RETIRO de OTOÑO en la NATURALEZA

Baix Empordà un espacio de encuentro interior Un intensivo completo, donde armonizarás tu cuerpo y tu mente con las técnicas milenarias del yoga y la meditación. Aprenderás también a desarrollar tu sensibilidad y percepción a través de un taller de masaje sensitivo y sanador. 04 – 06 DE NOVIEMBRENos alojaremos en una bonita casa rural situada en un enclave medieval del Empordà, cerca de preciosas playas de la Costa Brava.Un espacio de serenidad donde encontrar tu propio equilibrio natural, dejando atrás las tensiones y preocupaciones de tu vida diaria.Esta vez, contaremos con la colaboración especial de Isabel González que nos ofrecerá un Taller de masaje sensitivo para reconocer e incrementar tu sensibilidad.Apto para cualquier nivel. Practicarás con: - Series de Yoga Kundalini para estimular y equilibrar el cuerpo y la mente. Trabajaremos especialmente el sistema glandular y nervioso.- Técnicas de Respiración Consciente para ajustar tu energía.

- Meditación que te permitirá poco a poco ir aquietando la mente entrando en una profunda calma interna.- Masaje sensitivo: Aprenderás una técnica suave de masaje, (que puedes aplicar a otro o a ti mismo) que incrementará tu desarrollo sensitivo y de contacto, cada vez más olvidado en nuestra sociedad actual, que te proporcionará un sentido profundo de relajación. Tiempo libre para caminar por la naturaleza, visitar el entorno cercano o sencillamente para descansar disfrutando de la paz que se respira en la casa y el jardín.

Puedes también aprovechar para recibir una sesión de sanación reconectiva (para tratar cualquier dolencia) o alguna terapia manual .La casa ofrece varios servicios por terapeutas profesionales (terapia cráneo-sacral, reflexología, masaje thailandés….) a un precio social económico.Puedes reservarlo un día antes para asegurarte plaza o durante la estancia.

Seguiremos una dieta energética y equilibrada que favorecerá también el proceso de armonizar el cuerpo y la mente. La comida que se ofrece es vegetariana, ecológica y de proximidad.

Además, la casa ofrece este fin de semana, para quien lo desee, un concierto de Gongs para experimentar los efectos sanadores que se producen con la vibración del sonido. (actividad opcional sujeta a un mínimo de asistentes).

ProgramaViernes Sábado Domingo

19-19:30 Bienvenida 08:00 Kundalini YogaMeditación

08:00 Kundalini YogaMeditación

20:00 Acomodación yRegistro

09:30 Desayuno 009:30 Desayuno

20:30 Cena Descanso-Tiempo libre

Descanso-Tiempo libre

22:00 Meditación 11:30-13:00

Taller masaje sensitivo

11:30 -13:30

Taller práctico masaje sensitivo

13:30-15:00

Comida en silencio 1114:00-16:00

Comida y despedida

15:00-18:00

Descanso-Tiempo libre.Caminata naturaleza

18:30-20:30

Kundalini YogaMeditación

21:00 Cena 22:15 Descanso

Opcional: concierto de Gongs (*).

(*)Tienes la posibilidad de asistir a un concierto de Gongs que se organiza en la casa este fin de semana (actividad opcional. Se debe confirmar asistencia. Aportación 10€)

Imparte el retiro:

*Núria Vidal: Profesora de Kundalini Yoga titulada según el programa internacional de KRI (Kundalini Research Institute, USA), miembro de AEKY (Asociación Española de Kundalini Yoga) y de IKYTA(International Kundalini Yoga Teacher Association). Formación en Técnicas de Meditación profunda según el método SNR (Sat Nam Rasayan) con Ambrosio Espinosa y el Maestro Guru Dev Singh. Formación en Mindfulness-MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) con Andrés Martin y Sylvia Comas.Seminarios de Naad Yoga.

*Isabel González: Psicóloga ( nº col. 16.112), Terapeuta Gestalt,Psicología de los Eneatipos. Profesora de Kundalini Yoga. Satnam Rasayan. Experiencia en meditación con Prem Rawat, Thich Nhat Hanh, Claudio Naranjo, Keith Dowman , Dhiravamsa y Guru Dev Singh. Sanación Reconectiva, La Reconexión y Técnica Metamórfica. Que hay que traer:

Esterilla de yoga (la casa también tiene algunas) Ropa cómoda para la práctica de yoga y meditación

(preferiblemente blanca) Mantita para cubrirte durante las relajaciones y meditaciones. Ropa adecuada para recibir el masaje (pantalón corto, camiseta

tirantes...). Sábana individual y toalla para el masaje (lo haremos con aceite

de almendras, no es necesario, pero si lo prefieres puedes traer tu propio aceite).

Calzado cómodoTransporte: Intentaremos organizarnos en coches, compartiendo los costes del viaje. Existe la posibilidad de ir en tren hasta Flaça y allí te recogerán para ir hasta la casa (Cruïlles). Precio:

160€ si reservas hasta el dia 16 de Octubre de 2016. Después el precio será de 180€.

Incluye: Estancia en habitación compartida (3-4 camas) con dos días de pensión completa a base de comida vegetariana, ecológica y de proximidad y todas las actividades indicadas en el programa.Servicio de infusiones entre las comidas.Se solicita colaboración en pequeñas tareas (poner y quitar la mesa.., hacer la cama, recoger la habitación el último día), según la filosofía yógica de cooperación.

Inscripción y reservas:. Reserva tu plaza enviando un mail a ovn19@hotmail.com indicando en el Asunto: Retiro y tu nombre y apellidos. Para formalizar la reserva deberás pagar 50€ a la siguiente cuenta:Banco Popular-e IBAN: ES73 0229 7000 8107 0078 9026 titular: Núria Vidal.Para más información llama al 653.155.750, contacta al mail anterior o visita www.LaLuzdelYoga.wordpress.com

Plazas limitadas ¡!