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Al escribir estos pocos conocimientos, que en realidad son un manojo de la infinita sabidura de la eternidad, aspiro sean puestos en prctica, para que puedan mejorar su salud, desarrollar la mente y despertar las facultades psquicas que estn adormecidas en los chakras. Las cosas que explico a continuacin, exponen el manejo consciente de las fuerzas sexuales que son la fuente de la esencia de la vida.

Ejercicio de Ejercicio de Ejercicio de Ejercicio de Transmutacin Transmutacin Transmutacin Transmutacin SexualSexualSexualSexual

Provocar el instinto sexual ya sea voluntaria o espontneamente, hasta llegar al punto de excitacin mxima. Concentrar la voluntad y el mantra NAAM al chakra que se quiera cultivar. El mantra NAAM penetra en cinco planos:

Fsico Astral Causal Prnico Mental Cognoscitivo (el cual llega a la misma esencia de Dios)

Solo el primer NAAM debe ser pronunciado con M, los siguientes deben ser pronunciados con N al final para que el sonido no quede tan aplastado o estancado y pueda avanzar hasta el infinito. Este el mantra de la evolucin, por lo que la parte del cuerpo donde vibre y se manifieste este sonido, contendr la fuerza de la vida.

Modo Modo Modo Modo De Emplear Los MantrasDe Emplear Los MantrasDe Emplear Los MantrasDe Emplear Los Mantras

Sintese con las piernas cruzadas, la columna vertebral recta y las manos unidas en posicin de

splica. Pronunciar tres veces el mantra de evolucin NAAN en susurro o mentalmente. Al hacer

esto estar consciente de que es elevado hasta la primera causa que es Dios. Al sentir paz pida

cualquier favor que necesite.

Los Los Los Los ChakrasChakrasChakrasChakras

Los chakras son los centros de la vida del ser humano y su funcin va desde ser contenedores del principio elemental hasta permitir la ms completa purificacin humana. La respiracin nos permite tomar el Prana Csmico y con las plantas de los pies tomamos el telurismo del centro de la Tierra (energa terrestre).

Chakra

N

Nombre del

Chakra

Color/N de

ptalos/ elemento Ubicacin

Facultades y

observaciones

1 Muladhara

Amarillo anaranjado y tiene cuatro ptalos. Elemento tierra

En la zona entre el raquis y el ano

(perin)

Confiere la purificacin del cuerpo, la liberacin de todas las enfermedades y la facultad de la levitacin. En la base de la columna vertebral (raquis), se produce la primera chispa1 de vida y junto a ella las dos necesidades bsicas que son el instinto de alimentacin (supervivencia personal) y el instinto de la procreacin (supervivencia de la especie). A partir de estas dos necesidades se derivan las dems necesidades de la vida humana.

2 Svadhisthana Azul con 6 ptalos. Elemento agua.

Glndulas sexuales

Confiere la capacidad de expresin, intrepidez, instinto de liberacin de la esclavitud fsica y mental. Es importante cultivarlo porque a travs de l asciende el fuego de la vida, con el que se alimentar a los chakras.

3 Manipura Rojo con 8 ptalos. Elemento fuego.

Ombligo

Es el llamado conservador y sustentador de las especies. Seor de todos los deseos, cura las enfermedades, capacidad de ver tesoros escondidos, minas o metales preciosos. Es el yacimiento del agna, se puede desarrollar la radiestesia y telequinesis. Puede entrar en otros cuerpos

1 La chispa de vida es representada con el signo zodiacal Aries, que representa los comienzos y la energa necesaria

para luchar y defender nuestra identidad. Es la primavera que sucede al invierno.

y pensar como si fuese el propio cuerpo. Capacidad de torcer y romper metales.

4 Anahata Blanco con 12

ptalos. Elemento aire.

Centro del trax. Corazn.

Muerte y decadencia de las especies fsicas. Empieza a despertarse la fuerza divina el sentimiento y el amor csmico. Francisco de Ass es un ejemplo, que eman amor por el hermano rbol, insecto y toda criatura en la tierra porque es una manifestacin de Dios. Se abren las puertas del pasado y el futuro al igual que los todos los secretos de la naturaleza.

