P I S E M K O R E D A G U J Ą U C Z N I O W I E

W Z E S P O L E S Z K Ó Ł P U B L I C Z N Y C H

W C Z E R N I E J E W I E

Numer 6. „Zdrowym być”

„Zdrowym być”- I miejsce dla Huberta Bresza w „Szkolnym konkursie

na najlepszy tytuł czasopisma promującego zdrowy styl życia”

W tym numerze:

Śniadanie daje moc 1.

Certyfikat 2.

Warzywa i owoce 3.

Konkurs wiedzy o HIV... 4.

Zdrowy styl życia 5.

Czy wiesz, że... 6.

Mały ratownik 7.

PAŹDZIERNIK/LISTOPAD/GRUDZIEŃ 2011

Zdjęcia: Maria Buczkowska

ŚNIADANIE DAJE MOC - WSPÓLNY POSIŁEK DLA NAJMŁODSZYCH

Partnerstwo dla Zdrowia w dniu 8 listopada 2011 ro-

ku przeprowadziło ogólnopolską akcję edukacyjną –

Śniadanie daje moc, która została objęta honorowym

patronatem Wielkopolskiego Kuratora Oświaty. Idea

akcji narodziła się w Partnerstwie dla Zdrowia

po przeanalizowaniu wyników badań, z których wy-

nikało, że 130 tys. dzieci w szkołach podstawowych

cierpi z powodu niedożywienia, a aż 220 tys. dzieci

nie odżywia się w sposób niezbędny dla ich prawidło-

wego rozwoju (np. wychodzą z domu bez śniadania,

przychodzą do szkoły bez drugiego śniadania,

nie jedzą codziennie obiadu). Badania pokazały też,

że w blisko 40% klas szkół podstawowych działania

edukacyjne są bardzo potrzebne.

Partnerstwo dla Zdrowia postawiło sobie za misję

przeciwdziałanie niedożywieniu dzieci w Polsce

i od początku swojego istnienia angażuje się w roz-

wiązywanie tego problemu, a akcja 8 listopada jest

kolejnym takim działaniem. Celem akcji Śniadanie

daje moc było zachęcenie dyrektorów i nauczycieli

oraz rodziców do zorganizowania, 8 listopada 2011r.

wspólnego śniadania dla uczniów klas 1-3 szkół pod-

stawowych. Uczniowie klas I-III szkoły podstawo-

wej także przystąpili do tej akcji i wspólnie jedli

śniadania w swoich klasach, by zachęcić ich do

prawidłowego żywienia codziennie.

Str. 2 Numer 6. „Zdrowym być”

W dniu 23 listopada 2011 roku odbyła się VII Kon-

ferencja Szkół Promujących Zdrowie. W spotka-

niu, które miało miejsce w Wielkopolskim Centrum

Onkologii w Poznaniu, wzięli udział przedstawiciele

placówek oświatowych z terenu województwa. Byli

to dyrektorzy szkół bądź koordynatorzy wychowania

zdrowotnego. Program konferencji dotyczył promocji

zdrowego stylu życia, ze szczególnym uwzględnie-

niem problematyki zdrowego żywienia. Wicekurator

Oświaty pani Hanna Rajcic-Mergler zapoznała obec-

nych na spotkaniu ze Stanowiskiem Ministra Edu-

kacji Narodowej, Ministra Zdrowia oraz Ministra

Sportu i Turystyki w sprawie działań podejmowa-

nych przez szkoły w zakresie zdrowego żywienia

uczniów. Następnie dr Rafał Wójciak z Uniwersytetu

Medycznego w Poznaniu prezentował temat : „Diety

alternatywne w świetle racjonalnego żywienia”. W dalszej części konferencji dzieliły się swoimi po-

