8:nde december VIS

Ny marknadsföringsbroschyr

VIS

Ny föreningsdräkt, beställ i samband med julträff hos Mysports 21.12 kl. 19-20.30

8.12.2009Vasa Idrottssällskaps

På G! sid 2

www.vis.fi

Mitt första landslagsuppdrag

Föreningen har på hösten 2009 övergått till att börja använda sig av Adidas som föreningsdräkt. Läs mer inne i tidningen på sid 8.

VIS blir nätkompanjon med Veikkaus sid 2

Sofi e Lövdahl och Camilla Richardsson berättar om de spännande dagarna på deras första landslags uuppdrag. Läs mer på sid 6-7

VIS är på gång. Föeningsstatistiken är bästa på länge och även friid-rottskols deltagarna.

Vasa Idrottsförening höjer imagen! I föreningen fi nns numera både Marknadsföringsbroschyr och en verksamhetshandbok. Läs mer på sidan 3

Veikkaus som för tillfället står för över 90 % av bidragen till SLU har under hösten gett en chans åt föreningen att direkt tjäna pengar genom att de som spelar kan registrera sig hos en förening och en del av Veikkaus vinst går direkt till föreningarna. Läs mer inne i tidningen.

Papparollen sid 7Både Frantz Kruger och Henderson Dottin har fått den stora glädjen att bli pappa under hösten. Hur fungerar kombinationen papparollen och elitid-rottare

På bilden Henderso Dottin med sonen Henderson Kristian Jr. Dottin, född 31 oktober 2009 och Frantz Kruger med DotternElsa Tuulikki Kruger, född 12 november.

På bilden Camilla Richardsson, VIS och Sofi e Löfbacka, VOM efter NM i gång.www.mysports.fi

8:nde december VIS

VIS är på G! inledarenSäsongen 2009 kan vi med gott samvete påstå att varit ett av de mest framgångsrika åren för föreningen. Föreningen plac-erade sig på 18 plats bland alla föreningar i hela landet, vi kval-ifi cierade oss till den traditionellt roliga SFI-serie fi nalen efter att missat det förra året. För första gången kvalifi cierade vi oss även till Vattenfallcup fi nalen. VIS är som vanligt i full gång nu igen efter säsongsinskrivnin-gen 1.11. Till vår stora glädje har vi ännu ett år nått upp till nya rekordmängder i friidrottsskolan.En orsak till de stora tillökningarna är föreningens goda tränare, några av dem presentras till höger och övriga sedan i vår-tidningen.På tal om vår tidningen så är planen att VIS webtidning ska ges ut i två repriser per år, en höst och en vår tidning. I tdiningarna fi nns det nyheter, artiklar främst skrivna av förenigens med-lemmar, där vi får komma närmare inpå vad som hände under den gågna säsongen, framtidsplaner och annat smått och gott. Trevlig fortsatt läsning.

Under hösten 2009 har Veikkaus startat upp ett nytt projekt där man direkt stöder föreningarna om föreningen blir kom-panjon med dem. Det fungerar så att man klickar in sig via Veikkaus bannern(ser ut som de ovanför) och registrerar sig. Bannern fi nns på VIS hemsidas första sida från början av december. Efter att man klickat på bannern och registrerat sig går det automatiskt en liten % av det man spelar på Veikkaus till föreningen.Kom alltid ihåg föreningen när ni spelar på lotto eller andra spel på Veikkaus. http://www.slu.fi /verkkokumppani/

VIS har blivit nätkompanjon med Veikkaus

FM i Harjavalta 14/15 år av Jonathan AnderssonPå lördag morgon startade vi till Harjavalta. Vi skulle plocka upp Joakim Träskelin vid VIS-kansliet eftersom han samåkte med oss. Resan tog där runt 2 ½ timme med bil. Vi checkade in på ett hotell i Björneborg och sedan åkte vi bil till Harjav-alta där tävlingarna hölls. Första dagen hade jag 800m. Det fanns gott om utrymme att värma upp på nära stadion. Jag var ganska taggad inför loppet men jag hade lite jobbig mage för jag hade satt i mej en jätteportion med kräftstjärts pasta. Det gick inte så bra som jag hade tänkt mej, men med placer-ingen 11 av 21 och tiden 2.16.45 var jag nog helt nöjd. Efter 800-metersloppet åkte vi tillbaka till hotellet och stannade i stan resten av dagen. Söndag morgon började tävlingarna ti-digt så vi åt frukost och sedan for vi till planen. Inför 2000m kändes det ganska bra, eftersom det är min paradsträcka. De jag tävlade mot hade, enligt mej, jätte bra tider. Den bästa var väl 6.08.04. Mitt lopp fi ck en överraskande början. Efter 200m steg dendär som hade bra tid på min högra fot så att spikskon lossnade. Jag sprang 200m till och vid 400m slängde jag av den och fortsatte loppet med en sko. Jag fi ck inte särskilt bra fäste med bara strumpa. Loppet gick annars bra fast jag blev inte helt nöjd på grund av skon. Och jag tror att det var någon an-nan som också tappade skon under loppet. Placeringen blev 8 av 28 så jag klagar inte och så förbättrade jag mitt personbästa till 6.30.52. Det var väldigt krävande att springa loppet med bara en sko, vilket märktes i en vecka efteråt i vaden, fast det fi xade sig tack vare Träskelins mirakelkur. FM var kul så jag far nog nästa år också.

