Viver Bem em Revista 22

aNO 6 . eDiÇÃO 22aGO/set 2014

Os conselhosde um pediatra aos

45 anos de profi ssão

DR. NEY FONSECA

MOtOteRAPiAaventura e qualidadede vida sobre duas rodas

AliMentAçãOReceitas lacfree para incrementar seu cardápio

hiittreino top paraqueimar gordura

OS BEnEfÍCiOS dA OxiGEnOTErAPiAhiPErBáriCA

e m R e v i s t a

aNO 6 . eDiÇÃO 22aGO/set 2014

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OS BEnEfÍCiOS dA OxiGEnOTErAPiAhiPErBáriCA

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BernardinhoSócio e presidente do Comitê Técnico da Bodytech

Rua Rodrigues Alves, 930 - Tirol - Loja 1 - Natal - RN | (84) 3222-9000

BODYTECH. VIVER MELHOR COMEÇA COM UM PRIMEIRO PASSO.Mais do que uma academia, um verdadeiro centro de bem-estar com atividades para toda a família e a melhor estrutura em fitness que você já viu. Venha cultivar o Health Style, o estilo de vida de quem quer viver mais e melhor.

Matricule-se agora pelo site bodytech.com.br

3AGO/SET 2014 . em Revista .

24. alimentaçãoas receitas lacfree da

Oficina de Gastronomia

da nutricionista

Graça moraes

38. comportamentoO poder da “mototerapia”

26. odontologiaimplantes dentários

devolvem autoestima

e qualidade de vida

28. fitnesstreinar com intensidade

e pouco tempo para

perder gordura

34. medicinaOxigenoterapia

hiperbárica ajuda a

acelerar cicatrização

de lesões

40. eu aprendia viver bema história de fé e

transformação da

psicóloga Lyssa Dantas

16. dê a dicaConfira as dicas da

arquiteta antenada

andréa Cariello

18.pergunteao personalas orientações

do educador físico

Nelson Bahia

21. enqueteQuais os cuidados para

manter a barba bonita e

saudável?

agosto&setembro

nesta edição

30.entrevista

Dr. Ney Fonseca fala sobre saúde,

vínculo familiar e desenvolvimento

das crianças

8. viver bemmaratona do Rio 2014

atrai mais de 200

potiguares

12.blitz viver bemRitz Brasil recebe

estrangeiros com dia

de lazer no Condomínio

Palms springs

14. dicas de vidataciana Chiquetti

aconselha: as lágrimas

precisam rolar

a N O 6 . e D i Ç Ã O 2 2

36. saúdetudo sobre a cirurgia

plástica que corrige

as orelhas de abano

42.coisas da vidaPatrícia Guedeville fala

sobre a importância

da vida off line

28. belezatratamentos exclusivos da Onodera estética já estão

disponíveis em Natal

. em Revista . AGO/SET 20144

O poder de um pai

Participei pelo terceiro ano da Meia Maratona do Rio de Janeiro e, como não sou das atletas mais dedicadas, que se-guem à risca a planilha de trei-namento, encarar uma prova de 21km é sempre um grande desafio.

Durante a corrida, presen-ciei um momento emocionan-te. Kátia Seabra faz parte da Natal Runner, treina comigo e decidiu ir para o Rio de Ja-neiro na última hora e, por insistência das companheiras da equipe (me incluo na lista), ela decidiu fazer os 21km. O pai, à distância, também deu o maior incentivo. Convocou um amigo maratonista para acom-panhar a filha nesse desafio e, nos dias que antecederam a meia maratona, não economi-zou palavras para encorajá-la e fazê-la acreditar que iria conse-guir completar a prova. E ele conseguiu. No dia da corrida, Kátia, que só tinha participa-do de provas de 5km, estava confiante e decidida a cruzar a linha de chegada, nem que para isso tivesse que parar para des-cansar algumas vezes.

Mas quem disse que pre-cisou? Apenas 2 km depois da largada o encontro surpresa com o pai ultramaratonista foi o combustível que ela preci-sava para seguir firme pelos

Ano 6 . edição nº 22

agosto/setembro 2014

direção geral

Juliana Garcia

e Patrícia Guedeville

coordenação editorial

Juliana Garcia

textos

taciana Chiquetti

Revisão

márcia melo

Projeto gráfi co

e diagramação

GR Design editorial

www.grdesigneditorial.com.br

comercial

GGtec Produções

impressão

Impressão Gráfi ca

tiragem

6.000 exemplares

fale conosco

84 9451.4142/ 84 9104.4561

[email protected]

nossa capa

modelo: Ney Fonseca

Foto: eliabe macêdo

expedienteeditorial

É O QUe tODO mUNDO QUeR

próximos 19km. A confiança, por ter o pai ao lado, estava estampada no seu rosto, como uma criança que vence o medo de dar os primeiros passos ou abrir mão das rodinhas da bici-cleta porque sabe que o pai não vai deixá-la cair. E alguém du-vida que ela conseguiu?

Essa edição da Viver Bem em Revista chega no mês dos pais. Nosso entrevistado, dr. Ney Fonseca, que estampa a capa da revista, é pai de 5 fi-lhos e já atendeu mais de 120 mil crianças como pediatra. Segundo ele, a presença de

bons vínculos familiares é tão importante no desenvolvimen-to de uma criança que faz dife-rença até no que se relaciona às patologias. Além da entrevista, você vai encontrar nas páginas dessa edição assuntos variados para contribuir com a saúde e o bem-estar da família inteira.

Mas antes da leitura, eu con-vido cada pai (e mãe também) a fazer uma reflexão sobre os mo-mentos em que agiram como o Seabra, pai da Kátia, incentivan-do e correndo junto com o seu filho(a) para ajudá-lo a vencer um desafio ou acreditar no seu potencial. Suas palavras e atidu-des têm o poder de torná-lo um campeão na vida.

Boa leitura!

Juliana Garcia

[email protected]

@jufariasgarcia

C

M

Y

CM

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CY

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K


viver bem

“Parabéns pelos 12 anos propagando saúde e beleza para todo o Rio Grande do Norte.”

Bruno Pinheiro, via Instagram

“Que venham mais 12 anos. Parabéns, Juliana e Patricia, sei como não é fácil fazer televisão no Rio Grande do Norte. Vocês são exemplo.”

André Tavares, via Instagram

“A dieta Dukan pode ser polêmica, mas me ajudou a mandar pra fora do meu corpo mais de 30kg. Me sinto mais dis-posta, mais saudável e bem mais feliz. Gosto da maneira como abordam esses assuntos. Sempre mostrando os dois lados da moeda. Eu, graças a Deus, tô do lado que se beneficiou por priorizar as proteínas no cardápio.”

Janete Queiroz, por email

“Quero compartilhar com vocês a felicidade que estou sentindo. Li a matéria do futebol e me incentivei a procurar minha antiga turma de pe-lada, que não encontrava há mais de 8 anos. Voltei a jogar futebol toda se-mana e reencontrei amigos queridos. Valeu, Viver Bem!”

Antônio Pontes, por email

SuA OPiniãO

Que tal homenagear aquele amigo que te incentiva a viver bem?

Lançamos pergunta para marcar o Dia Mundial da Amizade no nosso Insta-gram e nos surpreendemos com tantas fotos lindas e tantas amizades fortalecidas por um estilo de vida saudável. Essas foram as 5 finalistas do concurso. A @elainesousaa e a @menezespaty fizeram uma campanha grande, conseguiram o maior número de curtidas e ganharam um almoço super saudável no Restaurante Flor de Sálvia. #amigoviverbem

@ericaregia >e @naastcm,

mãe e filha juntasna caminhada

@_yasminfarias e@mastertreinador,namorados unidos na malhação

Corrida na praiade @ledsonf e

@mariliacoosta

@gabidiasg e @estamosjuntas na aula de pilates

@guiaviverbem

mAiS vivEr BEmPrograma viver Bem, sábado, às 9h,

na tv Ponta Negra (sBt)

site: www.guiaviverbem.com.br

@guiaviverbem

www.facebook.com/

guiaviverbem

www.youtube.com/tvviverbem

< @elainesousaa e @menezespati, pique depois do trabalho


maratonado Rio 2014

Nos planejamentos e de-finição do calendário de pro-vas nas assessorias potiguares, a Maratona do Rio de Janeiro sempre se destaca na preferên-cia dos corredores que preten-dem correr fora do Estado.

