Vi Syns i Åhus Nr 17

Vi syns i

ÅHUSOktober – 2011

www.visynsiahus.se

2 Vi syns i Åhus | Okt 2011

Redaktionellt innehåll

Ledare ..................................................... sid 2

Då & Nu .................................................. sid 4

Smått & gott ............................................ sid 6

Månadens recept ...................................... sid 8

Vi flyger lågt i Åhus ................................ sid 10

Fråga juristen ......................................... sid 12

Ladda din hälsa med kraft och energi ...... sid 14

Växter med folkmedicinsk tradition ......... sid 16

Evenemangsguiden ............................ sid 20-21

Författarafton ........................................ sid 24

Korsord .................................................. sid 27

Ekewald kåserar ..................................... sid 29

Åhus blir lite vackrare ............................. sid 30

Månadens drinktips ................................ sid 35

Åhus Beachhandboll 2011 ...................... sid 36

Raw Food............................................... sid 39

Med årets upplaga av den så kallade sommaren färskt i minnet reflekterar jag över följande: Vädret kan vi inte påverka men tyvärr kan det påverka oss! Många av ens planer går i stöpet när vädergudarna vaknat på fel sida och det drabbar även handlarna, krögarna och evenemangs-arrangörerna. Men det är väl bara att gilla läget som det heter…

En sak som är påtaglig är att det händer en hel del här omkring under sommaren. Men tyvärr tenderar det att bli väldigt intensivt då väldigt

mycket ska hinnas med under de få semester-veckor man har skrapat ihop till. Det blir en märkbar skillnad när nästan alla turister, likt ett lemmeltåg, lämnar på samma gång och vi lokala semesterfirare åter stämplar in på varvet. Krogarna och butikerna reducerar sina öppet-tider och det känns lite som att luften tillfälligt går ur oss en tid. Kanske hade det gynnat oss

alla med en större spridning på alla happenings, och kanske hade det då ”förlängt” sommaren lite, både för näringsidkare och för lokalbefolk-ningen. För varken orken, börsen eller barnen (och i viss mån barnvakterna…) hänger med i det höga tempot som krävs under den korta tid man är lediga tillsammans känns det som.

Hur som helst, sommaren blir vad man gör den till oavsett väder. Och det är väl egentligen strax innan och som nu strax efter den riktiga högsäsongen som vi som bor här ska passa på att utnyttja krogar och övrigt och slippa all trängsel och stress.

/Fredrik

Ansvarig utgivare:Fredrik Ljunggren / Åhus Tryckeri AB

Produktion:Åhus Tryckeri AB

Upplaga:ca. 8.000st

Utdelning: Åhus, Horna, Rinkaby, Viby, Ripa, Yngsjö, Furuboda, Nyehusen, Åhus Kärr, samt butiker och allmäna inrättningar

Nästa nummer utkommer:25-26 Oktober(annons- och redaktionellt material oss tillhanda senast 10/10)

Annonsera eller skriv i Vi Syns i Åhus, kontakta:Fredrik Ljunggren 044-24 06 00 | [email protected]

För priser, utdelning och övriga frågor, besök www.visynsiahus.se eller kontakta Fredrik, 044-24 06 00 | [email protected]

Material för tryck mailas till:[email protected]

Redaktionella texter är inskickade, viss redigering kan förekomma.

Förläng sommaren…

I Åhus parkerar du gratis överallt

Vi reserverar oss för eventuella tryckfel.

3Vi syns i Åhus | Okt 2011

DESIGN INREDNING PRESENTER

25 september öppnar vi vår webbutikwww.felizdesign.com

NYTT VARUMÄRKE FÖR INFLYGNING...

Köpmannagatan 11 Åhus, tel 044-211420

MÅND-FRED 10-18LÖRD 10-14

10% på alla damkläder

hela september

Slipover och skjorta 350:-stort urval, kombinera själv skjorta och slipover

Jeans och skjorta 500:-stort urval, kombinera själv skjorta och jeans

Öppettider: Tisd-Fred 10.00–18.00 • Lördag 10.00–14.00 • Sönd-Månd Stängt

Köpmannagatan 32

sam

tliga

erb

juda

nden

gäl

ler t

.o.m

. 30/

9 m

ed re

serv

atio

n fö

r slu

tförs

äljn

ing

Numera har Lena kommit in som ny medarbetare på damavdelningen, vi hälsar gamla som nya kunder varmt välkomna!

/Kenneth & Lena

AFRIKAS HORN.AKUT LÄGE.MÄNNISKOR DÖR.Svår torka, höga matpriser, begränsad tillgång till sjukvård och en långvarig konflikt i Somalia har lett till den största hungerkatastrofen på flera decennier på Afrikas horn. Snabba insatser är direkt avgörande för de drabbade.

Ge 50 kronor genom att sms:a LÄKARE till 72 970 eller sätt in ditt bidrag på PG 90 06 03-2 nu. Märk talongen med “akutfonden.” Ditt bidrag går i första hand till Afrikas horn, i andra hand till andra akuta kriser.

Varje gåva spelar roll.www.lakareutangranser.se/akutfond


pslindénantikvariat

Köpmannagatan 2, 296 31 ÅHUS Tel: 044 - 24 15 70

Du hittar även vårt sortiment i vår webbutik www.pslinden.com

Böckerna presenteras alltid med bild & resumé!

Välkomna!

Öppettider: Ons-Fre 10-18 Lör 10-14

Här hittar du nya

och gamla böcker.

Hårda pärmar

och mjuka pärmar

i de flesta kategorier.

Nya pocketböcker

från topplistan

Hyllorna är påfyllda med något för alla smaker i enblandad kompott.

Välkomna till Antikvariat pslinden!

Nu är det dags för mysig höstläsning.

Kom och kolla in vårt utbud!

klara, färdiga. . .NU GÅR STARTEN.VAR MED FRÅN BÖRJAN.

Erbjudandet gäller t.o.m. 30 september 2011och vid tecknande av clubmedlemskap.

worldwide

BÖRJA TRÄNA HOS OSS nu

ROLIGARETRÄNING

FLERAKLASSERSTÖRRE

UTBUD

Vi hjälper dig igång.Bli medlem och du fårvårt fina erbjudande:• Ryggsäck• 3 st tag med en vän-kort• Personlig hälsoplan• CMS Travelpass som ger dig fri träning världen runt

Stormgatan 19, Åhuswww.ahustraningscenter.com

044-289389

Här får du lyx för pengarna!

Då och nu

Rickard Knutsson / Samtliga bilder tillhör S:ta Annas Gille

Vi fortsätter med lite fler hamnbilder, nu åt öster.

Så här såg hamninloppet ut ifrån 1850 fram till 1895 då det bräddades. Fotot är taget ifrån Tullkammaren som uppfördes 1893.

Hamnen tagit ifrån Lotsutkiken på Dunderbacken, c:a 1895-99. Tullkammaren, först därefter Mårten Perssons Valskvarn.

I augusti 1905 brann Mårten Perssons Valskvarn ned till grunden och då fick man en sådan här utsikt ifrån Tullhu-set.

Utifrån den nya Lotsutkiken längst ut på den norra pirar-men tedde hamnen sig såhär runt 1910.


Nu öppnar Åhus nya frisörstudio!Lördagen den 1 oktober kl 10.00 står dörrarna öppna för alla som vill komma in och titta på modeller, smycken och kläder. Det blir en dag med musik, mingel och massa bra erbjudande. Välkomna till Köpmannagatan 33!

Nu öppnar Åhus nya frisörstudio!Lördagen den 1 oktober kl 10.00 för alla som vill komma in och titta på modeller, smycken och kläder. Det blir en dag med musik, mingel och massa bra erbjudande. Köpmannagatan 33!

VIP-korttill de 20 första bokningarna!**VIP: 20% på klippning, färg och slingor

50%*vid köp av

hårprodukter

ÖPPET: MÅNDAG-FREDAG 9-18, LÖRDAG 9-14WWW.AMANDAPERSSON.SE

KÖPMANNAGATAN 33 I ÅHUS, TEL. 0702-07 47 00

*Erbjudandet gäller endast den 1 oktober så långt lagret räcker. ** VIP-korten gäller t.o.m. 1 juli 2012.

196x275 annons.indd 1 2011-09-07 11.49


Sandvaktaregatan 14, ÅhusTel: 044-24 75 35Fax: 044-24 04 75

Öppet:Vard. 9.00-18.00

[email protected]

SISTARYCKET

Smått & Gott, Nytt & Flytt och annat från näringslivet i åhus…På denna sida kommer vi att, i notisform, presentera nyheter och annat av intresse. Det kan röra sig om ny-etablerade företag på orten, nysatsningar hos företagen i form av anställningar, ombyggnationer, omorganise-ringar, ändrade öppettider mm.

• Studio/frisörsalong ”Amanda” öppnar på Köpmannagatan och önskas lycka till som nyetablerad i Åhus. Öppet hus med mingel den 1/10

• iCrash som reparerar mobiltelefoner och datorer öppnar även dom på Köpmannagatan och hälsas välkomna

• Vi noterar att Bygg & Design och Elpoolen fått en välbehövlig ansiktslyftning med gemensam entré och större butiksytor

• Ateljé Lyktan är inte sämre dom, även där välkomnas man av en ny stilren fasad

• Klädbutik Schåppen meddelar att nya medarbetaren Lena nu tagit över damav-delningen och fyllt den med nyheter

• Mindre lokal uthyres på Köpmannagatan ca13m2 . Kontakta Butik Måsen 044-248490

• Restaurang Hamna blir trendsättare (?) bland krogarna i hamnen och håller öppet i höst och vinter

• Feliz Design utökar höstens öppettider till mån-lör och lanserar dessutom en webb-utik i dagarna

• Lady S lanserar under hösten sin webshop

• Rosie på Hälsobutiken inbjuder till inspi-rationskväll på Pråmen. Rawfood och matlagning finns bland ingredienserna. Kontakta Rosie för mer info…

• Klädbutik Schåppen utökar höst och vin-

teröppettiderna till tisdag-lördag

Har du något att informera om i notisform?

Kontakta Fredrik på Åhus Tryckeri, [email protected]

TEL. 24 84 90 KÖPMANNAGATAN 17 ÅHUS

Höstnytt från Höstnytt från Höstnytt från Masai!!!Masai!!!Masai!!!


Ä N G M O B Y G GNYBYGGNATION | RENOVERING | MILJÖISOLERING

[email protected] | 0709 669905 | www.angmobygg.se

Andra våningen vid Åhus Träningscenter

KLIPPNING 380 KRINKL TVÄTT & FÖN

VÄLKOMMEN till WIG Hairdressing !

Andra våningen

Josefin tfn: 044-249 249

DROP IN I MÅN AV TID

Intresserad av hyrstol? ring för mer info.

Josefin & Mathilda 044-249 249

VATTENGYMPA!!!Extrainsatt pass på Furuboda badhus

Torsdagar 20.00

ÄVEN KLASSISK MASSAGE

240:- / 40 min (i Yngsjö)

Karins spa, massage och vattenvana

FÖR INFO, ANMÄLAN OCH BOKNING:Ring Karin 0705-80 88 82

Öppettider:Mån-Fre kl 10-18

Lör kl 10-14

Öppnar webbutikunder hösten

Välkomna!Filippa

och Ingrid.Köpmannag 13, Åhus

044-24 21 71

Härliga Höst - Jackpot- Marc O’Polo- Nygårdsanna- Sandwich- Mac- Ester & Elenora- Venus de Milo

VÄLKOMMEN TILL LB-HUS Östra Boulevarden 40, Kristianstad [email protected] I 044-10 60 66 I lbhus.se

Drömmer du om att bo i Åhus?Vi söker er som vill vara med och bygga vårt visningshus i centrala Åhus (Parken).

1-planshus med öppen planlösning och ryggåstak. Villorna har hög kvalité med bland annat

putsad fasad, bandtäckt plåttak, 3-glasfönster i alu. 0.9 kw.

Månadskostnad 8.600:- netto + Amortering 750:-

Kontantinsats: 500.000:-


på alla innevarande cyklar

HÖSTREA

För 6 personer1,2-1,5 kg Rostas2 msk smör300 g haricots verts3 msk finhackad schalottenlök2 msk crema di balsamico200 g gorgonzolaSalt och peppar

Sås:150 g gorgonzola3 dl grädde1 msk kycklingfond

Potatis:1 kg fast potatis2 msk dijonsenap1 msk flytande honung2 schalottenlökar, finhackade2 burkar kantareller eller 200 g färskaOlja och smör att steka iSalt och peppar

Köttet: Sätt ugnen på 125 grader. Bryn Rostas runt om i smör till den har fått fin färg. Salta och peppra. Stick in en kött-termometer i mitten på köttet (hela ska vara inne) och stek till en innertemperatur av 55-60 grader för ett rosa kött. Önskas mer välstekt kött låt den gå till 65 grader. Ta ut köttet och linda in i smörpapper och låt vila minst 20 minuter.