Jonathan kämpar sig i mål på 2000 meter där han spran 1600 meter med endast en sko.

Förenings statistik 2009:1 Turun Urheiluliitto2 Helsingin Kisa-Veikot3 Tampereen Pyrintö4 Lahden Ahkera5 Oulun Pyrintö6 Joensuun Kataja7 Jyväskylän Kenttäurheilijat8 Espoon Tapiot9 Viipurin Urheilijat Helsinki10 Lappeenrannan Urheilu-Miehet11 Esbo Idrottsförening12 IK Falken Pedersöre13 Nurmon Urheilijat -9914 Kenttäurheilijat -58 Vantaa15 Liedon Parma16 IF Länken Kristiinankaupunki17 Sjundeå Idrottsförening18 Vasa Idrottssällskap19 Länsi-Uudenmaan Urh. Lohja20 Turun Weikot

Knatteledarnas ledare Ann-Katrin “Anki” BrandtbergKnatteledare i VISJag hoppas att friidrottsskolan fungerar så att det är lätt för vilket barn som helst att delta i vår verk-samhet.Tanken är att man i vår friid-rottsskola skall få en mångsidig träning och lära sig grunderna i samtliga friidrottsgrenar.Att idrot-ta skall också vara roligt.Som motto har vi HÄLSA, HÄN-SYN och HEDERLIGHET.Jag hoppas att vi i VIS lyckas lära

barnen vikten av hälsosamma levnadsvanor:-att röra på sig regelbundet ( också som vuxen )-att sova tillräckligt-att äta mångsidigt och hälsosamtJag hoppas också att man i vår förening känner att man kan fortsätta att vara med oberoende av hur bra man är.

Tränar presentation!På sidan till höger fi nns närbilder

av några av våra duktiga och viktiga tränare och nedan av Anki

Brandtberg

Följande frågor har ställts:- namn och smeknamn

- träningsgrupp- motto

- tränarfi losofi - favorit träning

- bästa bär/frukt eller grönsaker

8:nde december VISNärbild av några viktiga kuggar i tränarstaben

namn och smeknamn: Millaträningsgrupp: 8-9 åringarmotto: Varje barn i gruppen ska höra sitt namn med ett beröm varje träningtränarfi losofi : Friidrott ska vara roligtFavorit träning: Stafetter, reaktionsövn-ingar, häck, kulaBästa bär/frukt eller grönsaker: Gurka, jordgubbar

namn och smeknamn:Ann-Catrin “Anki” Virkamaträningsgrupp:F/P 10-11motto:Friskt vågat, hälften vunnettränarfi losofi : Med glädje, krav enligt varje barns egen nivå och fokus påutveckling har friidrotten en lysande framtid!Favorit träning:Allt är roligt!Bästa bär/frukt eller grönsaker:Jordgub-bar

namn och smeknamn: Mikael Snickars, MIKKIträningsgrupp: 12 - 13 åringarna motto: Pröva på allt och gör ditt bästa... kämpa på tränarfi losofi : Sporra dom unga att lära sej alla grenar inom friidrotten och lär dom att tävla mot sej själv. Favorit träning: Special grenar är STAV, HÄCK och SPRINT Bästa bär/frukt eller grönsaker: Morot

namn och smeknamn: Mikael ”Micke” Rönnkvistträningsgrupp: PF 10-11 årmotto: Alla kan!tränarfi losofi : Friidrott skall vara ro-ligt och stimulerandeFavorit träning: Slägga och stav (häft-iga grenar)Bästa bär/frukt eller grönsaker: Hjor-tron

namn och smeknamn: Kristian Norden-swan, ”Janne”träningsgrupp: P/F 10-11motto: ”Du behöver bara vinnna dig själv”tränarfi losofi : Efter träningen skall du vara trött, men glad!Favorit träning: Långt löppassBästa bär/frukt eller grönsaker: Appelsin

namn och smeknamn: Jörgenträningsgrupp: P/F 12-13motto: vi ska träna för att vi skall orka tränatränarfi losofi : i barn och ungdomsträning - gruppkänslaFavorit träning: stafetterBästa bär/frukt eller grönsaker: morot

