UD ACROSPORT3º ESO

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DECÁLOGO DE SEGURIDAD

1. SABER QUÉ HACER CADA COMPONENTE, EN CADA MOMENTO : PORTORES, ÁGILES Y AYUDANTES

ÁGIL

PORTOR

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2. MONTAJE : SE DEBE HACER DE FORMA COORDINADA ASISTIDO POR LOS AYUDANTES, DESDE EL CENTRO A LOS EXTREMOS Y POR ÚLTIMO LA PARTE MÁS ALTA. 

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ÚLTIMO

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3. ESTABILIZACIÓN : MANTENER LA POSTURA SOLICITADA DURANTE LOS 3 SEGUNDOS, SOBRE TODO SI ESTAMOS AYUDANDO O SOPORTANDO A UN COMPAÑERO. 

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4. DESMONTAJE : DE FORMA COORDINADA E INVERSA AL MONTAJE, EN PRIMER LUGAR LOS ÁGILES ASISTIDOS POR LOS AYUDANTES. Y SIEMPRE DESDE LA PARTE MÁS ALTA.

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5. EN LAS HABILIDADES GIMNÁSTICAS ( VOLTEOS, EQUILIBRIOS… ), HACER SIEMPRE LAS AYUDAS NECESARIAS.

AYUDA

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6. COMPROBAR QUE EL PORTOR HA BLOQUEADO BIEN ARTICULACIONES ANTES DE SUBIRSE EL ÁGIL.

BLOQUEADAS

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7. EN EL CASO DE CAERSE ALGÚN ÁGIL, NUNCA AGARRARSE AL RESTO DE PORTORES Y ÁGILES, YA QUE PROVOCARÍA UNA CAÍDA MAYOR. CONFIAR EN AYUDA DE COMPAÑEROS-PROFESOR

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8. LOS ÁGILES SIEMPRE SE SUBIRÁN DESDE DETRÁS HACIA DELANTE.

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3º

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9. LOS ÁGILES SIEMPRE SE BAJARÁN HACIA DELANTE Y AYUDADOS POR LOS COMPAÑEROS.

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10. SIEMPRE REALIZAREMOS LOS APOYOS SOBRE LAS ARTICULACIONES (CADERAS, HOMBROS)

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PROGRESIÓN ACROSPORT: ELEMENTOS TÉCNICOS ESENCIALES

NORMAS SEGURIDAD , PRESAS- AGARRES, EQUILIBRIOS, BLOQUEOS, HABILIDADES

BÁSICAS

MONTAJES Y DESMONTAJES

TRABAJO DE FUERZA Y FLEXIBILIDAD

POSICIONES BÁSICAS INDIVIDUALES

FORMACIONES BÁSICAS FORMACIONES GRUPALES

- FIGURAS CORPORALES CONTRABALANCEOS, APOYOS INVERTIDOS Y COMBINACIONES

- PIRÁMIDES HUMANAS

- PAREJAS

- TRÍOS

- GRUPOS DE 4

- FIGURAS CORPORALES

- PIRÁMIDES HUMANAS

- GRUPOS DE 4

- GRUPOS DE 5, 6, 7, 8, 9

AP

OY

O M

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ICA

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UD

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PRESAS EN ACROSPORT

MANO A MANO MANO-PIE

MANO-MUÑECA

MANO A MANO

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MONTAJES EN ACROSPORT

VER VIDEO

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- FORMACIONES BÁSICAS A)FIGURAS CORPORALES

PAREJAS TRÍOS

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- FORMACIONES BÁSICAS B)PIRÁMIDES HUMANAS

4 PERSONAS

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- FORMACIONES GRUPALES A)FIGURAS CORPORALES

GRUPOS 4

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- FORMACIONES GRUPALES B)PIRÁMIDES HUMANAS

Figures d'acrosport en 3D

                                                                                                                                                                                                        

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LA EVALUACIÓN…..

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