Potatis:Skala och skär potatisen i 2 cm stora tärningar. Råstek i lika delar olja och smör tills de får färg. Blanda i senap och honung och krydda med salt och peppar.

Laga klart i ugnen samtidigt som köttet i ca 40 minuter. Finhacka schalottenlökarna och fräs med kantarellerna i smör. Blanda pota-tisen med kantarellblandningen och smaka av.

Höj ugnen till 175 grader.

Koka upp grädde och kycklingfond. Hacka osten till såsen och rör ner den. Varmhåll utan att koka.

Koka haricots verts i ett par minuter, häll av och blanda med balsamico och lök.

Skär köttet i två till tre tunna skivor per person och lägg på ett ugnssäkert fat. Lägg skivor av gorgonzola på köttet och gratinera i 3-4 minuter.

Helstekt Rostas med Gorgonzolatäcke och kantarellpotatis

www.naturperlan.se Slottsgatan 15 E 0706-75 79 72

Hur har Du det med hälsan?Stressar Du?

Behöver Du:Må bra och öka Din ork?

Stärka kropp & själ?En avslappnad stund?

NaturPerlan – för Hälsa - Harmoni - Balans!

Ring NU!

HAMNA

G:a Skeppsbron - 0733466

911


Rinkaby Bygg & Kakeltjänst hjälper dig med alla sorters entreprenadtjänster, vare sig det gäller nybyggnation,ombyggnad eller renovering. Vi har lång erfarenhet av branschen och ett stort kunnande.

Kök • Badrum • Renovering • Tillbyggnad • Nybyggnation • Grundarbete

Jöns Ols väg 12 • 29176 Rinkaby • 0731-58 08 04 • www.rinkabybyggokakel.se

Rinkaby Bygg & KakeltjänstMedlem i:

Vi bygger även

badtunnor

Varvsgatan 26, 296 31 Åhus 0708-28 83 00 [email protected]

"Träffat revisorn?”

&&BERGER Co AB e k o n o m i • ju r i d i k

Affärsjuridik

Revision

Utbildning

RÅdgivning

Skatter

Redovisning

Har ni problem med kalk i ert vatten? AquaRents helautomatiska avhärdningsfilter är avsedda att användas i egna hem med problem med kalkavlagringar tex i värmeväxlare, varmvattenberedare, diskmaskiner, tvättmaskiner eller i rörledningar. Filtret levereras som en komplett enhet, bestående av kabinett för lagring av salt och saltlake, filterbehållare med jonbytare samt en volymstyrd ventil för automatisk spolning . Automatiken är försedd med en hårdhetsreglering, där man enkelt ställer in önskad hårdhet på vattnet. Ett vatten med noll i hårdhet är inte gott att dricka så vi rekommenderar att ställa in hårdheten på ca 3-5°dH. Det kommunala vattnet i Åhus är 13°dH, innan avhärdningsanläggningen stängdes i vattenverket var hårdheten 7°dH.

I samarbete medPris 10 900:- inkl. moms installerat och klart AquaRent Sverige AB ● Tel 044-10 05 23 [email protected] ● www.aquarentsverige.se


Min fru påminde mig att den senaste tiden har varit väldigt bestämd för min del. Jag har helt enkelt bestämt mig för en massa. Till exempel hur vårt plank ska se ut, trogna läsare undrar väl vad som hänt med det, det kom helt enkelt en sommar och en lekstuga emellan. Men nu är det full fart med kapning, klyvning och järnvitriol, fint från bägge sidor skall det bli. Jag har även bestämt mig för att äta väldigt mycket närod-lade grönsaker och vara nykterist en tid. Känns lite pretentiöst och som att svära i kyrkan när man bor i denna by men ibland behöver man en liten paus, mitt mål är ett år. Personligen känns det bra efter några veckor men kanske lite trist för jag hade precis siktat in mig på en fördjupning om destillat från Armag-nac och lära mig göra olika varianter av salsiccia i höst. Detta sätter naturligtvis också käppar i hjulet för mitt kreativa skrivande när man inte får ha ett glas rött vid tangentbordet och det kommer nu bli en mycket mer nykter syn på till-varon eftersom jag nu sitter här med ett glas av mammas hemgjorda blandsaft.

Allt det här arbetet med att bära och såga till planket har gjort mig påmind om min gamla ryggskada. Den ömma

punkten sitter mellan TH 12 och 13, tydligen några kotor i svanken. Den uppstod vid ett möte med ett spanskt berg som dök upp lite oväntat. Det var i slutet av nittiotalet och det var högtryck i Stockholms reklammarknad och jag jobbade intensivt på en mediabyrå som ser till att reklamen når våra ögon. Jag behövde lite semester och eftersom jag

något år tidigare hade tagit certifikat i att flyga skärm, så kallad parapente, så hoppade jag på en speciellt anpassad resa till Alicante där det var skärmflyg-ning bokat från morgon till kväll. Vi skulle hänga på uppvindarna från Santa Pola hanget men efter två dagar utan vind hängde vi i baren i stället. Den enda egentliga regel vi hade fått var att

inte flyga bakis men den tanken var inte närvarande den tredje dagen när vinden plötsligt låg på och så gick det som det gick.

Min tid som skärmflygare började något år tidigare genom en kurs som anordna-des på tre ställen, Först på Listerlandet där själva huvudkontoret låg för dessa galenskaper, vi började bakom gara-get och sprang med skärmen ovanför huvudet för att få koll på balansen. Sedan åkte vi till Kåseberga och Ham-mars backar där vi började med att kasa utmed slänterna och undvika färskt ko-

bajs. När vi klarade detta moment fick vi sedan flyga ut på uppåtvindarna vid hanget uppe vid stenarna. En fantastisk känsla men samtidigt infann sig en stark oro eftersom högerregeln fick en helt ny innebörd. Det var ju liksom inte så att om någon ignorerade den så blev det ny framskärm utan ett rätt okontrollerat fall ner på den steniga stranden.

Det sista stället innan man fick kalla sig pilot var Väckelsång. Ett märkligt ställe eftersom jag inte visste var jag befann mig, det var någonstans in i Småland från Blekinge hållet. Här var vi ett par dagar på ett fält som nog gått i släkten en generation för mycket eftersom innehavaren var en glad hermafrodit. På detta fält hade det ordnats med en modifierad bilmotor kopplad till en vinsch och en lina på flera hundra

meter. Helt utan dödsförakt bredde man ut sin skärm bakom sig, kopplade vajern i midjan och gjorde ok tecken. Gasen drogs på, med ett par steg drog man upp skärmen och vips steg man snab-bare än ett linjeflyg rakt upp i skyn. Fyra hundra meter upp blev det snabbt kallt, hermafroditens ägor verkade prydliga och jag började nervöst nynna något om en liten gåsapåg. Sedan släpptes gasen, skärmen gungade djupt framför en och jag trodde att min sista lilla sekund hade anlänt. Det sprakade till i radion att det var dags att släppa vajern och så var det bara jag, skärmen och molnen. Sista da-gen var det skriftligt prov och kontentan var att det fanns våghalsiga piloter och gamla piloter men kombinationen var ytterst sällsynt. Efter mitt möte med det spanska berget insåg att denna sport nog inte var något för mig.

Vi flyger lågt i ÅhusText: Tord Andersson / (med glasmästeri)


www.vianor.se

Det nya bekväma sättet att serva Din bil

25% rabatt på servicearbetet!*

Kristianstad Blekingevägen 4 044-12 31 55Åhus Sandvaktaregatan 24 044-24 04 05

boka bilservice

*Erbjudandet gäller t.o.m. 2011-03-15.Erbjudandet gäller t.o.m. 2011-10-30

Öppettider:Tis-Fre 10.00-18.00

Lör 10.00-13.00

Välkommen in!

KÖTT - TILLBEHÖR - RECEPT

Kom ihåg att skönhet inte är en gåva utan resultatet av regelbunden skötsel & vård oavsett ålder eller kön.

en oas för avkoppling och välbefinnande

Öppettider Butik: Behandling:tisd -torsd 10-18 tisd & torsd 10-20fre 10-17 onsd 10-18lörd 10-14 fred 10-17 lörd 10-13Lunchstängt alla vardagar 13-14

Köpmannagatan 31 • tel. 044-240090www.sthudion.se • [email protected]

Ny, revolutionerande hudvårdsserie!

Jurist� rman Ann Brauner AB

Familjerätt- Bodelning under äktenskap- Gåva mellan makar- Testamente- Samboavtal- Bouppteckning- Arvskifte Månadens fundering!

Min son som studerar på annan ort vill köpa en bostadsrätt. Eftersom han är så ung och inte har tillgångar skulle jag vilja hjälpa honom med pengar till köpet. Vad bör jag tänka på?

Affärsrätt- Överlåtelseavtal- Kompanjonavtal- Aktieägaravtal- Tvister

Vallgatan 30 (kvantum), 296 31 ÅHUSTel. 044-59 000 78

[email protected] 23 00


Ann Brauner har varit anställd som bankjurist på Sparbanken 1826 i drygt 23 år. Hon har arbe-tat med frågor som rör både affärsrätt och fa-miljerätt. Ann Brauner är uppskattad och välkänd för många genom sina intressanta föredrag om vardagsjuridik som hon hållit genom åren i olika sammanhang i organisationer och föreningar.

Sedan den 15 februari 2011 driver Ann Brauner en egen nystartad juristfirma med kontor i centrala Åhus.

Tack signaturen ”Gertrud” för ditt brev.

Du skriver att du och din make är ägare till en fast-ighet. Ni är båda pensionärer med normala inkom-ster. Ni vill bygga om fastigheten och därmed också kunna utnyttja rot-avdraget. Ni undrar vilka fördelar och nackdelar det skulle vara att skriva över halva fastigheten till era två gemensamma barn som är vuxna och har bra inkomster båda.

Reparation och underhåll samt om- och tillbyggnad räknas som rot-arbete och ger rätt till skattereduk-tion. Man skall vara observant på att skattereduktion medges inte för material utan enbart för arbetskost-nader.Skattereduktion som medges är halva arbetskostna-den, men får dock inte överstiga 50 000 kronor per år och ägare. Skulle arbetskostnaden i ert fall över-stiga 200 000 kronor, och skatten inte räcka till för att utnyttja rot-avdraget, kan det vara fördelaktigt att barnen blir delägare till fastigheten.

I så fall skall ett gåvobrev upprättas med förord-nande om villkor. T.ex att egendomen skall utgöra barnens enskilda egendom, m.m. Är barnen gifta skall man också tänka på att maka el-ler make ärver även enskild egendom. Det är därför viktigt att barnen skriver testamente så att ni inte i framtiden riskerar få en ägarsituation som ni inte vill ha.

Det är mitt absoluta råd att för det fall ni har planer på ett delat ägande av fastigheten, bör ni kontakta jurist för upprättandet av juridiska handlingar.

Fråga Juristen

Jurist� rman Ann Brauner AB

Vi har bett Ann Brauner besvara frågor som våra läsare kan ha när det gäller vardagsjuridik. Maila eller posta dina frågor till Ann. Skicka inte dokument eller andra handlingar.

LIONSLOPPMARKNAD

Mottagning och försäljningLördagar kl. 09.00 - 13.00

LIONS CLUB ÅHUS


Köpmannagatan 5B

044-24 28 51Pizza – Matför avhämtning

Vi har fullständiga rättigheteroch generösa portioner

VÄLKOMNA!

Öppettider:Måndag-Torsdag 16.00-21.00Fredag-Lördag 12.00-22.00Söndag 12.00-21.00

Vi har mer än bara Pizza

Gör det goda lite nyttigare. Nu kan du få fullkornsdeg till valfri pizza.10:- extra per pizza

Hamburgertallrik90g 65:-150g 80:-

gäller vid avhämtning

I samarbete med Wellnez har vi tagit fram PIZZA WELLNEZ.Pizzan innehåller: Tomatsås, Mozarellaost, Chevréost med en klick flytande honung, Färska champinjoner, Kräftstjärtar, Räkor, Färska tomater, Färsk ruccola, Pinjenötter

Pris 110:- 10% rabatt för Wellnez medlemmar.

NYHET!