namn och smeknamn: Mikael Vikström ”Micki”träningsgrupp:P/F 10-11motto: Var dig självtränarfi losofi : Visa mycket, tala mindreFavorit träning: HoppBästa bär/frukt eller grönsaker: Banan

namn: Jenny Lönnrothträningsgrupp: yngsta gruppenmotto: en dag i sänder :)tränarfi losofi : motion är en livstil som skall var roligtFavorit träning: länk och bollsporterBästa bär/frukt eller grönsaker: banan

namn och smeknamn: Patrik Bexarträningsgrupp: P/F 6-7motto: På det smältande isfl aket skall man se kallt på saken. tränarfi losofi : Alla medBästa bär/frukt eller grönsaker: Svarta vinbär

Motto: En sund själ i en sund kropp.Tränarfi losofi : Det ska vara utmanande och roligt. Bäst är det när man lär sig något nytt, får en “aha-upplevelse”.Favoritträning: Jag tycker personligen om att springa. Intervallträning och backe är tungt och roligt.Bästa bär/frukt/grönsak: hallon/mandarin/morot.

namn och smeknamn: Kajträningsgrupp: P/F 8-9motto: Ha roligt! tränarfi losofi : Träningarna skall vara roliga och samtidigt påfrestande. Favorit träning: För mig: En långlänk med en kompis. Som tränare: Stafettlöpning i alla former.Bästa bär/frukt eller grönsaker: Färska jord-gubbar, mums.

namn och smeknamn: Jannica Kjerulf, sme-knamn “Janni”träningsgrupp: P/F 8-9 årmotto: “Gör ditt bästa och låt livet göra rest-en”tränarfi losofi : Träning skall kännas givande. Beakta att alla individer är olika - var lyhörd och försök anpassa träningen så att helheten känns meningsfull på lång sikt.Favorit träning: IntervallträningBästa bär/frukt eller grönsaker: Blåbär

8:nde december VIS

Vasa Idrottssällskap grundades 1907 med syftet att på svenska verka och arbeta för olika idrotts- och mo-tionsformer.

����������

Målet med friidrottskolans verksamhet är att erbjuda högklassig ledd friidrottsverksamhet för 6 – 13 årin-gar. I verksamheten betonas “tre H”; Hälsa, Hänsyn och Hederlighet.

Vi förespråkar mångsidig träning med stor betoning på grundrörelser och grundstabilitet.Vi betonar även vikten av goda matvanor, god hygien samt ändamånsenlig klädsel och utrustning

Vi lär barnen att ta hänsyn till varandra och respektera alla oberoende av hur långt man kommit i sitt idrottande

Inget fusk tolereras. Vi har regler som skall följas

Målet med friidrottskolans verksamhet är att erbjuda högklassig ledd friidrottsverksamhet för 6 – 13 årin-gar. I verksamheten betonas “tre H”; Hälsa, Hänsyn och Hederlighet.

Vi förespråkar mångsidig träning med stor betoning på grundrörelser och grundstabilitet.Vi betonar även vikten av goda matvanor, god hygien samt ändamånsenlig klädsel och utrustning

Vi lär barnen att ta hänsyn till varandra och respektera alla oberoende av hur långt man kommit i sitt idrottande

Inget fusk tolereras. Vi har regler som skall följas

Alla grupper i friidrottsskolan har egna tränare som i mån av möjlighet följer med barnen uppåt i ålder.

Gruppen P/F 6–7 årLekbetonad träning vinter och sommar 1ggr/vecka 1h. Vi ”snusar” på alla de olika grenarnaTävlingar: Våra egna klubbtävlingar: Miniolympiad i Idrottshallen och VIS-cupen på Karlsplan. Andra tävlingar enligt barnets mognadsnivå (föräldrarna bestämmer).

Gruppen P/F 8-9 årTräning 1 ggr/vecka vintertid 2 ggr/vecka sommartid. Enkla övningar för att lära de olika grenarnas grunder. ”Det skall vara roligt”.Tävlingar: föreningens egna tävlingar + Distriktsmästerskap för dem som vill delta. Deltagandet i övriga tävlingar enligt barnets intresse.

Gruppen P/F 10 – 11 årTräning 2ggr/vecka både sommar och vinter. Svårighetsgraden på träningarna ökar men betoningen ligger fort-farande på lekfullhet och mångsidighet.Tävlingar: distriktsmästerskap och -tävlingar. Dessutom cup-tävlingar

Gruppen 12 – 13 årTräningar 3-4ggr/vecka vintertid och 2 ggr/vecka som-martid. Alla grenar övas. Tanken är att alla som gått i friidrottsskolan ska veta grundprinciperna för alla gre-nar när de blir juniorer (fr.o.m. 14 år).Tävlingar: Distriktsmästerskap och -tävlingar. Dessu-tom cup-tävlingar (t.ex. Vattenfall)

Alla grupper i friidrottsskolan har egna tränare som i mån av möjlighet följer med barnen uppåt i ålder.

