Upload
donhi
View
225
Download
1
Embed Size (px)
Citation preview
USIA REMAJA
Merupakan jalan panjang yg
menjembatani priode
Kehidupan anak dan dewasa.
Berawal 10 – 12 tahun dan
berakhir usia 18 tahun
Karateristik:
Masa pertumbuhan yg cepat, Perkembangan
seksual, perubahan sikap mental dan emosional
Wanita (10 -12 thn):
- Persiapan usia reproduksi
- Lebih cepat dewasa (matang)dari pria
ditandai dg: haid
Pria (14,1 – 14,3 thn)
- Suara berubah dan mimpi basah
Basal metabolisme meningkat
Tejadinya perkembangan biologis:
1. Pre puber : perkembangan tersembunyi, seperti
perubahan hormonal.
2. Puber: perkembangan fisik yg cepat dan
maksimal:
Wanita:
* Terbentuknya lemak pada selaput
perut dan bagian tubuh lainnya
* Pinggulmulai membesar: persiapan untuk
melahirkan
* umur 10- 12 mendapat haid
Laki-laki:
*Terbentunya otot dan tulang panjang
*Umur 16 thn (BB/TB) laki-laki > dari wanita
3. Past puber
Berakhirnya masa pertumbuhan pada masa
remaja, ditandai dengan:
* Pertumbuhan yg lambat
* Terbentuknya jaringan otot >
* Maturasi sel
Kesehatan Remaja
Gejala malnutrisi pada anak-anak
menjadi beban pd masa remaja tidak
tumbuh dg sempurna remaja tidak
normal tenaga kerja yg kurang
produktif.
Penyakit jantung, rematik TBC pd masa
anak-anak sering kambuh pada usia
remaja
Wanita yg fisiknya tidak tumbuh
sempurna berisiko:
*melahirkan bayi BBLR
*Pinggul sempit partus macet
operasi/kematian bayi
Masalah Gizi Pada Remaja
Anemia defisiensi zat besi:
* Kurang kosentrasi dalam belajar
* Cepat letih tidak mampu bersaing
* Cepat lelah dalam lapangan kerja
* Cepat lemas
Kelebihan BB Obesitas penyakit degeneratif
*Konsumsi makanan olahan “Fast Food”
mengandung gula, lemak dan zat aditif,
kurang mengandung zat gizi lain obesitas
penyakit degenertif.
*Lebih cendrung ngemil kalori kosong
(empety kalori)
Kekurangan BB:
*Tidak sarapan pagi
* Jadwal sekolah yang padat
* Penampilan anoreksia nervosa
* Kehamilan
1. Percepatan pertumbuhan dan perkembangan
memerlukan energi dan zat gizi lain lebih
banyak
2. Perubahan gaya hidup dan kebiasaan pangan
menuntut penyesuaian masukan energi dan
zat gizi
3. Kehamilan
Remaja Rentan Terhadap Masalah Gizi
Solusi
Pendidikan gizi: kebiasaan makan yg baik
Di sekolah:
* Integrasi dengan kurikulum sekolah
* Guru : Perubahan perilaku
* Aplikasi ilmu gizi dalam bentuk praktek
Kebutuhan Zat Gizi
Energi (AKG)
Remaja putra > remaja putri
Wait dkk . kkal/cm TB
Remaja putra (11 – 18 thn) 13 – 23
kkal/cm TB.
Remaja putri (11 – 18 thn) 10 – 19
kkal/ cm TB
Protein
Remaja Putra 0,29 – 0,32 g/cm TB
Remaja Putri 0,27 – 0,29 g/cm
Kebutuhan mineral meningkat terutama
Fe dan Ca
Ca 800 mg (praremaja) sampai 1200 mg
(remaja)
Kehamilan Pada usia remaja
Kehamilan yg berlangsung pada usia 11- 18 th.
Kehamilan merupakan masalah:
1. Kematangan fisik dan psikis belum sempurna
2. Pendidikan yg rendah
3. Sosialisasi kurang
4. Konflik dg keluarga
5. Kecemasan
6. Lenyapnya sumber keuangan
Akibat kurang gizi pada remaja yg hamil:
Melahirkan bayi BBLR 2 – 3 kali > dr st gizi
baik
Melahirkan bayi mati 1,5 kali dibandingkan dg
status gizi baik
Angka kematian maternal yg berusia 10 -14
thn > dari mereka yg berusia 20 -24 thn.
Remaja berusia 15 – 19 thn menunjukkan angka
kematian 2 kali lebih besar
Angka mortalitas bayi yg dilahirkan 34 % lebih
tinggi dibandingkan bayi yg dilahirkan wanita (25 –
34 thn)
Partus Macet
Defisiensi vitamin B yg diakibatkan konsumsi
alkohol degenerasi jaringan saraf dan otot, anemia
* janin yg dilahirkan cacat, BBLR, lahir mati
* Ibu : kemandulan, keguguran.
Perokok BBLR, lahir mati, dan bayi dg masalah
jantung
Kebutuhan Energi Remaja hamil
Kebutuhan energi, harus memperhatikan
penentuan usia ginekologi (4-5 thn setelah
menstruasi).
Kebutuhan energi remaja sesuai dengan masa
pertumbuhannya, ditambah dengan kebutuhan
yang harus ditambah selama hamil.
Kebutuhan Gizi Remaja
Umur Energi kkal Protein(gr Fe (mg) Ca (mg)
Pria
10-12
13-15
16-18
2050
2400
2600
50
60
65
13
19
15
1000
1000
1000
Wanita
10-12
13-15
16-18
2050
2350
2200
50
57
50
20
26
26
1000
1000
1000
Anjuran Makan sehari
Umur
tahun
BB/kg Nasi
200 gr
Ikan
50 gr
Tahu
50 gr
Sayur
100 gr
Buah
100 gr
Pria
10-12
13-15
16-19
Wanita
10-12
13-15
16-19
30
45
56
35
46
50
3 x
4 x
4,5 x
3 x
3 x
3 x
2,5 x
2,5 x
2,5 x
2,5 x
2,5 x
2,5 x
3 x
4 x
4 x
3 x
4 x
3 x
1,5 x
1,5 x
1,5 x
1,5 x
1,5 x
1,5 x
2 x
2 x
2 x
2 x
2 x
2 x