I Harmoni med Kropp & Själ

UPPLEV HÄLSA & VITALITETI Harmoni med Kropp & Själ

Åhus, Granvägen 6 • 0733-900 832Kristianstad, Ö. storgatan 45 • 044-12 22 42

[email protected] • medshape.se

• Behandlande massage• Triggerpunktsbehandlingar• Hälsocoaching & stödsamtal• Healing• Hälsoprofilbedömning• Kostrådgivning• Friskvård på jobbet• mm...

Välkommen!

VARNING, BRAND

Varning, brand i annat rum!




Rökdetektorer som pratar med varandra räddar liv!

Verisure är ett nytt trygghetskoncept med smarta larmsystem, övervakade av och kopplade till Securitas Directs larmcentral och tjänster. www.verisure.se

Verisure rökdetektorer kan sammankopplas med varandra så att de varnar samtidigt, både med röst och alarmsignal. Alla i hemmet blir snabbt varnade.

Ring din lokala Securitas Direct Partner för gratis Safety Check: E.N Security AB, Fredrik Kristiansson, tel 0709-29 96 00


Ladda din hälsa med kraft och energi!

Så där ja, nu är hösten kommen och innan vi hann förbereda oss så kom det snabbt en våg av förkylningar. Var och varannan blev förkyld och frågar man någon hur det mås så är det vanliga svaret: Jo tack, har varit lite förkyld men det börjar bli lite bättre nu.

Hösten och vintern är lång. Det är viktigt att vi skyd-dar oss mot dessa ständiga virus och bakterie attacker. Vardagslivet kan vara fullt av obehag. Vi släpar oss motvilligt ur sängen på morgonen för att sen ge sig ut i det fullständiga kaos som uppstår när alla i familjen ska ge sig ut i vardagen. Snabb frukost, lämna barnen på dagis, ut med hun-den, snabbt till jobbet, snabblunch sen jobb jobb jobb igen för att snabbt tillbaka hämta barnen eller vad det nu kan vara ut med hunden och sen snabbt iväg för att skaffa oss den mest perfekta vältränade kroppen! Inte undra på att förkylningen sätter sig i våra krop-par och slår ut oss på nolltid

Vi behöver mindre stress, mer vila och bomba krop-pen med hälsosam kost innehållande vitaminer, mineraller och antioxidanter! Men är det allt vi kan göra? Finns det mer? Absolut! Vi kan ladda våra kroppar med mer energi - Livsenergi!

Den energi som finns i människans kropp är grunden för hälsan. När vår energi är på topp är vårt immunförsvar som allra starkast. Energi är grunden för allt liv. Utan energi dör dör vi. Denna energi kan komma till oss på olika sätt. Jag pratar inte om den sorts av energi som bränsle utan den energi som finns i inom oss och precis som hela universum är en oändligt stor väv av olika energier.

Det pratas ofta om att olika energiblockeringar i kroppen kan framkalla spänningar och sjuk-domar. Hur kan vi då stärka vår livsenergi? Kineserna var först med att upptäcka denna fantastiska kraft. Kinesiska ordet för energi är Qi. Qi är universums osynliga livskraft. Det är huvud-ingrediensen för vårt Liv. Olika energimönster avgör hur vi samverkar med allt omkring oss.Nivån på energi eller vår så kallade livskraft är avgörande om vi kan stå emot alla dessa påfrestningar i vår omgivning.

Genom forskning och noggranna undersökningar av sina egna kroppar och världen omkring oss hittade de ett sätt att öva upp livskraften.

Qigong. Inre energiövningar i rörelse. Genom Qigong kan vi lära oss att öka vår livskraft och stärka vårt immunförsvar. Vi kan använda oss av Qigong när vi själva eller andra blir sjuka eller skadade. Det stimulerar inte bara det fysiska tillståndet men även det mentala och känslomässiga hos oss.Men visst, har vi riktig otur så blir vi sjuka ändå men det som är absolut viktigast innan och i sjukdomens tillstånd är viljan och ansvaret för sin egen hälsa.

Med en sådan inställning till livet ökar livskraften och det finns förbluffande bevis på att svårt sjuka patienter övervinner sjuk-domen trots att deras chanser att överleva var minimala. Vi kan inte bara lägga tillit till den moderna medicinen vi måste tillämpa denna livskraftskunskap i vårt dagliga liv.

Kör inte slut på dig själv och låt inte livet passera i stress och spänningar. Dåsa inte framför tv:n för mycket för det själ din energi. Väck ditt inre och ladda dina celler med livsenergi.

Till nästa gång!

Text: Peter Mendel / I Harmoni med Kropp & Själ

Zen Mushin do - QigongQigong, healing & meditation

• Lär dig hela dig själv och andra• Kom igång med meditation• Stärk din hälsa och kraft• Ladda din livsenergi• Hitta din inre röst

Kursstart i Åhus 2/10


Vi syns i Åhus | Okt 2011

• Hitta din inre röst

Kursstart i Åhus 2/10


För anmälan och mer info0733-900 832 • [email protected]


Åhus, en växande idyll under allas ansvar!Täppetleden har öppnat upp för nybyggen på Vannebergaområdet. Planläggning för byggrätter på södra Äspet och området söder om Transvall pågår. Generationsskiften åskådliggörs genom alla fastighetsrenoveringar på Täppet. Den trenden blir förstärkt med snart förverkligade trygghetsboenden. Åhus är alltså en het ort på bostadsmarknaden.Åhus har i sommar lockat till sig bl.a. handbollsentusiaster och scouter, som funnit glädje i idrotts- och kulturevenemang, bad, glass samt mat från en växande restaurangflora. Åhus lokalisering till Vattenriket attraherar sydsvenskar och själländare, som söker upplevelser av olika slag i vår by.Allt bra kan dock bli bättre. Det som saknas eller kräver förändring måste åtgärdas. För detta har också Du ett ansvar! Politiken är Ditt redskap. Politikerna Dina budbärare. Kontakta oss om Dina goda förslag eller berättigad kritik.

Åhuspartiets representanter i kommunpolitiken:

Elmer Berggren, 24 27 74 ...........................................ByggnadsnämndenClairy Persson, 24 27 00 ...........................................OmsorgsnämndenJan Olsson, 28 93 95 ...........................................Miljö-/hälsoskn:nAnn Nordblad, 24 73 53 ...........................................Kultur-/fritidsn:nBarbro Barnestam, 24 30 75 ...........................................Barn-/utbildnn:nGert Persson, 24 27 00 ...........................................Tekniska nämndenSofie Gerhartz, 24 74 75 ...........................................Arb./välfärdsn:n (soc)Anders Björklund, 24 30 63 ...........................................KommunstyrelsenKjell-Erik Ståhl, 24 36 11 ...........................................Hamnbolaget (v.ordf)

www.ahuspartiet.se

Vi arbetar med:

• Bygg- & Fastighetsunderhåll• Park- & Trädgårdsarbeten• Rot- & Hushållsnära tjänster• Mark- & Anläggningsarbeten• Trädfällning & Bortforsling• m.m.

Östra Skåne

Vi är ett av 120 Farmartjänstföretag i Sverige

www.farmartjanst.se

Tfn: 044 – 24 11 70Mobil: 0706-60 92 80

E-post: [email protected]

Bengt BergqvistBivägen 3 • 296 33 Åhus


Medicinalväxter har odlats sedan forn-tiden. Man har funnit lertavlor från ca 4000 f Kr med ristade läkemedel med bl a opium, timjan och lakritsrot. Från det forna Egypten har man funnit papyrus-rullarna, Papyrus Ebers från ca 1550 f Kr, som innehåller omkring 800 recept. Andra företrädare är Hippokrates, Pythagoras och den heliga Hildegard av Bingen. Sveriges första farmakopé (handbok om tillredning av läkemedel) trycktes 1686 och den var ursprungligen avsedd för apotekarna i Stockholm! Un-der 1700-talets sista decennier inrätta-des sockenapotek eftersom många hade lång väg till läkare och apotek.

Gurkmeja (Curcuma longa L).

Dr. David Frawley, grundare och före-ståndare för det Amerikanska Institutet för Vediska studier i Santa Fe, New Mexico, säger:”Om jag var beroende av en enda ört för alla möjliga hälso- och dietariska behov skulle jag utan större tvekan välja den indiska kryddan Gurkmeja. Det är lite som den inte kan göra inom området för botande och mycket som inga andra örter är i stånd att åstadkomma.Gurkmeja har ett brett handlingsspek-trum, milda men säkra verkningar, och är välgörande under både lång tid och daglig användning. Även om det är en allmän krydda, är det få människor, inklusive örtspecialister, som känner till dess stora värde, och använder den till i sin fulla utsträckning. Det är en ört som man borde känna till och leva med.”

Vetenskapliga undersökningar har visat att gurkmeja har lika stark inflamma-tionshämmande effekt som kortison och fenylbutazon. Gurkmeja är en mycket kraftig antioxidant, det beskrivs som tio gånger starkare än vitaminer. Antiox-idanter ger skydd mot fria radikaler, de instabila syremolekyler som kan skada celler och viktiga molekyler i kroppen. Gurkmeja är knappast något mirakel-medel men det ser ut att kunna före-bygga och kanske lindra vanliga kroniska sjukdomar.

AnvändningGurkmeja är ett av de livsmedel som kan antas ha störst positiva inflytande på vår hälsa. Modern forskning pekar på att gurkmeja kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, leversjukdo-mar och förebygga demens. Gurkmeja tros också kunna ha effekt på befintliga sjukdomar.Dess antiinflammatoriska och antioxide-rande verkan kan ha ett värde vid många sjukdomar. Båda dessa egenskaper gör att den kan vara användbar för behand-ling av reumatism, kroniska infektioner, stela leder m.m. Morgonstelhet, svull-nader i leder och rörlighet förbättras. Vidare verkar den sänka blodsocker- och kolesterolnivåerna. Gurkmeja har också laxerande verkan och påverkar gynnsamt lever- och gallsjukdomar. Den eteriska oljan som finns i gurkmeja har en starkt upplösande effekt på gallstenar: Häll en tekopp kokande vatten över 1 tsk malen gurkmeja och drick vid behov.

Trots många studier får gurkmeja myck-et lite uppmärksamhet. Orsaker kan vara att det kan köpas in för nästan ingenting i livsmedelsbutikerna. Något värde att köpa tabletter eller kapslar med gurk-meja finns inte. En matsked gurkmeja dagligen i samband med måltid ger den

förväntade positiva effekten på hälsan. Man ska inte räkna med mycket stora doser ger en större effekt än en måttlig dos.

Andra användningsområdenAnvänder du redan gurkmeja i maten så kan du utöka användningsområdet till hud och skönhet. Ekologisk Gurkmeja har nämligen påvisats bra mot acne och hudproblem och ger huden en frisk lyster. Gurkmeja är dessutom mjukgö-rande eftersom den ger huden fukt samt

kan motverka åldersfläckar och pigments-förändringar i ansiktet. Gurkmeja an-vänds ofta för färgning och smak i curry-blandningar.Varningar, säkerhet och interaktionAtt äta stora doser av gurkmeja är inte rekommenderat om man har gallstenar eller andra akuta problem med ma-gen eller matsmältningen. Gurkmeja innehåller bitterämnen som stimulerar matsmältningen och om gallgången är blockerad kan det leda till smärta. Gurk-meja stimulerar gallan som hjälper till att bryta ner fetter. I djurstudier har man visat att gurkmejka minskar mängder syra i magen och skyddar mot inflamma-tioner i magen.Kryddan bör inte användas av gravida ef-tersom den kan dra samman livmodern.Gurkmeja kan göra det svårare för blodet att koagulera och bör därför inte kombineras med läkemedel med mot-svarande effekt eller för personer där ökad blödningsbenägenhet kan vara ett problem.Recepttips!Cocktail med gurkmejaMixa ihop allt och drick en eller två gånger per dag.

1/2 glas fruktjuice, till exempel äpple- eller ananasjuice1 rågad matsked gurkmeja1/4 tesked chilipeppar (Cayenne)1 tesked kanel1 matsked äppelcider-vinäger1 matsked färskpressad citronjuiceAnsiktsmask!Blanda 1 tsk gurkmeja tillsammans med vatten eller olja och smörj på huden. Låt verka i 5-10 minuter och skölj sedan av med ljummet vatten.

Växter med folkmedicinsk tradition

Under min utbildning till Naturterapeut kom jag i kontakt med medicinalväxter - eller som andra kallar det ”ogräs”! Jag vill gärna dela med mig av denna kunskap eftersom vi har mycket att vinna på att använda örterna till mer än som krydda. Jag kommer att berätta om både inhemska och utländska örter som jag tycker vi har mycket att vinna på att lära känna.

