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MAI 2014 deine stadt // dein magazin

urbano magazin mai 2014

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urbano magazin mai 2014

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  • MAI 2014

    deine stadt // dein magazin

  • Erster GPS-Outlet in Deutschland! Navigation, Ortung, Lauf- und Fahrradcomputer

    Displayanzeige Schritte, Distanz, Uhrzeit,

    Kalorien Drahtlose Verbindung ANT + BT Smart Wasserdicht Datenanalyse

    Wollnikom GmbH Pllenweg 5a 41352 Korschenbroich Tel.: +49 (0)2161-99842-0 Fax: + 49 (0)2161-99842-11 [email protected] www.wollnikom.de

    Querfeldein? Und wissen wo man ist!

    Fr Freizeit- und Tourenradfahrer, sowie Mountainbiker Kinderleichte Bedienung wie bei einem Auto-Navi Echte Fahrradnavigation mit Garmin Fahrrad-Karte (Europa) Innovatives RoundTrip Routing fr interessante Rundstrecken Routenplaner fr eine Navigation mit mehreren Zwischenzielen

    Vivofit 99

    Edge Touring

    199

  • Kultur 35-45Lebensart 23-30

    Gesund & Vital 4-21

    Reise 56-59Essen & Trinken 53-55

    InhaltUrbano Thema 'Gesund & Vital'Intro 4M'gladbacher Gesundheitstag 6-7Sport 8-9Rcken . Fe 10-11Hren 12-13Sehen . Pfl ege 14-15Partner 16Zahngesundheit . Ernhrung 18-19Gesunde Snacks 21

    Lebensart Schner Wohnen 23Trends & Style 24-25Mode 27-30

    Sport Borussia Direkt . Spieltipp 32-33

    Kultur Vatertag 35Kolumne 36CD . Buch 39Nachtaktiv 41Kinoprogramm 43Politische Farbenlehre 44-45

    Wirtschaft Unternehmensportrait 47Betriebsaufspaltung 49Stellenangebote 49

    Technik & mehr Visuomotorik . Apps 50-51

    Essen & TrinkenRestauranttest 53Gaumenfreunde 54Rezept 55

    Reise Grne Inseln 56Leserreise 'Heimat' 59

    Urbano Blitzlichter 60-61

    Urbano Gutscheine 62

    Urbano Campus 63

    Sterne & mehr Horoskop . Suchbild 64Kopfnuss 65

    Impressum & mehr 66

    INHALT MAI 2014

  • 4 | Urbano

    GESUND & VITALWer rastet, der rostet. Wenige Worte, die die Grundlage eines erfllten Lebens bilden. Sie sind zugleich auch Kern des Urbano Themas 'Gesund & Vital' im Monat Mai.

    Immer in Bewegung zu bleiben, sogar bis ins hohe Alter, bewahrt die Selbst-stndigkeit und ist heutzutage trotz der ein oder anderen Einschrnkung gut mglich. Wie Sie mobil bleiben und aktiv Ihr Wohlbefinden erhalten knnen, erfahren Sie

    auf den folgenden Seiten und natrlich auch auf dem 12. Mnchengladbacher Gesundheitstag. Und wenn Sie schon einmal unterwegs sind, planen Sie doch gleich die weiteren Aktivitten fr den ganzen Monat. Sei es, um die Feiertage zu genieen, kulinarische Entdeckungen zu machen oder um einfach agil in den Frhsommer zu starten. So vielfltig die Motivationen - so abwechslungsreich sind auch die Mglichkeiten.

    GESUND & VITAL INTRO

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    RZV_krebber_urbano_104x297_mai14.indd 1 14.04.14 14:15

  • 6 | Urbano6 | Urbano

    Ein buntes MosaikDer Frhling steht in voller Blte, jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, das Leben in vollen Zgen zu genieen. Fr eine hohe Lebensqualitt ist die Gesundheit ein wichtiger Faktor. Wer sich jetzt von der Couch erheben will, um wieder mit dem Sport anzufangen, schlechte Ernhrungsgewohnheiten korrigieren mchte oder einfach etwas Balsam fr die Seele sucht, fi ndet beim 12. Mnchengladbacher Gesundheits-tag am 11. Mai viele Anregungen dazu. Und auch fr diejenigen, die schon ge-sundheitsbewusst leben, lohnt sich der Besuch im Dorint Parkhotel, um neue Impulse zu erhalten.

    Bewegung liegt im Trend, wie das groe Angebot an Aktiv-Reisen fr Senioren, Einzelreisende und Familien zeigt. Beim Wandern und Radfahren wird die Natur hautnah erlebt, der Kreislauf kommt in Schwung und der Geist zur Ruhe.

    Wenn es um Bewegung geht, sind Kinder immer vorne mit dabei. Das kann man auf jedem Spielplatz beobachten. Viele Spie-le und Sportarten sind dazu geeignet, ihren natrlichen Bewegungsdrang dann noch aufrechtzuerhalten, wenn der Nach-wuchs schon den Unterhaltungswert von Computer und Co. entdeckt hat.

    Torwandschieen und Zumba strken nicht nur das Herz-Kreislauf-System, son-dern machen auch jede Menge Spa. In Schnupperkursen knnen die Besucher diese Sportarten im Return Active Spa aus-probieren oder Trainern bei ihren Kursen ber die Schultern schauen. Oder bei einer kurzen Massage die Seele baumeln lassen und dabei gleichzeitig mit einem kleinen Obolus die Sicherheit der Kinder im Glad-bacher Straenverkehr frdern.

    Der gute Vorsatz ist der erste SchrittDer gute Vorsatz ist dafr der erste wich-tige Schritt. Aber auf dem Weg zum Ziel kann die Motivation schon mal durch-hngen. Coaches erklren, wie man aus dem inneren Schweinehund einen braven Schohund macht. Ansprechende Ru-me und abwechslungsreiche Angebote machen Lust auf ein bewegtes Leben, bei dem auch das eine oder andere berfl s-sige Pfund von den Rippen purzeln kann.

    'Wir schenken Wohlbefi nden' lautet das Motto des Gesundheitstages. Das fngt beim leckeren Essen an, das wenig Kalo-rien, aber viele Nhrsto e beinhalten soll. Wie das auch in einem stressigen Berufs-alltag mglich ist, erfahren die Besucher auf der kulinarischen Meile. Appetitlich angerichtet gibt es kleine Kostproben vi-taminreicher Leckereien, die schnell und unkompliziert zubereitet werden knnen. Kleiner Zusatznutzen: Damit wird sogar eine Gewichtsabnahme zum Genuss.

    Mitmachen, ausprobieren, testenAuch beim 12. Mnchengladbacher Ge-sundheitstag ist das Wohlbefi nden ein buntes Mosaik mit vielen Teilen. Der schar-fe Blick aufs Leben gehrt ebenso dazu, wie gutes Hren, ein erholsamer Schlaf und ein hoher Wohlfhlfaktor in den ei-genen vier Wnden. Neben der Pfl ege des Herz-Kreislauf-Systems ist auch die kosme-tische Behandlung wichtig. Sie streichelt die Seele und entspannt. Wie sich das an-fhlt, kann direkt erlebt werden.

    Mitmachen, ausprobieren und testen sind drei Komponenten, die auch in diesem Jahr den Gesundheitstag charakterisieren. Deshalb wird den Besuchern eine groe Palette an Tests und Analysen angeboten.

    G&V GESUNDHEITSTAG

  • Urbano | 7

    12. Mnchengladbacher Gesundheitstag

    im Dorint ParkhotelHohenzollernstrae 5 | MG

    Sonntag | 11.5.2014 | 10 - 17 UhrEintritt frei

    Die Vortrge

    Teilnehmer des 12. M'Gladbacher Gesundheitstages

    erkennen Sie an diesem Symbol.

    Von der Ganganalyse und Fumassagen, ber die Krperfettmessung bis hin zum Lungenfunktionstest - Gste erhalten einen berblick, wie es um ihre Gesundheit steht.

    Dabei drfen sie auch einmal die Perspek-tive wechseln, wenn sie wie ein Zahnarzt an Modellen selbst Gebisse untersuchen. Fachrzten verschiedener Disziplinen so-wie Vertretern alternativer Heilmethoden knnen direkt Fragen zu Behandlungen und Beschwerdebildern gestellt werden. In einer Vortragsreihe werden Teilaspekte von Prvention und Therapie nher unter die Lupe genommen. Und wer mag, kann dazu in praktischen bungen seine Kennt-nisse in Erster Hilfe au rischen.

    Wer auf sich achtet, hat eine groe Chan-ce, bis ins hohe Alter gesund und fi t zu bleiben. Dennoch gibt es auch dann Situ-ationen, in denen man Hilfe fr den Alltag braucht. Fr die individuellen Bedrfnisse der Pfl ege gibt es zahlreiche Angebote. So wird Wohlbefi nden der Wegbegleiter bis ins hohe Alter. Garnet Manecke

    M'GLADBACHERGESUNDHEITSTAG

    INFO

    10.30 - 10.50 UhrOptimale Fettverbrennung -

    Anti-Jojo-Effekt

    11.00 - 11.20 UhrKanalarbeit - die neue Art

    der Wurzelbehandlung

    11.30 - 11.50 UhrFit im Alter

    12.00 - 12.20 UhrSehen im Alter

    12.30 - 12.50 UhrMagnetismus und seine Wirkung auf den Krper

    13.00 - 13.20 UhrTagsber gemeinsam -

    abends zuhause

    14.00 - 14.20 UhrBurnout oder einfach

    zu ehrgeizig?

    14.30 - 14.50 UhrGolfen ohne Schmerzen

    15.00 - 15.20 UhrTschss Kleber -

    feste Prothesen durch Implantate

    15.30 - 15.50 UhrSchmerzhafte Schulter -

    aktuelle Behandlungsmethoden

    16.00 - 16.20 UhrWirbelsulen-,

    Gelenkerkrankungen und Arthrose

    G&V GESUNDHEITSTAG

  • 8 | Urbano8 | Urbano

    Dieser Tage hebt jeder Blick aus dem Fenster die Laune: Die Welt ist pltzlich heller, freundlicher, bunter - und vor al-lem auch wrmer. Die Winterlethargie wird nun endgltig abgeschttelt, man ist hungrig auf Bewegung. Zum einen mchte man den letzten berschssigen Pfunden zu Leibe rcken, damit man die Sonne auch in leichterer Kleidung ge-nieen kann. Zum anderen sprht man vor Motivation, der Frhjahrsmdigkeit keine Chance zu geben.

    Die ersten Schritte in eine vitalere Zukunft sind in jedem Fall, zu wissen, was man wirklich mchte und dann nach seinen Wnschen zu planen. Ebenso wichtig ist es, sich nicht mit dem Erstbesten zufrie-denzugeben, sondern gleich nach dem gewissen Extra zu suchen, das Belohnung und Motivation ist. Wie wre es also, auf individuelle Weise sportliche Ziele zu er-reichen und sich zugleich mit Wohlfhl-Programmen zu verwhnen? Wer eben mehr als die reinen Basics erfllen und dauerhaft mit Freude 'am Ball' bleiben mchte, ist in der Clubkollektion von Return Sport & Wellness an der richtigen Adresse.

