1. Obesitas (Kelebihan berat badan)Penelitian tentang penyebab sakit jantung menunjukkan data mencengangkan bahwa saat tubuh kelebihan berat badan, maka penumpukan sel-sel lemak akan membuat kerja jantung lebih berat untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Obesitas juga menyebabkan masalah serius pada organ penting lainnya termasuk ginjal. Masalah obesitas menjangkit masyarakat dengan gaya hidup yang kurang sehat. Sangat disarankan bagi anda untuk mencegah obesitas dengan memenuhi asupan makanan yang tidak berlebihan dan imbangi dengan olahraga atau aktivitas gerak. Obesitas juga merupakan masalah yang terjadi karena efek mengkonsumsi obat-obatan. Dengan timbunan lemak yang menutupi otot, maka otot pun akan lemah dalam bergerak. 

2. Diabetes (Kencing manis)Pengaruh besar lainnya yang menyebabkan sakit jantung adalah diabetes. Selain merupakan penyakit degeneratif atau turunan yang sangat berbahaya karena memicu sakit jantung dan stroke, penaykit ini juga akan beresiko meningkatkan penyempitan pembuluh darah serta arteriosklerosis. Untuk mencegah diabetes, sangat disarankan dengan menjaga berat badan agar tetap ideal dengan olahraga dan mengatur pola makan guna mendapatkan gizi yang seimbang. Bagi anda yang sering mengkonsumsi teh manis, sebaiknya dikurangi frekuensinya karena adanya asupan gula pada teh manis yang menyebabkan gula darah meningkat. Cara lainnya adalah dengan mengurangi kalori yang ada padah teh manis yakni sekitar 250 sampai 300 karena tubuh hanya membutuhkan 1.900 kalori setiap

harinya. Ganti kebiasaan anda yang suka meminum teh dengan memperbanyak minum air putih. Bila perlu, minum teh tanpa gula atau batasi penggunaan gula sebanyak dua sendok teh setiap hari. 

3. Hipertensi (Darah tinggi)Faktor utama penyebab jantung koroner adalah hipertensi karena hubungannya yang sangat era dengan arteri. Saat seseorang terkena hipertensi, maka akan terjadi kerusakan dinding serta bagian pembuluh arteri sehingga darah pun membeku. Dengan demikian, kerja jantung menjadi terhambat untuk memompa darah. Seiring berjalannya waktu, jika dibiarkan akan meningkatkan resiko serangan jantung. 

4. Kolesterol (Lemak darah tinggi)Penyebab utama penyakit jantung lainnya adalah peningkatan kadar kolesterol. Kadar kolesterol LDL alias kolesterol jahat seringkali meningkatkan resiko arteriosklerosis dan juga serangan jantung. Seseorang dengan kolesterol yang tinggi yang melebihi kebutuhan LDL cenderung memiliki resiko penyakit jantung karena kolesterol akan beredar dalam darah dan kemudian terkumpul di sekitar dinding arteri serta membentuk plak yang membuat dinding arteri lebih kaku. Bukan tidak mungkin jika kemudian akan terjadi penyempitan rongga pembuluh darah yang berujung pada sakit jantung. Untuk mencegah kadar kolesterol tinggi, sudah sepatutnya anda mengkonsumsi makanan berkolesterol rendah seperti seafood, saturan, buah-buahan, ikan dan juga kedelai. 

5. Aktifitas fisik yang kurang Tubuh yang kurang bergerak akan memudahkan lemak untuk terus menumpuk. Tidak heran jika seseorang dengan aktifitas gerak yang sangat kurang akan mudah terkena obesitas yang kemudian berujung pada otot jantung yang tidak bekerja dengan baik. Lari, jogging, berenang dan sebagainya adalah cara yang tepat untuk membakar lemak dan menghindari sakit jantung. 

6. Gaya hidup yang burukFaktor besar penyumbang masalah jantung adalah gaya hidup yang tak sehat seperti merokok, minum alkohol, tidak diet atau bahkan tidur tidak teratur. Dengan demikian, mengatur gaya hidup supaya lebih sehat adalah solusi terbaik untuk menghindari penyakit jantung sejak dini. 

