Vitesse- relais niveau 1

La compétence attendue : Réaliser la meilleure performance possible dans un relais de 2 x

30 mètres en transmettant le témoin en déplacement, dans une zone imposée.

Tenir les rôles de donneur et de receveur. Assumer au sein d’un groupe restreint le rôle

d’observateur.

1-Constat initial :

Les élèves débutants sont préoccupés par la transmission du témoin au détriment de la

vitesse de déplacement à laquelle cette transmission se réalise.

Or les stratégies d’enseignement les plus fréquentes renforcent cette conception en

multipliant les exercices de transmission à petite vitesse ou en marchant, voire à l’arrêt,

pour corriger les réponses spontanées.

2- Les comportements types du débutant :

2.1 : le « preneur coureur » : le receveur ne se met en action qu’après avoir reçu le témoin.

Pour les élèves de 6ème, cela peut être mis en relation avec les relais de type « navette » qu’ils

ont pu vivre à l’école primaire.

2.2 : Cette étape est toutefois souvent rapidement

dépassée, quelquefois de manière spontanée, pour

aboutir à un « coureur preneur » qui se met en

action avant l’arrivée du donneur mais à une vitesse

faible, regard orienté vers l’arrière et bras tendu,

cherchant à saisir le témoin.

3- Interprétation, les obstacles à dépasser :

Cette étape du « coureur preneur » est, elle, beaucoup plus difficile à dépasser, l’élève étant

confronté à un double obstacle :

• Il lui faut dépasser la conception selon laquelle il ne peut « partir à fond » et être

rattrapé.

• Chercher à saisir le témoin derrière soi est incompatible avec une course efficace.

4- Transformations visées pour dépasser ces obstacles :

• Passer d’une centration sur la transmission à une centration sur la vitesse de

déplacement du témoin : il s’agit d’une « course de témoins ».

• Passer d’un relayeur qui cherche à saisir le témoin à un relayeur qui reçoit le témoin.

La terminologie « donneur – receveur » est donc plus explicite que « relayeur –

relayé ».

• Passer d’une régulation approximative de la vitesse du receveur à une mise en action

maximale de celui-ci. Ce qui suppose :

o De comprendre qu’il est possible de fuir et d’être rattrapé.

o D’accepter l’inconnu et le paradoxe consistant à fuir sans savoir ce qu’il en est

de son partenaire (c’est à dire sans contrôle visuel)

o De contrôler cet inconnu en déterminant le moment optimal pour une mise en

action maximale (la prise de marque).

5- Trois principes organisateurs de la démarche :

• La recherche de la meilleure performance, inscrite dans la CP1 et rappelée dans le

libellé de chaque compétence attendue pour l’activité vitesse-relais, doit amener à

se centrer sur la plus grande vitesse de transmission possible dès le début de

l’apprentissage.

• La technique de transmission proprement dite ne doit être abordée que plus

tard pour résoudre la difficulté de « donner – recevoir » à pleine vitesse. En

d’autres termes il est inutile de donner la solution avant que le problème ne soit

posé.

• Le sprint et le relais sont liés : la mise en action des coureurs de relais mettra en

évidence des besoins en technique de course qui deviendront des objets d’étude

pour la suite du cycle. En aucun cas il ne doit s’agir de « faire de la vitesse » puis

du relais.

La démarche pyramidale :

Situation de référence : la course de témoins

Situation

« combien de pieds »

« seul

contre

tous »

« Starter– ball » Se lancer vite : Répertoire de

situations

« De moi à toi » :

Transmettre sur l’épaule

Performance chronométrique : 2X30m

Etape 1 :

Réviser / diagnostiquer

Etape 2 :

Se préparer, s’entraîner

pour progresser

Etape 3 :

Préparer l’épreuve –

construire son projet

Etape 4 :

Évaluation

Du « PRENEUR » de

témoin qui se met en action

de manière progressive

Au RECEVEUR de

témoin qui recherche une

mise en action maximale

« un témoin pour deux»

SITUATION DE REFERENCE

LA COURSE DE TEMOINS Relayer c’est transmettre un témoin à pleine vitesse.

