Profesor; MAITA Reinaldo

Área; Educación física

Grado 3° A y B Varones

Actividad N° 4

Tema; SALTOS

*Ropa cómoda para hacer Actividad Física

* Entrada en calor, trote suave durante 4 minutos

*Vamos a dibujar en el piso, unos cuadrados (como esta en la foto) tiza o cinta de papel u otro elemento. (Figura A-1)

1- El Alumno se ubicara (como esta en la foto - Posición A-2) y tendrá que saltar todos los cuadraros con los dos pies juntos, comenzar por el lado derecho. (Hacer dos veces)

2-Ahora comenzara a saltar por el lado izquierdo con los dos pies juntos (Hacer dos veces)

3- Seguimos, pero ahora solamente saltara con el pie derecho. (Hacer dos veces)

4-Ahora saltara con el pie izquierdo. (Hacer dos veces)

5- Saltar un cuadro por medio, con los dos pies juntos. (Hacer dos veces)

6-Ahora saltar con el pie derecho, un cuadrado por medio. (Hacer dos veces)

7-Seguimos con el pie izquierdo, un cuadrado por medio. (Hacer dos veces)

8-Por ultimo saltar de espalda con los dos pies juntos, tener mucho cuidado en este ejercicio. (Tratar de hacer dos veces o una ve)

*VARIANTE; Podemos hacer la Actividad toda la Familia junta, 1° pasa el Papa, 2° la Mama y 3° el Alumno (hacer toda la secuencia del 1 al 8 ). Respetar los tiempos de recuperación 2 minutos

*Terminamos la Actividad haciendo la respiración (nariz – boca) inhalando y exhalando (15 repeticiones)

* Esta Actividad puede ser acompañado por toda la Familia. (Variante)

*Mandar fotos o video de las Actividades.

*Agrego fotos para una mejor interpretación.

Figura A-1 Posición A-2