mysłami niektóre Szkoły Promujące Zdrowie , przed-

stawiając zebranym dobre praktyki realizowane w ich

placówkach. Na zakończenie pani Wicekurator

Oświaty wręczyła w obecności Wojewódzkiego Ko-

ordynatora Szkół Promujących Zdrowie – pani

wizytator Beaty Cierzniak oraz Koordynatora Re-

jonowego starszego wizytatora - pani Katarzyny

Wardzińskiej certyfikaty dla szkół, które zostały

włączone do sieci wojewódzkiej. Na spotkaniu obecni

byli także Inspektor Oświaty – pani Dorota Krause

z ramienia Organu Prowadzącego szkołę, Dyrektor

Zespołu Szkół Publicznych w Czerniejewie – pan

Henryk Czarnecki oraz Koordynator wychowania

zdrowotnego – pani Danuta Kopeć. Podczas uro-

czystości wręczenia certyfikatów Pani Wicekurator

przekazała dokumenty dla obydwu szkół na ręce Dy-

rektora Placówki. Otrzymanie Certyfikatu Szkoły

Promującej Zdrowie zobowiązuje nauczycieli,

uczniów i ich rodziców do dalszej pracy nad dokony-

waniem dobrych wyborów związanych z dbałością

o zdrowie własne i innych . Zachęca także do promo-

wania zdrowia w każdym jego wymiarze. Poprzedzo-

ne było okresem przygotowawczym, gdy prowadzone

były różnorodne działania skierowane na uczniów,

ich rodziców oraz lokalną społeczność. Miały

one na celu upowszechnić ideę działań na rzecz zdro-

wia. Inicjatorem uczestnictwa w Projekcie Szkoła

Promująca Zdrowie była pani Grażyna Kulpiń-

ska, która do roku 2008 pełniła funkcję koordynatora

wychowania zdrowotnego, a następnie objęła funkcję

Wicedyrektora ZSP w Czerniejewie. W okresie przy-

gotowawczym w obydwu szkołach prowadzona

była systematycznie edukacja zdrowotna w ramach

nauczanych przedmiotów, zajęć wychowania

CERTYFIKAT SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE

DLA SZKOŁY PODSTAWOWEJ I GIMNAZJUM W CZERNIEJEWIE

fizycznego a także podczas zajęć pozalekcyjnych.

Uczniowie uczestniczyli cyklicznie w akcjach i wy-

darzeniach. We wrześniu każdego roku braliśmy

udział w lokalnych obchodach Dnia Serca

we współpracy z Fundacją Serce Dziecka oraz Sto-

warzyszeniem Lux Cordis z Luksemburga. Prowa-

dzone były zajęcia profilaktyczne z dietetykiem oraz

spotkania ze słuchaczami Studium Medycznego do-

tyczące zdrowia, w tym dbałości o serce. Rodzicom

najmłodszych uczniów Szkolne Koło PCK przypo-

minało o konieczności przygotowywania zdrowych

śniadań. Każdego roku uczniowie Gimnazjum brali

udział w Olimpiadzie Promocji Zdrowego Stylu

Życia PCK. Wiele razy byli laureatami na szczeblu

wojewódzkim. Jedna z uczennic wygrała nawet etap

ogólnopolski. Gimnazjaliści uczestniczyli w spotka-

niach i lekcjach poświęconych profilaktyce HIV/

AIDS. Wynikiem tych zajęć był udział w konkursach

organizowanych przez PSSE w Gnieźnie oraz kon-

kursie powiatowym, który odbywa się w naszej szko-

le. Prowadziliśmy zbiórki odzieży, słodyczy i arty-

kułów higienicznych , najczęściej w okresie przed-

świątecznym, ale także w innych sytuacjach. W na-

szej szkole prowadziliśmy dwukrotnie zbiórkę krwi

dla chorego ucznia. Odbywały się spotkania z leka-

rzami , pielęgniarkami- by nasi uczniowie usłyszeli

profesjonalne odpowiedzi na nurtujące ich pytania.