    Darf's ein bisschen mehr sein?Natrlich: Der Wunsch, Kraft und Aus-dauer zu steigern, ist meist die Initial-zndung, sich ber die verschiedenen Fitness-Angebote zu informieren. Bei genauerer berlegung reicht reines Kurs- oder Gertetraining aber nicht aus. Jeder Mensch hat darber hinaus noch weitere Interessen und Vorlieben. Des-halb sind auch die Entspannung in Sauna oder Dampfbad, wohltuende Besonnung oder das gemtliche Beisammensein mit Gleichgesinnten in Bar oder Bistro wich-tige Bausteine fr das gewisse 'Mehr', das

    Ihnen das Mnchengladbacher Sport- & Wellness-Unternehmen bietet.

    Im Return Sportpark rcken Spa und Action in den Vordergrund: Beach-, Bad-minton- und Soccerpltze laden ein, sich im Team auszupowern und, vor allem im warmen Sand, das ganze Jahr Urlaubs-feeling zu genieen. Als Alternative oder Ergnzung zum 'trockenen' Cardiotrai-ning erwarten die drei 25 Meter-Bahnen des Sportschwimmbeckens jeden, der im Wasser aktiv werden mchte.

    Damen wiederum setzen oft andere Schwerpunkte, um sich vollkommen wohlzufhlen. Ihren Wnschen widmet sich das Return Lady Spa: Dort knnen sie ganz ohne mnnliche Mitstreiter ih-ren Krper defi nieren oder die Ausdauer steigern. In den Kursen von Aerobic ber Bauch-Beine-Po bis hin zu Zumba kom-men meist tnzerische Elemente moti-vierend zum Einsatz. Und wem ein schn geformter Body nicht reicht, dem stehen mit Massage & Beauty Lounge und Friseur viele Puzzleteile fr die Wunsch-Optik of-fen. Frauenzeit 'unter sich' - dies und noch mehr kann man in aller Ruhe genieen.

    Anspruchsvoll geht es auch im Return Active Spa zu, wo sich besonders Best-Ager und Menschen, die das Besondere schtzen, wohlfhlen. Bei Yoga und Pila-tes, AquaGym oder Tai Chi kombinieren sie Workout mit Erholung und rsten sich fr den Alltag. Das Ambiente ist exklusiv und persnlich - man mchte einfach verwei-len und ausgiebig Krper und Seele etwas Gutes tun.

    Wellness in Reinkultur und eine Oase der Ruhe bietet der Return Saunapark. Gnnen Sie sich einen genussreichen

    RETURN SPORTPARK MONIQUE DE CARO

    Die Sport & Wellness Kollektion

    GESUND & VITAL SPORT

  • Urbano | 9

    Urlaubstag von der Normalitt mit allem, was dazugehrt. Saunas von 40 C bis 90 Classen die Herzen aller Erholungssuchen-den hher schlagen, eine malerische Park-landschaft schmeichelt der Seele, Pools und vielfltige Ruhefl chen laden zum Entspannen ein. Als i-Punkt verwhnt eine abwechslungsreiche Gastronomie den Gaumen.

    Viele Bausteine, die sich letztlich zu einem groen Ganzen zusammenfgen - Sie sind der Architekt Ihrer einzigartigen Sport- & Wellness-Zukunft mit Menschen, die zu einem passen.

    Nur am Gesundheitstag gibt es diese Offerten 11. Mai | 10 - 17 Uhr

    Offerte 112 Wochen kostenfreie Schwimmbadnutzung

    bei Abschluss einer Mitgliedschaft

    oder

    Offerte 212er Karte Schwimmbad,

    AquaGymnastik, Dampfbad inklusive 2 Jahre

    ReturnCard-Mitgliedschaft fr 99

    oder

    Offerte 3Fit in 8 Wochen fr ZWEI

    inklusive Nutzung aller Schwimmbder und 1 Wohlfhltag

    im Return Saunapark fr 69

    M'GLADBACHERGESUNDHEITSTAG

    Kursprogramm Gesundheitstag

    Kostenlose Teilnahme nach telefonischer

    Voranmeldung mglichFon 02161.477700

    11.00 - 12.00 Uhr

    Bodystyling

    12.15 - 13.15 Uhr

    AquaGym

    13.00 - 14.00 Uhr

    Yoga fr einen entspannten Rcken

    14.00 - 15.00 Uhr

    Zumba

    15.00 - 16.00 Uhr

    Pilates

    INFO

    RETURN SPORTPARK MONIQUE DE CARO

    RETURN LADY SPA MONIQUE DE CARO

    RETURN SAUNAPARK TINO WEISS

    RETURN SPORTPARK MONIQUE DE CARO

  • 10 | Urbano

    Schmerzfreie WirbelsuleDer zweithufi gste Grund fr einen Arztbesuch in Deutschland sind Rcken-schmerzen an Hals- oder Lendenwirbel-sule. Hufi g treten die Beschwerden so stark auf, dass ein operativer Eingriff erwogen wird. Mithilfe der SpineMed- und Spineliner-Therapie, die die Nord-park Praxisklinik anbietet, knnen die Beschwerden eff ektiv bekmpft werden.

    Mit SpineMed steht nun auch in Deutsch-land ein e ektives, schonendes und hoch-modernes Verfahren zur Behandlung von Wirbelsulenpatienten zur Verfgung. Durch intermittierenden Zug am be-tro enen Wirbelsulensegment, der bei Verspannung in der kranken Etage so-fort nachlsst (Biofeedback), werden die Selbstheilungskrfte des Krpers ange-regt. Die Bandscheibe erholt sich und der Druck auf Nerven und Wirbelgelenke lsst nach.

    Mit SpineMed knnen Bandscheibenvor-flle mit Ischiasschmerzen und Schmerzen an den kleinen Zwischenwirbelgelenken an Hals- und Lendenwirbelsule behan-delt werden, auch wenn die Beschwerden bereits lnger andauern und Cortison-spritzen eingesetzt wurden. Fr eine nach-haltige Linderung sind erfahrungsgem zwanzig Sitzungen drei- bis fnfmal w-chentlich notwendig. Die Erfolgsquote liegt selbst bei chronischen Beschwerden bei ber 80 Prozent. Dennoch sollten auch bei deutlicher Schmerzreduktion in circa 20 Prozent der Flle nach der Behandlung noch physiotherapeutische Manah-men erfolgen, da ein chronisches Leiden neben der psychischen Belastung viel-schichtig fi xiert ist. SpineMed ist in vielen Fllen anwendbar, jedoch sollte vor der Behandlung die Indikation mittels einge-hender Untersuchung und Sichtung von

    Befunden, Rntgen, CT oder MRT verifi -ziert werden.

    Spineliner ist ein elektronischer Assistent zur Analyse und Therapie des Bewegungs-apparates, der dem Manualtherapeuten zur Verfgung steht. Die Eigenfrequenz des Gewebes wird ermittelt, auf dem Mo-nitor dargestellt und direkt behandelt. Die Wirkung kann in Echtzeit auf dem Bild-schirm beobachtet werden. Die Behand-lung stoppt automatisch in dem Moment, in dem der korrekte Resonanzzustand er-reicht ist. Umgehend stellt sich eine deut-liche Schmerz- und Bewegungsbesserung ein. Triggerpunkte knnen e ektiver und schmerzarm behandelt werden, sodass oft auf neuraltherapeutische Injektionen verzichtet werden kann. Hufi g ist nur eine Therapie notwendig, bei schwerwie-genderen Problemen erfahrungsgem vier bis sechs Sitzungen einmal wchent-lich. Von der Wirkungsweise und E ektivi-tt dieser Methode knnen sich auch die Besucher des Mnchengladbacher Ge-sundheitstages im Zuge einer kostenlosen Therapiesitzung berzeugen.

    SpineMed und Spineliner werden als neuartige Therapieverfahren von den ge-setzlichen Krankenversicherungen leider nicht vergtet, bei den privaten Kranken-versicherungen gibt es in der Regel keine Probleme.

    Drs. Georg Sellmann, Peter Beckers und Saqib Awan

    www.nordpark-praxisklinik.de

    M'GLADBACHERGESUNDHEITSTAG

    FOTOS ANDREAS SALMON / WWW.ANDREASSALMON.COM

    GESUND & VITAL RCKEN

  • Urbano | 11

    Schmerzfreie Wirbelsule Gesund von Anfang anDie Fe bilden das Fundament des Kr-pers und tragen Sie durch das gesamte Leben. Fufehlstellungen knnen mas-sive Auswirkungen auf den gesamten Bewegungsapparat haben - und oft wer-den sie in der Kindheit erworben.

    Bedenkt man, dass 98 Prozent der Men-schen mit gesunden Fen geboren wer-den und von diesen im Erwachsenenalter nur noch vier von zehn als gesund bezeich-net werden knnen, mssen in dieser Zwi-schenzeit negative Einfl sse auf das relativ stranfllige System 'Fe' gewirkt haben.

    In den ersten drei Lebensjahren schtzt ein Fettpolster die Fe, bis sich das Ske-lettsystem ausgebildet hat. Lngs- und Quergewlbe sind noch nicht ausgeprgt. So sind Platt- und auch Knick-Senkfe bis zu einem gewissen Ausma relativ normal. Daneben knnen Kinder das Kr-pergewicht noch nicht perfekt tragen und lernen erst das physiologische Gehen. Mangelnde Bewegung und Fehlbelastun-gen fhren hufi g dazu, dass die Fufehl-stellungen aber auch danach bestehen bleiben. Das kann im Laufe des Lebens zu unangenehmen Beschwerden im restli-chen Bewegungsapparat fhren.

    Hufi g ist jedoch die Wahl der Schuhe und damit das Fubett verantwortlich fr die verschiedenen Fehlstellungen. Kinder-schuhe sind oft zu kurz oder zu eng und knnen dadurch unter anderem zu Zehen-verformungen oder verkrzten Muskeln fhren. Dazu liefert das fl ache Fubett kei-ne Informationen an den Fu. Hier knnen sensomotorische Einlagen ein Baustein zur aktiven Untersttzung sein.

    Sensomotorische Einlagen sind moder-ne und innovative Versorgungen mit

    Wirkung auf die Fumuskulatur und die Nervenbahnen. Insbesondere im Kindes- und Jugendalter sind diese sehr sinnvoll. Eine von der Stiftung Warentest verf-fentlichte Reihenuntersuchung der Uni-versitt des Saarlandes bewies, dass etwa jedes zweite Kind zwischen neun und 17 Jahren deutliche Haltungsschwchen wie Rundrcken, vorgezogene Schultern, Hohlkreuz oder ein nach vorne gesunke-nes Becken aufweist.

    Die eq Senso Einlage betreibt aktives Muskeltraining. Hierbei handelt es sich nicht um eine passive Einlage, die le-diglich sttzt. Im Gegenteil: Gezielt regt sie ber sensorische Reize die Fu- und Unterschenkelmuskulatur zur strkeren Aktivitt an. Damit krftigt sie, ausge-hend vom Fu ber die Muskelketten, die Bauch-, Rcken-, Hft- und Gesmusku-latur. So kann eine gesunde, motorische Entwicklung aktiv gefrdert und spteren haltungsbedingten Beschwerden vorge-beugt werden.

    Ansonsten gilt: Barfu laufen, wann und wo es nur geht, ist das allerbeste Training - und zwar in jedem Alter. Ein freier Fu kann 'atmen' und vielseitige sensorische Erfahrungen machen, wird dabei krftig und beweglich.

    Fragen Sie Ihren Orthopden oder das Team des Sanittshauses Renovatio nach der Mglichkeit einer Ganganalyse sowie den Versorgungsmglichkeiten.

