Guía para el Tratamiento del Paciente con Diabetes:

UNA CAJA DE HERRAMIENTAS

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1.0 Ojo, el agua natural es vida: Asegúrese de beber la cantidad recomendada de 8 vasos con agua natural durante el día.

2.0 ¿Cuándo fue la última vez que bailaste tu canción favorita? Desempolva esos pasos y actívate.

¡Recuerda: ejercitarte diariamente!2.1 Hacer ejercicio todos los días es muy bueno para tu

salud.2.2 Suda tus preocupaciones. ¡Ejercítate!2.3 Dale a tu cuerpo amor y alegría. Cuídalo haciendo

ejercicio según las indicaciones de tu médico.2.4 “Más vale paso que dure y no trote que canse”.

Poco a poco lograrás tu meta de hacer ejercicio diariamente.

2.5 ¡Levántate y baila! Bailando se sacuden los males. No dejes para mañana el ejercicio que puedes hacer hoy.

2.6 El ejercicio puede ser mucho más divertido en compañía. Invita a familiares y amigos a hacer actividad física.

3.0 “Cuentas claras para una vida larga”. Cuenta los carbohidratos que comes.

3.1 “Panza llena, corazón enfermo”. Mide tus porciones de alimentos.

3.2 Para el control de la diabetes, no sólo medicina, también ejercicio y comida saludable.

3.3 “El que no oye consejos no llega a viejo”. Cuenta tus carbohidratos, toma el control de tu vida.

3.4 Revisa bien las cantidades señaladas de carbohidratos en las etiquetas de los alimentos que comes.

4.0 Durante esta semana piensa y usa la frase: “Yo soy capaz de controlar mis niveles de azúcar”. Recuerda medir tu glucosa y cuidar tu alimentación.

4.1 Cree en ti y en tu capacidad de lograr tu meta de autocuidado. Mide tu glucosa y haz ejercicio.

4.2 Tu salud está en tus manos. Mide tu glucosa y toma tus medicamentos.

4.3 Controla tu diabetes, no permitas que te controle a ti. Cuenta tus carbohidratos.

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1 Hidratación

2 Ejercicio

3 Alimentación

4 Autocontrol

Conductual

Cognitivoconductual

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5.0 La aplicación de insulina NO duele si se inyecta bien y te ayuda a tener mejor control de la diabetes.

5.1 El usar insulina NO causa ceguera. La diabetes NO controlada sí puede causar ceguera.

5.2 El uso de la insulina no significa que la diabetes ha empeorado. La insulina mejora tu calidad de vida corrigiendo niveles de glucosa.

5.3 Son muchos los factores que producen la diabetes, entre otros, la herencia, los hábitos no saludables y la obesidad.

6.0 Hoy es el mejor momento para tomar control de tu salud.

6.1 Sonríe a la vida. Cada día es una nueva oportunidad para mejorar tu salud.

6.2 No hay excusas. Hoy y siempre cuídate, sigue las instrucciones del médico para mejorar tu salud.

6.3 Hoy empiezas un nuevo día con alegría. Aliméntate bien, toma tu medicamento y realiza ejercicio, para tener una vida sana.

7.0 Tú tienes la capacidad para superar los desafíos de la diabetes.

7.1 Eres dueño de tu destino. Cuídate.

8.0 Todos los problemas tienen solución. ¡No te preocupes, ocúpate!

8.1 Todos los días puedes controlar tu diabetes.8.2 La paciencia y constancia son indispensables para

controlar la diabetes.

9.0 Recibe el nuevo día con entusiasmo y alegría, cuídate.

9.1 Los mejores médicos del mundo son: el doctor alimentos saludables, el doctor ejercicio y el doctor tomar tus medicamentos.

9.2 No dejes que algo te detenga. Sigue adelante y cuida tu salud. Un corazón sano es un corazón alegre.

10.0 En la Familia DWT nos sentimos orgullosos de ti y de tus logros durante esta semana.

10.1 Hay alguien apoyándote. La Familia DWT se ocupa de ti.

10.2 “Con valentía para seguir adelante, ya se tiene la mitad del trabajo”. En la Familia DWT nos sentimos orgullosos de tus esfuerzos.

5 Prejuicios y mitos

6 Culpa

7 Autoestima

8 Estrés

9 Depresión

10 Feedback

Cognitivo emocional

Teoría de sistemas

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11 Familia

12 FatalismoConformismoRed de apoyo

13 Tabaco14 Alcohol

16 Alimentación

Psicología del mexicano

Control de adicción a sustancias

Misceláneo

Mensajes para el mes de diciembre

MENSAJE MOTIVACIONAL Teoría Temática Motivacional

11.0 Ahora somos parte de tu familia!!! Cuenta con nuestro apoyo para cuidar de tu salud.

11.1 Comparte con tu familia los conocimientos sobre la diabetes. Su compañía y apoyo son tu fortaleza.

11.2 Hoy es un buen día para comunicarte con tu familia: reúnete con ellos, llámalos por teléfono, visítalos.

11.3 La vida se disfruta compartiendo los mejores momentos en familia.

12.0 ¿Piensas que no puedes lograr el control de tu diabetes? ¡Todo es posible cuando te lo propones, con el apoyo de tu familia, compañeros y el equipo la Familia DWT!

12.1 La diabetes puede complicarse si no te cuidas, aprende a controlarla. Ayúdanos a ayudarte.

12.2 “La razón más valiosa para cuidarse es UNO MISMO, esa razón siempre estará contigo”. Ayúdanos a ayudarte.

12.3 “Si crees no poder ver la luz al final del túnel, recuerda que la luz está dentro de ti”. Cuida tu alimentación y realiza ejercicio todos los días.

12.4 “En ocasiones es mejor pedir apoyo que esperarlo”. Estamos para ayudarte.

13.0 Para tener mayor control del azúcar es importante dejar de fumar.

13.1 No necesitas el cigarro. ¡Libérate! Por tu salud, déjalo. Acude con tu médico familiar para que te refiera a un grupo de apoyo.

13.2 ¿Ganas de fumar? Acude con tu médico familiar para que te refiera a un grupo de apoyo.

14.0 Evita el consumo de licor, vino o cerveza. También son carbohidratos.

14.1 No se necesita el alcohol para divertirse, lo que se necesita es una vida saludable.

14.2 Hoy te toca ser el conductor designado de tu salud, cuídate.

15.0 “El que se esfuerza alcanza”. Tú puedes controlar la diabetes.

16.0 Come una fruta o verdura antes de que empiece la fiesta. Así el único gordito esta navidad será Santa Claus.

16.1 Regálate salud esta navidad, cuida tu alimentación.16.2 Agrega en abundancia verduras y frutas a los

platillos navideños. Agrega salud a tu vida.

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