Od wielu lat uczestniczymy w programach zdrowot-

nych „Trzymaj formę”, „Bądźmy zdrowi, wiemy

więc działamy”. W maju odbywają się biegi uliczne

dla wybranych przedstawicieli wszystkich klas

i w ten sposób propagujemy ucieczkę przed nałoga-

mi. Nasi wychowankowie byli nagradzani w Ogól-

nopolskiej Kampanii „Zachowaj Trzeźwy Umysł”,

konkursie „Palić, nie palić?”. Młodzieżowi Liderzy

Zdrowia uczestniczyli w warsztatach przygotowa-

nych przez PSSE w Gnieźnie i zdobytą wiedzę prze-

kazywali rówieśnikom.

Były imprezy plenerowe i festyny rodzinne, w któ-

rych swoją sprawnością fizyczną mogli się wykazać

wszyscy członkowie rodziny, nie tylko najmłodsi.

Jako Szkoła Przyjazna Środowisku pomagamy

Ziemi codziennie przez systematyczną zbiórkę su-

rowców wtórnych: makulatury, nakrętek od butelek

typu PET, baterii a także folii.

Wychowując naszych uczniów w myśl zasad zrów-

noważonego rozwoju, zachęcamy do udziału w róż-

norodnych akcjach o charakterze ekologicznym.

Wymienię niektóre z nich: Sprzątanie Świata,

Dzień Dobrych Uczynków, Święto Drzewa, Dzień

Czystego Powietrza. Ciąg dalszy str. 3

Str. 3 Numer 6. „Zdrowym być”

Staramy się o dobry klimat nie tylko na zewnątrz,

staramy się by szkoła była przyjazna uczniom i by

znaleźli wśród swoich rówieśników oraz w nauczy-

cielach, psychologu i pedagogu szkolnym wsparcie

i pomoc . Młodzież działa w wolontariacie poprzez

udzielanie wsparcia osobom starszym i pomoc kole-

żeńską w odrabianiu zadań domowych.

Bardzo ważnym tematem, poruszanym przez insty-

tucje zajmujące się zdrowiem jest brak nawyku

ruchu u dzieci i młodzieży oraz niewłaściwa die-

ta, w której zaznaczają się niedobory ilościowe

i jakościowe. Podkreślamy to także w naszej co-

dziennej pracy. Uczniowie wielokrotnie mieli możli-

wość w szkole przygotować zdrowy posiłek. Jedze-

nie szykowali najmłodsi i najstarsi . Dzięki filmowi

reklamowemu, uczniowie klasy trzeciej wygrali dla

szkoły w minionym roku szkolnym, wizytę kuchni

mobilnej z WINIAR. W tym roku szkolnym klasy I

-III biorą udział w kampanii „ŚNIADANIE DAJE

MOC” oraz w programie edukacyjnym „Pięć porcji

CERTYFIKAT SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE

DLA SZKOŁY PODSTAWOWEJ I GIMNAZJUM W CZERNIEJEWIE ciąg dalszy ze str. 2

warzyw, owoców lub soku”. Na co dzień szkoła

włączyła się do akcji „MLEKO W SZKOLE” i

„OWOCE W SZKOLE” Nauczyciele wychowania

fizycznego propagują aktywność fizyczną przez zaję-

cia szkolne i pozalekcyjne, zachęcając do udziału w

zawodach sportowych i rozgrywkach międzyszkol-

nych.

Nie sposób wymienić wszystkich zadań, które były

w naszej placówce realizowane. Na bieżąco ankieto-

waliśmy uczniów i pytaliśmy o zdanie rodziców, by

dokonać trafnych spostrzeżeń na następny okres pra-

cy. Chcieliśmy także uświadomić sobie, które obsza-

ry działań wypadają gorzej i trzeba nad nimi praco-

wać. Cieszymy się, że otrzymaliśmy Certyfikaty

Szkoły Promującej Zdrowie dla obydwu szkół wcho-

dzących w skład zespołu. Jesteśmy drugą szkołą

w powiecie gnieźnieńskim, która została wyróż-

niona w ten sposób. Rozumiemy, że takie wyróż-

nienie zobowiązuje.