    Michael Risse

    www.reno-vatio.deM'GLADBACHERGESUNDHEITSTAG

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    GESUND & VITAL FSSE

  • 12 | Urbano

    Verstehen, was man hrtDer Duft blhender Blumen, im Urlaub den warmen Sand unter den Fen sp-ren, den Wandel der Jahreszeiten in der Natur bewundern oder das frhliche Vo-gelgezwitscher am Morgen genieen. Die liebenswerten 'Kleinigkeiten' des Alltags mchte man doch mit allen Sin-nen genieen.

    Doch was fr viele selbstverstndlich ist, wird schnell zum besonderen Luxus, so-bald einer der 'Hauptsinne' geschdigt ist. Und trotzdem wartet man oft lange, bis man auf solch einen meist schlei-chenden Verlust reagiert - vielfach sogar, bis das tgliche Leben stark beeintrch-tigt ist.

    Versucht man einer Schwchung der Seh-kraft schnell durch einen Gang zum Au-genarzt oder Optiker entgegenzuwirken, wird der langsame Verlust des Hrverm-gens oft lange akzeptiert oder ignoriert. Erst, wenn man sich nicht mehr sicher fhlt oder seine Umgebung nur noch als undeutliches Rauschen wahrnimmt, wagt man den nchsten Schritt: Ein Hrgert scha t Abhilfe.

    Modernste Hrgertesysteme knnen die Gerusch- und Sprach-Wahrnehmung zwar nahezu vollstndig wieder gewhr-leisten, doch viele Betro ene empfi nden sie oft als unangenehm. Der Grund hier-fr ist ganz einfach: Der Verlust geschieht nicht nur im Ohr, sondern auch grten-teils im Gehirn.

    Dort bilden sich die fr die Aufnahme und Verarbeitung akustischer Signale ver-antwortlichen Nervenzellen zurck, das Gehirn 'vergisst' einfach viele Gerusche und deren Bedeutung. Das Klappern von Geschirr oder Wasserrauschen knnen so

    schnell zur Qual werden - im Kopf wird eine Alarmfunktion ausgelst, infolge de-rer entsprechende Tne berlaut wirken.

    Abhilfe scha t in diesem Fall das Pro Akus-tik Hrtraining, das unter anderem auch vom Rheydter Akustik-Betrieb Hrgerte Meyer mitentwickelt wurde. Durch spezi-elle bungen, die der Kunde auch zuhause durchfhrt, und Trainingshrgerte wird die richtige akustische Aufnahme und Ver-arbeitung im eigentlichen Sinne des Wor-tes wiedererlernt.

    Die benden lenken ganz gezielt ihre Kon-zentration auf die eigene Wahrnehmung. Wie klingen zum Beispiel hnlich lautende Wrter, welche Gerusche begegnen uns im tglichen Leben? Langsam wird das Gehirn wieder daran gewhnt, Signale zu erkennen, zu verarbeiten und vor allem richtig einzuordnen. Was einst Alarm aus-lste wird so schnell wieder als selbstver-stndlich empfunden.

    Dieses Hrtraining, das brigens nicht mehr als 20 Minuten tglich in Anspruch nimmt, hat also zwei grundlegende E ekte: Zum einen wird die neuronale Verarbeitung im Gehirn untersttzt, so-dass auch das Verstehen von Sprache in geruschvoller Umgebung wieder mg-lich ist. Zum anderen - und das ist wohl der entscheidendste Punkt - fhlen sich Trger eines Hrgertes in allen alltg-lichen Situationen sicherer. So knnen sie das Leben wieder mit all seinen sinnlichen Facetten genieen.

    www.proakustik.de/hoeren

    GESUND & VITAL HREN

  • Urbano | 13

    Telefonisch verbundenVor allem in der heutigen Zeit allgegen-wrtiger Vernetzung spielt die zwischen-menschliche Kommunikation sowohl im berufl ichen als auch im privaten Alltag eine entscheidende Rolle. Man mchte sich unterhalten, austauschen und re-gen Kontakt nicht nur mit seinem direk-ten Umfeld, sondern auch mit Menschen rund um den Globus pfl egen - ohne Tele-fon nahezu unmglich.

    Doch genau hier stehen viele Trger von Hrgerten vor einer groen Hrde: Sie knnen ihren Gesprchspartner nicht ver-stehen. Ein Umstand, unter dem beson-ders ltere Menschen leiden. Denn, wenn die eigene Mobilitt eingeschrnkt ist, ist das Telefon hufi g die Hauptmglichkeit, Kontakt zur Familie, zu Freunden oder zu Pfl egediensten aufzunehmen.

    Hrgerteakustiker-Meister Peter Mller, Geschftsfhrer des Hrzentrums Mn-chengladbach, kennt diese Sorgen und ngste seiner Kunden, wei sie aber auch zu entkrften: Eigentlich stellt das Telefo-nieren schon lngst kein echtes Problem mehr dar. Fr jedes System und jeden Be-tro enen gibt es eine individuelle Lsung, die meist sogar nur aus wenigen Schritten besteht - und vor allem auch gnstig oder gar ganz kostenlos ist.

    Natrlich, mit den modernsten Systemen er nen sich vllig neue Mglichkeiten, Hrgerte und verschiedene Kommuni-kationsmedien direkt zu koppeln. Doch nicht jeder mchte sich umstellen, von den Kosten mal ganz abgesehen, so Peter Mller weiter. Seiner Erfahrung nach ist auch fr ltere Systeme die draht-lose bertragung akustischer Signale durch eine Telefonspule eine beliebte Lsung.

    Die sogenannte Induktionsspule ermg-licht den strungsfreien Empfang von Au-diosignalen, was heutzutage nicht nur in vielen Veranstaltungsrumen wie Kirchen, Museen oder Theatern eingesetzt wird, sondern eben auch im Telefon. Fast jedes Hrgert verfgt schon seit Jahren ber die Technik, auf verschiedene Programme umswitchen zu knnen.

    Die einfachste Art, die Wahrnehmung zu optimieren, ist oftmals jedoch die persn-liche Betreuung durch den professionel-len Akustiker. Bei den Im-Ohr-Gerten, die im Gehrgang getragen werden, reicht es oft sogar schon, die Lautstrke des ei-genen Telefon-Apparates zu erhhen. Bei den sogenannten Hinter-dem-Ohr-Gerten steigert eine andere Haltung des Hrers - meist schrg ber der Ohr-muschel - das Verstehen.

    Der Kern liegt eigentlich in einer guten Vor-Ort-Betreuung. Der Spezialist bt mit seinem Kunden, hilft ihm, verschiedene Lsungen kennenzulernen und baut so geduldig Hemmungen oder Nervositt von Betro enen ab, ist die Erfahrung des Hrgerteakustiker-Meisters. Er erlebt tg-lich, dass nur ein paar Trainingstelefonate oder die Anleitung im persnlichen Kon-takt Unsicherheiten beseitigen und somit die Lebensqualitt wieder massiv steigern knnen.

    www.hoerzentrum-mg.de

    M'GLADBACHERGESUNDHEITSTAG

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    GESUND & VITAL HREN

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    Die Sehkraft erhaltenViele Menschen sind heutzutage dank des rasanten medizinischen Fortschritts mit einem hohen Alter gesegnet. Dabei auch noch krperlich und geistig agil zu sein und zu bleiben, wnscht sich jeder. Natrlich, das ein oder andere Alters-wehwehchen macht sich irgendwann bei jedem bemerkbar - doch oft sind die Be-schwerden nicht so leicht von der Hand zu weisen.

    So leiden deutschlandweit bereits ber zwei Millionen Menschen an der Altersbe-dingten Makuladegeneration, kurz AMD, mit steigender Tendenz. Weltweit sind es sogar schon zwischen 25 und 30 Millionen Menschen - damit ist die AMD die hu gs-te Ursache fr Erblindung bei Menschen jenseits der 50.

    Doch was genau versteckt sich hinter der schleichenden chronischen Krankheit? Vereinfacht erklrt, sterben bei Betro e-nen langsam die Netzhautzellen ab. In der Folge bilden sich kleine Ablagerungen - ein 'blinder Fleck' entsteht. Man sieht nicht mehr klar, meist knnen Farben aufgrund eines Grauschleiers nicht mehr unterschie-den werden und gerade Linien werden als verzerrt oder wellig wahrgenommen. Tre-ten diese untrgerischen Symptome auf, sollte dringend gehandelt werden.

    Mit Technik und MenschlichkeitDie Altersbedingte Makuladegeneration ist zwar nicht heilbar, doch es gibt heut-zutage wirksame Hilfsmittel, die entweder den Verlauf verlangsamen oder - falls sie schon sehr weit fortgeschritten ist - die restliche Sehkraft optimieren, erklrt Peter Homann, Inhaber des Augenopti-kermeister-Betriebs Optic Homann. Als anerkannter Fachberater fr Sehbehin-derte untersttzt er Menschen dabei, ihre

    Lebensqualitt bestmglich zu erhalten. Die Diagnose AMD bedeutet nicht gleich, dass man sich dem Schicksal 'Blindheit' ergeben muss! Vielmehr gibt es viele in-dividuelle Lsungen, die man gemeinsam nden kann.

    Welche Wege o enstehen und welche Hilfsmittel die Selbststndigkeit weiter-hin gewhrleisten knnen - darber in-formieren der Augenoptikermeister und sein Team mindestens zweimal jhrlich an speziellen Informationstagen. Auch auf dem Mnchengladbacher Gesundheits-tag wird er seine Kenntnis und Erfahrung, die er nach einer fundierten Zusatzaus-bildung erworben hat, in seinem Vortrag 'Sehen im Alter' prsentieren. Weiterhin knnen Besucher einen ersten Eindruck erhalten, welche Hilfsmittel ihnen o en- stehen und ihrem Bedarf entsprechen.

    Die weitere Beratung erfolgt dann bei einem eingehenden Beratungstermin im Fachbetrieb. Hauptschlich fokussieren wir uns darauf, die ideale stark vergr-ernde Sehhilfe zu nden, die zu einem Menschen passt. Dazu gehren natrlich ein ausfhrlicher Sehtest und eine Analy-se der Augen. Aber auch die Lebensge-wohnheiten und das allgemeine Be nden jedes Betro enen werden bercksich-tigt, erlutert Peter Homann weiter. Alle gewonnenen Erkenntnisse fhren dann zur optimalen Lsung. So werden zum Beispiel spezielle Brillenglser eingesetzt, die noch intakte Netzhautstellen in den Sehprozess einbinden, die Blendung redu-zieren und fr mehr Kontrast sorgen. Die Detailwahrnehmung sowie die Schrfen-tiefe werden verbessert - Betro ene kn-nen den Alltag wieder sicherer meistern.

    www.optic-homann.de

    M'GLADBACHERGESUNDHEITSTAG

  • Urbano | 15

    Eigenstndig durch PflegeDen Alltag zu bewltigen ist leicht - wenn man gesund ist. Doch schon ein kleiner Unfall kann dazu fhren, dass man auf Hilfe angewiesen ist. Wer allei-ne lebt, kann es dann schwer haben. Der Arbeiter-Samariter-Bund (ASB) hilft in dieser Situation mit einem breiten Spek-trum an Dienstleistungen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Senioren, Menschen mit einer Behinderung oder mit psychi-schen Problemen die Hilfe in Anspruch nehmen.