Uma prova disso é o nú-mero crescente de atletas que participam da prova a cada ano.

A Maratona do Rio 2014, realizada no dia 27 de julho,

reuniu aproximadamente 24 mil atletas nas provas de 42km, 21 km e 6km. Cerca de 200 po-tiguares encararam o clima frio e alguns, os que participaram da maratona, até chuva para correr na cidade maravilhosa.

O Viver Bem fez uma co-bertura especial para o progra-ma (confira o vídeo no www.youtube.com/tvviverbem) e para a revista. Confira as fotos!

viver bem

Viver Bem faz cobertura especial da prova que já conquistou os potiguares

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Alegria e muita disposição marcaram o Beach Trainning, realizado em maio, no Hotel Vila do Mar, em comemora-ção aos 12 anos do Viver Bem. Mais de 30 educadores físicos da WE! Academias comanda-ram a programação, que co-meçou com um mega funcional na praia para desafiar os mais de 200 participantes do even-to. Em seguida teve circuito de Jump Show e Spinning e uma aula de dança super animada para encerrar a manhã.

Além das aulas, os partici-pantes do Beach Trainning pu-deram desfrutar de massagens relaxantes, lanche funcional, cuidados com a pele e muito mais. Confira as fotos:

Beach Trainning

viver bem


Patrocínio:


blitz viver bem

Localizado na Praia de Muriú, o Con-domínio Palm Springs já encanta os vi-sitantes pela proximidade com a praia e a sua estrutura de alto padrão. Durante o período da Copa do Mundo, alguns turistas estrangeiros que visitaram Natal tiveram oportunidade de conhecer o Condomínio Palm Springs e desfrutar de um dia espe-cial que a Ritz Brasil promoveu exclusiva-

mente para eles. A programação contou com almoço

regional e partida de futebol. No Espaço Viver Bem, os visitantes desfrutaram de sessões de massoterapia, com a equipe do Espaço Bem Viver, e hidratação de pele, oferecida pela Clínica Emagrecer.

Quer conhecer o Palm Springs? Acesse: www.ritzproperty.com.br

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esporte e bem-estarRitz Brasil promove evento especial para apresentaro Palm Springs a turistas estrangeiros

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01, 03 e 07. Partida de futebol, massoterapia e revitalização facial para o bem-estar completo02, 04 e 05. Convidados de singapura conhecendo o Palm springs06. até as crianças se encantam com o visual


dicas de vida

“As lágrimas precisam rolar”

Por taciana Chiquetti | Jornalista | [email protected]

Não há frases mais cor-rosivas à saúde emocional de alguém do que as comuns “en-gula o choro” ou “não chore”. “Chore não”, se diz aqui no Nordeste. Muitos repetem es-sas afirmativas pensando estar tomando uma atitude educativa ou evitando a tristeza. Porém, basta o mínimo de sensibilida-de para entender o quanto re-presar sentimentos pode causar estragos no futuro.

Parece que vivemos em um contexto em que é proibido chorar, criminoso ficar triste, ultrajante querer se recolher. De forma geral, as pessoas se desconsertam ao ver outra derramando lágrimas e, de pronto, querem estancar aque-le líquido como quem controla uma hemorragia. Os lenços são oferecidos a todo o momento, porém poucos têm a coragem de dizer ao outro: “chore, as lá-grimas precisam rolar”. E mui-to poucos mesmo têm a ousa-dia de dizer a si mesmos: “eu acolho o que estou sentindo, as lágrimas precisam rolar”.

Li, recentemente, sobre um estudo do pesquisador Joseph Stromberg que anali-sou 100 lágrimas diferentes, observou-as em microscópio e descobriu que as lágrimas ba-sais (aquelas que o nosso corpo produz para lubrificar os olhos)

são radicalmente diferentes das lágrimas que surgem quando estamos cortando cebolas. As lágrimas que surgem a partir de uma alegria intensa não es-tão nem perto de lágrimas de tristeza. Como uma gota de água do oceano, cada minúscu-la gota de lágrima carrega um microcosmo da experiência humana.

Segundo o pesquisador, existem três tipos principais de lágrimas: basais, reflexivas e psíquicas (desencadeadas por emoções). Todas as lágrimas contêm substâncias orgânicas, incluindo óleos, anticorpos e enzimas e são suspensas em água salgada. Lágrimas emo-cionais têm hormônios à base de proteínas, incluindo o neu-rotransmissor leucina encefali-na, que é um analgésico natu-ral, liberado quando estamos estressados.

O trabalho científico, que achei tão interessante serviu para me mostrar como as lá-grimas têm sua função e devem correr livremente para desem-penharem seus papeis. Não que os lenços não sejam bem--vindos ou que as frases tão di-tas não tenham seu lado bom, mas chorar de peito aberto, sem censura, é tão reparador quanto uma boa gargalhada. As emoções precisam rolar.

diCAS dE lEiTurA

O Poderdo hábitoCharles Duhigg

Com base na leitura de centenas de artigos acadêmicos, entrevistas com cientistas e executivos, além de pesquisas em dezenas de empresas, o repórter investigativo do New York times Charles Duhigg trata, neste livro, sobre como os hábitos funcionam. Transformá-los pode signifi car a diferen-ça entre fracasso e sucesso, a vida e a morte. O autor conclui sobre as difi culdades em mudar.

depois do amorPesquisadores da Universidade de toronto, no Cana-

dá, afi rmam que os minutos pós-sexo são essenciais para determinar a felicidade no relacionamento. segundo amy muise, autor do estudo, quanto mais carinho melhor.

Foram entrevistadas 335 pessoas para saber quanto tempo costumavam trocar carinhos após o sexo. Um gru-po foi convidado a aumentar o tempo de carícias e outro a manter o mesmo já praticado. três meses depois, os ca-rinhosos se mostraram mais satisfeitos com a vida sexual e com o relacionamento.

Licenciatura e Bacharelado

> Enfermagem

> Fisioterapia

> Nutrição

> Psicologia

> Educação Física

Qualidade de ensino na busca pela qualidade de vida.

SAÚDEGraduação

Escolha o seu curso.

3215.2917 Pense grandeSeja UNI-RNunirn.edu.br

bora

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PELA TERCEIRA VEZ


abençoadas são.Eu não estou nem na me-

tade do caminho e posso dizer a vocês que é bastante inte-ressante! A gente começa a prestar atenção em coisas que antes passavam despercebidas. Coisas simples, como ter um dia super corrido e com ele quase terminado você ter se dado conta que não teve tempo de postar o que te fez feliz e, de repente, naquele momen-to, um banho morno e uma xícara de chá relaxante foi o seu #100happyday daquele dia. Ou então se pegar pro-curando algo de bom naquele

dia super “carregado” para não desistir do desafio. Sem falar que você fica com o registro dos seus momentos concentra-dos na sua hashtag. Uma delícia de rever. Se interessou? Vai no www.100happydays.com, veja os detalhes e faça seu cadastro!

dê a dica

#100happydays

Por andréa Cariello | arquiteta | instagram: @deadica

Eu fiquei muito feliz quan-do Juliana e Patrícia me con-vidaram para ter uma coluna nesta revista que sempre ado-rei. Um material muito bem produzido e sempre rico em assuntos interessantes. Espero, a partir de agora, poder contri-buir com dicas que possam, de alguma forma, contribuir para o seu “viver bem”.

Como viver bem é sinôni-mo de ser feliz, começo minha coluna falando para vocês de um desafio bem legal que vi na internet. Você já ouviu falar no

Cantinho da bijouxsucesso absoluto nos meus

projetos, principalmente quan-do o cliente valoriza organiza-ção, as gavetas verticais que de-senvolvi para bijoux possibilitam que você consiga visualizar tudo que possui, que é, sem sombra de dúvida, o principal motivo de você não usar tudo que tem. Um acrílico todo furadinho permite que vc organize os seus brincos de tarraxa e fique tudo à mostra. e o interessante é fazer tudo per-

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sonalizado, de acordo com o que você possui.

Já tive cliente que tinha uma coleção gigantesca de argolas e, para isso, desen-volvi uma forma diferente,

já que a gaveta toda fechada não tem como colocá-las. também podemos fazer di-visórias em gavetas comuns para organizar anéis, relógios, pulseiras e miudezas.

andréa Cariello é arquiteta e, como mulher multifacetada e ativa que é, criou o instagram

@deadica para compartilhar com todos as suas dicas,

descobertas e boas ideias.

