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OASIS VOYAGES – VIETNAM MARS 2015 1 / 14
VIETNAM 2015
Voyage Mindfulness - Pleine Conscience Au fil de l’eau... De Hanoi à la Baie d’Halong
Avec Elisabeth COUZON
16 au 27 avril 2015
Vivre en pleine conscience,
ralentir son pas et goûter chaque seconde
et chaque respiration, cela suffit.
Thich Nhat Hanh
OASIS VOYAGES – EXPERIENCES EN CONSCIENCE
TROPHEE 2009 DU NOUVEL ENTREPRENEUR DU VOYAGE
DECERNE PAR LE MINISTRE DU TOURISME
AVEC LA BENEDICTION DE SA SAINTETE LE 14è DALAI LAMA
Leh, Inde, 7 août 2012
Bureaux (+33) 04 78 07 03 00 – [email protected] – www.oasis-voyages.com
OASIS - 85 route de Marcellat - 69440 ST LAURENT D’AGNY – France
En conformité avec la réglementation et pour votre sécurité, numéro d’immatriculation au registre national des opérateurs de voyages IM069100006
Assurance RC Pro 4 000 000€ - Garantie financière APST
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Vous avez choisi cette immersion dans la spiritualité du Vietnam. Ce voyage vous est dédié si
vous désirez vivre authentiquement la pratique spirituelle des Vietnamiens. Vous rentrerez
en résonnance avec les lieux sacrés pour en goûter la vibration subtile et vous en imprégner.
A cela s’ajoute, l’accompagnement en pleine conscience qui se fera pas à
pas sur votre chemin.
Par le biais des enseignements quotidiens d’Elisabeth Couzon, vous suivrez
également les principes simples et directs qu’énonce le célèbre Maître Zen
Bouddhiste Thich Nhat Hanh dans son livre « Le miracle de la Pleine
Conscience ».
Au rythme de ce voyage, vous vivrez la pleine conscience de votre souffle,
de vos sensations, de vos émotions, de vos mouvements. Vous retrouverez
la pleine conscience de votre soi dans votre intimité profonde grâce aux
pratiques proposées.
Ce voyage est aussi une invitation à vous relier à vos valeurs et ressources fondamentales,
vers plus de clarté dans notre vie, plus de présence, de respect et de bienveillance envers vous-
même et les autres, un meilleur équilibre émotionnel.
Vous apprendrez à prendre soin de vous grâce à une meilleure connexion corps-esprit tout au
long du voyage.
Vous vous ouvrirez à la pleine conscience de tous nos sens : paysages et ambiances
magnifiques, sonorités inconnues, sensations et émotions dans ces lieux et panorama
époustouflants, odeurs et saveurs subtiles, dans une célébration de l’instant présent.
Ces moments d’émerveillement sensoriel et émotionnel sont une invitation à plonger plus
profondément en soi pour goûter ce sentiment de réconciliation avec soi-même vous amenant à
l’unité, la joie et la paix.
Méditations, partages, rituels, moments d’intériorisation et d’intégration des expériences
jalonneront bien sûr votre itinéraire initiatique :
o Eveil corporel incluant le lifting vietnamien Dien Chan
o Cercle de parole
o Méditation
o Cérémonie des papiers votifs
o Questions/réponse avec Elisabeth Couzon lors des trajets en bus
o Déjeuner en silence et pleine conscience
o …
Ce voyage intérieur et initiatique vous permet ce contact intense avec votre qualité d’Être,
dans la profondeur et l’intimité de qui vous êtes, dans l’équilibre et l’harmonie, vous
ouvrant à la gratitude, la bienveillance et la compassion.
Elisabeth COUZON
LE SENS DE CE VOYAGE EN PLEINE CONSCIENCE
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Psychologue clinicienne, psychothérapeute, formatrice en développement
personnel, conférencière et auteure, Elisabeth Couzon accompagne depuis 35
ans les personnes et les groupes dans leur évolution, leurs changements et leur
direction de vie.
Il y a une quinzaine d’année, au cours d’une retraite au monastère bouddhiste des pruniers auprès
du Maitre Zen Vietnamien, Thich Nhat Hanh, elle a commencé à pratiquer et à étudier la
méditation de pleine conscience.
Elle anime des stages et des séminaires de méditation de pleine conscience dans une approche
spirituelle laïque. La pleine conscience ouvre un espace intérieur nouveau, permet d’apaiser le
mental, gérer stress et émotions, nous réconcilie avec nous-même dans la profondeur de notre
être. Elle nous ouvre à une dimension de clarté et de plénitude, dans la célébration de l’instant
présent, nous permettant de vivre de façon créative et sereine, dans l’ouverture du cœur. C’est à
ce voyage intérieur que vous invite Elisabeth Couzon.
Elle est membre de l’Association Française pour le Développement de la Mindfulness.
http://www.elisabethcouzon.com/
http://www.association-mindfulness.org/
Elisabeth Couzon est auteure (ou coauteure) des ouvrages :
ELISABETH COUZON
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L’énergie puissante des lieux spirituels les plus sacrés du Vietnam pour vivre des moments
de méditation de pleine conscience guidés par Elisabeth Couzon.
Un voyage « au fil de l’eau »,
vous offrant une manière originale et authentique de découvrir les sites sacrés du Vietnam.
Les trajets en embarcation traditionnelle vous permettront de voyager à un rythme ralenti.
Authentiques traditions, cérémonies et rituels du peuple vietnamien.
J-1 Paris – Hanoi
J-2 Hanoi
J 3 Hanoi
J-4 Hanoi
J-5 Hanoi – Pagode des Parfums
J-6 Hanoi – Thung Nham – Ninh Binh
J-7 Ninh Binh – Trang An
J-8 Ninh Binh – Baie d’Halong
J-9 Baie d’Halong – Ky Son
J10 Ky Son – Hanoi
J11 Hanoi – Paris
J12 Paris
LES 3 POINTS FORTS DE VOTRE VOYAGE
ITINERAIRE GENERAL
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J1 – Jeudi 16 avril 2015 : PARIS
Décollage de Paris sur vol régulier avec la compagnie Cathay Pacific.
Classement de la compagnie aérienne Cathay Pacific : Sécurité : Groupe A, soit la meilleure note en matière de sécurité (classement Sécurivol)
Confort : Meilleure compagnie aérienne au monde (classement SkyTrax 2014)
J2 – Vendredi 17 avril 2015 : HANOI
Escale à Hong Kong et atterrissage à Hanoi en début de matinée. Accueil à l’aéroport.
Cercle d’initiation guidé par Elisabeth Couzon.
Après le déjeuner, installation en douceur dans votre hôtel.
Première approche d’Hanoi, la ville En deçà du
fleuve. Hanoi est charmante, avec toute son authenticité,
de grandes avenues ombragées, de nombreux lacs, et
des jardins soignés. Une ville ancienne, authentique,
et pleine de légendes avec ses pagodes et ses temples
Promenade dans la rue des médecines traditionnelles
vous enchantera par ses vibrations, et la gamme infinie
d’herbes et épices médicinales !
Pratique de pleine conscience avant le dîner
Dîner libre et nuitée à l’hôtel.
J3 – Samedi 18 avril 2015 : HANOI
Eveil corporel en conscience guidé par Elisabeth Couzon
Rencontre avec le moine supérieur d’une pagode pour
une cérémonie de bénédiction.
Déjeuner végétarien à la pagode.
Initiation à la pleine conscience : Découverte ou ancrage des pratiques de méditation de
pleine conscience avec Elisabeth Couzon sous forme de conférence et d’atelier guidé.
PROGRAMME INITIATIQUE
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En fin d’après-midi, profitez d’un spa
traditionnel vietnamien : bain d’herbes médicinales, jacuzzi
parfumé, sauna, massage traditionnel… Un réel moment de
détente !
Pratique de pleine conscience avant le dîner.
Dîner libre et nuitée à l’hôtel.
J4 – Dimanche 19 avril 2015 : HANOI
Eveil corporel en conscience guidé par Elisabeth Couzon.
Ce matin, vous aurez l’honneur d’assister à une cérémonie Len Dong, tradition spirituelle
pratiquée au Vietnam depuis des siècles. Au son des tambours et des chants, le médium en
transe invoque les esprits pour demander la protection, la permission et la force de transmuter les
challenges de la vie. Un moment de rencontre et de partage teinté de magie… exceptionnelle !
Après le déjeuner, tour panoramique du lac de l’Ouest en automobile électrique. Une
formidable chance de découvrir les différentes facettes de Hanoi : Le quartier historique, porteur
de légendes, avec ses nombreux temples et pagodes, et le Hanoi romantique des amoureux...
Découverte du temple Phu Tay Ho dédié à Lieu Hanh, une des représentantes du culte de la
Sainte-Mère et un des quatre Immortels du Vietnam : Le temple le plus sacré de Hanoi selon la
population locale.
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Pratique du culte dans ce temple en ce premier jour lunaire : Très belle expérience
d’offrande spirituelle et individuelle.
A Hanoi, spectacle de marionnettes sur l’eau, opportunité
de découvrir les légendes et chants traditionnels vietnamiens.
Pratique de pleine conscience avant le dîner.
Dîner libre et nuitée à l’hôtel.
J5 – Lundi 20 avril 2015 : HANOI
Eveil corporel en conscience guidé par Elisabeth Couzon.
80 km – 2h
Croisière sur la rivière Yen.
Entre rizières et falaises calcaires, vous traverserez des paysages aux reliefs majestueux.
Contemplation…
Après une heure de navigation, vous arriverez au complexe de la pagode des Parfums,
construit sur une montagne calcaire. Une fabuleuse expérience collective en symbiose avec les
pèlerins vietnamiens, venus en nombre dans la Grotte de l’Empreinte Parfumée.
Pratique de pleine conscience dans le complexe de la pagode.
L’ampleur et le rayonnement mystique de ce complexe est propice à une forte intensité
émotionnelle.
Dîner libre et nuitée à l’hôtel.
J6 – Mardi 21 avril 2015 : HANOI – THUNG NHAM– NINH BINH
Eveil corporel en conscience guidé par Elisabeth Couzon
100 km – 2h30
Temple de la Littérature puis route pour Ninh Binh.
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Thung Nham, à travers rochers calcaires
et rizières impressionnantes. Vous aurez
l’occasion d’admirer un panorama
magnifique, considérée comme la Baie
d’Halong Terrestre. La beauté et le
mystère de ces lieux est incroyable.
Promenade en barque sur une petite rivière
qui vous donne l’impression d’être dans un
espace féérique.
Vous vous laisserez transporter par le doux
courant de l’eau à travers 3 grottes, dont la
grotte du Bouddha, abritant une grande pierre en forme de bouddha allongé. Selon les
croyances locales, ce bouddha apporte chance, bonheur et prospérité à ceux qui viennent lui
rendre visite.
Débarquement puis courte promenade jusqu’à la grotte de Thien Ha, « la Rivière Céleste ».
Le puit du ciel, laissant apparaitre la lumière naturelle, crée un fantastique spectacle de
stalactites scintillantes.
Méditation du son au bord de l’eau.
Dîner libre et nuitée à l’hôtel
J7 – Mercredi 22 avril 2015 : NINH BINH – BAI DINH – NINH BINH
Eveil corporel en conscience guidé par Elisabeth Couzon
Pagode de Bai Dinh, la plus sacrée et la
plus grande du pays, accueillant chaque
année plus de 500 000 fidèles. Le plus
éblouissant hommage au bouddhisme en
Asie du Sud-Est !
Profitez de la vibration collective et
admirez la beauté et l’énergie sacrée qui
se dégage de la pagode…
Moment de méditation sur le thème de
l’amour bienveillant.
Après le déjeuner, promenade en barque à travers les 7
grottes sacrées féériques de la rivière Trang An.
Dîner libre et nuitée à l’hôtel.
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J8 – Jeudi 23 avril 2015 : NINH BINH – BAIE D’HALONG
Départ pour la merveilleuse Baie d’Halong, traduction de la Baie du Dragon Descendant.
Inscrit au Patrimoine Mondial de
l’Unesco, cette huitième merveille
du monde compte près de deux
mille îles, îlots et récifs surgissant
de la mer telle d’étranges créatures.
Croisière de deux jours au cœur de cette oasis bleue, enrichie d’exercices de pleine
conscience avec Elisabeth Couzon.
Déjeuner et dîner de fruits de mer inclus. Nuitée en chambre à partager à bord de la jonque
(cabine deluxe tout confort avec salle de bain privatisé).
J9 – Vendredi 24 avril 2015 : BAIE D’HALONG – VILLAGE KY SON
Pratique matinale de Tai Chi Chuan à bord.
Matinée de croisière à travers les paysages
enchanteurs de la baie de Bai Tu Long.
Brunch à bord, puis route vers le village de Ky Son.
140 km - 2h30
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Installation dans votre maison d’hôte traditionnelle. Dans un cadre verdoyant et fleuri, vous
aurez la possibilité de participer à votre rythme aux activités et aux cérémonies spirituelles des
vietnamiens.
Temps libre et d’intégration.
Vous pourrez ensuite jouir d’un bain
traditionnel à l’eau parfumée aux herbes
médicinales. Une belle occasion de pratiquer
la méditation des sens et des sensations du
corps de façon individuelle.
En soirée, vous participerez au culte spécial du Bouddha.
Dîner aux bougies, suivi d’un « Spa des pieds », idéal pour
un sommeil plus profond.
Après le dîner, pratique de la pleine conscience accompagnée par Elisabeth Couzon.
Nuitée chez l’habitant dans une maison partagée sur pilotis…
J10 – Samedi 25 avril 2015 : VILLAGE KY SON – HANOI
Prière corporelle matinale au Bouddha.
Après le petit-déjeuner, cérémonie des papiers votifs :
L’opportunité d’offrir aux défunts des objets d’usage courants tels
que vêtements, chaussures, monnaie… en miniature et en papier.
C’est donc par combustion que toutes ces offrandes parviendront à
leurs invisibles destinataires… Une belle occasion pour vous de
vénérer vos ancêtres.
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Matinée consacrée à la découverte de la campagne vietnamienne à vélo ou à pied.
Profitez-en pour échanger facilement avec les habitants du village, ou encore participer à
leurs activités agricoles.
Cours de cuisine : apprenez à préparer les fameux nems vietnamiens et à décorer vos plats
avec des sculptures sur légumes !
Pleine conscience des odeurs et des goûts lors de la dégustation de vos délicieux plats
traditionnels.
Pendant la digestion, « Spa de la main » : massage dans une
eau parfumée aux plantes médicinales du jardin.
Pleine conscience des sensations.
Puis, temps libre à adapter au plus près de vos envies : Se
détendre dans le jardin, marcher en conscience dans les environs,
essayer des costumes traditionnels…
Pratique de pleine conscience accompagnée par Elisabeth Couzon.
Cercle de clôture suivi d’un diner convivial à Hanoi !
Nuitée à Hanoi.
J11 – Dimanche 26 avril 2015 : HANOI
Eveil corporel en conscience guidé par Elisabeth Couzon
Matinée libre à adapter au plus près de vos envies…
Déjeuner, suivi d’un temps de pratique de pleine conscience avec Elisabeth Couzon pour
clore le voyage.
Transfert à l’aéroport et décollage sur vol régulier avec la compagnie Cathay Pacific.
J12 – Lundi 27 avril 2015 : PARIS
Atterrissage à Paris Charles de Gaulle
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PROGRAMME 15 JOURS
En chambre double à partager 3395 €
Surclassement en chambre individuelle 475 €
*Les personnes s’inscrivant seules peuvent choisir la formule « chambre à partager » si leur sommeil
respecte celui de l’autre (Pas de ronflement en particulier).
ASSURANCE MULTIRISQUES (Annulation – Bagages) : 100 € TTC - Recommandée.
PRECISION FINANCIERE AGREABLE :
Economisez 40€ en vous inscrivant sur www.MonVoyageOasis.com
Une légère flexibilité peut être accordée dans les dates d’encaissement, à titre exceptionnel et si
votre situation l’impose. Dans ce cas, contacter par téléphone la direction d’Oasis Voyages pour
présenter vos raisons et votre meilleure proposition de dates d’encaissement. A noter que nos prix ne
sont pas négociables.
Le prix comprend :
Les expériences en conscience, entrées, rencontres mentionnées au programme
Les vols internationaux et taxes aériennes associées en classe économique sur vols réguliers
L’accompagnement en conscience d’Elisabeth Couzon
L’accompagnement expérimenté de votre guide vietnamien francophone
9 nuitées : 7 nuitées en hôtels 3***, 1 nuitée sur la jonque dans la baie d’Halong (cabine à partager) et
1 nuitée chez l’habitant dans une maison sur pilotis (à partager).
Dîners des J 8, 9, et 10 et déjeuners sauf aux J 1 et 12
Transferts aéroport/hôtel/aéroport
Les transports mentionnés au programme en bus climatisé
La demande d’autorisation de Visa pour entrer au Vietnam
L’assistance secours rapatriement Europ Assistance sous condition que vous soyez
domiciliés en Europe occidentale, DOM, ou Polynésie française
La responsabilité civile et les garanties financières d’Oasis Voyages
Le prix ne comprend pas :
Les frais de visa (45$ à payer à l’arrivée à l’aéroport)
Les boissons
2 déjeuners et 6 dîners
Les dépenses personnelles
Les pourboires au guide et au chauffeur (environ 3$ par jour pour le guide et 1$ pour le chauffeur)
Les éventuelles surcharges aériennes et de carburant
L’assurance multirisque annulation – bagages – retour impossible (en option recommandée)
Votre inscription à ce voyage amorcera un processus initiatique dans lequel vos rencontres, messages et
rêves trouveront une résonnance. Les places étant limitées, nous vous invitons à confirmer votre
inscription dès que possible :
INVESTISSEMENT FINANCIER
DETAIL DES PRESTATIONS
INSCRIPTIONS
OASIS VOYAGES – VIETNAM MARS 2015 13 / 14
VOUS POSEZ-VOUS UNE QUESTION ?
Probablement, votre réponse se trouve déjà dans notre page Questions fréquentes.
INSCRIPTION IMMEDIATE : www.MonVoyageOasis.com
Economisez 40€ de frais de gestion - Inscrivez-vous 24h/24 - Payez de façon totalement sécurisée
Consultez à tout moment l’état de vos réservations
Pour vous connecter à votre espace personnel, il vous suffit de saisir votre adresse email personnelle et
votre mot de passe :
Si votre adresse email figure déjà dans notre base de données, un message vous demandera de nous
contacter pour recevoir votre mot de passe.
Si vous êtes nouveau, cliquez sur « Créer un compte ».
Votre compte étant strictement personnel et confidentiel, il vous permet de gérer uniquement vos propres
réservations.
En conséquence, il ne vous est pas possible d’utiliser ce système pour inscrire une tierce personne. Celle -
ci devra créer son propre compte, à partir de son email personnel.
Ensuite, faites nous parvenir une copie du passeport avec lequel vous voyagerez (par email, poste ou fax).
Si votre paiement est refusé, il est possible que vous ayez atteint votre plafond de dépenses. Dans ce cas,
utilisez une autre carte de paiement ou contactez votre agence bancaire pour autoriser la transaction.
SINON PAR COURRIER :
Les places étant limitées, nous vous invitons à poser une option dès que possible et demander un bulletin
d’inscription à : OASIS-VOYAGES (+33) 04 78 07 03 00 - [email protected]
Environ 1 mois avant le départ, vous recevrez un dossier de préparation complet abordant les détails
pratiques : Vêtements, argent, visas, conseils pratiques, etc.
Vous recevrez les billets d’avion seulement quelques jours avant le décollage.
FORMALITES :
Si vous êtes un ressortissant français :
1) Passeport valide 6 mois après la date retour.
2) Le visa est obligatoire et payant.
Oasis Voyages effectue les demandes d’autorisation de visa auprès de l’ambassade du Vietnam.
Dès la confirmation de votre inscription, nous vous demanderons de nous envoyer une copie de votre
passeport, nous permettant ainsi de faire les démarches nécessaires.
Attention : La lettre d’autorisation de visa fournie par Oasis Voyages imprimée de couleur (impératif) est
votre laisser passer à la douane française. Munissez-vous bien de ce document, ainsi que de votre
passeport et d’une photo d’identité.
SANTE – FUSEAU HORAIRE – CLIMAT :
Ni vaccin, ni traitement anti-paludéen obligatoires
Aucune condition physique particulière n’est requise
Décalage horaire : + 7 en hiver, + 6 en été par rapport à la France
Températures moyennes de 20° à 30 ° en avril
SECURITE – TRANQUILLITE :
Les risques issus de la responsabilité du participant sont couverts par l’assistance secours
rapatriement Europ Assistance, offerte par Oasis Voyages.
Les risques issus de la responsabilité du vendeur (Oasis Voyages) sont couverts par le contrat
d’assurance RC professionnelle GENERALI VOYAGES.
DOSSIER DE PREPARATION & BILLETS D’AVION
FORMALITES – SANTE - SECURITE
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Dans le respect de la réglementation du voyage et pour garantir nos clients de prestations
professionnelles et sécurisées, Oasis Voyages est immatriculée IM 069100006 au registre
national des opérateurs de voyages.
PRINCIPALES GARANTIES ASSURANCE MULTIRISQUE :
EN OPTION RECOMMANDEE
(Souscription réservée aux personnes domiciliées en France, DOM ou Polynésie Française)
▪ Barème des frais d’annulation :
▪ Frais d’annulation remboursés selon les termes de la garantie, et dont voici les clauses principales :
Maladie grave, accident ou décès (y compris l’aggravation de maladies antérieures et des
séquelles d’un accident antérieur)
Complications dues à l’état de grossesse avant le 6ème mois
Licenciement économique (de vous-même, de votre conjoint)
▪ Bagages garantis jusqu’à 800€ en cas de :
Perte ou vol
Destruction totale ou partielle (franchise de 50€)
▪ La garantie « Retour impossible »
En cas d’impossibilité absolue de quitter son lieu de séjour à la date de retour
initialement prévue pour une cause de force majeure (voir conditions, contrat sur
demande)
Remboursement des frais réels d’hébergement (frais d’hôtel, repas et effets de première
nécessité) tant que l’assuré est dans l’impossibilité absolue de quitter son lieu de séjour
Jusqu’à 10 % du prix du voyage assuré par nuitéeée supplémentaire, au-delà de la
première nuitéeée, et jusqu’à 5 nuitéeées consécutives.
Les garanties résumées ci-dessus sont données à titre indicatif, le contrat de l’assurance faisant référence.
PRINCIPALES GARANTIES ASSISTANCE EUROP ASSISTANCE :
INCLUSE ET OFFERTE A CHAQUE PARTICIPANT
(Sous condition que le participant soit domicilié en Europe occidentale, DOM, ou Polynésie Française)
▪ Assistance aux personnes si maladie ou blessures
Contact médical et Transport/Rapatriement : Frais réels
Remboursement complémentaires frais médicaux : 75 000€ TTC/pers (Hors Europe)
Avance frais hospitalisation : 75 000€ TTC/pers (Hors Europe)
Frais prolongation séjour sur place : 80€/nuitée x 4 nuitées
▪ Assistance Voyage
Envoi médicaments
Retour anticipé en cas de sinistre au domicile
Assistance vol, perte ou destruction des papiers/moyens de paiement : 1500€
Avance caution pénale à l’étranger : 15 300€
Merci de vous référer au site internet d’Oasis Voyages, en vous rendant sur : www.oasis-voyages.com
Onglet « CONNAITRE OASIS » Rubrique « Nos conditions de vente ».
ASSURANCE ET ASSISTANCE
LES CONDITIONS REGLEMENTEES DE VENTE D’UN VOYAGE Selon le décret du 15/6/94, extraits du code du tourisme à communiquer obligatoirement aux clients