Un préalable : constitution des groupes

Chrono sur 30m et équipes de deux élèves de niveau homogène (il est plus facile de faire

relayer des coureurs de même valeur)

Groupes stables sur l’ensemble du cycle. Les élèves assument tous les rôles dans chaque

situation.

Objectif : aller plus vite à 2 que seul

Modalités : Défi : deux élèves relayent contre un des élèves de l’autre équipe. Le coureur

seul court avec un témoin, l’équipe de deux élèves se transmet le témoin. Le quatrième élève

observe.

Chaque élève tient l’ensemble des rôles

Distance : 50m (20-30) ; transmettre entre la ligne à 20 m et la ligne d’arrivée

Observable : savoir qui gagne.

Constat : le témoin ralentit à un moment, où et pourquoi ?

Comportements typiques Explications Stratégie. Axes de travail

Le receveur attend le témoin

puis court

Le receveur est centré sur la prise du

témoin

La priorité doit être donnée à la

vitesse : fuir

Le receveur se lance doucement

reçoit le témoin et accélère

Le receveur est centré sur la prise du

témoin ; il ne prend pas de risque, il est

organisé par le contrôle visuel sur son

partenaire.

Le receveur se lance, ralentit,

reçoit le témoin et ré-accélère

Le receveur est centré sur la prise du

témoin

Le donneur court bras tendu Le donneur est centré sur la transmission La priorité doit être donnée à la

vitesse : rattraper avant de

donner

CMS : observer avec rigueur.

En tant que situation de référence, ce dispositif sera utilisé régulièrement afin de permettre

aux élèves de suivre leurs progrès.

A cet effet, des plots espacés de 0,5m au niveau de la ligne d’arrivée, permettront d’objectiver

l’écart entre les coureurs.

Observation des

comportements

Explication Remédiation

Anticipation Sur investissement affectif Respecter la règle (juge de

triche)

Orientation des appuis vers

l’arrière

La recherche d’informations visuelles

organise le corps

Dissociation haut/bas

Posture préparatoire jambes

tendues

Méconnaissance des principes

permettant de se mettre efficacement

en action, voire incapacité à pouvoir

le faire

Situations pour sentir la

poussée sur les jambes

Départ tardif Manque de concentration

Manque de préparation

Passer d’une situation où

l’élève est centré sur, soit

la marque, soit son

partenaire, pour aller vers

une combinaison des deux

prises d’information

Continue à courir en

regardant derrière lui

Veut vérifier s’il est toujours en

capacité de gagner

Regarder la ligne

d’arrivée

Accepter le résultat donné

par le juge

SEUL CONTRE TOUS

Dispositif Mise en place d’un juge (de triche)

Un coureur sprinte ; six autres coureurs sont prêts à partir quand il passe

sur la latte repère ; le poursuivant marque autant de points que de coureurs

rattrapés (évolution : on jouera sur le positionnement de la latte repère,

pour un coureur rapide la latte est positionnée loin des poursuivis).

Critère de réussite Marquer le plus de points possible

Critères de réalisation Partir juste au moment du passage sur le repère ; Partir sans hésitation

Variables Equilibrer les chances en fonction des différentes vitesses en avançant ou en

reculant la latte repère.

CMS : assumer le rôle de juge. Faire respecter et respecter la règle.

Cette situation, outre son apport essentiel à la démarche : faire comprendre que le receveur peut

avoir une mise en action maximale et être rattrapé, permettra également de faire émerger des

besoins sur le thème de la mise en action : les situations du « starter-ball » et diverses situations

« de soutien » pourront y répondre.

Elle sera en outre exploitée au travers d’un dispositif proche dans la situation « combien de pieds »

qui vise la prise de marques.