#100happydays ? “Você con-seguiria ficar feliz durante 100 dias seguidos?” é a pergunta do movimento que te desafia a compartilhar todos os dias fotos com a hashtag #100happydays.

Segundo os criadores do movimento, “nós vivemos em uma época em que agendas superlotadas se tornaram mo-tivo de orgulho” e, por conta dos dias corridos, há cada vez menos tempo para aproveitar o momento em que você se en-contra. É assustador pensar que uma coisa simples como esta se torna inviável para a maioria das pessoas. Vocês acreditam que mais de 70% não con-seguiram cumprir o desafio alegando falta de tempo? Em compensação, as pessoas que completaram o desafio com sucesso disseram que começa-ram a notar o que as faz felizes a cada dia e perceberam o quão


1. É verdade que, se o exercício não deixar os músculos doloridos, ele não está fazendo efeito?

André de Carvalho - por email

essa dor muscular, Dmt – Dor muscular tardia, normal-mente aparece no começo de um programa de treinamento, na retomada após um período de inatividade ou mesmo quan-do estímulos são alterados e vai diminuindo sua intensidade após as repetidas sessões. ela é decorrente das micro-lesões ocorridas durante a prática de exercícios e geralmente é mais evidenciada quando os exercí-cios praticados têm uma maior tendência às ações excêntricas (comumente chamadas na mus-culação de “negativas”), que são aquelas em que o músculo alon-ga sob efeito de uma resistência. Ou seja, dependendo do estímu-lo aplicado na sessão de treino e a fase do treinamento em que você estiver, essa dor poderá vir à tona ou não.

2. Nas aulas de abdo-minais coletivas che-go a fazer quase mil repetições. Já na mus-culação, faço apenas 3 séries com 15 repe-tições na máquina. O que é melhor para defi nir mais rápido

os músculos dessa re-gião?

Gabriele Silva - por email

Para defi nir melhor o abdô-men é preciso aumentar a massa muscular e diminuir o percentu-al de gordura do corpo inteiro. Por isso, os exercícios mais indi-cados são os que você pode rea-lizar na musculação e em outras modalidades coletivas que enfa-tizem os treinamentos de força e de potência, muito mais do que os exercícios de longa duração voltados somente para aumen-tar a resistência muscular loca-lizada da região do abdômen, como estes das aulas de 1.000 abdominais que você citou. e não esquecer de aliar a atividade física a uma dieta prescrita por um nutricionista, de acordo com o seu objetivo.

3. Qual é o melhor exercício para perder gordura localizada, como a do abdômen, a dos glúteos e a do culo-te?

Ceiça Fontes - por email

Para emagrecer de forma mais efi ciente e segura (perden-do somente gordura e ganhando massa magra), o mais indicado é fazer treinamentos intervalados combinados a exercícios de alta intensidade e alimentação ba-lanceada, pois estes são os meios

mais efi cientes, e seguros, para quem busca emagrecer com saúde. O melhor exercício para desenvolver a musculatura das regiões do quadril e do abdô-men, sem dúvida nenhuma, é o agachamento profundo.

4. Sempre pratiquei exercícios com regu-laridade, todos os dias da semana. Há uns dois meses não con-sigo mais me dedicar aos treinos. Me sinto fraco e com sono. o que pode ser?

João Paulo - por email

Falta de planejamento ade-quado para os seus treinos, João Paulo. O ideal seria você distri-buir os exercícios da semana de forma que o seu corpo consiga se recuperar e se fortalecer atra-vés de uma boa alimentação, noite bem dormida, etc, antes de você realizar o estímulo se-guinte, para que você possa re-alizá-lo com cada vez mais dis-posição e vigor físico. segundo o preparador físico manuel Lago, para evitar o “overtrainning, é essencial obedecer seu treina-dor. Como forma de prevenir, o atleta precisa conhecer cada vez mais seu corpo, identifi can-do sensações como preguiça, cansaço, exaustão para saber avaliar melhor o seu rendimen-to no treino”.

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ced

ida

“O atleta precisa conhecer cada vez mais seu corpo para saber avaliar melhor o seu rendimento no treino”

pergunte ao personal

nelson Bahiaeducador físico, Head Coach e proprietário da CrossFit stylo - 1º Box Afi liado do Rio Grande do Norte, também é proprietário e professor da academia Nova stylo e recentemente inaugurou o Centro de treinamento Cross systems

[email protected]

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beleza

BB Cream e maquiagem

A pele de quem precisa se maquiar todos os dias sofre com o ressecamento ou excesso de oleosidade. E para ameni-zar esses efeitos a indústria de cosméticos está sempre em busca de inovações. O BB Cream e o CC Cream são resultados dessa busca e já caíram no gosto da mulherada.

Hidratante, filtro solar, primer e base facial são as funções básicas de todo BB Cream. Existem outros que trazem mais vantagens, tudo depende da marca. Os be-nefícios podem ir do efeito antibrilho até efeito tensor.

Acerte na escolhae combinaçãodos produtos para conseguir a peledos seus sonhos

Por Dell marques | cabeleireiro e maquiador | [email protected]

Reuni algumas dicas para ajudar você a escolher o produto certo para sua pele e conseguir tirar o maior pro-veito dele na sua maquiagem diária.

1° Passo: A tonalidade certa Como o BB Cream tem pigmen-

tação, o ideal é que você faça o teste no próprio rosto. se não encontrar uma tonalidade igual a da sua pele, você pode misturar duas tonalidades ou usar o BB Cream apenas como pri-me e uniformizar a pele depois com a base.

2° Passo: A maquiagem O BB Cream garante uma co-

bertura fi ninha. Para quem gosta do efeito mais natural, o uso da base é dispensado.

Pra quem precisa corrigir imper-feições, o ideal é passar o BB Cream, a base, fazer a cobertura com o pó (sempre usando pincel para suavi-zar a cobertura). se necessário, use depois o corretivo. e conclua sua maquiagem como de costume, fi na-lizando com blush, sombra, rímel, lápis e baton.

3° Passo: use demaquilanteapesar de ser um tratamento,

o BB Cream também é maquiagem. Portanto, você não deve abrir mão dos cuidados com a limpeza da pele. esco-lha um bom demaquilante e sempre retire o produto antes de dormir.

No dia seguinte, é só começar tudo de novo!

diCAS

O uSO dO BB CrEAm diSPEnSA OS CrEmES PArA TrATAr A PElE?Cada pele tem uma necessidade es-

pecífi ca e como as propriedades dos BB Cream variam de acordo com a marca, o ideal é consultar um dermatologista para defi nir o melhor ritual de tratamen-to para a sua pele. ele vai orientar se será preciso usar outro protetor solar, cremes clareadores ou antienvelhecimento.


enquete

Hora de barbearBasta observar os homens a sua volta

para perceber que os estilos de barbas são bem variados. Uns optam por tirá-la toda, alguns preferem o cavanhaque, outros cos-tumam somente aparar os pelos. Indepen-dente do estilo, alguns cuidados fazem a diferença para manter a barba bonita e a pele saudável.

A enquete dessa edição é sobre esse as-sunto. Perguntamos a alguns potiguares so-bre os cuidados que eles têm com a barba.

Fazer a barba faz parte da rotina diária de grande parte dos homens. Mesmo assim, muitos ainda pulam etapas ou cometem enganos que levam a irritações na pele, pelos encravados e outros problemas

BrunO mOOnEyhAn, EnGEnhEirO ElETriCiSTAE miSTEr univErSO 2014

“Como sempre estou com barba, prezo primeiramente pela higiene dela. Uso um sa-bonete específico para pele, alternando com um para esfoliar. Para manter ela no tamanho que eu gosto, uso uma máquina para aparar e lâmina para fazer o desenho.”

riCArdO mAiS, OfTAlmOlOGiSTA

“Comecei a usar barba em minhas via-gens para surfar e quando relaxo das obri-gações diárias. Para manter a barba legal, procuro apenas mantê-la bem aparada.”