7. Stress Saat tubuh stress dalam waktu yang cukup panjang, kerja jantung untuk membentuk adrenalin akan berat dan tentu akan merusak kesehatan pembuluh jantung. Stress juga bahkan memicu semburan adrenalin yang tinggi, termasuk juga zat katekolamin. Penyempitan pembuluh darah jantung serta denyut jantung yang meningkat akan mengganggu pasokan darah. Buatlah hati anda senang, mulai dari jalan-jalan, yoga, meditasi atau lainnya. 

8. Keturunan Orang tua yang memiliki riwayat penyakit jantung memberikan peluang bagi sang anak untuk mewarisi penyakit tersebut. 

9. Usia dan jenis kelaminSaat ini, mungkin anda merasa masih muda dan bahkan dengan gaya hidup yang kurang sehat anda tidak khawatir dengan penyakit jantung. Namun perlu diketahui, umumnya penyakit jantung datang saat seseorang di usia lebih dari 65 tahun dan kebanyakan menyerang pria. 

10. Lingkungan Siapa bilang hanya perokok saja yang memiliki peluang besar untuk mengalami masalah sakit jantung? Jika perokok berpeluang untuk terkena penyakit jantung dua kali lebih besar dibandingkan orang yang tidak merokok, maka anda yang tinggal dengan para perokok berat di rumah yang minim ventilasi udara akan beresiko lebih tinggi terkena masalah jantung. Karena, kondisi anda merupakan perokok pasif yang menghirup oksigen yang sudah tercampur dengan asam rokok (karbon monoksida). Tentu saja zat tersebut sangat cukup untuk membuat anda terkena sakit jantung. 

Jantung adalah aset yang sangat penting untuk tubuh, yang juga

perlu diwaspadai kesehatannya. Dengan gaya hidup sehat di masa muda, anda pun tidak akan sengsara oleh Penyebab Utama Penyakit Jantung yang telah kami informasikan. Karena, sebaik-baiknya mensyukuri nikmat Tuhan adalah dengan menjaga pemberianNya. 

Dilansir Times of India pada Selasa (24/12/2013), inilah sepuluh faktor penyebab tekanan darah tinggi.

1. UsiaSemakin tua usia seseorang, semakin tinggi pula peluang menjadi korban tekanan darah tinggi. Orang yang lebih tua biasanya berisiko memiliki tekanan sistolik tinggi. Penyebabnya adalah karena pengerasan pembuluh darah yang semakin menjadi ketika usia semakin lanjut

2. Faktor keturunanJika dalam keluarga ada sejarah tekanan darah tinggi, Anda harus mulai menmperhatikan kesehatan. Tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh faktor keturunan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan meski pada usia dini.

3. Jenis kelaminBerhati-hatilah bagi para pria! Dr. Gowala mengungkap bahwa pria memiliki kemungkinan lebih besar terkena tekanan darah tinggi daripada wanita. Tapi bukan berarti para wanita tidak mungkin terkena darah tinggi. Para wanita juga mempunyai risiko yang sama, hanya saja lebih kecil persentasenya dibanding pria. Baik pria maupun wanita harus menjaga pola hidup dan kebiasaan makan.

4. Berat badan ekstraBerat badan ekstra atau obesitas adalah salah satu penyebab utama tingginya tekanan darah, tetapi risikonya bervariasi antara satu orang dengan orang lain. Orang yang memiliki lemak di sekitar perut, pinggul, dan paha juga berisiko memiliki tekanan darah tinggi. Jadi, upayakan agar berat badan berada dalam taraf normal agar tetap sehat dan menarik.

5. Sensitivitas terhadap garamBeberapa orang memiliki darah yang sensitif terhadap asupan garam atau sodium. Sedikit saja mengonsumsi garam atau sodium, tekanan darah mereka akan meningkat dengan drastis. 

Jika Anda salah satunya, satu-satunya solusi adalah dengan mengurangi asupan garam. Waspadalah ketika menambahkan garam ke dalam makanan dan baca label makanan kemasan terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya. Fast food memiliki kadar natrium tinggi sehingga Anda harus bijaksana jika mengidam fast food.