Gruppen P/F 6–7 årLekbetonad träning vinter och sommar 1ggr/vecka 1h. Vi ”snusar” på alla de olika grenarnaTävlingar: Våra egna klubbtävlingar: Miniolympiad i Idrottshallen och VIS-cupen på Karlsplan. Andra tävlingar enligt barnets mognadsnivå (föräldrarna bestämmer).

Gruppen P/F 8-9 årTräning 1 ggr/vecka vintertid 2 ggr/vecka sommartid. Enkla övningar för att lära de olika grenarnas grunder. ”Det skall vara roligt”.Tävlingar: föreningens egna tävlingar + Distriktsmästerskap för dem som vill delta. Deltagandet i övriga tävlingar enligt barnets intresse.

Gruppen P/F 10 – 11 årTräning 2ggr/vecka både sommar och vinter. Svårighetsgraden på träningarna ökar men betoningen ligger fort-farande på lekfullhet och mångsidighet.Tävlingar: distriktsmästerskap och -tävlingar. Dessutom cup-tävlingar

Gruppen 12 – 13 årTräningar 3-4ggr/vecka vintertid och 2 ggr/vecka som-martid. Alla grenar övas. Tanken är att alla som gått i friidrottsskolan ska veta grundprinciperna för alla gre-nar när de blir juniorer (fr.o.m. 14 år).Tävlingar: Distriktsmästerskap och -tävlingar. Dessu-tom cup-tävlingar (t.ex. Vattenfall)

����������

I föreningens historia fi nns även två

��������������������

olympiska guldmedaljer i red-skapsgymnastik

Föreningen har långa traditioner inom motionsidrott genom Späckhuggarna, som påbörjade sin verksamhet 1922 och ännu idag har kvar sitt anrika program med rytm och rörelse. Späckhuggarna har på senare år på ett uppskattat sätt uppträtt på diverse tillställningar.För tillfället har Späckhuggarna en träff i veckan (måndagar), där de har följande program; 25 minuter gymnastik, 25 minuter korgboll och 10 minuter stretching. Samman-lagt hade verksamheten ca 32 träffar under det gångna året.

Nya inslag i motionsverksamheten är Motionsskolan och Pulsslaget.

Motionsskolan påbörjades under hösten 2008. Tanken med skolan är att deltagarna ska få sätta personliga mål och att tränaren beaktar dessa i träningen och planeringen. Motionsskolan består av 2-3 träningar i veckan och två olika föreläsningar. Det finns två alternativ till träningspass per träff, ett som är lättare och riktar sig till dem som vill nå en bättre hälsa genom gemensam motion och ett som riktar sig till de som vill förbättra tider eller börja springa motionslopp. Motionsskolornas längd varierar mellan 15-30 träffar. Genom verksamheten är tanken att deltagarna ska uppnå/påbörja sina personliga hälsomål.

Pulsslaget är en verksamhet som är öppen för alla medlemmar, knattar, juniorer, föräldrar osv. Tanken är att barnen ska få motionera med föräldrarna och sina vänner under ledda program och genom det bygga upp konditionen och inställningen till konditionsträning. Programmet kan vara gemensamma länkar, trappträning, träning i gymnastiksal, simhallsträning m.m. Alla träningar präglas av konditionsträning.

Nya marknadsföringsbroschyren-kommentera I samband med ett styrelsemöte på hösten fi ck verksamhetsledaren i uppgift att göra ett utkast till marknadsförings broschyr.På detta uppslag fi nns utksatet, som ännu ska fi nslipas. Inget av detta är tryckt i sten, man får gärna kommentera och komma med förbät-tringsförslag. Om någon har fi na bilder från som-maren tas de gärna emot.skicka dem tll joakim@vis.fi

8:nde december VIS

����������

Av dagens aktiva har följande deltagit i OS; Robert Häggblom, Mikaela Ingberg, Vanessa Vandy och Frantz Kruger.

VIS var den mest framgångsrika föreningarna i Finland genom alla tider då man 2008 skickade iväg 4 friidrottare till de olympiska spelen i Peking. Tre av dessa har fostrats sedan unga juniorår av föreningen. På sista sidan stakar vi upp vägen och delarna som före-ningen erbjuder i medlemmarnas elit- satsning och vad som idrottarna kan kräva av föreningen.