GuThO BArrETO,dirETOr COmErCiAldA Tv POnTA nEGrA

“tenho o costume de fazer a barba to-dos os dias, pela manhã, no banho. Uso so-mente sabonete com uma Gillette Fusion de cinco lâminas.”

preferem homens com barba

54% das mulheres

1. Lave o rosto antes de se barbear2. Prefira fazer a barba no banho, o vapor ajuda a abrir os poros3. Utilize espuma de barbear4. Passe a lâmina sempre no sentido em que nascem os pelos5. troque a lâmina sempre que sentir que ela está pegando nos pelos6. Use loção pós-barba sem álcool e com propriedades calmantes

Para quem não gosta de tirar to-talmente a barba, use uma máquina para aparar os pelos. se quiser que os pelos fiquem curtinhos, use na altu-ra 1. se quiser um pouco mais longa, use a altura 2.

diCAS


beleza

A beleza ao seu alcanceA Onodera Estética chega à Natal com

mais de 33 anos de atuação no mercado brasileiro. São cerca de 60 unidades espa-lhadas pelo Brasil e a franquia de Natal é a primeira da rede no Rio Grande do Norte. Localizada em Petrópolis, a clínica pos-sui ampla estrutura, com 300 m² de área construída e uma equipe formada por 11 profissionais – médicos, esteticistas, nutri-cionistas, entre outros – treinados e quali-ficados para realizar o atendimento dentro dos padrões de qualidade estabelecidos pela marca.

Para o início das atividades, a Onodera aposta nas tecnologias mais modernas da rede, como a plataforma PowerShape e o CrioSlim. De acordo com Michelle Oli-veira Porto, proprietária da Onodera em Natal, a expectativa é grande em relação aos negócios na região. “Estou bastante ani-mada. A clínica está bem localizada e, por ser a primeira Onodera Estética na cidade, é possível perceber a repercussão”, afirma a proprietária.

Natalenses já podem desfrutar dos tratamentos

exclusivos e inovadores

oferecidos pela Onodera Estética

POwErShAPEÉ um equipamento que associa três tec-

nologias: sistema de sucção, laser e radio-frequência. ativa a circulação sanguínea, estimula a produção de colágeno e fibras elásticas, dando efeito tensor na pele, e di-minui as células de gordura promovendo a redução de medidas. indicado para tratar ce-lulite, flacidez cutânea e gordura localizada.

CriOSlimÉ um equipamento que utiliza um méto-

do de resfriamento controlado com a tempe-ratura negativa, que não danifica a pele ou outros tecidos. Como a célula de gordura é sensível ao frio, o congelamento destrói suas membranas, levando-as naturalmente à des-truição em um período de trinta a noventa dias. essa gordura é quebrada e uma parte é metabolizada pelo fígado e a outra reapro-veitada pelo organismo. O que sobra desta quebra é eliminado pelo sistema linfático. em uma única sessão, pode-se reduzir até 25% de gordura na região tratada. a Criolipó-lise - Crioslim pode ser aplicada no abdômen inferior e superior, cintura, culote, flancos e parte interna da coxa.


OnOfiTmassagem redutora exclusiva da Ono-

dera que melhora o contorno corporal. É realizada com uma luva de roletes associada ao uso do exclusivo creme Onoactive Fitos, que possui princípios ativos específicos que potencializam os resultados. são realizados movimentos de amassamento, pinçamento e deslizamento, dando ênfase às regiões com maior quantidade de gordura.

OnOdeRA estéticAav. afonso Pena, 433 - Petrópolis telefone: 84 3211-2222site: www.onodera.com.brinstagram:@onoderanatalHorário de funcionamento:segunda a sexta: 7h as 21hsábado: 8h as 16h30

Indicações

- Rejuvenescimento

- Flacidez de pele

- Flacidez muscular

Áreas tratadas

Face: frontal, bochechas, contorno

da mandíbula e contorno do pescoço

Sensação durante a aplicação

você sentirá apenas um calor (RF)

e um formigamento pela ativação

muscular

Duração de cada sessão

30 minutos

Sessões necessárias

De 8 a 10 sessões

Agende sua consultoria estética

gratuita

RAio-x do MAxiMus

Tratamento exclusivoa Onodera estética investe continuamente na busca pelas melhores alterna-

tivas de procedimentos estéticos para suas clientes. a escolha da Plataforma ma-ximus para integrar o portfólio da rede deve-se à inovação do tratamento, que une as tecnologias de Radiofrequência tripolar e ativação muscular Dinâmica. Respectivamente, elas geram o aquecimento profundo dos tecidos e a contração muscular facial e assim, juntas, permitem tratar em uma mesma sessão os sinais de expressão e da flacidez da pele.

Por envolver tanto a parte superficial quanto as regiões internas da face - in-cluindo as quatro camadas da pele: epiderme, derme, hipoderme e músculo -, os resultados são mais eficazes e contribuem significativamente com o rejuvenes-cimento da região. “isso acontece por conta da ativação dos músculos do rosto, o que aumenta seu tônus e estimula a circulação sanguínea, gerando maior oxi-genação, nutrição e produção de colágeno e fibras elásticas”, explica Ingrid Peres, gerente da área científica da Onodera.


alimentação

Gastronomia Lacfree

As oficinas de gastronomia funcional já fazem parte da rotina da nutricionista Gra-ça Moraes. Além da consulta e do acom-panhamento nutricional, seus pacientes também aprendem preparações saudáveis e que fazem parte do cardápio prescrito. Para atender uma demanda crescente em seu consultório, ela elaborou uma oficina especial para quem apresenta intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite.

Além das receitas, dra. Graça Moraes orienta sobre os alimentos que vão suprir a necessidade de cálcio do organismo de quem precisa retirar o leite do cardápio.

“A sardinha é rica em cálcio e esse cál-cio é muito bem absorvido. A mistura do arroz com feijão também é bem-vinda. Os pacientes também devem priorizar o consumo dos vegetais verde-escuros, de castanhas, nozes e sementes”, recomenda a nutricionista.

Como o objetivo é facilitar a vida dos pacientes e, dessa maneira, garantir maior adesão à dieta, a maioria das receitas da ofi-cina são bem práticas, tanto que são os pró-prios pacientes que preparam os pratos. A aposentada Jussara Lacerda, uma das parti-cipantes da turma especial, já conseguiu se

Receitas e orientações nutricionaispara quem precisa retirar o leiteda dieta

rECEiTAS

>> LeITe De QuInoA

ingredientes:- ½ xícara de chá de quinoa em flocos- 700 ml de água

Modo de preparo:Coloque a quinoa com água para ferver

por 10 minutos. Jogue a primeira água fora e acrescente a mesma quantidade de água. assim que começar a ferver, apague o fogo e bata tudo no liquidificador. Coe em pe-neira fina.

>> TorTA De SojA

ingredientes:- 02 xícaras (chá) de leite de coco- 03 ovos- 01 xícara de chá de maionese de soja- 02 xicaras de chá de farinha de trigo- 01 colher de sopa de fermento químico em pó- 02 cenouras médias- 1 cebola grande- 02 tomates médios sem sementes- 02 xícaras de proteína de soja texturizada

- ½ xicara de chá de coentro- ½ xícara de chá de cebolinha- sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo:Hidrate a proteína texturizada de soja

em 01 xícara de chá de água fervente. aguar-de a proteína absorver a água e reserve. Bata no liquidificador o leite, os ovos, a maionese de soja e a farinha de trigo e reserve.

em un refratário, coloque a cenoura, a ce-bola, o tomate, o coentro e a cebolinha pica-dos, a proteína de soja texturizada hidratada, sal e pimenta do reino a gosto e acrescente a massa liquidificada anteriormente. Misture bem e coloque numa forma untada e polvi-lhada com farinha de trigo. Leve para assar em forno pré-aquecido até dourar.

Jussara Lacerda preparando leite de quinoa


Por taciana Chiquetti

OficinA de gAstROnOMiAfuncIonALav. Prudente de morais, 56Petrópolis - Natal/RNFone: 84 3211-1144

rECEiTAS

BOlO de MAçã cOM cAstAnhAs

ingredientes:- 03 ovos- ½ xícara de chá de óleo- ½ xícara de chá de suco de limão- 01 xícara de chá de açúcar demerara- 01 colher de sopa de fermento em pó- 04 maçãs picadas sem casca- 02 xicaras de farinha de trigo- ½ xícara de chá de castanhas do Pará pi-cadas

Preparo:Bata no liquidificador o óleo, os ovos, o limão, o açúcar, metade das maçãs, as cascas e reserve. Num refratário coloque a farinha de trigo, a castanha do pará, o restante das maçãs picadas polvilhadas com canela e o fermento. misture bem e acrescente o conteúdo do liquidificador. asse em forma untada

adaptar à vida sem lactose. “Quando a gen-te aprende a preparar nossas refeições, fica mais fácil seguir as orientações da nutricio-nista. Participar da oficina da dra. Graça foi muito importante para a minha saúde”, relata a aposentada, que de maio pra cá já conseguiu eliminar 10 kg.