5 Vishuddha

Luminosidad radiante blanco sin mancha con 19

ptalos. Elemento ter csmico.

Garganta, junto a glndula tiroides.

Posee poder sobre los anteriores chakras. Segn como se emplee dar poder y facilidad de palabra, encanto personal, larga vida, juventud perpetua, magnetismo irresistible hacia el sexo opuesto. Ms datos en Vampirismo sexual.

6 Agna En la mitad de la frente (entre las cejas) Tercer Ojo.

Alma o espritu desencarnado, libre de envolturas. Principio activo del alma de la creacin radiante y luminosidad. Pleno esplendor. El Todo en todo, el alfa y el omega en el mundo visible e invisible. Confiere el ms elevado poder en lo visible/invisible. Poderes naturales intensificados y poderes sobrenaturales.

7 Kundalini Loto de mil ptalos

Encima de la cabeza, en

contacto con la glndula pineal (epfisis). La coronilla.

Se manifiesta como un halo de luz dorada. Mientas ms evolucionado este chakra, la persona es ms brillante y puede

expresarse como una luz exapnsiva. Su loto solo puede ser posedo cuando los anteriores chakras han sido dominados, es decir por el alto iluminado que conoce todos los misterios de la vida. Pasado, presente y futuro le son revelados as como los ms ntimos pensamientos de los dems. Conoce todas las ciencias, facilidad para hablar cualquier idioma. Poder para curar a los enfermos, sacar el demonio de los posedos. Se obtiene solo con muchos aos de mucha disciplina yogustica (ascetismo) o a travs de mltiples existencias. Todo depende de la constancia y disciplina que se haya tenido.

El estado de alto iluminado ha podido ser alcanzado por algunas personas debido a un fuerte golpe recibido en el raquis (ltimas vrtebras de la columna vertebral), como es el caso de San Pablo, que al estar montado en un caballo, ste tropez con un obstculo y dio un fuerte trampoln que empuj al jinete lejos de su montura cayendo en posicin de asiento con la columna vertebral recta. Este golpe produjo que el fuego serpentino que estaba enrollado en el final de la columna se desenvuelva y suba directamente a la glndula pineal. San Pablo qued en estado vegetativo por 48 horas. Al revivir afirm haber llegado hasta el sptimo cielo y haba visto cara a cara a Dios. Quienes escucharon su historia, le preguntaron que cmo era Dios, a lo cual San Pablo respondi: O una msica tan preciosa que ningn hombre sobre la tierra haba odo y una luz tan preciosa que se transformaba en mil maravillas que ningn ojo humano jams pudo ver ni lengua alguna podr explicar.Para alcanzar esta iluminacin, la manera ms prctica y segura es embeberse de la corriente del sonido celestial: el mantra NAAN (mantra de la evolucin).

Observaciones sobre el Chakra de la garganta Este chakra tiene estrecha relacin con las glndulas timo, tiroides y paratiroides (Grfico 1.). Otras funciones que tiene este chakra son: el don de la palabra que al unirse con la glndula pituitaria, representan el poder del verbo creador como es el caso de los grandes oradores. Adems se puede adquirir belleza y perfeccin fsica si el pensamiento es llevado a esta glndula, pues la vida residir en ella. Todo esto se explica porque despus de poner el pensamiento en esta glndula, las vibraciones son transportadas por el por la sangre a todo el cuerpo (la sangre es el mediador plstico de la vida). Siempre se debe poner el pensamiento en la glndula tiroides,

visualcela y trate de hacerle vibrar con el mantra NAAN en todo momento. En caso de tener una reaccin sexual, trate de llevarla con el pensamiento a este lugar, para que la fuerza de la vida le d ms fuerza, trate de mantener la concentracin en todo momento. Pronto empezar a sentir una reaccin placentera de tipo sexual en todo su Ser. Ponga atencin tambin en las paratiroides, que estn bajo el mentn y tambin en la glndula timo que se encuentra cerca de la parte superior de esternn. Centrar la atencin y la sensacin placentera antes mencionada en todo momento, en estado subconsciente esta sensacin se sentir como una fuerza propia de su Ser. Esto sucede porque se irradia un magnetismo de atraccin personal, conocido como sexapeal. Esta es una de las primeras prcticas en las que se debera adiestrarse para siguientes trabajos.

