U.D. DESENVOLUPE LES MEUES CAPACITATS FÍSIQUES

5é PRIMÀRIAASSIGNATURA: EDUCACIÓ FÍSICAPROFESSOR: DANIEL GARCÍA

U.D. DESENVOLUPE LES MEUES CAPACITATS FÍSIQUES

1.-QUÉ SÓN LES CAPACITATS FÍSIQUES ?

Són qualitats internes que tenim les persones, i que ens permeteixen realitzar activitats físiques

FORÇAFLEXIBILITAT

RESISTÈNCIA

VELOCITAT

AGILITAT4 CAPACITATS

FÍSIQUES BÀSIQUES COORDINACIÓ

EQUILIBRI

HABILITATS

RITME

ETC.

2.- PER QUÉ SERVEIXEN LES CAPACITATS FÍSIQUES ?

1.-Per poder realitzar qualsevolesport o activitat física de la

millor forma possible

2.-Per millorar la meua Condició Física

U.D. DESENVOLUPE LES MEUES CAPACITATS FÍSIQUES

3.-CAPACITATS FÍSIQUES BÀSIQUES

C.-FLEXIBILITAT

A.-RESISTÈNCIA

D.-VELOCITAT

B.-FORÇA

U.D. DESENVOLUPE LES MEUES CAPACITATS FÍSIQUES

A.- QUÉ ÉS LA RESISTÈNCIA?

C.F.B. que em permet realitzar esforçs duraderscansant-me lo menys possible

U.D. DESENVOLUPE LES MEUES CAPACITATS FÍSIQUES

RESISTÈNCIA ES….

U.D. DESENVOLUPE LES MEUES CAPACITATS FÍSIQUES

B.- QUÉ ÉS LA FORÇA ?

C.F.B. que em permet vencer pesos mediantl’acció muscular

U.D. DESENVOLUPE LES MEUES CAPACITATS FÍSIQUES

FORÇA ÉS…

U.D. DESENVOLUPE LES MEUES CAPACITATS FÍSIQUES

C.- QUÉ ÉS LA FLEXIBILITAT ?

C.F.B. que em permet realitzar moviments articulars i musculars lo més amples possibles

U.D. DESENVOLUPE LES MEUES CAPACITATS FÍSIQUES

FLEXIBILITAT ÉS…

U.D. DESENVOLUPE LES MEUES CAPACITATS FÍSIQUES

D.- QUÉ ÉS LA VELOCITAT ?

C.F.B. que em permet realitzar movimients lo mésràpid possible.

U.D. DESENVOLUPE LES MEUES CAPACITATS FÍSIQUES

VELOCITAT ÉS…

U.D. DESENVOLUPE LES MEUES CAPACITATS FÍSIQUES

4.-EL CALFAMENT

El Calfament és el conjunt d’exercicis que prepara física i mentalment per una activitat posterior de major intensitat

U.D. DESENVOLUPE LES MEUES CAPACITATS FÍSIQUES

ACTIVITATS CALFAMENT

Muscle

Colzes

Monyiques

Cames

Turmells

U.D. DESENVOLUPE LES MEUES CAPACITATS FÍSIQUES

Maluc

5.-L’ACTITUT POSTURAL

POSTURA DE PIE:

Els muscles deuen estarlleugerament inclinats cap arrere.

El pes deu estar repartit demanera uniforme, recolzant totala planta dels peus.

El cap deu d’estar dreçàt illeument adelantat.

La actitut postural sòn el conjunt de postures que adoptem per mantindre-nos equilibrats.

U.D. DESENVOLUPE LES MEUES CAPACITATS FÍSIQUES

SENTAR-SE PORTAR LA MOTXILLA

U.D. DESENVOLUPE LES MEUES CAPACITATS FÍSIQUES

6.-ESTIL DE VIDA SALUDABLE

U.D. DESENVOLUPE LES MEUES CAPACITATS FÍSIQUES