Text: Kerstin Fridsell / Naturperlan


• Funktionell träning• Crossfit• Kettlebells• Bulgarian trainingbags• Sandbags• Klättervägg• Hinderbana

• Snakeroaps• Fria vikter• Träning utomhus• Hoppboxar• Gummiband• Clubbells• Macebells

• Släggor• TRX• Medicinbollar• Gymringar• Stroops takedown• Skivstänger• Hantlar

• Bänkpressar• T-bar• Powerrack• Dipställ• Chinsräcke• Brutalbänk• Extreme core trainer

www.ahusthaiboxning.sewww.retrogym.se 0708-456 037 hitta oss på

Öppettider alltid bemannatMånd-Torsd 09.00-13.00, 16.00-21.00Fred 14.00-18.30Lörd 10.00-14.00Sönd 12.00-16.00

ERBJUDANDE!750:- året ut Gäller under vecka 40

Vi erbjuder även Månadskort, halvårskort, årskort samt klippkort

ÖPPET HUS3-9 oktober

All träning

GRATIS

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag

09.30 Box Cirkelfys Cirkelfys

12.30 11.00 Thai Forts Cirkelfys

17.15 Box

17.30 Cirkelfys Thai nyb. KB/BB Thai nyb.

19.00 18.45 Thai forts. Cirkelfys

18.45 Thai forts. Cirkelfys

20.00 Box

Passbeskrivning:CIRKELFYS-ett pass där vi tränar styrka, kondition, balans och ex-plosivitet i varierande funktionella rörelser med marknadens mest effektiva redskap (kettlebells, trx, snakeropes, sandbags, bulgarian bags, vattenfyllda redskap, hopp-boxar m.m.)

KB/BB- ett kortare & intensivare pass där vi endast använder oss av kettlebells & bulgarian bags.

BOX- ett pass där vi arbetar i par med boxhandskar och slagmittsar i enkla slag & spark-tekniker.

STYRKEPASS- ett lite tyngre pass där vi lagt till chins & dips till dem traditionella kraftsportsmomenten marklyft, knäböj och bänkpress.(kommer under hösten vid behov.)

Fler pass kommer vid behov och önskemål

Vill ni komma igång med er träning erbjuder vi personliga träningsgrupper efter önskemål. Kompisgäng - tjejer eller killar, arbetskamrater, eller idrottsklubbar som vill ha specifik uppbyggnadsträning eller bara köra separata träningsgrupper.

RING för prisuppgift Statoil

KristianstadYngsjö

Vårdcentral

Åhus Retro Gym


Mari-Louise Karlssongick ner 18 kilo på tio veckor– Jag har kommit i mycket bättre form sedan jag blev medlem på EasyLife Det Lätta Valet i Hässleholm ända sedan de öppnade livsstilscentret i april förra året. Men jag gick inte ned i vikt bara av att träna. Det gjorde jag inte förrän jag även gick med i viktminskningsprogrammet på EasyLife den 8 mars i år, berättar Mari-Louise Karlsson, som har gått ned 18 av de 20 kilona hon hade satt som mål, efter två och en halv månad med EasyLife programmet.

Mari-Louise berättar att hon egentligen inte har gjort så stora förändringar i förhållande till tidigare. Det mesta handlar nog mer om kunskap om kosthållning och sammansätt-ning av måltiderna. – Jag har lärt mig att sätta samman målti-derna på rätt sätt. Vi använder något som de kallar tallriksmodellen.

Dessutom har jag lärt mig att äta regelbun-det och mindre i varje måltid, berättar Mari-Louise, som märker stor skillnad på träning-en nu i förhållande till innan hon gick ned 18 kilo. – Jag orkar mycket mer nu. Du kan ju till ex-empel se här, säger Mari-Louise, och demon-

strerar armhävningar, något hon inte var i närheten av att klara tidigare. – Nu gör jag armhävningar på knäna, och snart ska jag dessutom göra arm-hävningar på tårna. Tidigare har jag inte klarat att göra några alls. Jag har helt enkelt varit för tung, berättar sjuksköter-skan, som utöver att träna regel-bundet tre gånger i veckan på EasyLife Det Lätta Valet, dess-utom löptränar hemma i Verum nästan dagligen.

Bra att vara två – Det är mycket bra att vara två om detta. Vi drar med varandra och Hans har varit ett mycket nt stöd under denna period när jag har gått i viktminskningsprogrammet, berät-tar Mari-Louise, och minns en rolig händelse när en vän på livsstilscentret kommenterade att hon tyckte synd om honom som hade en fru som var i ketonfasen. För hon trodde att jag var sur och trött hela tiden, därför att jag åt så lite. – Men Hans var klar i sitt svar: Tvärtom. Jag har aldrig haft en fru med så-dan överskottsenergi som nu, sade Hans.

Vill du veta mer? Ta kontakt med oss på telefon 044-289 389. Se även www.ahustraningscenter.com

Innan Mari-Louise Karlsson gick med i viktminskningsprogrammet på EasyLife Det Lätta Valet klarade hon inte en enda armhävning. 18 kilo lättare, och efter mycket träning, klarar hon armhävningar med knäna i golvet, som här. Hennes nästa mål är ändå att klara armhävningar med tårna i golvet.

Mari-Louise KarlssonÅlder: 52Bostad: VerumCivilstånd: Gift med Hans Karlsson

som också tränar på livsstilscentret,

tre barnYrke: Sjuksköterska i Markaryd

Aktuell: Gått ned 18 kg med EasyLi-

fe viktminskningsprogram

Vårt viktreduktions- och livsstilsprogram har de senaste åren har hjälpt över 10 000 deltagare i både Sverige och Norge till en bättre livsstil och en hälsosammare vikt. För att säkerställa en plats till höstens första grupp, så bör du snarast boka in en tid på Åhus Träningscenter för att få mer informationVi berättar mer om programmet och ställer frågor om dina målsättningar och din önskevikt. Tillsam-mans hittar ni den lösning som passar just dig och din önskade viktnedgång.

NU FINNS SUCCÉN ÄVEN I ÅHUS

ERBJUDANDEVi bjuder på en gratis personlig

behovsanalys till ett värde av 300:-

De första 24 som tecknar livsstils medlemskap får ett välkomstpaket

till ett värde av 1023:-

EasyLife är en livsstil. Vill du:

aSänka vikten och ändra din livsstil?

aTräna i en miljö där du känner dig bekväm?

aTräna för att må bra, inte för att visa upp dig?


Mor och dotter ner20 och 27 kilo på 12 veckor

Annette NilssonÅlder: 67Bostadsort: SösdalaCivilstånd: Änka, 6 barn och 12 barnbarnYrke: PensionärAktuell: Har gått ner 20 kilo med EasyLifeCarola NilssonÅlder: 43

Bostadsort: NävlingeCivilstånd: Sambo (gifter sig 24 juni),inga barnYrke: Rehabiliteringsassistent i Hässle-holms KommunAktuell: Har gått ner 27 kilo med EasyLife


Slutat medtabletterTidigare var Carola Nilsson i stort behov av smärtstillande tabletter, för att hon hade så mycket värk i skuldror, rygg och höfter. Nu har hon slutat nästan helt med tablet-terna och har knappt någon värk alls. – EasyLife programmet har gett mig ett helt nytt liv. Nu känns det så härligt att leva, säger Carola.– Jag hade högt blodtryck innan. Nu däremot, efter att jag har gått ner 20 kilo med hjälp av EasyLife, är mitt blodtryck helt normalt, berättar Annette.

Mor och dotter, Annette och Carola Nilsson, strålar nöjt mot oss där de sitter i den mysiga sittgruppen på det nya och annorlunda mo-tionscentret i Hässleholm, EasyLife Det Lätta Valet, 20 respektive 27 kilo lättare än när de blev medlemmar på centret i september. Men går vi bara 12 veckor tillbaka i tiden så var inte situationen lika munter för Annette och Carola. – Jag hade gått upp 20 kilo de senaste 4 åren då jag jobbade på min sons konditori. Jag startade arbetsdagen klockan 3 på natten och vi var sällan klara förrän 6-7 på kvällen. Det blev långa dagar och dålig kost på oregelbun-da tider. Det blev ofta så att vi tog oss en bulle när vi kände oss hungriga, berättar Annette.– Jag har varit överviktig mer eller mindre hela livet, men gick upp extra mycket då jag slutade röka för tre år sedan, berättar Carola, som kände att det var dags att göra något åt saken.

Fick Lokaltidningen– Vi började träna i september, men började på livsstilsprogrammet först den 3 oktober, i den grupp som går på söndagar, berättar mor och dotter. Då var situationen den att Annette vägde 103 kilo och hade som mål att gå ner 20 kilo under programmets första 6 månader, medan Carola, som inte vill berätta vad hon vägde vid starttillfället, hade sommål att gå ner 30 kilo. Då vi träffar dem har det gått 12 veckor sedande startade. Livet har förändrats dramatiskt till det bättre, för både mor och dotter. Annette har gått ner 20 kilo och Carola har gått ner hela 27 kilo.

5,8 kilo första veckan Båda två gick ner väldigt mycket i början, pre-cis som man alltid gör på livsstilsprogrammet Easy-Life. Exakt 5,8 kilo minskade de båda den första veckan. Under en tid skuggade de sedan varandra, men till slut så drog Carola, som önskar en större viktnedgång, ifrån. – Jag har nog gått ner det jag ska gå ner, och jag är nöjd, säget Annette.– Det har gått så lätt att jag vill gå ner mer. Därför har jag reviderat mitt mål om att gå ner 30 kilo och plussat på 10 kilo till. Jag be-höver alltså gå ner ytterligare 13 kilo utöver de 27 jag redan gått ner, alltså 40 kilo totalt, fastslår Carola, som är helt övertygad om att det ska gå bra.– Det har gått mycket lättare än vi trodde i förväg. Inte svårt alls. Dessutom kommer jag att vara en snygg brud på midsommarafton, den finaste bruden i grannskapet i Nävlinge, säger Carola, och tillägger leende att det en-dast finns 10 hus i grannskapet och att de allra flesta är pensionärer.

Lärt sig mer om matNär vi kommer in på mat och jämför dagens upplägg med hur det såg ut innan program-met, då är båda överens om att de har lärt sig väldigt mycket nytt och nu har de båda lagt om kosten till 100 procent.– Vi har slutat med både godis och annan osund mat, dessutom tänker vi annorlunda än tidigare. Jag har tappat lusten efter sötsa-ker. Även om jag står och bakar till jul har jag ingen lust att själv stå för provsmakningen, något jag tidigare hade, säger Annette.

– Det har varit lätt att gå ner dessa 27 kilon, och jag kommer att gå ner ytterligare 13 kilo innan bröllopet i Nävlinge kyrka på midsommarafton, säger Carola Nilsson (43), som bör-jade samtidigt som sin mor, Annette Nilsson (67). Tillsammans har de gått ner 47 kilo un-der 12 veckor med hjälp av ett livsstilsprogram på EasyLife Det Lätta Valet i Hässleholm.






Mats JönssonÅlder: 46Bostad: VittsjöFamilj: Gift med Marie, nio barn, två barnbarn Yrke: Egen firma, utöver att arbeta på EasyLife Det Lätta ValetAktuell: Gått ned 22 kilo med EasyLife viktminskningsprogram

24 Sept, 1, 8, 15, 22, 29 OktLions Loppmarknad 09.00-13.00

2 OktÅhus Handboll-HB 78 Jönköping kl 17.007 OktÅhus Handboll (Dam)-Mörrums HK kl 18.458 OktÅhus Handboll-Helsingborgs HK kl 16.0023 OktÅhus Handboll-Växjö HF kl 17.0028 OktÅhus Handboll (Dam)-Tollarps IF kl 18.45

24 Sept, 1, 8, 15, 22, 29 OktÅhus HBK Loppmarknad 10.00-13.00

2 OktYngsjö IF - Näsby IF kl. 15.00

2 OktRinkaby GoIF - Nävlinge IF kl. 15.00

2 OktÅhus HBK - Brantevik/Rörum Österlen FF kl. 13.00

11 OktFörfattarafton Torbjörn Flygt, Åhus bibliotek 19.15

Mats Jönsson gick ner 22 kilo på EasyLife Det Lätta ValetTrots att han aldrig har gillat gym…Den tidigare fotbollsspelaren och fotbollsledaren, Mats Jönsson, hade aldrig gillat träningscen-trum, och kastade bilagan om EasyLife Det Lätta Valet varje gång han fi ck den i sin brevlåda. Ända till han fick se historien om sin gamla granne, Janne Lunkvist (63), som påstod att han hade fått ett nytt liv efter han blev medlem vid livvstilscentret på Andra Avenyn.