Além das receitas, na oficina de gas-tronomia funcional a nutricionista Graça Moraes ensina como escolher, higienizar, guardar e preparar os alimentos. As turmas não são exclusivas para pacientes. Qual-quer pessoa pode participar e aprender as delícias para viver uma vida saudável.

“A sardinha é rica em cálcio e esse

cálcio é muito bem absorvido”

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odontologia

Recuperando sorrisosÉ bem fácil concluir que

ter a dentição de volta, resta-belecendo o sorriso, melhora sensivelmente a qualidade de vida de uma pessoa. A falta de dentes prejudica não somente a autoestima, mas a capacida-de mastigatória, fonética e de oclusão, trazendo muitas difi-culdades.

A colocação de implantes está cada vez mais difundida, atualmente. Porém alguns de-talhes importantes devem ser observados antes de optar pelo tratamento. “O paciente deve buscar uma equipe multidis-ciplinar, composta por profis-sionais experientes, para que sinta maior segurança e consiga atingir seus objetivos”, explica o odontólogo, doutor em rea-bilitação oral, Rodrigo Sousa, da Clínica Vicente de Paula.

Ele ressalta que o trata-

mento com implantes envolve diversas especialidades odon-tológicas e que muitas questões devem ser discutidas para me-lhor planejar o que será feito com o paciente. Por isso, uma sintonia entre a equipe é fun-damental. “Os profissionais en-volvidos devem falar a mesma linguagem para buscar as me-lhores alternativas para quem os procura”, destaca Rodrigo.

Com 20 anos de experiên-cia, o grupo de profissionais da clínica faz um trabalho minu-cioso com as pessoas que perde-ram seus dentes e que desejam o restabelecimento funcional de maneira segura. O bom re-sultado, segundo o especialista, acontece quando a equipe con-segue identificar as necessida-des e as expectativas da pessoa que busca o tratamento, o que o torna mais humanizado.

Implantes dentários devolvem autoestima e qualidade de vida

cLínIcA VIcenTe De PAuLA – oDonToLogIA InTegrADARua Des. antonio soares, 1273, tirol – Natal-RNFone: 84 3211-8668www.clinicavicentedepaula.com.br

“Existem vários recursos que permitem

recuperar o sorriso de

alguém”Rodrigo souza, odontólogo

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ATEndimEnTO humAnizAdOO professor aposentado Otávio tavares, que passou recen-

temente pelo processo, concorda com os benefícios da multi-disciplinaridade e desse atendimento diferenciado. “Para mim, o resultado valeu a pena, não somente no aspecto estético, mas especialmente da saúde. voltei a mastigar normalmente. Faria tudo de novo. Os profissionais têm competência técnica exce-lente e um atendimento humano, que respeita a condição de cada paciente. a equipe multidisciplinar faz diferença porque é possível realizar tudo em um mesmo local, criando afinidade com os profissionais, que esclarecem sobre os diversos tipos de procedimentos disponíveis. eles dão vários caminhos para o paciente escolher”, opina. Otávio já usava prótese removível, porque não tinha toda a dentição por uma questão genética.

De acordo com Rodrigo souza, existem vários recursos que permitem recuperar o sorriso de alguém. Hoje em dia, quase todas as pessoas podem fazer uso de implantes, inclu-sive quem teve perdas ósseas há muito tempo.

os implantes são integrados ao osso, por isso os den-tes artificiais são estáveis. Próteses parciais e totais montadas sobre implantes não escorregarão nem mu-darão de posição na boca.


fitness

Rápido e eficazPrecisa queimar gordura? O HIIT pode ser um grande aliado

Alta intensidade e curta duração. Esta é a proposta do HIIT - High Intensity Inter-val Trainning - treinamento intervalado que consiste em executar esforço em alta in-tensidade e curta duração, alternado com recuperação. A combinação resulta em muita eficiência em pouco tempo, melho-rando o condicionamento físico e a estética e aumentando a perda de gordura.

O HIIT vem ganhando popularidade entre os praticantes de atividade física por ser uma estratégia com bons resultados que podem ser alcançados em um tempo reduzido. “Melhor condicionamento físico,

performance, emagrecimento, menos sobre-carga articular, treinos curtos, melhora no sistema imunológico e no metabolismo, maior aderência dos praticantes. Em resu-mo, uma atividade de excelente custo-be-nefício. Em Natal, o número de praticantes e adeptos só aumenta”, resume Eduardo Wernik, educador físico, pós-graduado em Fisiologia do Exercício.

A médica Mônica Almeida Carvalho concorda com ele, pois viu a mudança em seu próprio corpo, mesmo somente após um mês de prática. Hoje, ela já faz HIIT há oito meses e se diz mais disposta para



indicaçõessegundo eduardo, o treino é indicado para qualquer

pessoa. “Desde que quem esteja aplicando e conduzindo saiba o por quê e para quem, controlando, assim, a inten-sidade, o volume e a recuperação”, explica. O Hiit deve ser praticado de acordo com o nível de condicionamento do praticante. “Quanto mais treinada a pessoa, mais in-tenso será o estímulo de seu treino. Quanto mais intenso o estímulo, menor será seu tempo total de execução do treino. O tempo de descanso durante o treino executado também será breve”, detalha.

Um ponto muito importante é o descanso entre as sessões de treino. alguns estudos indicam um dia de descanso para pessoas destreinadas, ou seja, treina um dia, descansa no outro dia. Para pessoas treinadas, até três dias de treinos consecutivos por um dia de descanso pode ser recomendado. mesmo assim, vale salientar que as respostas individuais e objetivos de cada um devem ser considerados para determinar tais intervalos.

rEfErênCiAPara levar a proposta do Hiit às

pessoas, esclarecendo dúvidas e curio-sidades, o educador físico eduardo, o médico Paulo Gentil e a Natal Fit estão em negociação para trazer um dos maio-res estudiosos da modalidade, nos dias atuais - o professor martin Gibala e sua equipe, da Universidade de mcmaster, no Canadá – para uma palestra inédita no Brasil. O evento ajudará a mostrar que a modalidade tem um respaldo científico também, além do prático já constatado.

Um estudo da Faculdade de medicina de Houston mos-trou que pessoas que fizeram o HIIT queimaram uma quan-tidade significativamente maior de calorias do que as que praticaram o aeróbico normal.

QuEimA ráPidA dE GOrdurA

as atividades do dia a dia, assim como para as outras atividades físicas que integram a sua roti-na – ioga, musculação, pilates e defesa pessoal. Nada sedentá-ria, ela incluiu o HIIT até duas vezes por semana em sua vida e comemora a perda de gordura significativa, o ganho de massa muscular e o rendimento me-lhor em suas corridas.

“É uma modalidade ótima para quem não tem tempo, mas exige um acompanhamento e

um preparo para evitar lesões”, opina. Com uma vida repleta de compromissos, o HIIT veio a calhar por demandar pouco tempo. “Em 20 minutos, con-sigo o que eu não conseguia em uma hora. Além disso, é possí-vel praticá-lo na rua, na bicicle-ta, com corda. Em um mês, já vi o resultado. Baixei meu per-centual de gordura para 15%”, relata a médica, que prefere praticar o HIIT no remo ergo-métrico e na esteira.

“Em 20 minutos, consigo o que eu não conseguia em uma hora. Além disso, é possível praticá-lo na rua, na bicicleta, com corda”Mônica Almeida Carvalho, médica


entrevista

“Pai”de todos



Pai é aquele que cuida. A frase do senso comum cabe “como uma luva” para um dos pediatras mais queridos de Natal, dr. Ney Fonseca. “Pai” de muitos natalenses, por circunstância de sua profissão, ele coleciona “in-contáveis” pequenos pacientes ao lon-go de seus 45 anos de carreira. Além do preparo técnico, seu jeito de ser tranquilo e sorridente deixa seguros os pais que o procuram, receptivos às suas intervenções.