6. Konsumsi alkoholMabuk padahal baru meminum dua gelas minuman keras? Itu adalah peringatan dari tubuh bahwa Anda harus segera berhenti minum. Minum terlalu banyak alkohol berdampak buruk bagi tubuh dan keseluruhan kesehatan. Untuk menjaga agar tekanan darah tetap normal, hindarilah alkohol sebisa mungkin.

7. StresTambahan stres karena ketegangan di kantor juga merupakan salah satu alasan mengapa seseorang memiliki tekanan darah yang tinggi. Keluarlah dari situasi yang pemicu stres, tetap

tenang, dan buatlah diri Anda rileks. 

8. Penggunaan kontrasepsiSebuat studi mengungkap bahwa penggunaan pil pengontrol kehamilan atau kontrasepsi oral menyebabkan tingginya risiko darah tinggi. Jika ingin mengonsumsi pil kontrasepsi, Anda harus berkonsultasi pada ahli sembari memikirkannya matang-matang.

9. Selalu bermalas-malasanBermalas-malasan tidak hanya membuat pinggang semakin lebar, tetapi juga meninggikan tekanan darah. Orang yang selalu bermalas-malasan berisiko terkena darah tinggi, dan karenanya harus lebih banyak beraktivitas. Cobalah dengan melakukan olahraga favorit atau berjalan kaki saat berangkat ke kantor.

Mengapa aktif secara fisik bisa menjauhkan diri dari darah tinggi? Aktif beraktivitas membantu melegakan pembuluh darah sehingga tekanan di pembuluh arteri dan vena tetap berada pada rentang normal.

10. Konsumsi obat secara terus-menerusBeberapa obat yang digunakan untuk menyembuhkan flu dan alergi bisa membuat tekanan darah jadi tinggi. Sebelum menerima resep obat dari dokter, berkonsultasilah dan informasikan pada dokter mengenai riwayat kesehatan Anda. Hal ini wajib dilakukan untuk menghindari terjadinya komplikasi serius.

Banyak orang yang tidak tahu apa saja yang menjadi penyebab gagal ginjal tersebut.

Karena kurangnya pengetahuan masyarakat tentang penyebab penyakit tersebut,

banyak yang tidak melakukan tindakan pencegahan. Pencegahan selalu lebih baik

dibandingkan dengan mengobati. Dengan menghindari penyebabnya saja sama kita

melakukan pencegahan terhadap penyakit ginjal. Berikut ini adalah yang bisa

menyebabkan sakit ginjal :

1. AlkoholSalah satu hal yang bisa menyebabkan seseorang terkena gagal ginjal adalah bahaya

alkohol. Orang yang terlalu sering dan terlalu banyak menenggak alkohol bisa

memberatkan sistem kerja ginjal. Kandungan di dalam alkohol tidak bisa dicerna ginjal

sehingga ginjal akan bekerja sangat keras untuk mencerna kandungan di dalam

alkohol. Jika ginjal bekerja keras setiap harinya, fungsi ginjal pun akan mudah rusak

dan terganggu.

2. DehidrasiTubuh yang kekurangan cairan akan menyebabkan seseorang terkena gagal ginjal. Hal

itu dikarenakan cairan sangat bermanfaat dalam proses sekresi ginjal. Cairan yang

bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi adalah air putih murni yang telah matang.

Sehingga orang yang kurang minum air putih bisa memberatkan kinerja ginjal saat

melakukan sekresi. Jangan mengatasi dehidrasi dengan minuman selain air putih.

Berikut ini yang menyebabkan seseorang terkena dehidrasi :

Berkeringat. Orang yang berkeringat akan mudah terkena dehidrasi. Salah satunya adalah orang yang bekerja di panasan, bekerja berat dan orang yang kerjanya terlalu banyak duduk.

Muntah. Saat muntah orang akan terasa lemas. Rasa lemas itu diakibatkan oleh banyaknya cairan yang keluar saat orang muntah.Untuk mengatasi rasa lemas itu orang yang habis muntah harus minum air yang cukup.