    Mit seinem Team hilft ASB-Pfl egedienst-leiter Daniel No er seinen Kunden, mglichst lange eigenstndig und selbst-bestimmt in ihrer vertrauten Umgebung zu leben. Neben den behandlungspfl ege-rischen Leistungen ist die Behindertenhil-fe und Sozialpsychiatrie ein Kernbereich des ASB. Es ist ja nicht immer so, dass Hil-fe erst notwendig ist, wenn jemand bett-lgerig ist, wei No er. Viele Menschen brauchen nur ber einen begrenzten Zeitraum Hilfe, andere nur fr bestimmte Ttigkeiten.

    Ein Unfall oder schwere Erkrankungen knnen dazu fhren, dass eine Mutter ihre Kinder nicht mehr versorgen kann. Der Haushalts- und Betreuungsdienst bernimmt die anfallenden Aufgaben im Haushalt. Die Kundin kann sich so auf ihre Genesung konzentrieren und wei, zuhause ist alles in Ordnung, sagt No er. Auch Senioren, die in ihrer Mobilitt ein-geschrnkt sind, nehmen diesen Dienst gerne in Anspruch. Dabei reichen die Wnsche der Kunden von der Begleitung beim Einkauf und zum Arztbesuch bis hin zur Hilfe bei der Krperpfl ege. Unsere Vielseitigkeit ist unsere Strke, sagt Dani-el No er. So knnen wir auf individuelle Bedrfnisse eingehen.

    Dabei hat der ASB nicht nur die Pfl egebe-drftigen selbst im Blick. Fr die Ange-hrigen gibt es viele Angebote, die sie in ihrer Arbeit entlasten, um wieder etwas Zeit fr sich zu haben und neue Krfte zu sammeln, sagt Daniel No er. Wer einmal versucht hat, einem Pfl egebedrftigen mit Demenz Kompressionsstrmpfe anzu-ziehen, wei, wie krftezehrend das sein kann. Auch die Tagespfl egen in Gladbach und Hochneukirch, die ihre Gste am Tag fr ein paar Stunden aufnehmen, oder die sogenannte Verhinderungspfl ege, bei der eine Pfl egekraft fr ein paar Stunden am Tag ins Haus kommt und die Betreuung bernimmt, sind dabei wichtige Bausteine. Die Angehrigen knnen diese Zeit fr sich nutzen - ohne schlechtes Gewissen.

    In der Wiedereingliederungshilfe und So-zialpsychiatrie des ASB geht es vor allem um die Hilfe zur Selbsthilfe. Hier werden Menschen mit psychiatrischen Beeintrch-tigungen und Suchtproblematik betreut, um ihnen ein weitgehend eigenstndiges Leben zu ermglichen. Je nach Bedarf werden die Menschen regelmig be-sucht, um ihnen zu helfen, sich eine Tages-struktur zu scha en, erklrt Daniel No er. In enger Zusammenarbeit mit der Behin-dertenbegegnungssttte ASB-Caf leben die rund 60 ASB-Mitarbeiter Inklusion im Alltag. Dabei stehen die Angebote des Cafs jedem Interessierten zur Verfgung.

    Um fr jeden die optimale Hilfe zu fi nden, bieten die Mitarbeiter des ASB umfassen-de Beratungen an. Dabei wird auch be-sprochen, welche Kosten die Kranken- und Pfl egekassen oder andere Leistungstrger bernehmen und welche Antrge gestellt werden mssen.

    www.asb-niederrhein.de

    M'GLADBACHERGESUNDHEITSTAG

    DANIEL NOFFER - ASB PFLEGEDIENSTLEITER

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  • 16 | Urbano

    Das Urbano Team bedankt sich bei

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    Fon 02166.46028

    Hauptstrae 49 | MG-RheydtFon 02166.614468

    www.optic-homann.de

    Kaiserstrae 88 | MG Fon 02161.2940787Croonsallee 29 | MG Fon 02161.2474113

    www.hoerzentrum-mg.de

    Sportpark | Active SpaLady Spa | Saunapark

    Fon 02166.922922 | www.myreturn.de

    Heinz-Nixdorf-Strae 5 | MGFon 02161.15090

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    Kraftstoffverbrauch: innero. 6,5 l/100 km, auero. 4,8 l/100 km, kombin. 5,4 l/100 km; CO2-Aussto: komb. Testzyklus 124 g/km (VO EG 715/2007)

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  • 18 | Urbano

    GESUND & VITAL ZAHNGESUNDHEIT

    Kinderzhne richtig p egen

    Mit der richtigen Taktik bleiben die Milchzhne gesund - und die Kleinen ha-ben daran auch noch ihren Spa

    Wenn Ihr Baby Sie mit seinem charmanten zahnlosen Lcheln anstrahlt, wird Ihnen bereits die erste Entscheidung fr die Ge-sundheit der kommenden Zhne abver-langt: Fluoridtabletten ja oder nein.

    Fluorid ist ein Spurenelement, wel-ches nachweislich den Zahn-

    schmelz strkt. Dies ist wissenschaftlich klar belegt.

    Auf die Gabe von Fluo-ridtabletten sollte - bis auf

    wenige Ausnahmen - aber verzichtet werden. Mit etwa

    sechs bis acht Monaten brechen die ersten Milch-

    zhnchen durch. Ab jetzt sollte einmal tglich - am besten abends - mit einer uoridhalti-gen Kinderzahnpasta

    geputzt werden. Der Fluoridgehalt sollte 500 ppm (0,05 %) nicht berschreiten. Die Zahnpasta sollte nicht zu s schmecken, um ein absichtliches Herunterschlucken zu vermeiden. Dies gelingt sicher leich-ter, wenn keine Zahncremes verwendet werden, die nach Frchten oder Bonbons schmecken. Idealerweise wird mit einer kleinen, weichen Kinderzahnbrste und einem dnnen Zahnpasta lm geputzt. Ab dem zweiten Lebensjahr sollten die Milch-zhne zweimal tglich mit einer erbsen-groen Portion geputzt werden.

    Je frher sich Ihr Kind an die Zahnp ege gewhnt, desto besser. Sobald es ge-schickt genug ist, sollte es auch selber die Zhne putzen. Nehmen Sie sich Zeit, Ihrem Kind die Zahnreinigung beizubringen. Das ist wesentlich wichtiger als die Wahl der Zahnbrste oder der -paste. Putzen Sie in jedem Fall noch einmal nach. Das gilt bis in die Schulzeit!

    Ein Riesenspa ist das Zhneputzen fr die wenigsten Kinder. Ohne Motivation, Mit-hilfe und Kontrolle klappt es nie. Besonde-re Rituale, verschiedene Brsten, eventuell auch elektrisch mit Timer und Musik kn-nen den Spa am Putzen wecken.

    Als Zahnarztteam untersttzen wir Sie na-trlich in Ihren Anstrengungen, die Zhne Ihres Kindes gesund zu erhalten. Wir freu-en uns, wenn Sie Ihr Kind zu Ihren Kont-rolluntersuchungen mitbringen. Es kann sich dann an die fremde Umgebung und an uns gewhnen. Auerdem lernt es so von Anfang an, dass regelmige Unter-suchungen selbstverstndlich sind. Durch

    seine Erfahrungen wei es, dass man kei-ne Angst vor dem Zahnarztbesuch haben muss, auch wenn vielleicht doch einmal an einem Zahn etwas gemacht werden muss.

    Kinder haben im Alter zwischen zwei und sechs Jahren Anspruch auf insgesamt drei Frherkennungsuntersuchungen. Bei diesen Untersuchungen wird auch das Kariesrisiko eingeschtzt und eine Ernhrungs- und Mundhygieneberatung durchgefhrt.

    Ihr Georg Sthn

    Neusser Strae 27741065 Mnchengladbach

    Telefon: (02161) 60 32 37

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    Immer da, immer nah.

    Geschftsstellenleiter Michael Jendges Plektrudisstrae 6 41179 MnchengladbachTelefon 02161 581041 Fax [email protected] Handy 0177 4826205

    Wir mchten jetzt noch mehr fr Sie tun.Ab sofort knnen wir Ihnen noch besser mit Rat und Tat zur Seite stehen. Dazu haben wir unsere Servicezeiten fr Sie verndert. Sie erreichen uns jetzt mit Sicherheit:Montag bis Freitag von 08:30 bis 18:00 Uhr Samstag von 09:00 bis 12:00 Uhr

    - Seien Sie ein positives Vorbild bei der Zahnp ege.

    - Mde Kinder putzen nicht so gerne. Beginnen Sie rechtzeitig mit dem Abendritual.

    - Lesen Sie Bilderbcher und erzhlen Sie Geschichten zum Thema Zahnp ege. 'Karius und Baktus' kennt fast jeder.

    - Lassen Sie die Kleinen ihre Zahnbrsten selber aussuchen, manche Kinder putzen lieber mit Spongebob als mit Biene Maja.

    - Manche Kinder mgen die Vibrationen der elektrischen Zahnbrsten nicht.

    - Putzuhren knnen zu lngerem Putzen motivieren.

    TIPPS

    M'GLADBACHERGESUNDHEITSTAG

  • Urbano | 19

    GESUND & VITAL ERNHRUNG

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    Der menschliche Organismus ist ein ei-genes Universum, in dem jede Zelle ihre Aufgabe hat. Allerdings brauchen sie op-timale Bedingungen, um gesund zu blei-ben. Der Sure-Basen-Haushalt muss ausgewogen sein, sagt Anne Jantzen, Ernhrungsberaterin im SuperBioMarkt Mnchengladbach. Dafr ist die richtige Ernhrung die Grundlage.

    Fertiggerichte, Naschereien im ber uss, viel Fleisch und tglich ein Glas Wein am Abend: Der moderne Mensch ernhrt sich hauptschlich von Produkten, die Sure bildend sind. Sein Organismus aber ist noch so programmiert wie zu Urzeiten, als vor allem Wildgemse, Nsse, Samen, Beeren und Frchte und hin und wieder ein Stck Fleisch oder Fisch den Speise-plan bestimmten. Dazu haben sich die Vorfahren auf der Suche nach Nahrung tglich 20 bis 30 Kilometer bewegt.

    Die heutige Lebensweise fhrt dazu, dass mehr Suren im Krper sind, wei Anne Jantzen. Mit fatalen Folgen: Zivilisations-krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Gicht und Rheuma werden von Medizi-nern und Ernhrungsexperten mit einem gestrten Sure-Basen-Haushalt in Zu-sammenhang gebracht. Die Ernhrung sollte deshalb zu 80 Prozent aus Basen bil-denden Lebensmitteln bestehen, rt die 48-Jhrige. Die heutige Normalkost aber wirke stark Sure bildend.

    Per se gesundheitsschdlich sind Suren nicht. Denn einige Organe arbeiten in sau-rem Milieu. So ist zum Beispiel der Magen stark surehaltig. Auch der Schutzmantel der Haut ist leicht sauer. Gemessen wird das mit dem pH-Wert, der von 0 (sehr sauer) bis 14 (stark basisch) reicht. Blut ist mit einem pH-Wert von 7,4 leicht basisch, sagt Anne Jantzen. Da gibt es nicht viel Spielraum. Sinkt der pH-Wert des Blutes unter 7,36, liegt eine Azidose vor, die im schlimmsten Fall zum Tod fhren kann.