VIS var den mest framgångsrika föreningarna i Finland genom alla tider då man 2008 skickade iväg 4 friidrottare till de olympiska spelen i Peking. Tre av dessa har fostrats sedan unga juniorår

På sista sidan stakar vi upp vägen och delarna som före-ningen erbjuder i medlemmarnas elit- satsning och vad som idrottarna kan kräva av föreningen.

VIS var den mest framgångsrika föreningarna i Finland genom alla tider då man 2008 skickade iväg 4 friidrottare till de olympiska spelen i Peking. Tre av dessa har fostrats sedan unga juniorår av föreningen. På sista sidan stakar vi upp vägen och delarna som före-ningen erbjuder i medlemmarnas elit- satsning och vad som idrottarna kan kräva av föreningen

KnattekarnevalenKnattekarnevalen

Vasa IS har blivt känd som en god arrangör av olika evenemang. Föreningen blir ofta tillfrågad av SUL och arrangerar gärna stora tävlingar. Under 2009 arrangerade föreningen tillsammans med andra föreningar bl.a. Hall FM i friidrott som hade 1,2 miljoner tv-tittare och Nordiska mästerska-pen i juniorfriidrott under 20 år.Årligt återkommande evenemang som föreningen arrangerar är Nice Run (1800 deltagare), Botnia Games som äre av fi nlands största inomhustävlingar, WasaMile, Knattekarnevalen, Ärevarvet med mycket mera.Vasas föreningar har under åren fått ett gott rykte som stortävlingsarrangör med bland annat Europacupens första liga 2001 och 2007, Kalevankisat 2004 och Hall FM i friidrott 2009 på mer-itlistan.På kommande är Kalevan Kisat 2013. I Kalevan Kisat samarbetar föreningen med fyra andra fri-idrottsföreningar. Tävlingen förutsätter att man har en kunnig arrangörsstab och bästa övningen är att ordna stora tävlingar, vilket medför att vi kommer att försöka arrangera så många tävlingar som möjligt fram till 2013.

Från 6 till 13 års ålder tillhör man friidrottsskolan. I dethär skedet ligger tyngdpunkten i lek och att lära sig grunderna inom friidrotten så att man i ett senare skede kan bygga vidare. Friidrottskolan lyfter fram be-greppen HÄLSA, HÄNSYN och HEDERLIGHET

Året då man fyller 14 år tar man steget upp till LYFTET. Då man ansluter sig till lyftet skriver man på ett kon-trakt (se under blanketter). Kontraktet innebär bl.a. att man får upp till 750 € i stipenidie/år, får delta i läger (som föreningen bekostar) m.m. Man förbinder sig på samma gång att delta i bl.a. distriktsmästerskap, SFIM och SFI-seriefinal.I dethär skedet ökar träningsmängden och man har åtminstone en grenspecifikträning i veckan, men be-tonar ännu mångsidigehet i träning.

Året då man fyller 16 år anser vi att man senast ska ha en personlig tränare, som ser över det personligaprogrammet. Föreningen hjälper till att hitta tränare åt medlemmarna.Om man blir antagen till Vörå Idrottsgymnasie kommer man att få träna på skoltid, därmed få studiepoäng som ersättning för tränin-garna och ha en tränare som övervakar träningarna dagligen. Det är ännu viktigt att ha en personlig tränaren som övervakar det egna programmet. Kommunikationen sker via träningsdagboken www.treenit.net, samtal och minst en träning i veckan med tränaren. Det är också viktigt att grenledaren från Vörå idrottsgymnasie har en god kommunikation med den personliga tränaren. Om man väljer att stanna i Vasa efter grundskolan så fortsätter man enligt lyftets modell. I denhär åldern förespråkar föreningen att man valt vilken gren man satsar på.Efter det andra skedet i utbildningen är det dags att välja studieort. Vi inom föreningen förespråkar att idrottaren väljer Vasa, detta förut-sätter förstås att man hittar en studielinje som passar. Vi förespråkar Vasa främst för de ypperliga träningsmöjligheterna som erbjuds i form av idrottsakademin, Botniahallen och övriga fina anläggningar. Om väljer en annan studieort så förespråkar vi en sådan där det finns en bra idrottsakademi.I dethär skedet och efter studietiden börjar den finansielle biten vara av stor relevans för möjligheten av en fortsatt satsning. Därför är vi beredda att från föreningens håll att hjälpa till med både personliga sponsorer och att söka ett lämpligt jobb som lämpar sig för en fortsatt elitsatsning. Man har möjlighet att få max 2000 € i stipendium av föreningen per år.Med egen vilja och talang och genom de ovannämnda punkterna anser vi från VIS att man har möjligheten till en elitsatsning och att nå världsklass inom friidrott.