– Då vaknade jag till. För när jag såg att Jan-ne blivit medlem på ett träningscenter blev jag väldigt nyfikken och bestämde mig att ta reda på vad detta kunde vara för något, be-rättar niobarnsfadern från Vittsjö, av många känd som fotbollsledare i Vittsjö. Målet för Mats då han började med EasyLife programmet den 24 januari var att gå ned 20 kilo. Fyra månader senare, då vi träffar den tidigare fotbollsledaren och niobarnsfadern på livsstilscentrat, kan vi konstatera att han inte bara har nått sitt mål. Nej, han har till

och med gått ned två kilo till, alltså 22 kilo totalt, och väger nu 86 kilo. – Detta gick ju så mycket lättare än jag hade fruktat på förhand. Det var inte jobbigt alls. Kilona rann av mig och jag kände mig inte hungrig en enda gång, inte ens i ketonfasen. Jag kände mig mätt hela vägen och har dess-utom fått mycket mer energi än jag har haft på många år, berättar Mats.

Ny kosthållningSamtidigt berättar Mats att han har fått en massa ny kunskap om mat, och har fått en slags aha-upplevelse i förhållande till kost-hållning.

Bättre hälsa– Jag känner mig dessutom mycket bättre och har haft en hälsomässig vinst av dessa måna-der på EasyLife Det Lätt Valet. Bland annat är smärtorna jag hade i knäna, som bland annat förhindrade mig från att springa, mer eller mindre borta. Det är ju på grund av att jag har gått ned 22 kilo, säger Mats.


Mats FÖRE

livsstilsprogrammet

Mats EFTER

livsstilsprogrammet






Detta händer Okt 2011©Stadsbyggnadskontoret Kristianstads Kommun


Linda från Hässleholm har gått ner 10 kilo på 4 veckor– Jag hade provat alla bantningsmetoder utan att lyckas. Därför valde jag nu istället att satsa på livsstilsprogram-met på EasyLife Det Lätta Valet, eftersom det är ett längre program och eftersom man får stöd hela vägen, berät-tar Linda Svensson (29), tvåbarnsmor från Finja, som till vardags går att finna på Posten i Hässleholm.

Linda hade under flera år varit en typisk jojobantare. Hon hade provat de allra flesta bantnings-kurer och bantningsprogram, alltid med samma resultat. Först gick hon ner i vikt, och sedan gick hon upp allt igen, oftast lika snabbt som hon hade gått ner. Några gånger blev slutresulta-tet till och med att hon hade gått upp i vikt, istället för ner. – För mig fungerade det inte att gå ner i vikt på egen hand, eller att bara träffas i grupp då och då, utan jag behöver ha rätt mil-jö runtomkring mig. Jag behöver ha regelbunden uppföljning och någon som hjälper och peppar mig hela tiden, berättar Linda. – Jag förstod att detta var något som jag verkligen behövde och tog därför ett snabbt beslut, be-rättar Linda, som hade gått upp mycket i vikt efter två gravidite-ter och endast klarat av att gå ner en del av extrakilona efteråt.

Vägde 75 kilo Då Linda började i sin livsstils-grupp den 16 september, visade vågen på EasyLife Det Lätta Va-let 75 kilo. – Min målsättning var att gå ner 10-15 kilo, berättar tvåbarns-mamman. Den målsättningen nådde hon fort. Redan efter 4 veckor hade hon gått ner 10 kilo.– De första dagarna var tuffa. Men jag hade bestämt mig. Det här skulle jag klara av och bet ihop, berättar 29-åringen, som inte är det minsta bekymrad över hur hon ska lyckas behålla vikten den här gången.Lärt sig mer om hur man ska äta– Nej, den här gången har jag lärt mig att lägga om livsstilen. Nu förstår jag vad och hur jag ska äta och nu har jag börjat träna regelbundet, säger Linda, som här lärt sig att sätta samman kor-rekta måltider. Nu vet hon hur hon ska kombinera grönsaker, kött, fisk, fågel och kolhydrater.

– Nej, jag njuter på helgerna, men är lite försiktigare än förr. Godis har jag nästan helt slutat med. Det lockar mig inte längre. Men lite rödvin slinker däremot gärna ner, berättar Linda, som inte hade tränat så mycket tidi-gare. Lite av och till, men aldrig rege lbun-det, som hon gör nu.

Linda SvenssonÅlder: 29 årBostadsort: Finja i HässleholmCivilstånd: Sambo och 2 barn(3 och 6 år)Arbetsplats: Posten i HässleholmAktuell: Har gått ner 10 kilo på 4veckor hos EasyLife

Mer energi till barnen– Att gå ner 10 kilo och samtidigt komma i bättre form, har gett mig fan-tastiskt mycket mer energi än tidigare. Det märker jag på jobbet och inte minst tillsammans med mina barn. Nu har jag mycket mer energi att ge dem och jag orkar att leka under längre stunder än tidigare, säger Linda Svensson.







När Carina och Senada fick se bilagan i Lokaltidningen, liknande den ni här hål-ler i handen, kontaktade de det nya livs-stilscentret EasyLife Det Lätta Valet, som skulle öppna i Hässleholm i april. – Vi hade båda försökt att gå ner i vikt ti-digare. Men upplevde bara att vi först gick ner och sedan upp igen, minst lika många kilo, eftersom programmen varade så kort tid och det inte fanns inkluderat något trä-ningsupplägg. – Men nu kände vi att vi hade funnit ett långsiktigt livsstilsprogram som omfattar både kost och motion, säger de två damerna från Bokebergsgården, en avdelning inom hemvården, där de två är kollegor. Gick upp efter graviditet Både Carina och Senada hade gått upp fl era kilo under de senaste åren. Carina har fött två barn (14 och 18 år) och gick upp en hel del efter varje graviditet, kilon som var svåra att bli av med. Senada

hade varit nor-malviktig tills hon kom till Sverige 1991. Här fick hon kämpa sig igenom stress och psy-kiska problem på grund av upple-velserna i hemlan-det Bosnien innan hon reste därifrån, problem som i sin tur innebar att hon gick upp i vikt. Det var alltså två hemvårdare med hög motiva-tion, och en vilja att börja göra upp

med sina liv, som började med livsstilspro-grammet EasyLife den 7 april. Och när vi talar med de två damerna två månader se-nare, visar resultatet att de båda har förlorat 14 kilo, ett resultat som de bägge är mycket nöjda med. – Vi räknade inte med att det skulle vara så lätt. Bortsett att det var jobbigt första veckan har det varit mycket lättare än vad vi trodde i förväg, säger Carina och Senada, som inte nöjer sig med 14 kilo.Vill ner 25 och 30 kilo– Det här är bara början. Mitt mål är att för-lora 30 kilo, dvs. 16 kilo till, innan första de-len av EasyLife programmet är genomfört i oktober, säger Senada. – Jag vill gå ner mellan 25 och 30 kilo och det skall jag klara. För EasyLife fungerar, sä-ger Carina, som har ett problem när vi pratar med henne i juni, kläder. Det är inte mycket som passar numera.– Jag måste ta fram gamla kläder från många år tillbaka och jag har kastat bort dem jag har tillbringat de senaste åren i. Bara bra att bli av med dem. För jag kommer aldrig tillbaka till där jag var i alla fall.

Stöd på jobbetBåda hemvårdarna upplever stor uppmärk-samhet kring sin viktnedgång, både från fa-milj, vänner och framför allt kollegor.– Vi får stort stöd av våra kollegor i kommu-nen, även om många av dem var skeptiska till en början. Ni går säkert bara upp i vikt lika fort som ni har gått ner, fick vi höra i början. Men nu visar det sig att många av dem, faktiskt fem bara från vår avdelning Bokebergsgården, också har börjat här på livsstilscentret, säger Senada, som upplever en helt annan vardag nu än bara för två må-nader sedan.– Allt är lättare. Jag känner att jag blivit en ny människa. Jobbet är mycket lättare och arbetet i hemmet är lättare, säger båda, som har lärt sig mycket under de första två må-naderna av Easy Lifeprogrammet, både om mat och om motion. – Vi har lärt oss hur man ska äta, vad man ska äta och hur måltiderna skall sättas sam-man. Vi har lärt oss att använda något som de kallar Tallriksmodellen för sammansätt-ning av måltiden, säger Carina, som också har börjat träna igen, för första gången på många år.

Carina JohannessonÅlder: 44Bor: HässleholmFamilj: Man och två barn,14 och 18 årYrke: Undersköterskainom hemsjukvårdenResultat: Har gått ner 14kg på 2 månaderSenada RamicÅlder: 47Bor: Hässleholm,Kommer från BosnienFamilj: Pojkvän och endotter på 25 årYrke: Undersköterskainom hemsjukvårdenResultat: Har gått ner 14kg på 2 månader

Vi hade inte trott att det skulle vara så lätt att förlora så många kilo, säger kollegorna Carina (närmast) och Se-nada.

– Vi peppades av kombinatio-nen av träning, riktig kost och mental träning.

Carina och Senada har gått ner vardera14 kg med EasyLife

EasyLife är en livsstil. Vill du:

aSänka vikten och ändra din livsstil?

aTräna i en miljö där du känner dig bekväm?

aTräna för att må bra, inte för att visa upp dig?

NU FINNS SUCCÉN ÄVEN I ÅHUS






Sommarlust med plats för 500 - 800 sittande gäster.Ett riktigt tyskinspirerat dignande buffébord.Underhållning hela kvällen.

Kl 19.00 samling vid långborden, uppvärmning med umpa bumpa. Buffé serveras. Ca 21.00-23.00 Partyfabriken.Kl 23.00-01.00 dans, underhållningBarerna öppna hela kvällen..

Äntligen åter

Sommarlust, Kristianstad

Turistbyrån Kristianstad, Domus Kristianstad, Maxi Kristianstad (Förköpsavgift tillkommer).

För större sällskap se nedan.

Ett arrangemang av mediasponsor

Kristianstadsmässan Väverigatan 2, 291 54 Kristianstad, fax 044-21 91 26, E-post: [email protected]

Har du frågor eller synpunkter, ring Mässkansliet, på tel 044-28 91 67eller projektledarna direkt, 0708-67 01 64 eller 0705-43 39 40.

www.kristianstadsmassan.nu

Lördag 1 okt kl 19–01

Missa inte denna festliga kväll! Program

Personalfest, kompisfest! Boka en kväll i goda vänners lag!

Förköp Här!

Partyfabriken sköter under-hållningen

hela kvällen!

Härlig tysk Umpa Bumpa

musik vid ankomst och under måltiden.

Allsång.

395:-Pris per person

I priset ingår: Entré - mat - dryck - kaffe - kaka - Underhållningt - dans

(Moms ingår)Gästartist Emil

Sigfridsson

Sommarlust med plats för 500 - 800 sittande gäster.Ett riktigt tyskinspirerat dignande buffébord.Underhållning hela kvällen.

Kl 19.00 samling vid långborden, uppvärmning med umpa bumpa. Buffé serveras. Ca 21.00-23.00 Partyfabriken.Kl 23.00-01.00 dans, underhållningBarerna öppna hela kvällen..

Äntligen åter

Sommarlust, Kristianstad

Turistbyrån Kristianstad, Domus Kristianstad, Maxi Kristianstad (Förköpsavgift tillkommer).

För större sällskap se nedan.

Ett arrangemang av mediasponsor

Kristianstadsmässan Väverigatan 2, 291 54 Kristianstad, fax 044-21 91 26, E-post: [email protected]

Har du frågor eller synpunkter, ring Mässkansliet, på tel 044-28 91 67eller projektledarna direkt, 0708-67 01 64 eller 0705-43 39 40.

www.kristianstadsmassan.nu

Lördag 1 okt kl 19–01

Missa inte denna festliga kväll! Program

Personalfest, kompisfest! Boka en kväll i goda vänners lag!

Förköp Här!

Partyfabriken sköter under-hållningen

hela kvällen!

Härlig tysk Umpa Bumpa

musik vid ankomst och under måltiden.

Allsång.

395:-Pris per person

I priset ingår: Entré - mat - dryck - kaffe - kaka - Underhållningt - dans

(Moms ingår)Gästartist Emil

Sigfridsson

Öppettider: Vard. 7-18 • Lörd. 9-13 • Sönd. 10-14 Lån av släp gratis

VÄLKOMMEN TILL DIN BYGGMARKNAD I ÅHUSHÖSTNYHETER I BUTIKENkompletta

Grovdammsugare RT -VC 1630 SAStark och energieffektiv, tyst motor. Inbyggt eluttag där man kan koppla in diverse lmaskiner, max 2600 W belastning. Tank i rostfritt stål. Praktisk låda för tillbehör. Blåskoppling. Extra lång slang på 3 meter. Tvådelat sugrör i metall med teleskopsfunktion. Luftstyrning på handtaget. Skumfilter för våtdamm-sugning. Tillbehör för mattor, släta golv och våtdammsug ingår. 230 V.Inbyggt eluttag, max 2250 W belastning.

