VEEGA SÕBRAKS KODUS VEEGA SÕBRAKS KODUS HARJUTADESHARJUTADES

TIIU SIRGETIIU SIRGE

TALLINNA LASTEAED PÄÄSUSILMTALLINNA LASTEAED PÄÄSUSILM

20072007

UJUMISEL ON VÄGA TÄHTIS UJUMISEL ON VÄGA TÄHTIS ÕIGE HINGAMINEÕIGE HINGAMINE

SELLEKS TULEB:SELLEKS TULEB:

• VEEKARTUSEST ÜLE SAADAVEEKARTUSEST ÜLE SAADA

• HARJUTUSI TEHA MITU KORDAHARJUTUSI TEHA MITU KORDA

• HARJUTADA PIDEVALTHARJUTADA PIDEVALT

TÄISKASVANUD SAAVAD LAPSI TÄISKASVANUD SAAVAD LAPSI AIDATAAIDATA

• OLE LAPSELE TOEKSOLE LAPSELE TOEKS

• OLE SÕBRALIK JA HEAS TUJUSOLE SÕBRALIK JA HEAS TUJUS

• ÄRA SUNNI EGA KIIRUSTAÄRA SUNNI EGA KIIRUSTA

• SÄILITA RAHUSÄILITA RAHU

HARJUTA AINULT TÄISKASVANU HARJUTA AINULT TÄISKASVANU JÄRELEVALVE ALLJÄRELEVALVE ALL

• VESI ON SINU SÕBERVESI ON SINU SÕBER

• ALUSTA SIIS, KUI SA OLED ALUSTA SIIS, KUI SA OLED ÕPPIMISEKS VALMISÕPPIMISEKS VALMIS

• ÄRA LOOBU, KUI KOHE KÕIK EI ÄRA LOOBU, KUI KOHE KÕIK EI ÕNNESTUÕNNESTU

HOIA HINGE KINNI JA PANE HOIA HINGE KINNI JA PANE NÄGU KORRAKS VETTENÄGU KORRAKS VETTE

• HOIA SILMAD KINNIHOIA SILMAD KINNI

• ÄRA KUIVATA ÄRA KUIVATA NÄGU PÄRAST NÄGU PÄRAST HARJUTUSE HARJUTUSE TEGEMISTTEGEMIST

HOIA HINGE KINNI JA PANE HOIA HINGE KINNI JA PANE NÄGU VETTENÄGU VETTE

• HOIA SILMAD KINNIHOIA SILMAD KINNI

• HOIA NÄGU VEES HOIA NÄGU VEES

5 SEKUNDIT5 SEKUNDIT

PANE NÄGU VETTE, PUHU PANE NÄGU VETTE, PUHU MULLE VEE SISSEMULLE VEE SISSE

• HOIA SILMAD KINNIHOIA SILMAD KINNI

• PUHU LÄBI NINA JA PUHU LÄBI NINA JA POOLAVATUD SUUPOOLAVATUD SUU

PUHU MULLE VEE SISSEPUHU MULLE VEE SISSE

• TEE HARJUTUST TEE HARJUTUST MITU KORDA MITU KORDA JÄRJESTJÄRJEST

• HINGA SISSE HINGA SISSE AINULT LÄBI SUUAINULT LÄBI SUU

ÕIGE VÄLJAHINGAMINE ON ÕIGE VÄLJAHINGAMINE ON

• KUI MULLE ON PALJU JA SUUREDKUI MULLE ON PALJU JA SUURED

• MIDA SUUREMAD MULLID, SEDA MIDA SUUREMAD MULLID, SEDA KINDLAM LAPSKINDLAM LAPS

PANE NÄGU VETTE JA AVA PANE NÄGU VETTE JA AVA KORRAKS SILMADKORRAKS SILMAD

• HOIA SILMAD LAHTIHOIA SILMAD LAHTI

PANE NÄGU VETTE JA AVA PANE NÄGU VETTE JA AVA SILMADSILMAD

• VAATA PÕHJAS VAATA PÕHJAS OLEVAID OLEVAID MÄNGUASJUMÄNGUASJU

ARMASARMAS SÕBER ! SÕBER !

• OLID VÄGA TUBLIOLID VÄGA TUBLI

• PROOVI TEHA NEID HARJUTUSI NÜÜD PROOVI TEHA NEID HARJUTUSI NÜÜD SUURES VEESSUURES VEES