STARTER-BALL

Dispositif Un médecine-ball, un plot ; un élève fait rouler le MB vers le plot ; au moment

du contact médecine-ball-plot, les élèves en confrontation démarrent.

Maintenir un juge de faux départ.

Critère de réussite Franchir la ligne d’arrivée en premier.

Critères de réalisation Posture préparatoire adaptée et équilibrée (orientation des appuis vers l’avant,

poids du corps sur la jambe avant, flexion des jambes), concentration sur le

signal (visualiser le médecine-ball et le plot), mise en action efficace.

Voir fiche « se lancer vite »

Variables Le signal de départ peut être donné par la chute d’un objet : un élève tient un

objet bras tendu au dessus du sol, le lâche, le contact de l’objet au sol est le

signal du départ.

CMS : assumer le rôle de juge

COMBIEN DE PIEDS ?

Dispositif initial Deux coureurs placés dans deux couloirs contigus (sécurité), témoin tenu au

dessus de la ligne. Le poursuivant cherche à toucher le poursuivi sur l’épaule

avec le témoin. Le poursuivi se met en action lorsque le poursuivant passe sur le

repère.

Le repère est placé par le poursuivi de 16 à 20 pieds avant son point de départ

(15m+15m ).

Présence d’un observateur.

A l’issue du résultat, reculer la marque de 2 pieds si le poursuivi est rattrapé,

l’avancer de 2 pieds s’il n’a pas été touché. Procéder ainsi jusqu’à trouver la

marque optimale permettant la jonction à pleine vitesse avant la ligne d’arrivée.

Critère de réussite Se rejoindre à pleine vitesse au plus près de la ligne d’arrivée.

Connaître et exprimer sa marque en pieds qui le permet.

Intentions ✓ pour chacun des coureurs, être à vitesse maximale.

✓ pour le poursuivant, toucher avant la ligne d’arrivée.

✓ pour le poursuivi, passer la ligne d’arrivée sans être touché.

Variables Réaliser la situation en opposition

Allonger la distance selon les ressources (20m + 20m).

CMS : Raisonner avec logique et rigueur pour élaborer un projet d’action et le mettre en

œuvre : prendre en charge le réglage de sa marque.

SE LANCER VITE

Alignement du grand axe du corps

Par 2, le premier départ allongé sur le ventre, tête vers la ligne d’arrivée, le second départ

debout positionné 4m en arrière. But pour l’un fuir au signal sonore, but pour l’autre toucher

l’épaule du poursuivi.

Cette situation induit des réponses motrices adaptées (inclinaison du grand axe du corps aligné

et oblique) qu’il faut faire identifier à l’élève pour lui demander de les reproduire dans des

situations de départ plus classiques.

Situations variées de départ :

Départ debout (pied d’appel devant, poids du corps sur ce pied, 1 pied d’écart, mains

en opposition), trépied (1 main au sol posée devant les pieds décalés : main D/pied G),

départ quadrupédique sans starting-blocks en variant les positions de mains (mains

alignées, mains décalées).

Erreurs les plus fréquentes à repérer :

Décoller le pied avant en premier, pas de poussée sur pied avant qui se traduit par un

temps mort sur le premier appui.

2 bras projetés en arrière, corps cassé au niveau du bassin.

Redressement précoce de la tête et du regard.

Situations pour identifier le pied d’appel :

Allongé sur le ventre, se relever au signal (le pied d’appel est celui sur lequel l’élève

s’appuie).

Debout, faire demi-tour et sprinter au signal (l’élève tourne autour du pied d’appel). Pousser

dans le dos à partir d’une position pieds joints (le pied d’appel reste au sol).

Shooter dans un ballon (le pied d’appel est le pied d’appui).

Dans une large majorité, les droitiers ont pied d’appel gauche.

Engager bras G et genou D (mise en avant de l’action des segments libres - travail de la

coordination).