    Daher versucht der Krper stets, ber-schssige Sure mithilfe von Mineralstof-fen wie Kalium, Magnesium und Kalzium zu neutralisieren. So gepu ert, kann er sie ber Schwei und Urin ausscheiden. Wenn der Krper nicht genug von diesen Vitalsto en ber die Nahrung bekommt, zieht er sie aus den krpereigenen De-pots, warnt die Ernhrungsberaterin. Das fhrt zu einem Mineralsto mangel. Erste Anzeichen dafr sind brchige Fin-gerngel und Haarausfall. Es ist wichtig, von einem Arzt abklren zu lassen, ob solche Symptome auf Mineralsto mangel

    zurckzufhren sind oder eine andere Ur-sache haben, betont Anne Jantzen.

    Mit einer berwiegend basisch orientier-ten Ernhrung kann man den Krper bei seiner Arbeit untersttzen. Basisch ist so gut wie jedes Gemse und ein Groteil der Frchte, sagt sie. Dabei ist es sinnvoll, saisonale Produkte auf seinen Speiseplan zu setzen. Denn die haben den optimalen Gehalt an Vitaminen, Mineralsto en und Spurenelementen. lsaaten wie Leinsa-men, Sesam oder Krbiskerne sind nicht nur basisch, sie liefern dem Sto wechsel auch wertvolle ungesttigte Fettsuren.

    Ganz verdammen sollte man Sure bil-dende Lebensmittel nicht. Man muss zwischen den gesunden und ungesunden unterscheiden, betont die Expertin. Hirse, Quinoa und Amaranth seien zum Beispiel leicht sureberschssig. Ihr hoher Anteil an Vitalsto en aber macht sie fr die Er-nhrung wertvoll. Fleisch, Fisch und Eier seien stark Sure bildend. Sie knnen aber in Maen in eine gesunde Ernhrung eingebaut werden, rt Anne Jantzen.

    Mit Bewegung an der frischen Luft kann man den Krper zustzlich in seiner Basen-Sure-Balance untersttzen. Denn ber die verstrkte Atmung wird auch dabei Sure abgebaut.

    Garnet Manecke

    So wird der Krper nicht sauer Anzeige

  • M'GLADBACHERGESUNDHEITSTAG

    M'GLADBACHERGESUNDHEITSTAG

  • Goody FoodyDer grte Fehler, den man in Sachen Goody Foody machen kann, ist: den kleinen Imbiss zu bersehen. Denn obwohl dieser relativ zentral in der Mnchengladbacher City gelegen ist, luft man schnell daran vorbei. Dabei wird einem hier fr schmales Geld ein leckeres, leichtes, frisches und kstliches Essen geboten. Die Baguettes und vor allem die Ofenkarto el sind mehr als Insidertipps, eine gesunde Strkung kommt in Form

    Biologisch auftankenDas Verde Naturkost Erkelenz schreibt sich auf die Fahnen, besinnlich, kuli-narisch und kologisch zu sein. Zahlreiche Bio-, Obst- und Gemseprodukte, Getrnke, Wurst und Fleisch sowie Wein und Sekt werden angeboten, aber auch zahlreiche leckere und erfrischende Sfte, die die Kunden biologisch

    auftanken lassen. Ob naturtrber Apfel-, Pink-Grapefruit-, Birnen- oder Bananen-Apfelsaft - die gesunden Erfrischungen aus dem vielflti-gen Sortiment gibt es in 0,7- oder 0,33-Liter-Flaschen.

    Verde Naturkost | Nordpromenade 1 | Erkelenz www.verde-naturkost.de

    So ein SaftladenHier im Saftladen am Dsseldorfer Carlsplatz, am Stand E02 am Westende des schnen Wochenmarktes, kann es in der Mittagspausenzeit schon einmal voll werden. Betrei-berin Eva Adamidou verspricht, Vitamine mit Lust zu verbinden, sorgt immer wieder fr saisonale Kombinationen und sagt: Hier wird jeder Drink frisch zubereitet, was

    maximalen Hochgenuss garantiert. Ob ein leichter Fruchtsalat, ein Obst- oder Gemsesaft, Trockenobst oder Nuss-Spezialitten - im

    Saftladen fi nden sich zahlreiche Anregungen, neue Energie zu tanken.

    Saftladen | Wochenmarkt Carlsplatz, Stand E02 | Dsseldorf www.saftladen.carlsplatz.net

    Hier ist es immergrnDie Macher des 'immergrn' verstehen sich selbst als Frische-Experten. In dem kleinen, aber chicen Laden im Rheinpark Center Neuss wird einem ein gesunder Kontrast zu den zahlreichen Fast-Food-Filialen geboten. Ob Smoothies, Sfte, Salate und Panini - lecker ist eigentlich alles, im Sommer sind die Frozen Yoghurts allerdings unschlagbar gut. Frisch, fruchtig, spritzig, gesund und vor allem richtig lecker - das ist 'immergrn'. Und bei diesem Namen versteht es sich wohl von selbst, dass Speisen und Getrn-ke frisch sind, ganz natrlich und frei von Zusatzsto en.

    immergrn | Breslauer Strae 2 - 4 | Neuss www.mein-immergruen.de

    Frisches am FlughafenBevor es im Flugzeug den obligatorischen Tomatensaft aus dem Tetrapack gibt, ist die Boost Juice Bar im Airport Dsseldorf eine gute Adresse fr die letzten Vitamine vor dem Abfl ug. Mit uns soll gesund lecker werden" ist das Motto der australischen Kette, die vom Smoothie ber den Fruchtjoghurt bis zum Bananenbrot zahl-reiche Kstlichkeiten anbietet. Die Boost Juice Bar setzt auf Produk-te, die frisch vor den Augen der Kunden zubereitet werden und auf Zuckerzustze, Konservierungssto e oder hnliches verzichten.

    Boost Juice Bars | Flughafenstrae 120 | Dsseldorfwww.facebook.com/boostgermany mle

    Einfach erfrischendEin frisch gepresstes Glas Obstsaft, ein knackiger Salat oder fruchtiger Joghurt zhlen zu den absoluten Soul-

    Food-Klassikern. Auf jeden Fall sind sie perfekte Wachmacher oder Snacks und echte Vitaminbomben. Wenig verwunderlich, dass Saftbars und alternative, weil 'gesunde', Imbissldchen in den vergangenen Jahren einen

    richtigen Boom erleben. Das Urbano-Team stellt einige Frische-Oasen der Umgebung vor.

    frisch gepresster Fruchtsfte daher. Als Nachtisch sehr zu empfehlen: der Milchreis.

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  • 22 | Urbano

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  • Urbano | 23

    Same procedure as every year: Der Muttertag naht und man zerbricht sich den Kopf auf der Suche nach einer kleinen Aufmerksamkeit. Fragt man die eigene Mutter, ob sie sich etwas wnsche, erhlt man meistens die Antwort: Ach, das ist doch nicht so wichtig, ich wn-sche mir nichts. Aber wehe, man vergisst diesen 'so unwichtigen' Tag! Also macht man sich Gedanken, grbelt hin und her - und landet schlielich doch beim Klassiker: Blumen. Natrlich liegt man mit Ma-mas Lieblingssorten eigentlich immer richtig, ein wenig Kreativitt und Gespr fr Trends kann trotzdem nicht schaden.

    Aus diesem Grund wollte ich mich Hilfe suchend an einen Profi wenden, um zu erfahren, mit welchem Strau oder Arrangement ich in diesem Jahr garantiert ins Schwarze - oder in diesem Fall ins Grne - tre e. Den passenden und kreativen Ansprechpartner habe ich in

    Christina Bender - Inhaberin von Flora Blumen in Mnchengladbach-Hardt - gefunden.

    Frhling - natrlichAuch in der Floristik rckt die Natrlichkeit immer mehr in den Vordergrund. Strue wer-den nun durch Zweige oder Wurzeln, statt durch Deko-Elemente aus Plastik aufgepeppt. Dieser Trend spiegelt auch die Wahl der Blumen wider, die zum Muttertag 2014 beson-ders angesagt sind. Frhlingsblher jeglicher Form und Blumen, die auch in der 'wilden' Natur prsent sind, sind unglaublich beliebt. Tulpen, Tausendschn, Ranunkeln und Ane-monen versprhen fragile Opulenz - und wirken trotzdem nie berladen, ist Christina Ben-ders Erfahrung. Als edles Geschenk, das auch noch durch sanften Duft betrt, empfi ehlt sie Pfi ngstrosen. Mein persnliches Highlight sind daneben brigens Arrangements aus den verschiedensten Blumensorten, die die gesamte Welt des Bauerngartens aufzugreifen scheinen.

    Runde SacheWas bisher fast nur in der Trauerfl oristik eingesetzt wurde, feiert in diesem Jahr einen triumphalen Einzug in alle Wohnrume: Bunt ge-steckte Blumenkrnze schmcken nun Wnde, Tren und Tische.

    Wir arbeiten gerne mit Hopfenkrnzen. Die sehen nmlich nicht nur frisch gesteckt toll aus. Hopfen ist auch getrocknet ein echter Hingucker und kann immer wieder mit frischen

    Blmchen bestckt werden - einfach pfl cken, was einem gerade am Wegesrand begegnet, schon zaubert man im-

    mer wieder neue Akzente, so der Expertentipp.

    Blumige Trends

    23Urbano |

    Retro trifft RomantikAnthurien feiern ein echtes Comeback in der Floristik. Und das nicht nur in Struen und Gestecken, sondern auch als Zimmerpfl anze. Einen Grund sieht Christina Bender im allgemeinen Retro-Trend sowohl bei Einrichtungen als auch in der Mode. Auerdem sei diese Pfl anze absolut pfl egeleicht und sehr geduldig - das perfekte Geschenk also fr Mtter ohne grnen Daumen. Im Gegensatz zu den markanten 'Retro-Struen' wnschen sich viele meiner Kunden aber auch verspielt-romantische Arrangements.

    Colour the dayUnd was ist nun mit den Farben? In Anbetracht der verschiedenen Trends ist Bunt defi nitiv Trumpf. Der frhliche Farbmix macht gute Laune und passt zu jedem Einrichtungsstil. Dazu tri t man auch oft die Kombinationen Rot-Rosa und Pink-Orange. Wer es etwas edler mag, beschrnkt sich auf viel Grn in verschiedenen Nuancen mit einem Highlight in Wei oder der Lieblingsfarbe der Mutter.

    Meinen Favoriten hat mir die Expertin gleich zusammengestellt - doch ob ich ihn wirklich verschenke, wei ich noch nicht. Bis Muttertag sind es ja auch noch ein paar Tage

    www.fl ora-fl oristik-mg.deLaura Dietel

  • 24 | Urbano

    LEBENSART TRENDS & STYLE

    TRENDS & STYLE

    Black and WhiteOb Hahnentritt, Karo, oder einfach nur Uni - dem monochromen Trend sind keine

    Grenzen gesetzt. Was letztes Jahr so schn an ng, geht in diesem Frhjahr mindes-

    tens genauso eindrucksvoll und vor allem genauso klassisch weiter. Der Schwarz-Wei-

    Trend steht wirklich jedem und ist leicht zu stylen. Mit Karoschuhen und passendem

    Grtel beispielsweise setzen Sie das perfekte Statement fr diese

    Saison. Aber auch die Zurckhaltenden unter Ihnen liegen mit der

    zweifarbigen Tasche ohne Muster voll im Trend.