ZSP w Czerniejewie

FOTORELACJA Z KONFERENCJI SZKÓŁ PROMUJĄCYCH ZDROWIE - POZNAŃ

REALIZUJEMY PROGRAM DLA KLAS I-III SP

W roku szkolnym 2011/2012 działania w zakresie promocji spożywania warzyw, owoców lub soku w szko-

łach podstawowych kontynuowane są poprzez program edukacyjny dla klas I-III szkół podstawowych o na-

zwie „5 porcji warzyw, owoców lub soku”. Program jest realizowany przez Krajową Unię Producentów

Soków, dzięki sfinansowaniu z budżetu Funduszu Promocji Owoców i Warzyw oraz członków Stowarzy-

szenia, którzy podjęli się partycypować w kosztach niekwalifikowanych, w tym przez firmę Tymbark.

Str. 4 Numer 6. „Zdrowym być”

Dyrektor Zespołu Szkół Publicznych w Czerniejewie,

2 grudnia 2011 roku, po raz szósty zaprosił Gimnazja

powiatu Gnieźnieńskiego do udziału w Powiatowym

Konkursie Wiedzy o HIV/AIDS. Szkoły przygotowy-

wały dla uczniów eliminacje klasowe i szkolne. Ter-

min zgłaszania uczniów do finału minął 24 listopada

2011 roku. Zajęcia prowadzone w szkołach dotyczyły

podstawowej wiedzy na temat zakażenia wirusem HIV,

zasad które zmniejszają ryzyko zakażenia oraz ogól-

nych informacji związanych z epidemiologią . Ucznio-

wie uczestniczyli w pogadankach, prelekcjach, zaję-

ciach warsztatowych (prowadzonych metodami aktyw-

nymi). Wiedza propagowana była także poprzez oko-

licznościowe gazetki tematyczne i audycje w szkolnych

radiowęzłach. Poprzez te różnorodne działania gimna-

zjaliści dowiedzieli się, że wirus jest nadal groźny,

a nowe zakażenia dotyczą głównie osób młodych.

Oprócz zmagań konkursowych, spotkanie dało możli-

wość lokalnych obchodów Światowego Dnia AIDS,

który przypada każdego roku 1 grudnia. Krajowe Cen-

trum ds. AIDS objęło patronatem konkurs oraz prze-

słało bezpłatne materiały, które zostały przekazane

opiekunom i uczestnikom w dniu konkursu.

Udział w konkursie zgłosiło 9 szkół, ale przystąpiło

ostatecznie 8:

- Gimnazjum nr 1 w Gnieźnie im. Zjazdu Gnieźnień-

skiego reprezentowała Karolina Owczarek z opiekunem

panią Ewą Winkowską,

- Gimnazjum nr 2 w Gnieźnie im. Powstańców Wlkp.

1918/1919 reprezentowała Daria Jędraszak z opieku-

nem - panią Wandą Mieszczak,

- Gimnazjum nr 4 w Gnieźnie z oddziałami integracyj-

nymi im. Polskich Noblistów reprezentowała Karolina

Wojciechowska z opiekunem - panią Kamillą Stróżyk,

- Prywatne Gimnazjum PORKOM w Gnieźnie - repre-

zentował Mikołaj Gabrysz pod opieką pani Gabrieli

Wilkosz,

- Zespół Szkolno- Gimnazjalny w Zdziechowie repre-

zentowała Julia Kraczek pod opieką pani Stanisławy

Łykowskiej,

- Zespół Szkół - Gimnazjum i Liceum im. Michała Ko-

smowskiego w Trzemesznie reprezentowała Maria

Kuchta pod opieką pani Natalii Woźniak,

- Zespół Szkół Publicznych- Gimnazjum im. Jana Paw-

ła II w Żydowie reprezentowała Kinga Trzybińska pod

opieką pani Anny Prusak,

- Zespół Szkół Publicznych - Gimnazjum. Ks. Onufre-

go Kopczyńskiego w Czerniejewie reprezentowała

Malwina Szymańska - pod opieką pani Agnieszki So-

polińskiej.