Pressions fortes en plante de pied dans le moins de temps possible

Montée d’escalier le plus vite possible (chronomètre)

Cette situation induit une coordination bras/jambe efficace qu’il faut faire identifier à l’élève

Pressions fortes en plante de pied

Le travail en côtes sur 15 à 20m permet de percevoir les pressions exercées au sol. Autres

possibilités : tracter une charge légère (pneu, chariot, chambre à air lestée, parachute…),

pousser une charge légère (chariot de supermarché, camarade, …), courir face au vent…

De moi à toi…

Dispositif initial :

Evolution de la

situation « combien de

pieds ? »

Deux coureurs placés dans 2 couloirs différents. Le poursuivi se

met en action lorsque le poursuivant passe sur le repère. Le

poursuivant cherche à toucher le poursuivi sur l’épaule avec le

témoin.

Le poursuivi devient receveur et se saisit du témoin dès qu’il

sent son contact sur l’épaule.

Les élèves utilisent les marques obtenues lors de la situation

« combien de pieds ? »

Critère de réussite Le témoin est transmis à pleine vitesse.

Critères de réalisation Intention pour chacun des coureurs : le poursuivant touche avant

la ligne d’arrivée, il ne court pas bras tendu. Le poursuivi se

lance à fond au bon moment.

La transmission sur l’épaule.

A ce stade de la progression, les élèves sont capables de se rejoindre à

pleine vitesse. L’évaluation des compétences attendues impose une

transmission dès le niveau 1. La transmission culturelle « à la française »

étant un objet d’étude à part entière qui trouvera sa place dans un second

cycle, nous proposons une technique de transmission adaptée dans la

continuité du travail effectué.

LA COURSE DE TEMOINS AVEC

TRANSMISSION SUR L’EPAULE

Objectif : aller plus vite à 2 que seul

Modalités : Défi : deux élèves relayent contre un des élèves de l’autre équipe. Le coureur

seul court avec un témoin, l’équipe de deux élèves se transmet le témoin sur l’épaule. Le

quatrième élève observe.

Chaque élève tient l’ensemble des rôles

Distance : 50m (20-30) ; transmettre entre la ligne à 20 m et la ligne d’arrivée

Observable : savoir qui gagne.

Constat : les progrès peuvent être objectivés par l’écart à l’arrivée.

Le témoin ne ralentit plus.

La perte de vitesse du

témoin est minimisée.

Les élèves savent

transmettre le témoin

sur l’épaule à pleine

vitesse

Etape 4

Valider les acquisitions.

Organisation

2X30m, zone de transmission de 20m située à

25m du départ.

Transmission sur l’épaule.

Chaque élève est évalué dans les 2 rôles

(donneur et receveur).

Confrontation de plusieurs équipes.

Rôles sociaux : juges à l’arrivée.

Prévoir un temps d’affinement du réglage des

marques pour chaque équipe.

Critères de validation des acquisitions recherchées

au cours du cycle :

La performance individuelle sur 30m améliore ou

égale celle du début du cycle.

et

La performance du 2x30m est meilleure que celle

donnée par la somme des temps de course

individuels.

Indicateurs chiffrés de l’efficacité du relais :

- Le temps perdu dans la mise en action est d’environ 8/10è de seconde.

- On peut donc considérer qu’un gain de 5 à 6 dixièmes de seconde correspond à

une performance de qualité pour le niveau 1.

- Un gain de performance supérieur peut être constaté; il est souvent le signe d’un

moindre engagement lors de la prise de performance individuelle, alors que

l’intention de rejoindre son partenaire pour transmettre le témoin est mobilisatrice.

L’idéal serait alors de chronométrer le 30 m individuel du donneur dans cette

situation de relais.

-Sans gain de temps, on doit considérer que la compétence n’est pas acquise. En

termes de note l’élève n’obtient pas la moyenne.