebavedomiu ste položili základy pre váš nový pohľad na seba, ktorý je základom úspechu v akejkoľvek oblasti života. Toto však nie je koniec...

Hovorí sa, že trvá minimálne 21 – 30 dní, kým si z niečoho vytvoríte skutočný návyk a až keď niečo opakujete 90 dní za sebou, tak až potom vám to zostane na celý život.

Pozývame vás preto na cestu za sebavedomím dlhú 101 dní, počas ktorých vás budeme sprevádzať, aby ste si úspešne vytvorili nový spôsob mysleniaa pohľadu na seba a na svet, ktorý vám vydrží veľmi dlho.

Objednajte si denník 101 dní k sebavedomiu ešte dnes.

10 dní k sebavedomiu