Transmutacin Transmutacin Transmutacin Transmutacin SexualSexualSexualSexual

Si en el momento del acto sexual pronuncia mentalmente el mantra NAAM y lleva tanto el sonido como el placer sexual a la tiroides, le ayudar a evitar que la pareja extraiga por smosis mental su fuerza sexual durante el acto sexual. Adems si se mantiene este pensamiento sin llegar al orgasmo y al mismo tiempo su pareja ya lleg al orgasmo, usted habr absorbido la vita lidad de la otra persona en proporciones iguales a las contenidas

Grfico 1. Posicin de las glndulas endocrinas respecto a los rganos del cuerpo.

Grfico 2. Posicin de los chakras en el eje principal del cuerpo humano.

en dos litros de sangre. Esto es lo que se conoce como el vampirismo sexual. Para la mujer es ms fcil que para el hombre sostener el pensamiento en la glndula tiroides antes de llegar al orgasmo, pues la lbido del hombre es ms fuerte. Muchos adinerados son expertos en robar la energa sexual de mujeres, pues conocen estas tcnicas a travs de sociedades secretas al igual que los magos negros que venden sus secretos por dinero. Porque este tipo de conocimientos son solo dados en altos grados de la RosaCruz o de la masonera cuando ven que su moral ha sido ya purificada. He aqu algunos ejemplos de transmutacin sexual: cuando el rey David lleg a los 90 aos decay completamente y no pudo salir a comandar la guerra de aquel entonces. Los sabios de Israel que eran bien conocedores de estas ciencias, buscaron una virgen llena de vida para que se juntase con el rey David, a pesar de poseer un harem de 300 mujeres solo para l, sin embargo no poda vampirizar a ninguna de ellas, porque los eunucos encargados de cuidarlas les enseaban este tipo de prctica, para que puedan conservar su juventud, belleza y salud. Este harem estaba destinado a complacer sexualmente al rey. La mujer elegida fue una joven campesina llena de vida ignorante de estas prcticas, la cual se cas con el rey y fue elevada a la categora de reina para que no hubiera sospechas de las verdaderas intenciones. El rey David se aprovech se la energa sexual de la mujer mientras dorma y as pudo rejuvenecerse. Muchos de los reyes de aquella poca tenan mucha prctica en el vampirismo sexual. Con esta nueva energa tomada de la sunamita (porque proceda de Sunam, aunque su verdadero nombre era Abisec) el rey David pudo por fin salir a la guerra. Otro caso de vampirismo sexual de una mujer a un hombre sucedi en siglo XVIII, en la cual una cantante de pera llamada Lucrecia, La Grande tena mucha prctica en concentrar la atencin en la glndula tiroides durante el acto sexual logrando casarse 11 veces con los hombres ms adinerados y viejos de la ciudad, matndoles al succionar su energa sexual y acumulando una fortuna incalculable. En pocas ms recientes la actriz de cine norteamericano Rita Jayguor se cas 7 veces con los hombres ms viejos y millonarios, pero en este caso la artista fue excomulgada por el Papa (Benedicto XV o Juan XXIII). Poco tiempo despus se le detect cncer el cual dur 3 aos, casi todo el pelo se le cay y su rostro se desfigur como una vieja de 80 aos hasta que muri. Otro caso de vampirismo es el de Cromwell discpulo de Rasputn, conocido por poseer una fortuna incalculable y un poder de fascinacin casi igual al de su maestro. Cromwell mat a ms de 140 mujeres al vampirizarlas. Estos secretos de la transmutacin sexual, solo son dados en los altos grados de la masonera o de los Rosacruces al comprobar que su moral ha sido completamente purificada y se sabe que estos conocimientos no van a ser usados para hacer dao a otros, pero no faltan algunos magos negros que venden estos secretos por dinero. Hay que aclarar que al ejercer la prctica de concentracin en la glndula tiroides para obtener beneficio personal al aumentar el poder magntico o para heredarla a otras personas, se considera como un crimen. Pero si se encuentra con uno de estos vampiros, la prctica de la tiroides puede ser usada como defensa personal para que no sea robada su vitalidad. No olvide que el mantra NAAM es la fuerza del sonido que lleva la corriente de la vida al sitio que quiera enriquecerse con la misma fuerza creadora de Dios.