Kap- & Gersåg BT-SM 2131 DUAL• 1700 W• Laser 230V• HM-klinga Ø 210 mm/ 48 T• Sågbredd 90° 310 x 62 mm• Vinklingsbart bord -45°/+45°• Kan “tilltas” åt båda hållen, ”DUAL head”

1695:-

1575:-

TaKpaNNoRBenders PalemaSvart/Röd/Tegelröd/Ljusgrå/Mellangrå

14mm 3-stav EkMattlackad

30x30cmAntracit/Grå/Beige

VitmålatfrContur ID Diplomat

vit

56:–199:–

109:–995:–

99:–

m2

Hämtpris

paRKETTgolv

KlINKER

INNERDÖRR INNERTaK

m2

m2

m2


Kanske de bästa utsikternaTippvägen 4 (bakom Ingman glass) • Tel. 044-24 76 00

Elda inte för kråkorna i vinter, beställ era

energiglas nu

Bullerglas Energiglas Dusch & inredningsglas Speglar

Efter vårens succé med författarmeny bjuder biblioteket i höst in till ett författarbesök av ett annat slag. Tisda-

gen den 11 oktober klockan 19.15 blir det litterär stand up på Åhus bibliotek. Vi har då glädjen att presen-tera Malmöförfattaren Torbjörn Flygt, som i monologform kom-mer att presentera sin nya bok ”Outsider”. I den nya romanen återvänder författaren till Johan Kraft som var huvudperson i genera-tionsromanen ”Under-dog”. För den senare fick han Augustpriset 2001. Torbjörn Flygt har skrivit både drama-tik och romaner och

genom författarskapet löper som en röd tråd skildringar av vårt svenska samhälle, oftast med en kritisk blick

men alltid med värme och humor. Vid sidan om sitt skönlitterära författarskap skriver Torbjörn Flygt artiklar, kritik och resereportage. Vi ser fram emot detta besök och hälsar alla välkomna till denna spännande kväll i

Torbjörn Flygts sällskap. Priset är som vanligt oslagbart, det är nämligen gratis!Om du har några frågor kan du höra av dig till biblio-teket, telefon 134606 eller e-post: [email protected].

Författarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekFörfattarafton med Torbjörn Flygt på Åhus bibliotekAnn Berg och Ulrika Thorsson, Åhus bibliotek


NYHET! Effektgardin – persienn och rullgardin i ett.

Med vår nya Effektgardin kan du variera ditt ljusinsläpp och skapa insynsbalans med automatik. Bestäm hur mycket du vill visa av insidan. Eller mörka helt. Kom in och se det senaste i vår utställning vid infartsrondellen i Åhus.

Välj vad grannarna ska se.

Tel 044-28 89 90. www.ljusochcomfort.se

mån-tors 10–18, fre 10–14, lör 10–13

Välkomna att se Våra

handgjordaträdgårds-

dekorationeri kristall

Vi har öppet måndag-fredag 10-18lördag 10-14.

Välkomna!www.studioglashyttan.se

044-24 77 00 • Norregatan 59


UNIKA TAPETERSkapa en unik tapet med egna motiv

Åhus Tryckeri AB • 044-24 06 00www.ahustryckeri.se • [email protected]

Skapa en unik tapet med egna motivSkapa en unik tapet med egna motiv

299:-priset gäller per m2

Fungerar i alla miljöerhemmet • butiken • restaurangen • fikarummet

Favoritlaget

Barn / barnbarn

Idolen

Åhusmotiv

Åhusmotiv

Kom med dina egna foton/motiv eller välj bland våra Åhusbilder


Vågrätt1. Artist och månad3. Asiatisk skuggkrigare5. Överförfriskad pippi8. Påstås ha kontakt med andevärlden11. Kan den hungrige inmundiga på småtimmarna13. Vattenansamling eller stoftpartiklar15. Gör tavlor16. Dentalt badavstamp18. Sveriges högsta vattenfall20. UV-skyddande accessoar21. Vår planet22. Mansnamn van vid en klapp23. Intellektuell insekt28. Tvåhjuligt överklassfordon i Solsidan29. Gammalt mått30. Utdragna underkläder34. Buteljerat brev35. In- och utgångsbevakare

1

2

3 4 5 6 7 8 9

10

11 12 13 14

15 16

17 18

19

20 21

22 23 24 25 26

27 28

29 30 31

32 33 34

35

KORSORD på vårt sätt

© Åhus Tryckeri AB

Lösningen på sidan 38

I LO

VE

HÅR & MAKE UP

044-289 280 • KÖPMANNAGATAN 21WWW.BAHLSAM.COM • [email protected]

HÅR & MAKE UPHÅR & MAKE UPBAHLSAM

500 MLEXKLUSIVT ERBJUDANDE FRÅN

KÉRASTASE 399:-

500 ML500 ML500 ML

finns

end

ast i

beg

räns

ad u

ppla

ga FINA NAGLAR

nytt set naglar för

500:-

Slottsgatan 15tel 044-24 22 45

www.studiofinanaglar.se

Lodrätt1. Kan man favorithästen eller nubbet2. Kylig dragningskraft4. Instrumentalt kollektivt transportmedel6. Åhusföretag med "strömförande badplats"7. www-insekt8. Lagom person med vanligt efternamn9. Internationellt nödanrop eller engelskklingande försommardag10. Meteorologisk term för fjädermoln12. Nytt russin14. Engelsk hamn17. Återkommande ljud19. Påhittat flicknamn20. Denna mat gör Elviras fästman stark24. Vriden byggnad eller överkropp25. Sås och dans26. Mansnamn i byxslut27. Med hjälp av egna foto eller motiv kan du skapa en personlig sådan hos Åhus Tryckeri31. Brant klippa32. Efterlyst programledare33. Ända eller inför kalas


Vi utför även batteribyten till de flesta klockor

10% på alla Baglady produkter

1 för 35:-2 för 50:-

IFF Kort A5.indd 3 2011-06-22 13.30

221 Fogra39 TAC300 Coated

Dennis Blommor, Köpmannagatan 35, Tel: 044-24 71 45

Dennis Blommorer blomsterbutik i Åhus

gälle

r vec

ka v

ecka

38-

39

Just nu!

195:-


Jag har hittat ett fantastiskt gammalt foto. Garagerens-ningar är faktiskt inte alltid av ondo.

När min älskade Morfar gick ur tiden så plockade jag hem lite foto och några gamla lådor, med väldigt mycket osorterade saker. Eftersom morfar en gång i tiden hade förhoppningar om att bli konstnär så innehöll lådorna massa skisser och början på tavlor.Minnen och åter minnen.

Just detta gamla foto dock var ett foto som jag av någon anledning missat. Nu när jag hittade det igen så fastnade jag därför lite extra för det. Fotot som sådant är inget märk-värdigt egentligen. Det är ett foto på ett hus.Inget särskilt dra-matiskt med det, men huset ifråga är mormor och mor-fars hus i Knislinge som jag tillbringade så mycket tid i och omkring. Jag har fått berättat för mig att fotot är taget nå-gon gång i slutet på 50-talet. Min mor var en liten flicka då och det är således hennes barndomshem.Fotot som sådant är om jag fått rätt berättelse, tagit av en kringresande fotograf för någon kamera fanns det inte att tillgå i familjen då. Det är ett alldeles fantastiskt foto att titta på för all form av retuschering som finns idag var såklart inte att tänka på då. Istället ser man tydligt att det är målat på kortet istället. Man har målat i röda

pelargonier i fönstren. Man har bätt-rat på murgrönan som klädde huset. Man har fyllt i färgerna generellt för alla detaljer runt omkring ser väldigt gråa ut i jämförelse.Genom att titta på fotot så återupplivades en massa gamla minnen och det blev en riktig resa i skallen för mig. Tänk att det finns så mycket minnen i ett enkelt foto!

Jag känner igen vartenda skrymsle på huset och jag vet precis var alla bra gömställe fanns att hitta. Jag skulle ännu idag kunna gå in i huset med slutna ögon och jag

gör det faktiskt ibland. I fantasin alltså. Jag älskade det huset. Jag älskade den tryggheten som fanns hos Mormor och Morfar och den glädjen som alltid fanns när jag som barnbarn kom på besök. Jag älskar att fundera på hur det var och hur dom var mot mig när jag var liten. Jag älskar minnet av en lycklig barndom och jag älskar minnet av mina kära morföräldrar.

Jag kommer att vårda detta foto som ingenting

annat för detta foto berättar för mig exakt var jag kom-mer ifrån. Det berättar en hel historia för mig som jag förvisso levt, men ändå till viss del glömt.Fotot kommer att hjälpa mig att minnas!

E k e w a l d k å s e r a rText: Henric Ekewald/ekewald.blogspot.se

Nyheter från - Marlies Dekkers- Muchachomalo- DKNY

euforiaKöpmannagatan 19, Åhus.

044 - 24 74 74www.euforia-ab.se

ÖppettiderTor 11.00 – 20.00Fre 11.00 - 18.00Lör 10.00 – 15.00

Strumpor från CK och Oroblu


Salongen ska ge en personlig vardagslyx till Åhusborna. Amanda vill förmedla en ”hemma hos känsla” och poängterar hur kunden alltid är i fokus. När man lämnar studion ska man känna sig speciell och ompysslad.

– Man ska kunna komma in och låta sig inspireras av det vackra till en kopp ka� e, eller helt enkelt bara vara. Amanda är salongen/studion för alla! Det låter som en klyscha men det är verkligen det jag strävar e� er. Till Amanda kommer man som man är, säger hon. Det är en avslappnad och öppen miljö med god service och omtanke. Jag fokuserar väldigt mycket på att hitta rätt still och rätt produkter till kunden.

Amanda verkar beskriva sig själv när hon pratar om salongen, eller studion, som hon hellre kallar det. Hon är väldigt avslappnad och har ett soligt jordnära leende som tillsammans med hennes utstrålning och sätt att prata om frisör och stylingyrket, ger ett pro� sigt intryck - high fashion utan att göra en stor grej av det helt enkelt.

– Jag skulle vilja kalla Amanda en studio istället för en salong e� ersom vi har både hårprodukter, smycken, kläder och skön stämning! Hårprodukterna kommer till stor del från Maria Nila, smyckena är Snö och kläderna kommer från en designer som heter Jenny Grettve. Vi erbjuder också spa och hårbottenmassage med kur och styling serverat med ka� e och vin till både honom och henne. En bra present att få eller ge bort helt enkelt.

Amanda är själv från Åhus från början. Hon berättar att för henne känns detta som att komma hem igen. E� er en tid i Karlskrona utbildade hon sig till frisör och stylist i Malmö. När utbildningen var klar � ck hon jobb på salongen i Malmö där hon stannade i c.a 2 år. Hon arbetade med utbildningen och som frisör. Amanda hann även sätta upp två kritikerrosade visningar på Kulturbolaget i Malmö. Men det är i Åhus hon har sina rötter och hon berättar om hur skönt hon tycker det är att vara tillbaka.

– Det känns fantastiskt bra. Vi är nyin� yttade sedan i våras och vi trivs jätte bra. Barnen har kommit in i allt med dagis och nya kompisar. Åhus är ett bra ställe att växa upp på.

Det kändes också som att det skulle vara bra att driva ett företag här. Åhus växer och förnyas hela tiden och jag tror verkligen att jag har något att tillföra med min studio.

För Amanda har hem� ytten inneburit mer än bara återföreningen med Åhus. Hennes syster Ida öppnar nämligen en djura� är i samma byggnad.

– Min syster Ida är en sann djurfantast och jag är glad att vi öppnar så nära varandra. Här hittar du hittar annorlunda och exklusiva produkter samtidigt som du kan köpa ett billigt reservkoppel om du glömt ditt vanliga hemma. Ida tillbringar all sin lediga tid med sina hästar och kan mycket om det mesta inom djurvärlden. Hon har varit aktiv som instruktör på Brukshundsklubben och har även lagt många timmar i utställningsringen med sina hundar genom åren. Hon är alltid så glad och öppen och kommer att passa som handen i ridhandsken i sin lilla djurbutik. Jag har alltid sett upp till Ida på alla sätt och vis. Vi följer våra drömmar och intressen. Det är två helt skilda drömmar men vi har valt att förverkliga dem i samma stad.



