1

Undlad eller skrab fedtstof på brødet

2

Så meget fedt bliver det til på en uge

3

Energi i maden

• Mad og drikke giver din krop den energi, som den skal bruge for at kunne fungere.

• Energi måles i kJ eller kalorier. • På varen kan du se, hvor mange kJ der er per. 100 gram.• Et barn på 6-9 år har cirka brug for at få 7.700 kJ på et døgn

(24 timer).• En pige på 10-13 år har cirka brug for 8.600 kJ, mens en dreng

på samme alder har brug for 9.800 kJ.

4

Diskussion – energiSe på billederne nedenfor:• Vidste du, at der er så meget energi i maden?• Hvad overrasker dig mest?• Hvad tror du mætter mest?• Hvad sker der hvis du får for meget energi?

5

Klasseopgave – energi i varen• Kig på næringsdeklarationen på fire varer og udfyld skemaet.• Hvor mange kJ er der i varen pr. 100 gram?• Hvor meget er det pr. gram?• Vej en portion – hvor mange kJ er der i portionen?

6

Produkt kJ pr. 100 g kJ pr. gram Vægt af produkt kJ i produkt % daglig energiindtag

Olivenolie 3.700 3.700/100 = 37

500 g 37x500 = 18.500

(18.500/7.700)x 100 = 240%

Hvor lang tid tager det at forbrænde energi?

7