Diare. Saat diare orang akan mengeluarkan banyak cairan. Demam. Saat demam orang akan kehilangan banyak cairan karena suhu tubuh yang

panas akan mengeluarkan banyak cairan di dalam tubuhnya.

3. HipovolemiaHipovelemia merupakan jumlah darah di dalam tubuh yang kurang. Penyebabnya

adalah pendarahan yang hebat, pendarahan itu misalnya diakibatkan oleh menstruasi

hebat, kecelakan, operasi atau tindakan bedah. Oleh sebab itu orang yang mengalami

hipovelemia harus mendapatkan penanganan medis lebih lanjut.

4. Keracunan

sponsored links

Keracunan obat atau jamu menjadi salah satu penyebab gagal ginjal akut. Kandungan

dalam obat maupun jamu tersebut bisa menyebabkan seseorang terkena gagal ginjal.

Banyak kandungan dalam obat kimia yang tidak bisa diterima ginjal karena

memberatkan kerja ginjal. Seperti efek samping aspirin, ibuprofen dan asetaminofen

adalah obat yang paling berbahaya bagi ginjal.

5. Pukulan

Pukulan atau benturan yang keras pada organ ginjal bisa menyebabkan seseorang

terkena gagal ginjal. Hal itu dikarenakan saat terkena pukulan, ginjal akan luka atau

cidera. Luka dan cidera tersebut akan mengganggu kinerja ginjal. Jika sudah begitu

resiko gagal ginjal pun bisa terjadi.

6. Minuman EnergiTerlalu banyak mengkonsumsi minuman energi pun bisa menjadi penyebab gagal

ginjal, karena kandungan karbonat dan berbagai bahan kimia di dalamnya bisa

memberatkan kinerja ginjal. Dalam tahap ringan, orang yang sering mengkonsumsi

minuman tersebut akan terkena infeksi atau radang ginjal. Namun dalam tahap yang

serius infeksi itu bisa berubah menjadi gagal ginjal.

7. Darah TinggiOrang yang terkena darah tinggi bisa menyebabkan seseorang terkena gagal ginjal, hal

itu dikarenakan orang yang memiliki darah tinggi tekanan darahnya tidak normal

sehingga mengganggu fungsi ginjal. Darah sangat berperan penting dalam

menghasilkan fitrat glorumelar.

8. DiabetesOrang yang menderita diabetes mellitus juga rentan untuk terkena penyakit gagal ginjal.

Hal itu dikarenakan insulin yang tidak berkualitas bisa memberatkan kinerja ginjal.

9. Saluran Kemih TersumbatSalah satu hal yang menyebabkan seseorang terkena gagal ginjal adalah terhambatnya

saluran kemih. Alasannya adalah aliran urin akan berbalik ke ginjal pada orang yang

saluran kemihnya tersumbat. Jika tekanannya semakin tinggi maka bisa menjadi

penyebab kerusakan ginjal dan fungsi ginjal menjadi tidak berfungsi lagi.

10. Kanker ProstatSalah satu hal yang menjadi penyebab gagal ginjal kronik adalah adanya kanker

prostat. Kanker prostat bisa menghambat pengosongan di dalam kandung kemih. Jika

kandung kemih kosong bisa menyebabkan terjadinya gagal ginjal.

11. Tumor PerutSalah satu hal yang membuat seseorang terkena gagl ginjal adalah tumor perut. Tumor

itu bisa menyebabkan tersumbatnya saluran kemih di dalam tubuh seseorang.

12. Batu GinjalSalah satu hal yang menyebabkan gagal ginjal adalah adanya batu ginjal. Batu di

dalam ginjal akan menghalangi fungsi dan kinerja ginjal. Akibatnya jika hal itu terjadi

terus menerus bisa menyebabkan seseorang terkena gagal ginjal.