Fsica Fsica Fsica Fsica MentalMentalMentalMental

La primera pregunta que hace Dinglemey en su libro de fsica mental, es: Quin es la persona ms importante para usted en el universo?; la respuesta que da es que la persona ms importante en el universo es usted mismo.

El poder de la imaginacin Dios Todopoderoso creador de los cielos, la tierra y de todo lo existente dej su signatura como la trinidad (tres personas en una sola). El poder es el Padre, el saber es el Hijo y el movimiento es el Espritu Santo. El hombre fue creado a imagen y semejanza de Dios, y por esta razn en el ser humano reside su elemento de divinidad creadora, siendo esa esencia divina la imaginacin. La imaginacin es el poder creador, destructor y sustentador del ser humano y de todo lo viviente. Con un uso apropiado de la imaginacin se puede construir su propio destino. Con la respiracin se recoge el prana csmico mientras que con la imaginacin se da vida a lo que se quiera que suceda en su destino o en la vida de los dems, inclusive se puede influir en el destino de las naciones. Para ello es necesario que imagine lo que desea que suceda tal y como quisiese que suceda, con la mayor cantidad de detalles, dndole vida y forma, sintiendo como si ya estuviese sucediendo ahora, porque si se imagina como que est sucediendo maana o despus, entonces estara creando atrs de lo que quisiera que suceda, y nunca alcanzar a realizar su creacin. Nunca visualice fracasos, enfermedades, desgracias o cualquier situacin de aspecto negativo, porque eso le suceder. Solo visualice salud, alegra, buena fortuna y pensamientos positivos y as lograr conseguir todo lo bueno que desea conseguir.

La respiracin y las bacterias mentales Las bacterias mentales son las escorias psquicas que exhalamos con la respiracin, stas andan errantes en el aire y al inhalar el aire circundante atraemos hacia nuestros pulmones oxgeno, vapor de agua, microorganismos y estas bacterias mentales. Por esta razn es que si una persona frecuenta mucho la compaa de otra persona, la persona de carcter ms dbil va contagindose del carcter de la otra persona, de sus instintos ya sean buenos o malos, sin darse la menor cuenta.

Otras cosas que se pueden hacer con la fsica mental

Mejorar la fisonoma: Pngase frente a un espejo y mirndose cuidadosamente sus facciones, trate de mirarse como usted quisiera ser. Ponga un retrato de alguna persona a la cual quisiese parecerse y vaya vindose su imagen tal y como la ve en ese retrato y repitindose para s mismo que es igual a el/ella. Se recomienda hacer estas prcticas a solas para no ser catalogado como loco/a por aquellas personas que no saben de fsica mental.

Como hacerse invisible: La invisibilidad no consiste en hacer el cuerpo transparente, sino en aislar las vibraciones propias con las vibraciones de las personas a las que se quiere aparecer como invisible. Para ello no se debe mirar a los ojos a la persona por la que no se desea ser visto, poner el pensamiento para el lado contrario de esa persona y llevarlo lo ms lejos

posible siempre recordando en llevarlo al lado contrario de la otra persona. Con mucha prctica, se puede pasar desapercibido por la otra persona aunque este a lado de uno mismo.

Para prolongar la juventud: el secreto de la juventud est en conservar las glndulas endocrinas en perfecto estado, pues stas son las que dirigen el metabolismo celular de todo el cuerpo (no hay ninguna clula que posea un ms de ao), por esta razn sabiendo mantener como nuevo el sistema endocrino tambin lo haremos con todo el cuerpo. Esto se consigue con algunos ejercicios de yoga y otros ejercicios fsicos de movimiento secuencial. Sin embargo todo esto depende de que la mente no acepte la vejez en ningn momento. Siempre sintase joven y autoafrmese en cada momento: soy el eterno ahora y por siempre jams, pero no lo diga de memoria o simplemente por decirlo, sino con pleno convencimiento de lo que se est diciendo y sobretodo sintase siempre joven, pues ms vale ser un joven con 100 aos de experiencia que un viejo de 40 aos como son algunos.