    22

    Fr Frhlingsfans und Biker-BabesZeitlos modern, nahezu unverwstlich und erst mit Patina wirklich einzigartig - Lederjacken und

    -taschen sollten doch zur Grundausstattung eines jeden Kleiderschranks gehren. Mit der

    Kombination in angesagtem Trkis zum Beispiel sind Sie perfekt ausgerstet fr den

    Frhjahrs-Bummel. Die schmeichelzarte Jacke aus dem Hause Rino & Pelle schtzt

    Sie auf dem Weg von Shop zu Shop, whrend alles Wichtige sicher und

    stylish in der hochwertigen Qualitt von Curuba seinen Platz ndet.

    Verwegen wirken Sie dagegen in verfhrerischem Rot - mit dem sportli-

    chen Eyecatcher des In-Labels Valentini sind neidische Blicke garantiert.

    1gesehen beiLeder Fashion Outlet | Vorster Strae 210 | MG

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    Energetix | www.energetix-mg.de

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    Filou | Viersener Strae 144 - 146, MG | Arndtstrae 27 -29, Korschenbroich

    1

    33

    Mchtig anziehendDie Krfte des Magnetismus werden nun noch anziehender - im eigentlichen Sinne des Wortes. Dass sie sich positiv auf

    den Krper auswirken und Beschwerden lindern knnen, ist schon lange erwiesen. Durch eine sanfte Massage mit dem

    MagnetPebble kann das magnetische Kraftfeld in die Muskulatur eindringen, sorgt fr eine bessere Durchblutung und

    angenehme Entspannung. Mit MagnetTime, der zeitlos-eleganten Uhrenkollektion vereinen

    Sie die positive Wirkung mit dezentem Design. Und unter den jeweils sechs verschie-

    denen Armbandvariationen nden Damen wie Herren ihren persnlichen Favoriten.

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  • Urbano | 25

    LEBENSART TRENDS & STYLE

    6

    54

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    Sanittshaus Renovatio | Rudolfstrae 10 e | MG

    gesehen bei

    Lenders Gartencenter | Gereonstrae 80 | MG

    4

    7

    Ein Engel fr EngelSie sind immer da, oft im Hintergrund und unbemerkt, ihre helfende Hand hat schon so manche Situation gerettet und

    zum Guten gewendet - Mtter sind doch die eigentlichen Schutzengel des Alltags. Grund genug, dass auch ber

    sie ein himmlischer Helfer wacht. Zum Beispiel als Charm aus poliertem Edelstahl mit Ros-Feinvergoldung der

    Schmuckmanufaktur XEN. Sagen Sie einfach mal Danke, machen Sie eine Freude zum Muttertag und tun Sie

    gleichzeitig etwas Gutes: Denn pro verkauftem Anhnger gehen 5 an 'Herzenswnsche e.V.', eine Organi-

    sation, die schwerkranken Kindern und Jugendlichen lang gehegte Trume erfllt.

    gesehen bei

    Juwelier Krebber | Limitenstrae 55 | MG-Rheydt

    gesehen bei

    Katina Tiernahrungs- und Zubehrcenter | Industriestrae 10 a | Kaarst

    Komfortable FreiheitDie Damenwelt freut sich: Dank der frhlingshaften Temperaturen darf endlich wieder mehr Bein gezeigt werden. Auf den Straen

    wimmelt es nur so vor luftigen Kleidern oder Rcken, Capri-Hosen sowie hochgekrempelte Jeans versprhen ihren sportlich-eleganten

    Charme. Natrlich drfen dazu auch die passenden Schuhe wie Pumps und Ballerinas nicht fehlen - chic, aber leider nicht immer

    gut fr die emp ndlichen Damenfe. Nun knnen Sie den Tragekomfort durch orthopdische Einlagen steigern. Sie wurden

    speziell fr schmale Ballerinas oder atemberaubende High Heels konzipiert - so drfen alle Fashionistas auch im Sommer

    ein gesundes Fubett genieen.

    7

    Frhling lsst ...... sein blaues Band wieder attern durch die Lfte. In diesem Fall leuchtet es jedoch allerorts in blumigem

    Korall. Charakteristische Frhlingsboten wie Schmetterlinge, Blumen und Vgel kommen mal abstrakt, mal

    ganz detailliert daher und zaubern die neue Jahreszeit in die Wohnung. Rustikal-elegante

    Windlichter und Vasen runden jedes Arrangement zum absoluten Deko-Highlight ab. So

    kann der Sommer doch gerne noch ein bisschen auf sich warten lassen.

    Trockenen Fues ...... durch Wald, Feld, den Garten oder sogar durch die Stadt kommen Sie mit den Gummistiefeln aus dem Hause Aigle. Und

    wie es sich fr ein Traditionslabel gehrt, verkrpert das schtzende Schuhwerk gehobenen Outdoor-Lebensstil par excel-

    lence als Fashion-Accessoire fr Abenteurer, Sportler und Naturliebhaber. Apropos Natur: Sie wird bei der franzsi-

    schen Marke nicht nur in Bezug auf das Design grogeschrieben, auch bei der Herstellung liegt der Fokus auf

    Umweltfreundlichkeit.

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  • Urbano | 27

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  • 30 | Urbano

    DIY KUTTENeulich war es mal wieder so weit: Ich durfte meinen Mann ins Fuballstadion begleiten. Wenn ich mir das Ganze schon dreimal die Woche im TV anschauen muss, mchte ich mir zumindest ab und zu mal das Spektakel live im Borussia-Park anschauen.

    Zugegeben, das Spiel interessiert mich nicht wirklich. Mir geht's eher um die Stim-mung, die Currywurst, die Brezel, das Eis und natrlich das Fanoutfi t. Rckblickend war es ein super Tag. Die Borussia hat ge-wonnen, das Essen war vorzglich und die Outfi ts ... naja, eher mittelmig.

    Ok, fr das knallige Grn im Trikot kann ja keiner etwas und gut kombinieren lsst es sich auch schwer. Aber was bitte sollen diese 'Kutten'? Klar, wenn meine Kinder drauen spielen und sich dabei die Jeanshose aufreien, dann repariere ich den Schaden, indem ich einen Aufn-her benutze. Doch eine Weste, die fast nur noch aus Aufnhern zu be-stehen scheint? Bitte, da geht doch noch mehr!

    Liebe Fuballfans, hiermit appel-liere ich an Euren Geschmack! Das muss besser werden. Ihr habt doch alle Mglichkeiten. Ihr knnt so viel

    aus Euren coolen alten Jeansjacken ma-chen. Ich selbst bin mal kreativ geworden und habe mir Gedanken gemacht, wie man Euch fr die Nordkurve ausstatten knnte.

    Ich frage nun Euch Fans aus der Nord-kurve: Seid Ihr bereit?

    Ich prsentiere Euch Juan 'Rock'n'Roll' Fernando Arango.

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  • 32 | Urbano

    Die Fohlenelf.SPORT BORUSSIA DIREKT

    Am Ende einer jeden Bundesligasaison ist es in den verschiedenen Abteilungen bei Borussia Mnchengladbach an der Zeit, ei-nen Strich unter die jeweilige Spielzeit und auch Bilanz zu ziehen. Ohne Frage ist das Resultat im sportlichen Bereich am ma-geblichsten. Hier jedoch stehen fr das von Sportdirektor Max Eberl und Trainer Lucien Favre verantwortete Team noch zwei Partien aus; erst nach dem Heimspiel gegen den FSV Mainz, am Samstag, den 3. Mai um 15.30 Uhr, und der abschlieen-den Begegnung beim VfL Wolfsburg, am Samstag, den 10. Mai um 15.30 Uhr, ist das letzte Wort ber 2013/14 gesprochen.

    Die Kollegen vom Ticketing indes knnen sich bereits auf die neue Saison vorberei-ten. Dort blickt man in jedem Fall zufrieden auf das vergangene Jahr zurck. Denn im zehnten Jahr seines Bestehens feiert der BORUSSIA-PARK einen Zuschauerrekord. Da die Partie gegen die Mainzer bereits im Vorfeld vorbehaltlich der Gstetickets ausverkauft war, freut man sich ber die stolze Zahl von rund 888.000 Besuchern, die 2013/14 an Heimspieltagen den Weg an die Hennes-Weisweiler-Allee und von dort aus ins Stadion fanden. Wir spielen eigentlich jedes Mal vor ausverkauftem

    Haus, sagt Mannschaftskapitn Filip Da-ems stellvertretend fr seine Kollegen. Ich bin ja nun schon einige Jahre dabei. Aber es ist immer eine ganz besondere Motivation, in dieses voll besetzte und stimmungsvolle Stadion einzulaufen. An unserer erfolgreichen Saison haben auch die Fans einen riesigen Anteil.

    Durchschnittlich rund 52.200 besuchten die Heimspiele des VfL, wenn berhaupt waren freie Pltze fast ausschlielich im Bereich der Gstefans zu fi nden - und diese Karten htte man ohnehin nicht an Borussia-Fans verkaufen drfen. Der VfL ist ein echter Zuschauermagnet; der Besucherdurchschnitt liegt ungefhr um 9.000 hher als der Bundesliga-Mit-telwert. Lediglich drei Bundesligisten - jeweils mit deutlich greren Stadi-en - weisen einen besseren Besuch auf: Borussia Dortmund, Bayern Mnchen und Schalke 04. Die Gastspiele dieser drei Klubs im BORUSSIA-PARK waren auch allesamt ausverkauft. Lediglich bei drei Heimspielen konnte die Marke von 50.000 Zuschauern nicht geknackt wer-den: gegen Hannover 96 (46.089) sowie gegen 1899 Ho enheim (49.088) und den FC Augsburg (49.622).

    Damit wurde der Rekord aus der Spielzeit 2011/2012 gebrochen. In dieser sportlich erfolgreichsten Saison der zurckliegen-den Jahre strmten 51.819 Fans in die Sta-dien. In der vorherigen Spielzeit 2012/2013 lag der Zuschauerschnitt im BORUSSIA-PARK bei 49.722 Besuchern. ber die treuen Fans freut man sich natrlich auch in der Vereinsfhrung: Die Fans hinter sich zu wissen ist unheimlich wichtig, so Geschftsfhrer Stephan Schippers. Die Serie von acht Heimsiegen in Folge zu Saisonbeginn, die einzigartig in Borussias Historie ist, zeigt, dass der BORUSSIA-PARK zu einer Festung geworden ist. Das ist fan-tastisch und natrlich auch getrieben vom sportlichen Erfolg. Dieser tolle Zuschauer-rekord besttigt uns aber auch in unserer Preispolitik, weil wir immer betonen, dass der Fuball bezahlbar bleiben muss.

    Die Mannschaft wrde sich natrlich ger-ne mit der Teilnahme am internationalen Geschft fr die tolle Untersttzung be-danken. Doch dafr muss die Mannschaft noch bis zum 10. Mai Gas geben. Dass sie dabei auf die Fans bauen kann, steht auer Frage.

    Zuschauerrekord im BORUSSIA-PARKMehr als 52.000 Besucher wollten die Spiele der Fohlenelf sehen - die Mannschaft mchte sich mit einem erfolgreichen Saisonfi nale dafr bedanken.

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  • Urbano | 33

    SPORT SPIELTIPP

    DIE SPIELWERTUNG

    Ergebnis = 4 P | Tendenz & Tordi erenz = 3 P | Tendenz = 2 P | Jokermultiplikator = x 2

    Die Punktevergabe bercksichtigt alle Spiele bis einschlielich 31. Spieltag.

