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VL VL BewegungswissenschaftBewegungswissenschaft
99. Motor Learning: Praxis
ML: PraxisML: Praxis ProgrammProgramm
Rahmenkonzept motorischen Lernens Instruktion Feedback Prozesse im Sportler Lehrerrolle
Motivation und motorisches LernenMethoden des motorischen Lernens
Mentales Üben Übungsvariabilität Teil- vs. Ganzlernmethode
Rahmenkonzept mot. LernenRahmenkonzept mot. Lernen
ML: PraxisML: Praxis
SportlerSportler
RahmenkonzeptRahmenkonzept
InstruktionInstruktion Bewegungs-Bewegungs-vorstellungvorstellung
BewegungBewegungs-s-
ausführunausführunggBewegungs-Bewegungs-
wahrnehmuwahrnehmungng
LehrerLehrer
Rahmenkonzept mot. LernenRahmenkonzept mot. Lernen
Instruktion
ML: PraxisML: Praxis InstruktionInstruktion
• Vormachen (lassen)• Medial präsentieren• Konfrontieren• Arrangieren
Sportler
InstruktionBewegungs-vorstellung
Bewegungs-ausführung
Bewegungs-wahrnehmun
g
Lehrer
ML: PraxisML: Praxis VormachenVormachen
• Synonym: Modelllernen, Beobachtendes Lernen
• Was „sieht“ der Schüler? Coordination patterns! Hauptindikation für Demonstrationen
• Vor und während des Lernens reichlich demonstrieren!
• Wirkungsmechanismus unklar!
Sportler
InstruktionBewegungs-vorstellung
Bewegungs-ausführung
Bewegungs-wahrnehmun
g
Lehrer
ML: PraxisML: Praxis VormachenVormachen
Vorteile Ggf. didaktisch akzentuiert Top-Item in der Schülerbewertung Vorgelebte Sportivität
Nachteile Zielerreichung Bewegung anders Setzt Fähigkeit voraus
Sportler
InstruktionBewegungs-vorstellung
Bewegungs-ausführung
Bewegungs-wahrnehmun
g
Lehrer
Rahmenkonzept mot. LernenRahmenkonzept mot. Lernen
Prozesse im Sportler
ML: PraxisML: Praxis BewegungsvorstellungBewegungsvorstellung
• Notwendige Voraussetzung zum Neuerwerb
• Mit Beteiligung des Bewusstseins• Wird im Lernprozess verfeinert• Bewegungsvorstellung adäquat
= Bewegung gelernt Sportler
InstruktionBewegungs-vorstellung
Bewegungs-ausführung
Bewegungs-wahrnehmun
g
Lehrer
ML: PraxisML: Praxis BewegungsausführungBewegungsausführung
• Motor control-Theorien• Innen- und Außenaspekt• Innenaspekt erzeugt
Bewegungswahrnehmung beim Lernenden („Eigeninformation“)
• Außenaspekt für Lehrer wahrnehmbar (direkt oder technisch vermittelt)
Sportler
InstruktionBewegungs-vorstellung
Bewegungs-ausführung
Bewegungs-wahrnehmun
g
Lehrer
Rahmenkonzept mot. LernenRahmenkonzept mot. Lernen
Feedback
ML: PraxisML: Praxis TerminologieTerminologie
Feedback:Informationen, die der Ausführende während oder nach seiner Bewegung erhält Intrinsisches Feedback:
Sensorisches Feedback während oder nach der Ausführung
Extrinsisches Feedback:Quellen außerhalb des Übenden, „augmented feedback“
Eigenes Thema beim nächsten Mal!
