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El Servicio de Deportes pone a disposicin de la comunidad universitaria una amplia oferta de actividades dirigidas por mo-nitor con el fin de promocionar y desarrollar una prctica fsica y deportiva variada, cuya intencin y propsito es conseguir una formacin bsica y continua a travs del movimiento, colaborar en el desarrollo armnico personal y potenciar el desarrollo de los va-lores individuales y sociales, adems de ofrecer opciones al esparci-miento, la recreacin, el ocio y tiempo libre. El Servicio de Deportes de la Universidad de La Laguna ofrece las siguientes actividades: Aerobic, Aikido, Ajedrez, Bdminton, Bailes Latinos, Bailes de casino, Capoeira, Danza moderna, Esgrima, Escalada, Gimnasia correctiva, Hapkido, Juego del palo, Kung Fu, Lucha Canaria, Lucha del garrote, Mantenimiento, Musculacin, Pdel, Piragismo, Preparacin de Pruebas Populares, Rugby, Sho-rinji Kempo, Senderismo, Stretching (estiramientos), Surf, Taichi, Tenis de Mesa, Tiro con Arco, Touch, Triatlon, Ultimate frisbee, Voleibol.

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LUGAR: GIMNASIO HORARIOS: Lunes y Mircoles 19:30 a 21:30 h. MONITOR: Fernando J. Ojeda Baquero

AEROBICEl aerobic es un tipo de deporte que combina el ejercicio aerbico y la msica. Una actividad muy completa y que rene la ejercitacin de capacidades fsicas

como pueden ser la flexibilidad, coordinacin, orientacin y ritmo. Un de-porte practicado mayoritariamente por mujeres, pero que poco a poco est llamando la atencin a los hombres.

El Servicio de Deportes de la Universidad de La Laguna pone a dispo-sicin de sus alumnos esta actividad donde los presentes trabajan en tres fases.

-La fase aerbica, que se desarrolla casi en su totalidad con los STEP (escaln) al ritmo de la msica, y que consiste en movimientos coreogra-fiados en donde los presentes tendrn que seguir el comps de la msica al realizarlos. Esta fase tiene como objetivo final desarrollar la resistencia aerbica, es decir, la capacidad cardiopulmonar. La duracin aproximada de esta fase es de cincuenta minutos continuos.

-La fase de musculacin consiste en trabajar los msculos que no se han ejercitado durante la fase aerbica. Los asistentes realizan ejercicios de suelo donde fortalecer abdominales, pectorales y brazos. La duracin de esta fase es de quince minutos aproximados.

-En la fase de relajacin es turno para trabajar la flexibilidad de los msculos tra-bajados con anterioridad. La duracin de es de quince minutos donde los partici-pantes trabajan en el suelo y con msica relajante.

Si buscas mejorar tu resistencia cardiovascular, la fuerza y resistencia general y la flexibilidad, al mismo tiempo que conoces una actividad saludable y divertida, las clases de aerobic es una excelente oportunidad.

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AIKIDOEl aikido es un arte marcial asitica, tradi-cional de Japn que tiene como principales objetivos neutralizar al contrario en situa-

ciones de conflicto. El aikido se practica por pa-rejas, un atacante y un defensor, realizando

tcnicas de proyeccin, luxacin y control.

El Servicio de Deportes de la Universidad de La Laguna pone a disposicin de sus alum-

nos esta actividad donde los presentes se acercarn al aikido aprendiendo caer para evitar lesiones (UKEMIS), caminar y despla-

zarse con suavidad y centro bajo, sin tensin, practicar las distintas tcnicas por ambos lados y exmenes para pase de grados Kyus.

El aikido es un arte marcial que ayuda a sus parti-cipantes a encontrarse mejor, tanto fsicamente como mentalmente, adquiriendo mucha coordinacin y trabajando la bilateralidad. Se pacifica la mente y el

espritu ayudando a controlar el stress, consiguiendo un ambiente agradable y armonioso. La nica condicin que se precisa para practicar esta actividad es querer aprender. LUGAR: Sala de artes marciales

HORARIOS: Martes y jueves 21:00 a 22:30 MONITOR:

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