Carreira esta que, embora “pré--determinada” por seus familiares, des-de que ele era criança, constituiu uma escolha profissional certa, que o reali-za profundamente. Pai de cinco filhos e avô de seis netos, Dr. Ney constata, por sua experiência de vida e na vivên-cia em seu consultório, que a presença de bons vínculos familiares faz toda a diferença no desenvolvimento de uma criança, até mesmo no que se relaciona às patologias.

Nesta edição da Viver Bem, que circula no mês dos pais, ele analisa as mudanças nessas relações ao longo das últimas décadas e compartilha sua his-tória de sucesso e de amor pelo que faz.

5 filhos, 6 netos e um prontuário que, há 15 anos, contabilizava mais de 120 mil pacientes

Viver Bem em Revista: Como decidiu ser médico pediatra e a que atribui seu êxito profissio-nal? seus pais influenciaram sua carreira?

dr. Ney Fonseca: acho que, mesmo antes de eu nascer, já foi determinado que eu seria médico. minha mãe escolheu isso para mim. toda família tinha que ter um padre, um juiz, um médico e para a medicina me escolheram. Um tio também me motivou na adolescência. embora não se recomende esse tipo de influência, porque é importan-te que os filhos criem seus próprios sonhos, sempre me entendi desta maneira e tive uma compreensão positiva sobre isso. estudei no marista, de onde tenho gratas recordações e, de lá, fui para Recife fazer medicina. Depois, voltei para Natal e, hoje, me vejo como um profissional realizado. O sucesso é relativo, depende da ótica de cada um. sou feliz com o que faço e acho que o segredo é escolher uma profissão que seja realizada com prazer, porque o caminho é duro, requer paciência.

VB: Quais as principais mu-danças que o sr. observa nas famílias atuais que passam por seu consultório?

NF: minha experiência intensa em consul-tório me mostra que a patologia pediátrica vem mudando muito. anteriormente, na década de 70, eram mais comuns as doenças infecto-contagiosas, como o sarampo, a po-liomielite, a meningite, a pneumonia e, até mesmo, a desnutrição. Fase que está prati-camente superada, especialmente por causa das vacinas – arma fantástica que a medici-

na dispõe. Hoje, o que predominam são as doenças do desenvolvimento, que passam pela esfera psicológica, familiar e de rela-ções interpessoais, em geral. as patologias decorrentes do estresse e da tensão da vida moderna, que alterou o padrão das famílias, estão se refletindo na infância. É comum ver fobias, transtornos obsessivo-compulsivos, ansiedades, que antes só se via em adultos, também nas crianças. Os distúrbios nutricio-nais ainda persistem, não mais por falta, mas por excesso ou má qualidade na alimentação – diabetes, obesidade e até hipertensão. Já é possível rastrear essas doenças a partir dos cinco anos de idade.

VB: Já chegou a acompanhar gerações diferentes em uma mesma família?

NF: Há uma família que acompanhei três gerações, porque houve uma mãe aos 12 anos de idade. Em muitos casos, acompanho os fi-lhos de meus pacientes e isso facilita por eu já conhecer o perfil. Há quinze anos, eu estava organizando meus prontuários e cheguei ao número de 120 mil. Realmente, há mais meni-nas do que meninos, segundo as fichas.

VB: os pais, hoje em dia, estão mais presentes?

NF: sim. eles estão extremamente mais participativos. antigamente, só vinham ao consultório quando o caso era grave. Hoje, já é rotina. Às vezes, vêm mais do que as mães, já que muitas delas são “arrimo de família” e estão em suas atividades profissionais. Vejo com muitos bons olhos esta participação ati-va da figura paterna.

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VB: Como deve ser a participação da famí-lia para a criação sau-dável de uma criança?

NF: a criação de uma criança é uma aventura fantástica que precisa ser vivida pelo casal e pe-los familiares. Os avós também participam cada vez mais. eles, muitas vezes, acham que têm di-reito a tudo e querem passar um conhecimento passado que nem sempre se aplica, porém preci-sam estar por perto. Lidar com isso sem magoá-los é difícil, mas estimulo muito o contato entre netos e avós. a “netoterapia” é a melhor maneira de prolongar a vida deles e também é muito importante para as crianças.

VB: Qual o segredo para cuidar de crian-ças?

NF: Lidar com crianças é lidar, principalmente, com suas emo-ções e com as emoções de seus pais e familiares. É preciso um jeito especial de fazer. O pediatra tem que ser paciente, preparado tecnicamente e qualificado para entender a linguagem das crian-ças. Na pediatria, trabalhamos com a vida, por isso é muito pra-zeroso e, na maioria das vezes, te-mos sucesso com os resultados.

VB: E na adolescência, o que o sr. constata?

NF: O pediatra acabou assu-mindo a adolescência. Costumo brincar que o pediatra é o médi-

co que atende a criança até ela casar. No caso dos adolescentes, dependência de drogas é a pato-logia mais frequente, especial-mente do álcool, cujo uso chega a ser até estimulado. Os proble-mas causados são seríssimos.

VB: Como o sr. analisa a infância, atualmen-te, no contexto de nos-so país?

NF: O Brasil passa por uma fase de reorganização política, social e econômica, porém me preocupa o fato de que a infân-cia brasileira tem pouca atenção. Há números astronômicos em grandes obras e pouco investi-mento no futuro da nação. Não dá mais para deixar crianças sem creches, sem uma boa escola e sem boa saúde. Como será daqui para frente? Precisamos ques-tionar, cobrar do poder público, aproveitando que 2014 é um ano eleitoral.

VB: Que mensagem o sr. deixaria para os pais?

NF: acredito que temos que es-timular o sentimento de solida-riedade, que, infelizmente, não é comum em nossa cultura. es-peramos muito pelos governos, mas, se pensarmos desta manei-ra, vai demorar muito para mu-darmos a sociedade. Precisamos nos unir, nos mobilizar coleti-vamente, procurar instituições sérias para contribuir e ajudar a infância de nosso país.

“Lidar com crianças é lidar, principalmente, com suas emoções e com as emoções de seus pais e familiares”

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O Conselho Federal de Medicina reco-nhece a oxigenoterapia hiperbárica desde 1995, mas mundialmente isso já ocorre há décadas. Há três anos no Rio Grande do Norte, a Clínica Hiperbárica Natal, lo-calizada no interior da Casa de Saúde São Lucas, oferece um serviço especializado de oxigenoterapia hiperbárica pioneiro no Estado. “O tratamento consiste no uso de oxigênio puro e pressurizado em um apa-relho especial, chamado de câmara hiper-bárica, que consegue elevar a presssão de duas a três vezes a pressão atmosférica. O paciente respira esse oxigênio, o que ajuda a formar novos vasos sanguíneos, destruir

bactérias, potencializar a ação de alguns an-tibióticos e reparar tecidos”, explica o res-ponsável técnico médico, Marcus Vinícius de Moraes, anestesiologista e hiperbarista (médico que pratica o tratamento hiperbá-rico), professor da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), além de ser integrante do Conselho Fiscal da Socie-dade Brasileira de Medicina Hiperbárica.

Além da cicatrização de feridas, do combate às infecções e recuperação de te-cidos pouco oxigenados, a oxigenoterapia hiperbárica - feita em sessões diárias que duram 90 minutos – pode diminuir o tempo de internação hospitalar do paciente. Alian-

medicina

Oxigenoterapia hiperbárica

O nome pode até ser complicado, mas na prática esse tratamento ajuda a acelerar a cicatrização de lesões complexas, auxiliando na recuperação de diversas doenças e diminuindo o tempo de internação hospitalar


OxiGêniO hiPErBáriCO Dentro das câmaras hiperbáricas individuais não há a necessidade

do uso de máscaras ou capuzes. O paciente apenas respira o oxigê-nio dentro da câmara enquanto está deitado e assistindo tv, DvD ou mesmo dormindo. Desse modo, a oxigenoterapia hiperbárica é bem tolerada por crianças, adultos e idosos, inclusive com doenças que im-peçam o paciente de ficar sentado por longos períodos.

a Clínica Hiperbárica Natal atende a extensa rede de convênios do RN e de outros estados também.

clínicA hiPeRBÁRicA nAtAlRua maxaranguape, 614 - Petrópolis - Natal/RNCeP 59020-160 (dentro da Casa de saúde são Lucas)Fones: 84 3220-5462 / 9610-9999email : [email protected]: www.hiperbaricanatal.com.brFuncionamento: segunda a sábado, das 7 às 21h

do às cirurgias, antibióticos e curativos, os resultados do tra-tamento podem ser mais efica-zes e rápidos, já que há poucas contra-indicações e complica-ções. A cada 10 sessões é feita uma reavaliação. Segundo o mé-dico, em média, lesões agudas necessitam de cerca de 20 a 30 sessões e lesões crônicas ou mais complexas, de 40 a 60 sessões.