    653:12:2Sanittshaus Renovatio | Michael Risse

    NEW | Daniel Pelzer

    26. Sehgenuss Optik + Wein | Erich Ermeding

    27. Hoppen Innenausbau | Ralf Hoppen

    Reugels + Lenzen | Philipp Reugels

    29. Autosalon am Park | Ralf Lennartz

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    Juwelier Krebber Rheydt | D. Krebber-Herwig

    Wohnart | Wolfgang Mispelkamp

    Marie Claire | Franziska Rehmert

    Comet Cine Center | H. J. Brandtner

    Betten Baues | Peter Baues

    Monkdata | Achim Schroers

    Wintzen Schuhhaus | Roger Wintzen

    Purino | Frank Klix

    Langen Massivhaus | Christoph Langen

    Rickenbach & Partner | Monika Breuer

    Lenders Gartencenter | Reimund Esser

    K!DS in MG | Utto Reugels

    Return Sport & Wellness | Markus Schnocks

    Hephata Werksttten | Dieter Pllen

    PEP Factory | Holger Brinkmann-Sahm

    Zahnarztpraxis Georg Sthn | Georg Sthn

    Urbano Magazin | Robert Reugels

    Handelshof MG | Joachim Potrykus

    Joseph Computer | Holger Joseph

    Burg Wegberg | Dennis Rhnisch

    Hrgerte Meyer | Nicole Meyer

    Wollnikom | Reimund Clusen

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    Sa. 3.5. | 15.30 UhrBorussia - FSV Mainz

    Sa 10.5. | 15.30 UhrVfL Wolfsburg - Borussia

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  • Urbano | 35

    Vormittags: Eine Mutprobe bestehenMan kennt das noch aus dem Freibad: Wetten, du traust

    dich nicht, vom Zehnmeterbrett zu springen? Echte Mutproben gibt es im Kletterwald Niederrhein zu bestehen. Wunderbar ge-legen in den Wald chen der Schtelner Hhen, sind hier sieben herrliche Kletterparcours verteilt auf eine Flche von 27.500 Qua-dratmetern. Zwischen riesigen Fichten nden sich mehr als 100 verschiedene und unterschiedlich anspruchsvolle Kletterelemente wie Netzbrcken, Bohlen, Schaukeln, Seilbahnen oder sogar Surf-bretter. Und wer hier einmal - natrlich bestens abgesichert - aus

    Mittags: Trotz Sommerpause bei Borussia vorbeischauenDie Bundesliga ist an Vatertag in der Sommerpause, und doch dreht sich fr einen echten Mann jeden Tag alles um Knig Fu-ball - nicht nur wegen der anstehenden Weltmeisterschaft. Warum nicht an Vatertag mit dem Borussia-Park einen der Lieblingspltze besuchen? Eine Stadionfhrung dauert wie ein Spiel genau 90 Minuten - in der 'Nachspielzeit' kann man es sich in der Sportsbar gemtlich machen. Doch zunchst wissen die Stadionguides allerhand Interessantes rund um Borussias 'Schmuckkstchen' zu berichten und erlauben als Hhepunkt der Fhrung auch den Gang durch den Spielertunnel bis an den Spielfeldrand. Eine Anmel-dung ist unbedingt erforderlich.

    Borussia-Park | Hennes-Weisweiler-Allee 1 | MG | Fon 02161.92931525 | borussia.de

    Nachmittags: Benzin- und Reifenduft einatmenGo-Kart statt Bollerwagen: Wer ist der Schnellste? Wer fhrt den riskantesten Reifen? Und wer tri t die Ideallinie? Mit dem Hintern nur wenige Zentimeter ber dem Asphalt und einem Helm auf dem Kopf entsteht schnell dieses ganz spezielle Formel 1-Gefhl. Benzinduft mischt sich mit dem Geruch von qualmenden Reifen - Kartfahren ist Adrenalin pur, und beim Rennen gegen die Kumpels mit Blick auf Rundenzeiten und Endergebnis fhlt man sich wie Tom Cruise in 'Tage des Donners'.

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    Die Vter unter den Urbano-Redakteuren sind sich einig: Christi Himmelfahrt ist der groartigste Tag des Jahres. Doch Vatertag kann mehr sein als nur Bier und Bollerwagen. Hier ein Leitfaden dafr, wie er auch ablaufen knnte und man nachts mnnlich-zufrieden und testosteronge utet ins Bett steigt.

    Wann ist ein Mann ein Mann ?

    Sich weltmnnisch in den durch-gesessenen Ledersofas niederlas-

    sen, die einzigartige Atmosphre im rund 250 Jahre alten Gewlbekeller auf sich wirken

    lassen und dazu erlesene Whiskysorten pro-bieren - das geht in der 'Whiskybotschaft' in Kerken. Bereits ab vier Personen lsst sich ein individuelles Tasting durchfhren, die Whisky Brand Ambassadors servieren stilecht im Kilt. Passend zur britischen Spirituose werden schottische Spezialitten wie zum

    16 Metern Hhe in die Tiefe schaut, der lacht ber das Zehnmeterbrett von damals.

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    Abends: Whisky vorm Kamin genieenBeispiel Haggis, Neeps & Tatties serviert, der Abend klingt vor dem Kamin in der Dalmore Lounge oder an der Classic Malts Bar aus. Getreu dem alten schottischen Sprichwort: Ein Glas ist fabelhaft, zwei sind zu viel, drei sind zu wenig.

    Die WhiskybotschaftSchwanenmarkt2 | Kerken Fon 02833.572258 diewhiskybotschaft.de mle

    KULTUR VATERTAG

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    24.5. | RETURN CLUBNIGHT HAUS ZOAR | MG

    25.5. | TRDELMARKTGRNDERZEITVIERTEL

    SCHILLERPLATZ | MG

    31.5. | K(UH)BARETT BIOLAND BRUNGS | MG

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    Film ab

    KULTUR KOLUMNE

    Neulich war ich mit meiner Frau mal wie-der im Kino. Nicht, dass Sie jetzt denken, ich wre so ein Kinofreak, der sich jeden Blockbuster mitnimmt und schon auf die Fortsetzung von 'Die Hard', Teil XIII wartet. Aber manchmal wird man ja im Freundeskreis oder von den eigenen Kin-dern regelrecht belabert: wie? ... den hast Du noch nicht gesehen?! Gerade Du! Ein Pfl ichtfi lm - ein Must-have-seen!

    Wenn ich es dann tatschlich noch ins Kino scha e, bevor der Film als Aufreier in den Schaufenstern der Videotheken an-gepriesen wird oder aber als Download-O erte verfgbar ist, denke ich mir, wie unterschiedlich doch die Geschmcker sein knnen.

    Das Schnste am Kino ist ja eigentlich, dass die Vorstellung nicht viertelstndlich durch Werbung unterbrochen wird. Scha-de nur, dass oft die Trailer vor dem Film unterhaltsamer sind als der eigentliche Streifen selber. Ein unaufhaltbarer Trend in unseren modernen Kinos mit immer besseren Sound-Systemen und Sitzgele-genheiten wie im Schlafl abor ist die Ver-mischung von Filmvorfhrung und der Aufnahme von Speisen und Getrnken.

    Ich denke jetzt nicht an die Zeiten der Wo-chenschau - gegen das Eiskonfekt oder ein kaltes Bier ist ja auch grundstzlich nichts einzuwenden. Wenn aber vor, hinter und

    neben mir die anderen Kinobesucher sich ber 90 Minuten jeweils einen Schuh-karton Nachos einverleiben und dabei Gerusche machen, als wre man im Kn-ckebrot-Outlet, strt das den Filmgenuss bisweilen erheblich. Nicht nur der Ge-ruschfaktor nervt extrem, die Kse- oder Tomatensauce dazu hat meines Erachtens ebenfalls im Kino nichts zu suchen.

    Die nicht so herzhaften Zeitgenossen gnnen sich stattdessen ein Bigpack (so circa 1 cbm) Popcorn, der zwar nicht so kra()ckt wie die Nacho-Ecken, dafr aber umso schlimmer raschelt wie 'ne Horde Muse auf dem Dachboden. Und genau in dem Moment, in dem die Spannung ihren Hhepunkt erreicht und man eigentlich eine Stecknadel fallen hren sollte, wenn in einem Tarantino-Klassiker Christoph Waltz seinem ablebenden Gegner etwas Folgenschweres mit auf den Weg in die Ewigkeit zufl stert, saugt ein Depp neben dir an seinem C-Rohr-Strohhalm aus einer 1-Liter-Cola Tonne (die schon seit zwanzig Minuten leer ist) und bertnt phonetisch den Saal, dass du meinst, der Niersver-band demonstriert die Saugkraft seines neuesten Fahrzeugs. Das geht mir zu weit!

    Seit den bsen Blicken des Pfarrers beim Sonntagsgottesdienst hat ho entlich der letzte Vollpfosten verstanden, dass ein Handy eine Lautlos-Taste hat - nur im Kino vergessen es immer noch einige.

    Drei Reihen vor mir hat doch tatschlich jemand ein Gesprch angenommen und seiner Freundin im Flsterton den Film empfohlen.

    Ich meine, wer Hunger hat, sollte vor oder nach der Filmvorfhrung etwas essen ge-hen. Im Restaurant hngen ja schlielich auch keine Leinwnde.

    Ihr Gregor Kelzenberg

  • Urbano | 37RITTERGUT BIRKHOF 41352 Korschenbroich Tel. 02131 . 51 06 39 www.birkhof.de

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  • Urbano | 39

    Im Hier und JetztIm Volksmund gilt der Mai als 'Mozart unter den Monaten'. Die modernen Sounds, gefhlvollen Texte und Melodien mit Mitsumm-Faktor dreier deutscher Knstler erinnern zwar weniger an Wolfgang Amadeus Mozart - die ideale Nacht- und Tagesmusik liefern sie aber trotzdem. Felix Meyer verpackt seine eigenen Erfahrungen der Wege durch Sonnentage und Schattenseiten in leicht-anmutende chansonhafte Songs - so zu hren auf 'Menschen des 21. Jahrhunderts'.

    Um Schatten geht es auch bei Sebastian Hmers neuem Album 'Schattenmann', das mit viel Wahrheit, Gefhl und noch mehr Soul dem Wonnemonat alle Ehre erweist. Auch Andreas Bourani verzaubert mit seiner wundervollen Stimme und seinem schlichten aber doch sehr eindeutigen Album 'Hey'.

    Vertonte VielfaltEs gibt Knstler, die bleiben ihrem eigenen Stil und Sound stets treu. Andere sind immer wieder fr eine berraschung gut und defi nieren sich mit jedem Werk neu. Die Besten jedoch scha en den Spagat zwischen beiden Extremen. So zum Beispiel der SchottePaolo Nutini, der als eines der grten Talente der Gegenwart gilt. Die Songs auf 'Caustic Love' zeigen den Facettenreichtum des sympathischen Sunny-Boys mit der unverwechselbar souligen Stimme - mal sanft, mal strmisch. In den Musikhimmel aufsteigen mchte Robert Francis mit seinem Album 'Heaven'. Dessen Songs sind so abwechslungsreich wie ihre Entstehungsorte - von der einsamen Htte im Wald bis zum Haus am sonnigen Strand von Laguna Beach. Ein gelungener Mix verschiedener Genres, vom tanzbaren Sound bis zur Herzschmerz-Ballade.