Cmo desarrollar la voluntad: no todos pueden querer con la intensidad necesaria para realizar lo que se proponen hacer. Para ello la Fsica Mental ensea a despojarnos de todas las influencias y sensaciones procedentes del exterior, manifestando nuestras creaciones de un modo ms largo y duradero. Buscar un lugar en el que se sienta el aislamiento mental y la abstraccin, con la voluntad controlar todos los pensamientos para solo escuchar el silencio. Poco a poco ir adquiriendo la capacidad para controlar su voluntad y crear poder de fascinacin que puede mandar en la voluntad de otras personas y podr hacer que piensen lo que usted quiere que piensen.

Cmo olvidarse de pensamientos obsesivos: piense voluntariamente en el pensamiento a deshacerse, hasta cansarse una y otra vez. Deje el pensamiento en reposo por unos instantes y repita el proceso. Haciendo esto no le volver a molestar ese pensamiento que quera olvidar y no poda. La clave de esta prctica est en hacer el pensamiento consciente porque antes era evocado de manera inconsciente.

Para acordarse algo que se le haba olvidado: No piense en querer acordarse de ese pensamiento, sino por el contrario, olvdese por un instante del asunto del que quiere acordarse y dele por olvidado y confe en que pronto regresar ese recuerdo o pensamiento, trate siempre de relajarse al momento de olvidarse a propsito. De esta forma se atrae de la memoria subconsciente a la consciente, se puede hacer lo mismo para acordarse de un sueo.

Ordenar a otras personas: si usted quiere ordenar a otra persona para que haga algn acto o movimiento que usted quiera que haga, coloque los dedos ndices sobre los dedos medios y las palmas hacia abajo, concntrese en esa persona y con la mirada fija en ella, ordnele mentalmente que haga lo que usted quiere que haga usando la fuerza de su voluntad.

Para saber lo que est pensando una persona en este mismo instante, coloque los dedos ndices sobre los dedos medios y con las palmas hacia arriba y fije la atencin en esa persona creando un vaco mental para que el pensamiento de la otra persona pueda manifestarse en usted.

Conocimientos Conocimientos Conocimientos Conocimientos De Parapsicologa De Parapsicologa De Parapsicologa De Parapsicologa

Marot Un marot es un ser que nace de una manera fraudulenta, sustituyendo a un ser humano en gestacin. Este ser escoge a una mujer embarazada y saca el alma del beb que est en el vientre y se posesiona del feto fsico. Este ser tiene conocimientos de brujera de vidas pasadas y lo hace como reconocimiento a que hizo favores a otras personas como asesinando a un enemigo o matando a un familiar para heredar su fortuna o cualquier desgracia que pueda hacerle a la persona que odia. Mientras tanto la mujer sufre horribles estragos mientras se efecta el cambio espiritual. Al nacer el marot no es ni un ser vivo ni un muerto, tampoco tiene libre albedro, su mente est esclavizado al ser maligno que le hizo sus favores mientras viva, ahora el ser maligno cobra su precio esclavizando su alma para hacerle cometer todo tipo de maldades que son propias de este tipo de seres. Este tipo de demonio controla todo el libre albedro de esa persona y usa el cuerpo fsico para cometer los crmenes ms inauditos, parecido a un psicpata. Esto les sucede a los que en sus vidas han practicado brujeras.

Hada Madrina Los espritus de las flores son las hadas y los espritus de los rboles son las ninfas. Hay ciertas flores que poseen telurismo y presentan un espritu sensual al ser colocado en el chakra de la garganta (tiroides) a travs de un ritual especial, confiere sensualidad a esa persona. Esta ceremonia tiene que ser realizada en un da determinado y a una hora determinada; adems al momento de cortar las flores se deben pronunciar ciertas palabras especiales en una corta oracin, entonces el espritu de la flor se coloca en el chakra de la garganta y le hace vibrar con mayor intensidad. La persona comienza a irradiar un magnetismo y una atraccin personal muy poderosa conocido comnmente como sex appeal. Por lo general son las mujeres las que practican este procedimiento para atraer hombres, pero hay que aclara que si al hada madrina no le gusta el matrimonio, abandonar el chakra y la mujer quedar inspida como antes. Este magnetismo se puede conseguir sin la ayuda de un hada madrina, por medio de la concentracin mental en las glndulas tiroides, paratiroides y timo, en especial durante el orgasmo sexual, durante el cual debe enviarse esa energa hacia estas glndulas para que vibren con el mantra NAAM. El placer sexual debe enviarse sentirse en este chakra, durante el acto sexual y si este trata de vencerlo, trate de sostenerlo con el mantra NAAM. De esta forma ir adquiriendo atractivo personal sin la necesidad de hadas madrinas.

Cubos y Subcubos Los cubos son seres que viven en el fuego del centro de la Tierra, telurismo o fuego infernal. stos se alimentan de la naturaleza humana y engendran monstruos, unos son deformes pero otros son geniales, como es el caso de Alejandro Magno (El Grande), Escipin El Africano, Julio Csar, Atila, Martin Lutero, entre otros. Ejemplo de monstruo, con cuerpos totalmente deformes es el minotauro, que solo es mencionado en la mitologa griega y sera una perfecta personificacin de un ser engendrado por un cubo. Estos seres son de una naturaleza sutil y pueden tomar la forma que deseen, inclusive se han reportado casos en los que han aparecido

como hombres muy galantes para atraer mujeres, enamorarlas y engendrar los monstruos antes descritos. Si son rechazados por la mujer que eligieron, buscarn venganza tratando de causarle mucho dao. Los scubos son de la misma naturaleza de los scubos, pero stos toman una forma femenina sensual para tentar hombres y hacerlos copular con ellas para robar y absorber la energa en el semen y as alimentarse.

Elementarios Por cada elemento en la naturaleza hay un espritu elementario que lo protege, as los elementarios del aire son los silfos, del fuego las salamandras, del agua las ondinas y de la tierra los gnomos o duendes. Los silfos son elementarios muy peligrosos porque causan tornados capaces de arrasar con todo a su paso. Se dice que en tiempo antiguos (cuando reinaba la ignorancia y la supersticin en el mundo entero), las ondinas tomaban forma de sirena y con sus cnticos atraan a los marineros para luego arrastrarlos hasta el fondo del mar y morir ahogados. Mientas tanto los duendes o gnomos protegen la tierra y los bosques, pero tambin les gusta realizar bromas pesadas, aparecindose a la gente con forma de toro o gallina de oro, por ejemplo, que no son ms que coagulaciones de luz, por lo que al tratar de atraparlos, las manos los atraviesan (son ilusiones). Todos estos elementarios no son ms que espritus maleables de tercer orden.

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al Estudiante en su Sendero dal Estudiante en su Sendero dal Estudiante en su Sendero dal Estudiante en su Sendero de Evolucine Evolucine Evolucine Evolucin

Para desarrollar la concentracin mental: Sintese con las piernas cruzadas, el taln de la pierna izquierda tocando la ingle de la pierna

derecha y la canilla de la pierna derecha sobre el muslo izquierdo.

Cierre los ojos y mrese la punta de la nariz y qudese en esa posicin el mayor tiempo posible, hasta cuando sienta un poco de fatiga. Reljese y repita lo anterior.

Alternativo 1: En la misma posicin poner la atencin cuatro dedos ms debajo de donde fluye el alimento (boca del estmago). Retenga la concentracin hasta sentir fatiga y reljese.

Alternativo 2: En la posicin de piernas cruzadas y ojos cerrados, mire el punto negro que tiene detrs de sus ojos. Este ejercicio es ms difcil, pero intntelo.

Grfico 3. Silfo en el bosque y salamandra de fuego, representados por artistas contemporneos.

Para tonificar el estmago: Prese con las piernas separadas unos 40 cm la una de la otra.

Flexione las rodillas y coloque las manos sobre los muslos.

Pegue la quijada al pecho, contraiga relaje el estmago como si quisiese acercar el estmago a la espina dorsal.

En una ltima repeticin retenga la contraccin por la mayor cantidad de tiempo posible.

Posicin del nio (fetal): Arrodllese y agchese hasta topar la frente al

suelo.

Tome los tobillos con sus manos y ponga la atencin en el entrecejo.

Este ejercicio ayuda a tonificar la glndula tiroides. Trate de permanecer en esa posicin el mayor tiempo posible.

A continuacin levante la espina dorsal ligeramente y pegue la corona al suelo. Esta posicin equivale a pararse de cabeza y tonifica la glndula pineal.

Mantngase en esta posicin solo por un minuto y con la prctica puede incrementar el tiempo de permanencia.

Para tonificar el pncreas: Hnquese y coloque las manos en el suelo los dedos apuntando hacia adentro. Junte los codos y apoye el peso del cuerpo sobre esta unin. Permanezca el mayor tiempo

posible. La prctica diaria de este ejercicio lo librar con seguridad de la diabetes.

Yoga de movimiento (Estiramiento): Rotacin de brazos: mover los brazos estirados como si fuesen remos, 10 veces hacia arriba y

10 veces hacia abajo. Ambos brazos en la misma direccin y luego alternando. Extremidad inferior: parado, flexionar las rodillas hacia el cuerpo y procurar topar los muslos

con el pecho. Hacer 10 repeticiones con cada pierna. Alzar la pierna derecha luego la izquierda alternadamente sin flexionar la rodilla (como

marcha). Repita el mismo ejercicio per levantando las piernas hacia los lados. Estos ejercicios evitan que se acumulen grasas en el abdomen y se formen llantas.

Rotacin del tronco: como girando un hula-hula, repita 10 veces en cada sentido. Repita estos ejercicios cada maana y antes de acostarse. As obtendr una buena configuracin corporal mantendr su salud. Estos son los movimientos bsicos para estirar y luego aadir otros de mayor dificultad.

Despus de ejercitar el cuerpo dchese y obtendr un buen sueo.

Grfico 4. Ejemplo de la posicin fetal

Grfico 5. a. Movimiento de caderas, b. Levantamiento de piernas, c. Rotacin de brazos

Ejercicios respiratorios: La respiracin es la principal funcin de la vida. La fosa nasal derecha tiene conexin con el Sol y la fosa nasal izquierda con la Luna. Con la columna vertebral recta (de pie o sentado con las piernas cruzadas), tape la fosa nasal izquierda con el pulgar derecho, inhale por la fosa nasal derecha hasta contar 8 segundos y exhale solo por la fosa nasal izquierda hasta contar 4 segundos. Descanse y respire por ambas fosas (ver grfico abajo). Otra respiracin consiste en inhalar y exhalar en 8 segundos solo por una fosa nasal 20 veces y luego repetir con la otra fosa nasal. En la respiracin comn puede sostener el aire en los pulmones y llevar la atencin al entrecejo para poder desarrollar poco a poco el poder personal.

Nota Nota Nota Nota FinalFinalFinalFinal

No olvide que la corriente del sonido celestial es la clave para poder despertar todas las facultades que estn adormecidas en nosotros por las envolturas materiales que nos impiden manejar los pranas csmicos. El mantra NAAM le elevar a cinco planos: del material al astral, luego al causal, prnico, mental y por ltimo al cognoscitivo. Le lleva hasta la misma esencia de Dios y le permite desarrollar en usted vibraciones divinas.

Dios no es una persona que est en los cielos; Dios es lo que ES, siempre se manifestar a travs de la luz y el sonido y stos en colores y figuras. Las tres divinas personas en un solo Dios son el Padre que es el poder, el Hijo que es el saber y el Espritu Santo que es el movimiento. Familiarcese con este mantra: NAAM y poco a poco se ir manifestando en usted este gran Ser. Al comenzar una oracin nombre tres veces el NAAM y le pondrn inmediatamente en contacto con los seres celestes que son sus hermanos, amigos y le concedern los favores que usted pida (lo que comnmente se conocen como milagros). Los milagros no existen porque lo imposible nunca sucede.

Los saberes que usted recibe de los seres celestiales a quienes se les llama santos son nuestros hermanos y amigos espirituales. Si usted les pide con amor y veneracin ellos le concedern el favor as como un amigo que vive en este mundo lo hara. Ellos pueden manejar los pranas csmicos con mayor facilidad que nosotros porque ellos no estn envueltos en las 5 capas materiales en las que nosotros estamos mientras vivimos encarnados en este mundo material. No olvide, pronuncie mentalmente a cada momento el NAAM, tambin puede pronunciarlo en susurro, pero es mejor hacerlo mentalmente.

No olvide usted NAAM.