Julens nötter, svara rätt och vinn fi na julklapparSvara rätt på följande och skicka in svaret till joakim@vis.fi och vinn 50 € presntkort till Jack & Jones eller Vero Moda, VIS handduk eller VIS 100 års Historik.

Fråga nr.1 : Vem har VIS-rekordet i kula och hur långt har han stött?Fråga nr. 2: Vilket bär/frukt eller grönsaker fi ck fl est röster av tränarna på sid 3?Fråga nr. 3: Vad heter VIS OS-guldvinnare från OS i Rom 1960?Fråga nr.4 : Vad hade gymnastikmattan inne i svenska Lyceetgymnastiksal för dämpande material när våran OS-gul-dmedaljör tränade där?Fråga nr. 5: Vilket år ska Kalevaspelen ordnas i Vasa?Fråga nr. 6: Vilket darum ska Botnia Games ordnas detta år?

Skicka in svaren till joakim@vis.fi före 21.12. Vinnarna publiceras på hemsidan 24.12.Lycka till!!

VIS julträff hos MySports måndagen 21.12 kl 19 -

8:nde december VISMitt första landslagsuppdragVi har två duktiga 16 åriga tjejer i föreningen som gjorde debut i den blåvita landslagsdressen på höstkanten av 2009, här under beskriver våra unga talanger deras landslagsresor med lämplig krydda! :)

Camilla Richardsoon Mitt första landslagsuppdrag var Nordiska mästerskapen i gång som i år hölls i Dan-mark, Ballerup den 5 septem-ber 2009. Vi var tolv gångare från Finland som blev uttagna i olika åldersgrupper . Vi kom till Danmark på fredagen och då gick vi till stadion och kol-lade läget. Vi vaknade på lörd-ag morgon och tittade ut, det ösregnade. Efter frukosten fi ck vi våra blå, vita landslag-skläder. Det var något alldeles speciellt att få klä på sig land-slagsdräkten för först gången. Tävlingarna ägde rum på ef-termiddagen i ösregn. Tävlin-gen startade med en gemen-sam samling av landslagena, varefter tävlingarna började. Själv gick jag i 17-års klassen 5000m gång och gick in som segrare. I det hela blev det en succé för Finland som tog hem fl ertal klassegrar samt medaljer och segrade också i landskampen före Sverige, tätt följd av Norge och Danmark. För mig var det en fantastisk upplevelse och har gett mig en stor skopa med motivation inför kommande säsong. Att ha fått möjligheten att representera Finland i ett uppdrag som detta var väldigt häftigt och jag hoppas på att bli uttagen till liknande tävlingar i framtiden också.

Sofi e Lövdahl Jag fi ck en förfrågan om att skriva en artikel om mitt första landslagsuppdrag. Efter det allegoriska e-postmeddelande som damp ner i min inkorg den tionde på förmiddagen tvingades jag slå mig ner här i min frusna lya (egentligen lyxiga dubbelrum

på Sokos hotell Levi, hehe) och dra mig till minnes den ljuva sommarens okynnesaktiviteter. Jag kom fram till att jag trots allt skulle protestera mot konfessionen (Träskis) och nämna bl.a. att:1) det här är en tråkig rubrik. Varför inte något mera kontro-versiellt som ”En ensam hurris försök att smälta in i ett land-slag av perussuomalaiset” eller ”Göteborg – en utmärkt shop-pingstad”? ;)Jag hade alltså som icke nämnt blivit uttagen att representera de tusen sjöarnas land i Sverigekampen under 17 år på 1500 meter. Av bar det (alltför) tidigt på fredagsmorgonen den 28 augusti med fl yg till Helsingfors - allt på SUL:s bekostnad. Med mig som resesällskap hade jag Hanna Rintamäki och Richard Östman. Efter en diff us gemensam samling fl ög truppen bestående av runt 150 personer i omgångar till Göteborg eller ”Kööttepårrj” som den fi nskspråkiga fl ygvärdinnan uttryckte det. I planet satt jag bredvid en intressant typ som inte tränade friidrott men däremot ishockey 5 gånger i veckan men som fortfarande var snabbast i Finland på 100 och 200 meter.Vi anlände till hotellet runt 12-tiden, därefter följde inkvarter-ing och klädprovning. De hade delat in rummen grengruppsvis och således kom mina rumskamrater att bli Zenitha Eriksson från IFN och Anette Haukilahti från Alatornion Pirkat, vilka visade sig vara ett utmärkt rumssällskap.Efter diverse koll av tävlingsplatsen, buff é på hotellet och ti-dig sänggång blev det äntligen morgon den andra dagen. Fjäri-larna i magen var av skräckblandad förtjusning, men jag såg verkligen fram emot dagens lopp. Jag visste att jag var i något av säsongens bästa form men hade inte fått visa det fullt ut på fi nländska mästerskapen föregående helg, eftersom jag olyck-ligtvis insjuknat i 38 graders feber.Fem minuter före start njöt jag av att glida runt vid startlinjen