13. SepsisSalah satu hal yang menyebabkan seseorang terkena gagal ginjal adalah adanya

sepsis. Sepsis bisa menyebabkan sistem imun di dalam tubuh menjadi berlebihan, jika

hal itu terjadi tubuh akan mudah terkena infeksi. Infeksi tersebut bisa menyebabkan

peradangan dan bisa membuat ginjal menjadi rusak.

14. Tersumbatnya Pembuluh DarahJika pembuluh darah mengalami penyumbatan, fungsi dan kinerja ginjal pun akan

menjadi terganggu. Hal itu dikarenakan dalam menjalankan fungsinya ginjal

membutuhkan aliran darah. Jika pembuluh darah tersumbat akibatnya adalah aliran

darah ke ginjal menjadi tidak lancar dan menyebabkan ginjal menjadi terganggu dan

menjadi rusak.

PencegahanMencegah itu lebih baik dibandingkan dengan mengobati. Jika saat ini banyak orang

yang merasa masa bodoh dengan kesehatannya, maka penyesalan selalu datang di

belakang. Tidak ada penyesalan yang ada di awal namun yang ada hanyalah di

belakang. Oleh sebab itu, benahi pola hidup anda dari sekarang. Jangan sampai

menyesal ketika semuanya telah terlambat.

Berikut ini adalah cara mencegah dari penyakit gagal ginjal yang harus anda ketahui :

Banyak Minum Air Putih

Salah satu hal yang bisa digunakan untuk mencegah sakit ginjal adalah dengan banyak

minum air putih. Minum air putih bisa meringankan kinerja ginjal dalam melakukan

sekresi, sedangkan jika orang yang kekurangan cairan bisa menyebabkan seseorang

mudah terkena gagal ginjal dikarenakan menyulitkan kinerja dan fungsi ginjal. Minumlah

air putih yang mengandung eletrolit sebanyak 8 gelas per harinya. Namun akibat terlalu

banyak minum air putih juga fatal, jadi minumlah air secukupnya.

Hindari Alkohol

Salah satu hal yang bisa digunakan untuk mencegah kerusakan ginjal adalah

menghindari alkohol. Alkohol adalah minuman yang jika dikonsumsi dalam waktu yang

lama bisa memberatkan ginjal. Hal itu dikarenakan berbagai macam kandungan yang

ada di dalam alkohol bisa memberatkan kinerja ginjal. Ginjal yang diberatkan fungsinya

secara terus menerus bisa mengalami kerusakan fungsi ginjal.

Olahraga Teratur

Salah satu hal yang bisa digunakan untuk mencegah kerusakan ginjal adalah dengan

melakukan olahraga teratur. Olahraga yang tidak berat namun teratur dilakukan akan

lebih memiliki manfaat dibandingkan dengan olahraga yang berat namun tidak teratur.

Olahraga ringan yang bisa dilakukan adalah dengan jalan santai atau jogging. Jogging

bisa meningkatkan fungsi ginjal. Melakukan jogging yang tepat adalah di pagi hari,

udara pagi bisa menyehatkan tubuh.

ika anda malas melakukan jogging, anda bisa melakukan olahraga berupa bersepeda

ringan selama satu atau dua jam. Bersepeda adalah cara efektif untuk bisa mencegah

penyakit ginjal.

Minum Air Sebelum Tidur

Meminum air sebelum tidur bisa digunakan untuk mencuci ginjal secara alami. Air yang

masuk ke dalam tubuh bisa digunakan untuk membantu sekresi ginjal. Saat tidur pula,

ginjal mengeluarkan kotoran-kotoran yang melekat pada ginjal. Dengan meminum air

putih dipercaya bisa membentuk kerja ginjal dalam mengikat kotoran dan

mengeluarkannya bersama dengan urin saat pagi hari.

Rebusan Daun Seledri

Ada pakar herbal yang mengatakan bahwa minum air rebusan daun seledri bisa

mencuci ginjal dan membersihkan dari racun yang menempel padanya. Caranya sangat

mudah sekali, yaitu berikut ini:

1. Pilih daun seledri segar sebanyak 50 gram.2. Cuci bersih daun seledri menggunakan air yang mengalir.3. Potong daun seledri menjadi beberapa bagian.4. Rebus menggunakan 200 ml air.5. Tunggu sampai mendidih.6. Setelah mendidih saring dan kemudian minum sebelum tidur.7. Lakukanlah selama seminggu sekali, ginjal anda akan terbebas dari racun atau toksin

yang melekat pada ginjal.