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  • Urbano | 41Urbano | 41

    Die Botschaft aus dem All ist eindeutig: Es wird bunt und leuchtend, es darf gestaunt werden und mancher wird sich vielleicht auch wundern. Auf jeden Fall werden alle Beteiligten nachtaktiv sein, wenn die Gladbacher Knstler und Kreativen am 10. Mai zur Kultur-nacht in Mnchengladbach einladen. Das aktuelle Video mit den bunten Leuchtkugeln, die durch die Stadt schwirren, macht richtig Lust auf die fnfte Aufl age einer schlafl osen Nacht.

    berzeugte Planer kommen schon im Vor-feld voll auf ihre Kosten. Beim Studium des Programmheftes stellt sich die erste Frage: Mchten wir in einem Quartier bleiben oder von einem zum anderen wandern? Mit 221 Au hrungen in 143 Veranstal-tungen an 42 Orten werden Kunst- und Kulturliebhaber in dieser Nacht jede Men-ge erleben. Jede Seite im Programmheft lockt mit Theater, Ausstellungen, Konzer-ten, Lesungen, Tanz-Au hrungen, Mo-denschauen, Film und sogar sportlichen Einlagen. Da ist es gut, dass die Wege gekrzt wurden, weil die Kulturnacht mit Eicken, Rheydt, Abteiberg und Altstadt auf vier Quartiere konzentriert wurde, die in gesta elten Zeitfenstern starten.

    Rheydt und Eicken beginnen die Nacht be-reits um 18 Uhr. Vom gruseligen Totentanz auf der Orgel der evangelischen Hauptkir-che ber ein Meerjungenfrauen-Ballett im Pahlkebad und Zauberei in der Stadtbiblio-thek bis hin zur Weltmusik mit Didgeridoo und Kehlkopfgesang im Studio des Theaters reicht das Spektrum im Quartier Rheydt.

    In Eicken feiert die Mode-Designerin Eva Brachten mit einer Open-Air-Show das zehnjhrige Bestehen ihres eigenen La-bels. Dazu drfen sich die Besucher auf Kneipenlesungen, Kabarett und Ausstel-lungen freuen. In der Camdata-Halle an der Martinstrae startet der englische Musiker Peter James Taylor seine Europa-tournee. Und fr diese eine Nacht kommt

    das PJT Gladbach Gitarrenorchester mit 20 E-Gitarristen unterschiedlicher Musik-stile aus der Stadt zusammen.

    Die Nachtodyssee beginnt im Quartier Abteiberg um 20 Uhr. Im Alten Zeughaus wird es nostalgisch mit Musik aus den 20ern und 30ern. Die 50- bis 60-Jhrigen erinnern sich bei den Songs der 60er und 70er an ihre Jugend und die 30-Jhrigen stellen fest, dass sie gestern noch Teenies waren, wenn sie die Bands der 90er wieder hren. Die Filmfi guren-Ausstellung ldt direkt in den Star-Wars-Kosmos ein und wer schon immer wissen wollte, wie man sich nachts im Museum fhlt, der ist im Museum Abteiberg genau richtig.

    Von da aus liegt das Quartier Altstadt um die Ecke, das die Waldhausener Strae in ganz neuem Licht prsentiert - mit Licht- und Videoinstallationen. Am Dicken Turm knnen die Besucher damit sogar selbst die Fassade interaktiv bespielen. Das Museum Schloss Rheydt ist im Alten Kol-pinghaus mit dem Poetry Slam 'Slam the Castle!' vertreten. Dazu gibt es im und am Schloss gedrehte Filmclips.

    Dass ber die Hlfte der Veranstaltungenzwei oder sogar dreimal wiederholt wer-den, macht es deutlich einfacher, die Nacht nach persnlichem Gusto zu verbringen. Spontane Geister unter den Besuchern knnen nun einfach losziehen und sehen, was sie erleben - ohne etwas zu verpassen. Und an den zentralen Quartiers-Infostn-den knnen sie sich noch ganz spontan Tipps holen.

    Garnet Manecke

    Schla os durch die Nacht

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    10.5.2014 | ab 18 UhrEintrittsband 10 | ermigt 7

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  • 42 | Urbano

    20.00 UHR EINLASS20.30 UHR LIVE : REMEMBER BAND GOES SUMMER DREAMIN 22.30 UHR START DER RETURN-CLUBNIGHTEINTRITT 14,50 | RETURN & STARPAC MEMBER 9,50 VVK IN ALLEN RETURN CLUBS & IM COMET CINE CENTER

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    SAMSTAG 24. MAI 2014IM HAUS ZOAR | CLUB 007KAPUZINERPLATZ 12 | MNCHENGLADBACH

  • Urbano | 43Urbano | 43

    Comet Cine Center | Viersener Strae 8

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    KULTUR KINOPROGRAMM

    Edge of Tomorrow | ab 29.5. In nicht allzu ferner Zukunft berrennen die Mimics die Erde. Die Auerirdischen sind den Menschen sowohl technisch, als auch in-tellektuell berlegen. In einer verzweifelten Selbstmordmission bndelt die Menschheit alle verbliebenen Krfte und startet die entscheidende Offensive. Eingezogen wird auch der unerfahrene Lieutenant Bill Cage, der schnell fllt. Doch Cage scheint in Kontakt mit einem Alien gekommen und in einer Zeitschleife gefangen zu sein. So muss er den entscheidenden Tag immer wieder erleben. Gleichzeitig wird er immer strker und kampferprobter.

    Urlaubsreif | ab 22.5. Die alleinerziehenden Jim und Lauren lernen sich bei einem Blind Date kennen, das von beiden als groes Desaster betrachtet wird. Sie tre en sich ungewollt wieder - ausgerechnet in einem Famili-enferienresort, wo ihnen nichts anderes brig bleibt, als die Ferien mehr oder weniger gemeinsam zu verbringen. Whrend sich die Rabauken-Shne von ihr zu charmanten Jungs entwickeln und Jims ltere Tochter vom hsslichen Entlein zum schnen Schwan wan-delt, verndern sich im Zuge diverser Aus ge und Events auch die Gefhle der Erwachsenen zueinander.

    Bad Neighbors | ab 8.5. Kelly und Mac Radner haben all ihr Erspartes zusammengeworfen, um mit ihrer sechs Monate alten Tochter in ihr Vorstadthaus einzie-hen zu knnen. Ihre Freude erhlt einen Dmpfer, als im Nebenhaus eine Studentenverbindung einzieht. Die Collegestudenten um den charismatischen Teddy Sanders feiern wie befrchtet jede Nacht bis in die Puppen. Schlichtungsversuche scheitern, also fassen Kelly und Mac den Beschluss, die Brderschaft zu sabotieren, beschwren damit aber einen Krieg herauf, bei dem sie die schlechteren Karten haben.

    Legend of Hercules | ab 1.5. Im antiken Griechenland des Jahres 1200 vor Christus wird Her-cules als Sohn einer Knigin und des Gottes Zeus geboren. Eines Tages soll er sein Land aus den Hnden eines Tyrannen befreien. Doch noch wei er nichts von seinem Schicksal: Hercules begehrt Prinzessin Hebe, die jedoch seinem Bruder versprochen ist. Als er nun von seiner wahren Herkunft erfhrt, muss sich der junge Mann mit den bermenschlichen Krften entscheiden zwischen seinen Gefhlen fr eine Frau und der Aufgabe, fr die er auf die Welt ge-kommen ist.

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    20.00 UHR EINLASS20.30 UHR LIVE : REMEMBER BAND GOES SUMMER DREAMIN 22.30 UHR START DER RETURN-CLUBNIGHTEINTRITT 14,50 | RETURN & STARPAC MEMBER 9,50 VVK IN ALLEN RETURN CLUBS & IM COMET CINE CENTER

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    SAMSTAG 24. MAI 2014IM HAUS ZOAR | CLUB 007KAPUZINERPLATZ 12 | MNCHENGLADBACH

  • 44 | Urbano

    Am 25. Mai sind auch Kommunal-wahlen in Mnchengladbach. Warum braucht Politik Farben?berspitzt knnte man darauf antworten, dass sich wenigstens die Farbe, mit der man sich identifi ziert, von den anderen unterschei-det, wenn es die politischen Inhalte schon nicht tun.

    Mit welchen 'Farben' werden wir es zu tun bekommen?AFD, CDU, FDP, FWG, Grne, Piraten und SPD drften gesetzt sein.

    Stehen alle diese Gruppierungenauch fr Mnchengladbacher Themen?Die AFD stnde ohne die Europawahl kaum auf dem Plan. Von einer Mnchengladbacher Thematik habe ich aus dieser Ecke noch nichts vernommen. Dasselbe gilt auch fr die Piraten, deren Thema Datenschutz und Urheberrecht ist - ein bundespolitisches Thema, also ohne jedwede kommunale Relevanz. CDU, FDP, SPD und Grne sind die klassischen Parteien mit entsprechenden bundes- und landespo-litischen Bedeutungen, die in wechselweiser Kooperation unser Land seit Jahrzehnten be-stimmen. Naturgem spiegelt sich dies auch in den Kommunalparlamenten wider. Die FWG ist einzig und allein in Mnchengladbach aktiv.

    Sie sind schon lange kommunalpoli-tisch aktiv, worauf sollte der Whler achten?Unabhngig von allen politischen Gruppie-rungen gibt es in jeder Partei wahrscheinlich solche und solche. Man sollte sich die Ziele der Parteien und natrlich auch das politische Per-sonal genauer anschauen.

    Dann sieht der Whler wahrschein-lich eine Menge Buchstaben und einige schne Fotos. Doch worin liegt hier der Nutzen? Ich glaube, dass der mndige Whler im Jahr 2014 in der Lage ist, ein Wahlprogramm zur Kenntnis zu nehmen. Doch deren 'Macher' begehen mglicherweise den Fehler, jedes kleinste Detail in das Programm aufzunehmen. Ich glaube, dass die meisten politisch Aktiven derzeit zu sehr darauf bedacht sind, vor lauter

    Die Urbano Redaktion im Gesprchmit Rechtsanwalt Stefan Wimmers.

    POLITISCHE FARBENLEHRE

    STEFAN WIMMERS WOLFGANG DRESSEN

  • Urbano | 45Urbano | 45

    politischer Korrektheit und zur Vermeidung irgendwie gearteter Angri spunkte die eigentlichen Ziele zu verschleiern. Der Wh-ler muss aus einem Programm auf den ersten Blick herauslesen und sehen knnen, worum es der Partei geht, was sie will und was mglicherweise nicht.

    Welche Kriterien sollte denn ein Kandidat erfllen?Parlamente sind das Spiegelbild der Gesellschaft, beziehungs-weise sollten es eigentlich sein. Es kommt meines Erachtens nicht darauf an, wie lange jemand dabei, wie alt, jung, brnett, blond er ist. Entscheidend ist, dass eine gewisse Vertrauensbasis aufge-baut wird. Ich kann zum Beispiel der Au assung sein, dass jemand, dem ich mein Vertrauen entgegenbringe, ber eine fundierte Be-rufsausbildung verfgen muss. Ich kann die Meinung vertreten, meine Kandidatin oder mein Kandidat msste ein gewisses Alter haben oder noch nicht haben. Dies sind die persnlichen Merk-male. Darber hinaus mag es dann darauf ankommen, dass der Kandidat