– Min syster Ida är en sann djurfantast och jag är glad att vi öppnar så nära varandra. Här hittar du hittar annorlunda och exklusiva produkter samtidigt som du kan köpa ett billigt reservkoppel om du glömt ditt vanliga hemma. Ida tillbringar all sin lediga tid med sina hästar och kan mycket om det mesta inom djurvärlden. Hon har varit aktiv som instruktör på Brukshundsklubben och har även lagt många timmar i utställningsringen med sina hundar genom åren. Hon är alltid så glad och öppen och kommer att passa som handen i ridhandsken i sin lilla djurbutik. Jag har alltid sett upp till Ida på alla sätt och vis. Vi följer våra drömmar och intressen. Det är två helt skilda drömmar men vi har valt att förverkliga dem i



– Min syster Ida är en sann djurfantast och jag är glad att vi öppnar så nära varandra. Här hittar du hittar annorlunda och exklusiva produkter samtidigt som du kan köpa ett billigt reservkoppel om du glömt ditt vanliga hemma. Ida tillbringar all sin lediga tid med sina hästar och kan mycket om det mesta inom djurvärlden. Hon har varit aktiv som instruktör på Brukshundsklubben och har även lagt

utställningsringen med sina hundar genom åren. Hon är alltid så glad och öppen och kommer att passa som handen i ridhandsken i sin lilla djurbutik. Jag har alltid sett upp till Ida på alla sätt och vis. Vi följer våra drömmar och intressen. Det är två helt

men vi har valt att förverkliga dem i

Åhus blir lite vackrareLjust, luftigt och med en touch av Åhus. Så beskriver Amanda sin frisörsalong “Amanda” som öppnar 1 oktober på Köpmannagatan 33.

Premiär!Uppe i studion hos Amanda blir det musik, mingel, modeller och sminkning. Representanter och tekniker från de olika märkena kommer även att visa det mesta inom extensions. Vill man prova på extensions eller annat löshår fi nns det möjlighet till det under hela dagen. De 20 första kunderna som bokar en tid hos Amanda får VIP-kort och 20% rabatt på alla behandlingar fram till sommaren. Nere hos Ida i djuraffären hittar man erbjudande på hundbäddar. Du bjuds även på en överraskning om du handlar något i butiken under dagen.PREMIÄREN ÄR KLOCKAN 10:00 DEN 1 OKTOBER PÅ KÖPMANNAGATAN 33

TEXT DANIEL NÜÜD

196x275 redaktionellt.indd 1 2011-09-07 11.48


Åhus DigitalVi hjälper er med dålig TV bild, installation, reparation, juste-ring av antenn och parabol

Boxer • Viasat • Canal Digital

Köpmannagatan 1044-24 73 63

0707-14 73 63www.digitalbutikerna.se

Vårt pris just nu

3.995:-Digitalbox för fria kanaler, nu till extra pris 399:-

Vi fixar ditt abonnemang

VideokameraSony DCR-SX15EBmed 50x optisk zoom

HD TV med USB Sony KDL-32 EX 3024 HDMI, inbyggd box för Boxer

Vårt pris just nu

1.995:-

Ä N G M O B Y G GNYBYGGNATION | RENOVERING | MILJÖISOLERING

[email protected] | 0709 669905 | www.angmobygg.se

Ängmo Bygg utför denna miljövänliga och energieffektiva isoleringsmetod. Isoleringen installeras utan spill med våra specialutrustade blåsmaskiner och auktoriserade installatörer.

ThermoFloc sprutisolering isolerar från golv till tak på ett optimalt sätt.

Tilläggsisolering ger avsevärt minskade energikostnader

Brandsäkert material

Miljövänligt och återvinningsbart

Optimalt vid nybyggnation och vid renovering

Skarvfritt och homogent isoleringsskikt utan värmespill

Wellnez strävar inte efter att bli störst utan bäst på det vi gör! 044-24 21 20 / [email protected] / www.wellnez.se

Hos oss finns inga medlemsavgifter eller inträdesavgifter!a l l t f ö r k u n d e n

nYHet!

Öppet alla dagar 04.00-24.00

nu kör vi igång med activio pulssystem på våra indoor Walking pass!

för er som har möjligheten att träna på förmiddagen har vi 7 olika pass att välja på:• TRX (1)• Indoor Walking (2)• Cirkelträning (2)• Senior yoga (1)• Mamma/Barn (1)

Välkomna till en härlig höst hos oss!

n


• Bilverkstad

• Däckverkstad

• Ac-Service

• Bilglas

7720ISO/IEC 17020 (B)

Försäljning av Brenderup släpvagnar

AUTOSERVICE ÅHUS ABTelefon 044-24 79 80 • Sandvaktaregatan 22 • 296 35 ÅhusE-post: [email protected] • www.autoserviceahus.se

Är du i behov av att byta Vindruta ?Kontakta oss

2:a på besiktningen?Vi åtgärdar felen och

släcker din 2:a

Öppettider: Installation: 07.00-16.00Butik: Vard 09.00-18.00, Lörd 10.00-14.00

Dammgatan 4, ÅHUSTelefon: 044-24 20 00

Fax: 044-24 07 37www.elpoolen.com

Res

erva

tion

för

slut

förs

äljn

ing

SERVICE - INSTALLATION - BUTIK - FÖRSÄLJNING AV VITVAROR

Kyl Cylinda K4185A+Energiklass:A+Höjd 185cmFläkt för kylning av matvarorStabilt metallhandtagGlashyllorFlaskhylla

Rek pris: 7 800:-

Energiklass:A+Höjd 185 cmAvfrostningsfrittStabilt metallhandtag

Rek pris 9 300:-

12.995:-Frys Cylinda F4185NA+

Fritt hemkört inom 3 mil

PAKETPRIS!

Loppisförrådet vid KavrövägenLördagar kl. 10 - 13

Vi hämtar i Åhus lördagar kl. 10-13.Ring 0702-25 30 24

Vi tar tacksamt emot hela rena och funktionsdugliga prylar, dock inte vitvaror, stoppmöbler, däck eller fälgar.

Välkommen att lämna in loppis-prylarvid Kavröförrådet lördagar kl. 10-13.

OBS! Dessa lördagar har vi INTE öppet:

5/11, 24/12, 31/12

TEXTIL-LOPPIS på Furehov24/9, 22/10, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12Julloppis 19/11, 26/11, 3/12, 10/12

Klockan 10 - 13För info, ring 0705-24 22 01

Välkommen till

Åhus Horna BK:s Loppis 2011


ÖPPET: MÅNDAG-FREDAG 9-18, LÖRDAG 9-14WWW.AMANDAPERSSON.SE

KÖPMANNAGATAN 33 I ÅHUS, TEL. 0702-07 47 00

Premiär LÖRDAGEN DEN 1 OKTOBERKL. 10.00

196x134,5 annons.indd 1 2011-09-07 11.49

HOTEL ÅHUSSTRAND AND ARTISTGUIDEN PROUDLY PRESENTS

044-28 93 00 www.ahusstrand.com

MASSOR AV SKRATT.SKÅNES BÄSTA JULBORD. MUSIK & DANS.

Njut av vårt berömda julbord, och en helkväll fylld av humor.SHOWKVÄLLAR: 19, 25, 26 Nov. 2, 3, 9, 10 Dec. Grand Final 17 Dec.SHOW & JULBORD: Fredagar: från 545:- Lördagar: från 645:-WEEKEND: Show, julbord och övernattning på ÅhusStrand.Fredagar: från 1.195:- Lördagar: från 1.295:-

ÅRETS JULSHOW PÅ ÅHUSSTRAND!



Höst i Åhus. Förvisso har det varit höst ända sedan den 14 juli men det eländet behöver vi inte älta nu när denna som-maren äntligen är över och vi kan så smått börja se fram emot nästa och riktiga sommar.Nä men höst i Åhus de e nått de. Inga köer på Ica, inga tyska husbilar som kör längs med kajen i rollatorhastig-het, inte ett enda mygg, för dom djäv-larna bryr ju sig inte om att det att en kall och regnig skitsommar. Dom plågar oss som vanligt hur mycket än solen lyser med sin frånvaro. Men det bästa av allt med hösten just i Åhus är så klart Ålagillena.

I år har jag fått den stora ynnesten att få delta i den inre kretsen när det kommer till Ålagillen. Jag har fått äran att var Ålakock hos Hånsa & Maria i Tvillingaboden hela hösten.Det måste vara en av världens vackraste arbetsplatser, det känns nästan overkligt att man får betalt för att få stå på en så underbar plats och koga ål.Så då tänkte jag att varför inte låta en av mina nya ar-betsgivare presentera en drink, sagt och gjort jag stegade ut på gården utanför Tvillingaboden och började spana efter Hånsa, han låg under en stor flytmojäng och svet-sade. Jo du Hånsa jag presenterar ju folk i den där tid-ningen ”Vi Syns i Åhus” och då tänkte jag att det kunde ju vara kul om du presentera er drink ”Yngsjömordet” i nästa nummer. Han kravlade sig fram från sitt gömställe och lyfte på svetshjälmen.

Hånsas Ord:

”KOMMER ICKE PÅ FRÅGA, DEN BLANNINGEN E HIMLI.”Sen återgick han till svetsandet.Lika bra det kanske, då får ni chans att åka dit själva och prova ni som inte varit där.

Vi får snacka Rum istället. Förra veckan ställde Spendrups till med

vinprovning i Malmö och nu har dom även börjat sälja rum. Där fanns en ny bekantskap från Barbados. Rum plantation 20th Anniversary extra olds lillebror finns på systemet och den har jag resencerat tidigare. Men denna kan man bara hoppas att vi får hem till vårt systembolag. Den är lagrad i 12 år på sher-ryfat och har fått en underbar karraktär av ljus choklad och kokos, detta är ett måste i en rum samling.

Tills nästa gangHaDe

Stampe

Allt annat än VodkaRedbull- Stampe presenterar någon som kan fixa till ett schysst glas dricka.

Hur blannar man ”Yngsjömordet”? Den é himli...

Ring och boka bord!044-24 91 21 • 070-24 70 115Yngsjövägen 226 (Lv 118, strax söder om Åhus)

Öppet alla dagar

Mer info, se hemsidawww.rokeriet.se

Med förbehåll för ändringar

A´la carte alla kvällar utom spec. arr.

Vänd för meny

Lö 1 Buffé 3 sorters ål och 3 sorters lax (rögad, kokt och stekt) 299:- Underhållning:Henrik Henriksson

från bl.a Prebens Pågar Roostergarden.

Sö 16 Tårtbuffé kl. 12.00 79:- inkl. kaffe/läskLö 22 Toddyboys medverkade i Talang 2011

Fr 28 Whiskeyskola, start den 28:de, 3ggr inkl. mat Anmälan krävs, mer info på hemsidan.

Lö 5 Skaldjursbuffé 299:- Underhållning:Fervenza (Vinnaren av

Svensktoppen nästa) och Thilander. Sö 6 Tårtbuffé kl. 12.00 79:- inkl. kaffe/läskLö 19 IrländskaftonSö 20 Tårtbuffé kl. 12.00 79:- inkl. kaffe/läsk

Buffé 3 sorters ål och 3 sorters lax OKT

NOV

NOV

DEC

Julgranförsäljning under hela december

Rökerietsjulbuffé 299:-3, 4, 10, 11, 17, 18

26, 27

Julgranförsäljning under hela december

Flying Session Irish Traditional Music


Hösten är här, sommargästerna har åkt hem, och många Åhus bor har flyttat in från stranden! Ja, så är det nog för de flesta, men inte för oss på Åhus Beach-handboll Festival, för nu gäller det att dra igång inför vårt 15 års jubileum 2012.

MarknadsunderökningI fjor så gjorde Resurs AB på uppdrag av Region Skåne, en utvärdering på vad Åhus Beach-handboll festival ger i turistkronor, och de kom fram till en blygsam summa om ca 45 miljoner kronor. Resurs AB kom även fram till att Staten, Kristianstads Kommun och Region Skåne var de ekonomiskt största vinnarna på evenemanget, med ca 23 miljoner.Pengar som vi hoppas återinvesteras i Åhus!

Statistik ledare Åhus Beachhandboll 2011:I år gjorde Resurs AB en ny undersökning som visade att bland Åhus Beachhandboll festivals ca 1 000 deltagande lag, övernattande 64 % av dem i Åhus och i bygden, 38 % var endagsgäster.De övernattande lagen och ledarna stannande ca 4 nätter i ge-nomsnitt, vilket kan jämföras med ca 2 nätter bara för några år sedan. Här har vi en fantastisk ökning av turister som stannar

längre i Åhus. En ökning som vi givetvis är glada för, eftersom det betyder mer turistkronor till hela näringen i Åhus. 98 % av våra gäster kommer från Sve-rige, 1 % från Danmark, och 0,5 % från Norge och Tyskland.