Um dos diferenciais da clí-nica é a possibilidade de um atendimento individualizado,

ou seja, as câmaras hiperbáricas são individuais e não coletivas. Um paciente é tratado por vez. Quem está em tratamento na Hiperbárica Natal também tem a vantagem de contar com a estrutura de uma unidade hos-pitalar, caso necessário. “Des-ta forma, podemos respeitar e adaptar as necessidades de cada paciente, demandando o tempo suficiente que cada caso merece, individualmente”, fri-sa o dr. Marcus Vinícius.

1. Doença Descompressiva - “doença dos mergulhadores”2. infecções graves como gangrena gasosa, síndrome de Four-nier, celulites, fasciites e miosites - doenças infecciosas que levam à destruição rápida de tecidos por bactérias3. intoxicações por monóxido de carbono, resultados de in-cêndios, na maioria das vezes4. intoxicações por gases cianídricos e fumaça - inalação de gases de queima de plásticos e outros materiais5. traumatismos graves e agudos como os esmagamentos de membros, perdas extensas de tecidos, reimplante de extremi-dades amputadas, etc6. vasculites agudas: doenças inflamatórias graves causadas por alergias, medicamentos ou picadas de animais como co-bras e insetos 7. Queimaduras térmicas e elétricas - queimaduras de gran-de porte causadas por frio, fogo, calor, explosões ou energia elétrica8. Lesões de difícil cicatrização: “Pé diabético”, úlceras de ori-gem vascular, perda de pontos de cirurgias ou úlceras de pele, todas associadas à infecção ou não9. Lesões causadas pela radioterapia na pele, ossos e mucosas10. Retalhos ou enxertos de cirurgias plásticas (reparadoras) que estejam comprometidos ou em risco de serem perdidos11. Osteomielites - infecções dos ossos

indiCAçõES dO TrATAmEnTO

“Feridas de pé diabético, úlceras venosas e infecções dos ossos são os casos mais comuns que chegam à clínica”marcus vinícius de moraes, anestesiologista


saúde

Figuras já bem conhecidas desde a in-fância dos nossos pais, avós, até os dias de hoje, “Dumbo”, “Topo Giggio”, “Mickey Mouse” apresentam uma característica co-mum e fácil de notar: o tamanho de suas orelhas. Por esse motivo, esses personagens inspiram a prática do bullying em crianças que possuem as chamadas “orelhas de aba-no” – uma deformidade genética que não causa prejuízos funcionais, mas que pode contribuir para uma baixa autoestima.

Por ser um defeito estético muito per-ceptível, desde os primeiros anos de vida, as “orelhas de abano” são, muitas vezes, a causa de apelidos de mau gosto que po-dem gerar traumas emocionais levados por toda a vida. Não são incomuns pro-blemas de adaptação na escola e no con-vívio social, baixo rendimento, timidez e isolamento dos colegas. O assunto, então, deixa de ser engraçado e passa a ser um

estigma que incomoda.As orelhas e as suas conhecidas “do-

brinhas” se formam durante a vida intra--uterina e, por volta dos três anos de idade, a criança já apresenta aproximadamente 80% do seu desenvolvimento completo, que geralmente se estende até os seis a sete anos de idade, quando as cartilagens da orelha já atingiram sua maturidade e manterão sua forma e tamanho até a vida adulta. No caso da “orelha de abano”, há ausência ou má definição de uma dessas dobras, chamada “anti helix”, ou ainda por um aumento da “concha” auricular, fazendo com que esta se afaste muito da cabeça.

Uma cirurgia simples pode ser feita, com o objetivo de criar ou de corrigir as dobras que não se desenvolveram natural-mente – a otoplastia. “Uma pequena inci-são (corte), assim como os pontos, é reali-zada por trás da orelha, procurando, assim,

Procedimento simples, a otoplastia pode ser realizada ainda na infância e devolve a autoestima aos pacientes

Corrigindo as“orelhas de abano”

“O paciente pode retornar às suas atividades em alguns dias após a cirurgia ”

“orelhas de abano”“orelhas de abano”


dR. MARciAl BRettAs

clínicA PedRO cAvAlcAntiRua Dep. marcílio Furtado, 1299Lagoa Nova – Natal-RNFones: 84 3206-0109 4008-5909 / 9480-4758

AnTES dA CirurGiA

- Durante a consulta médica, os pais, ou o próprio paciente, devem ser questionados sobre a integridade física do paciente, histórico de ou-tros problemas de saúde, cirurgias prévias, alergias, bem como o real motivo que os levaram a optar pela cirurgia.

- são necessários exames sanguíne-os de rotina, avaliação cardiológica e consulta pré-anestésica.

- Fotos devem ser tiradas a fim de que se possa fazer uma análise mi-nuciosa dos defeitos a serem corri-gidos.

AdulTOSTAmBém POdEmQuem não corrigiu as orelhas

quando criança pode fazê-lo na fase adulta, já que, a partir dos seis anos de idade, elas praticamente não alteram mais seu tamanho. a otoplastia é um procedimento que visa não somente uma melhor har-monização das estruturas faciais, mas ajuda a melhorar sua autoes-tima e, muitas vezes, até mesmo o convívio social em qualquer perío-do da vida.

“A ‘orelha de abano’ é uma das alterações estéticas da face que mais chamam a atenção. Sendo assim, a otoplastia é um dos tipos de cirurgias plásticas mais procuradas ”

criar um formato o mais natural possível, sem que nenhuma cicatriz fique visível. Os pontos realizados na pele são absorvíveis, ou seja, não há necessidade de remoção após a cirurgia e o paciente pode voltar para casa no mesmo dia do procedimento”, informa o cirurgião Marcial Brettas.

Ele recomenda que, nas primeiras três semanas após a cirurgia, se faça uso de uma pequena faixa compressiva sobre as orelhas, para ajudar a mantê-las na posi-ção correta, além de acelerar a regressão do inchaço, que eventualmente ocorre nos primeiros dias.


comportamento

vento no rosto

Grupo de motociclistas de Natal considera a atividade mais que um hobby –uma “mototerapia”

As poesias de Minas GeraisDepois de testemunharem o capricho da natureza

nas chapadas, neste ano de 2014, o grupo seguiu no ras-tro das poesias de minas Gerais, após diversas reuniões para planejar a nova empreitada. Foram doze dias de viagem (sendo quatro para ir e quatro para voltar) para as históricas Ouro Preto e tiradentes, onde é possível se sentir no século Xvii. “Culturalmente foi muito rico. a gas-tronomia é de primeira e as pessoas são muito amáveis. O motociclismo é um estilo de vida. Onde se encontra um motociclista, se encontra um amigo. acredito que todos têm que ter uma ‘válvula de escape’ e a moto é a nossa. Quando voltamos das viagens, nos sentimos renovados”, conta o veterano da turma Cesário maia, procurador de justiça aposentado.

Quem nunca experimen-tou pode atribuir ao vento no rosto e à suposta sensação de liberdade os principais moti-vos para quem ama uma mo-tocicleta. Mas os motociclis-tas de verdade dizem que o sentimento vai muito além, é “indescritível”. Eles até prefe-rem sintetizar a sensação que vivem da seguinte maneira: “se você gosta de motocicleta, não é preciso explicar. Se você não gosta, não adianta explicar”.

Um grupo de amigos, em Natal, vivencia a “mototera-pia” há mais de dois anos. Eles colecionam muitas viagens, momentos culturais e amiza-des ao longo de milhares de quilômetros rodados: por volta de 20 mil. O hábito de viajar pelo Brasil em cima da moto surgiu despretensiosamente, quando combinaram a primei-ra jornada mais longa rumo à Chapada Diamantina, na Bahia.

E lá se foram, encarando mais de 3500 quilômetros, onze motociclistas, sendo um casal, no ano de 2012.