Rahmenkonzept mot. LernenRahmenkonzept mot. Lernen
Lehrerrolle
ML: PraxisML: Praxis LehrerLehrer
• Nimmt Bewegung wahr• Beurteilt Bewegung• Sorgt für Rückmeldung für Bewegungs-
wahrnehmung („Fremdinformation“) Prozeß- und Produkt-Rückmeldungen Wahl der Medien (z.B. Sprache, Messung,
Bild) Feedback-Forschung
• Generiert neue Instruktionen / Settings
Sportler
InstruktionBewegungs-vorstellung
Bewegungs-ausführung
Bewegungs-wahrnehmun
g
Lehrer
MotivationMotivation
ML: PraxisML: Praxis Motivationale AspekteMotivationale Aspekte
Wichtig für LernprozessRegulationsebenen nach Pöhlmann:
Reflexe/Triebe: Funktionslust, Bewegungsdrang
Emotionen:Freude, Ärger, Angst, Wut, Stolz
Erkenntnis/Wille:Langfristige Lernprozesse
ML: PraxisML: Praxis Soziale MotiveSoziale Motive
100m-Leistungen
12,8
13
13,2
13,4
13,6
13,8
14
14,2
1. Einzel 2. Einzel Alle Teams
Soziale Bedingung
ML: PraxisML: Praxis ProgrammProgramm
Rahmenkonzept motorischen Lernens Instruktion Prozesse im Sportler Lehrerrolle
MotivationMethoden des motorischen Lernens
Mentales Üben Übungsvariabilität Teil- vs. Ganzlernmethode
MethodenMethoden
Mentales Üben
ML: PraxisML: Praxis BegriffBegriff
Mentales Üben:Sich selber bei der Bewegungsausführung vorstellen ohne tatsächliche Bewegungs-ausführung
Im Hochleistungssport häufig bei Verletzungspausen, vor Wettkampf, im
Training (?) Im Schulsport wenig verbreitet
ML: PraxisML: Praxis WirkhypothesenWirkhypothesen
Neuromuskuläre Hypothese: Vorstellungen rufen schwache
Innervierungen hervor (Carpenter-Effekt)
Kritik: Nachweis umstritten
Kognitive Hypothese: Kognitive Anteile der Bewegungs-
repräsentation werden verbessert Kritik: Kann nicht alle Effekte erklären
Programmierungshypothese: Auswahl und Parametrisierung des
Programmes wird geleistet, keine Weiterleitung
MethodenMethoden
Übungsvariabilität
ML: PraxisML: Praxis VariabilitätVariabilität
Varianten: Monotones Üben: Freiwürfe im BB Variables Üben:
Üben unter unterschiedlichen situativen, umweltbezogenen oder gerätespezifischen Bedingungen, sowie psychischer und physischer Belastung
• geblockt: Wechsel von gleichen Bewegungen in Blöcken
• randomisiert: zufällige Abfolge der Bewegungen
In der GMP-Theorie: Monoton: Programm und Parameter gleich Variabel: Programm gleich, Parameter variieren
ML: PraxisML: Praxis Theoretischer AnsatzTheoretischer Ansatz
Kontextinterferenz-Hypothese: Bei ähnlichen Aufgaben wenig
Interferenz, wenig Reprogrammierung Bei unähnlichen Aufgaben hohe
Interferenz, Reprogrammierung wird gefördert
Frage: für welche Bewegungen? Offene Fertigkeiten klar !? Aber auch Vorteile bei geschlossenen
Fertigkeiten experimentell nachgewiesen
Transfer spricht für random oder alternierend
ML: PraxisML: Praxis Experimentelle BefundeExperimentelle Befunde
Kontext-Interferenz-Experiment
0
20
40
60
80
100
1 2 3 4 5 6 Beh. Transfer
Fehl
er
Monoton Random
MethodenMethoden
Teil- vs. Ganzlernmethode
ML: PraxisML: Praxis Teil- vs. GanzlernmethodeTeil- vs. Ganzlernmethode
Bewegungsvollzug ganzheitlich, aber...Indikationen für Teillernen:
Hohe Komplexität (viele Teilbewegungen) Geringe Vernetzung (serielle Abhängigkeit) Betonung von Teilen im Lernprozess
• Ökonomisierung, Grenzen testen
Optimales Verhältnis!?
ML: PraxisML: Praxis TeillernmethodeTeillernmethode
Wie zerlege ich eine Fertigkeit?1. Fraktionieren: Separate
Komponenten üben• Unabhängige Teile gesucht
(Brustschwimmen)
2. Segmentieren: Zeitliche Zerlegung
• Phasen gesucht (Diskuswurf)• Ggf. Gesamtbewegung
synthetisieren
ML: PraxisML: Praxis GanzlernmethodeGanzlernmethode
Wie vereinfache ich eine Fertigkeit?
Schwierigkeitsgrad reduzieren!• Komplexität reduzieren• Vernetzung reduzieren• Geschwindigkeit reduzieren• Situation vereinfachen• Hilfen geben, z.B. Rhythmus
vorgeben
ML: PraxisML: Praxis Probleme des TeillernensProbleme des Teillernens
Welche Teile? Innensicht ist zu rekonstruieren!
Synthese? Immer nach Teillernen vorsehen! Gelingen a priori nicht sicher!
Teil-Ganzes-Verhältnis Teile variabler als Ganzes, nicht
additiv Ganzes mehr als Summe der Teile
Motivationale Gründe sprechen für Ganzlernmethode