Fortsättning på nästa sida

8:nde december VIS

i Karhus klarblå Finlandsdräkt. Mina ögon formligen ploppade ut när jag såg mig själv på Ulle-vis storbildsskärm och jag hann knappt plocka upp dem innan startskottet ljöd; en futtig sak som fi ck en att undra om starten faktiskt gått eller inte. En svenska lyckades jag lämna bakom mig i målet, som jag nådde efter 4 minuter och 38 njutnings-fulla sekunder. Kajsa Barr vann på 4.30 och Anette Haukilahti var tvåa på 4.32. På kvällen följde en intressant bankett som avlivade fördomar-na om att svenskar är sociala och fi nländare inbundna. Istäl-let var det fi nländarna som brast ut i spontana kommentarer och socialiserade sig, och det var även vi som höll liv i lobbyn medan svenskarna till synes satt på rummet.Söndagen spenderades med allmän rekreation på läktaren påhejandes sina lagmedlemmar. Stämningen i laget var ut-märkt. Vi hann också med en tripp till centrum iförda en bru-tal maskering; Finlands fl agga målad över hela ansiktet. Det var nog helgens dummaste ide, men jag hittade inte orden för att kunna protestera på fi nska - så även jag kom att se ut som en huliganiskt Finlandsfan.Hela resan avslutades med att ungdomslaget satt på läktaren och hejade fram deltagarna i ”stora” Sverigekampen. Både tje-jerna och killarna hade fått stryk av svenskarna i den samman-lagda kampen, men i alla fall lite mindre stryk än förra året. Vi var alla nöjda. En vemodig känsla följde sedan på fl ygplatsen när det var dags för alla att ta fl yget hem till sig. Tankarna fl ög genast till när man skulle få se sina nyfunna vänner igen; ens kalender rannsakades och man kom med en suck fram till att det troligen skulle bli först nästa sommar. Hur som helst var hela resan en fantastisk upplevelse, som förhoppningsvis inte lämnar som en once-in-a-lifetime-experience. Kanske, kanske - om man skulle jobba hårt - skulle man ha en chans att slippa till olympiska spelen för juniorer i Singapore nästa sommar.

Papparollen- Frantz och HendersonHenderson blev pappa 31 oktober i år. Han tyckte det var spännande och nervöst att han inte vågade titta när Henderson Kristian Jr. Dottin föddes. För Frantz del var det andra gången han var i förlossningssalen. Han tyckte att det var precis lika spännande som första gången och att det är det bästa som kan hända, säger han med ett brett leende och tittar mot dottern Elsa Tuulikki.På frågan om det har blivit stora ändringar i dagsrutinerna svarar de båda nyblivna papporna nej.

-Jag sover så tungt om nätterna att Jr. inte väckt mig många gånger . Säger Henderson och får instämmelse av Frantz. Men tydligen brukar mammorna i båda fallen reagera snabbare om nätterna, säger de båda VISarna med ett leende.Frantz säger att det ger mera värde på vardagen och livskvaliteten höjs. Det innebär också ett ansvar mot förut då man prorierat egna behov mera.På frågan om hur det påverkar träningen säger Henderson;- det hela har gett mig ett extra ”drive”, jag vill vara bästa möjliga förebild och det har visat sig positivt i friidrottsträningen.Han säger också att det går mycket bättre i år när han är van vid kylan. Förra året frös han emellanåt så det tog sjukt ända i skelettet. Han var tvun-gen att byta ut några träningar som han gjort i ökensanden till att göra dem i snö , säger han skrattandes.En annan sak som blivit bättre är att ha hittat träningspolare, vilket gör träningen mycket roligare.För Frantz del har det inte påverkat mycket, men han har gjort om tränin-gen tills i år, med mindre mängd och mer fokus på kastningen.På frågan om hur planerna ser ut inför inomhussäsongen svarar Henderson att ribban är högt ställd. Målet är att ta sig till inomhus VM dit kvalgränsen är 228 cm. Varenda tävling är viktig, han kommer att försöka ta den tuffa gränsen redan i Botnia Games 11.2.

För Frantz blir det ändrade planer gentemot föregående år. Han tänker näm-ligen förbereda sig i Syd-Afrika i tre månader med start i januari. Därmed uteblir tävlingssäsongen för hans del. Frantz hoppas på att Roberts rygg ska läka så snabbt som möjligt så att de kan börja träna tillsammans igen, han saknar sin träningskompisPå frågan om de vill hälsa något mera åt VISarna säger Henderson att klubbrekordet är i ständig fara, det ska läggas på nya höjder.Henderson ska för övrigt hålla en träning åt VISare som är 10 år och äldre i Botniahallen 13.12. Häng på och lär dig mycket om höjdhopp.Frantz säger ockå att ska kan dra en träning, men den får man vänta på tills våren då han kommit tillbaks från Syd-Afrika.