A afinidade dos integran-tes os fez querer outro destino e, no ano seguinte, partiram para a Chapada dos Veadeiros, em Goiás, distante 200 quilô-metros de Brasília-DF. “Nos-so grupo é bem heterogêneo, composto de vários tipos de profissionais, nossas esposas, pessoas de todas as idades, de 42 a 65 anos. Há médicos, geólogo, empresários, con-tadores. O que nos une é a paixão pelo motociclismo e o exercício da cumplicidade, da amizade. O grupo não tem um nome, mas, para se ter uma ideia, nos falamos quase todos os dias”, relata o empresário Alexandre Miranda, que tam-bém é diretor executivo da Associação das Redes de Far-mácias do RN.



SOBrE rOdASa “mototerapia” é a “recarga nas baterias” da vida do

grupo, cujos membros são capazes de enfrentar grandes dis-tâncias e situações adversas nas estradas, sem sentir cansaço ou desânimo. O prazer impera na prática da atividade e faz os motociclistas retornarem cheios de energia para o dia a dia. “O motociclismo também contribui para nosso amadu-recimento como pessoa, para vermos a vida de forma dife-rente, porque nos afasta da rotina e nos faz refletir sobre o que temos e sobre como vivemos. aumenta também nossa capacidade de resiliência”, observa o contador Rui Cadete, que sempre anda acompanhado de sua esposa eliane. se-gundo ele, a prática ajuda, até mesmo, no relacionamento a dois. “Compartilhamos muitas coisas e isso nos aproxima cada vez mais como casal”, diz.

a escolha dos destinos geralmente é determinada pelas belezas naturais e culturais do local: cachoeiras, lagos, rios, patrimônios históricos... Eles só não priorizam praias, afinal já as têm por aqui. Próxima parada? Ainda está sendo defini-da. Provavelmente, mais 3400 quilômetros rumo à Chapada das mesas, no maranhão. Para esses motociclistas, o vento já começa a apontar para lá.

CérEBrO JOvEmapós realizar um estudo, há cerca de cinco anos, na Universidade

de tohoku, o neurocientista japonês Ryuta Kawashima concluiu que pilotar motos ajuda seus condutores a se manterem jovens, já que se trata de uma atividade que mantém o cérebro com vigor.

segundo ele, “o cérebro do condutor se ativa muito mais ao pilo-tar uma moto, em parte porque se requer um alto nível de atenção”. a pesquisa, que foi realizada entre homens de idade entre 40 e 50 anos, demonstrou que, “em um ambiente cômodo e fácil, a mente humana e o corpo tendem a relaxar”.

além de valores bem estabelecidos, como responsabilida-de no trânsito, cumplicidade, amizade e companheirismo, o grupo de motociclistas dá dicas para se viver bem, especial-mente em cima de uma moto, evitando acidentes. Nunca ti-veram sequer um incidente nesses anos de viagens.- Bom senso e atenção 100% do tempo.- Utilizar equipamentos de segurança, como capacete, casaco, calça, botas e luvas específicas- Fazer a revisão periódica dos itens de segurança da moto.

diCAS PArA EviTAr ACidEnTES

“Acredito que todos têm queter uma ‘válvulade escape’e a moto éa nossa”Cesário maia, procuradorde justiça aposentado


eu aprendi a viver bem

lyssadantasUma história de fé, cura

e transformação

Viver bem é uma conquista degustada a cada dia. O hoje é muito precioso, pois não sabe-mos o que nos espera em cada minuto seguinte da nossa traje-tória existencial.

Estou prestes a completar meus 35 (trinta e cinco) anos, mas já passei por experiências que me trouxeram grandes aprendizados, como também me fizeram ver e interpretar a vida de uma forma mais sim-

ples e mais madura.Aos 23 (vinte e três) anos,

passei por tratamento oncoló-gico longo e complexo, com diagnóstico sombrio de sar-coma. Sou o primeiro caso de sucesso do tipo de câncer que enfrentei e sei que, além da medicina, há sempre DEUS to-mando conta de tudo em nos-sas vidas.

No entanto, sentir na pele faz uma grande diferença. In-terpretar cada situação vivida de forma positiva também. O adoecimento pode ser observa-do de forma mais amena quan-do pontuamos os pontos posi-tivos de cada momento vivido, mesmo que não seja tão fácil.

Além disso, ter sido assisti-da pela Liga Contra o Câncer me fez uma pessoa mais madu-ra, pois toda experiência vivida naquela instituição me deu no-vas lentes para a vida. Conheci histórias que me fizeram cres-cer de dentro para fora. Viajei em mundos diversificados de cada paciente que conhecia nos ambulatórios de quimio-terapia, nas sessões de radiote-rapia. Aprendi que realmente podemos sorrir no meio da tempestade, que a DOR pode se transformar em AMOR e

que precisamos VIVER BEM, mesmo que as turbulências apareçam. Podemos modificar as situações de acordo com as nossas atitudes e comporta-mentos, independente do que estamos passando.

Nesse sentido, procurava modificar o meu dia no trata-mento contra o câncer, orga-nizava juntamente com meus familiares e amigos uma nova forma de viver, já que naque-le instante o contexto era e é priorizar a vida em sua magni-tude e se preparar para a par-tida, se chegasse o momento, porque é a única certeza que temos. Posso afirmar que me encontrava muito plena, tran-

quila e confiante no poder de Deus. Tenho muita fé e faço questão de expressar o mi-lagre que a medicina já está contando há mais de 10 (dez) anos. Acredito que devemos descomplicar a vida, sorrir mais, amar mais, alimentar a nossa fé e acreditar que sem-pre haverá momentos me-lhores. Precisamos trabalhar os nossos medos e enfrentar cada dificuldade apresentada pela VIDA e, se precisarmos de ajuda, permitir que ela seja feita. Precisamos ter TEMPO PARA A VIDA.

Lissa Dantas

Psicóloga

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Off lineFiz aniversário no mês pas-

sado e uma coisa me impres-sionou bastante: o número de ligações telefônicas que recebi. No dia seguinte, até postei no Facebook (coisa muito rara) um agradecimento especial aos amigos que me LIGARAM e que estiveram comigo pesso-almente, pois em tempos de Instagram e Whatsapp, receber uma ligação é um grande pre-sente, na minha opinião. Coisa de quem gosta mesmo!

Sou daquelas que não têm paciência pra ficar teclando muito tempo. Quando o assun-to começa a ficar comprido, prefiro falar com a voz!!! E por isso mesmo, prefiro os encon-tros “ao vivo” do que ficar tro-cando mensagens o dia inteiro, invadindo a madrugada, como muita gente que convivo.

Outro dia deixei uma ami-ga na mesa de um restaurante falando sozinha, ou melhor, falando com alguém no celu-lar. Falta de atenção, falta de respeito ou falta de educação

mesmo. Seria bom que as es-colas voltassem a dar aulas de boas maneiras!

Vejo casais nos restauran-tes, cada um com seu telefone, sem se olhar, sem conversar e aí chega a comida, eles continuam “conversando” com seus apare-lhos e vão embora, certamente pra se deitar na cama com seus celulares e seus amantes.

Longe de mim esquecer aqui dos inúmeros benefícios das redes sociais (já fechei ne-gócios pelo Facebook, já en-contrei amigos de infância lá também, já vendi produtos pelo Instagram), mas o que me inco-moda de fato é como algumas pessoas fazem um uso exagera-do disso tudo, sem se importar com o que ou quem está ali na sua frente, naquele momento.

Será que estamos on line mesmo para as coisas que im-portam de verdade? Ou esta-mos perdendo de vista os me-lhores momentos, as melhores pessoas porque estamos ocu-pados mandando mensagens

Ram

ón V

asco

ncel

os

coisas da vida

ou vendo a vida dos outros, ou postando fotos ou mostrando uma cena totalmente distante da nossa verdade, só pra au-mentar o número de “amigos” e curtidas !

Acredito que nada subs-titui a emoção do olho no olho, do contato físico, do aperto de mão, da conversa. Essa troca cheia de energia nenhuma tecnologia vai jamais substituir, por mais eficiente e rápida que seja.

Então aviso aos meus ami-gos, por favor continuem me telefonando no dia do meu aniversário e eu até mando por Whatsapp o mapa da festa!

Patrícia Guedeville

Diretora comercial

[email protected]

bora

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Viver Bem em Revista 22