I från Sveriges alla län, så ligger Skåne i topp med 50 %, följt av 13 % från Västra Götaland, 12 % från Stockholm, 6 % från Blekinge och 5 % från Halland.I topp från vilken kommun lagen kommer ifrån är Kristianstad störst med 14 %, följt av 10 % från Lund, 6 % från Hässleholm och Göteborgs Stad, samt 5 % från Stockholm och Eslöv. Det lag som rest längst kommer från Övertorneå Kommun.På frågan vilket boende laget och ledarna hade under Åhus Beachhandboll, svarar 22 % hotell eller liknande, 21 % Camping alt husvagn, 20 % hyrd stuga/villa, 10 % Bed & Breakfast eller Vandrarhem, 10 % Skolor, 8 % i lokaler med hårdförläggning, 6 % har

bott hos släkt & vänner, och 3 % på annat.För att komma till Åhus Beachhandboll festival använder man sig av bilen till 88 %. 5 % tar cykeln och ytterligare 5 % använ-der sig av buss, och 2 % kommer med flyg, tåg och egen båt.På frågan; ”Om hur du fick information om Åhus Beachhand-boll Festival?” så svarade 75 % av våra lag att Åhus Beach-handboll festival är ”känt sedan tidigare” . 20 % hade fått tips via sin hemmaklubb eller Åhus Beachhandbolls nyhetsbrev, 10 % tips från vän-ner eller Facebook.Åhus Beachhand-boll festival får även i år höga po-äng av ledaren på frågan om hur total upplevelsen har va-rit vid festival be-söket. Högst poäng får centercourten, tävlingen och Åhus Beachhandboll festival som helhet.På frågan om vilka av våra 250 sponsorer som ledaren sett under sitt besök hos oss, fick en av våra huvud sponsorer, ICA Kvantum i Åhus flest träffar. De har en butik, ICA Beachstore, inne på vårt festivalområde. Roligt att läsa var även att många av våra andra sponsorer blev omnämnda av ledaren. Det bety-der ju att sponsorerna synts på ett bra sätt hos oss.Vad gäller frågan om att återvända till Åhus Beachhandboll festival 2012, svarade 52 % av ledarna ja på denna fråga, och 46 % troligen ja. Vilket innebär att det kommer att bli ett fantastiskt Beachhandbolls jubileum 2012!Ja, lite kul Åhus Beachhandboll festival statistik så här på höstkvällen.Vi ses den 13-21 juli 2012.

Åhus Beachhandboll en gemensam angelägenhetText: Mats G Jönsson

D a g e n s r ä t tSOPPA med en bit rågbröd och smör inkl. läsk/vatten/öl 89:-(serveras 11:30-14:30)

F ö r r ä t t e rVitlöksbröd med tsatsiki och guacamole 49:-Toast Skagen en klassik räktoast på vårt vis 89:-S O S tre sorters sill, ost och smör 69:-Räklåda med en skål sås och en bit bröd. (ca 200gr. räkor & valfri sås) 99:-

M e n yLaxmix, varmrökt, kallrökt & gravad lax med romsås & hovmästarsås 179:-Varmrökt fjordlax med tillbehör och romsås 159:-Varmrökt makrillfilé välj mellan dill, jägare, vitlök, svarpeppar 139:-eller naturell med passande sås. Varmrökt fjordlax, välj mellan Sweet chili / Citron / Ört 169:-Rouilliegratinerad bergtungafilé med hemgjord pommes duchesse 219:-Ugnsbakad apelsin & peppar laxfilé 189:-med hemgjord citrondillsås & pommes duchesseUgnsbakad basilikakryddad laxfilé 189:-med hemgjord citrondillsås & pommes duchesse Laxburgaretallrik 99:-Rökeriets schnitzel 169:-Kyckling mango-chutney 119:-Rökeriets ålamacka 89:-Räkkrokodilmacka 89:-Laxmacka 79:-Sillamacka 69:-Gourmetmacka med kött 59:-

Till samtliga varmrätter serveras sallad, sås och kokt potatis eller potatissallad

B a r n m e n yKöttbullar - Kyckling - Hamburgare - Pytt i panna 59:-

D e s s e r tMarängswiss med glass, grädde, maränger, skivad banan och chokladsås 49:-Chokladfondant med vaniljglass och bär 79:-Cheescake á la Rökeriet med botten av digistivekex toppad med lime 59:-Pannacotta med smak av vanilj på en bädd av jordgubbsås 79:-Säsongens dessert fråga personalen så berättar vi mera 59:-För barnen mixad glass – 3 kulor 39:-


Lunch 11.00-14.00 mån-freValfri pizza eller kebabsallad

70:-inkl. dricka, bröd och kaffe

(gäller pizza nr.1-47)

ÖppettiderMån-Tors 11.00-21.00Fre 11.00-22.00Lör 12.00-22.00Sön 12.00-21.00Sommaren 1 timme längre

Köpmannagatan 11

044-247 272

Vi tar emot

PIZZA - SALLAD - KEBAB

Välkommen till vår nya uteservering med kvällssolNy inredning och TV med sportkanaler

NYTT PÅ MENYN!Hamburgertallrik 90g 75:-

Hamburgertallrik 150g 85:-Schnitzel 95:-Lövbiff 95:-

Rödspätta 95:-

We �x all your iStu�.

Alltid garanti!

Köpmannangatan 13, Åhus. 044–24 35 00 SMS 0768–70 86 61 [email protected]

Vi lagar dina prylar i vår verkstad i Åhus.Alltid med garanti på utfört arbete.Prisexempel byte av glas med touch på iPhone 3GS, 24 timmar: 795 kr.

/recycle/Lämna dina gamla kasseradetelefoner till oss får återvinning. Vi hjälps åt att ta hand om miljön.

Reparation & ServiceiPhone / iPad / iPod

HTC / SonyEricsson / Samsung / NokiaMac & PC


Öppettider: mån-fre 10-18, lör 10-14Järnvägsgatan 5, Åhus

Tel: 044-24 94 90 • www.barnlek.se

Lego Tec. Overall från stl. 74-116 cl. finns även i svart

Från 799:- 044 - 24 92 80 / Köpmannagatan 5A

I oktober kommer jag att ha en introduktionskväll om Rawfood.Vi lär oss lite om grunderna och tillagar sedan

några nya spännande rätter. Hör av dig till mig om Du är intresserad av att vara med!

Brist på solljus kan leda till vinterdepression, benskörhet

och förkortad livslängd.Det är bara under sommaren som vi får tillräckligt med D-vitamin genom solen!

Släpp in solen i ditt

liv

1

2

3 4 5 6 7 8 9

10

11 12 13 14

15 16

17 18

19

20 21

22 23 24 25 26

27 28

29 30 31

32 33 34

35

N

N

SAGA

SPIKA

X

E

N

T

SPENAT

P

J

T

EKO

L

L

T

A

A

L

N

E

M

G

M

DRAGSPELSBUSS

D

B

C

A

O

Ö

E

F

K

S

K

L

R

R

Y

A

Ö

M

Å

ARO

L

G

A

N

V

L

K

O

L

G

BAK

ELPOOLEN

K

K

K

N

TAPET

KALL

S

L

J

T

STUP

A

VINDRUVA

O

Ä

N

INTERNETFLUGA

J

E

CIRRUS

TORSO

P E

T

MEDELSVENSSON

E

A

K

L

E

D

M

Ä

L

G

F

I

M

R

U

W

L

U

T

S

SALSA

MAYDAY

Y

S

N

K

D

P

B

O

PORT

FRANS

Y

T

G G A

LÖSNINGENLösningen till korsordet på sidan 27


Det började med Renée Votaires fiberlakrits!!När jag tog över Hälsobutiken ville jag utöka sortimentet och efter att ha funderat ett tag bestämde jag mig för Renée Voltaire´s produkter ( Jag erkänner att en av orsakerna var att jag älskar hennes fiberlakrits!!) Samtidigt med produkterna köpte jag också in hennes böcker och blev mer intresserad, av framförallt Raw Food. Vad är då Raw Food?Det är mat tillredd av frukter, bär, grönsaker, rotsaker, frön, torkad frukt, alger, skott, groddar, honung, kallpressade oljor och kryddor. Råvarorna hettas inte upp över 42 grader. Basen är alltså grönsaker och frukter (välj ekologiskt och helst när-odlat) som blötlägges, mixas, rives, pressas och torkas.

Vad är det som är bra med Raw Food?När man äter maten rå bevaras vitaminer, mineraler och

viktiga enzymer som till stor del förstörs vid upphettning. Man blir pigg - Raw Food ger energi!Att tillaga mat enligt R F modellen kräver lite planering, det tar lite tid att blötlägga, hacka, strimla och

mixa ihop de olika ingredienserna. Men man slipper koktid eftersom maten äts rå. Är du sugen på att prova R F kost, börja med att läsa böcker i ämnet och ta reda på lite mer. Be-stäm dig sedan för vad du vill börja med. Det kan tex. vara att äta en frukost bestående av fruktgröt gjord av äpple, päron, banan och lite kanel, minska på vitt mjöl och socker, göra lite nyttiga efterrätter och ersätta glass och snacks med nötter, frön och torkad frukt. Komplettera din vanliga kost med någon maträtt som verkar spännande och god. En supergod favorit ur boken ” En salig blandning” och ett alternativ till chokladbollar är:Goji bollar200 g cashewnötter, blötlagda200 g dadlar, blötlagda2 msk Raw Cacao Powder2msk Raw Kokosolja100 g mandel, hackad50 g Gojiberries1dl Raw Cacao Nibs

Mixa cashewnötter, dadlar, kakao och kokosolja till en smet. Rör i hackad mandel, gojibär och kakao-nibs. Bre ut smeten på bakplåtspapper och låt stelna lite i kylen. Skär fyrkanter eller rulla till bollar. Mums!!

Är inte Raw Food ytterligare en av alla nya trender? Absolut! Men varför inte ”Plocka russinen ur kakan” och ta till sig god-bitarna och det som passar just Dig och din familj bäst!

RAW FOOD!RAW FOOD!RAW FOOD!Text: Rosmari Reinholds/Hälsobutiken i Åhus

Utförsäljningav badkläder!

Gäller ej säsongens badkläder.

Skeppsbron 10 Åhus044 24 05 21

50 - 70 %Anmäl dig till vårt nyhetsbrev

www.ppco.se

sKePPsbrOn 10 åhUs 24 05 21


Bensinhandlaren i Åhus ABNordanvägen 4 • 296 32 Åhus

Tel. Butik 044-28 90 00Tel. Verkstad 044-24 08 55

Hos oss finner du Bensin-Bilverkstad-Försäljning och service trägårdsmaskiner-Kiosk-Bake of-Food court-Biluthyrning-Släputhyrning

BonjourFranskbröd 480gr

Risingsbo6-pack

SUN RICERischoklad 150gr

GuldfågelKycklingkebab 500gr

Ost/skinkfrallamed cola,fanta eller sprite 33cl

Risifrutti, Mannafrutti165-175gr

Scan Bacon140gr

Scan Falukorv800gr

DafgårdÄpplemunk, Vaniljmunk

Milda1/2kg

”Närodlad från Näsum”Päron-Äpple-Plommon Till bästa dagspris

Partner MSB121. Kompakt enstegsslunga, utmärkt för garageuppfarter och gångar.

Jonsered ST2106. Tvåstegs snöslunga med differential-spärr och grovmönstrade däck

ord.pris 20:-/st

ord.pris 46,30:- ord.pris 25:- ord.pris 11:-/st

ord.pris 15,90:-/st ord.pris 42:- ord.pris 10:-/st

ord.pris 16:-/st

5195:- med elstar

ord.pris 21,90:-/stord.pris 29:-/st

2st

25:– 2,8%

2290:– + pant

3,5%

4490:– + pant

2990:– 15:–

3st

30:–

3st

30:– 2490:–

2st

10:–

2st

25:–

välj själv 2st

49:–

2st

30:–

1/2priset

gäller oktober 2011

Center orginalOch NYHETEN Center Cocosrullar

SundlingsBaconsnacks 230grPopcorn 5l

Välkommen in och boka din snöslunga idag så du har den när det börjar snöa. Finns nu hemma för

visning.

4195:–

11900:–

SnabbtvättValfri tvätt halva priset mot uppvisande av kupong, kan ej kombineras med andra erbjudande.

ord.pris 33,50:- + pant

ord.pris 69:- + pant

ord.pris 15:-/st

2st

20:– 20:–20:–20:–20:–20:–20:–20:–20:–20:–20:–20:–20:–

Lämna bilen på service i våran bilverkstad då ingår Autoexperten assis-tans försäkring i ett år.

Documents

Vi Syns i Åhus Nr 17