W dniu 2 grudnia, po dokonaniu czynności porządko-

wych związanych z odnotowaniem obecności

VI EDYCJA POWIATOWEGO KONKURSU WIEDZY O HIV/AIDS

zgłoszonych uczestników i opiekunów odbyła się

część oficjalna - dokonanie otwarcia lokalnych ob-

chodów Światowego Dnia HIV/AIDS, połączonych

z konkursem - w obecności: Państwowego Powiato-

wego Inspektora Sanitarnego pani Grażyny Berna-

ciak, Dyrektora Wydziału Zdrowia w Starostwie Po-

wiatowym pani Anny Krajewskiej przedstawiciela

Urzędu Miasta i Gminy Czerniejewo - pani Doroty

Krause oraz Dyrektora Szkół Publicznych w Czernie-

jewie - pana Henryka Czarneckiego. Gośćmi naszymi

były też panie: Ewa Krzyżańska z Powiatowej Stacji

Sanitarno - Epidemiologicznej, pani Jadwiga Kosma-

la z Gminnej Komisji ds. Rozwiązywania Problemów

Alkoholowych, pani Krystyna Król- sekretarz Zarzą-

du Rejonowego PCK w Gnieźnie, przedstawiciel pre-

zydium Rady Rodziców - pani Bogumiła Matusz.

Po części oficjalnej i przemówieniach zaproszonych

Gości, uczniowie zaprezentowali część artystyczną,

która była tematycznie związana z konkursem. Opie-

kę nad uczniami sprawowały panie: Romana Świdur-

ska oraz Ilona Dąbrowska.

Po przedstawieniu uczniowie rozwiązywali test.

Przygotowanych było łącznie 35 pytań zweryfikowa-

nych przez Krajowe Centrum ds. AIDS. W większo-

ści były to pytania jednokrotnego lub wielokrotnego

wyboru.

Komisja Konkursowa w składzie: pani Ewa Krzyżań-

ska - pracownik PSSE w Gnieźnie, pani Stanisława

Łykowska - nauczyciel ZSG w Zdziechowie, pani

Danuta Kopeć - nauczyciel ZSP w Czerniejewie do-

konała oceny poprawności udzielonych odpowiedzi:

pierwsze miejsce zajęła Karolina Wojciechowska

z Gimnazjum nr 4, drugie miejsce Weronika Trzy-

bińska z Gimnazjum w Żydowie, trzecie miejsce

Karolina Owczarek z Gimnazjum nr 1.

Po obiedzie , przygotowanym w stołówce szkolnej,

zostały ogłoszone wyniki konkursu i nastąpiło wrę-

czenie nagród przez przedstawiciela Starostwa Powia-

towego panią Annę Krajewską oraz Dyrektora Ze-

społu Szkół Publicznych. Dyrektor przekazał także

upominki dla opiekunów. Były to materiały związane

z profilaktyką HIV/AIDS przesłane przez Krajowe

Centrum ds. AIDS, materiały promujące nasz region

ze Starostwa Powiatowego oraz foldery, książki i sło-

dycze, przekazane przez Burmistrza Miasta

i Gminy Czerniejewo. Sponsorami nagród byli:

Starostwo Powiatowe w Gnieźnie

Burmistrz Miasta i Gminy Czerniejewo

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny

Rada Rodziców przy ZSP w Czerniejewie

Gminna Komisja Rozwiązywania Problemów Al-

koholowych ciąg dalszy str. 5

Str. 5 Numer 6. „Zdrowym być”

REJONOWY ETAP XX OLIMPIADY PROMOCJI ZDROWEGO STYLU ŻYCIA PCK

9 grudnia 2011 roku w Medycznym Studium Zawo-

dowym w Gnieźnie, odbył się etap rejonowy XX

Olimpiady Promocji Zdrowego Stylu Życia PCK.

Gimnazjum w Czerniejewie reprezentował uczeń

klasy II B Dawid Szewczyk. Zdobył on drugie

miejsce w kategorii szkół gimnazjalnych. Zdrowy

styl życia i zmiana nawyków dnia codziennego to

ważna umiejętność. Wiedza, którą zdobyli ucznio-

wie, przygotowując się do konkursu, jest potrzebna

w życiu. Ze względu na rozwój cywilizacyjny, cią-

gły pośpiech i wynikające z niego zmęczenie jest to

sprawa ważna, która dotyczy wielu ludzi . Istotne

dla młodych osób, które gwałtownie rosną, jest sto-

sowanie w życiu zasad prawidłowego żywienia , po-

łączonego z aktywnością fizyczną.

Badania naukowe , prowadzone wśród dzieci i mło-

dzieży i dorosłych, wskazują, że większość ludzi

spożywa posiłki nieprawidłowo. Ma to niewiele

wspólnego z racjonalnym żywieniem. Bowiem nie-

dożywienie może być nie tylko ilościowe, ale też

jakościowe. Zbyt duża podaż energii powoduje oty-

łość, co jest widoczne w sylwetce człowieka. Nie-

właściwie dobrane produkty spożywcze, np.: jedze-

nie zbyt dużej ilości słodyczy albo jedzenie produk-

tów z wybranej grupy- skutkują po czasie, wpływa-

jąc źle na stan naszego zdrowia.

Przyczyny nieprawidłowego żywienia są różne.

Niektórzy wskazują na skłonności genetyczne, jako

predyspozycje do otyłości. Inni naukowcy mówią

o złych nawykach: przejadaniu się, braku ruchu

i niewłaściwie skomponowanej diecie. Niekiedy

jedzenie traktuje się jak nagrodę , rodzaj pochwały.

Często rodzice dają dziecku pieniądze na kupienie

„czegoś” do jedzenia. Pozwalają na dokonanie wy-

boru, zrzucając odpowiedzialność za prawidłowe

żywienie rodziny na dziecko. Często zapominamy,

że wspólne zasiadanie do stołu podczas posiłku to

tworzenie więzi rodzinnych i pewnych rytuałów

koniecznych do właściwego funkcjonowania spo-

łecznego. Pomijanie tych czynników tworzy niepra-

widłowe nawyki , szczególnie u dzieci i młodzieży.

Wielu ludzi korzysta z diet alternatywnych, jako

sposobu na szybkie zrzucenie zbędnych kilogra-

mów. Dają one efekt na krótko, niejednokrotnie

powodując choroby lub niedobory w organizmie

człowieka. Są niedopuszczalne do stosowania

u dzieci i młodzieży. Jedynym skutecznym sposo-

bem jest przestrzeganie reguł pod kontrolą lekarza

dietetyka, który ustala dietę w zależności od zapo-

trzebowania organizmu i stanu zdrowia osoby, któ-

rej ona dotyczy.

VI EDYCJA POWIATOWEGO KONKURSU WIEDZY O HIV/AIDS ciąg dalszy ze str. 4

Uczniowie otrzymali następujące upominki:

1. nagroda- głośniki CREATIV A 120, kamera internetowa A 4 Tech EVO Smart ,książka ufundowana

przez PSSE, materiały edukacyjne o HIV/ AIDS, długopisy, słodycze, foldery o Gnieźnie i Czerniejewie

2. nagroda – pamięć przenośna do komputera 16 GB, książka ufundowana przez PSSE, materiały eduka-

cyjne o HIV/AIDS, długopisy, słodycze, foldery o Gnieźnie i Czerniejewie

3. nagroda- głośniki CREATIV A 60 , długopisy, słodycze, foldery o Gnieźnie i Czerniejewie materiały

edukacyjne o HIV/AIDS.

Pozostali uczestnicy otrzymali : pamięć przenośną 8 GB, materiały edukacyjne o HIV/AIDS, długopisy,

słodycze, foldery i książki o Gnieźnie i Czerniejewie.

Organizacja PISEMKO REDAGUJĄ

UCZNIOWIE

W ZESPOLE SZKÓŁ

PUBLICZNYCH

W CZERNIEJEWIE

Opiekun: Renata Krygier

Adres redakcji:

Zespół Szkół Publicznych

w Czerniejewie

sala nr 12

Dewiza firmy:

PRACA

POPŁACA

Mały ratownik

i dyskomfortu z nim

związanego.

Ważne telefony!

POLICJA 997

POGOTOWIE 999

STRAŻ 998

Telefon do mamy

……………………

Telefon do taty

……………………..

Istnieje także ogólny

numer alarmowy:

112, pod który można

dzwonić bez podawania

numeru kierunkowego.

Rozmowa zostanie prze-

kierowana przez opera-

tora do odpowiedniej

służby ratunkowej.

z cytryną. Kiedy nie ma-

my korzenia imbiru,

sprawdzi się także herbata

imbirowa albo sok imbi-

rowy. Bóle brzucha zła-

godzą nasiona kozieradki.

Starte nasiona z dodat-

kiem kminku rozpuszcza-

my w wodzie i pijemy.

Smak nie należy do naj-

przyjemniejszych ale

ważne, że pomaga. Dla

osłabienia wymiotów,

bólów brzucha, a także po

to, by nabrać nieco siły

warto przyrządzić sobie

miksturę z liści bazylii,

zsiadłego mleka, soli

i czarnego pieprzu. Takie

domowe metody pozwa-

lają na łagodne przejście

zatrucia pokarmowego

Jeśli chcesz awansować

na ratownika dużego,

musisz się uczyć

od małego.

Lekcja 1: Zatrucia po-

karmowe.

W przypadku lekkich za-

truć najważniejsze jest

odpowiednie nawodnie-

nie organizmu, czyli picie

dużej ilości wody. Świet-

nym sposobem jest wyko-

rzystanie imbiru w lecze-

niu zatruć. Niewielki ka-

wałek korzenia imbiru

trzemy na drobnej tarce

i mieszamy z maślanką.

Taką miksturę popijamy

2-3 razy dziennie. Na za-

hamowanie wymiotów

pomocny może być imbir

CZY WIESZ, ŻE...

łyżwiarze figurowi podczas piruetów nie dostają zawrotu głowy? Normalnie

wykonując piruet z zawrotną prędkością mamy zawroty głowy, tracimy orientację

i równowagę, a czasami nawet dostajemy mdłości. Jednak u łyżwiarzy figurowych

widzimy zgoła co innego - po wykonanym szybkiego piruetu potrafią z gracją je-

chać dalej, zupełnie nie tracąc równowagi. Jak to się dzieje?

Za zawroty głowy i utratę orientacji po szybkich obrotach odpowiadają narządy

równowagi znajdujące się w naszych uszach. Cztery z nich umożliwiają nam trzy-

manie głowy prosto, a dwa pozostałe rejestrują skręty głowy i ciała. Gdy odwraca-

my głowę, w obu miernikach obrotu przelewa się płyn. Nerwy informują mózg

o krótkotrwałym przelewaniu się płynu. Potem mózg rejestruje kontynuację tego

skrętu za pomocą oczu. Dopiero gdy się zatrzymamy, płyn znów zachlupocze.

Mózg nie odczytuje jednak, że się zatrzymaliśmy, lecz sądzi, że kręcimy się w

drugą stronę. Chociaż stoimy, nasz mózg zachowuje się tak, jakbyśmy się kręcili.

Objawia się to zawrotami głowy i zachwianiem ciała. Łyżwiarze figurowi potrafią

sprytnie oszukać ten mechanizm. Wpatrują się w jakiś punkt w otoczeniu, więc

oczy zgodnie z tym stanem rzeczy przekazują do mózgu informację, że ciało prze-

stało się poruszać. Mózg z kolei „daje się nabrać” na tę fałszywą informację i wy-

syła do organów odpowiedzialnych za równowagę właściwy sygnał. Dlatego łyż-

wiarze nie tracą równowagi po szybkim piruecie i łatwością mogą przejść do dal-

szej jazdy. http://czywiesz.pl