Berhenti Merokok

Salah satu hal yang bisa digunakan untuk mencegah gagal ginjal adalah berhenti

merokok. Alasannya adalah kandungan nikotin dalam bahaya rokok dan berbagai

macam zat berbahaya lainnya bisa melekat pada ginjal. Dalam proses yang lama, rokok

bisa merusak ginjal dan mempengaruhi kinerja ginjal. Oleh sebab itulah jika anda ingin

organ ginjal anda terhindar dari kerusakan berhentilah dalam merokok.

Merdeka.com - Selain sejarah keluarga, faktor luar juga bisa memicu

penyakit kanker payudara. Apa saja faktor luar tersebut? Simak daftar

selengkapnya seperti yang dilansir dari She Knows (03/04) berikut ini.

PestisidaSebuah penelitian yang dilakukan para ahli dari University of

Liverpool menyebutkan bahwa pestisida bisa meningkatkan risiko kanker

payudara. Jadi berhati-hatilah dalam mengonsumsi sayur dan buah yang

menggunakan bahan ini sebagai pengusir hama.

Perokok pasifSelain perokok aktif, para ahli dari California Environmental Protection

Agency menyebutkan bahwa perokok pasif memiliki hubungan erat dengan

risiko meningkatnya kanker payudara.

Pil hormonBanyak penelitian yang telah membuktikan bahwa pil hormon bagi wanita

menopause juga bisa memicu kanker payudara.

Simak berita selengkapnya di sini.

ParabenParaben merupakan senyawa kimia yang bisa ditemukan di dalam bahan

kosmetik, seperti, sampo, lotion, dan berbagai produk kecantikan lainnya.

Paraben bersifat seperti hormon estrogen yang meningkatkan risiko kanker

payudara.

Hormon rBST buatanHormon rBST (recombinant bovine somatotropin) merupakan hormon

buatan yang digunakan untuk meningkatkan hasil produksi susu pada sapi.

Sehingga susu dari hasil sapi yang disuntik hormon ini sebaiknya dihindari

untuk mengurangi risiko kanker payudara.

TetrakloroetilenaTetrakloroetilena (atau tetrachloroethylene) adalah senyawa kimia yang

ditemukan pada pelapis karet, tinta, lem, pelumas, silikon, dan produk

industri lainnya. Selain penyebab kanker payudara,tetrakloroetilena juga

memicu jenis kanker yang lain.

Diethylstilbestrol (DES)Diethylstilbestrol adalah sebuah hormon estrogen buatan yang diberikan

kepada wanita hamil untuk mengurangi risiko keguguran. Namun ternyata

hormon ini malah menyebabkan kasus kanker payudara pada wanita

semakin meningkat.

Polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs)Senyawa PAHs biasa ditemukan pada batubara, kayu, bensin, minyak,

tembakau, atau bahan organik terbakar lainnya. PAHs bahkan bisa

dihasilkan dari ikan atau daging yang dipanggang.

Polychlorinated biphenyls (PCBs)PCBs merupakan bahan kimia buatan manusia yang digunakan dalam

peralatan listrik cairan hidrolik, dan pelumas yang mengalami kebocoran

dalam pembuangannya. Namun banyak kasus PCBs justru ditemukan

dalam bahan makanan seperti ikan, daging, dan produk susu yang

terkontaminasi bahan kimia ini.

Bisphenol A (BPA)Senyawa BPA ditemukan pada peralatan rumah tangga berbahan plastik,

seperti botol air minum, botol minum bayi, kotak makan, dan lainnya.

Pastikan produk plastik Anda bebas dari BPA untuk menghindari risiko

terserang kanker.

Selain sepuluh penyebab kanker payudara di atas, ada juga empat hal

umum yang memicu penyakit kanker yang lain.