8:nde december VIS

Adidas blir ny leverantör av föreningskläder

Dam kläder:

1 2

3 4

5 6 7

8 9

10 €, ingår i friidrottsskoleavgiften

45 eller 42 € beroende på storlek

Herr kläder:

1 2 3

4 5

6 7 8

9 10 11

Beskrivning och pris på damkläder:

1. Dam response vindjacka 43 €2 Dam response långa tighhts 37 €3 och 4 Dam re-sponse teknisk t-skjorta 20 €5. Dam response topp 23 €6. Dam response 6 inch shorts 27 €7. Dam response korta shorts 30 e8. Techfi t kom-presströja 33 €9. Dam Tech fi t poweweb 3/4 kom-presstights 50 €

Beskrivning och pris på herrkläder:

1. Herr response vindjacka 43 €2 Herr response långa tighhts 37 € 3. Herr lång vind-byxa 43 €4 och 5 Herr re-sponse teknisk t-skjorta 20 €6. Herr response singlet 20 €7 och 8 . Herr re-sponse ärmlös 20€9. Herr response korta shorts 23 €10. Herr response shorts 5 inch 27 €11. Herr response tighta shorts 23 €

Vi har noterat att fl era av de äldre juniorerna och seniorerna inte an-vändt sig av föreningsdräkten då de varit på tävlingar på senaste åren. Vi vill ändra på detta och röstade fram adidas som leverantör. Adidas är en världsledande sportutrustnings tillverkare vilket säkerställer kvaliteten och i dagsläget sponsorerar de faktiskt 3 av våra superstjärnor.Inom de närmaste dagarna kommer föreningen att göra ett 3 årigt avtal med adidas. I avtalet ingår att föreningen ska eftersträva att alla medlem-mar använder adidas.Våran standard serie blir response som vi sedan trycker orange text på. Response är en teknisk löpar/friidrottsserie.I friidrottskolansavgift kommer den oranga tekniska t-skjortan till höger att ingå. För övriga som vill ha den kostar den 10 €.Collage dräkten på vänster sidan kommer att fungera som fritidsdräkt på resor kostar 45 € för s och större och 42 € för 160 och mindre.Som en extra sporre ska föreningen utse 5 st idrottare som kommer att få alla adidas produkter till ett reducerat pris.

23 € med VIS tryck

Juniorkläder

1 2

3 4

5

1. Response barn löpjacka 37€2. Response barn löptröja 24 €3. Response barn vindbyxa 30 €4. Response barn ¾ tight, 27 €5. Response barn baggyshort 23€

8:nde december VISVinterns evenemangFörra året hade vi Hall-FM som det största arrangeman-get under vinterhalvåret och Botnia Games kom lite i skymundan. I år är det återigen Botnia Games som kom-mer att vara den stora friidrottshändelsen i Boniahallen, som arrangeras torsdagen 11.2.

Botnia Games 11.2Botnia Games håller småningom på att bli en av de abso-lut fi naste inomhus friidrottstävlingana som arrangeras på fi nländsk mark. Vi har vant oss vid att kända interna-

P-15 800m 60m Stav Längd Kula

F-15 800m 60m Stav Längd Kula

P-13 60mh 1000m Stav Kula

F-13 60mh 1000m Stav Kula

P-11 60mh 1000m Höjd Kula

F-11 60mh 1000m Höjd Kula

P-9 40m 1000m Längd Kula

F-9 40m 1000m Längd Kula

Hall DM är 7.2 Herrar: 60m, 200m, 800m, 3000m, 60m häck, höjdhopp, stav, längd, 3-steg, kula, diskusDamer: 60m, 200m, 800m, 3000m, 60m häck, höjdhopp, stav, längd, 3-steg, kula, diskusJuniorer: H-19, D-19, H-17 och D-17 diskus

Välkomna!!!

tionella stjärnor besöker våra tävlingar. År 2008 hade vi kanske vårt förnämaste besök hittills i form av Gerd Kanter, som är både Världsmästare och Olympiskmästare.Detta år är det några av VIS stora namn som inte satsar på hallsäsongen, utan grundtränar ännu under vintern och går direkt på sommarsäsongen.Huvudgrenarna i år ser ut att bli 3000 meter hinder för damer, 800 meter för damer och herrar, herrarnas längd, höjd och sprintcup.

Winter Games 26.1 är den stora juniortävlingen, där fi nns följande grenar till utbud: