Votre santé, notre priorité...une “Rando bleue”. Idem entre les niveaux “Rando bleue” et “Rando rouge”. 4 - Certificat Médical Préalable à la pratique des randonnées

2

Votre santé, notre priorité

•

• Port du masque obligatoire dans tous les moyens de transports.

• Respect des gestes barrières.

• Autocars désinfectés et nettoyés après chaque service.

• Gel hydroalcoolique à disposition.

• Espace de sécurité, entre le conducteur et les passagers, respecté.

• Conducteurs protégés avec un masque.

• Montée et descente par la porte centrale, sans aucun contact avec le

conducteur.

• Taux d’occupation des véhicules strictement conforme aux consignes

sanitaires.

• Places assises : 1 seul adhérent par banquette, côté vitre ou couples.

• Nettoyage complet et contrôle du système de climatisation effectué

par un organisme professionnel (étiquette apposée sur le pare-brise).

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RANDONNÉES PÉDESTRES

ÉCHAPPÉES BELLES

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Vendredi 18 juin Vendredi 18 juin - Imprenable vue mer ! P 5Vendredi 25 juin Vendredi 25 juin - Cime du Cheiron P 6Vendredi 2 juillet Vendredi 2 juillet - Les hauts du Col de Vence P 7Vendredi 9 juillet Vendredi 9 juillet - Autour de Bargème P 8

Conditions Générales P 13- 15Où s’inscrire ? P 16

Lundi 14 juinLundi 14 juin - La Colle et les Gorges du Loup P 10Lundi 21 juin Lundi 21 juin - Le belvédère de Baou Mourine P 10Lundi 28 juinLundi 28 juin - Canaux P 11Lundi 5 juillet Lundi 5 juillet - Levens et les Grand Prés P 11

Sommaire

Les Sorties Pédestres

Les Échappées Belles

Les Conditions Générales

Les niveaux P 12Vos référents bénévoles P 12

Encadrement des Randonnées

5

Vendredi 18 juin Vendredi 18 juin - Imprenable vue mer ! P 5Vendredi 25 juin Vendredi 25 juin - Cime du Cheiron P 6Vendredi 2 juillet Vendredi 2 juillet - Les hauts du Col de Vence P 7Vendredi 9 juillet Vendredi 9 juillet - Autour de Bargème P 8

Conditions Générales P 13- 15Où s’inscrire ? P 16

Lundi 14 juinLundi 14 juin - La Colle et les Gorges du Loup P 10Lundi 21 juin Lundi 21 juin - Le belvédère de Baou Mourine P 10Lundi 28 juinLundi 28 juin - Canaux P 11Lundi 5 juillet Lundi 5 juillet - Levens et les Grand Prés P 11

Les niveaux P 12Vos référents bénévoles P 12

Eze, Villefranche, plein les yeux sur le superbe littoral ! Des randonnées en balcon, la traversée des collines dominant, Eze, St Jean Cap Ferrat, Beaulieu sur Mer; côté paysages un must ! Côté itinéraire, des pistes et des sentiers bien tracés.Guides professionnels : Gilbert et Thomas.

NIVEAU VERT : Du belvédère du Mont Bastide au Col de Villefranche. Distance : 9,5 km - Montée : 100 m - Descente : -440 m - Temps : 3h30 - Altitude max : 566 m

NIVEAU BLEU : D’Eze au Col de Villefranche.

Distance : 11 km - Montée : 290 m - Descente : -440 m - Temps : 4h00 - Altitude max : 566 m

NIVEAU ROUGE : Du sentier Nietsche au Col de Villefranche.


CARTE TOP 25 3742 OT

Référente : Joëlle

RéférentRéférent : Gérard : Gérard

Référent : Michel H

DÉPARTS 7h20 : BOULEVARD DU RIOU

7h25 : VALLOMBROSA (BERGIA)

7h35 : LA BOCCA (ARRÊT INTERMARCHÉ)

7h00 : : NOTRE-DAME DES PINS

7h05 : : PONT DES GABRES (PICARD)7h10 : : AVENUE DE GRASSE (COMMISSARIAT)

Imprenable vue mer

Vendredi 18 juin 2021

6

Encore un peu de fraîcheur avant les chaleurs de l’été pour parcourir, en douceur, les crêtes du Cheiron. Guides professionnels : Fabrice et Jean.

NIVEAU VERT - Le Haut Cheiron.


NIVEAU BLEU - Cimes et Crêtes du Cheiron.


NIVEAU ROUGE - La Cime du Cheiron.


CARTE IGN 3642 ET

Référente : Colette

Référent : Reynaud

Référent : Michel H

Vendredi 25 juin 2021






Cime du Cheiron

7

Ascension des majestueux belvédères dominant le Col de Vence et découverte de l’étonnant « Village Nègre ». Guides professionnels : Gilbert et Jean.

NIVEAU VERT : Le village Nègre et le Puy de Naouri.

Distance : 10,5 km - Montée : 160 m - Descente : -170 m - Temps : 3h30 - Altitude max : 1024 m

NIVEAU BLEU : Le Puy de Tourrettes et le village Nègre.


CARTE IGN 3643 ET

Référente : Joëlle

RéférentRéférent : Gérard : Gérard






Les hauts du Col de Vence

Vendredi 2 juillet 2021

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A tous points de vue, un « must » du Haut Var. Itinéraires en boucle au-dessus de Bargème, antique bourg féodal de Provence, classé « plus beau village de France » et labellisé Village de Caractère du Var. L’ascension du petit Grand Brouis offrira un vaste panorama sur toute la vallée de l’Artuby à proximité du Verdon.Guides professionnels : Gérard et Alain.

NIVEAU VERT - Montagne de Brouis et Bargème.


NIVEAU BLEU - Petit Brouis et Bargème.


NIVEAU ROUGE - Le Pic de Courmettes.


CARTE IGN 3543 OT

Référent : Reynaud


Référente : Marie-Elizabeth

Vendredi 9 juillet 2021






Autour de Bargème

9

10

Le belvédère de Baou Mourine. Guide professionnel : Fabrice.

Distance : 6 km - Montée : 130m - Descente : -130 m - Temps : 3h00 - Altitude max : 1149 m

Escragnolles

Lundi 21 juin 2021

Le contraste avec un beau village bien restauré et une promenade sur les berges du Loup dans un beau décor. Guide professionnel : Noemi.



DÉPARTS

DÉPARTS





13h00 : : NOTRE-DAME DES PINS 13h10 : : AVENUE DE GRASSE (COMMISSARIAT) 13h20 : BOULEVARD DU RIOU



La Colle et les Gorges du Loup

Lundi 14 juin 2021

11

Parfums campagnards et forestiers à Canaux, peut-être des pivoines ? Guide professionnel : Noemi.



Canaux et la montagne de Thiey

Lundi 28 juin 2021

Des grands prés de Levens jusqu’au coeur du village. Guide professionnel : Fabrice.


Levens et les Grand Prés

Lundi 5 juillet 2021


DÉPARTS

DÉPARTS







12

L’encadrement des niveaux bleu et vert est assuré par des accompagnateurs professionnels diplômés, assistés par des accompagnateurs bénévoles. Le niveau rouge est encadré par un bénévole diplômé CODERS et ne peut accueillir que des licenciés CODERS.

Pour certains parcours, le dénivelé peut être légèrement supérieur à celui communément pratiqué ; cela est compensé par une distance inférieure. Dans ce cas, c’est l’ensemble de l’itinéraire qu’il faut apprécier, car l’effort global à consentir est inchangé.Il est demandé à tous les marcheurs, de changer de chaussures avant de remonter dans le car et de laisser leurs équipements de marche, dans le coffre du car.

Encadrement des Randonnées

Vos Référents Bénévoles

Les niveauxRANDO VERTE : : Niveau facile, pour pratiquant en bonne santé et ayant un minimum d’activité physique. 3h à 4h30 de marche découverte, sur sentiers à dénivelé modéré, de 100 à 300 m environ, représentant 1h à 1h30 de montée, pour une distance de 8 à 12 km environ.

ÉCHAPPÉES BELLES : : Balade pour marcheurs autonomes, 2h à 3h de marche sur sentiers avec dénivelé maximum de 110 m, représentant 5 à 6 km environ.

RANDO BLEUE : : Niveau moyen, pour pratiquant habitué à une activité physique régulière. 4h à 5h de marche découverte sur sentiers, d’un dénivelé de 350 à 600 m environ, représentant environ 1h à 2h de montée, pour une distance de 10 à 15 km environ.

RANDO ROUGE : : Niveau confirmé, pour pratiquant entraîné. 4h30 à 6h de marche sur sentiers, d’un dénivelé de 500 à 850 m environ, représentant 2h à 2h30 de montée, pour une distance de 12 à 18 km environ à faire remplir, par un médecin), à renouveler obligatoirement après une interruption de 2 mois.

Colette BORNIER 06 84 01 80 05 Michel HOCHE 06 20 46 64 23

Joëlle BOYER 06 33 93 98 51 Marie-Elizabeth HOPE 06 11 88 71 60

Reynaud CHONG 07 77 38 10 15 Christian PASQUIER 06 42 33 33 62

Michel GALIMAND 06 37 00 02 50 Gérard PONCIN 06 83 31 89 66

13

1 1 -- Carte Bel Âge ou Carte Accueil, à jour de cotisation.

2 2 - - Assurance Pédestre (7 €) ou attestation personnelle, pour les randos niveaux bleu et vert et échappées.

3 3 - - Affiliation à la FFRS, (Fédération Française de Retraite Sportive) obligatoire : 27 € pour le niveau rando rouge. Un passage par le niveau “Rando verte” est obligatoire, avant de s’inscrire à une “Rando bleue”. Idem entre les niveaux “Rando bleue” et “Rando rouge”.

4 4 - - Certificat Médical Préalable à la pratique des randonnées pédestres (à retirer dans les clubs du Bel Âge et à faire remplir, par un médecin), à renouveler obligatoirement après une interruption de 2 mois.

5 5 - - Règlement lors de l’inscription. Tarifs à la sortie :

Randonnées

CBA Accueil MV

29€ 30€ 15€

Échappées Belles

CBA Accueil MV

27€ 28€ 14€

L’évolution de la crise sanitaire et les mesures qui en découlent nous amènent à réajuster les tarifs de nos sorties pédestres.En effet, malgré l’effort financier consenti par nos partenaires, les autocars Ponsot et les guides de Rando Côte d’Azur, que nous remercions bien vivement, nous avons dû néanmoins procéder à une augmentation tarifaire afin de maintenir l’équilibre de cette activité.Nous comptons sur votre compréhension.

La montagne, c’est la nature, c’est le retour aux sources. S’inscrire à une randonnée, c’est s’associer à un groupe, en acceptant les règles et marcher en fonction de ses capacités. Les bénéfices de cette activité physique ne sont plus à démontrer : une bonne condition musculaire, une souplesse des ligaments et tendons, une meilleure oxygénation du cerveau, une meilleure confiance en soi.

Vous souhaitez associer des amis de passage à une sortie ... c’est possible, sous couvert d’une participation de 5 euros (assurance à la journée) en plus du tarif journée : 29€ (RANDO) - 27€ (EB). Cette «sortie d’essai» leur permettra de partager ce moment de convivialité et, peut-être, de confirmer leur adhésion à notre groupement ! Dans ce cas, les 5 euros seraient déduits de leur assurance annuelle et ils devraient, alors, prendre leur carte Bel Âge ou accueil.

Conditions Générales

Participation

Si l’annulation se fait en dehors des heures d’ouverture du GIP CANNES BEL ÂGE, il vous appartient de téléphoner au 04 93 06 48 49. L’information vous sera transmise par répondeur. En cas de doute dans la soirée, vous devez appeler les référents concernés (noms inscrits sur chaque sortie).

En cas de temps incertain

14

1 1 -- Des chaussures de marche (montantes, avec semelles et talons crantés) obligatoires pour tous les niveaux, pas de baskets ni de sandales. Toute personne, n’étant pas chaussée conformément à ces indications, ne montera pas dans le car et perdra le bénéfice de sa sortie.2 2 - - Des bâtons de marche télescopiques sont vivement recommandés.3 3 - - Une bande de contention de 10 cm de large, et petite pharmacie de 1ère urgence.4 4 - - Une paire de lacets de rechange.5 5 - - Votre téléphone portable à n’utiliser que lors des pauses. Par mesure de sécurité, ne téléphonez pas en marchant et positionnez votre appareil sur le mode “silence” en début de journée, pour la tranquillité et le respect de l’ensemble des participants.

Faire stopper la marche du groupe.Alerter immédiatement l’accompagnateur professionnel qui constatera la gravité de l’accident. Lui seul est habilité à faire une déclaration auprès de nos services.

Une modification des éléments naturels durant le parcours (pluie, terrain glissant, éboulis, sentier détourné, neige...) peut augmenter la difficulté de la randonnée programmée. Chaque participant doit se conformer aux règles de prudence et de sécurité données par l’accompagnateur du groupe. A la descente du bus, les responsables forment leurs groupes respectifs. Le départ sera progressif et la cadence déterminée par la progression des plus lents. Chacun doit respecter le groupe qui lui a été désigné et se conformer aux consignes données par les guides, accompagnateurs.

Un changement de destination peut être décidé au dernier moment, par l’accompagnateur, pour des raisons de sécurité ou météorologiques. Nul ne pourra prétendre à être remboursé, si la nouvelle destination n’est pas à son goût. Toutes les informations vous sont données à titre indicatif. Des modifications peuvent intervenir, indépendantes de notre volonté. L’adhérent est autonome et garant de lui-même et de ses accompagnants, notamment en ce qui concerne le respect des horaires donnés au groupe auquel il appartient. Cannes Bel Âge ne pourra, en aucune façon, être tenu pour responsable des conséquences de l’inobservation des consignes données. (Remboursement de sortie, frais de rapatriement, dommages et intérêts,...).

Les demandes d’annulation ou de report seront prises en compte, pour les randonnées, jusqu’au mardi 17 heures. Au-delà, la sortie sera perdue. Une somme de 5 € sera prélevée pour toute demande. Seules les annulations pour hospitalisation seront remboursées sans délai et sans déduction, sur présentation d’un justificatif. En cas de mauvais temps, ou d’un nombre insuffisant de participants, la sortie sera remboursée ou reportée.

Équipement

En cas d’incident

Risques et responsabilités

Important

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CLUB NOTRE-DAME DES PINS

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CANNES

Tél. : 04 93 06 48 [email protected]

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7, avenue Isola Bella06400 CANNES

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06150 CANNES-LA-BOCCA


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06400 CANNESTél. : 04 93 06 48 57

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Votre santé, notre priorité...une “Rando bleue”. Idem entre les niveaux “Rando bleue” et “Rando rouge”. 4 - Certificat Médical Préalable à la pratique des randonnées